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Yoga Therapie

Aktiv für mehr Gesundheit,

2010
Schwung und Lebensfreude!

Körperorientierte Yogatherapie
Psychologische Yogatherapie
Ayurveda Therapie
Bausteinsystem zur therapeutischen Selbsthilfe für Aktive:

Was ist Yogatherapie? 4


Leitende Therapeutinnen 4
Yogatherapie für Individualgäste 5

Yogatherapie Kuren ab Seite 6


• Yogatherapie-Individualkur 6
• Yogatherapie-Gruppenkur 6
• Yogatherapie Kuren mit festen Themen und Terminen 7

Körperorientierte Yogatherapie … ab Seite 10


... ist genau auf dich und deine jetzige Lebenssituation abgestimmt.
… Du arbeitest gezielt an deinen gesundheitlichen Problemen.
... besteht aus einem angepassten Programm von Körperübungen, Atemtechniken, Meditation,
Tiefenentspannung und Ernährungsempfehlungen.
... hilft dir deine Regenerationskraft zu stärken.
... Du wirst dabei gesünder, beweglicher, gelassener und fröhlicher.

Einzelberatung 10
Seminare: 11
• Yoga für Kopf, Schulter, Nacken 11
• Yoga für den Rücken 13
• Yoga für die Gelenke / bei rheumatischen Erkrankungen 14
• Yoga für den Atem, die Atemwege und den Stoffwechsel 16
• Yoga für die inneren Organe 17
• Yoga-Harmonisierung von hormonellen Wirkungen und des Stoffwechsels 18
• Yoga bei Stress – zur Entspannung 19
• Yoga für die Chakren 20
• Gesundheit, Fitness und Natur 21
• Reinigung durch Fasten, Shank Prakshalana und Kriyas 22

Psychologische Yogatherapie … ab Seite 24


... kombiniert das gesamte Spektrum des traditionellen Yoga mit modernen psychotherapeutischen Methoden.
... hilft dir bei der Sinnfindung und Spiritualisierung deines Lebens
... ist besonders zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen zu empfehlen
... hilft dir mit schwierigen Gefühlen besser umzugehen und kann dich in deinen Beziehungen unterstützen.

Einzelberatung 24
Seminare:
• Gedankenkraft und Konzentration 25
• Persönlichkeitsentwicklung und Transformation 26
• Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung 30

2
Ayurveda Therapie … ab Seite 32
... für einen gesunden ganzheitlichen Lebensstil. Zur Vorbeugung und Heilung.
... gibt dir zahlreiche Empfehlungen und Techniken an die Hand, mit denen du dein Leben im Alltag
gezielt auf deine individuelle Konstitution anpassen kannst
... unterstützt den Organismus durch äußere Anwendungen wie Massagen, Stirngüsse, Kuren bei
bestimmten Beschwerdebildern, Panchakarma-Reinigungskuren, Kräuteranwendungen, usw.

• Einzelberatung/-anwendungen 32
• Seminarleiter und Therapeuten 32
• Individuelle Kuren 33
• Pancha Karma Kuren 34

Allgemeine Informationen
• Anmeldeformular für Seminare 37
• Anmeldung zur Einzelberatung 38
• Allgemeine Infos, Tagesablauf, Abkürzungen 39
• Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen 39

Unsere Seminarhäuser siehe Rückseite

Abkürzungen
BM: Bad Meinberg;
WW: Westerwald; NO: Nordsee
SL: Seminarleiter
MZ, DZ, EZ: Mehrbett-, Doppel-, Einzelzimmer
S: Schlafsaal, Z: Zelt, Womo: Wohnmobil

www.yogatherapie-portal.de
Was ist Yogatherapie?
Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen,
Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe usw. zu befreien.

Wer Yoga über einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, wird positive Veränderungen in seiner
Gesundheit, seiner physischen und psychischen Stabilität und vor allem in seinem Energiehaushalt
verspüren. Yogaübende werden gelassener, fröhlicher und sind voller Schwung und Energie. Zahlreiche
wissenschaftliche Forschungsarbeiten und Studien zeugen von der modernen Auseinandersetzung mit
den faszinierenden Wirkungen des Yoga.

Zusätzlich zu den Seminaren und Kuren kannst du dich in Einzelsitzungen ausführlich beraten lassen.
Dabei kannst du je nach Anliegen oder Beschwerden körperorientierte oder psychologische Yogatherapie-
Verfahren wählen (s. Seite 10 und 24). So kann der/die Therapeut/in besonders gut auf deine persönliche
Situation eingehen und auf Wunsch einen individuellen Therapieplan erarbeiten.

In dieser Broschüre findest du Kuren und Seminare mit speziellen gesundheitlichen Themenschwerpunkten.
Dort triffst du Menschen, die derzeit dieselben Anliegen haben wie du. Erfahrungsaustausch ist eine
wichtige Ergänzung zu dem vermittelten Fachwissen und der dazugehörigen Praxis. Alle Angebote sind
geeignet für Betroffene, mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Rahmenprogramm aus Meditation und
Mantrasingen wirkt zusätzlich positiv auf ganzheitliche Heilung.

Unsere leitenden Therapeutinnen:


Mahashakti Engeln für die Körperorientierte Yogatherapie – Heilpraktikerin,
Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Entspannungs-, Atem- und Meditationskursleiterin und
spirituelle Lebensberaterin. Eine langjährige Tätigkeit in anstrengendem beruflichem Umfeld
führten sie zur intensiven Auseinandersetzung mit den therapeutischen Möglichkeiten des
Yoga. Den Schwerpunkt ihrer Tätigkeit als Yogatherapeutin bilden die Beschwerdebilder, die
ihre Wurzel in Stress und ungesunder Lebensweise haben.

Shivakami Bretz für die Psychologische Yogatherapie – Psychotherapeutische


Heilpraktikerin, seit 20 Jahren Yoga-Praxis, Yoga-Lehrerin und Ausbilderin, Entspannungs-
kursleiterin, Ayurveda Gesundheitsberaterin, ausgebildet in kreativer Heilhypnose,
Gestalttherapeutin i.A. In ihrer Arbeit verbindet sie das jahrtausende alte Wissen des Yoga mit
Methoden moderner Psychotherapie.

Für zusätzliche Beratung stehen dir auf Wunsch gern eine Ärztin und eine Heilpraktikerin zur Verfügung:
Kalima Birgit Frank ist Ärztin, Yogalehrerin (BYV) und Yogatherapeutin. „Ein besonderes
Anliegen ist mir, Strategien zur Selbsthilfe aufzuzeigen, Selbstheilungskräfte zu mobilisieren
und mit den Teilnehmern zu erarbeiten, wie sie diese für Heilung und Wohlbefinden freudvoll
nutzen können.“

Karin Vetter ist seit 1992 Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Clustermedizin und Dorn-Therapie.
Ambulante Ayurveda Ärztin (A.A.A.) mit zertifiziertem Abschluss, Yogalehrerin und
Entspannungskursleiterin.

4 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Yogatherapie als
Individualgast *
Du kannst deine Therapie begleitend zu einem Seminar belegen oder mit einem
individuellen Aufenthalt verbinden:
Individualgäste sind das ganze Jahr über jederzeit willkommen. Du kannst kommen, wann und so
lange du willst. Wenn du noch nie in einem Haus Yoga Vidya warst, solltest du den Ankunftstag auf
Mittwoch, Freitag oder Sonntag legen, damit du eine systematische Einführung in den Yoga
bekommen kannst (in Westerwald nur möglich, wenn du vorher schon ein Seminar besucht hast).
Preise inkl. Übernachtung, zweimal täglich biologisch-vegetarische Vollwertkost, eine Yogastunde
morgens, morgens und abends Meditation, Mantra-Singen, kurzer Vortrag oder Lesung.

Individualgastpreise für ein Wochenende: MZ 98 €, DZ 126 €, EZ 154 €, S/Z 76 €.


Unter der Woche pro Tag: MZ 43 €, DZ 57 €, EZ 71 €, S/Z 32 €.

* Die Teilnahme an einer Meditation pro Tag (morgens oder abends)


und einer Yogastunde ist verpflichtend.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 5
Neu:
Yogatherapie Kuren
Yogatherapie-Individualkur
Bei einer yogatherapeutischen Individual-Kur kommst du
dann, wenn du Zeit hast und dazu bereit bist, zu uns ins
Haus Yoga-Vidya Bad Meinberg, um unter Anleitung von
Yogatherapeuten zu deinem Thema passende Yoga-
Praktiken kennen und ausführen zu lernen. Du bist
unabhängig vom Seminarprogramm.

Am Ende deiner Kur verfügst du über wertvolle Erfahrung mit deinem persönlichen Übungsprogramm. Du
hast seine Wirkungen bereits erlebt. Das beflügelt die weitere, tägliche Yoga-Praxis zuhause enorm.
Dadurch wird ein sehr wichtiger Grundstein für dein Wohlbefinden und für deine stetig voranschreitende
Entwicklung zu verbesserter Gesundheit gelegt. Zeitpunkt und die Dauer deines Aufenthaltes bestimmst
du selbst.
MZ 427 €; DZ 525 €; EZ 623 €; S/Z 350 € p.P., 7 Tage Vollpension, inkl. 3 yogatherapeutischen Einzelsitzungen.

Yogatherapie-Gruppenkur
Ideal für Selbsthilfegruppen und Menschen, die ähnliche Beschwerdebilder haben und gemeinsam
nach alternativen Möglichkeiten in Therapie und Praxis suchen.
Gruppenanmeldungen sind möglich ab 5 Personen. Ab 10 Personen gibt es 10% Rabatt. Der Kur-
Ablauf wird an euren Bedarf angepasst. Zeitpunkt und Dauer eures Aufenthaltes werden individuell
vereinbart. So könnt ihr einen besonders gut passenden Termin finden.

Themen für eure Yoga-Gruppen-Kur können z.B. sein:


- Anti-Stress-Kur, Energieaufbau nach Erschöpfung, Anti-Burnout.
- Ohren: Tinnitus, Hörsturz …
- Atemwege: Bronchitis, Erkältungsneigung, Stärkung der Lungen ...
- Herz-Kreislauf: Blutdruck, Herzrhythmus, ...
- Verdauung: Darmentzündung, Reizdarm, Reizmagen, ...
- Bewegungsapparat: Füsse, Knie, Hüften, Rücken, Schultern, Arme, Hals-Nacken
- Lebensstil: Ernährungsumstellung, Diabetes, Gewichtauf-/abbau
- Kondition: Muskulatur, Herz-Kreislauf, Atmung
- Koordination: Wiederaufbau nach Erkrankungen
- Psyche: Ängste, Unsicherheit, neue Herausforderungen

Am Ende eurer Kur habt ihr ein maßgeschneidertes Übungsprogramm und die besondere Erfahrung
gemeinsam Yoga praktiziert zu haben. Die gemeinsame Übungspraxis fördert das gegenseitige
Verständnis, öffnet das Herz und vertieft die Freundschaft.

6 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Yogatherapie Gruppenkur Light Yogatherapie Gruppenkur Intensiv
Bei der Light-Kur hast du vormittags Yogapro- Die Intensiv-Kur umfasst ein intensives, maßge-
gramm (individuelle Konsultation, Beratung, schneidertes Yoga-Therapieprogramm für
Erarbeitung des Therapieplans, Yogapraxis gemäß bestimmte Beschwerdebilder. Sie ist geeignet als
Therapieplan). Die Nachmittage stehen für weitere Prävention, zur Unterstützung des Heilprozesses
Anwendungen zur Verfügung: aus unserer Ayur- und zur Integration von Yoga und verwandten
veda-Oase, zusätzliche Yogastunde, Meditation, ganzheitlichen Methoden in den Alltag.
Möglichkeit zur Teilnahme an Vorträgen, dem Yogatherapie bewährt sich insbesondere bei
umfangreichen Angebot des Kurortes Bad chronischen Krankheiten oder solchen, bei denen
Meinberg, oder für gemeinsame Aktivitäten in der nach heutigem Stand der Medizin keine Heilung
wunderschönen Umgebung. Diese Kur ist daher möglich ist. Oft kann mit gezielten Programmen
auch wunderbar geeignet als gruppendynamischer ein Stillstand oder eine Besserung erzielt bzw.
Event mit aktivem Gesundheits-, Yoga- und ein weiteres Fortschreiten der Krankheit verhindert
Entspannungsprogramm, z.B. für Familien, Teams, oder mindestens verlangsamt werden. Das Yoga-
die mehr zusammenwachsen wollen, Vereine Therapieprogramm umfasst den überwiegenden
und andere Gruppen. Teil des Tages.
Für 7 Tage: MZ 663 €; DZ 695 €; EZ 717 € p.P., Für 7 Tage: MZ 973 €; DZ 1.040 €; EZ 1.110 € p.P.,
Vollpension, inkl. 2× Ayurveda-Anwendungen, Vollpension, inkl. 1× Ayurveda-Anwendung und
1× Moorbad und 1× Aufenthalt in Meersalzgrotte 1× Moorbad.
und Thermalbad.

Kuren mit festen Themen und Terminen


Raucher-Entwöhnungskur
Gewöhne dir mit Hilfe machtvoller Techniken aus
dem Yoga, der Tiefenentspannung und Atem-
übungen das Rauchen ab – hoffentlich endgültig!

