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BLACK BELT
- Egoloses Selbstbewusstsein -

Leonard Baumgardt

vzAppeal BLACK BELT: Egoloses Selbstbewusstsein Leonard Baumgardt 2009. Urheberrechtlich geschtztes Material.

Inhalt
Inhalt ..................................................................................................................................... 3 Warum dein Ego deinen Erfolg sabotiert .......................................................................... 4 Wie Ego-Reaktionen zu Stande kommen .......................................................................... 6 1. Du bist gelangweilt. .................................................................................................... 6 2. Du fhlst dich durch einen ueren Umstand in deinem Selbstwert herabgesetzt. ............................................................................................................... 7 3. Du erkennst nicht, dass statt dir dein Ego handelt................................................ 10 Sie will blo spielen: Warum Frauen beim Flirten nicht ernst genommen werden wollen............................. 11 Wenn sie sich manipulativ oder unverschmt verhlt.18 Tests in Beziehungen..20 Treue ........................................................................................................................ 20 Flirten mit anderen Frauen .................................................................................... 22 Rdes Verhalten von ihr ......................................................................................... 25 Anhang: Checkliste fr deine Reaktion ........................................................................................... 31

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Egoloses Selbstbewusstsein
Warum dein Ego deinen Erfolg sabotiert
Dein Ego sabotiert dich immer dann, wenn du aus der Reaktion einer Frau auf deinen eigenen Selbstwert schliet auf deine Ehre, auf dein Selbstbild oder auf die Bedeutung in deinem Leben. Dein Ego kommt dir vor allem dazwischen wenn du eine hbsche Frau siehst und dich minderwertig fhlst (ich bin nicht ihre Liga) du sie anschreibst und darum kmpfst dass sie dich mag (ist das okay was ich geschrieben habe? sie dir nicht antwortet und du sie deshalb innerlich wtend reagierst (so eine eingebildete Zicke! Wer glaubt sie ist sie eigentlich? du dich verletzt fhlst wenn sie "nein" sagt (ich habe etwas falsch gemacht! htte ich doch doch blo) du dir bei einem Nein von ihr einredest, das sei typisch fr dich (sowas passiert mir immer, htte ich mir denken knnen dass sie nicht will) du dir einredest du httest dich verliebt, obwohl du noch nicht mit ihr zusammen bist (sie ist einzigartig! Wie wundervoll wre mein Leben mit ihr! Nur mit ihr kann ich glcklich sein.) Ego-Reaktionen haben eins gemeinsam: Sie fhlen sich kurzfristig gut an, aber langfristig schaden sie dir. Kurzfristig gibt dir jede Ego-Reaktion einen Schub an Selbst-Wichtigkeit. Es ist als wrdest du ausrufen: Seht her, welch Drama mein