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Ex zurckgewinnen Tipps und Tricks www.exzurckgewinnentipps.

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Ex zurckgewinnen Wie bekomme ich den oder die Ex zurck?

Bist Du gerade verlassen worden? Frustriert? Todunglcklich? erletzt?
Nun, wer von uns hat es nicht schon mindestens einmal erlebt: Der Partner, den man ber alles
liebt, hat uns verlassen - aus welchem rund auch immer.
!s herrscht "unkstille, denn sie#er will nicht einmal mehr mit Dir sprechen. Da ist guter $at
natrlich teuer. %ie soll man es anstellen, damit sie#er wenigstens wieder mit einem redet&
Du liebst sie#ihn noch immer und sie#er sagt: '(ch brauche noch )eit'.
Das kommt Dir bestimmt bekannt vor. Du stehst da, mit gebrochenem *erzen und weisst nicht wie
weiter.
!s schmerzt im wahrsten +inne des %ortes. %issenscha,tler haben ,estgestellt, dass im *irn bei
einer -rennung die gleichen +chmerzzentren aktiviert werden wie bei einer k.rperlichen
/erletzung.
0ber wie kannst du den !x Partner zurckerobern& Die ,olgenden -ipps und -ricks sollen Dir dabei
hel,en.
(ch wnsche Dir viel !r,olg au, Deinem %eg1
P.+. 2anchmal verwende ich die weibliche +chreib,orm, manchmal die m3nnliche. Die -ipps gelten
aber gleichermassen ,r "rauen und 23nner.
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enehmigung des 0utors. )uwiderhandlungen werden stra,rechtlich ver,olgt.
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!nhaltsverzeichnis"
8. !x zurckgewinnen - /ermeide diese "allen
9. %ie Du Deine !x garantiert N(5*- zurckeroberst1
:. +ieben -ipps, wie Du Deine;n< !x wiedergewinnen kannst
=. %ie bekomme ich meinen !x zurck, wenn ich schuld an der -rennung bin&
>. %ie soll man nach einer -rennung mit gemeinsamen "reunden umgehen&
?. Partnerrck,hrung und @iebeszauber
A. %elche Bedeutung hat die 0ttraktivit3t nach der -rennung&
C. Drei -ipps, um den @iebeskummer schnell berwinden zu k.nnen
D. Der richtige Emgang mit der !i,ersucht
8F. Die Beziehung mit > ein,achen -ipps retten, bzw. elingen lassen
88. '!x zurck' von Gohn 0lexander - $atgeber im -est oder
%ie der !x ,reiwillig zurckkommt und auch bleibt
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#$ Ex zurckgewinnen % ermeide diese Fallen

0uch wenn der -rennungsschmerz noch so gross ist, zuerst gilt es, einige "allen zu vermeiden.
&ach nicht au' &itleid(
Denkst du, du kannst deine;n< !x zurckgewinnen, wenn du heulend und ,lehend bei ihr ;ihm<
au,tauchen wrdest&
%ohl kaum. Dein !xpartner wrde wahrscheinlich das %eite suchen.
0uch wenn dir den ganzen -ag zum %einen zumute ist H setze ein @3cheln au,, wenn du deinen !x
Partner ;zu,3llig< tri,,st.
&ach dem Ex )artner keine orwr'e(
+tell dir vor, dein !x kommt zu dir und kritisiert dich. %ie wrdest du dich ,hlen&
Du wrdest gar nicht zuh.ren wollen.
emecker und en.rgel sind nicht gerade gute /oraussetzungen ,r einen Neuan,ang.
ersuche nicht* den Ex+artner zu er+ressen* vor allem emotional(
I%enn du nicht das oder Jenes tust, dannKL.
%ie o,t versuchen wir, in einer Beziehung etwas zu erreichen, indem wir au, irgendeine 0rt und
%eise drohen. Das mag vielleicht vorerst zu ,unktionieren, au, lange +icht ist das Jedoch
grund,alsch.
Die schlimmste !rpressung ist: I(ch bringe mich um1L
+ogar wenn dir danach zumute w3re, lass es sein und sag es nicht1
Das ist der direkteste %eg in die 0usweglosigkeit und damit wirst du garantiert N(5*- deine;n< !x
zurckgewinnen.
%enn du deinem !x damit drohst, verbaust du dir ,--E &.glichkeiten und die 5hancen au,
eine glckliche %iedervereinigung sind gleich Null1
&ach in dieser )hase keine /eschenke(
(n der ersten Phase der -rennung gilt: 7eine Blumen, keine @iebesbrie,e, kein +chmuck, kein
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utschein ,r ein 0benteuer--rip, kein ar-nichts1
Du bedr3ngst damit deine;n< !x.
&ach keine ers+rechungen 01!ch tue alles 'r dich(12(
Du bringst dich so,ort in eine Position der +chw3che, wenn du ihm oder ihr alles versprichst.
7annst du das wirklich halten& %ohl kaum.
0usserdem sollte es dein )iel sein, als gleichberechtigter Partner angesehen zu werden.
2ach dich nicht IkleinerL.
&ach Deinen Ex )artner nicht absichtlich ei'erschtig(
7lar kannst du mit Jemandem anders ausgehen, wenn du das m.chtest.
Der rund da,r sollte aber sein, dass es dir gut tut.