Nach diesen 2 Wochen kannst


du ein ganz neues Gefühl der
Freiheit und den Beginn
eines neuen Lebens feiern!
Yoga, Atemübungen und
Tiefenentspannung haben
sich dabei sehr gut bewährt.
Du lernst wirksame, bewährte
Techniken kennen. Die Gruppe trägt
und unterstützt zusätzlich. In Einzelgesprächen
und in der Gruppe erarbeiten wir positive
Lebenskonzepte, die auch nach der Kur helfen den
Schritt in ein bewussteres und gesünderes Leben
kraftvoll gehen zu können.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 7
Dein Kurprogramm umfasst: 4 yogatherapeutische Anti-Burnout Kur:
Einzel- und 4 yogatherapeutische Gruppensitzungen, Erfolgreich entspannen,
9 00 und 16 00 Yogastunde – individuelles Üben in
der Gruppe nach Therapieplan, begleitet von einem Stress reduzieren
Therapeuten, 2× wöchentlich 12 30 Nordic Walking. Bist du Burnout-gefährdet? Diese ganz besondere
14 30-15 30 Gruppengespräch / Übungen / Vortrag. Kur bietet dir ausreichende Möglichkeiten für
700 und 20 00 Meditation und Mantrasingen, sofortigen Entspannung und Erholung. Besonders
2100 - 2130 Übungen / Gruppengespräch. mittels angepasster Yogaübungen, ausführlicher,
Weitere Angebote des Hauses und der Umgebung angeleiteter Tiefenentspannungen, Atemübungen
nach Wahl. Im Preis inbegriffen sind 4 yogathera- und Meditation. Sie lassen dich erst mal zur Ruhe
peutische Einzel- und 4 Gruppensitzungen zu je 30 kommen und regen dein Regenerationspotential an.
bzw. 60 Minuten. Parallel erarbeiten wir ein Stufenprogramm, welches
12.-26.2.10 BM SL: Kalima Frank, Parvati Wiefel. dich in die Lage versetzt, (Früh-) Symptome recht-
MZ 878 €; DZ 1074 €; EZ 1270 €; S/Z 724 €. zeitig zu erkennen und Strategien im Alltag (Beruf,
Familie und Freizeit) anzuwenden. Du bekommst
praktische Tipps und wertvolle Übungen, damit du
Raucher-Entwöhnung in Zukunft dein Leben in seiner ganzen Vielfalt
genießen kannst.
– Folgeseminar
Für alle, die die Raucher-Entwöhnungskur mit- Dein Kurprogramm umfasst: 4 yogatherapeutische
gemacht haben und nun gern mehr Unterstützung Einzel- und 4 yogatherapeutische Gruppensitzungen,
hätten, ihre Freude über die neu gewonnene Frei- 9 00 und 16 00 Yogastunde – individuelles Üben in
heit mit anderen teilen oder sich im geschützten der Gruppe nach Therapieplan, begleitet von einem
Rahmen unseres Hauses wieder neu aufladen Therapeuten, 2× wöchentlich 12 30 Nordic Walking.
wollen. Wir gehen gern auf Fragen und Schwierig- 1430 -1530 Gruppengespräch/Übungen/Vortrag,
keiten ein, unterstützen und motivieren dich 700 und 20 00 Teilnahme an Meditation und
weiter. Yoga, Atemübungen, Tiefenentspannung, Mantrasingen, 2100-2130 Übungen/Gruppen-
Meditation, Mantrasingen und mentale Techniken gespräch. Weitere Angebote des Hauses und der
sowie Gespräche geben dir zusätzliche Kraft und Umgebung nach Wahl. Im Preis inbegriffen sind
Durchhaltevermögen. Therapie-Einzelsitzungen 4 yogatherapeutische Einzel- und 4 Gruppen-
zusätzlich buchbar. sitzungen zu je 30 bzw. 60 Minuten.
18.-20.6.10 BM SL: Kalima Frank, Parvati Wiefel. 21.3.-9.4.10 BM SL: Parvati Wiefel.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. MZ 1.138 €; DZ 1.404 €; EZ 1.670 €; S/Z 929 €.

8 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Anti-Burnout Kur
– Folgeseminar
Für alle, die die Anti-Burnout Kur mitgemacht
haben und nun gern mehr Unterstützung hätten,
um ihr geändertes Lebensmuster nachhaltig zu
verankern, ihre Freude über ihre neu gewonnene
Stressresistenz mit anderen teilen oder sich im
geschützten Rahmen unseres Hauses wieder neu
aufladen wollen.
Wir gehen gern auf Fragen und Schwierigkeiten
ein, unterstützen und motivieren dich weiter. Yoga,
Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation,
Mantrasingen und mentale Techniken sowie
Gespräche geben dir zusätzliche Kraft und
Durchhaltevermögen. Du bekommst weitere Tipps
und einfache Übungen, wie du dich zwischendurch
im Alltag immer wieder entspannen und aufladen
kannst. Therapie-Einzelsitzungen zusätzlich
buchbar.
2.-4.7.10 BM SL: Parvati Wiefel.
Yogakur bei Rückenbeschwerden
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
Yoga ist bei aktuellen Rückenbeschwerden und
zur Prävention erfolgreich. Das zeigen viele
Chakra-Kur: wissenschaftliche Studien. Insbesondere der
ganzheitliche Ansatz von Yoga, der Körper, Geist
Reinigung der Chakras und Seele mit integriert und die Beschwerden
Unter Anleitung konzentrierst du dich jeden Tag nicht nur punktuell betrachtet, wird in den Studien
auf ein anderes Chakra. Die tägliche Meditation, als Erfolgsfaktor aufgeführt. In diesen 2 Wochen
Asana- und Pranyama-Sitzungen sind auf das lernst und übst du mit Unterstützung erfahrener
spezielle Chakra des Tages ausgerichtet. So reinigst Yogatherapeuten Techniken aus dem Yoga und
und harmonisierst du während dieser Kur alle Haupt- der Tiefenentspannung.
chakras. Blockaden können sich lösen. Du erlangst Wir betrachten gemeinsam den Schmerz in allen
Erfahrungswissen über deine feinstofflichen Aspekten und erarbeiten Möglichkeiten, den
Ebenen und erlebst, wie du mit mentalen und Schmerzkreislauf zu überwinden, Selbstheilungs-
energetischen Praktiken deine Befindlichkeit aktiv kräfte zu aktivieren und langfristig ein aktives,
beeinflussen kannst. Kriyas, Erfahrungsaustausch Körperbewusstes Leben zu führen. Wir erarbeiten
in der Gruppe und die Teilnahme am Satsang einen speziell auf deine Beschwerden abgestimmten
runden das Programm ab. individuellen Yoga-Übungsplan, den Du unter
9.-18.7.10 BM SL: Mahashakti Engeln. Aufsicht in der Gruppe übst.
MZ 588 €; DZ 714 €; EZ 840 €; S/Z 489 €. Du kannst deine Kur individuell um einige Tage
oder auch mehr verlängern, um einen besonders
tiefgehenden Effekt für eine langfristige
Verhaltensänderung und Lebensstilumstellung
einzuleiten.
11.-25.4.10 BM SL: Frank Skrzypczak, Kalima Frank.
MZ 878 €; DZ 1.074 €; EZ 1.270 €; S/Z 724 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 9
Körperorientierte Yogatherapie
Einzelberatung:
In der yogatherapeutischen Einzelberatung geht es darum,
ein auf deine persönlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse genau
zugeschnittenes Yoga-Übungsprogramm zu entwickeln. Dieses hat zum
Ziel dich in deiner gesundheitlichen Entwicklung oder Genesung optimal
zu unterstützen.
Eine Einzelberatung dauert ca. 60-90 Minuten und besteht aus zwei Teilen,
dem Gesprächsteil und dem Übungsteil.

Im Gesprächsteil der Beratung erfährt dein Berater von dir, wie es dir geht, wie du dich fühlst und was
dein Thema ist. Warst du schon mal da, dann besprecht ihr, wie es dir mit deinem Übungsprogramm
während des selbständigen Übens ergangen ist, und wie sich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
seit der letzten Beratung entwickelt haben.

Im Übungsteil der Beratung entsteht während des angeleiteten Übens dein neues, maßgeschneidertes
Übungsprogramm. Während des angeleiteten Übens berichtest du möglichst genau, wie du in diesem
Moment die einzelnen Übungen erlebst. Auf der Basis deines Erlebens werden die Übungen sofort und
unmittel bar auf dich angepasst, bis sie genau passen.

Üben Zuhause: Entsprechend deinem persönlichen Übungsprogramm übst du zuhause selbständig und
regelmäßig. Yoga als Therapie kann nur dann wirken, wenn es tatsächlich (möglichst täglich) praktiziert
wird. Deshalb ist es notwendig, über einen Zeitraum von mehreren Wochen oder Monaten hinweg „dran“
zu bleiben. Weitere Einzelsitzungen: Dein Übungsprogramm sollte im Rahmen weiterer Einzelsitzungen
regelmäßig an deine Entwicklung angepasst werden. Auch zur Unterstützung von längeren
Heilungsprozessen und für die Begleitung medizinischer Therapien ist eine Folge von Einzelsitzungen in
regelmäßigen Abständen sehr zu empfehlen.

Weitere Betreuung: Wenn du weiter weg wohnst und dich daher nicht so oft mit deinem
Yogatherapeuten treffen kannst, dann kann der Zeitraum bis zu deinem nächsten Besuch in unserem
Haus mit Hilfe der Yoga-Vidya Stadtcentern überbrückt werden. Die dortigen erfahrenen Yogalehrer
können dich in Abstimmung mit deinem Yogatherapeuten weiter betreuen.

Kosten: Eine Einzelberatung 60 Min. 38 € /10er Abo 342 €; 90 Min. 57 €/10er Abo 513 €

Im geschützten Raum einer individuellen Einzelsitzung kannst du offen sprechen.


Dein Therapeut kann sich völlig auf dich einstellen und dich optimal betreuen.

10 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Seminare
Yoga für Kopf, Schulter, Nacken
Yoga bei Kopfschmerz Körper- und Atemübungen, Meditation, Mantra-
und Migräne singen und mehr. Physiologische Vorgänge bei
Yoga ist die Kunst mit sich selbst in Harmonie zu Kopfschmerz. Verspannung, Schlaflosigkeit und
kommen. Um das zu erreichen wurde eine Reihe Stress.
von Übungen entwickelt die entspannend, ausglei- 21.-24.5.10 BM SL: Shanti Wade.
chend und energetisierend wirken. So werden die MZ 213 €; DZ 255 €; EZ 297 €; S/Z 180 €
Selbstheilungskräfte des Körpers gestärkt und du
findest zu neuer Kraft und Ausgeglichenheit.
In diesem Kurs lernst du Übungen kennen, die Yoga für entspannte
speziell die Durchblutung von Kopf, Hals und
Nacken anregen und die körperliche und geistige Kiefergelenke und Nackenmuskeln
Entspannung fördern: Einfache Yoga Stellungen, Wer „hartnäckig“ ist hat viel gemeinsam mit
Atemübungen und Tiefenentspannung. Menschen die öfter „die Zähne zusammenbeißen“ -
9.-11.7.10 WW SL: Devaki Bleibaum meist trifft beides zu: Beide Muskelbereiche gehen
17.-19.9.10 BM ineinander über. Yoga bietet Abhilfe: Lerne
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 € Körperübungen und Massagen, die gezielt die
verspannte Muskulatur entspannen, den Geist von
Stress befreien und dir neuen Schwung und Krea-
Yoga bei Kopfschmerz, Migräne tivität bringen. Zahlreiche Tipps für den Alltag.
19.-21.11.10 BM SL: Heinz Pauly.
und Spannungszuständen MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €
Mit einfachen Übungen kannst du die körperliche
und geistige Entspannung fördern. Du lernst, die
Durchblutung des Kopfes anzuregen, die gesamte Yoga bei Schulter-
Muskulatur zu dehnen und zu stärken. Gleichzeitig
werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. und Nackenverspannungen
Du findest zu neuer Kraft und Ausgeglichenheit. Stress und viel Verantwortung, die du dir im
Tägliche Yogastunden, Meditation und Mantra- täglichen Leben auf deine Schultern geladen hast
Singen sorgen für Entspannung und angenehmes führen oft zu Schulter- und Nackenverspannun-
Aufladen deiner Batterien. gen. Das Gegenmittel: Yoga-Übungen um den
3.-5.12.10 BM Schulter-Nacken-Bereich zusammen mit dessen
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 € Besitzer zu entspannen und für künftige Anforde-
rungen zu stärken. Du übst Atem-, Meditations-
und Körper-Übungen, Entspannungstechniken
Yoga für den kühlen Kopf verschiedener Richtungen und Mantrasingen.
Yoga ist ideal zum Entspannen und Aufladen mit 11.-13.6.10 BM SL: Shanti Wade.
neuer Kraft und Positivität. In diesem Seminar MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
lernst du Yoga-Techniken, die besonders wirkungs-
voll sind bei Stresssymptomen wie Nackenver-
spannungen, Kopfschmerz und Schlafstörungen.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 11
Yoga bei Nackenproblemen Yoga für Ohren,
Du lernst viele Übungen zur Mobilisierung, Gehör und Gleichgewichtsinn
Dehnung und Kräftigung des Hals-Nackengebietes.
Alternative Ausführungen klassischer Asanas die Aktiviere deinen Hör- und Gleichgewichtssinn.
den Nacken sehr belasten. Aus eigener Erfahrung Mittels Körper-, Klang- und Atemübungen führst
gibt der Seminarleiter viele Übungen weiter. du deinen Ohren Energie zu und aktivierst gezielt
2.-4.7.10 WW SL: Hridaya Loosli. den Zellstoffwechsel in der Ohrenregion. Dadurch
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €. werden Regenerations- und Heilungsprozesse
angestoßen. Gut für das innere und äußere
Gleichgewicht. Austausch mit anderen
Yoga für den Rücken Betroffenen. Atem- und Körperübungen,
– bei Schulter- und Nackenbeschwerden, Meditation, Mantrasingen.
Stress und Kopfschmerzen 7.-9.5.10 BM
Stress, Kopfschmerzen und Schlafstörungen schlagen MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
sich oft auch in Verspannungen und Schmerzen
des Rückens nieder. Du erlernst Entspannungstech-
niken und Yogahaltungen, die deine Rückenbe- Yoga für die Augen
schwerden lindern oder lösen können und darüber Lerne eine Vielzahl an Übungen aus dem Yoga und
hinaus heilsam auf die gestresste Psyche wirken. verwandten Gebieten für die Augen kennen. Du
Als Betroffene/r kannst du so praktisch Einfluss wirst staunen, wie rasch mit regelmäßigen Augen-
nehmen auf Kopfschmerzen und Schlafstörungen. übungen positive Wirkungen zu erreichen sind.
26.-28.3.10 BM SL: Wolfgang Kessler. 9.-11.7.10 WW SL: Hridaya Loosli.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €.

