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============================================= DER KNAUSERER die 1. Online-Zeitung fuer Sparsame ============================================= Ausgabe 02/2010 Knauserer-Homepage: http://www.derknauserer.at Link: http://www.derknauserer.at/kn/knauserer%2002_2010.

txt ----------------------------------------------------------------------Inhaltsverzeichnis: * Ein Knauserer in der Politik - geht das denn? * Projekt 2010: Vegetarier fr 1 Monat - so kann es gelingen * christels Welt: Brauchtum im Februar * Schne Ideen aus aller Welt - Barn raising * Strategie gegen das Geldausgeben * Alternative Medizin - ist das was fr Knauserer? - Teil 2 * Mit kleinen Tipps viel sparen ----------------------------------------------------------------------* Ein Knauserer in der Politik - geht das denn? Ich habe mir das Thema gestellt, weil derzeit bei uns Gemeinderatswahlen anstehen und ich mich zur Kanditatur auf einer Liste hinreien habe lassen. (Facebook: Gruppe Zukunft fr Pill oder http://www.zukunft-fuer-pill.at/team.html - alle Tiroler haben heute die Mglichkeit sich ber unsere Zustnde auf Tirol heute 19:00 Uhr zu informieren). Aber das ist jetzt nicht das Thema. Was fr uns interessanter ist: Lt sich aber das einfache Leben in die Politik tragen? Lassen sich die Forderungen des Knauserers politisch umsetzen? Spannende Frage, hier mein Antwortversuch. (Im Forum steht natrlich ein Thread zum Politisieren: http://einfach-leben.freeky.at/read.php?17,13898) Ich sage es frisch heraus, ein einfaches Leben hat mit Politik insofern nichts zu tun, als dass es mit politischen Mitteln nicht herbeigezwungen werden kann. Wir brauchen gar nicht lange zu berlegen, dann fallen uns Beispiele ein, wie hysterisch die breite Masse auf Forderungen nach Konsumverzicht reagiert. Deswegen wird es erst gar nicht mehr gefordert. Die Statistik gibt hier den Beweis. Nur 10 % der Bevlkerung sind sehr offen fr einen Konsumverzicht, weitere 20 % knnen sich mit derartigen Ideen einigermaen anfreunden (immerhin!). Der Rest steht diesen Forderungen stark ablehnend oder indifferent gegenber. Hier hakt dann natrlich auch die Wirtschaft ein, die von sinkendem Konsum schon gar nichts hren mchte (als brche dann ein gigantisches Kartenhaus zusammen). Dennoch grnden sich immer wieder kleine Parteien mit der Zielsetzung Antikonsumerismus, kologisierung. Kleinparteien mit meist linkem Hintergrund. Im Fernsehen war neulich ein Beitrag in Belgien, wo eine kleine "Einfach-Leben-Partei" bereits zu Wahlen antritt. Dennoch habe ich im Internet keine Seite gefunden, die ein Programm so einer Partei anfhrt und vor allem, wie man gedenkt den einfachen Lebenstil politisch umzusetzen. Man kann sicher Forderungen zur Eindmmung neoliberalistischer Auswchse politisch gut anbringen, aber die wichtige Eindmmung des Konsums kann

man nicht verordnen. Besser ist dann schon Aufklrung. Das knnen zB NGOs leisten. Vor diesem Hintergrund mchte ich Adbusters (https://www.adbusters.org/) nennen, die ihre Konsumkritik sehr plakativ anbringen, um so gegen die bermssige Werbeflut anzugehen. Auch Attac knnte man hier nennen. Eine derartige Motvierung hin zu einem einfachen Leben finde ich schon zielfhrender. Meine Idee der Hinfhrung des Menschen zu einem einfachen Leben liegt jetzt eben nicht darin, dass ich mich an die Gesellschaft wende (also die POLIS) sondern