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Nr.

324
Liebeslust –
Liebesleid Teil 1

DER HOBBYTHEK
Von und mit: Jean Pütz,
Jutta Beiner-Lehner
und Sabine Fricke

ce zurückzugewinnen, z. B. mit
Liebe Zuschauer, „Aphrodites Liebesöl“. Es kann Inhalt Seite
Weihnachten gilt für viele immer die eingeschlafenen Sinne wieder Die Mutterliebe 3
noch als das Fest der Liebe. Da- wach kitzeln und damit auch die
her haben wir die Adventszeit Liebeslust wecken. Sich in der eigenen
zum Anlass genommen, uns in Haut wohlfühlen 4
der Hobbythek einmal der Liebe Die Sinne, speziell der Geruchs- Duftende Öle, die der
zuzuwenden. Schließlich be- sinn, sind auch im Spiel, wenn wir Haut schmeicheln 4
schäftigt sie uns auf die eine oder uns zu einem Mann oder einer Die erogenen Zonen 5
andere Weise ein ganzes Leben Frau unwiderstehlich hingezogen Gibt es ein ABC der Liebe? 6
lang. fühlen. Zum Teil geschieht das
völlig unbewusst. Die Phero- Flirtstadien 7
Ganz am Anfang steht die Mutter- mone, das sind sexuelle Lock- Ser „sexte“ Sinn 8
liebe. Für die Hobbythek war das stoffe, wirken im Geheimen. Die Pheromone 8
Grund genug, einmal der Frage Ein Geheimnis bleibt die Liebe
nachzugehen, ob dieser alte My- trotz aller wissenschaftlichen Ent- Der Beckenboden – eine
thos noch in unsere moderne Zeit verkannte Region 9
deckungen sicher für alle Zeit.
passt. Was brauchen Kinder wirk- In diesem Sinne wünscht Ihnen Ein starker Beckenboden
lich von ihren Müttern? alles Gute ist gut für die Liebe 9
Nicht nur für Mütter, sondern für Ein Liebesmenü für Zwei 12
alle ist es wichtig, die Sinne wach
Geschichten um die Wirkung
und lebendig zu halten, um sich unserer Lebensmittel
in der eigenen Haut wohl zu füh- als Aphrodisiakum 13
len. Überhaupt fällt es ohne Bezugs- und Informationsquellen 14
Selbstliebe schwer, andere zu lie-
ben. Für die erotische Liebe gilt
das allemal. Daher haben wir die
Sinnlichkeit in dieser Sendung
besonders groß geschrieben. Wir Übrigens: Die Herstellung des „Hobbytips“ wird durch Ihre Rundfunk-
haben Tipps und Tricks verraten, Gebühren ermöglicht. Ich hoffe, auch dieses Heft wird für Sie ein nützlicher
Service und eine gute „Geldanlage“ sein.
die auch helfen, die innere Balan-
HOBBYTIP 2 HOBBYTIP 3
Liebeslust – Liebesleid sammensein ist völlig

Liebeslust und Liebesleid


Intimbereich ohne Tabus
selbstverständlich und
löst keine große Aufre-
gung mehr aus. Dabei
Die Mutterliebe
gibt es zahlreiche Mittel,
Liebe und Erotik tun gut. Trotzdem wis- mit denen Sie die Liebe
sen wir noch immer viel zu wenig über wieder locken können: Die Liebe hat viele Gesichter. Von Stimme zu hören. Die Mutter, die
die schönste Sache der Welt. Ohne Nächstenliebe ist häufig die das lebt, was ihren Neigungen
Scheu und falsche Scham berichtet die- - Catuba, Guarana und Rede, von romantischer Liebe und entspricht, würde damit automa-
ses Buch über: Damiana: Aphrodisi- natürlich von erotischer Liebe. tisch auch ihrem Kind das Beste
sche Liebesmittel aus
- Orgasmus: ein Stück in vier Akten - der Natur. Die erste Liebe, die wir empfan- tun, so Dr. Sies. Denn Kinder spü-
Was geschieht bei der Frau, was - Erotische Massagen: gen, ist die elterliche, und da vor ren in jedem Fall genau, wie ih-
beim Mann? Streicheleinheiten allem die Mutterliebe. Diese ist ren Müttern wirklich zumute ist.
- Der ominöse G-Punkt, für Körper und Seele.
gibt es ihn wirklich?
ungemein wichtig, bildet sie doch So gesehen kann es für die eine
- Schätzungsweise fünf Millionen Dieses Buch bietet wei- unser Fundament und prägt da- Mutter richtig sein, ganz zu Hau-
Männer in Deutschland leiden unter terhin wichtige Informa- mit unser ganzes Leben. se zu bleiben, für die andere ist
Erektiler Dysfunktion: Tabu Penis- tionen sowie viele Tipps ein Leben ohne Beruf unvorstell-
Panne und wie sich die Potenz zurück- und Rezepte zur Selbst-
erobern lässt. hilfe bei heiklen Themen Aber immer noch existiert in den bar. Die Hobbythek wünscht allen
- Nicht jede verträgt die Pille: Auf der rund um den Intimbe- Köpfen ansonsten sehr moderner Frauen den Mut, ihren ei-
Suche nach dem richtigen Schutz, reich: Frauen die Vorstellung, Mütter genen Weg zu gehen –
denn: Verhütung ist gemeinsame hätten nicht mehr an sich selbst egal ob am Herd oder im
Sache. - Sensible Männerdrüse:
Prostataerkrankungen frühzeitig zu denken. Naturgegeben ist die- High-Tech-Job.
Wenn die Liebe noch jung ist und die erkennen und vorbeugen. Autoren: Sabine Fricke, se Haltung nicht. Dieser alte My-
Gefühle überschäumen, ist die Sexuali- - Schmerzen als Lustkiller und Ellen Norten und Jean Pütz thos von der aufopferungsvollen, Berufstätigen Frauen
tät meist wunderschoen. In gestande- was man dagegen tun kann. selbstlosen Liebe hat seinen Ur- kann diese Einstellung
nen Beziehungen sieht das oft ganz an- - Richtige Intimpflege für Sie und Ihn. vgs verlagsgesellschaft, Köln 2001
ders aus: Die Partner sind sich vertraut, - Mit Vital-Crispies HT, Soja und Rotklee ISBN 3-8025-6227-5 sprung erst im 19. Jahrhundert. das schlechte Gewis-
der Reiz des Neues ist verflogen, das Zu- gegen Wechseljahrbeschwerden. Preis: EUR 15,50 Mit dem Aufkommen des Bürger- sen nehmen, das sie
tums und der humanistischen häufig begleitet.