Yoga bei Hörsturz, Yoga für die Augen mit


Tinnitus und Co. augenärztlicher Anleitung
Die Umwelt dringt permanent Lerne unter yogisch-augenärztlicher Anleitung mit
in uns ein, wir können die Ohren bestimmten Yoga-Übungen und mittels Achtsam-
nicht vor irgendwas verschlie- keit deine Augen und Sehkraft zu stärken. Die
ßen wie z.B. die Augen. Das geht Wirkungen der Übungen werden direkt im Kurs
so lange gut, bis unsere Ohren die Notbremse ziehen durch typische augenfachärztliche Untersuchun-
und mit (Nach-)Druck Alarm läuten. wirkungsvolle gen gemessen. Als Augenarzt führt Clemens
Entspannungstechniken, Atem- und Körperübungen begleitend zum Seminar die entsprechenden
helfen bei der Regeneration des Gehörs. Außerdem: Messungen durch, z.B. Augeninnendruck bei
Aufbau des Gehörs, Ursachen von Gehör-Störungen, grünem Star (Glaukom). Falls du eine Brille trägst
Wirkungsweise ausgesuchter Yoga-Übungen. oder andere Sehhilfen einsetzt, bitte diese
16.-18.4.10 BM SL: Parvati Wiefel. mitbringen.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. Wenn du Fragen zu bestimmten Krankheitsver-
läufen hast, bitte die zugehörigen Unterlagen wie
Tinnitus-Programm Klinikberichte usw. mitbringen.
Das von dem Seminarleiter entwickelte Programm 5.-7.2.10 BM, 25.-27.6.10 BM
vermittelt dir effektive Übungen und Selbstbe- SL: Clemens Schumacher, Mahashakti Engeln.
handlungsmethoden aus Yoga, Ayurveda und MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
Entspannungstherapie und zeigt dir einfache
Lösungsvorschläge auf.
19.-21.2.10 BM SL: Bhajan Noam.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

12 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Yoga für den Rücken
Yoga für den Rücken
Rückenschmerzen beruhen oft auf Muskelverspan-
nungen und können durch spezielle Yoga-Übungen
schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle
Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen.
12.-14.2.10 WW SL: Devaki Bleibaum
19.-21.3.10 BM, 23.-25.4.10 WW SL: Devaki Bleibaum
20.-22.8.10 BM SL: Wolfgang Kessler
5.-7.11.10 WW SL: Devaki Bleibaum. 5.-7.11.10 BM
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Yoga für den Rücken: Yoga bei Rundrücken,


bei Bandscheibenvorfall, Skoliose, Wirbelgleiten –
Hexenschuss, Ischias Tipps für den Alltag
Du lernst mögliche Beschwerdebilder des unteren Du erhältst wertvolle Kenntnisse über Rundrücken,
Rückens kennen, sowie gezielte YogaÜbungsfolgen Skoliose oder Gleitwirbel (Spondylolisthesis) und
zur Linderung von Schmerzen oder Bewegungsein- einen möglichen Weg des Umgangs damit. Du
schränkungen. So kannst du mit exakter Feinarbeit lernst spezielle an das Beschwerdebild angepasste
und Einsatz von Yogahilfsmitteln in den nicht akuten Asanas und Entspannungstechniken, den Einsatz
Phasen von Bandscheibenvorfall, Hexenschuss und bestimmter Yogahilfsmittel und Hilfestellungen
Ischias durch Entspannung, Dehnung und Kräfti- kennen, die eine Besserung einleiten oder dem
gung des Rückens und benachbarter Strukturen Fortgang der Beschwerden entgegen wirken
möglichen Beschwerden in der Zukunft vorbeugen. können. Allgemeine Tipps für Bewegungen im
5.-7.2.10 BM SL: Wolfgang Kessler. Alltag und beim Sport runden dieses Seminar ab.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. 28.-30.5.10 BM SL: Wolfgang Kessler.
21.-24.5.10 WW SL: Wolfgang Kessler. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
MZ 213 €; DZ 255 €; EZ 297 €; Z/Womo 180 €.
Yoga für Schultern, Nacken
Yoga bei Schulter- und unteren Rücken
und Nackenverspannungen Verspannungen und Schmerzen im Rücken rühren
Stress und viel Verantwortung, die du dir im täglichen oftmals her von Stress, Kopfschmerzen und Schlaf-
Leben auf deine Schultern geladen hast führen oft zu störungen. In diesem Seminar lernst du Entspan-
Schulter- und Nackenverspannungen. Das Gegen- nungstechniken und Yogahaltungen kennen, die
mittel: Yoga-Übungen um den Schulter-Nacken- deine Rückenbeschwerden lindern oder lösen
Bereich zusammen mit dessen Besitzer zu ent- können und darüber hinaus heilsam auf die
spannen und für künftige Anforderungen zu stärken. gestresste Psyche wirken.
Atem- und Körper-Übungen, Entspannungstechniken 16.-20.6.10 NO
verschiedener Richtungen. MZ 277 €; DZ 333 €; EZ 389 €; S/Z 233 €.
11.-13.6.10 BM SL: Shanti Wade.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 13
Yoga-Therapie für die Asanas exakt mit
Wirbelsäule und den Rücken therapeutischen Betonungen
Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, Das Seminar verbindet den spirituellen Hintergrund
speziell Rückenbeschwerden, sind sehr vielfältig und des klassischen Yoga nach Swami Sivananda mit
weit verbreitet. Lerne ein spezielles Programm zur Jyengar-Yoga, Yogatherapie und Sportwissenschaft.
Vorbeugung und Heilung von Wirbelsäulenbeschwer- Du lernst die Asanas besonders physiologisch
den kennen. korrekt und deinem Körper entsprechend durch-
4.-6.6.10 WW, 15.-17.10.10 WW zuführen, achtsam, dosiert und auf eventuelle
SL: Devaki Bleibaum. Schwach- oder Schmerzpunkte einzugehen. In
12.-14.3.10 NO, 18.-20.6.10 NO SL: Britta Wallburger. Praxis eingebundene Theorie. Grundkenntnisse in
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €. Yoga und Meditation erforderlich.
7.-12.3.10 BM SL: Andreas Heimburger
MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; S/Z 265 €.

Yoga für die Gelenke und


bei rheumatischen Erkrankungen
Yoga für die Gelenke
Mit Hilfe bewährter Yoga-Körper-Übungen arbei-
test du sanft und nachhaltig an der Wiederher-
stellung der natürlichen Beweglichkeit und der
Belastungsfähigkeit deiner Gelenke. Spezielle Yoga-
Atemübungen zur Aktivierung, Entschlackung und
Anregung des Stoffwechsels, was für die Gelenke
besonders wichtig ist. Informationen zu Aufbau
und Funktionsweise von Gelenken, unterstützen-
dem Bewegungs- und Belastungsverhalten,
Ernährung, zahlreiche Tipps für den Alltag.
9.-11.4.10 BM / 1.-3.10 BM SL: Kalima Frank.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Yoga bei orthopädischen


Fußproblemen
Anatomie des Fußes und der Haltung, Orthopä-
dische Erkrankungen, Stand und Ganganalyse mit
den Teilnehmern, Yogastunden mit Schwerpunkt
Füße, Haltung, Erdung, Stabilität. Gegenseitige
Fußmassage. Offen für alle, besonders für Menschen
mit chronischen oder akuten Fußproblemen.
19.-21.3.10 BM SL: Kalima Frank.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

14 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Yoga für die Hüften
und gegen Beckenschiefstand
Elastische Hüften und ein starker, schmerzfreier
unterer Rücken sichern Tatkraft, Schwung und
Voranschreiten. Aus dem umfangreichen Spektrum
von Yogaübungen übst du solche, die besonders
für die Hüften und bei Beckenschiefstand hilfreich
sind. Spezielle Yoga-Atemübungen zur Aktivierung,
Entschlackung und Anregung des Stoffwechsels,
yogische Ernährung.
13.-15.8.10 BM SL: Kalima Frank.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Yoga für einen festen Stand – Yoga für das Iliosakralgelenk


Stabile Zehen, Füße und Knie Das Iliosakralgelenk, eines der am wenigsten
Knickst du leicht um? Hattest du mal einen Unfall oder „wahrgenommenen“ Gelenke des Körpers, kann
eine Operation und seitdem empfindliche Knöchel, durch Blockierung zu zahlreichen Beschwerden
Füße oder Beine? Dann ist das DEIN Seminar: Du lernst physischer, energetischer und geistiger Natur führen.
aus dem umfangreichen Spektrum der Yoga-Übungen Das Bewusstmachen des Kreuzbein-Darmbeinbe-
speziell diejenigen kennen, die dir helfen deine reiches ist der erste Schritt zum Verständnis dieses
Beine und Füße stark und fest werden zu lassen. Gelenkes. Verständnis verhilft zur Selbsthilfe! Neben
Damit du immer wieder kraftvoll auftreten kannst! einer theoretischen Einleitung stehen vor allem
3.-5.9.10 BM SL: Kalima Frank. praktische Tipps und Körperübungen im Vordergrund.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. 12.-15.2.10 NO SL: Kumari Fiebig.
MZ 213 €; DZ 255 €; EZ 297 €; S/Z 180 €.

Yoga zur Linderung von


Osteoporose und für stabile Yoga bei MS (Multiple Sklerose)
Knochen Yoga hat eine sehr wohltuende Wirkung auf
Wirke einer drohenden oder einsetzenden Osteo- Körper, Geist und Seele und hat sich gerade bei MS
porose entgegen. Lerne aus dem breiten Spektrum sehr gut bewährt. Du erlernst einfache Körper-,
der Yogaübungen diejenigen kennen, die dir helfen Atem- und Entspannungsübungen, welche dir
deine Knochen zu stabilisieren und den gesamten helfen die Symptome von Multiple Sklerose, wie
Stoffwechsel zu harmonisieren. Yoga hilft auf Gleichgewichtsstörung, Muskelschwäche,
ganzheitliche Art, d.h. es wird gleichermaßen die Ermüdung zu mildern.
innere und die äußere Stabilität entwickelt. 21.-23.5.10 BM SL: Brigitte Heitz.
18.-20.6.10 BM MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 15
Yoga für den Atem, die Atemwege
und den Stoffwechselx

Yoga zur Stärkung der Atemwege Yoga für Menschen


Erlerne einfache Übungen, die dir helfen deine
mit Atemwegserkrankungen
Lunge zu stärken und Bronchien und Nasen- Mehr Lebensqualität durch verschiedene Praktiken
Rachen-Raum zu befreien. Du lernst dich jederzeit und neue Wege! Inhalt des Seminars: Der Weg
gezielt zu entspannen, Stress loszulassen und mit zum richtigen Atmen, Asanas (zugeschnitten auf
dir selbst in Harmonie zu kommen. Aus der großen Problemgruppen), Ernährung und Bedeutung der
Zahl von Atem- und Körperübungen des klassischen Krankheit.
Yogasystems, liegt in diesem Seminar der Schwer- 19.-21.3.10 WW SL: Devaki Bleibaum.
punkt auf den Übungen die die Atemwege MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €.
entspannen, stärken und zur Heilung bringen.
19.-21.2.10 BM SL: Mahashakti Engeln.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. Yoga bei Allergie und Heuschnupfen
Bei allen Arten von Allergien ist es wichtig, die
Yoga gegen Grippe inneren Organe zu stimulieren um die Verdauung zu
Der Grippewelle keine Chance! Du lernst Übungen, aktivieren und die Ausscheidungsprozesse anzu-
die besonders die Atemwege stärken und reinigen. regen. Gezielte Atemübungen stärken das Immun-
Gute Vorbeugung, um es in der Erkältungszeit den system. Darüber hinaus enthält die Reihe Übungen
Grippeviren so schwer wie möglich zu machen. für die Entspannung und Regenerationsfähigkeit.
19.-21.2.10 NO 20.-22.8.10 NO
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Yoga bei chronischer Bronchitis


