DIE BEHERRSCHUNG DES SEINS.

DOMESTIKATION UND PFÄNDUNG

(1)
10 JULI, 2017/BIBLIOTHERAPEUT

Die Welt, in der

wir leben, so Miguel Ruiz Jr., drängt uns dazu, Überzeugungen, Wünsche und
Verhaltensweisen anzunehmen, die nicht zu uns gehören. Wir leben in einer
kollektiven Illusion, die uns glauben lässt, dass wir nur dann der Liebe würdig
sind, wenn wir bestimmte Erwartungen erfüllen. Nichts könnte weiter von der
Wahrheit entfernt sein.
In seinem neuen BuchMastery of Self gibt er uns die Werkzeuge an die Hand,
die wir brauchen, um die falschen Narrative zu erkennen, die die Quelle des
Leidens sind, und lehrt uns, wie wir sie durch das Bewusstsein, die
Leidenschaft und die bedingungslose Liebe ersetzen können, die unser wahres
Selbst definieren. Uns selbst auf den tiefsten Ebenen zu kennen, um das
vollkommene Wesen in uns allen zum Vorschein zu bringen, das fähig ist,
auch in herausfordernden Situationen in Frieden und Zentriertheit zu leben, ist
das, worum es bei der Meisterschaft des Selbst geht....
Lernen Sie, Ihre eigene Domestizierung zu erkennen und sich von ihr zu
befreien, und kehren Sie so zu dem zurück, was Sie wirklich sind.
Als Kinder werden wir dafür belohnt oder bestraft, dass wir die
Überzeugungen und Verhaltensweisen übernehmen, die andere für akzeptabel
halten. Diese Domestizierung führt dazu, dass viele Menschen aufhören, sie
selbst zu sein, um so zu sein, wie sie glauben, dass sie sein sollten, und am
Ende führen sie ein Leben, das nicht das ihre ist.

Eine Anhaftung bedeutet, dass Sie sich etwas zu eigen machen, das nicht zu
Ihnen gehört, indem Sie emotional oder energetisch investieren. Selbst wenn
Sie von Natur aus zu einem bestimmten Zeitpunkt an etwas gebunden sind,
wird diese Bindung ungesund, wenn Sie sie nicht loslassen, wenn der Moment
vorbei ist oder wenn der Glaube, an den Sie sich klammern, nicht mehr der
Wahrheit entspricht.

Wenn Sie einem Glauben oder einer Idee anhängen oder so stark von ihr
beherrscht werden, dass Sie sie nicht aufgeben können, werden Ihre
Möglichkeiten so weit eingeschränkt, dass die Vorstellung, eine Wahl zu
haben, nichts weiter als eine Illusion ist. Ihre Überzeugungen bestimmen Sie
jetzt und diktieren die Entscheidungen, die Sie treffen. Du bist nicht mehr
Herr deines eigenen Ichs, denn deine Häuslichkeit und dein Eigensinn
kontrollieren dich.

Ich möchte klarstellen, dass, obwohl ich mich auf die negativen Aspekte der
Domestizierung konzentriert habe, die Domestizierung nicht immer negative
Folgen hat. Das heißt, nur weil man eine Idee domestiziert, heißt das nicht,
dass die Idee schlecht sein muss und dass man sie ablehnen sollte. Wenn es
Ihren wahren Vorlieben im Leben entspricht, ist das wunderbar. Der große
Unterschied besteht darin, dass man sich selbst liebt und akzeptiert, wenn man
eine Vorliebe hat, wohingegen die Domestizierung aus einem Gefühl der
Scham, der Schuld und des "nicht Genügens" entsteht.