Bewegung erhielt das Kind einen Der Blick in andere
Im WDR-Mausladen können Sie die Hobbythekbücher auch online bestellen: Stellenwert in der Gesellschaft, europäische Länder
http://wdrladen.wdr.de den es zuvor nicht hatte. Damit zeigt deutlich, dass
wurde auch die unbedingte Mut- in Deutschland
terliebe gefordert. Bis dahin war noch einiges im Ar-
es schon aufgrund der hohen Kin- gen liegt, gerade
Vorgesehene Themen Programmvorschau 2002 dersterblichkeit absolut unüb- auch was die Be-
lich, sein Herz an den Nachwuchs treuung der Kin-
Nr. 325 zu hängen. In allen Schichten der unter der Wo-
Nr. 326 Nr. 327
Liebeslust – Fastfood Hygiene wurden die Kinder nach der Ge- che angeht. In Skandi-
Liebesleid, Teil 2 burt zu Ammen gegeben und erst navien oder Frankreich
nach ein paar Jahren wieder nach würden die Frauen auf
WDR Di.22.01.02-21:00 Di.26.02.02-21:00 Di.26.03.02-21:00 Hause zurückgeholt. die Barrikaden gehen,
wenn Kindergärten schon
Wdh. Sa.26.01.02-14:00 Sa.02.03.02-14:00 Sa.30.03.02-14:00 Die Mutterliebe hängt also stark mittags geschlossen würden.
HR Sa.26.01.02-12:15 Sa.16.02.02-12:15 Sa.30.03.02-12:15 von den gesellschaftlichen Vor- Ganztagsbetreuung ist dort
BR Fr.25.01.02-14:00 Fr.22.02.02-14:00 Fr.22.03.02-14:00 stellungen der jeweiligen Zeit ab. gang und gäbe. In Schweden
ORB So.03.02.02-14:00 So.03.03.02-14:00 So.07.04.02-14:00 Heutzutage wird den Müttern ei- z. B. sind 80 Prozent der Frau-
niges abverlangt. Einerseits sol- en erwerbstätig. Bei uns ist es
3-Sat Fr.08.02.02-14:30 Fr.01.03.02-14:30 noch nicht bekannt len sie liebevoll und präsent für gerade mal die Hälfte.
SFB So.27.01.02-12:15 So.03.03.02-12:15 So.31.03.02-12:15 den Nachwuchs sorgen, anderer-
NDR Mo.28.01.02-13:00 Mo.04.03.02-13:00 noch nicht bekannt seits glaubt frau ohne Beruf nicht Kinder werden jedenfalls be-
mehr vollwertig zu sein. Diese sonders lebensfähig, wenn von
Ansprüche von außen setzen klein auf ihre Selbständigkeit
Mütter, die jetzt allem gerecht gefördert wird. “Hilf ihnen, es
Änderungen behalten sich die Sendeanstalten im einzelnen vor werden wollen, zu oft unter selbst zu tun”, forderte die be-
Druck. Die Psychoanalytikerin Dr. rühmte Kinderpsychologin Ma-
Text: Jean Pütz, Jutta Beiner-Lehner und Sabine Fricke Susanne Sies betont, wie wichtig ria Montessori bereits vor Jahr-
Satz: Christel Bora und Vladimir Rydl • Grafische Gestaltung: Gläser es für Mütter ist, auf die eigene zehnten.
HOBBYTIP 4 HOBBYTIP 5
Auswahl der ätherischen Öle soll- Ob Massage oder Bad, mit all die-
Sich in der eigenen Haut wohlfühlen ten Sie Ihrem ganz persönlichen
Geschmack - oder besser gesagt
sen Mitteln verwöhnen wir unse-
re Haut. Das hat natürlich seinen
Geruch folgen. guten Grund:
Schnuppern Sie sich doch mal Die Haut ist nicht nur unser größ-
Nicht nur Mütter, sondern viele sich wohl von selbst. Um zur Lie- durch die Öle durch. Auch Zeder, tes, sondern auch ein besonders
Frauen und auch Männer verges- be für andere bereit zu sein, müs- Nelke oder Estragon sollen unse- empfindsames Organ.
sen im Alltagsstress ihre eigenen sen wir uns also erst einmal re Sinne anregen.
Bedürfnisse. Und sie verlernen selbst lieben.
dabei, sich in ihrem Körper wohl Da können schon kleine Dinge
zu fühlen. Dass es dann natürlich große Wirkung haben: mal wie- Unsere Haut ist ein überaus wich- auf einem Quadratzentimeter ge-
auch richtig schwierig ist, schöne der Zeit nehmen, seinen Körper tiges Organ. Dort sitzen Millionen rade mal etwa 10 solcher Zellen Die erogenen
und erotische Gefühle für unseren
Partner zu entwickeln, versteht
massieren oder auch ein wohli-
ges Bad genießen.
von Nervenenden, die dem Ge-
hirn jede noch so leichte Berüh-
haben. Alle sensiblen Hautpartien
müssen sozusagen erst einmal
Zonen
rung melden. Bestimmte Stellen zum Leben erweckt werden.