/ib Dir nicht selber die ganze 3chuld an der Trennung(
/iele Fragen gehen einem durch den 7op,:
%arum hat er#sie sich von mir getrennt&
%as habe (5* ,alsch gemacht&
*3tte ich die -rennung verhindern k.nnen&
*at mein !xpartner etwas einen anderen#andere&
%ie soll ich es nur den @euten sagen&
%ar der +ex nicht gut genug&
%as soll ich Jetzt tun&
Das sind nur einige der "ragen, ber die wir uns immer wieder den 7op, zerbrechen.
%ichtig ist Jetzt zuerst einmal ,olgendes:
Wenn eine Beziehung zerbricht* dann ist es 4!E ausschliesslich der Fehler E!4E5 )erson$
(hr habt beide "ehler gemacht H und das ist normal, denn "ehler geh.ren zum @eben und zu einer
Beziehung.
Die "rage ist immer, wie man mit "ehlern umgeht.
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6$ Wie Du Deine Ex garantiert 4!78T zurckeroberst(
/ermeide das, was man blicherweise in einer solchen +ituation tut.
Die meisten 23nner ;und auch "rauen< wissen nicht wirklich, was sie in einer solchen +ituation tun
sollen. 0us diesem rund tun sie meistens das "alsche.
+ie tele,onieren st3ndig.
+ie schreiben dutzendweise +2+.
+ie versuchen, die !x immer wieder zu tre,,en.
+ie tun alles, um ihre !x zurckzugewinnen.
Das ist total 'alsch(
Dieser blinde 0ktionismus ,hrt in den meisten "3llen dazu, dass die !x noch schneller das %eite
sucht.
!s gibt Dinge, die man tun sollte und es gibt Dinge, die man vermeiden sollte.
%as in einer anderen +ituation ,antastisch ist, ist Jetzt total ,alsch.
ermeide diesen einen 3atz(
Es gibt einen 3atz* den Du in der ersten )hase des erlassen%worden%seins gar nicht
gebrauchen dar'st$
End genau dieser +atz wird von den meisten verzwei,elten 23nnern ;und "rauen< in dieser
+ituation immer und immer wieder vorgebracht:
"Ich liebe dich!"
2it diesem +atz machst Du in dieser Phase bestimmt alles kaputt.
Die 5hance, dass Deine !x zu Dir zurckkehrt, sind praktisch bei null.
9berrascht?
!s gibt mehrere einleuchtende rnde, weshalb gerade dieser +atz Jetzt gerade kontraproduktiv ist.
-ass mich zwei davon nennen"
8. 2it solchen @iebesbeteuerungen beweist Du Deiner !x, dass Du verzwei,elt bist.
7eine "rau mag verzwei,elte 23nner1
9. Du setzt Deine !x damit unter Druck. Das hat niemand gerne und man geht noch mehr au,
Distanz, um diesem Druck auszuweichen.
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:$ 3ieben Ti++s* wie Du Deine0n2 Ex wiedergewinnen kannst
/iele "rauen und 23nner wissen nicht, wie sie sich nach einer -rennung verhalten sollten, um ihren
Ex wiedergewinnen zu k.nnen. *ier sind ein paar -ipps, die Deine 5hancen au, einen Neuan,ang
erh.hen und Dich gleichzeitig positiver stimmen k.nnen.
#$ 3ei selbstbewusst und gelassen"
+ehr wahrscheinlich bist Du voller -rauer und +chmerz. %enn Du es allerdings st3ndig zul3sst, dass
Du schlecht drau, bist, wird die +ituation nicht unbedingt besser. +ei selbstbewusst und glaub an
dich1 *alte dich von +tress ,ern und lasse mal die +eele baumeln bei spaMigen 0ktivit3ten1
6$ Ex wiedergewinnen" /ib ihr;ihm 5aum und <eit
Die meisten bombardieren ihre !x-"reundinnen oder !x,reund mit 0nru,en und +2+. Das ist der
schnellste %eg alle 5hancen zu verspielen. %arte bis sie oder er sich meldet1
:$ =nternehme etwas mit deinen Freunden
Nach der -rennung ,hlt man sich sehr geschlaucht und allein. Deshalb ist es wichtig, dass Du +paM
mit "reunden hast und dich ablenkst. $u, sie an und schlag (hnen etwas vor1
>$ Ex wiedegewinnen" 8.r au' zu hassen
!s ist in Nrdnung wtend zu sein. Das sollte dich aber nicht dazu verleiten deinem !xpartner eins
auswischen zu wollen oder ber ihn zu l3stern. +o verringerst du deine 5hancen erheblich.
?$ -ass dich au' @om+romisse ein
+obald sich der !x Partner meldet, solltest du vernn,tig mit (hm reden und in einigen Dingen
einsichtig sein. +chlieMe 7ompromisse, aber spreche ebenso Dinge an, die dich st.ren.
A$ Drck deine /e'hle aus
Der -rennungsschmerz erzeugt bei vielen 23nner eine harte +chale. +ie wollen nicht darber reden.
Dadurch staut sich %ut und *ass au,. $ede ber deine Probleme und e,hle mit anderen.
"rauen haben es da in der $egel etwas leichter.
B$ @onzentriere dich au' deine 8obbCs
!s ist wichtig, dass du dich mehrere +tunden am -ag au, andere +achen konzentrierst, statt au, den
+chmerz. *obb6s k.nnen in der *insicht hel,en, dass du die Dinge positiver siehst.
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>$ Wie bekomme ich meinen Ex zurck* wenn ich schuld an
der Trennung bin?
