Badminton

Einstieg
1.1
Vorstellung des Themas (Was ist Badminton? Rckschlagspiel (wie Tennis) ;mit
Federball und Schlger gespielt; Ziel: Ball so ber das Netz schlagen, dass die gegnerische
Seite ihn nicht den Regeln entsprechend zurckschlagen kann; erfordert Reaktionsschnelligkeit und Fitness wegen hoher Laufintensitt) 1,5 min
1.2

Aufwrmen: richtige Schlgerhaltung 0,5min

in Zweiergruppen aufteilen, Ball einander zuspielen, dabei laufend durch die Halle bewegen 5 min
Anschlieend Dehnbungen (Beine: Oberschenkelvorderseite, Oberschenkelinnenseite,
Waden / Arme: Trizeps, Bizeps, Schultern), da Beine und Arme beim Laufen und Schlagen
stark beansprucht werden 3 min

Hauptteil
2.1

Aufschlag

2.1.1 Kurzer Aufschlag (Standard-Spielerffnung)

Schlag im Halbkreis von unten nach oben, Handgelenk gestreckt
Ball kommt vor dem Gegner auf, hchster Punkt der Flugkurve idealerweise kurz vor
dem Netz, um den Angriff des Gegners zu erschweren
bungen:
1.: zu zweit Aufschlagtechnik ausprobieren, beherrschen
Ballaufschlagpunkt von untergeordneter Bedeutung 5 min
2.: versuchen, Ball vor den Gegner zu schlagen 5 min
2.2

lernen;

Schlagtechnik

2.2.1 Arm leicht angewinkelt; Schlger darf nicht die Verlngerung des Arms sein,
sondern muss in deutlichem Winkel abstehen
Schlagbewegung kommt aus Unter- und Oberarmdrehung, nicht aus dem Handgelenk
Timing und Schnellkraft besonders wichtig
bung: zu zweit den Ball einander zuspielen, auf Armdrehung und kraftvolle Ausfhrung
achten; versuchen, den Ball nicht aus dem Feld hinauszuschlagen 7 min
2.3

Lauftechniken

2.3.1 Stemmschritt (zur Erhhung der

Absprung mit dem schlaghandseitigen Bein

Reichweite

eines

Schlages)

 Drehung des Krpers in den Ball erzeugt zustzlichen Schwung beim Schlagen
Verwendung bei berkopfschlgen
bung: zwei- bis dreimal Stemmschritt ohne Ballschlagen ausprobieren; dann zu zweit
abwechselnd einander einen hohen Ball zuspielen, sodass der Partner mit Stemmschritt
reagieren kann 5 min

Ausklang

Spielform: Doppel (zwei Spieler gegen zwei Spieler)

Bercksichtigung der erlernten Techniken unter Anwendung des Stemmschrittes erzielte
Punkte zhlen doppelt, normal erzielte Punkte (ohne Anwendung der Stemmschritttechnik)
zhlen einfach
13 min, nach jeweils 6,5 min werden die gegnerischen Mannschaften gewechselt, indem
alle Mannschaften gegen den Uhrzeigersinn eine Position (ein Feld) weiterrcken

Quellen:
http://de.wikipedia.org/wiki/Badminton (Version vom 9. September 2011, 0.05 Uhr)
http://www.badminton-dorsten.de/technik.php (betrachtet am 10. September 2011, 18.27 h)
http://www.juhle.de/dehnuebungen/schulter.html (betrachtet am 10. September 2011, 17.43 h)
http://www.youtube.com/watch?v=jAwKKcG48H4 (betrachtet am 8. September 2011, 21.02 h)
Verantwortliche:
Benjamin Wahlmann grundlegender Ablauf, abtippen
Christopher Hartusch Beratung zu bungen, Abschtzen der Machbarkeit