Leben gerade erschttert! und zwar ganz egal, ob jemand zuhrt, oder ob du nur mit dir selber sprichst. Dieser Schub an Selbst-Wichtigkeit kann sich nach oben richten, wo du dich berlegen fhlst (was glaubt sie eigentlich mit wem sie redet?, die hat mich doch gar nicht verdient!, ich hab sie sowieso nicht wirklich gewollt). Genauso gut kann er sich aber auch nach unten richten, wo du das Drama deiner Opferrolle auskostest (ich knnte nie eine Frau wie sie bekommen!, das war bestimmt ein Fehler eben htte ich doch blo, ich brauche sie so sehr, ich wei es klingt unvernnftig, aber ich stehe dazu: ohne sie will ich nicht leben!). Diese gefhlte Wichtigkeit und Bedeutung im Moment fhlt sich so gut an, dass Menschen oftmals tagelang dieselbe Situation immer und immer wieder in ihrem Kopf durchspielen. Es ist nicht, dass sie die Erinnerung besonders GLCKLICH
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machen wrde. Doch sie gibt ihnen Wichtigkeit und Wichtigkeit fhlt sich eben noch viel besser an. Ganz hnlich ist es auch in anderen Bereichen des Lebens. Ego-Reaktionen sind zum Beispiel der Grund, warum viele Unternehmen Tag fr Tag hei und heftig diskutieren und doch keinen Schritt voran kommen. Eine besonders typische EgoVeranstaltung sind Meetings. Fr die meisten Meetings, die in deutschen Unternehmen abgehalten werden, ist der wahre Grund nicht etwa der Austausch von Wissen oder das Finden von Lsungen. Der wahre Grund fr die meisten Meetings ist, dass sich die Leute in einem Meeting so wichtig fhlen knnen. Man ist wichtig, wenn man es eilig hat um zu diesem bedeutenden Meeting zu kommen, das ber die Zukunft der Firma entscheiden wird und in dem Fragen von hchster Wichtigkeit diskutiert werden. Man ist wichtig, wenn man seinen Standpunkt darstellt und alle Anderen zuhren mssen. Und man ist vor allem wichtig, wenn man den Vorschlag eines Anderen kritisieren kann, weil man selber so viel mehr Einsicht und Vernunft hat (ist natrlich alles nur konstruktive Kritik und nicht persnlich gemeint!). Ego-Reaktionen spielen sich ab in dem Teil unseres Gehirns, der frher in der Savanne unseren Kampf- oder Flucht-Modus gesteuert hat. Wenn unser Ego reagiert, dann finden wir das deshalb so unwiderstehlich, weil es sich anfhlt fr uns wie eine Bedrohung von Leib und Leben. Wir fhlen uns wie in einem Kampf, in dem es um Leben oder Tod geht. Und dementsprechend hoch schlagen die Gefhle. Die Wahrheit ist natrlich: Es gibt praktisch keine einzige Situation in unserem Alltagsleben, in der es wirklich um Leben oder Tod ginge. Und tatschlich schaden uns unsere hitzigen Gefhle heute eher, als dass sie uns bei unseren Entscheidungen ntzen. Auch beim Flirten geht es nie um dein Leben. Es mag sich zwar so anfhlen im Augenblick doch dieses Gefhl trgt. Lass ein, zwei Wochen verstreichen, und im Rckblick wirst du die Schultern zucken ber die Situation, ber die du dich heute verrckt machst. Willst du langfristig Erfolg haben und voran kommen, musst du lernen, EgoReaktionen zu erkennen und sie verpuffen zu lassen.