an das Individuum an sich - an euch als einzelnen. Nur die Informationen und noch besser der die Bildung und die Erkenntnis des einzelnen kann Menschen auf eine tragfeste Basis gegen berkonsum stellen. Und in diesem Zusammenhang mchte ich ein Buh-Wort auf das Tapet bringen: Anarchismus. Unangenehme politische Richtung, oder? Nicht, liebe Leser, wenn ihr euch einmal die Lektre von Leopold Kohr "Small is beautiful" gnnt. (Das Buch des Trgers des Alternativen Nobelpreises hat mich sehr beeindruckt und meinem Ziel das Individuum anzuleiten, sich zu berdenken, einen Namen gegeben): Anarchismus ist fr Kohr die gewaltfreie Form des Zusammenlebens, jeder Mensch kraft der Vernunft in der Lage, jedem anderen Menschen mit Wrde und Respekt zu begegnen, gemeinsam eine Gesellschaftsform zu praktizieren, in der die gegenseitige, freie Anerkennung auf so hohem Niveau praktiziert wird, dass eine uere (3.) Ordnungsmacht berflssig ist. (Natrlich ist dieses Ziel des Anarchismus utopisch.) Der Anarchismus also die politische Richtung, die auf die Strkung des Individuums abzielt und weder links noch rechts ist. Aber es lohnt sich Kohr zu lesen, um neue Denkanste zu bekommen, denn seine Theorien zum Unheil der Gre sind sehr erhellend. Mehr dazu: http://de.wikipedia.org/wiki/Leopold_Kohr http://www.leopold-kohr-akademie.at/lka/modules/info/index.php?id=1:1 Das Thema ist nicht ganz einfach und ich hoffe, dass ich euch doch einigermaen klarlegen konnte, dass der Knauserer vllig unpolitisch ist und doch zwangslufig poltisch ist. ----------------------------------------------------------------------* Projekt 2010: Vegetarier fr 1 Monat - so kann es gelingen Es hat mich sehr gefreut, dass das Vegetariermonat mit einem solchen Hallo aufgenommen wurde. Nie mehr Fleisch klingt fr Leute, die sich doch gerne mal ein Steak aufs Teller legen, sehr dramatisch. 1 Monat versuchsweise Fleischlosigkeit proben, das hat einige gereizt, die auch prompt mitmachen. Wer die Diskussionen nachverfolgen will, kann gerne hier http://einfach-leben.freeky.at/read.php?6,13627,13888#msg-13888 nachlesen. Hier posten wir unsere Erfolge und Mierfolge hnlich eines Tagesbuchs rein. Warum ein Vegetariermonat? Weil bei uns viel zu viel Fleisch gegessen wird. Experten raten zu 100 g Fleisch pro Woche (darin enthalten ist auch die Wurst und das Leberkssemmerl). Ich kenne aber Leute, die kommen locker auf das 10-fache. Weiters stoen mir die Machenschaften der Tierindustrie sei es in Mast, Schlachtung oder Transport schon warm auf. Bei weniger Konsum und mehr Achten auf Qualitt wrde sich diese Tierqulerei auch aufhren. Und anscheinend belasten Tiere das Klima (das Argument ist fr mich aber

das migste). Wie wird man nun Vegetarier, wenn auch nur fr 1 Monat? Hier die 10 Gebote fr Anfnger 1. Fleisch nicht durch Fleischersatz ersetzen versuchen Offenbar ist es eine ganz natrliche Reaktion. Ich eliminiere Fleisch und Wurst vom Speisezettel, also muss ich sie ersetzen. Am Markt gibt es dann diverse Tofuprodukte, die vorgaukeln, Fleisch sein zu wollen. Der abgepackte Tofu ist nun wirkich kein Geschmackserlebnis. Den kann man sich getrost sparen. Offenbar ist Ruchertofu besser ... 