Die -rennung ist noch nicht lange her und warum es geschehen ist, ist eigentlich auch nicht mehr
nachvollziehbar. Dann wird einem au, einmal klar, was passiert ist und man merkt, was es ,r ein
"ehler war mit dem anderen +chluss zu machen. 0ber was soll man tun& +chlieMlich hat man selbst
die Beziehung beendet.
4ormaler @ontakt mit dem Ex+artner
)uerst ist es wichtig, wieder normalen 7ontakt mit dem Partner herzustellen.
Bedenken sollte man, in welchem -on die -rennung abgelau,en ist. %enn ein groMer +treit die
Ersache war und dem anderen unter Emst3nden /orwr,e gemacht worden sind, muss eine
!ntschuldigung sein. 0nsonsten ist eine ,riedliche 7ontaktau,nahme kaum m.glich. 0uch wenn
man sich selbst nicht gerne entschuldigt, ein wenig $eue ist durchaus angebracht. +chlieMlich war
es der eigene "ehler, der zur -rennung ,hrte. !in 0nru,, oder ein Besuch ist immer eine gute (dee,
um sich zu entschuldigen und die %ogen zu gl3tten.
!s gibt natrlich auch Partner, die eine direkte 7ontaktau,nahme komplett vermeiden. Der *.rer
wird au,gelegt, au, +2+ und !-2ails bleiben unbeantwortet und selbst die -r bleibt verschlossen.
*ier wird es brenzlig, zu au,dringliche /ersuche den Partner zu kontaktieren k.nnen schnell dazu
,hren, dass man sich selbst noch unbeliebter macht, als man es ohnehin schon ist. Deswegen lieber
ein wenig )eit verstreichen lassen und dem !x "reir3ume geben.
/emeinsame Freunde k.nnen hel'en
%enn ihm sein bester "reund erkl3rt, was schie, gelau,en ist und dass es einem leidtut, ist er
sicherlich ,r eine 0ussprache eher bereit, als nach einhundert +2+. 0uch ein @iebesbrie, ist
hil,reich. Diesen kann der "reund ganz in $uhe berreichen. Nhne Druck kann der !x die
Beweggrnde zur ungewollten -rennung lesen, und wenn er m.chte, darau, reagieren.
"alls er sich zu einer 7ontaktau,nahme entschlieMt, sollte man nicht berreagieren. !r m.chte
vielleicht nur ein paar 7leinigkeiten kl3ren, vielleicht sieht er die Beziehung sogar als komplett
gescheitert an. $uhe und normale )uversichtlichkeit sind 0ngewohnheiten, die Jeder 2ensch
sch3tzt. Daher ist eine solche *altung bei Jedem 7ontakt emp,ehlenswert.
@angsam muss man heraus,inden, ob er die Beziehung wieder au,nehmen m.chte, oder ob er zu
sehr verletzt worden ist. (m ersten "all hat man so gut wie gewonnen. 2it @iebe und $espekt kann
die +ituation gekl3rt werden und die Beziehung wieder starten. 0m Besten ist dies durch ein
ehrliches espr3ch m.glich.
Was tun* wenn der Ex zuerst nicht so recht will
"alls der Partner Jedoch 3uMerst gekr3nkt ist, ist es ratsam ein wenig )eit verstreichen zu lassen,
bevor man zum 0ngri,, bergeht. %3hrend dieser )eit kann der 7ontakt ber eine "reundscha,t
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au,rechterhalten werden. Dies mag im ersten 2oment schmerzha,t sein, gibt dem anderen aber
zumindest genug $aum, um die eschehnisse zu verarbeiten.
%enn die +ituation ein wenig entspannter geworden ist, sind kleine esten eine gute (dee.
2an kann ihn spontan einladen und beispielsweise das erste -re,,en inszenieren. "alls das erste
-re,,en nicht nachzustellen ist, kommt eine !inladung zu einem 0bendessen zu zweit in,rage. Die
*auptsache ist, es nicht zu berstrzen und langsam wieder /ertrauen au,zubauen. !in schickes
7leid kann natrlich auch eine enorme %irkung erzielen, so sieht er, was ihm entgeht.
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?$ Wie soll man nach einer Trennung mit gemeinsamen
Freunden umgehen?
!ine -rennung ist immer eine emotionale Belastung ,r beide +eiten und hierbei ist zun3chst
unerheblich ,r die Belastung, welche Person die -rennung ausgesprochen hat.
Die ps6chische Belastung ist 3hnlich ,r beide Betro,,ene. /erlust und -rauer sind hierbei die
haupts3chlichen !motionen die auch nicht untersch3tzt werden sollten. Bei einer -rennung sollte
Jedoch besonders, wenn ein gemeinsamer "reundeskreis oder ein recht enges Em,eld besteht,
beachtet werden, dass eine neutrale Basis zu ,inden sehr wichtig ist.
egenseitige +chuldzuweisung hil,t hier keinem weiter. )un3chst ist wichtig Jedem die )eit zu
gew3hren, welche ,r -rauer und /erarbeitung der -rennung ben.tigt wird. Danach ist es sinnvoll
sich noch einmal zusammenzusetzen und kl3rende espr3che zu ,hren.
%ichtig ist auch bei diesen Enterredungen, dass nicht nur /orwr,e gemacht werden. !s sollte eine
rundlage gescha,,en werden, damit es kein Problem ist sich mal zu begegnen oder mal etwas mit
gemeinsamen "reunden zu unternehmen.