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Seiten 6 bis 10 sind nicht Teil dieser Vorschau. Fr das vollstndige Buch und den BLACK BELT Kurs besuche vzinsbett.de/blackbelt.php.

Sie will blo spielen: Warum Frauen beim Flirten nicht ernst genommen werden wollen.
Eine Frau ist wie der Ozean: Sie hat keinen festern Kurs, sondern sie kommt von einer Strmung in die andere. Ihr ganzer Tag besteht aus endlosen Gefhlsketten, wo eine Laune auf die nchste folgt. Sie wacht vielleicht auf und ist gut gelaunt, weil sie schn getrumt hat, dann sieht sie ihr Handy und erinnert sich an einen Streit mit einer Freundin und fhlt sich pltzlich mies, sie geht duschen und will sich anziehen und wird pltzlich genervt, weil sie sich nicht entscheiden kann was sie tragen will. In diesen Gefhlsketten folgt eine Emotion auf die nchste ohne Plan, ohne System, ohne Logik. Eine nicht bezahlte Rechnung, ber die sie gestern in Depressionen gefallen ist, hat sie heute wieder vllig vergessen. Und dafr fhlt sie sich vielleicht pltzlich lustig und frech, nur weil sie zufllig ber einen alten Schmierzettel in ihrer Handtasche gestolpert ist, der sie an einen witzigen Weiberabend erinnert. Kurz: Eine Frau ist emotional dem Strom der Ereignisse um sie herum vllig ausgeliefert. Ihre Laune ndert sich von Minute zu Minute. Die kleinsten Anlsse gengen, um ihre Stimmung von euphorisch zu suizidgefhrdet zu wechseln und ber all das hat sie keinerlei Kontrolle. Das ist der Grund, warum Frauen auf Mnner so unberechenbar wirken: Wie eine Frau reagiert, hngt immer ab von ihrer Laune. Eine Frau handelt immer so, wie sie sich jetzt gerade fhlt. Es hat nichts zu tun mit dir, und oftmals hat es nichtmal etwas zu tun mit dem was du sagst. Eine Frau HAT diese wilden Gefhle und sie muss sie an ihrer Umgebung auslassen. Ist sie frhlich, behandelt sie dich frhlich. Ist sie genervt, behandelt sie dich genervt. Und ist sie wtend, dann wird sie dich wtend behandeln und mit dir einen Streit bers Knie brechen, ganz egal, welches Thema du ansprichst. Es hat nie mit dir zu tun. Eine Frau will keine Verantwortung fr ihre Gefhle. Sie wei, dass sie sich nicht unter Kontrolle hat und sie will sich nicht schlecht fhlen mssen dafr, wenn sie jemand anderen damit verletzt. Was sie sucht, ist ein Mann, der strker ist als sie. Einen, der mit ihrer Gefhlsachterbahn fertig wird und der sie unter Kontrolle nimmt. Wenn sie ihre
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Gefhle an dir auslsst, will sie sehen ob du daran zerbrichst und zu einem Weichei wirst, das alles tut damit sie nur bitte, bitte wieder lieb wird oder ob du Manns genug bist dass du dich von ihren Gefhlsausbrchen nicht beeinflussen lsst in deinem Selbstbewusstsein. Sie ist schon berfordert mit ihren eigenen Gefhlen - zustzlich noch auf DEINE Gefhle Rcksicht zu nehmen ist unmglich fr eine Frau. Wenn eine Frau ihre Gefhle an dir auslsst, testet sie dich damit. Eine Frau ist wie sie ist, und sie hat keine Kontrolle ber ihre Gefhlsschwankungen; sie BRAUCHT einen Mann der sich von ihr nicht verletzten lsst. Testen hat also nichts mit Boshaftigkeit zu tun: Frauen machen solche Tests nicht bewusst. Sie setzen sich nicht hin und basteln sich einen fiesen Plan zurecht, mit dem sie dich auf die Probe stellen. Sie sind einfach wie sie sind. Sie zgeln sich nur einfach nicht fr dich einerseits weil sie sowieso gar nicht die Kraft dazu hat, sich zu zgeln, und andererseits weil du frher oder spter ohnehin fertig werden msstest mit ihrem wahren Ich. Eine Frau testet dich, weil sie sicherstellen will dass du stark genug bist fr sie. Der Test ist ein Schutzmechanismus fr dich: Wenn du dich von ihrem Test heute verletzen lsst, dann wrdest sie dir auch in Zukunft nur Kopfschmerzen machen. Denk nicht du knntest sie ndern. Sie ist wie sie ist, und ber ihre Gefhle hat sie keine Kontrolle - egal wie irrational und unvernnftig sie sind. Eine Frau muss diese Gefhle rauslassen. Und sie wrde es nicht ertragen, wenn sie wsste dass du dich wegen ihr miserabel fhlst. Deshalb testet sie dich und fhlt deine Grenzen aus: Wenn deine Grenzen zu eng sind und sie befrchten muss, dass sie zuviel fr dich ist, verliert sie Attraktion und geht dir aus dem Weg. Wenn in einer Frau die Gefhle berschlagen, kann sie auch keine Rcksicht nehmen auf Anstand oder Benimmregeln. Eine Frau mag an ihrem Arbeitsplatz die Vernunft in Person sein, der rationalste und moralischste Mensch der Welt aber in ihrem Liebesleben gelten die Gesetze des Dschungels. Wenn eine Frau mit dir ist fhlt sie sich als htte sie das Recht jede Emotion zu fhlen und auf deinen Schultern zu entladen ganz ohne Rcksicht darauf, was fr Auswirkungen das fr deine Gefhle und dein Leben haben knnte. Ein netter Kerl oder ein Weichei kann damit nicht umgehen.

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Ein Weichei reagiert auf solche Hrtetests von Frauen typischerweise auf eine der folgenden Arten: versucht sie zu besnftigen/trsten versucht ihre Probleme zu lsen versucht zu argumentieren versucht sie von seiner Sicht zu berzeugen passt sein Verhalten an damit sie nicht wieder bse ist fhlt sich persnlich angegriffen und verletzt