2. Fleisch nicht durch Kse ersetzen versuchen schattengruen, ein Vegetarier-Haudegen, schreibt dazu im Forum: Und bitte, bitte- ersetzt nicht einfach fehlendes Fleisch durch Kse. Mir fiel neulich so ein armes Kochbuch in die Finger: Vegetarische Snacks in 10 Minuten. Schon viel schneller war klar, dass es eigentlich heien sollte: Kse in 10 Minuten... Das passiert schon mal, da fllt einem so schnell nix ein, Kse schmeckt ja auch gut, eigentlich- aber als Mittelpunkt einer Mahlzeit natrlich total ungeeignet- und als stndige Begleitauflage jedes Auflaufs auch ;-) Tut weder Geldbeutel noch Figur gut. 3. Auf Vielfalt setzen Zum Gemse selber: Abwechslung schaffen! Scheibeln, raspeln, stifteln, unterschiedlich wrzen, marinieren, kombinieren.... Ich persnlich bin ein groer Fan von gegrilltem Gemse: vormariniert bunt aufs tiefe Blech, macht eigentlich immer glcklich. Auch angegarte Blumenkohlstcke, grne Bohnen, Kartoffeln- machen sich da hervorragend. Wer lange viel Gemse kocht und eine gewisse Meisterschaft darin erreicht, merkt wie stiefmtterlich Gemsekochen bei uns behandelt wird. 4. Bohnen, Linsen, Kichererbsen etc. rauf auf den Speiseplan Frher aen wir fters in der Woche Fleisch (jetzt nur noch einmal). Einige dieser Mahlzeiten habe ich durch Bohnen & Co-Gerichte ersetzt. Wer unter Fleischentzug leidet, dem empfehle ich ein Linsengrstl, das mir schon mal jemand als Grstl mit Fleisch abgekauft hat. Zudem sind die Leguminsoen gnstig, sttigen. Schaut euch besonders die Kichererbsen an, aus denen man lecker Schnitzel machen kann (einfach Hummus dick anrhren und rausbraten). 5. Auf Hilfsmittel zur Geschmacksverbesserung setzen Ich schwre ja auf Vegeta, das wirkich gut wrzt. Schattengrn hat auch sehr kreative Empfehlungen: Falls das Wetter so bleibt, wird fast jeder weiter Eintpfe zu schtzen wissen. Vielen Eingefleischten fehlt dann aber das typische deftige Aroma von Wrstchen oder geruchertem Fleisch/Schinken. Kauft ein Glschen Rauchsalz- sparsam verwenden. Natrlich gibt es unterschiedliche Qualitten, im Idealfall besteht es aus Salz und Buchenrauch (z.B.) Lohnt sich jedenfalls. Auch das Durchforsten der vorhandenen Gewrze in Richtung "Wurstgewrze", wie Estragon etc. Sparsam eingesetzt, bringt es doch mehr Aroma. Genau wie gewissenhaftes Anrsten der Gemse vor dem Ablschen und der Einsatz einer guten Sojasauce (die auch noch etwas Farbe mitbringt). Ich wrde mir wahrscheinlich, so noch nicht vorhanden, noch ein Pckchen Hefeflocken kaufen, fr Saucen und allgemein als Wrze.

6. Rezepte, Rezepte Das Um und Auf sind raffinierte Rezepte, die einfach sind, gut schmecken, keine aufwndigen Zutaten haben und schnell gehen. Zu einer Hilfestellung habe ich euch ein kleines Rezeptbuch aus eigenen Rezepten und aus Rezepten aus dem Forum zusammengestellt: http://www.derknauserer.at/dokumente/veggirezepte.rtf Was immer gut vegetarisch durchgeht sind Nudeln, Risotti, Pizze, Laibchen in Brtchen (Burger) - ein bichen erfinderisch sein. 7. neue Obst-, Gemse- und Getreidesorten testen Kocht mal Hauptspeisen mit Obst (Moosbeernocken, pfelkiachl, Pfannkuchen mit Birnenmusflle, Marillenkndel, Kaiserschmarrn). Probiert mal die breite Gemsepalette durch: Krbis, Auberginen, Zucchini, Sellerie, Fenchel, Zwiebel als Gemse, Zuckerschoten, Maiskolben, Rben, Rohnen, Sauerkraut, Wirsing, Topinambur, Artischocken, Schwarzwurzeln, Gurken als Kochgemse, Bambussprossen, Sprossen im Allgemeinen, Chicoree zum Kochen, Rukola auf die Pizza, Mangold, Portulak, Rosenkohl, Pak Choi, Chinakohl, Broccoli, Kolrabi, Blumenkohl, Avocado, Karotten, Tomaten, Paprika, Pastinaken, Porree, Skartoffeln, Auswahl