Diese Übungsfolge hilft die Atemwege zu reinigen
und zu stärken. Sie macht dem Immunsystem Beine,
so dass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
23.-25.4.10 NO
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

16 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Yoga für die inneren Organe

Yoga für die Schilddrüse


Gerät die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht, dann
betrifft das den gesamten Stoffwechsel. Lerne aus
dem breiten Spektrum der Yogaübungen diejenigen
kennen und anwenden, die der Schilddrüse helfen
ins Lot zu kommen.
26.-28.2.10 BM SL: Mahashakti Engeln.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Yoga fürs Herz


Leichtes Bewegungstraining verbunden mit vielen
Entspannungsübungen, Atemübungen, Visualisie-
rungen und Affirmationen werden hier miteinander
kombiniert, um zu Ruhe und Ausgeglichenheit zu-
rück zu finden. Ernährung, Stress-Management und
ein leichtes Konditionstraining werden integriert.
28.-30.5.10 WW SL: Devaki Bleibaum
13.-15.8.10 WW SL: Ravi Persche.
Yoga für den Bauch MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €.
Blockaden im Bauchraum stören das Wohlbefinden
und den Energiefluss. Oft manifestieren sie sich als
körperliche Beschwerden: Verdauungsprobleme Yoga und Krebs
oder Probleme mit den weiteren Bauchorganen.
In diesem Seminar kümmern wir uns ganz speziell Krebserkrankungen zeigen dir, dass Stoffwechsel
um die Aktivierung des Bauchraumes mittels und Selbstheilungskräfte den Umweltanforderungen
spezieller Yoga-Übungen, die hier entspannend, nicht gewachsen sind. Sie bedürfen der Stärkung.
aktivierend und kräftigend wirken. Außerdem: das Auch eine gute und robuste Stimmungslage wirkt
Innere des Bauches, Ursachen verschiedener vorbeugend und heilungsunterstützend. Mit
Störungen, Wirkungsweise ausgesuchter Yoga- sanften Atem- und Körperübungen stärkst du
Übungen. deine Stimmung, Stoffwechsel und Immunsystem
24.-26.9.10 BM SL: Mona Henss. und aktivierst die Zellatmung und Ausscheidung
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. von Giften. Du bekommst neue Energie. Stelle dich
gelassen den Anforderungen und triff deine
Entscheidungen mit innerer Ruhe. Dies ist eine der
Yoga für die gesunde Verdauung besten Vorsorge- und Begleitungsmöglichkeiten,
16.-18.7.10 BM SL: Shanti Wade. die du selbst durchführen kannst.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. 10.-12.12.10 BM SL: Mahashakti Engeln.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 17
Yoga und Viszerale Osteopathie Themen in diesem Kurs werden sein:
funktionelle Beweglichkeit der Organe aus dem
Du bringst die Erfahrung als Yogalehrer/in mit Verständnis der Viszeralen Osteopathie • Korrektur
oder bist vielleicht selbst TherapeutIn und suchst der Asanas aus einem umfassenderen Blick
nach Anregungen, wie du deine eigene Asana- • Wirkung von Emotionen und Gedanken auf die
praxis vertiefen kannst? Oder du möchtest deine Organe • Organtypische Verhaltens- und Lebens-
Kursteilnehmer noch effektiver anleiten können, muster • Auflösen dieser Muster durch organbe-
wenn sie über Beschwerden/Schmerzen klagen, zogene Affirmationen in den Asanas.
obwohl du schon verschiedenste Anpassungen 5.-7.3.10 BM SL: Anjana Mayr.
ausprobiert hast? MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Yoga-Harmonisierung von hormonellen


Schwankungen und des Stoffwechsels

Hormon-Yoga Yoga zur Harmonisierung


Erlebe die Wechseljahre von Schilddrüse und
als eine große Chance zum Stoffwechsel
Wachstum. Du erhältst
und vertiefst das Wissen Gerät die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht,
um die körperlichen, geistigen und seelischen Ver- dann betrifft das den gesamten Stoffwechsel.
änderungen während dieser Lebensphase. Spezielle Lerne aus dem breiten Spektrum der Yogaübungen
Yoga- und Atemübungen erleichtern dir den Um- diejenigen kennen und anwenden, die der
gang mit den Begleitsymptomen. Schilddrüse helfen ins Lot zu kommen.
Hormon-Ungleichgewichte können sich durch eine 26.-28.3.10 BM
unregelmäßige Periode, Menstruationsbeschwerden MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
oder speziell in den Wechseljahren durch Symptome
wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Herzrasen,
Schlafstörungen, Depressionen usw. bemerkbar Frauenleiden und Yoga
machen können. Yoga kann durch Entspannung, Was hilft bei Wechseljahresbeschwerden,
Yogastellungen, Atemübungen, Energielenkung schmerzhafter und unregelmäßiger Mensis,
und Ernährung hormonelle Ungleichgewichte hormonellem Ungleichgewicht u.a.?
ausgleichen. Du lernst Antistress-Techniken, Klangmeditationen
26.-28.2.10 NO, 12.-14.3.10 und andere entspannende Übungen verbunden mit
BM SL: Edith Schumann Atemtechniken, angepasster Ernährung und
9.-11.7.10 NO, 3.-5.12.10 BM SL: Edith Schumann modifizierten Yoga-Übungsreihen nach Dinah
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €. Rodriguez.
18.-21.4.10 WW SL: Petra Bachmann. 26.-28.11.10 WW
MZ 192 €; DZ 234 €; EZ 176 €; Z/Womo 159 €. SL: Petra Bachmann, Devaki Bleibaum.
30.5.-4.6.10 NO, 24.-29.10.10 NO MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €.
MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; S/Z 265 €.

18 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Yoga bei Stress – zur Entspannung
Energie finden –
Trägheit überwinden
Die Wurzeln vermeintlicher Trägheit liegen oft in
Überforderung, Stress, Schlafmangel und Nervosität.
Begegne dem mit wunderschönen, sanften Körper-
und Atemübungen, die deine Regenerationskraft
stärken. Du gewinnst neue Energie, erlebst die Schön-
heit des Lebens intensiver und schöpfst neuen
Schwung. Entdecke wie du mit diesen Übungen dein
Leben jederzeit freudvoll und entspannt gestalten
kannst - unabhängig von äußeren Einflüssen.
5.-7.10 BM SL: Parvati Wiefel.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Yoga für Erschöpfte –


Entspannung und Kraft tanken
Wie oft bist du zu erschöpft um dich zu entspannen?
Rumhängen macht’s nicht besser. In solchen Situa-
tionen brauchst du ein Entspannungsprogramm,
das du trotzdem noch gerne durchführst. In
diesem Seminar lernst Du wirkungsvolle Körper-, Yoga bei Burnout
Atem-, Meditations- und Energieaktivierungs-
techniken. Erlebe die Wiederauferstehung deiner Jeder kennt das Phänomen: Alle klagen über zu viel
Energie! Viel Praxis, wenig Theorie. Stress. Bei all der Arbeit bleibt kaum noch Zeit für
26.-28.2.10 BM SL: Parvati Wiefel. 7.-9.5.10 BM Erholung. Andauernde Überforderung kann zu
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. Burnout führen. An diesem Wochenende lernst du,
dass die kontinuierliche Ausübung von Yoga und
anderen Techniken Stress abbauen hilft und dir dazu
Schlafen wie ein Murmeltier dient, in der eigenen Kraft zu bleiben.
Seit Jahren geben in repräsentativen Umfragen
Die meisten Menschen mit Schlafstörungen finden stets mehr als 25 % der befragten Arbeitnehmer-
über Yoga und Entspannung zu einem gesunden Innen an, sich durch die Arbeit ausgebrannt zu
Schlaf. Sanfte Atem- und Körperübungen wirken fühlen. Unter dem Burnout-Syndrom versteht man
entspannend und ausgleichend. Du lernst Entspan- einen chronischen Erschöpfungszustand, mit
nungstechniken, die dein ganzes System regeneri- Krankheitsgefühl, der über mehrere Monate, sogar
eren und Schlafmangel kompensieren. Du reagierst Jahre andauert. Du erhältst Vorschläge, wie Du den
mit zunehmender Übungsdauer gelassener auf die Burnout rechtzeitig begegnen kannst.
Anforderungen des Alltags. Tipps zur Entstressung 5.-7.2.10 BM SL: Daricha Zaremba.
des Alltags und zum Einschlafen. 5.-7.11.10 BM
4.-6.6.10 BM SL: Medalasa Reitberger. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 19
Yoga für die Chakras
Chakra-Yoga – Schwerpunkt Chakra-Yoga – Schwerpunkt
Muladhara und Swadhisthana Manipura und Anahata
Lerne alle Aspekte der beiden ersten Chakras: Vertiefe dein Wissen über das dritte und vierte
Symbolik der beiden Chakras, Einflussbereiche Chakra: Manipura- und Anahatha-Chakra und ihre
im physischen Körper, psychische Ebenen, Zusammenarbeit. Sie stehen in Verbindung mit:
Entwicklungsstufen, Übungen zur Chakra- Stoffwechsel, Willensstärke, Transformation, Selbst-
Harmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, achtung, Entfaltung und Verständnis. Symbolik der
Mantra. Muladhara- und Swadhisthana-Chakra beiden Chakras, Einflussbereiche im physischen
stehen in Verbindung mit Eigenschaften wie: Körper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen,
Stabilität, Vertrauen, Flexibilität, Kreativität, Übungen zur Chakra-Harmonisierung: Asana,
Loslassen, Reinigung und Freundschaft. Pranayama, Meditation, Mantra.
12.-14.2.10 BM SL: Mahashakti Engeln. 4.-6.6.10 BM SL: Mahashakti Engeln.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Chakra-Yoga – Schwerpunkt Chakra-Yoga – Schwerpunkt


Swadhistana und Manipura Anahatha und Vishuddha
Lerne alles über das zweite und dritte Chakra: Lerne alles über das vierte und fünfte Chakra und
Swadhisthana- und Manipura-Chakra und das sie ihr gemeinsames Element. Sie stehen in Verbindung
verbindende Element. Symbolik der beiden Chakras, mit: Herzlichkeit, Liebe, Freiheit, Atmung und Atem-
Einflussbereiche im physischen Körper, psychische wege, Raum, Präsenz und Spiritualität. Symbolik
Ebenen, Entwicklungsstufen, Übungen zur Chakra- de beiden Chakras, Einflussbereiche im physischen
Harmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Körper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen,
Mantra. Sie stehen in Verbindung mit Eigenschaften Übungen zur Chakra-Harmonisierung.
wie: Flexibilität, Kreativität, Freundschaft, Verdauungs- 24.-26.9.10 BM SL: Mahashakti Engeln.
kraft, Willensstärke, Stoffwechsel und Selbstachtung. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
9.-11.4.10 BM SL: Mahashakti Engeln.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
Chakra-Yoga – Schwerpunkt
Vishuddha und Ajna
Vertiefe dein Wissen über das fünfte und sechste
Chakra: Vishuddha- und Ajna-Chakra. Sie stehen in
Verbindung mit: Freiheit, Weite, Raum, Präsenz,
Spiritualität, Nervensystem, Geisteskraft und Stress-
resistenz. Symbolik der beiden Chakras, Einfluss-
bereiche im physischen Körper, psychische Ebenen,
Entwicklungsstufen, Übungen zur Chakra-Harmo-
nisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra.
5.-7.11.10 BM SL: Mahashakti Engeln.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

20 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Gesundheit, Fitness und Natur
Outdoor Yoga – Yoga mit Bäumen
Praktiziere Yoga draußen in der Natur, und tanke
Prana in seiner vollen Stärke. Erlebe die jeweiligen
Energiefelder der Bäume und integriere sie als
Partner in dein Übungsprogramm. Lerne welche
Baumart welche Heilkraft hat und bei welcher Art
von Disharmonie besonders nützlich sein kann.
Bitte bequeme, wetterfeste Kleidung mitbringen.
21.-24.5.10 BM SL: Mahashakti Engeln.
MZ 213 €; DZ 255 €; EZ 297 €; S/Z 180 €.