Anhaftung kommt nicht immer von Domestizierung, aber wenn wir uns nicht
mit ihr auseinandersetzen, wird sie immer zu Anhaftung führen. Die
Entwicklung von der Domestizierung zur Bindung verläuft wie folgt:
 1. Domestizierung. Sie zähmen dich mit einer Idee.
2. Sobald Sie diese Idee verinnerlichen und akzeptieren, wird sie zu einer
Überzeugung. Sie muss nicht mehr durch Außenstehende verstärkt
werden.
3. Beilage. Jetzt ist diese Vorstellung Teil dessen, was Sie glauben zu
sein, und je nachdem, wie stark Ihre Anhaftung ist, hängt es von dieser
Überzeugung ab, ob Sie selbst und andere akzeptiert werden.
Dieser Kreislauf (Domestizierung, Selbstdomestizierung, Anhaftung) setzt
sich von Generation zu Generation fort, bis man die Meisterung des Selbst
erreicht und die Kette durchbricht. Hier das folgende Beispiel:

Stellen Sie sich ein Kind von 8 oder 9 Jahren vor, das mit seiner Großmutter
zu Mittag isst, die ihm eine Suppe zubereitet hat. Während sie zusammen
essen, unterhalten sie sich, genießen die Gesellschaft des anderen und die
Liebe, die sie teilen.

Wenn es eine halbe Schüssel Suppe gegessen hat, merkt das Kind, dass es
keinen Hunger mehr hat.

-Ich will nichts mehr essen, Oma. Ich bin satt.

- Iss deine Suppe auf", antwortet die Großmutter.

Ob Sie nun Kinder haben oder nicht, es ist offensichtlich, was die Großmutter
des Jungen zu tun versucht. Er hat gute Absichten, denn er möchte, dass sein
Enkel etwas zu essen bekommt, damit er gut versorgt ist. Und wenn er seine
Suppe nicht aufessen will, versucht sie, ihn mit einer Belohnung zu
überzeugen, damit er auf sie hört.Dies ist das erste Instrument der
Domestizierung (die Belohnung).
- Wenn du deine Suppe aufisst, wirst du so groß und stark wie Superman!

Aber das Kind ist nicht überzeugt.

- Ich bin satt", beharrt er. Ich will nichts mehr essen.
Das Kind hat nicht nur keinen Hunger, sondern ist auch gerne selbstbewusst,
weil es sich stark fühlt, wenn es ausdrückt, was es nicht will. Er fühlt sich
auch so, wenn er sagt, was er will, er bringt gerne seinen Willen zum
Ausdruck. Auf diese Weise lernt ein kleines Kind (und jeder andere in der
frühen Kindheit) die Macht des Versuchs: indem es Ja oder Nein sagt.

Doch am Ende stellt der Junge die Geduld seiner Großmutter auf die Probe,
und als sie sieht, dass das Zuckerbrot nicht wirkt, greift sie zum Stock, um
ihren Willen durchzusetzen. Wie viele Großmütter, wie auch ihre eigenen
Mütter, respektiert sie die Wünsche ihres Enkels nicht mehr und setzt
Bestrafung ein, in diesem FallSchuld und Scham, das zweite Instrument
der Domestizierung (Bestrafung).
-Wusstest du, dass viele Kinder auf der Welt hungern, weil sie nichts zu essen
haben, und du deine Suppe nicht aufessen willst? Lebensmittel zu
verschwenden ist eine Sünde!

Jetzt beginnt er sich Sorgen zu machen. Er will nicht egoistisch sein oder von
seiner Großmutter als böser Junge angesehen werden. Als er sich schließlich
geschlagen gibt, tut er, was seine Großmutter will.

-In Ordnung, Oma, ich esse meine Suppe auf.

-Was für ein guter Junge! - ruft die Großmutter zufrieden aus und gibt ihrem
Enkel die Liebe, die er braucht, um sich umhüllt und geliebt zu fühlen.

Der kleine Junge lernt, dass er, wenn er sich an die Regeln hält, eine
Belohnung erhält, in diesem Fall die Liebe und Ermutigung seiner
Großmutter, die ihn für einen guten Jungen hält. Und wenn er nicht auf sie
hört, wird sie ihn bestrafen, indem sie ihn als egoistisches Kind sieht, das
Essen verschwendet und sich daneben benimmt.