ohne Ende (http://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Gem%C3%BCse) Wem da nichts schmeckt, der hat ein Problem! Und auch neue Getreidesorten bereichern neben Nudeln und Reis: Quinoa, Amarant, Bulgur, Couscous, Buchweizen, Kamut, Hirse, Haferflocken, Cornflakes 8. Wrzen, wrzen, wrzen Das Geheimnis der Gemsekche liegt im Wrzen. Wer vom Fleisch lassen will, muss in der Gewrz- und Kruterecke aufstocken. Bei mir kommen nicht nur Schnittlauch, Petersilie, Liebstckl zum Einsatz sondern auch Estragon, Pfefferminze, Rosmarin, Oregano, Dille, Basilikum, Beifu, Bohnenkraut, Currykraut, Majoran, Salbei, Senf, Thymian, Zitronengras aber auch viel Lorbeer, Kmmel, Koriander, Wacholder, Curry, Harisa, Zitronenpfeffer, Zitrone, Kreuzkmmel, Wein, 9. Lehnt das Experiment nicht ab, sondern ... ihr drft auf Belohnung hoffen. Weniger Fleisch essen heit nmlich, dass die Geschmacksknospen wieder aufblhen und man wesentlich weniger wrzen muss. Man erkennt mit der Zeit sogar Unterschiede im Geschmack von Gemse, Salaten. Der Salzeinsatz geht zurck. Ihr werdet also mit einem erweiterten Geschmacksempfinden belohnt. 10. Und wer noch nicht motiviert ist, der gucke hier... http://www.youtube.com/watch?v=2U8BtmD6RFE Fr Mrz rufe ich was wirklich Schwieriges aus: 1 Monat ohne Plastik Plastik kommt in Verruf uns schleichend zu vergiften. Gedankenlos greifen wir oft zu diesem eigentlich endenden Rohstoff - Aber wie weit hat uns Plastik im Griff - geht es auch ohne? ----------------------------------------------------------------------* christels Welt: Brauchtum im Februar Nach langer Zeit nun wieder ein Beitrag aus Christels Welt, dieser herrlich erfrischenden Reihe, die so sehr aus dem Brauchtum und der Kreativitt Christels lebt. Ich darf euch an die eigene Seite http:// erinnern, auf der ihr alle Beitrge Christels nachlesen knnt.

Diesmal geht es Feste und Brauchtum im Februar ... 24. Februar, Mattheis brichts Eis Wenn es in den Hhnerstllen frher, als es noch keine Legebatterien gab, die Hhner wieder zu gackern anfingen, wusste man, jetzt legen sie wieder Eier. Frher hatte man Kalkeier im Steinguttopf (Anm.d.Red.: hat wer eine Anleitung, wie man Eier frher haltbar machte?? gefunden habe ich das: http://www.cuisine.at/rezept_0893036_eier_einlegen.php, wobei Wasserglas hier http://de.wikipedia.org/wiki/Wasserglas_(Chemie) beschrieben wird) Da war dann die Freude gross, wenn es wieder frische Eierspeisen gab, Wir luden dazu andere Familien ein und es gab Eier. Die kleinen Kinder mgen am liebsten hartgekochte Eier, die sie alleine abschlten. Fr die Erwachsenen gab es ein sensationelles (knausermssiges)Eiergericht. Hab ich ausser bei uns noch nirgends gesehen. Also man nimmt eine Wasserbadform, bei Oma fragen. Das ist so eine Art Gugelhupfform, nur etwas steiler und kleiner und mit Deckel. Die wird ordentlich eungefettet , Dann klopft man vorsichtig so viele Eier rein, wie reinpassen, also etwa 10- 15. Die Dotter sollen ganz bleiben. Deckel drauf und etwa 50 Minuten im Wasserbad kcheln lassen.. Strzen und mit Vogersalat umkrnzeln. Es schaut wie ein weisser Kuchen aus und wenn man ihn in Scheiben schneidet, haben die Scheiben gelbe Punkte Wenn man mag, kann man Sossen dazu machen. Oder einfach nur Salz oder Senf dazu. Ein anderes Gericht ist Hckerle: Gleiche Menge gehackte gekochte Eier und Butter verbatzeln. Viel Schnittlauch