Yoga Exakt, Stretching


Sivanandas Naturheilkunde und Akupressur als Vorbeugung
Swami Sivananda war ein sehr erfolgreicher Arzt
und Therapie
und Yogameister. Lerne sein bewährtes Gesund- Viel Praxis, Fun, Tipps und Tricks für verschiedene
heits-System aus yogischen und naturheilkund- Problemzonen. Individuelles Arbeiten mit den Teil-
lichen Maßnahmen kennen. Vertiefe dein Wissen nehmern ist Gopals Spezialität. Aus über 30jähriger
um wirkungsvolle und natürliche Methoden zur Erfahrung als Yoga- und Massagelehrer und
Stärkung deiner Lebensfreude und Gesundheit. –therapeut weiß er genau, wo und wie man bei
Inhalte: Gesundheit und Spiritualität, verschiedene etwaigen Beschwerden oder zur Vorbeugung
Natur-Kuren, Wasser-, Farb-, Luftkur, Diät und ansetzen muss. Er verbindet dabei Yogaübungen,
Fasten, Nahrung als Medizin, Mentaltherapie. Stretching und japanische Massage- und
15.-17.1.10 BM SL: Mahashakti Engeln. Meridianarbeit. Er vermittelt sein reichhaltiges
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. Wissen aus verschiedenen Yogarichtungen und
asiatischer Körperarbeit mit viel Spontaneität,
lebendig und mit aktivem Einbeziehen der Schüler.
Yoga für gute Kondition und Schwerpunkte: Füße, Knie, Schultergürtel, Hände
und Füße, Dehnung und Entspannung der Wirbel-
einen schlanken Körper säule, Dreh-, Standstellungen. Tipps auch fürs Üben
Lerne eine stoffwechselaktivierende Übungsreihe zwischendurch am Arbeitsplatz. Viel Praxis, wenig
kennen, die deine Kondition sowie die Muskeln an Theorie. 2× täglich lange Asanastunde/-workshop,
Bauch, Beinen und Po straffen hilft. Saison- und morgens und abends Meditation, Mantrasingen.
wetterunabhängies Üben das ganze Jahr. Dazu gibt’s 20.-27.6.10 BM SL: Gopal Hill.
Atem-, Körper- und Meditationsübungen, die MZ 469 €; DZ 567 €; EZ 665 €; S/Z 392 €.
helfen den Appetit zu zügeln und die den Geist in
positive Schwingung versetzen. Zum Üben bitte
Handtuch mitbringen. Lu Yong
26.-28.2.10 BM SL: Shankari Kittner. 5 Übungen für die Vitalorgane und 8 Übungen
7.-9.5.10 BM SL: Kalima Frank. für die verschiedenen Befindlichkeiten und als
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. Vorbeugung gegen Krankheiten.
6.-8.8.10 NO SL: Maria Cruse.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 21
Yogatherapie und die 5 Koshas – die 5 Dimensionen des Seins
Einführung in das grundlegende Konzept der Dieses Wissen hilft dir zu erkennen, wann ein
Yogatherapie auf der Grundlage des „Pancha Kosha Kosha / Ebene der Reinigung, wann der Stärkung
Tattwa“ (die 5 Koshas / Hüllen und 5 Elemente). und wann der Harmonisierung bedarf.
Die Verbindung von bestimmten Krankheiten/Leiden 3.-9.9.10 BM SL: Thomas Hellmig.
zu den verschiedenen Dimensionen unseres Seins. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Reinigung durch Fasten,


Shank Prakshalana und Kriyas

Heil- und Reinigungsfasten Yoga Aktiv Fasten


Intensiv Fasten entschlackt, reinigt und entlastet den ganzen
Ein ausgeklügeltes Programm um den Körper Organismus. Nach anfänglichen „Entgiftungserschei-
gründlich zu entschlacken: Fasten mit speziellen nungen“ fühlst du dich schon bald leicht und durch-
Säften und Gemüsebrühen, besonderen lässig. Deine Wahrnehmung und Sinne werden ge-
Reinigungskräuter oder -tees. 2 Moorbäder, schärft. Die Stoffwechselprozesse und Entschlackung
2 Saunabesuche, 2 Ayurveda-Massagen, täglich werden gefördert durch die aktive Bewegung mit
2 Yogastunden, Meditation, Mantra-Singen. Yoga und „Nordic Walking“, Massage sowie die
Außerdem regelmäßige Anwendung von Einläufen. anregenden Wirkungen des Bad Meinberger Heil-
Nach diesen Tagen ist dein ganzes System rundum wassers, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte
erneuert, die Haut gereinigt, die Verdauung sowie Gemüsebrühe. Dein Yoga Aktiv Fasten
vorzüglich, deine Augen strahlen, du bist Programm umfasst 3× Massage, 3× Nordic Walking,
aufgeladen mit neuer Energie und Positivität. 1× Thermal-Mineralbad und Sauna, 1× Wanderung
Bitte spätestens 2 Wochen vorher anmelden! zu den Externsteinen, täglich morgens und abends
Meditation, Mantrasingen, Lesung/Vortrag, täglich
12.-21.2.10 BM SL: Sharada Steffens. eine Yogastunde und Trinkkur.
17.-26.3.10 BM, 19.-28.11.10 BM 9.-16.5.10/1.-8.8.10/12.-19.12.10 BM SL: Karin Vetter
MZ 664 €; DZ 790 €; EZ 916 €; S/Z 565 €. MZ 517 €; DZ 615 €; EZ 713 €; S/Z 440 €.

Shank Prakshalana und Kriyas


Reinige und verjünge deinen ganzen Organismus!
Shank Prakshalana ist die vollständige Spülung des
Magen-Darm-Traktes mit Salzwasser, das mittels
bestimmter Übungen und Bewegungen durch den
Verdauungstrakt geführt wird, um alle Giftstoffe
und Verklebungen aus dem Darm zu lösen. Die viel-
leicht machtvollste Reinigungsübung überhaupt.
Für Vitalität und innere Klarheit.
5.-7.11.10 BM.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

22 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
18.-25.4.10 NO SL: Edith Schumann.
MZ 469 €; DZ 567 €; EZ 665 €; S/Z 392 €.
10.-17.10 BM SL: Karin Vetter.
MZ 469 €; DZ 567 €; EZ 665 €; S/Z 392 €.
31.10.-5.11.10 WW
MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; Z/Womo 265 €.

Yoga und Aktiv Fasten


bei Vollmond
Wir beginnen die Fastenwoche am Vollmondtag.
Dieser Tag eignet sich ausgezeichnet dazu, den
Fastenwandern und Yoga
Reinigungsprozess des Fastens einzuleiten.
Gesundheit für den Körper, die Seele und Klarheit Die folgenden Tage des abnehmenden Mondes
für den Geist. Fasten bedeutet Wohlbefinden, sind ideal, alten Ballast, Gift- und Schlackenstoffe
geistige Klarheit, entgiften, entschlacken, abnehmen, sowie Gewicht loszulassen. Nach anfänglichen
Entspannen, Innehalten, Besinnen. Fasten mit „Entgiftungserscheinungen“ fühlst du dich schon
Frischsaft, Reinigung auf allen Ebenen, dazu aus- bald leicht und durchlässig. Deine Wahrnehmung
gedehnte Spaziergänge in der herrlichen Natur. und Sinne werden geschärft. Die Stoffwechsel-
Yoga in angenehmer Atmosphäre. prozesse und Entschlackung werden gefördert
21.-28.3.10 NO, 3.-8.10.10 NO durch die aktive Bewegung mit Yoga und Wander-
SL: Satyam Joachim Clemens. ungen. Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte
MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; S/Z 265 €. sowie Gemüsebrühe, besondere Reinigungskräuter
oder –tees, sowie Einläufe unterstützen den
Reinigungsprozess.
Fastenwandern im Teutoburger Dein Programm umfasst 2× Massageworkshop,
Wald und Yoga 3 × vitalisierender Spaziergang, 1× Wattwande-
Ausgedehnte Wanderungen in einer der schönsten rung, 2× Schwimmbad und Sauna, täglich
Wanderregionen Deutschlands. Lichte Höhen, morgens und abends Meditation (1× Sonnenauf-
romantische Täler, idyllische Seen, natürliche gangs- und 1× Sonnenuntergangsmeditation am
Kraftorte. Durch Fasten und Yoga werden die Sinne Strand), Mantra-Singen, Lesung/Vortrag, täglich
geschärft, so dass du zu einem unvergleichlichen eine Yogastunde und Trinkkur. Erlebe selbst, wie
Naturerleben kommst. Und natürlich zu Reinigung, Du Dich am Ende dieser Woche aufgeladen fühlst
Heilung und spiritueller Erfahrung. mit neuer Energie! Deine Augen strahlen, die Haut
26.3.-2.4.10 BM SL: Sharada Steffens. ist gereinigt, das Gewebe straff, die Verdauung
4.-11.7.10 BM SL: Karin Vetter. funktioniert vorzüglich, dein ganzes System ist
MZ 517 €; DZ 615 €; EZ 713 €; S/Z 440 €. rundum erneuert.
23.-30.9.10 NO
MZ 517 €; DZ 615 €; EZ 713 €; S/Z 440 €.
Fastenwoche
Yoga und Fasten sind eine ideale Kombination, um
zu entschlacken, sich wieder richtig wohlzufühlen Fasten mit den Mondphasen
und zu starken spirituellen Erfahrungen zu kommen. Seminarinhalt: s. oben („Yoga und Aktiv Fasten bei
Täglich Yogastunden, Meditation, Vorträge und Vollmond“)
Mantrasingen. Fachkundige Fastenbetreuung. 6.-13.6.10 BM SL: Karin Vetter.
11.-16.4.10 WW MZ 469 €; DZ 567 €; EZ 665 €; S/Z 392 €.
MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; Z/Womo 265 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 23
Psychologische
Yogatherapie
Einzelberatung
In dem geschützten Rahmen einer Einzelsitzung kannst du dich ganz öffnen.
Eine Einzelberatung kann aus drei Teilen bestehen: dem Gesprächsteil, dem Übungsteil und der
Nachbesprechung. Sie kann, je nach individueller Situation, wahlweise für 60, 90 oder 120 Minuten
vereinbart werden.

Im Gesprächsteil wird über deine momentane Lebenssituation gesprochen und geklärt, welche
Themen für dich im Vordergrund stehen. Daraufhin wird aufgeschlüsselt, was du derzeit am meisten
benötigst, welchen weiteren Klärungsbedarf es für dich gibt, und welche Übungen aus dem Yoga dich
bei deinen inneren Prozessen besonders unterstützen können. Was möchtest du erreichen, welche
neuen Gewohnheiten willst du entwickeln?

Der Übungsteil wird speziell auf deine jetzige Situation angepasst. Dabei schöpft die Therapeutin
aus ihrer langjährigen Praxis und ihrem großen Erfahrungsschatz an Techniken und Methoden. So kann
dieser Teil z.B. aus einer Yoga-Stunde bestehen, die genau auf dein momentanes Thema hin
ausgerichtet ist. Alternativ kann dies auch eine Hypnosesitzung, eine spezielle Meditation oder eine
andere Selbsterfahrungsübung sein. Bei Doppelstunden kann ggf. auch beides aufeinander aufbauen.
In der Nachbesprechung geht es z.B. um Yogatechniken oder andere Übungen für zu Hause.

Hypnose ist eine besonders hilfreiche Methode, um alte Verhaltensmuster zu ändern. Sie hilft dabei,
neue Ressourcen zu finden und zu stärken (bei psychosomatischen Beschwerden, Essstörungen, zur
Raucherentwöhnung u.v.m.). Du wirst in einen tiefen, entspannten Zustand geführt, in dem du dich
ganz fallen lassen kannst. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein in dem Maße direkt erreichbar,
in dem du bereit bist dies zuzulassen. Blockaden werden sichtbar, Unverarbeitetes wird integriert.
Selbstfindung und Heilung auf allen Ebenen werden möglich. Für die psychologische Yoga- und Hypnose-
Therapie sind mehrere Sitzungen empfohlen. Wenn du mindestens eine Woche zu uns kommst und in
dieser Zeit betreut werden möchtest, ist es sinnvoll, die Termine schon im voraus zu vereinbaren.

Kosten einer Einzelberatung: 60 Min. 38 € / 90 Min. 57 € / 120 Min. 75 €.


Wenn Du nicht in der Umgebung wohnst, kannst Du deine Therapie begleitend zu einem Seminar
belegen oder mit einem individuellen Aufenthalt (s. Seite 5) verbinden (Buchung s. Seite 38).

Leitung: Shivakami Bretz – Psychotherapeutische Heilpraktikerin, seit 20 Jahren Yoga-Praxis,


Yoga-Lehrerin und Ausbilderin, Entspannungskursleiterin, Ayurveda Gesundheitsberaterin,
ausgebildet in kreativer Heilhypnose, Gestalttherapeutin i.A. In ihrer Arbeit verbindet sie das
jahrtausende alte Wissen des Yoga mit Methoden moderner Psychotherapie.