Es ist ein einfaches Beispiel für Domestizierung in Aktion. Niemand zweifelt

daran, dass die Großmutter es mit den besten Absichten tut, sie liebt ihren
Enkel und möchte, dass das Essen ausgeht, aber die Methode, die sie
anwendet, um dies zu erreichen, hat negative Folgen, die unvorstellbar sind.
Wann immer wir Schuld und Scham als Instrumente einsetzen, um
Handlungen zu provozieren, machen wir jeden Nutzen zunichte, den sie
gebracht haben. Irgendwann kommen diese negativen Elemente auf die eine
oder andere Weise ans Licht.

In diesem Fall stellen wir uns vor, dass die Domestizierung des Kindes in
Bezug auf das Essen so stark ist, dass es wahrscheinlich auch im
Erwachsenenalter noch konditioniert wird, wenn es aufwächst. Vielleicht
werden Sie viele Jahre später, wenn Ihr Körper Ihnen sagt,ich bin satt, bevor
Sie Ihre Mahlzeit beendet haben, eine Stimme in Ihrem Kopf hören, die Ihnen
sagt: Essen zu verschwenden ist eine Sünde!
Er wird wissentlich oder unwissentlich antworten:Ja, Oma, und er wird weiter
essen.
Da er alles wie ein braver Junge erledigt, reagiert er auf seine eigene
Zähmung, anstatt das zu tun, was er gerade tun muss.

Und nun, da seine Großmutter nicht mehr da ist, ist er es, der sich selbst zähmt
(wir Menschen sind die einzigen Tiere auf dem Planeten, die sich selbst
zähmen) und gegen seinen Willen handelt, ohne dass ihn jemand dazu
ermutigt.

Während die Folgen des Verzehrs einer Schüssel Suppe gering sein mögen,
können Domestizierung und Selbstdomestizierung viel ernstere und
negativere Formen annehmen.

Warne deine Domestikation. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihr
Leben zu beobachten. Welche Vorstellungen wurden Ihnen als Kind
eingeimpft, die Sie später als nicht mehr zutreffend verworfen haben?
Vergessen Sie nicht, dass es hier nicht darum geht, diejenigen zu verurteilen
oder ihnen zu verübeln, die Sie in Ihrer Kindheit mit diesen Vorstellungen
domestiziert haben, sondern darum, zu erkennen, wo diese Domestizierung
stattgefunden hat und wie Sie ihr entkommen sind.
Denken Sie an einen Gegenstand, der Sie fasziniert und den Sie um nichts in
der Welt missen möchten. Es geht darum, ein Thema zu wählen, mit dem Sie
sich emotional sehr verbunden fühlen, mit dem Sie sich identifizieren können.
Haben Sie es? Es gibt nur sehr wenige Menschen, die, nachdem sie ihr Leben
aufrichtig und tiefgründig betrachtet haben, feststellen, dass nichts auf der
Welt auf diese Beschreibung passt. Schreiben Sie es auf ein Blatt Papier und
beantworten Sie dann die folgenden Fragen:
Warum hängen Sie so sehr an diesem Objekt?

Welches Gefühl der Sicherheit gibt Ihnen das?

Auf welche Weise haben Sie sich mit ihm identifiziert? Wie bekommt man
einen Ego-Schub?

Möchten Sie es anderen zeigen? Oder du zeigst sie niemandem und fühlst dich
besonders, weil du sie hast?

Fühlen Sie sich attraktiver, wohlhabender, selbstbewusster, intelligenter oder

spiritueller, weil Sie es besitzen?

Seien Sie ehrlich, sagen Sie offen, wie Sie sich jetzt fühlen. Es gibt keine
richtigen oder falschen Antworten. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre tiefsten
Verbindungen zu materiellen Gütern analysieren. Zerknüllen Sie nun das Blatt
Papier und werfen Sie es in den Mülleimer. Schließen Sie die Augen und
stellen Sie sich vor, dass dieser Gegenstand in Ihrem Leben nicht mehr
existiert. Wie geht es Ihnen? Wie würde es sein, ohne ihn zu leben? Was
wären Sie ohne sie?