dazu und salzen. Hier noch ein Rezept, passend zum Vegetariermonat: Hckerle roh/vegan Zucchini ( die stehen fr die Eier) feinst wrfeln, Schnittlauch dazu Mit Mandelmajonse mischen, die man mit Curry "eiemssig" einfrbt Selbst die Schwiegertochter hat dieses "Eierhckerle" anstandslos als solches gegessen Mandelmajo: Mandelmus, Zitronensaft, Salz Senf Wasser verrhren und langsam neutrales l reinlaufen lassen. Eine 50er Jahre ."Rafinesse" waren Fliegenpilze: Gekochtes geschltes Ei die Spitze wegschneiden , halbe Tonmate drauf und Majonsetupfen drauf. Und meine Deko im Februar: Vom Gemsehndler bers Jahr gesammelte kleine Krbchen gefllt mit rohen Eiern als Tischdekoration, die die Gste dann mitnehmen drfen

PS: mit Eiern gibt es noch viele Dekomglichkeiten, die vor allem beim Kindergeburtstag mal fr Abwechslung sorgen, da Kinder hartgekochte Eier eigentlich gerne mgen: http://www.stockfood.at/results.asp?txtkeys=Eiergerichte&step=1 ----------------------------------------------------------------------* Schne Ideen aus aller Welt - Barn raising Ich muss ja zugeben, dass mich derzeit der Farmville-Virus auch angezeckt hat - ich bin da nicht ganz immun (alter Computerjunkie), leider. Aber solche Spiele-Phasen gehen vorbei. Aber auch bei den sinnlosesten Ttigkeiten finde ich mittlerweile Knausererinspirationen und zwar fiel den Programmierern ein, dass sie bei dem Online-Game, bei es vor allem darum geht, mit Freunden zusammenzuarbeiten, ein Barn Raising zu veranstalten. Und weil das so eine schne traditionelle Geschichte ist, stelle ich euch das mal kurz - als Inspiration, was alles bei guter Nachbarschaft gehen wrde, vor. Bei einem BARN RAISING versammelt sich eine Gemeinschaft, um einen Schuppen fr einen oder mehrere aus ihrer Mitte zu errichten. Im 18. und 19. Jhd. war dieses Schuppenaufstellen in Nordamerika weit verbreitet. Warum einen Schuppen und nicht das Wohnhaus? Der Schuppen war oft das erste, grte und teuerste Bauwerk, das eine Siedlerfamilie zu errichten hatte. Der Schuppen war fr das berleben die notwendigste Struktur, um Heu zu lagern und das Vieh unterzubringen. Deshalb war es notwendig den Schuppen so schnell wie mglich aufzuziehen, was eben am leichtesten mit solchen Groevents mit Volksfestcharakter zu bewerkstelligen war. Das ganze luft so ab, dass die sptere Eigentmerfamilie die Materialien besorgt und die Holzkonstruktionen abbindet. Am Tag des Barn raising erscheinen nun alle Gemeindemitglieder, denn die Mitarbeit ist obligatorisch. Gemeinsam wird dann die Struktur des Schuppens aufgestellt und befestigt. Schne Fotos findet ihr unter http://en.wikipedia.org/wiki/Barn_raising, damit ihr euch dieses gemeinschaftliche Event besser vorstellen knnt. Neben der Nachbarschaftshilfe festigten die Raisings die Gemeinschaft oft loser Landbevlkerungsstrukturen. Durch die gemeinschaftliche Arbeit wurden auch unntige Schulden vermieden und die Unanhngigkeit der Landbevlkerung gefestigt. Mit der zunehmenden Verstdterung und Eroberung des amerikanischen Westens man man vom Barn raising immer mehr ab. Die Tradition lebt heute nur noch bei sehr rckwrtsgewandten Gruppen wie den Amisch weiter. Dennoch ist die Idee in der amerikanischen Bevlkerung tief verwurzelt und Ideen wie die Habitat for Humanity (http://en.wikipedia.org/wiki/Habitat_for_Humanity) fuen auf dieser Tradition. Auch andere Lnder kennen hnliche Ideen: in Finnland gibt es das Talkoot (eine Art organisierte Nachbarschaftshilfe in den entlegenen Gebieten Finnlands, bei denen Gemeinschaftsbauten gemeinsam errichtet werden). In Norwegen heit es Dugnad. Aus der Trkei kennt man das Imece - eine Gemeinschaftsarbeit, deren genauen Ablauf ich nicht entziffern konnte. Beim ungarischen Kalaka ging es mir hnlich. Aus Tirol ist mir so eine Tradition, die so fest institutionalisiert ist, nicht bekannt. Obwohl es vielfach heute noch Nachbarschaftshilfe auf