24 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Gedankenkraft und Konzentration

Yoga zur Stärkung des


Konzentrationsvermögens
Mit einem konzentrierten Geist kannst du deine
volle Kapazität nutzen. Yoga kennt eine Reihe von
Körper- und Atemübungen sowie Konzentrations-
und Meditationstechniken, die dir helfen, deinen
Geist auf die Themen zu richten, auf die du ihn
gerade richten willst. Dein Geist wird ruhig und
klar. Dein Konzentrations- und Leistungsvermögen
wird zunehmen und dir neue Wege öffnen.
20.-22.8.10 BM
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Lach-Yoga Yoga macht den Geist stark


Yogalachen gleicht aus, harmonisiert, reinigt und Ein starker Geist ist entspannt und konzentriert.
stärkt Körper und Geist. Lerne die Kraft des tiefen, Sein Besitzer ist gelassen und voller Freude. Yoga
echten Lachens kennen. In den Lachstunden lernst wirkt auf deinen Geist, macht ihn ruhig und klar.
du Entspannungstechniken, humorvolle Yoga- Lerne die besonderen Körper- und Atemübungen der
und Lachübungen kennen. Yogis, die deinen Geist entspannen und harmoni-
28.-30.5.10 BM, 20.-22.8.10 NO SL: Madhavi sieren. Innere Kraft, Kreativität und Lebensfreude
Fritscher; 20.-22.8.10 WW SL: Hridaya Loosli werden zunehmen und dir neue Wege öffnen.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €. 4.-6.6.10 BM SL: Parvati Wiefel.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Gedankenkraft und
Positives Denken Geheimnis der Geisteskontrolle
mit Madhana Mohan Lerne machtvolle Techniken aus dem ganzheitli-
chen Yoga, um den Geist zu beherrschen, Zugang
Lerne deinen Geist und sein schlafendes Potential zum inneren Selbst zu erhalten und damit zum
kennen. Das Denken ist Grundlage für Erfolg oder Höchsten zu gelangen. Geisteskontrolle ist die
Misserfolg, Freude oder Leid, Gesundheit oder Grundlage für ein erfolgreiches und glückliches
Krankheit. Es werden wirkungsvolle Techniken aus Leben, für Freiheit von Wünschen, zur Überwin-
dem klassischen Raja Yoga und aus der westlichen dung des Ego. Sie ist die Bedingung, um von einer
Psychotherapie und Psychoneuro-Immunologie höheren Ebene aus zu leben. Grundkenntnisse in
vermittelt. Yoga und Meditation erforderlich!
22.-24.10 BM SL: Madhana Mohan. 25.-30.7.10 BM SL: Swami Bodhichitananda.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. MZ 330 €; DZ 400 €; EZ 470 €; S/Z 275 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 25
Persönlichkeitsentwicklung
und Transformation

Existenzielle Verhaltens- Lebenskrise als


therapie – vom Problem zum Entwicklungschance
spirituellen Erwachen Krisen eröffnen neue Wege. Spezielle Yoga-,
Meditations-, und Selbsterfahrungsübungen
Du lernst Methoden der existenziellen Verhaltens- helfen dir:
therapie in Verbindung mit Spiritualität und Yoga Deine Stärken neu zu entdecken • nicht hilfreiche
kennen. So kannst du konkrete Schritte zum Verhaltensmuster loszulassen • dich mit neuer
spirituellen Erwachen entdecken, Lösungen finden Kraft aufzuladen • eine positive Lebenseinstellung
für eigene Probleme, störende Gedanken, Gefühle zu entfalten • neue Lösungswege zu finden. Ein
und Verhaltensweisen besser verstehen und wunderbares Seminar für alle, die bereit sind, sich
verändern, psychologische Beratungen geben, auf eine neue Entdeckungsreise zu begeben.
Menschen auf ihrem spirituellen Weg gezielt 22.-26.12.10 BM SL: Shivakami Bretz.
begleiten und fördern. Theorie und praktische MZ 277 €; DZ 333 €; EZ 389 €; S/Z 233 €.
Selbsterfahrung in Kleingruppen.
31.10.-7.11.10 BM SL: Volker Ertel.
MZ 582 €; DZ 680 €; EZ 778 €; 505 €.
Reinkarnation und Karma –
Reise durch die Zeit
Entdecke deine Bestimmung in diesem Leben
Praktische Schritte durch eine Reise in die eigene Vergangenheit. Wir
werden in deine vergangenen Leben eintauchen
zum inneren Frieden und uns bemühen, dein Karma herauszufinden.
Ein sehr wirkungsvolles, transformatorisches Es werden nur positive Ereignisse erarbeitet.
Seminar mit vielen Anregungen, unter anderem zu: 17.-24.4.10 BM
• Mehr Energie im Alltag SL: Shambhavi und Helmut Glaser.
• Umgang mit Emotionen MZ 469 €; DZ 567 €; EZ 665 €; S/Z 392 €.
• keine Angst vor negativem Denken
• Unverarbeitetes integrieren
• Positives Denken
Schattentransformation –
• Zufriedenheit und Dankbarkeit entwickeln von der Krise zur Klarheit
• Genießen lernen Jede ernsthafte spirituelle Entwicklung verläuft eher
• gute Beziehungen zu den Mitmenschen aufbauen spiralförmig als geradlinig. Sie ist von Perioden der
• seine Lebensaufgabe finden Suche, Krise und Dunkelheit begleitet. Die „tiefe Nacht
• Sinn und roten Faden erkennen der Seele“ (Meister Eckart) gehört zu uns genauso,
• Beziehung zu etwas Höherem aufbauen. wie unsere Sonnenseite. Verstehen, annehmen und
Transformation der Krisenzeit sind essentiell auf
4.-6.6.10 BM SL: Shivakami Bretz. dem Weg der spirituellen Entwicklung.
24.-26.12.10 WW SL: Padmakshi Berger. 5.-7.2.10 BM, 26.-28.11.10 WW
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. SL: Maharani Fritsch de Navarrete.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

26 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Überwindung von Ärger, Vertrauen entwickeln
Angst und Depression – mit Sukadev
Ärger, Angst und Furcht sind die zerstörerischsten Lerne Übungen und Ansätze aus verschiedenen
und lähmendsten Emotionen. Du lernst ihren Ur- Yogawegen um dein Vertrauen zu entwickeln und
sprung kennen und praktizierst Techniken, um mit zu stärken: Vertrauen zu dir selbst, in deine eigenen
ihnen umzugehen bzw. sie zu überwinden. Übungen Fähigkeiten. Vertrauen in andere, in das Gute in
aus allen Aspekten des Yoga schließen Selbstanalyse, anderen. Gottvertrauen. Deiner Intuition vertrauen.
Einstellungsänderung, spezielle Meditationstechniken, Sukadev teilt hier seine große Erfahrung und
geistige Neu-Programmierung, Affirmationen, Lebensweisheit mit dir, so dass dein Leben inmitten
Visualisierung, spezielle Atem- und Entspannungs- aller äußeren Stürme fest gegründet ist und du aus
techniken sowie eine Einzelberatung. diesem Grundvertrauen heraus handeln kannst.
11.-16.4.10 WW SL: Shivakami Bretz. Ein Wochenende, das dein Leben entscheidend
MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; Z/Womo 265 €. verändern und dir viele neue Impulse geben kann.
25.-27.6.10, 3.-25.7.10 BM SL: Shivakami Bretz. Keine Vorkenntnisse nötig.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. 5.-7.11.10 BM SL: Sukadev Bretz.
3.-7.11.10 BM SL: Shivakami Bretz. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
MZ 277 €; DZ 333 €; EZ 389 €; S/Z 233 €.

Umgang mit Ärger und Angst


Dieser Workshop verspricht dir keine Wunder,
sondern gibt dir solide Techniken, damit du dein
Leben selbst in die Hand nehmen kannst. Übungen
aus allen Aspekten des Yoga schließen Selbst-
analyse, Einstellungsänderung, spezielle
Meditationstechniken, geistige Neu-Program-
mierung, Affirmationen, Visualisierung, spezielle
Atem- und Entspannungstechniken und mehr.
23.-25.4.10 BM SL: Shivakami Bretz.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Gelassenheit entwickeln Erfolg im Leben


– mit Sukadev und Selbstverwirklichung
Machtvolle Techniken, um inmitten einer Welt Konkrete Techniken für größeren Erfolg und
voller Veränderungen und der Höhen und Tiefen höhere Leistungsfähigkeit. Für ein Leben in
des Lebens gelassen zu leben. Harmonie mit dem Göttlichen und dir selbst:
Spezielle Blitz-Entspannungstechniken • Atmungs- Übungen zur Kontrolle des Geistes, zur
techniken für den Alltag • Emotionelle Energie Überwindung von Schüchternheit und Depression,
nutzen ohne von ihnen überwältigt zu werden zur Stärkung von Konzentration, Gedächtnis und
• Umgang mit Schuld und Ungerechtigkeit Willenskraft, für die Entwicklung von Intuition und
Selbstakzeptanz und Selbstliebe • Praktische Kreativität. Keine Vorkenntnisse nötig.
Nächstenliebe im Alltag. 19.-21.11.10 BM SL: Sukadev Bretz.
16.-18.4.10 NO SL: Sukadev Bretz. MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 27
Selbstsicherheitstraining
Mit persönlichen Stärken arbeiten und sich selbst
annehmen. In Ausnahmesituationen und bei Stress
im Privat- und Arbeitsleben fällt es oft nicht leicht,
eigene Vorstellungen und Wünsche zu äußern, zu
präsentieren und angemessen durchzusetzen. Wir
arbeiten mit Körperübungen, um die eigene Kraft
und das eigene Durchsetzungsvermögen zu erleben
und zu stärken, nehmen die eigenen Schwächen
wahr und lernen mit ihnen angemessen umzugehen.
Ziel ist der selbstsichere und konstruktive Umgang
mit Herausforderungen in verschiedenen Lebens-
situationen. Keine Vorkenntnisse nötig.
12.-15.2.10 NO, 28.-30.5.10 BM SL: Michael Büchel
Die fünf Säulen der Identität MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
Die Grundlage für spirituelles Wachstum ist ein
stabiles persönliches, gesellschaftliches und geistiges
Leben. Das Modell der „Fünf Säulen der Identität“
Selbsterkenntnis und
(H.G. Petzold) unterteilt die Lebensbereiche in Selbsttransformation mit
Leiblichkeit, soziale Beziehungen, Arbeit/Leistung, dem Enneagramm
materielle Sicherheiten und Wertevorstellungen.
Wir erarbeiten mit speziellen Fragetechniken: Das spirituelle Enneagramm nach Riso beschreibt
• Bewusstwerden der einzelnen Säulen 9 Persönlichkeitstypen. Du lernst diese kennen und
• persönliche Inhalte und Bewertungen bestimmst deinen eigenen Persönlichkeitstyp.
• Stellenwert in deinem Lebe Speziell auf deinen Persönlichkeitstyp abgestimmt
• Ursache und Wirkungen individueller Sichtweisen. erhältst du Tipps und Werkzeuge, alte Persönlich-
So kannst du die Wurzeln und Inhalte deines keitsmuster aufzubrechen, deine Stärken, Schwächen
Lebens untersuchen und bewusste, unterstützende und Ziele zu erkennen und Zugang zum wahren
Änderungen herbeiführen, die dein persönliches Selbst zu bekommen. Eine Yogastunde am Tag,
und spirituelles Wachstum fördern. Meditation und Mantrasingen unterstützen dich
26.11.-1.12.10 BM SL: Michael Büchel. dabei. Keine Vorkenntnisse nötig.
MZ 341 €; DZ 411 €; EZ 481 €; S/Z 286 €. 7.-9.5.10 BM, 17.-19.9.10 BM SL: Frank Skrzypczak
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Erwecke Mut und Spirituelle Entwicklung


Selbstbewusstsein in dir mit Bewusstsein und Liebe
Verbinde dich durch speziell ausgearbeitete Yoga- Fundament jeglicher spiritueller Entwicklung sind
stunden mit deiner inneren Kraft. Psychologische die Fähigkeiten „bewusst zu sein“ und „zu lieben“.
Übungen lassen dich erkennen, wie du dich selbst Ansonsten fallen wir immer wieder auf die Nase,
blockierst. Durch die Betrachtung betrittst du auch dann, wenn wir ansonsten viele unserer
bereits das Vorzimmer zur Veränderung. Du kannst anderen Fähigkeiten trainiert haben. Und so werden
den geschützten Raum in der Gruppe nutzen, dich wir in diesen Tagen üben, mit Spaß bewusster und
mal ganz anders zu erleben. Grundkenntnisse in liebevoller zu werden. Zu uns selbst, unseren
Yoga und Meditation erforderlich. Mitmenschen, der Natur und allem was existiert.
16.-18.4.10 BM SL: Shankari Kittner. Mit Yoga-, Atem- und Wahrnehmungsübungen,
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. Entspannungstechniken, dynamischen und stillen

28 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Meditationen. Für Anfänger und Fortgeschrittene und den Betroffenen hilfreiche Möglichkeiten zur
geeignet. Lösung aufzuzeigen.Wir besprechen Fallstudien
7.-12.2.10 BM SL: Arnold Neumann. und entwickeln hilfreiche Yoga Übungen, z.B. zur
MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; S/Z 265 €. Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Entwicklung
positiver Energien. Grundkenntnisse in Yoga und
Meditation erforderlich!
Gefühlskonferenz oder der kluge 28.-30.5.10 BM SL: Dr. Gudakesha Becker.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.
Umgang mit der eigenen Kraft
In der „Gefühlskonferenz“ lernst du Methoden
kennen, den Alpha-Zustand des Gehirns zu nutzen, Den Tod annehmen
destruktive Emotionen, innere Anspannung usw. in Tod und Geburt sind Erfahrungen der Seele auf
„ruhige Energie“ zu verwandeln und diese Kraft zu ihrer Reise zur Befreiung (moksha). Man muss den
nutzen. Du gewinnst mehr Weite und Ausdruck in Tod nicht fürchten oder verdrängen, sondern ver-
allen Bereichen deines Lebens. Keine Vorkenntnisse stehen und annehmen. Anhand alter Texte erschließen
nötig. wir uns deren Weisheiten und neue Erkenntnisse,
17.-19.9.10 BM SL: Sibylle Dapp. so dass wir den Tod furchtlos und bewusst
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €. verstehen können: Wie stirbt man bewusst? Wie
bereitet man sich auf den Tod vor? Was passiert
zum Zeitpunkt des Todes und danach? Wie helfen
wir der Seele sich vom Körper zu lösen? Rituale vor
und nach dem Tod. Mantras. Gesprächsrunden.
Keine Vorkenntnisse nötig.
10.-12.12.10 BM SL: Leela Mata.
MZ 169 €; DZ 197 €; EZ 215 €; S/Z 147 €.