unseres Körpers sind besonders
Es gibt wunderbare Öle zum Ba- Aphrodites Liebesöl erregbar. Es gibt eine regelrech- Liebkost z. B. eine Mutter ihren
Duftende Öle, den oder Massieren. Wir haben T te ”Landkarte” mit diesen eroge- Säugling besonders häufig im
die der Haut schon vor Jahren “Aphrodites - 1 ml Jasminöl EZEP
R nen Zonen. Nacken oder an den Kniekehlen,
Liebesöl” entwickelt. Seine In- - 1 ml Rosenöl so wird dieses Kind später dort
schmeicheln haltsstoffe haben allerlei Betö- - 1 ml Patschuliöl Die Empfindlichkeit der einzelnen besonders empfindsam sein. Lei-
rendes zu bieten. Es enthält Jas- - 1 ml Ylang-Ylang-Öl Stellen ist aber etwas sehr Per- der funktioniert das aber auch
min-, Rosen-, Patschuli- und - 85 ml fettes Öl (z.B. Mandel-, sönliches und bei jedem Men- umgekehrt: Der After z. B. ist von
Ylang-Ylang-Öl. Jojoba- oder Avocadoöl) schen anders, wie ein Fingerab- Geburt an eine sehr erogene
druck. Einige erogene Zonen Zone. Da diese Zone bei uns aber
Jasminöl wird in der Aromathe- Die Öle einfach zusammengeben, bringt jeder Mensch von Geburt sehr tabuisiert ist, können Lustge-
rapie vor allem wegen seiner emo- fertig ist ein ganz wunderbares an mit. Das sind z. B. der Mund, fühle dort oft gar nicht erst ent-
tionalen Wirkung geschätzt. Es Körper- und Massageöl. die Genitalregion und die Brust. stehen. Das heißt, liebe Zuschau-
beruhigt die Nerven und hebt die An diesen Stellen sind dann auch er, eine positive Erziehung zu al-
Stimmung. Außerdem wärmt es Das richtige Öl besonders viele Sinneszellen, lem Körperlichen, von klein auf,
den Körper und entspannt. Ro- fürs sinnliche Bad etwa 200 pro cm2. Ganz im Ge- hat einen großen Einfluss auf un-
senöl ist das Liebesöl par ex- gensatz z. B. zum Rücken, wo wir ser späteres Liebesleben.
cellence. Sein Duft soll alle Sinne Wenn Sie die ätherischen Öle lie-
öffnen. Lavendelöl verbessert die ber ins Badewasser geben möch-
Durchblutung und wirkt anre- ten, dann fügen Sie noch 10 ml
gend. Patschuli und Ylang Ylang Fluidlecithin BE zum Liebesöl hin-
geben dem Öl einen mystischen, zu. Fluidlecithin BE ist ein Emul-
leicht orientalischen Touch. gator aus Lecithin und sorgt da-
für, dass sich die Öle auch gut im
Wasser verteilen. Für ein Vollbad
brauchen Sie nur einige Spritzer.
Und damit kann man sich jetzt
natürlich selber verwöhnen, aber
auch seinen Partner oder Partne-
rin.

Wer lieber eine reine Badeessenz


mag, der kann auch einfach die
ätherischen Öle nehmen und di-
rekt mit einem Emulgator vermi-
schen. Hier reicht der etwas
schwächere Emulgator LV41. Da
dieser Emulgator sehr mild ist,
setzen wir ihn vor allem kosmeti-
Ätherische Öle eignen sich nicht nur für die Hautpflege, schen Rezepturen zu, z.B. Mund- Die erogenen Zonen sind besonders empfindsam und wecken die Liebeslust, aller-
sondern sind auch herrliche Badeessenzen. pflegemitteln. Aber auch bei der dings nur, wenn wir in der richtigen Stimmung dazu sind.
HOBBYTIP 6 HOBBYTIP 7
Ob unsere erogenen Zonen dann dass der eigene Körper gar nicht Flirtstadien sozial erlaubten Körperteile, wie
allerdings unsere Liebeslust stei- mehr richtig wahrgenommen Arm oder Hand. Diese Absicht
gern, hängt stark von unserer wird. 1. Aufmerksamkeit erregen: wird meist angekündigt durch
Stimmung ab. Aber zum Glück lassen sich ein- Frau wie Mann gestikulieren über- Aufstützen des Arms neben dem
Zuviel Anspannung sorgt in unse- geschlafene Sinne wach kitzeln trieben, gehen breitbeinig oder des Flirtpartners usw.
rer stressigen Zeit allzu oft dafür, und zu neuem Leben wecken. mit wiegenden Hüften und tun al-
les, um vor dem Flirtpartner mög- 5. Gleichklang:
lichst attraktiv zu erscheinen. Die beiden wenden sich immer
mehr einander zu und bewegen
Gibt es ein ABC der Liebe? 2. Erkennen:
Ein intensiver Blick auf der einen
sich schließlich im Gleichklang,
fast synchron also. Dabei werden
Seite, ein freundliches Lächeln tiefe Blicke ausgetauscht.
Die Sprache der romantischen Forscher haben auch herausge- auf der anderen, das Paar kommt
Liebe kommt ohne Worte aus. funden, dass Männer nicht wirk- ins Gespräch. Interessant ist, dass bei einer
Das Interessante ist, dass diese lich die Aktiven sind. Frauen ge- Befragung Männer bei der
Liebessprache unbewusst abläuft ben dem Auserwählten durch ihre 3. Reden: Schilderung eines Flirts fest
und deshalb anscheinend nicht Körpersprache unwillkürlich zu Die Stimme wird höher und wei- davon überzeugt waren, die
erlernbar ist. So gesehen sind verstehen, dass er Chancen hät- cher, der Tonumfang wird größer Initiative sei von ihnen
auch Flirtschulen ziemlich unsin- te. Ein solches Signal geben Frau- (wie beim Gespräch mit Kindern), ausgegangen. Beim
nig. Es gibt kein ABC der Liebe. en z. B., wenn sie den Kopf hoch- die Modulation lebhafter. Diese Erzählen ließen
heben. Das sind uralte instinkti- Phase ist ziemlich riskant für den sie einfach die
Das bestätigen auch Verhaltens- ve Verhaltensweisen. Mit dem Fortgang der Beziehung, da die Aktivitäten der
forscher, die sich intensiv mit den freien Hals drücken Frauen Ver- Stimme sehr viel über den inne- Frau unter den
Signalen der Liebe befassen. Sie trauen aus, da sie ihre empfindli- ren Zustand verrät. Tisch fallen.