Gegenseitigkeit beim Hausbau gibt, scheint heute die Tendenz stark in Richtung Gesamtvergabe an Baumeister mit Baukosten von 300.000 ohne Baugrund zu gehen. Eine Entwicklung, die ich bei uns ganz stark beobachte und die im ganz krassen Gegensatz zu Ideen wie Barn raising steht. Und die mir, ganz mig zu erwhnen, nicht gefllt und nur Kopfschtteln hervorruft. ----------------------------------------------------------------------* Strategie gegen das Geldausgeben Ich habe zwar immer wieder Artikel geschrieben, wie man sich selber "ber's Ohr haut", und sich selber Bedrfnisse als Scheinbedrfnisse aufdeckt, aber diesmal habe ich im Forum eine ganz nette neue Strategie gefunden, die es Faith macht, wenn sie sich "was Gutes tun will": "Also bei mir kommt das "sich-gnnen"-Argument immer von innen...also von mir selbst. So nach dem Motto: "Jetzt warst du die ganze Zeit zu sparsam, dann kannst du dir jetzt ja auch mal was teureres zu essen leisten, oder das schne Buch da, etc." Dann versuche ich immer gegen mich selber anzureden wie ich es bei anderen auch tue: "Du leistest dir doch genug. Du gnnst dir jeden Tag das zu kochen auf das du Lust hast (selbst gemachter Nudelauflauf ist zwar gnstig, aber fr mich immer wieder himmlisch), Du hast eine schne Wohnung fr die du jeden Monat Geld ausgibst, etc." Und das funktioniert eigentlich immer. Und es stimmt. In den Fixkosten sind jeden Monat so viele Sachen drin die man "sich leistet", die einem aber gar nicht auffallen. Und das sind Dinge die man jeden Tag genieen sollte. Und den grten Luxus den ich mir jeden Monat gnne ist, mir die Zeit zu nehmen um jedes Wochenende mit meinem Freund zu verbringen. Und das sind Dinge die man nicht mit Geld aufwerten kann und auf die einige Menschen bestimmt neidisch wren." Natrlich hat der Schlusssatz viel Wahres in sich, ich mchte eure Aufmerksamkeit aber auf Faiths Strategie lenken. Wenn sie ein Bedrfnis packt, so fhrt sie sich ihr Leben vor Augen. Das hat den Vorteil, dass man das Bedrfnis aufwiegt und dass man das, was man bereits besitzt, wieder neu bewertet und vor allem wieder schtzt. Eine sehr gute Strategie, die ich euch nur ans Herz legen kann. Weitere Artikel zu Strategien: http://www.derknauserer.at/kn/knauserer%2005_2000.txt (So werde ich ein perfekter Knauserer) http://www.derknauserer.at/kn/knauserer%2006_2000.txt (In memoriam Bodo Schfer) http://www.derknauserer.at/kn/knauserer%2007_2001.txt (Investitionen) http://www.derknauserer.at/kn/knauserer%2007_2004.txt (10 Goldene Regeln fr Sparsame) http://www.derknauserer.at/kn/knauserer%2001_2005.txt (12 Fragen, die helfen sollen ein Produkt NICHT zu kaufen) http://www.derknauserer.at/kn/knauserer%2004_2006.txt (Spontankufe vermeiden) http://www.derknauserer.at/kn/knauserer%2004_2008.txt (Das Knauserertagebuch) ----------------------------------------------------------------------* Alternative Medizin - ist das was fr Knauserer? - Teil 2 Birgit ffnet ihr Nhkstchen zum Thema (zu Akupunktur, zur alternativen Kur von grippalen Infekten und zur Ringelblumensalbe):