Yoga und Familienstellen


Hast du ein persönliches Anliegen, an dem du
arbeiten möchtest? Gibt es ein brennendes Thema
rund um Partnerschaft, Familie, Beruf, Finanzen
und körperliches Wohlbefinden? Mittels der systemi-
schen Wirklichkeitsaufstellung wirst du an unbe-
wussten Blockaden und Verstrickungen arbeiten,
die dich bislang vielleicht belasten und verhindert
haben, dass du dein Leben in Fülle nehmen konntest.
Je konkreter dein Thema ist, desto zielgenauer und
Yoga als Hilfe für Mobbing-Opfer wirksamer wird die Aufstellungsarbeit für dich
sein. Teilnahmevoraussetzung: Bereitschaft als
Mobbing wird in unserer Gesellschaft zu einem Stellvertreter für andere Teilnehmer zu arbeiten.
immer größeren Problem und ist an vielen Arbeits- Absolute Vertraulichkeit. Bereitschaft sein eigenes
plätzen, unter Jugendlichen, aber auch im privaten Anliegen zu lösen. Bitte bei Anmeldung sagen, ob
Leben zu beobachten. Als Yogalehrer können wir den du dich aufstellen lassen willst oder als Stellvertreter/
Betroffenen hilfreiche Wege aufzeigen, Mobbing Beobachter teilnehmen willst.
Handlungen zu erkennen und zu vermeiden. 19.-21.3.10 BM SL: Rudolpf Ravi von Schröder.
Du lernst: Mobbing und die Ursachen zu erkennen MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 29
Familienstellen für Paare
Systemische Paarberatung und Aufstellungsarbeit
sind psychotherapeutische Verfahren, durch die
unterbewusste Konflikte an den Tag treten und
Lösungen gestaltet werden können. Du gewinnst
neue Sichtweisen auf alte Verhaltens- und Kommu-
nikationsmuster. Geeignet sowohl für Paare als
auch für Menschen, die in ihrem beruflichen Alltag
mit Paaren arbeiten und/oder ganz allgemein ihre
Beziehungsfähigkeit verbessern möchten.
Keine Vorkenntnisse nötig.
26.-28.2.10 BM
SL: Dr. Uma Grahovac, Ramdas Weichert.
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; S/Z 127 €.

Begegnung mit deiner Seele


und Selbsterfahrung
Selbstbewusstsein Vertiefte Selbsterfahrung
und Stärke entwickeln mit Yoga
Wie viel Zeit, Energie und Chancen vergeuden wir, Eine Entdeckungsreise zu deinem Selbst.
nur weil wir uns nicht trauen, weil wir uns selbst Erfahre in diesem Seminar intensiv das volle
beschränken! Shanmug führt dich in diesem Seminar Spektrum des Yoga. Du übst, unbewusste
dank seiner immensen Erfahrung als Yogalehrer Weisheiten ins Bewusstsein zu bringen. Dadurch
und praktizierender Psychotherapeut dazu, dein wirst du Fähigkeiten finden, zu denen du bisher
volles Potential zu entfalten, dich aus der Begrenzung noch keinen Zugang hattest. Leidvolle Erfahrungen
durch äußere und innere Konditionierungen zu können bewusst genutzt und integriert werden.
befreien. Das geht in drei Schritten: 1) dich selbst Du hast die Möglichkeit, mit Yoga-Körper- und
annehmen 2) deine Stärken finden und 3) dein Atemübungen, Meditation und Selbsterfahrungs-
Leben gestalten. Du wirst ein Gefühl unglaublicher übungen aus der Psychologie dein geistiges
Befreiung erfahren und mit einem ganz neuen Potential zu entdecken und auszuleben.
Selbstbewusstsein Dinge angehen, umsetzen, deine Der Austausch in der Gruppe und die Leiterin
Talente und Möglichkeiten nutzen und entfalten bieten dir eine gute Unterstützung.
können. Shanmugs große menschliche Wärme, Grundkenntnisse in Yoga und Meditation
sein tiefes Verstehen und sein bedingungslose erforderlich.
Annehmen jedes Menschen ist schon allein für sich 31.3.-5.4.10 BM SL: Shivakami Bretz.
ein wunderschönes berührendes Erlebnis und kann MZ 341 €; DZ 411 €; EZ 481 €; S/Z 286 €.
tiefe emotionale Heilung bewirken.
Mit vielen praktischen Übungen.
2.-9.4.10 BM SL: Shanmug Westley Eckhardt.
MZ 469 €; DZ 567 €; EZ 665 €; S/Z 392 €.

30 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Traum Yoga Visionssuche
Interpretation und Verständnis von Träumen aus Die Suche nach der Lebensvision ist so alt, wie die
der Sicht des Yoga und Vedanta. Lerne die Bot- Menschheit selber. Unsere wesenseigene Lebens-
schaften deiner Träume zu entschlüsseln, so dass aufgabe zeigt sich in voller Klarheit, wenn wir
du klügere Entscheidungen für dein Leben und ernsthaft nach ihr suchen und uns verpflichten,
deine Beziehungen treffen kannst. sie im Leben umzusetzen. Vorbereitung, Reise und
Du kannst deine Träume nutzen, um Zugang zu Integration sind die klassischen 3 Phasen der
tieferen Ebenen in dir zu bekommen, mehr über schamanischen Visionssuche, die du an diesem
dich selbst zu erfahren und so dein Leben zu Wochenende gemeinsam mit anderen
heilen, zu harmonisieren und zu transformieren. unternimmst.
12.-14.3.10 BM SL: Leela Mata. 19.-24.5.10 WW SL: Maharani Fritsch de Navarrete
MZ 169 €; DZ 197 €; EZ 225 €; S/Z 147 €. MZ 341 €; DZ 411 €; EZ 481 €; Z/Womo 286 €.
28.-30.7.10 NO SL: Maharani Fritsch de Navarrete
MZ 128 €; DZ 156 €; EZ 184 €; S/Z 106 €.
Frauenheilkreis
Durch eine machtvolle Verbindung zur weiblichen
Quelle kannst du alte Schutzmechanismen
loslassen. Im Kreis der Frauen spinnst du ein
tragendes Netz der sanften Kraft, wo Vertrauen
und echte, unmanipulierte, weibliche Schönheit
neu erblühen.
11.-13.6.10 WW SL: Maharani Fritsch de Navarrete
MZ 149 €; DZ 177 €; EZ 205 €; Z/Womo 127 €.

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 31
Ayurveda
Therapie
Einzelberatung
Ayurveda-Massagen, -Anwendungen, -Pakete und Ayurveda-Einzelberatung.
Du kannst aus einem umfangreichen Angebot ayurvedischer Einzelanwendungen
auswählen und dich z.B. mit Ölmassagen, Kräuterwickeln Bad- und Schwitz-
anwendungen verwöhnen lassen.

Du kannst sie einfach so genießen, z. B. wenn du die Pausen während eines


Seminars als individuelles Verwöhnprogramm gestalten möchtest. Oder als
Individualgast ohne festes Seminar (s. Seite 5) oder wenn du in der Nähe wohnst
wann immer du Zeit hast.

Du kannst die Ayurveda-Anwendungen im Paket buchen und damit zu einer


wertvollen ganz individuellen Erholungskur werden lassen, die dir neue Kraft und
Lebensenergie gibt. Eine Kur zur Steigerung der Vitalkräfte, des Wohlbefindens und
zur Förderung der Gesundheit.

Im Rahmen deiner individuellen Erholungskur – eines Ayurveda-Paketes oder auch


als Individualgast, kannst du im Rahmen der Einzelberatung eine Typanalyse
durchführen lassen. So erhältst du ein exakt auf dich angepasstes Konzept für die
tägliche Lebensführung, welches auch deine individuelle Lebenssituation
berücksichtigt.

Einzelberatung: 60 Min. 38 €, 90 Min. 57 €.


Individualgäste: Siehe Seite 5.

Seminarleiter und Therapeuten:


Lakshmana Wittig – langjähriger Ayurveda-Gesundheitsberater, Ayurveda-Therapeut,
Masseur und Yogalehrer. Leitet die Ayurveda Oase bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.
Lakshmana lebt und lehrt die Verbindung von Spiritualität mit bewusster gesunder
Lebensweise. Ayurveda als Weg der Selbstfindung und Gewinn an Lebensqualität.

Leela Mata – Bekannte indische Yoga-Meisterin aus Florida, Mutter von 4 Kindern,
praktiziert Yoga, Ayurveda und Meditation seit ihrer Kindheit. Sie unterrichtet seit über
25 Jahren mit großer Liebe und Einfühlsamkeit und gibt Seminare auf der ganzen Welt.

32 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Ayurveda Therapie
Nach ayurvedischer Auffassung ist jede Tagespauschale für 90 min. tägliche
Krankheit auf ein bestimmtes Element- Behandlungsdauer (alles inklusive):
ungleichgewicht zurück zu führen. MZ 133 €, DZ 147 €, EZ 161 €, S/Z 122 €
Anders als in der modernen westlichen (Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm,
Medizin wird nicht ausschließlich das Übernachtung und Verpflegung 94 €)
Symptom behandelt, sondern der Mensch
als Ganzes. Tagespauschale für 60 min. tägliche
Behandlungsdauer (alles inklusive):
MZ 108 €, DZ 122 €, EZ 136 €, S/Z 97 €
Indikationen: (Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm,
Verdauungs- und Stoffwechselstörungen, Übernachtung und Verpflegung 69 €)
rheumatische Probleme, Unter-/Übergewicht,
Schlafstörungen sowie nervliche Störungen Für eine vorherige Beratung stehen die
allgemein, Allergien, Asthma und Bronchitis Mitarbeiter der Ayurveda-Rezeption gerne
(Atemwegsbeschwerden allgemein), alle zur Verfügung, täglich 14 00 - 17 00 Uhr
Hauterkrankungen wie Neurodermitis, (Di bis 16 30).
Infektionsanfälligkeit, Bluthochdruck, etc. Tel. 05234/872123

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 33
Individuelle
Pancha Karma Kur
Pancha Karma ist vielleicht die effektivste Reinigungsmethode des
Organismus und zugleich eine der angenehmsten.

Mittels individuell durchgeführter Ölmassagen, Bei Übernachtung im Haus umfasst die


Schwitzbäder, Stirngüssen sowie weiterer Pancha Karma-Kur:
ayurvedischer Anwendungen werden Giftstoffe
im Körper gelöst und anschließend über sanfte 700 Meditation, Mantra-Singen, anschließend
Ausleitungsverfahren eliminiert. In Kombination Möglichkeit zum Vortrag; therapeutische Ghee-/
mit Yogaübungen und Meditation verhilft Pancha Kräutereinnahme
Karma zu neuem Wohlbefinden, besserem 915 Yogastunde (90 Minuten) mit Anfangsent-
Körpergefühl, Gesundheit, Schönheit und einer spannung, Atemübungen, Vorübungen,
optimalen psychischen Verfassung. Wunderbar, Yogaübungen, Tiefenentspannung
um Stress abzubauen und neue Energie zu 1100 Brunch
tanken. zwischen 1200 und 1800 Ayurveda-Behandlungen
und Ruhezeit
Alle Behandlungen werden nach einer 1800 Abendessen: Vegetarische, ayurvedische
umfangreichen Konsultation individuell auf dich Vollwertverpflegung aus ökologischem Anbau
abgestimmt. Eine spezielle Kost sowie ergänzende (reichhaltiges Buffet)
Kräuter unterstützen den Reinigungsprozess. 2000 Meditation, Mantra-Singen, anschließend
Pancha Karma bei Yoga Vidya heißt Eingebunden- Möglichkeit am Vortrag teilzunehmen.
sein in die besondere spirituelle Atmosphäre,
yogische Einfachheit bei gleichzeitig hoher
Qualität der Anwendungen und vergleichsweise
günstige Preise.

34 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Je nach Konstitution können folgende
Anwendungen indiziert sein:
• Abhyanga (Ganzkörpermassagen)
• Swedana (Dampfbäder)
• Shirodhara (Stirnölgüsse)
• Udvartana (Pasten/Pulvermassagen)
• Kizhi (Kräuterbeutelmassagen)
• Navarakizhi (Reisbeutelmassagen)
• Nasya (Nasen-Kopfreinigung)
• Snehapana (innere Ölung und Reinigung)
• Virechana (therapeutische Abführen)
• Vasthi (Darm-Einläufe)
Durchschnittliche Behandlungszeit: 90 Min. tägl.