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
!x,reundin oder "rau zurckgewinnen - *(!$ 7@(57!N1
%ie Du Deinen !x,reund oder 2ann zurckeroberst - *(!$ 7@(57!N1
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
@larheit scha''en und mit Emotionen o''en umgehen(
Bei 0ussprachen sollten "ragen zum -rennungsgrund o,,en besprochen werden, denn h3u,ig sehen
die Personen die Beziehung ganz unterschiedlich und nehmen die rnde ,r die -rennung
vielleicht anders wahr.
Diese 2issverst3ndnisse auszur3umen ist ein wichtiger +chritt ,r einen zukn,tigen normalen
Emgang miteinander. *ierbei sollte auch genauso beachtet werden, dass I@3sternL mit "reunden
oder schlecht reden der ehemaligen Beziehung nicht ,.rderlich ,r eine neutrale oder gar
,reundscha,tliche Basis mit !x-Partnern ist.
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+icherlich hat Jede Beziehung ihre schlechten )eiten und es kommen +ituationen vor in denen ein
Partner verletzt war oder sauer.
+achliche und konstruktive 7ritik kann hil,reich sein ,r die 0ussprachen, Jedoch h3ngt dies von
den espr3chspartnern ab.
Die positiven +eiten der Beziehung und gemeinsame !rinnerungen sind eine wichtige rundlage
,r die zukn,tige 0kzeptanz. +chlieMlich hat Jede Beziehung glckliche 2omente und dadurch
entstandene !r,ahrungen, welche geteilt werden.
Freundlichkeit und erstDndnis(
Em den gemeinsamen "reundeskreis nicht verlieren zu mssen ist es wichtig, dass ein neutraler
aber ,reundlicher Emgang herrscht.
7eines,alls sollte man versuchen, die gemeinsamen "reunde gegen den !xpartner au,zuhetzen.
0uch wenn man vielleicht kurz,ristig '!r,olg' damit hat, werden sich die "reunde eher gegen den
*etzer entscheiden.
%er will schon mit Jemandem die )eit verbringen, welcher nur herummotzt.
2an kann dann Ja nie sicher sein, ob ber einen nicht auch gemotzt wird.
0lso - immer sch.n ,reundlich bleiben, auch wenn es schwer ,3llt.
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A$ )artnerrck'hrung und -iebeszauber
Nb ein @iebeszauber ,r eine )artnerrck'hrung ,unktioniert oder das 0llheilmittel ,r eine neue
@iebe ist - 2enschen, welche sich mit *il,e von '*exerei' bzw. '!soterik' eine neue @iebe
erho,,en, werden in der $egel o,t entt3uscht.
Denn man weiM bereits seit Gahren, dass ein -iebeszauber gar nicht ,unktionieren kann. Doch es
gibt immer noch eine 2enge 2enschen, die ,est daran glauben und auch - so sagen sie - !r,olge
damit ge,eiert haben. Denn ihr @iebeszauber hat ,unktioniert. Nb es ,r die Partnerrck,hrung ist
oder ,r die neue @iebeP mit den richtigen %orten und der richtigen !instellung ,unktioniert der
)auber mit +icherheit.
Der -iebeszauber und seine magische ,nziehungskra't
%er kennt das Problem nicht& Der Partner ist weg, man ist einsam und bemerkt erst zu sp3t, dass
man den Partner nicht verlieren wollte.
%orte, die gesagt wurden und man nicht so gemeint hat oder !reignisse, die man im !nde,,ekt
bereut, werden erst dann nachvollziehbar, wenn man alleine ist.
+o berlegen viele eine Partnerrck,hrung. Doch die Partnerrck,hrung ist nicht ein,ach, denn
sp3testens wenn eine +eite der Beziehung nicht mehr m.chte, dann ist es beinahe unm.glich, den
Partner oder die Partnerin wieder zurckzugewinnen. 0uch wenn es verschiedene 2.glichkeiten
gibt - im Bereich der )auberei bzw. 2agie - eine Partnerrck,hrung au, spiritueller 0rt und %eise
er,olgreich zu gestalten.
+o werden mit verschiedenen )aubersprchen oder mit 0ccessoires aus der Beziehung
Bastelstunden angestellt, die da,r verantwortlich sind, dass der Partner wieder zurckkommt. Nb
das auch ,unktioniert& !her nicht. 0uch wenn es einige 2enschen gibt, die ,est davon berzeugt
sind, dass eine Partnerrck,hrung au, magischer 0rt und %eise ,unktionieren kann, so ist der
roMteil davon berzeugt, dass es sich rein um *okus Pokus handelt, der in der $egel nur im
"ernsehen ,unktioniert.
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Wenn die <auberei 'r die )artnerrck'hrung nicht ausreicht
Nach einer gewissen )eit muss man sich eingestehen, dass die verschiedenen )auber im Bereich
@iebe oder Partnerrck,hrung keinen !r,olg bringen. +o sollte man sich eine neue bzw. bessere
+trategie berlegen, ob seinen Partner zu berzeugen, dass man es mit der Beziehung wieder
probieren sollte oder sich au, der +uche nach einem anderen, neuen Partner machen.
*ier kann man sehr wohl au, die alte 0rt und %eise ,ungieren: dem egenber 7omplimente
machen, eventuell zum !ssen oder au, ein etr3nk einladen, die zwischenmenschliche Beziehung
au,bauen wie st3rken und darau, achten, dass die neue Bekanntscha,t /ertrauen au,baut und dieses
auch in seinem egenber ,indet. Da,r ben.tigt man aber keine )auberei sondern ein,ach nur die
traditionelle /ollziehung eines espr3chs.