AKUPUNKTUR Birgit wei zunchst sehr Positives von der Akupunktur zu berichten: akupunktur gegen allergien und asthma: eine freundin hat mit nur 3 akupunktur-sitzungen ihre- ber jahre andauernden - starken lebensmittel- und pollenallergien nahezu vollstndig weg bekommen. dazu hat ihr ihr lungenarzt geraten, da sie auch an asthma litt. ihr asthma ist dadurch auch soweit abgeklungen, dass sie keine sprays und allergietabletten mehr bentigt. was der genau gemacht hat, wei sie selber nicht - das "immunsystem" stabilisiert. aber ich fand die erfolge uerst beeindruckend. ihr lungenarzt hat damals zu ihr gesagt, wenn sie nach sptestens 3 sitzungen keinen deutlichen erfolg sprt, braucht sie nicht mehr hinzugehen, da sie dann nicht darauf anspricht. und wenn man darauf anspricht, passiert bei den ersten malen schon etwas. sie geht jetzt einmal im jahr zum "nachstechen" und ist seitdem (ca. 5 jahre) beschwerdefrei!! die akupunktur-sitzungen waren zwar etwas teurer, aber dafr bentigt sie jetzt keinerlei andere medikamente oder spezial-diten mehr. von der gewonnen lebensqualitt ganz zu schweigen! eine investition, die sich bei ihr extrem gelohnt hat! GRIPPE OHNE MEDIZIN und so rckt Birgit grippalen Infekte zu Leibe: bei meinem letzten grippalen infekt habe ich AUSSCHLIESSLICH mit omas hausmittelchen gewerkt sehr zur freude meines hausarztes. dieser verschreibt einem zwar jedes gewnschte medikament, ist aber mit sehr groen engagement dabei, wenn es vom patienten gewnscht wird, mit natrlichen mitteln zu arbeiten. mit folgender behandlung konnte ich mich komplett ohne chemie ausheilen . eigentlich alles bekannt denke ich, oder? 1.) der einser-tipp von meinem arzt: SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN. ich habe daher fr einen einfachen grippalen infekt gleich 10 tage krankenstand mit viel schlaf verordnet bekommen in den ersten tagen auch auf lesen oder fehrnsehe n verzichten und dem krper wirklich ruhe gnnen konnte ich zum glck gut durchfhren, da ich mich weder um kleine kinder noch um haustiere kmmern muss. 2.) frische luft: mein arzt sagt, es sei ein irrglaube, das man bei fieber nicht in die frische luft gehen sollte ein paar minuten helfen ungemein gut. ist das fieber nicht allzu hoch (bis ca. 38,5, max. 39 c), hilft ein kurzer spaziergang in frischer luft wirklich sehr besonders wenn es drauen khl oder kalt und vielleicht auch noch feucht ist. warm einpacken, nur kurz gehen (5-10, MAX.15 min) und das vor allen dingen sehr gemchlich, damit man den kreislauf nicht berstrapaziert. das aktiviert nicht nur die abwehrkrfte, es bringt auch ganz sanft den kreislauf wieder etwas in schwung, wenn man ein paar tage herumliegt. und wenn das wetter khl und feucht ist, wird die nase und die lunge ganz gut frei daher genug tat mitnehmen die nase wird sicher zu laufen beginnen. und auch ordentlich abhusten. in der zwischenzeit das schlafzimmer gut lften. anschlieend sofort wieder ins bett legen und schlafen. wenn man es kreislaufmig verkraftet, kann man unmittelbar nach dem spaziergang auch noch ein erkltungsbad nehmen. unbedingt darauf achten, dass das badewasser keinenfalls zu hei ist! lauwarm bis warm reicht! spaziergnge in hitze (sommer) sind ebenfalls unbedingt zu vermeiden.