Aus Mnnersicht erscheinen all diese Reaktionen verstndlich und gerechtfertigt. Doch wie gesagt: Tests von Frauen haben nichts zu tun mit Logik, mit Anstand oder mit gegenseitiger Rcksichtnahme. Es ist ein bisschen wie in der Armee du bist entweder stark genug, oder du bist es nicht. Der Unterschied ist freilich: Du stehst hier nicht vor einem Offizier, sondern blo vor einem Mdchen einem ungezhmten Mdchen zwar, aber nichtsdestotrotz vor einem Mdchen. Du bist im Sandkasten fertig geworden mit ihr, und du kannst es auch jetzt. Du solltest auch nie versuchen, fr eine Frau Probleme zu lsen. Du bist nicht ihr Psychiater. Und vor allem: Frauen lieben Gefhle - auch schlechte Gefhle! Fr uns Mnner ist das unverstndlich. Wenn es nach uns ginge wrden wir gern die Probleme einfach lsen und danach in Frieden leben. Doch Frauen sind anders. Frauen brauchen Drama, damit sie sich nicht leer und gelangweilt fhlen. Das ist der Grund, warum Frauen Romane lieben, Filme, Klatsch und Tratsch: Selbst wenn es ein trauriges Ende gibt, lieben Frauen solche Geschichten. Nur eine Frau kann sagen, ein Buch sei wunderbar traurig. Wenn eine Frau ber ihre Probleme erzhlt, ist es die typische Reaktion von einem Mann, dass er ihr Tipps gibt wie sie das Problem lsen kann. Doch das ist vllig an der Sache vorbei! Wenn eine Frau dich testet geht es ihr nie um die Sache selbst. Sie will nicht, dass du ihre Gefhle besnftigst - sie liebt ihre Gefhle! Sie will nur sehen ob du dich ihr unterwirfst und anfngst, sie mit gut gemeinter Hilfe zu umgarnen. Tust du es, wei sie dass du sie als hherwertig betrachtest: Ist

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sie hherwertig, und du willst ein Stck abhaben, dann wirst du anfangen ihr zu helfen, ihr Gefallen zu tun und Geschenke zu machen. Die bliche Mittel eben, mit denen verzweifelte Mnner versuchen, Frauen zu manipulieren. Bestehen kannst du den Test nur, indem du ihr eben gerade NICHT zur Hilfe springst. Nur wenn du okay bist damit, dass sie ein Problem hat, zeigst du dass du ihr gewachsen bist. Du hast dann nicht das Bedrfnis, ihr etwas aufzudrngen, nur um dir ihre Dankbarkeit zu erkaufen. Du setzt einfach voraus, dass du das nicht ntig hast dass sie dich dafr will, wie du bist, und nicht dafr, was du ihr schenkst. Wenn eine Frau dir von ihren Problemen erzhlt und dir ihr Weh klagt, will sie sehen ob sie Einfluss darauf hat wie du dich fhlst. Sie testet ihre Kontrolle ber dich aus. Was sie HOFFT ist, dass du ein Mann bist bei dem sie sich fallen lassen kann, dem sie ihre kindischsten und ungezogensten Anflle ins Gesicht werfen kann und der trotzdem standfest bleibt und sich dabei noch amsiert. Sie will einen Mann der SIE unter Kontrolle hat. Das richtige Verhalten ist deshalb: Bestrke ihre Gefhle noch weiter. Nimm sie nicht ernst. rgere und zieh sie auf. Sie nennt dich daraufhin vielleicht gemein aber du kannst wetten dass sie Spa hat. Wenn sie dich gemein nennt, ist das nur ein weiterer Test: Sie will blo sehen, ob du wirklich so cool bist, wie du dich gibst, oder ob du doch noch zusammenbrichst und dich entschuldigst (War doch nicht so gemeint!, Ach, ich mach doch blo Witze, Verstehst du keinen Spa?). Hier ist ein Beispiel: FALSCH Sie: Das Kleid ist Scheie! Das sieht total hsslich aus an mir! Er: Ich finde es sieht gut aus. Aber wenn du willst kaufen wir eben ein neues Schatz. Groer Fehler! Er glaubt, ein neues Kleid wrde das Problem lsen. Was er nicht sieht: Es geht berhaupt nicht um das Kleid.