raten, möglichst natürlich zu blei- che Halsschlagader frei präsen-
ben, dann läuft das schon mit der tieren. Auch Haare zurückwerfen 4. Berührung:
Annäherung. Sich zu verstellen ist ein solches Zeichen. Manche Sie geht meist von der Frau
oder etwas einzustudieren bringt Frauen fangen an, bei Sympathie aus. Berührt werden zu-
rein gar nichts. die Körpersprache des Gegen- nächst nur die
übers zu imitieren, der Kopf
wird dann vielleicht auch
schiefgelegt, das Bein
übergeschlagen oder
Ähnliches. Das alles
gibt dann grünes Licht
zur Eroberung. Insge-
samt folgt der Flirt also
seinen eigenen Ge-
setzmäßigkeiten:
HOBBYTIP 8 HOBBYTIP 9
Das VNO, als etwa 2 Millimeter wenn auch bei der Liebe die Ein-
Der “sexte” Sinn große “Empfangsstation” (paari-
ger, blind endender Schlauch) ist
bildung eine entscheidende Rol-
le spielt. Diese Parfums scheinen
verborgen in der Nasenschleim- jedenfalls wegzugehen wie war-
haut, nah der Nasenscheide- me Semmel. Ernsthafte Wissen-
Wenn es um erotische Anzie- und moschusartig riechend be- wand. Die VNO-Nerven sind, im schaftler glauben aber nicht an
Die Pheromone hungskraft geht, spielen individu- schrieben. Es findet sich u.a. im Gegensatz zum normalen Ge- die Wirkung, zumal es bislang
elle Geruchsmuster eine Urin und im Schweiß. Im Vergleich ruchssinn, direkt mit dem Hypo- keine Studien dazu gibt. Bemän-
Schlüsselrolle. Was jeder Einzel- zu Frauen bilden Männer etwa die thalamus verbunden und ermög- gelt wird auch, dass die Inhalts-
ne attraktiv findet, ist genetisch dreifache Menge. Bei der Frau ist lichen so eine blitzschnelle Wei- stoffe nicht deklariert sind. Also
determiniert und läuft ohne unser diese Synthese zyklusabhängig. terleitung. 30 Pikogramm (10 -12; Vorsicht bei Allergikern. “Ran an
Zutun ab.Der Sinn dahinter ist es, Während der fruchtbaren Phase billionster Teil eines Gramms) lö- die Frau (den Mann)” funktioniert
den biologisch passendsten Part- gibt es ein Maximum. Die Pille, sen über das VNO einen Reiz im natürlich nicht so wie im Tierreich.
ner zu finden. aber auch Stressfaktoren können Gehirn aus. Sogar hochmoderne Etliche der versprochenen Wirk-
Dennoch gibt es beim Menschen die Produktion verringern. Analysegeräte werden in den stoffe sind außerdem so flüchtig,
auch, wie im Tierreich, allgemei- Schatten gestellt. dass sie längst entschwunden
ne sexuelle Lockstoffe, die gene- Androstenon ist das Männlich- sind, wenn es darauf ankommt.
rell eine Wirkung aufs andere Ge- keits-Pheromon, Ausdruck von Pheromonhaltige Parfums Diese Produkte werden oft in Sex-
schlecht erzielen. Diese Stoffe Aggression und Dominanz des Shops angeboten und sind zu-
heißen Pheromone, übersetzt Mannes. Objektiv gesehen riecht Seit einiger Zeit gibt es sogar Par- dem sehr teuer. Das Geld dafür ist
bedeutet das “Träger von Erre- es nicht besonders angenehm - fums, die solche Pheromone, al- anderweitig sicher besser ange-
gung”. Entdecker der Pheromone nach Urin, Moschus und Sandel- lerdings synthetisch hergestellt, legt. Es scheint günstiger, auf die
war der US-Forscher David Berli- holz. Frauen empfinden es als enthalten. körpereigenen Düfte zu setzen.
ner. Bisher wurden 25 menschli- angenehm, wenn sie es am Tag Natürlich heißt das nicht, dass
che Pheromone identifiziert. Alle ihres Eisprungs schnuppern, also Träger oder Trägerin hoffen dar- man sich tagelang nicht waschen
sind unsichtbar, geruchlos und zum Zeitpunkt ihrer Empfängnis- auf, ihr Objekt der Begierde da- sollte. Der dann entstehende Ge-
wirken daher unterbewusst. bereitschaft. mit zu ködern. Ob das klappt, darf stank ist nicht mehr unbedingt
allerdings bezweifelt werden, sexfördernd.
Pheromone werden vermut- Die Kopuline wurden von der Wie-
lich in der Haut gebildet. ner Verhaltensforscherin Astrid
Ihre “Reichweite” beträgt
nur wenige Zentimeter. Am
besten wirken sie bei Haut-
Jütte entdeckt. Sie bestehen u.a.
aus verschiedenen Fettsäuren im
Scheidensekret. Die Zusammen-
Der Beckenboden – eine
kontakt. Wichtigster Träger
ist der Schweiß – insbesonde-
setzung der Kopuline variiert je
nach Zyklustag. Während des
verkannte Region
re in der Achselgegend. Ein Eisprungs entwickeln sie wohl die
weiterer pheromonhaltiger Ort stärkste Wirkung auf das andere Die Beckenbodenmuskulatur ist Beckenboden unterstützt das
ist die vom Außenrand der Na- Geschlecht, völlig unbewusst, für viele Menschen eine verges- kontrollierte Öffnen und Schlie- Ein starker
senflügel zu den Mundwinkeln
verlaufende Naso-Labial-Furche;
versteht sich. sene Region des Körpers. Das
Becken des Menschen ist nach
ßen des Magen und des Darm-
ausganges und ermöglicht erst
Beckenboden ist
genau da, wo beim Küssen die Das Vomero-Nasale-Organ unten offen. Erst durch zahlreiche den aufrechten Gang. gut für die Liebe
Nase des Partners landet. Zuklei- Muskeln, die zusammen den
stern mit Deodorants, aber auch Inzwischen weiß man, dass die- Beckenboden bilden, wird es ge-
übermäßiges Duschen blockieren se sexuellen Lockstoffe sogar mit schlossen. Er besteht aus drei
die Abgabe von Pheromonen und einem eigenen Sinnesorgan Schichten: Die äußere Muskel-
sind damit dem Liebesleben ab- wahrgenommen werden: dem Vo- schicht liegt direkt unter der Haut
träglich. mero-Nasal-Organ, auch Ja- und schlingt sich um die Körper-
cobson-Organ benannt. Jacobson öffnungen. Die mittlere Schicht
Die bekanntesten Pheromone veröffentlichte 1811 erstmals Er- läuft quer zur äußeren. Wird sie
sind das Androstenol,, das An- gebnisse langjähriger Studien an angespannt, werden die Sitz-
drostenon und die Kopuline. Säugetieren. Die geruchslosen knochen spürbar aufeinander zu
Pheromone werden offenbar von bewegt.