%er hingegen seinen alten Partner wieder zurckhaben m.chte, der muss diesen berzeugen, dass
man sich tats3chlich ge3ndert hat. !s wird rnde geben, weshalb die Beziehung nicht ,unktioniert
hat. Diese rnde sollte man heraus,inden bzw. anal6sieren und dem Partner davon berzeugen,
sich ge3ndert zu haben. Natrlich ist das nur m.glich, wenn diese Punkte tats3chlich zu 3ndern sind.
0,,3ren, +eitensprnge oder andere /ertrauensbrche sind in der $egel nicht wieder vergessen zu
machen. *ier hil,t o,tmals nur eine Paartherapie, damit die Beziehung wieder ,unktionieren kann.
Doch auch hier wird keine 2agie eingesetzt sondern nur das espr3ch zwischen den beiden
"ronten gesucht. Denn auch "achm3nner sind sich einig: ein @iebeszauber ,r die
Partnerrck,hrung ,unktioniert mit +icherheit nicht.

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B$ Welche Bedeutung hat die ,ttraktivitDt nach der Trennung?
Die ,ttraktivitDt spielt nicht nur in einer Beziehung ,r viele 2enschen eine ganz wichtige $olle.
0uch wenn es darum geht, den oder die !x wieder ,r sich zurckzugewinnen, kann die
Attraktivitt schon sehr wichtig sein.
Dabei wissen die wenigsten 2enschen aber nur, dass zum 0ttraktivsein viel
mehr, als nur das 0ussehen geh.rt.
Die 0ttraktivit3t eines 2enschen beinhaltet auch die ,olgenden Bereiche:
Q 0usstrahlung
Q Pers.nlichkeit
Q das +elbstbewusstsein
Q die soziale +tellung
Q den @ebensstil
Q die materiellen Dinge
0ll diese Bereiche machen einen 2enschen neben dem 0ussehen erst attraktiv.
+icherlich ist das 0ussehen ein ganz wichtiger Punkt in der esellscha,t und der @iebe, aber ob ein
2ensch nun attraktiv ist oder nicht, wird zudem
auch noch von den anderen Bereichen bestimmt.
Besonders in der "ilm- und "ernsehwelt kommt es hin und wieder vor, dass ein +chauspieler oder
eine +chauspielerin vom 0ussehen her nicht besonders attraktiv ist. Durch die 0usstrahlung oder
den 5harakter besitzt dieser 2ensch dann aber eine ganz besondere 0ttraktivit3t.
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@ann ich meine ,ttraktivitDt beein'lussen?
Ga, Jeder 2ensch kann das. Denn die oben genannten Bereiche lasen sich alle durch ein wenig
eduld und 0rbeit zum Positiven ver3ndern.
Gedoch k.nnen in manchen Bereich groMe /er3nderungen erzielt werden und bei anderen wiederum
sind nur kleine Rnderungen m.glich.
+o kann zum Beispiel die Pers.nlichkeit eines 2enschen nur minimal ver3ndert werden. Denn
schlieMlich ist die Pers.nlichkeit das, was einen 2enschen ausmacht.
Das 0ussehen kann hingegen stark ver3ndert werden. %er sich zudem auch noch selbst mit sich und
seinem @eben wohl,hlt, wird auch eine ganz andere 0usstrahlung erzielen k.nnen.
Warum ist die ,ttraktivitDt so wichtig* wenn ich meine;n Ex zurckhaben
m.chte?
Nach dem !nde einer Beziehung machen sich die meisten 2enschen natrlich ber die rnde
edanken.
%er sich da,r entscheidet, seine#n !x dann aber wieder zurckgewinnen zu wollen, sollte auch an
der eigenen 0ttraktivit3t arbeiten. Dabei sollten aber wirklich alle Bereiche bercksichtigt werden.
%er mit dem eigenen 0ussehen nicht zu,rieden ist, kann hier zum Beispiel beginnen. /ielleicht
w3re Ja auch eine -6pberatung der richtige %eg.
Dann sollte damit begonnen werden, an der Pers.nlichkeit zu arbeiten. %er ein wenig schchtern
ist, kann vielleicht ber diese zu berwinden.
Der @ebensstil k.nnte auch noch mal berdacht werden. /ielleicht ist es auch mal )eit mit einem
neuen Gob. 0u, diese %eise wrde sich dann auch die soziale +tellung verbessern. %urde dies alles
in 0ngri,, genommen, wird sich auch zusehends die eigene 0usstrahlung verbessern.
End das wiederum bringt den Pluspunkt, um den oder die !x zurckerobern zu k.nnen. Denn wer
mit sich selbst und seinem @eben zu,rieden ist, wirkt au,
andere 2enschen und somit auch au, den !x-Partner viel attraktiver.
+omit spielt auch bei dem 7amp, um die oder den !x die 0ttraktivit3t eine ganz entscheidende
$olle.
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E$ Drei Ti++s* um den -iebeskummer schnell berwinden zu
k.nnen
/iele 2enschen wnschen sich nach einer -rennung, den @iebeskummer schnell berwinden zu
k.nnen. 0ber gibt es da,r wirklich 2.glichkeiten oder muss der 2ensch ein,ach so lange leiden&
Dabei kann der @iebeskummer Jeden tre,,en. !gal, ob die Beziehung nun viele Gahre bestanden hat
oder nur wenige 2onate. %ichtig ist ein,ach, dass man Jemanden geliebt hat, der nun ein,ach nicht
mehr da ist. Der +chmerz kann in diesem "all manchmal so stark sein, dass sich auch k.rperliche
@eiden ankndigen. Nicht umsonst sprechen die 2ediziner auch immer h3u,iger von dem IBroken
*eart +6ndromL.