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RICHTIG Sie: Das Kleid ist Scheie! Das sieht total hsslich aus an mir! Er: Du hast Recht Baby! Stell dir vor du wrst ein spanischer Stierkmpfer, du knntest den den Stier rgern mit diesem Kleid! Sie: Hr auf! Musst du immer so dumme Witze machen? Er: (ruhig) Jetzt erinnerst du mich gleich viel mehr an den Stier als an den Stierkmpfer mit diesen bsen Augen. Sie: Du bist so ein Arschloch! (beruhigt sich langsam) Er: Du hast recht, das bin ich. Komm her zu deinem Stier! Wenn du das zweite Beispiel liest wirst du feststellen: Das ist das komplette Gegenteil von dem schnurgeraden De-Eskalationskurs, den die meisten Mnner versuchen zu fahren. Der Mann in dem Beispiel versucht nicht, die Emotionen seiner Freundin zu besnftigen. Er giet sogar noch l ins Feuer und macht ihre Unzufriedenheit noch grer! Er hat keine Angst davor, dass sie ihre Wut an ihm auslsst denn er wei, dass es nicht um ihn geht und auch nicht um das Kleid. Er wei, dass seine Freundin diese Gefhlsausbrche braucht. Er wei, dass ihr Trotz wieder vergehen wird und zwar genauso schnell und genauso grundlos wie er gekommen ist. Er kommt deshalb berhaupt nicht auf die Idee, seine Freundin zu beruhigen sondern er spielt mit ihr und amsiert sich dabei. Klar, ihr Verstand und ihr Moralempfinden hassen ihn natrlich fr seinen unbeeindruckten Sarkasmus... Doch der feminine Teil in ihr ist sehr zufrieden mit ihm: Er hat den Test bestanden. Er hat demonstriert, dass er mit ihr fertig wird. Und damit fhlt sie sich nur noch strker hingezogen zu ihm als vorher! Sarkastische bertreibungen kannst du immer benutzen, wenn eine Frau dich auf die Probe stellt. Die Grundregel ist: Wann immer sie etwas sagt oder schreibt, bei dem dein altes Du dir pltzlich einflstert: Oh Shit, ich hab was falsch gemacht! wann immer du das fhlst in dir, musst du l ins Feuer gieen! Offensive statt Defensive. Du wirst berrascht sein wie schnell eine Frau dir wieder Attraktion entgegenbringt.

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Hier ist ein Beispiel aus dem StudiVZ: Er: (macht ihr ein Kompliment) Sie: ich finde du hast sie nicht mehr alle......mal ganz im ernst was schreibst du mir da....ich bin weder nen topmodel noch nen mauerblmchen, ich bin ich und das ist gut so...und nein ich habe nicht 10 mnner an meiner seitem will ich auch garnicht mir reicht einer.......ich finde dich schon echt seltsam......sorry

Zwischenfrage bevor du weiterliest: Wie wrdest du reagieren?

Er: Japp ich bin ein Psycho. Ich hab auch sechs Beine und wenn ich in den Spiegel guck seh ich mich nicht seitenverkehrt sondern auf den Kopf gestellt. Sie: es tut mir leid es kommt mir nur sehr komisch vor das du so etwas sagst bzw. schreibst.....mmhh Er: Pass auf. Lass uns ein Spiel spielen... Es geht ganz einfach. Wie Wahrheit oder Pflicht...blo ohne Pflicht =] Die einzige Regel ist, dass du keine Frage stellen darfst die schonmal gestellt worden ist. Ich fang an: Was fr dich das absolute Lieblingstier aller Zeiten, und warum? Warte nur bis du meins hrst! :))) Sie: :D oh mann..... delphine sind meine lieblingtiere.....sie sind sooooo s so und jetzt deins Du siehst: Der Mann im Beispiel macht das komplette Gegenteil von dem, was andere Kerle tun wrden in dieser Situation. Er rudert nicht zurck. Er weicht nicht aus. Und er versucht auch nicht, sie mit einer Frage ins Gesprch zurck zu locken. Er bertreibt einfach ihren Einwand ins Lcherliche und berlsst ihr den Ball. Der Subtext seiner Nachricht ist: Du bist so s wenn du dich aufregst. Ich amsiere mich prchtig. Ich stell dir auch keine Frage oder sonstirgendwas. Ich will meine Provokation wirken lassen. Und ich wei genau, dass du so neugierig bist auf mich dass du mir von alleine antworten wirst.

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Seiten 17 bis 31 sind nicht Teil dieser Vorschau. Fr das vollstndige Buch und den BLACK BELT Kurs besuche vzinsbett.de/blackbelt.php.