Androstenol wird mit Beginn der einem eigenen Sinnesorgan in
Pubertät produziert, am meisten der Nase, dem VNO, wahrgenom- Die innere Schicht vernetzt
im Alter von etwa 20 Jahren. men. Was wir bewusst riechen, Schambein, beide Oberschenkel Unser Beckenboden besteht
Androstenol wird als sandelholz- löst im VNO keine Reaktion aus. und Steißbein. Ein intakter aus drei Muskelschichten.
HOBBYTIP 10 HOBBYTIP 11
In unseren Breitengraden wird ung zum Orgasmus kommen kön- stellt. Diese sollen einen ersten Knie dann langsam nach rechts
der Unterkörper häufig tabuisiert. nen, also Beine strecken, mög- Eindruck verschaffen, können Richtung Boden bewegen. Den
Andere Kulturen beziehen diesen lichst die Füße noch ineinander aber ein gezieltes Trainings- Kopf dabei langsam in die entge-
Körperteil viel selbstverständli- verschränken, und das ist dann konzept, dass vor allem auch auf gengesetzte Richtung drehen.
cher mit ein und zwar von klein eine derartig hohe Konzentration, die speziellen Bedürfnisse des Auf jeder Seite ein paar Mal wie-
auf. und da spielt der unterentwickel- Einzelnen angepasst sein muß, derholen.
te Beckenboden eine große Rol- nicht ersetzen.
Mit Bauchtanz beispielsweise le.
lässt sich ganz nebenbei der Umgekehrt, wenn er voll entwik- 1. Übung:
Beckenboden trainieren. Auch kelt ist, kann die Frau sich voll- Auf einen Gymnastikball setzen
deshalb wird er bei uns in kommen entspannen und kann und dann mit dem Becken krei-
Deutschland immer beliebter. Er nur mit Atmen und Gehenlassen sen. Oder auch abwechselnd, mal
kommt zudem der Hüft-, Bein- zum Orgasmus kommen, und das die eine, dann die andere Hüfte
und Rückenmuskulatur und den ist eine wunderbare Sache.” vorschieben. Diese Übungen kön-
bis dato unbekannten Regionen nen auf jeder Sitzfläche gemacht
des Beckenbodens zugute. Au- Frauen, die Orgasmusprobleme werden: im Auto, im Flugzeug
ßerdem wird das Erleben der Lie- haben, besitzen vielleicht nur oder auch gemütlich beim Fernse- Auch mit diesem
be erfüllter. eine zu schwache Beckenboden- hen. Trainiert werden eher die Gymnastikball lässt
muskulatur. Nur, wenn er voll ent- äußeren Schichten des Becken- sich der Becken-
Da haben uns die Orientalen so- wickelt ist, kann die Frau sich voll- bodens. boden gut trainieren.
wieso einiges voraus. Das bele- kommen entspannen und ent-
gen z.B. die Geschichten aus 1001 sprechend atmen und sich gehen 2. Übung: Auch Männern bringt
Nacht sowie die Kamasutra-Phi- lassen. Viel wichtiger ist es allerdings, die ein trainierter Beckenboden
losophie. Frauen werden inneren Schichten zu stärken. viele Vorteile
durch gutes Training Hände unter die Sitzknochen
nicht nur schöner, son- schieben, die Füße flach auf den Männer, die ihren Beckenboden
dern sie bekommen auch Boden setzen und dann die Fer- trainieren, tun dies, weil sie ge-
generell eine bessere sen in den Boden drücken. Wich- sundheitliche Probleme haben.
Körperhaltung. tig ist es hierbei den Rücken ge- Die meisten haben nach einer
Hinzu kommt, dass das rade aufgerichtet zu halten. Der Operation der Prostata mit dieser
Training auch Probleme Druck der Fersen sollte zart aber speziellen Gymnastik begonnen.