Was k.nnen die /rnde sein* warum man -iebeskummer
schnell berwinden m.chte?
"r @iebeskummer kann es ganz verschiedene Ersachen und rnde geben. Nicht immer muss
auch eine Beziehung ge,hrt worden sein. +o kann beispielsweise auch eine @iebe, die nicht
erwidert wird zu @iebeskummer ,hren.
%eitere rnde ,r @iebeskummer:
/erlust des Partners durch den -od
Entreue des Partners
sexuelle Bedr,nisse, die nicht erwidert werden
vermehrte +treitereien in der Partnerscha,t
!rwartungen, die in der Beziehung nicht er,llt werden
2anchmal kann sich der @iebeskummer aber auch dann zeigen, wenn man ein,ach ,r sich erkannt
hat, dass bei Partner ein,ach nicht zueinanderpassen oder keine gemeinsame )ukun,t haben.
+o verschieden, wie der @iebeskummer an sich ist, so unterschiedlich k.nnen auch die rnde
da,r sein. 2anchmal verspren Partner nach einer -rennung auch gar keinen @iebeskummer.
Gedoch m.chte niemand dauerha,t unter dem @iebeskummer leiden. 0us diesem rund ist es
wichtig, ,rhzeitig zu handeln.
Die drei besten Ti++s* den -iebeskummer schnell berwinden
Ti++ 4ummer eins" !mmer berlegen(
%er @iebeskummer hat, be,indet sich in der $egel meist in einem 0usnahmezustand. Das bedeutet,
man k.nnte vielleicht etwas tun, was man dann sp3ter bereuen wird. Besser ist es, ein,ach tie,
einzuatmen und sich dann zu entspannen.
Ti++ 4ummer zwei" ,blenken
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enehmigung des 0utors. )uwiderhandlungen werden stra,rechtlich ver,olgt.
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%er unter @iebeskummer leidet, sollte au, keinen "all zu *ause sitzen und ber die alten )eiten
nachdenken oder wohlm.glich noch in alten !rinnerungen schwelgen. Besser ist es, sich
abzulenken. Dabei ist nur entscheidend, was dem Betro,,enen ge,3llt. %er raus und tanzen m.chte,
sollte dies auch tun. 0ber vielleicht w3re auch ein Erlaub genau das $ichtige, um sich ein,ach au,
andere edanken zu bringen. %ichtig ist ein,ach nur, dass es +paM macht und man keinen
edanken an den !x-Partner oder die Beziehung verliert. Besonders das alte +prichwort I@achen ist
die beste 2edizinL ,indet hier immer wieder gerne ihre 0nwendung. Denn wer lacht, hat keine
2.glichkeit, sich ber den @iebeskummer zu 3rgern.
Ti++ 4ummer drei" ,ndere 'inden
%er @iebeskummer hat, m.chte in der $egel viel reden. 0ber nicht immer sind die "reunde oder die
"amilie der richtige 0nsprechpartner da,r. Denn die k.nnen sich meist nicht in die +ituation
hineinversetzen. Besser ist es da, sich leichgesinnte zu suchen. 2enschen, die eben,alls in genau
in diesem 2oment das e,hls-5haos durchleben. 0u, der +uche bietet sich unter anderem auch
das (nternet an. *ier ,inden sich zum Beispiel verschiedene "oren, die sich mit dem -hema
@iebeskummer besch3,tigen. End in diesen sind auch eine 2enge 2enschen zu ,inden, die
eben,alls den @iebeskummer schnell berwinden m.chten.
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F$ Der richtige =mgang mit der Ei'ersucht
Der richtige Emgang mit der !i,ersucht will gelernt sein. Denn viele Beziehungen oder auch !hen
scheitern ein,ach nur au,grund der !i,ersucht. 0ber leider geh.rt die !i,ersucht nun auch mal zu
Jeder @iebe dazu. Denn niemand m.chte seinen Partner oder seiner Partnerin mit Jemand anderes
teilen. (n der Natur des 2enschen ist es dann eigentlich auch ganz natrlich, dass sich hin und
wieder die !i,ersucht einschleust. +chlieMlich ist das e,hl der @iebe nur ,r zwei 2enschen
bestimmt.
!in wenig !i,ersucht kann Jedoch auch ein wenig ,rischen %ind in die Beziehung bringen. Dabei ist
es Jedoch auch wichtig, mit diesen negativen e,hlen richtig umzugehen.
!i,ersucht ist auch einer der h3u,igsten rnde ,r eine -rennung. %enn es soweit gekommen ist,
wird die +ituation noch schlimmer.
2an kann 'rasend' vor !i,ersucht werden, wenn man den !xpartner mit Jemandem anderen sieht.
5ichtiger =mgang mit Ei'ersucht und die Folgen verhindern
Das e,hl der !i,ersucht kann sehr negative "olgen haben. Betro,,ene leiden unter st3ndigen
edanken, die dahingehen, dass der Partner einen verlassen k.nnte. 0us diesem rund kommt es
dann auch immer wieder zu /orwr,en, die sich beide Partner gegenseitig machen.
+chnell kann die !i,ersucht dann zu einer Sual ,r die ganze Beziehung werden. Doch bevor man
damit beginnen kann, den richtigen Emgang mit der !i,ersucht zu lernen, sollte zuerst begonnen
werden, was sich hinter der !i,ersucht eigentlich versteckt.