7 Übernachtungen inklusive Gesamtprogramm


MZ 931 €, DZ 1.029 €, EZ 1.127 €, S/Z 854 €
(Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm,
Übernachtung und Verpflegung 660 €)

14 Übernachtungen inkl. Gesamtprogramm


MZ 1.806 €, DZ 1.996 €, EZ 2.186 €, S/Z 1.657 €
(Nur Anwendungen: 1.280 €)

Tagespauschale für individuelle Zusatzbuchung


MZ 133 €, DZ 147 €, EZ 161 €, S/Z 122 €
(Nur Anwendungen: 94 €)

Anmeldeformular s. Seite 37. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 35
Pancha Karma Kur
mit Leela Mata
Wahre Schönheit kommt von innen!
Eine von Leela Mata selbst entwickelte und konzipierte Form der Panchakarma Kur, die dich von der
Zelle her regenerieren und vitalisieren wird. Tiefsitzende Blockaden in den Körperkanälen werden gelöst,
der gesamte Organismus wird entgiftet und verjüngt, die Selbstheilungskräfte stark aktiviert. Leela Matas
jahrzentelange Erfahrung und ihre starke Präsenz und Ausstrahlung als spirituelle Lehrerin, Ayurveda-
und Yogameisterin unterstützen dich in deinem Revitalisierungsprozess, fördern deine spirituelle und
persönliche Entwicklung und machen so diese Kur zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Sie beruht –
anders als die meisten anderen Angebote im Westen – auf den klassischen Prinzipien von Einfachheit,
Ganzheitlichkeit und Spiritualität.

Die Betonung liegt auf bewährten Elementen, welche den Reinigungs- und Heilungsprozess besonders
wirksam unterstützen und fördern. Neben den klassischen 5 Reinigungstechniken („pancha“ = „fünf“,
„karma“ = „Reinigung“) sind dies insbesondere: gegenseitiges Massieren mit verschiedenen Ölen
(Abhyanga – ayurvedische Ganzkörper-Massage) • tägliche Saunabesuche • Einläufe • Spezielle Diät
Wirkungsvoll unterstützt durch tägliche Meditation, Mantrasingen, Yogastunde.
Spirituelle und ganzheitliche Dimension in den Anwendungen, Vorträgen und durch Leela Matas starke
Präsenz und Ausstrahlung als große spirituelle Lehrerin und Yoga- und Ayurveda-Meisterin

BM 14.-23.3., 31.10.-9.11.
MZ 728 €, DZ 854 €, EZ 980 €, S 629 €.

Ayurveda Oase
In der wunderbaren Atmosphäre unserer Ayurvedaoase kannst Du loslassen und tief entspannen.
Die liebevollen Anwendungen kommen ganz von Herzen und geben dir neue Kraft. Eine ausführliche
Beschreibung des umfangreichen Wellnessangebotes, Einzelanwendungen und Pakete findest du in der
Sonderbroschüre „Ayurveda und Yoga Wellness“. Bitte anfordern. www.yoga-vidya.de/ayurveda

36 Alle Seminare mit Meditation, Mantrasingen und Yoga-Stunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 39.
Anmeldeformular Therapie-Einzelberatungswünsche und Anmeldung siehe Rückseite.

Hiermit melde ich mich verbindlich an für:


Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis .....................................................
Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis .....................................................
Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis .....................................................

Unterbringung
 EZ  DZ zusammen mit .....................................................................................................................................................................................................................
 MZ  Schlafsaal  Zelt  Womo

Name, Vorname ........................................................................................................................... Geburtsdatum .............................................................................


Anschrift ................................................................................................................................................................................................................................................................
Tel./Fax ................................................................................................................................. E-Mail .................................................................................................................
Wie hast du von uns gehört? ...............................................................................................................................................................................................................

 Anzahlung ..................................................................... (bei Wochenenden mind. 25 €, Wochenkurse 100 €, länger 250 €)


 Restzahlung ................................................................. (fällig bei Überweisung 2 Wochen, bei Abbuchung 8 Tage vor Seminarbeginn)
Wir bitten zur Vereinfachung unserer Buchhaltung um Bankeinzugserlaubnis. Vielen Dank!

 Bankeinzug
Kontoinhaber .......................................................................................................................................................... Kto-Nr. ....................................................................................................................
Bank .................................................................................................................................................................................... BLZ ..............................................................................................................................

 Überweisung
Ich überweise die Anzahlung bei Anmeldung und den Gesamtbetrag bis spätestens 2 Wochen vor Seminar-
beginn. Unsere Bankverbindung erhälst du mit der Anmeldebestätigung.

 Ich bitte um Abholung: Datum .............................................................. Uhrzeit ...................................................... (mind. 3 Tage vorher anmelden)
 Bahnhof Horn-Bad Meinberg (kostenlos zwischen 8 30-19 15 Uhr; Taxi 05234/98805, 98282, 9555)
 Bushalt Horhausen (kostenlos) (WW)  Bahnhöfe: Montabaur ICE, Neuwied, Altenkirchen (je 16 €) (WW)
 Bahnhof Wilhelmshaven (9 €) (NO)

Ich habe von den Teilnahmebedingungen (s. Seite 39) Kenntnis genommen und übernehme die volle Ver-
antwortung für meine Gesundheit.

.....................................................................................................................................................................................................................................................
Ort, Datum, Unterschrift

Bitte per Post / Fax an:


Yoga Vidya Bad Meinberg, Wällenweg 42, 32805 Horn-Bad Meinberg, Fax: 05234/871875
Yoga Vidya Westerwald, Gut Hoffnungstal, 57641 Oberlahr, Fax: 02685/800220
Yoga Vidya Nordsee, Wiarder Altendeich 10, 26434 Horumersiel, Fax: 04426/90416140

Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; Ww: 02685/80020; NO: 04426/90 41610 rezeption@yoga-vidya.de 37
Anmeldung zur Einzelberatung Yogatherapie
Anmeldungen zur Yogatherapie-Einzelberatung nimmt gerne unsere Yogatherapie
Rezeption entgegen. Dort kannst du dich beraten lassen, welche Richtung der
Yogatherapie für dich am besten geeignet ist (körperorientierte Yogatherapie
s. Seite xx, psychologische Yogatherapie s. Seite xx).

Sprechzeiten der Yogatherapie-Rezeption:


Mo-Do 1300 -1345
Fr 1845 -1915
Sa 1300 -1345
So 1845 -1915
Tel. 05234/ 87-2245, Fax 05234/ 87-1875
yogatherapie@yoga-vidya.de

Anmeldung zur Einzelberatung Ayurveda

Anmeldungen zur Ayurveda-Einzelberatung nimmt gerne unsere


Ayurveda Rezeption entgegen. Dort kannst du dich auch über die
verschiedenen Ayurveda-Anwendungen und Pakete beraten lassen.

Sprechzeiten der Ayurveda-Rezeption:


täglich 1430 – 1700 Uhr (Di 1430 – 1615 Uhr)
Tel. 05234 / 87-2123
ayurveda@yoga-vidya.de

Kosten einer Yogatherapie- oder Ayurveda-Einzelberatung:


60 Min. 38 €, 90 Min. 57 €, 120 Min. 75 €.
Du kannst deine yogatherapeutischen oder ayurvedischen Einzelsitzungen
begleitend zu einem Seminar belegen oder mit einem individuellen
Aufenthalt verbinden (s.S. xx).

Für weitere Angebote:


 Broschüre „Ayurveda und Yoga Wellness” anfordern oder
www.yoga-vidya.de/ayurveda
 Für das ausführliche Programm bitte unseren Seminarkatalog
anfordern oder reinschauen unter: www.yoga-vidya.de/seminar

38
Allgemeine Informationen
Anmeldung: Telefonisch unter 05234/870, per E-Mail unter rezeption@yoga-vidya.de oder mit
nebenstehendem Anmeldeformular. Mit der Anmeldebestätigung erhältst du eine ausführliche
Anreisebeschreibung.
Seminarbeginn/Anreisetag: Zimmerbezug ab 15 00, Möglichkeit zur Ankommens-Yogastunde 16 30 ,
Seminarbeginn 20 00. Abholservice vom Bahnhof.
Seminarende/Abreisetag: bei Wochenend- und Kurzseminaren ca. 15 00, sonst nach dem Brunch um
ca. 12 00. Zimmer am Abreisetag bitte bis 12 30 räumen.
Mahlzeiten: Zwei reichhaltige, lactovegetarische, vollwertige Mahlzeiten (Brunch ab 11 00, Abendessen
ab 18 00), mit Liebe zubereitet, mit vollwertigen Nahrungsmitteln aus kontrolliert-biologischem Anbau.
Auf Sonderwünsche können wir eingehen (Absprache bitte mindestens eine Woche vorher).
Bitte mitbringen: Bettwäsche (auch ausleihbar für 5 €), Wecker, Hausschuhe, Schreibpapier, Stifte
und Schnellhefter. Brillenträger: Hartschalen-Brillenetui.
Seminargebühren: Siehe Einzelbeschreibungen. Alle Preise inkl. Übernachtung und Mahlzeiten.
Abkürzungen:
BM: Bad Meinberg; WW: Westerwald; NO: Nordsee, SL: Seminarleiter
MZ, DZ, EZ: Mehrbett-, Doppel-, Einzelzimmer; S / Z / Womo: Schlafsaal/Zelt/Wohnmobil.

Tagesablauf
07 00 Meditation, Mantrasingen, kurze Lesung, Vortrag
08 05 Vortrag
09 15 Yogastunde
1100 Brunch
1430 Workshop/Vortrag bzw. 1400-1800 langer Workshop bei einigen Seminaren
1615 Yogastunde (oder Workshop)
18 00 Abendessen
20 00 Meditation, Mantrasingen, Vortrag

Teilnahmebedingungen: Um den besten Nutzen aus dem Programm zu ziehen, bitte während deines
Aufenthalts auf Fleisch, Fisch, Eier, Alkohol und Tabak verzichten und an allen Kursprogrammen teilnehmen
Das Haus ist rauch- und alkoholfrei. (Rauchen ist außerhalb unseres Geländes möglich). Verpflichtend ist
auch für Individualgäste mindestens die Teilnahme an einer Meditation und an einer Yogastunde am Tag.
Rückerstattung: Rücktritt und Rückzahlung bis 2 Wochen vor Seminarbeginn 25 € Stornogebühr.
Rücktritt und Rückzahlung bei weniger als 2 Wochen bis zum Seminarbeginn 50 % des Preises. Umbuchungen
und Gutschriften bis 2 Wochen vor Seminarbeginn kostenlos. Umbuchungen bei weniger als 2 Wochen bis
zum Seminarbeginn oder Rücktritt mit Gutschrift: 15 € Bearbeitungsgebühr. Bei vorzeitigem Abbruch des
Kurses besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Yoga Vidya e.V., Gemeinnütziger Verein, Vereinssitz: 56305 Döttesfeld, VR 1776, Amtsgericht Neuwied. Vertreten durch:
Volker Bretz. Kontaktadresse: Wällenweg 42, 32850 Horn-Bad Meinberg, Tel. 05234/87-0, info@yoga-vidya.de.

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www.yogatherapie-portal.de

Europas größte Yoga und Ayurveda Seminarhäuser


Yoga Vidya Bad Meinberg
im Teutoburger Wald (bei Bielefeld) bietet die ideale Atmosphäre, Yoga kennen zu lernen oder zu
vertiefen, zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Das Haus liegt
idyllisch am Rande des Kurstädtchens Bad Meinberg, umgeben von einem Park mit Bäumen aus
verschiedenen Ländern. Rund 120 Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen sorgen täglich für das
Wohlergehen unserer Seminarteilnehmer und Yogaferiengäste.

Yoga Vidya Westerwald


im Naturparadies Rhein-Westerwald (zwischen Köln und Frankfurt) bietet die ideale Umgebung,
um sich zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Du kannst zu neuen Erkenntnissen gelangen,
Zugang zur eigenen Intuition und Kreativität finden und deine innere Quelle von Inspiration und
Glück wieder entdecken. Das Haus liegt sehr idyllisch im Grenzbachtal, umgeben von Wäldern
und Wiesen. Ein Team von etwa 30 erfahrenen Mitarbeitern umsorgt mit viel Herz unsere
Seminarteilnehmer und Gäste.

Yoga Vidya Nordsee


an der friesischen Küste im Wangerland (bei Wilhelmshaven) gelegen: hier kannst du richtig tief
durchatmen! Das weite Land und das Meer helfen dir, Abstand vom Alltag zu gewinnen und mit
neuer Kraft und Inspiration deine Aufgaben anzugehen und zu meistern. Das Haus liegt in
wunderschöner Alleinlage am Rande des Nordseeheilbads Horumersiel, bis zum Strand sind es
nur 2,5 Kilometer. Rund 10 Mitarbeiter sorgen dafür, dass es dir im neuesten Seminarhaus von
Yoga Vidya rundherum gut geht.

Yoga Vidya Bad Meinberg Yoga Vidya Westerwald Yoga Vidya Nordsee
Wällenweg 42 Gut Hoffnungstal Wiarder Altendeich 10
32805 Horn-Bad Meinberg 57641 Oberlahr 26434 Horumersiel
Tel. 05234/870 Tel. 02685/80020 Tel. 04426/9041610
info@yoga-vidya.de westerwald@yoga-vidya.de nordsee@yoga-vidya.de