mit der Verdauung behe- bestimmt sein, auf keinen Fall zu Diese Männer sind daher die Er-
ben kann, insbesondere fest. Da spürt man richtig, wie die sten, die den Wert dieser Mus-
Verstopfungen, aber Muskeln arbeiten. keln in diesem Bereich am eige-
auch Menstruations- nen Leib erfahren haben. Und das
beschwerden. Nach der 3. Übung ist nicht nur für die Liebe gut, wie
Schwangerschaft sollte Vor einer Wand auf den Bauch le- uns wiederum Benita Cantieni
es eine Pflichtkür sein. Die Bewegungen dieses orientalischen Tanzes gen, so dass die Füße die Wand versichert hat: ”Das bestätigen
sind Balsam für den Beckenboden. leicht berühren. Beine parallel, eigentlich alle Männer: Erstens,
Nicht zuletzt ist ein gut Füße hüftweit auseinander. Stirn dass Hämorrhoiden sehr schnell
trainierter Beckenboden in der Übungen, die den Beckenboden auf die Hände legen. Sitzhöcker weniger schmerzhaft werden
Liebe nicht zu unterschätzen. lockern und stärken nach hinten-oben ziehen, bis das oder sogar verschwinden, zwei-
Benita Cantieni, Expertin für den Kreuz leicht hohl ist. Becken- tens, dass sie auch Blasen-
Beckenboden, ist nach vielen Jah- Es gibt viele verschiedene Kon- boden aktivieren, über den After schwäche sehr schnell in den
ren, in denen sie reichhaltige Er- zepte für Beckenboden-Gymna- zum Steißbein hoch und gleich- Griff bekommen. Dann gibt es
fahrungen sammeln konnte, stik und etliche brauchbare Bü- zeitig Scham- und Steißbein zu mehrere Männer und auch zum
überzeugt: ”Dieses Beckenbo- cher dazu. Leider ist aber auch in den Fersen in die Gegenrichtung Teil schon Ärzte, die bestätigen,
dentraining steigert die Lust- diesem Metier nicht alles Gold ziehen. Einen Atemzug lang hal- dass die sich Prostata nicht nur
fähigkeit der Frau ganz ungemein, was glänzt. Schauen Sie sich gut ten. Wiederholen und zwei Atem- nicht weiter vergrößert, sondern
da wehren sich zwar Gynäkologen um, und fragen Sie bei einem Trai- züge halten, wiederholen und drei dass die Vergrößerung zurück
und Forscher noch dagegen, aber ner bzw. einer Trainerin nach Er- Atemzüge halten. geht. Einige Männer sagen auch,
ich weiß das jetzt einfach von fahrung und Ausbildung. Einige dass es ihnen Viagra ersetzt, dass
Hunderten von Frauen. Ein Bei- Tipps geben wir im Anhang. 4. Übung sich erstens die Erektions-
spiel, das häufig kommt, dass Auf den Rücken liegend die Bei- fähigkeit und zweitens auch die
Frauen mir erzählen, dass sie nur Im Folgenden haben wir einige ne anwinkeln. Die Arme rechts Lustempfindlichkeit, die Sensibi-
Benita Cantieni, Beckenbodenexpertin. unter größter Muskelanstreng- kleine Übungen zusammenge- und links gerade ausstrecken. Die lität, enorm steigert.”
HOBBYTIP 12 HOBBYTIP 13
Dessert: Möglichst hübsch anrichten, mit
Ein Liebesmenü für Zwei Pochierte Äpfel mit Nelken,
Minze und Basilikum
Minze und Basilikum dekorieren.
Und besonders lecker schmeckt
T es, wenn Sie es zusammen mit
- 2 säuerliche Äpfel REZEP Joghurt oder süßer bzw. saurer
Der alte Spruch “Liebe geht durch Den Sellerie schälen und klein- - 1 EL Zitronensaft Sahne kombinieren.
den Magen” hat immer noch Gül- schneiden. In einem Topf mit dem - 60 g Zucker
tigkeit. Das liegt wohl vor allem Wasser und der Gemüsebrühe - 2 ganze Nelken
daran, dass er stimmt. Nun genie- etwa fünf bis sieben Minuten ga- - 2 Minzezweige
ßen etliche Lebensmittel den Ruf, ren. Anschließend das Ganze mit - Joghurt natur, Schlagsahne
aphrodisierend zu wirken, also einem Pürierstab pürieren. Crème oder Sauerrahm
die Liebeslust zu wecken. Ob fraîche hinzufügen und gut um-
wirklich etwas dran ist, wurde von rühren. Mit Zitronensaft, Salz und Äpfel schälen, vierteln und das
der Wissenschaft noch nicht be- Pfeffer abschmecken. Das Brot Kerngehäuse herausschneiden.
friedigend erforscht. Daher unser würfeln und in einer Pfanne ohne Zitronensaft, Zucker, Nelken, Min-
Tipp: Probieren sie doch selbst Fett kurz anrösten. Die Suppe auf ze und die Äpfel mit etwas Was-
einmal, ob etwas dran ist! Ein zwei Teller verteilen, Brotwürfel ser in einen Topf geben, langsam
schönes Essen bei Kerzenschein darüber verteilen und mit Peter- erhitzen und etwa zehn Minuten
kann sicherlich entschieden dazu silie und Basilikum dekorieren. leicht köcheln lassen. Die Apfels- Selleriesuppe bietet den
beitragen, dass sich zwei Men- tücke sollten zwar weich sein, Auftakt unseres Liebes-
schen näher kommen. Ein Menü Leichtes Hauptgericht: dürfen aber nicht zerfallen. menüs für Zwei.
für die Sinne sollte vor allem Spinat-Avocado-Salat
leicht sein. Denn ein zu voller PT
Magen macht vor allem sehr - 1 Avocado REZE Ob die Zutaten unseres Menüs Avocado:
müde. - 40 g Spinatblätter nun tatsächlich die Liebeslust lok- Bereits die Azteken priesen nicht Geschichten
Wir haben für Sie ein leichtes und
-
-
einige Blätter Eichblatt-Salat
3 EL Olivenöl
ken können, bleibt wissenschaft-
lich unbewiesen. Aber bekannt-
nur das zarte, cremige Fleisch die-
ser Frucht, das auf der Zunge zer-
um die Wirkung
delikates Essen für zwei Personen - 1 EL Sesamöl lich versetzt ja schon der Glaube geht. Zugleich sahen sie die Avo- unserer Lebens-
kreiert, passend zur Weihnachts- - 1 EL Sesamkörner Berge. Es kommt auf einen Ver- cado als essbare Quelle für Lust
zeit. - 1 EL körniger Senf such an. Wir wollten Ihnen die fol- und Manneskraft. mittel als Aphro-
Vorspeise:
- 1 EL Zitronensaft genden Anekdoten jedenfalls
nicht vorenthalten. Apfel:
disiakum
Sellerie-Creme-Suppe Gewaschene Spinat- und Salat- Der Apfel wird seit Adam und Eva
T
R EZEP blätter mit Avocadoscheiben in Sellerie: mit Verführungskünsten in Ver-
- 100 g Knollensellerie einer Schüssel verteilen. Sesam- Der spanische Dichter Lope de bindung gebracht. Im Mittelalter
- 2 Tassen Gemüsebrühe körner mit dem Sesamöl in der Vega, der im 16. Jahrhundert leb- hieß es dann, wenn eine Frau ei-
(Instant) Pfanne erhitzen, bis sie goldgelb te, war geradezu hingerissen vom nen Mann betören wolle, solle sie
- 4 TL Crème fraîche sind. Senf und den Zitronensaft Sellerie als Aphrodisiakum. Im- einen Apfel auf der bloßen Haut
- 1 TL Zitronensaft beifügen, gut verrühren und mer noch spricht man diesem Ge- tragen, der so ihren Schweiß auf-
- 1 Scheibe Roggenbrot warm über den Salat gießen. Vor- müse liebesfördernde und die saugen kann. Dann bietet sie ih-
- Salz, weißer Pfeffer sichtig unterheben und sofort ser- Glut der Leidenschaft entfachen- rem Auserwählten die aromati-
(frisch gemahlen) vieren. de Kräfte zu. sierte Frucht zum Verzehr an. Die
- Petersilie, Basilikum Liebe ginge so auf den Begehrten
über.