Was versteckt sich hinter der Ei'ersucht?
Die !i,ersucht kann viele esichter haben und sich auch in ganz unterschiedlichen 0rten zeigen.
"3lschlicherweise wird die !i,ersucht auch immer mit der (ntensit3t der @iebe gleichgesetzt. Das
bedeutet ,r manche 2enschen, dass sie ihren Partner mit der !i,ersucht, die eigentliche @iebe
verdeutlichen wollen. Ge mehr man einen 2enschen liebt, umso ei,erschtiger dar, man dann auch
sein.
Dies geht aber in den meisten "3llen meist nach hinten los. Denn eine berm3Mige !i,ersucht
kommt bei den meisten Partnern nicht gut an. Das e,hl der !i,ersucht hat eigentlich nur sehr
wenig mit der @iebe an sich zu tun. @iebe kann nur darau, basieren, dass sich zwei 2enschen
vertrauen. Die !i,ersucht hingegen n3hrt sich von dem 2isstrauen, dass einer der Partner gegenber
dem anderen hegt. %er ei,erschtig ist, stellt somit auch die /ertrauensbasis der gesamten
Partnerscha,t in,rage.
Der richtige =mgang mit der eigenen Ei'ersucht
%er in sich selbst die !i,ersucht sprt, sollte au, Jeden "all mit dem Partner sprechen. *ier sollten
die Be,rchtungen, Rngste oder auch ProJektionen zur +prache kommen. +o kann der Partner auch
viel besser verstehen, was in dem Partner vor sich geht, der ei,erschtig ist. Nur wer redet, kann
auch eine Basis ,r eine )ukun,t scha,,en.
%er mit seinem Partner ber die eigene !i,ersucht spricht, sollte hier keine /orwr,e oder
Enterstellungen zur +prache bringen. +o k.nnen sich beide Partner auch eine 2.glichkeit
berlegen, die !i,ersucht bek3mp,en zu k.nnen. !s kann aber auch sehr hil,reich sein, sich die
Rngste von der +eele zu schreiben und so vielleicht neue %ege zu ,inden, einen besseren Emgang
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mit !i,ersucht zu ,inden.
!s k.nnten sich vielleicht selber die ,olgenden "ragen gestellt werden:
%ie kann ich meine eigene +timmung verbessern&
*at ich unter Emst3nden mein +elbstwertge,hl steigern&
%ie stelle ich mir die )ukun,t, mit meinem Partner vor&
%ie kann ich meine Rngste berwinden&
%arum habe ich negative edanken in Bezug au, meinen Partner&
End wie geht man mit der !i,ersucht um, wenn die Beziehung schon gescheitert ist&
Da hil,t es, sich mit Jemandem auszutauschen und ber seine e,hle zu sprechen.
2an muss sich auch bewusst werden, dass man keine 5hancen hat, mit dem#der !x wieder
zusammenzukommen, wenn man dieses e,hl nicht einigermassen in den ri,, kriegt.
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#G$ Die Beziehung mit ? ein'achen Ti++s retten* bzw$ gelingen
lassen
Die Beziehung mit > ein,achen -ipps retten, bzw. gelingen lassen.
Den !x Partner zurckgewinnen ist das eine, aber was dann&
%as soll man tun, um nicht wieder die gleichen "ehler zu begehen, die einmal zur -rennung ge,hrt
haben&
!igentlich sehnt sich Jeder 2ensch nach ein wenig @iebe, eborgenheit und einem Partner, mit dem
man das @eben teilen und verbringen kann.
2it den ,olgenden -ipps kann man die ge,3hrlichsten 7lippen umschi,,en.
Fn' Ti++s* mit denen eine Beziehung gelingt
H Ti++ 4ummer eins" @ommunikation
Die 7ommunikation ist ,r eine Partnerscha,t besonders wichtig. /iele Beziehungen zerbrechen,
weil ein,ach nicht genug geredet wird. +o kommt es schnell zu 2issverst3ndnissen oder sogar zu
@gen.
0ber auch die !rwartungshaltungen an den eigenen Partner k.nnen so dem anderen ein,ach mal
mitgeteilt werden. )udem lassen sich Probleme und %nsche mit einer intakten 7ommunikation
auch viel schneller aus dem %eg r3umen.
%er in seiner Partnerscha,t nicht gengend redet, l3u,t e,ahr dem 0nderen irgendwann ein,ach
nichts mehr zu sagen zu haben.
H Ti++ 4ummer zwei" Freiraum lassen
!in weiterer wichtiger Punkt ,r eine gute Partnerscha,t, ist es dem 0nderen auch mal "reir3ume zu
lassen.
+icherlich es ist sch.n, die )eit zu zweit zu verbringen. 0ber Jeder Part in der Beziehung ist auch
ein eigenst3ndiges (ndividuum. +o hat Jeder Partner auch ein $echt au, "reir3ume oder einen
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m.glichen $ckzugspunkt, der ein,ach gew3hrt werden sollte.
Dazu geh.ren dann auch die *obb6s, denen man gerne nachgehen m.chte. (n viele Partnerscha,ten
,hlt sich meist ein Partner zu sehr eingeengt. Das ,hrt schnell zu "rust und sorgt entsprechend ,r
+treit.