3.) viel lauwarmen tee schluckweise trinken 4.) inhalieren mit kamille und meersalz 5.) fr wunden hals (emser) salzpastillen lutschen und mit salbeitee gurgeln. 6.) zur nasenwandbefeuchtung und reinigung mit salzwasser splen. 7.) mein selbstgemachter hustensaft wurde auch vom arzt abgesegnet: 1-2 zwiebeln klein wrfeln, mit der selben menge braunen kandiszucker vermischen und zugedeckt stehen lassen bis sich der kandiszucker aufgelst hat. das dauert fast einen ganzen tag. aber nach ein paar stunden ist schon mal ein bisschen saft vorhanden, den man ja schon mal verwenden kann. wenn der kandiszucker aufgelst ist, abseihen und mehrmals am tag ein teelffelchen einnehmen. ber die tolle wirkung war ich selber ganz erstaunt. empfiehlt sich natrlich nur, wenn man nicht arbeiten gehen muss! ansonsten besser spitzwegerichsaft verwenden , wirkt aber nicht ganz so gut wie die zwiebelbrhe finde ich. den geschmack selber habe ich auch nicht so schlimm gefunden, da meine geschmacksnerven durch die verkhlung ohnehin stark beeintrchtigt waren. erst nach ein paar tagen, fand ich den zwiebelzucker ein bisschen bhhh. aber da war das schlimmste ja schon berstanden! 8.) kruter- und erkltungsbder (nicht fter als 1x am tag und nicht hei!!!), fubder- und/oder wadenwickel, salbe fr die brust und rcken (ev. selber gemacht) mit ethrischen len oder zwiebel-schmiere und ein paar minunten vor der infrarot-lampe versprechen auch rasche erleichterung! 9.) weiters wurde mir von meinem doktor auch die klassische hhnerbrhe ans herz gelegt. ist ein sehr leichtes essen, trotzdem nahrhaft und vitaminreich. muss natrlich schon eine echte suppe sein, keine instant-brhe mit echtem hhnchen und vielen karotten, zwiebel, sellerie, und natrlich salz, um den salzhaushalt auszugelichen. 10.) mein arzt hat mich brigens nochmals darauf hingewiesen, sollte das fieber nicht innerhalb von 4 tagen stark zurck gehen oder sogar noch steigen, oder mein hustenauswurf farbvernderungen (blut) aufweisen, msse ich ihn unbedingt nochmals kontaktieren! RINGELBLUMENSALBE VARIANTE zu der ringelblumensalbe im jetztigen knauserer: ich denke, ich htte da ein besseres rezept. ich bin kein freund von erdlprodukten wie vaseline. und ringelblumenblten-rckstnde ich in cremen mag ich auch nicht besonders. obwohl man sie filtert, finden sich dann doch noch manchmal reste in den cremen. nachstehend ein rezept, das mir persnlich mehr zusagt. alle zutaten sind in der apotheke erhltlich, oder unter www.kosmetikmacherei.at zu bestellen. rezept fr ringelblumensalbe fr kleine verletzungen: (besonders geeignet auch als fubalsam oder fette handcreme) fettphase: 8 g Bienenwachsrotuli 38 g wachsfreies wollfett 80 g ringelblumenl wasserphase: 60 g rosenwasser (gibt s auch in china- oder indienlden da man es ja

zum kochen und backen auch verwendet) zutaten in feuerfestes glas oder porzelan geben und im wasserbad sanft schmelzen, bis sich alles aufgelst hat und schn flssig geworden ist. vom herd nehmen und leicht berkhlen (nicht stocken lassen) anschlieend tropfenweise mit einer schneerute oder dem mixer das rosenwasser (alternativ auch destiliertes wasser) einrhren bis die creme knackt , also aus dem gelben l eine hellgelbe masse geworden ist. (man muss schon eine weile rhren!) ----------------------------------------------------------------------* Mit kleinen Tipps viel Sparen: INTERNETTIPP: http://www.thefamilyhomestead.com/index.html Eine schne englische Seite ber das Landleben, mit einigen Tipps zum sparsam Leben, Homeschooling, Garteln und was offenbar in Amerika unvermeidlich dazugehrt Glauben. Aber die Seite ist informativ. ZITAT: Lucius Annaeus Seneca (4 vChr - 65) "Das beste Ma des Geldes ist, ohne zur Armut herabzusinken, sich nicht weit von ihr zu entfernen. Dieses Ma wird uns gefallen, wenn wir zuvor an der Sparsamkeit Gefallen finden." ----------------------------------------------------------------------Fr den Knauserer 03/2010 sind folgende Themen geplant. Ich werde diese Themen im Diskussionsforum auch zur Diskussion stellen. E-Mails mit euren Tipps und Meinungen sind aber auch herzlich willkommen. * * * * * * noch offen Projekt 2010: ein Monat ohne Plastik - ein Ding der Unmglichkeit? Michi spinnt Kraftwerke im Selberbau Alternative Medizin - ist das was fr Knauserer? - Teil 3 Mit kleinen Tipps viel sparen

Forum: http://www.derknauserer.at E-Mail: mailto: info@derknauserer.at ----------------------------------------------------------------------Impressum: Der Knauserer ist ein kostenloses E-Zine, das ca. 12mal jaehrlich erscheint. Herausgeber: Michaela Brtz, info@derknauserer.at - www.derknauserer.at