HOBBYTIP 14 HOBBYTIP 15
City Carrè/Kantstr. 5a; Horster Str. 4; 51643, Gummersbach, Fa. Colimex/Vollkorn
39326, Hermsdorf, Fa. Spinnrad, 45899, Gelsenkirchen, Fa. Spinnrad, Naturwarenhandel, Wilhelmstr. 7;
Bezugs- und Informationsquellen EKZ Elbe Park;
40212, Düsseldorf, Fa. Spinnrad,
Schadowstraße 80;
Bugapark 3, 0209/17000-0;
www.spinnrad.de, info@spinnrad.de;
45964, Gladbeck, Fa. Spinnrad,
52062, Aachen, Fa. Spinnrad, Rethelstr. 3;
52062, Aachen, Fa. Spinnrad, Adalbertstr. 110;
52222, Stolberg, Fa. Spinnrad,
40217, Düsseldorf, Fa. Calendula, Hochstr. 29-31; Rathausgalerie/Steinweg 83-89;
Friedrichstr. 3; 46047, Oberhausen, Fa. Spinnrad, 52349, Düren, Fa. Spinnrad,
Literatur-Empfehlung zum Flirten: Landsberger Allee 277; Schulstr. 10; 05143/2791; 40218, Düsseldorf, Fa. Spinnrad, Centro O/Centroallee 150; Josef Schregel Str. 48;
Dr. Karl Grammer, “Signale der Liebe” 13357, Berlin, Fa. Spinnrad, 30159, Hannover, Fa. KosmetikBazar, Friedrichstraße 12; 46049, Oberhausen, Fa. Spinnrad, 52428, Jülich, Fa. LaVita, Marktstr. 13;
Gesundbrunnen Center/Badstr. 5; Knochenhauerstr. 8; 40477, Düsseldorf, Fa. Spinnrad, Bero Center 110; 53111, Bonn, Fa. Colimex,
Literatur-Empfehlung 13507, Berlin, Fa. Spinnrad, 30159, Hannover, Fa. Spinnrad, Georgstraße 7; Nordstraße 79; 46236, Bottrop, Fa. Spinnrad, Kirchplatz 4; Brüdergasse 4 (Marktplatz);
zur Beckenbodengymnastik: EKZ Hallen am Borsigturm; 30823, Garbsen, Fa. Spinnrad, 40597, Düsseldorf, Fa. Spinnrad, Hauptstr. 9; 46282, Dorsten, Fa. Spinnrad, 53111, Bonn, Fa. Spinnrad, Poststraße 4;
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17033, Neubrandenburg, Fa. Spinnrad, Angoulemeplatz 2; 41236, Mönchengladbach, Fa. Spinnrad, 46483, Wesel, Fa. Spinnrad, Hohe Str. 26; EKZ/Rathausallee 16;
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09125, Chemnitz, Fa. Spinnrad, Nordseepassage/Bahnhofsplatz 1; Kaplansgasse 2-4; 45130, Essen, Fa. KosmetikBazar, 50667, Köln, Fa. Colimex, 60311, Frankfurt, Fa. Spinnrad, Kaiserstr. 11;
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Uhlandstraße 43-44; Nüttermoorer Str. 2; 37073, Göttingen, Fa. Spinnrad, 45472, Mülheim, Fa. Spinnrad, 50823, Köln, Fa. Spinnrad, Venloer Str. 336; 61169, Friedberg, Fa. Suncos Bio-Kosmetic
10789, Berlin, Fa. Spinnrad, Europacenter; 27568, Bremerhaven, Fa. Spinnrad, Gronerstr. 57/58; Rhein Ruhr Zentrum; 50858, Köln, Fa. Colimex, GmbH, Kaiserstr. 123, 06031/62597;
12043, Berlin, Fa. Spinnrad, Bürgermeister Smid Str. 53; 37671, Höxter, Fa. KosmetikBazar, 45525, Hattingen, Fa. Spinnrad, Obermarkt 1; Rhein-Center Aachener Str. 1253; 63065, Offenbach, Fa. Spinnrad, Herrnstr. 37;
Forum Neukölln/Karl-Marx-Str. 66; 27804, Berne, Fa. ALC, Kranichstr. 2, Am Markt 2a; 45657, Recklinghausen, Fa. Duftkännchen, 50996, Köln, Fa. Colimex, Ringstr. 46, 63450, Hanau, Fa. Spinnrad,
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Lautenschlager Str. 3; 82362, Weilheim, Fa. Cleopatra Kosmetik, 97421, Schweinfurt, Fa. Spinnrad, Markt 19;
70372, Stuttgart, Fa. Spinnrad, Kirchplatz 11, 0881/64961; 97440, Werneck, Fa. Kornblume,
Bahnhofstr. 1-5; 83022, Rosenheim, Fa. Spinnrad, Zehntstr. 14, 09722/9480169;
70439, Stuttgart, Fa. Bioline, Stadtcenter/Kufsteiner Str. 7; 97447, Gerolzhofen; Fa. Naturwarenladen,
Gelbrandstr. 14, 0711/9807824; 83278, Traunstein, Fa. Spinnrad, Maxstr. 33; Weiße Turm Str. 1, 09382/4115,
70806, Kornwestheim, Fa. Hobby Kosmetik, 83395, Freilassing, Fa. Spinnrad, Hauptstr. 29; www.naturwarenladen.de;
Stauffenbergstr. 26; 84028, Landshut, Fa. Lavita, 97456, Dittelbrunn, Fa. Hobby Kosmetik,
71032, Böblingen, Fa. Omikron, Grasgasse 318, 0871/24424; Erlenstr. 25;