H Ti++ 4ummer drei" 3treiten Ia* schmollen nein
(n Jeder Partnerscha,t kommt es hin und wieder zu einem +treit. Das ist auch gut so und ,.rdert das
)usammenleben. %ichtig ist Jedoch nach einem +treit nicht weiter au, seinen +tandpunkt zu
beharren.
2anchmal ist es ein,ach besser, nachzugeben und den ersten +chritt au, den 0nderen zu machen.
Der Partner wird sich ber das !ntgegenkommen ,reuen und dieses dann auch entsprechend
bewerten und honorieren.
H Ti++ 4ummer vier" Die -iebe in 3chwung bringen
Besonders in Partnerscha,ten, die schon sehr lange bestehen, macht sich schnell der 0lltag breit.
Das ist i,t ,r die @iebe.
0us diesem rund sollte hin und wieder ein,ach +chwung in die @iebe gebracht werden. %ie w3re
es denn mit einem romantischen 0bendessen oder einem %ochenendaus,lug nur zu zweit&
0ber auch ein paar sch.ne Blumen oder ein netter @iebesbrie, k.nnen manchmal schon wahre
%under bewirken.
%ichtig ist ein,ach, dass man sich hin und wieder edanken ber den anderen Partner macht und
sich berlegt, was ihm ein @3cheln au, das esicht zaubern k.nnte. +chon ist der 0lltag ,r ein paar
+tunden vergessen.
H Ti++ 4ummer 'n'" Das -iebesleben au''rischen
0uch +ex spielt in Jeder Partnerscha,t eine sehr wichtige $olle. 0ber auch vor der +chla,zimmertr
macht der 0lltag keinen *alt.
+o kommt es immer wieder vor, dass sich Partner au,grund des mangelnden @iebeslebens betrgen
oder aber vorhaben es zu tun. /ielleicht ist es ein,ach mal )eit ,r ein wenig Pepp im Bett.
$ollenspiele oder auch diverse kleine +pielzeuge k.nnen hier manchmal sehr ntzlich sein. 0uch
im Bereich der +exualit3t ist es wichtig, dass beide Partner miteinander reden und sich nicht
verschlieMen.
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##$ 1Ex zurck1 von John ,lexander % 5atgeber im Test oder
Wie der Ex 'reiwillig zurckkommt und auch bleibt
Der Buchautor John ,lexander hat sich schon vor vielen Gahren mit zwischenmenschlichen
Problemen besch3,tigt.
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Dies ist eine $eview der $atgeber von Gohn 0lexander. *ier geht es direkt zu den entsprechenden
%ebseiten:
23nner: Die !x zurckgewinnen - garantiert1
"rauen: Den !x zurckerobern - garantiert1
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
+o hat er s6stematisch er,asst, warum langJ3hrige und auch kurze @iebesbeziehungen zu !nde
gehen und warum 2ann und "rau 0bstand suchen und die geliebte Person verlassen.
N,t erlebt der )urckgelassene ein schweres -rauma des /erlassenseins und sieht sich der
*andlungsun,3higkeit ausgesetzt.
(m $ausch des @iebeskummers sagt die verlassene Person o,t einen unbewussten und
unverst3ndlichen 7amp, an, die geliebte Person zurck zu erobern. (n der /erblendung und Panik
das dies nicht gelingt, geraten die )urckgelassen o,t in einen -eu,elskreis aus dem sie allein nicht
mehr heraus,inden. +ie machen die schlimmsten "ehler, die die +ituation nur noch schlimmer statt
besser machen. (n ihrer Bemhung, den Ex zurck zu gewinnen, schrecken sie ihn nur noch mehr
ab.
Gohn 0lexander hat sich dieses Problems angenommen und h3lt mit seiner er,olgreichen !-book-
$eihe 1Ex <urck von John ,lexander1 zahlreiche -ipps und -ricks bereit wie der !x-Partner in
recht kurzer )eit zurckerobert werden kann. Die -ipps werden dabei aus ps6chologischer +icht
betrachtet. +o verr3t er einzelne 2ustert6pen verschiedener 23nner und "rauen au,
Beziehungsebenen.
+chon beim @esen der !-books kommt bei vielen $atsuchenden der '0ha-!,,ekt' au,. Denn die
*inweise sind so logisch und plausibel, als h3tte man auch von selbst darau, kommen k.nnen.
Nein1 7onnte man nicht, dann man war Ja in Panik, den geliebten 2enschen ,r immer verloren zu
haben.
Das !-Book '!x zurck in A -agen' ebnet wichtige +chritte, wie man schwere "ehler mit ein,achen
2itteln ' Engeschehen ' machen kann.
(n +chritt ,r +chritt 0nleitungen verspricht der 0utor eine er,olgreiche 0u,nahme von
7ommunikation, Datings und Praktiken den !x schlieMlich vollkommen zurck zu erobern. End
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das alles, ohne das der !xpartner ein +6stem erkennt und von den cleveren Praktiken der '!x
zurck- +trategie 'nichts merkt. Der !xpartner ,indet mit diesen -ricks von ganz allein zurck in
die Partnerscha,t und bleibt mit den -ipps von 1 Ex zurck von John ,lexander' auch ,reiwillig.
*ier kannst Du nun die $atgeber von Gohn 0lexander bestellen:
&Dnner lesen hier weiter"
Die !x zurckgewinnen - garantiert1
Frauen lesen hier weiter"
Den !x zurckerobern - garantiert1
2ehr (n,os au,:
http:##www.exzurckgewinnentipps.com
Bildnachweis:
www.pixelio.de
www.,otolia.de
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