Brunnenstr. 33; 84559, Waldkraiburg, Fa. Hobby Kosmetik, 97464, Oberwerrn, Fa. KosmetikBazar;
71063, Sindelfingen, Fa. Papillon, Hochfellnstr. 2; Bergstr. 7; 09726/3319,
Planiestr. 13, 07031/800774; 85057, Ingolstadt, Fa. Spinnrad, Monika.Schoenstein@web.de;
71063, Sindelfingen, Fa. Spinnrad, Am Westpark 6; 97618, Niederlauer/Bad Neustadt,
Stern Center/Mercedesstr. 12; 85354, Freising, Fa. Brennessel, Fa. Hobby-Kosmetik; Am Rück 1;
71084, Böblingen, Fa. Spinnrad, Untere Hauptstr. 45; 98527, Suhl, Fa. Spinnrad,
Kaufzentrum/Wolfg.-Brumme Allee; 86150, Augsburg, Fa. Hobby Kosmetik, Lauterbogen-Center/Friedrich-König-Str. 21;
71263, Weil der Stadt, Fa. Potpurri Nature Bahnhofstr. 6; 0821/155346; 99085, Erfurt, Fa. Spinnrad,
Shop, Katharinenstr. 4, 86150, Augsburg, Fa. Spinnrad, Thüringen Park;
07033/533992, Www.potpourri.de; Viktoriapassage/Bahnhofstr. 26-20;
k-heimann@potpourri.de; 86456, Gablingen/OT Lützelburg, Fa. Hanni’s
71638, Ludwigsburg, Fa. Spinnrad, Bioshop, Achsheimer Str. 10, 08230/9897;
Marstall Center; 87435, Kempten, Fa. Spinnrad, - A-4600; Wels; Art of Beauty;
72070, Tübingen, Fa. Spinnrad, Kirchgasse 2; Fischersteige 4; Dr. Salzmannstr. 8-10; 07242/57226,
72116, Mössingen-Öschingen, 87700, Memmingen, Fa. La Vendel, Veronika@art-of-beauty.at;
Fa. Beates Naturladen, Hirschgasse 5, 08331/5352; - A-5020, Salzburg; Creativ-Cosmetik;
Gust.-Schöller-Str. 7, 07473/22269; 87700, Memmingen, Fa. Spinnrad, Kreuzstr. 3; Ganshofstr. 8; 0662/848802, 0662/848803;
72764, Reutlingen, Fa. Spinnrad, 88212, Ravensburg, Fa. Spinnrad,
Metzgerstr. 4; Eisenbahnstr. 8;
73230, Kirchheim/Teck, Fa. Knack-Punkt, 88489, Wain, Fa. Sylvi’s Naturladen, - CH-8863; Buttikon; Dorf-Lädeli;
Alleenstr. 87, 07021/41726; Obere Dorfstr. 37, 07353/1208; Sylvis.de, Kantonstr. 49; 055/4441154;
73230, Kirchheim Teck, Fa. Spinnrad, Natur@sylvis.de; - CH-3552; Bärau; Drogerie im Dreiangel;
Teck-Center/Stuttgarter Str. 2; 89077, Ulm, Fa. Spinnrad, Bäraustr. 45; 034/4021565;
73430, Aalen, Fa. C & M die Öko-Thek, Blautal Center/Blaubeurer Str. 95; - CH-8863; Buttikon; Interwega Handel GmbH;
Spitalstr. 14, 07361/680176; 89231, Neu Ulm, Fa. Spinnrad, Postfach 125; 055/4441854;
73430, Aalen, Fa. Spinnrad, Marktplatz 20; Mutschler Center/Borsigstr. 15; 055/442477; www.interwega.ch;
73728, Esslingen, Fa. Spinnrad, Roßmarkt 1; 89522, Heidenheim, Fa. die Öko-Thek, - CH-6005; Luzern; Maximilian-Rohstoffe;
73733, Esslingen, Fa. Spinnrad, Hauptstr. 55; 07321/26808; Stutzrain 1; 041/3601682;
Neckar Center/Weilstr. 227; 90402, Nürnberg, Fa. Pura Natura, - CH-3053; Münchenbuchsee;
74072, Heilbronn, Fa. Spinnrad, Johannesgasse 53-55, 0911/209522; Naturaline (Nature), Tannenweg 7,
Sülmerstr. 34; 90402, Nürnberg, Fa. Spinnrad, www.naturaline-nature.de;
74382, Neckarwestheim, Fa. Omikron, Pfannenschmidsgasse 1; - CH-6000; Luzern; Würzbach Drogerie;
Ländelstr. 32, 07133/17081, 90473, Nürnberg, Fa. Spinnrad, Würzbacherstr. 17; 041/3701266;
Naturhaus@t-online.de; Franken-Center/Glogauer Str 30-38.;
75172, Pforzheim, Fa. KosmetikBazar, 90762, Fürth, Fa. Spinnrad,
Bahnhofstr. 9; City Center/Alexanderstr. 11; - L-6945; Niederanven/,
75172, Pforzheim, Fa. Spinnrad, 91054, Erlangen, Fa. Spinnrad, Hauptstr. 46; Luxemburg; Kosmetik-Bazar,
Bahnhofstr. 10; 91126, Schwabach, Fa. Spinnrad, Königstr. 2; 32 A Rue L’Aach, /348437;
76133, Karlsruhe, Fa. Janson GmbH, 91710, Gunzenhausen, Fa. Natur u. Hobby-
Kaiserpassage 16, 0721/26410; laden, Strittstr. 4, 09831/8574;
76133, Karlsruhe, Fa. Spinnrad, Kaiserstr. 170; 91710, Gunzenhausen, Fa. Wasch und Pflege- - P-8600; Lagos/Portugal;
76829, Landau, Fa. Spinnrad, ecke, Lindenstr. 2b, 09831/7429; Susanne Kessler (Nature); Monte Novo