Nachdem Sie den Gedanken, diesen Gegenstand zu verlieren, analysiert

haben, stellen Sie sich folgende Fragen:

Beeinträchtigt diese Anhaftung Ihre Beziehungen zu anderen Menschen in

Ihrem Leben?

Sind Sie deshalb nicht bereit, das Risiko einzugehen, andere Ziele zu
erreichen, die Sie wirklich wollen?

Fällt Ihnen ein Zeitpunkt ein, an dem Sie sich wegen dieses Objekts auf eine
für Sie ungewöhnliche Weise verhalten haben?

Wie wirkt sich diese Bindung auf Ihre persönliche Freiheit aus?

Und schließlich: Wollen Sie diesen Grad der Verbundenheit beibehalten oder
wollen Sie ihn lieber reduzieren oder gar abschaffen?

Die Entscheidung liegt bei Ihnen.

Wiederholen Sie diese Übung mit einer Überzeugung.

Sich dieser Anhaftungen bewusst zu werden, ist bereits ein großer Schritt, um
sich von ihrer Macht über Sie zu befreien. Sobald Sie eine Anhaftung
bemerken, hört sie auf, Sie zu konditionieren.
Sie haben die Macht in sich, sich von jeder Domestizierung zu befreien, und
der erste Schritt dazu ist, sich dessen bewusst zu werden und zu entdecken,
was für Sie authentisch ist. Wenn du ein Meister des Selbst wirst, weißt du,
wie du in deinem authentischen Selbst verwurzelt bleiben kannst, was auch
immer um dich herum geschieht.

Ich erinnere Sie daran, dass es nicht ausreicht, die auf diesen Seiten
angebotenen Informationen zu lesen; Sie erhalten nur dann einen Nutzen,
wenn Sie sich entscheiden, dieses Wissen in Ihrem Leben anzuwenden.

DIE BEHERRSCHUNG DES SEINS.

VIER SCHLÜSSEL, UM SICH VON
DOMESTIZIERUNG UND BINDUNG
ZU BEFREIEN (2)
24 JULI, 2017/BIBLIOTHERAPEUT
 Miguel Ruiz Jr.
präsentiert uralte Weisheiten auf moderne Art und Weise und hilft uns, die
moderne Wahrheit des "Erkenne dich selbst" in unserem täglichen Leben
anzuwenden, indem es einen Rahmen bietet, der auf der toltekischen Tradition
basiert.

Im ersten Beitrag vonMastery of Being haben wir über Domestizierung und

Anhaftungen gesprochen: Wenn du dir ihrer nicht bewusst bist, werden sie
deine Wahrnehmung trüben. Wenn man sie erkennt, kann man den Schleier
lüften und die Wahrheit des gegenwärtigen Augenblicks erkennen. Was gibt
der Domestizierung und den Anhaftungen Kraft und Macht? Bedingte Liebe.
Schließlich ist die Domestizierung ein System der Kontrolle, und die bedingte
Liebe ist ihr wichtigstes Werkzeug...
1. DIE BEDINGUNGSLOSE LIEBE ZU SICH SELBST
Jede Art von Domestizierung läuft auf "Wenn du dies tust, werde ich dich
lieben" und "Wenn du dies nicht tust, werde ich dich nicht lieben" hinaus.
Alle Formen von Anhaftung haben ihren Ursprung in "Wenn dies geschieht,
werde ich glücklich sein und mich geliebt fühlen" und "Wenn dies nicht
geschieht, werde ich leiden". Bedingte Liebe, die auf Angst, Scham und
Schuldgefühlen beruht, ist das wichtigste Instrument, um Ihr Verhalten zu
kontrollieren.

Wenn Sie sich selbst domestizieren, versuchen Sie, Ihre eigenen Handlungen
aus Scham oder Schuldgefühlen heraus zu kontrollieren, oder um etwas zu
bekommen, und nicht, weil Sie sich selbst bedingungslos lieben.
Bedingungslose Liebe ist das Gegenmittel gegen Domestizierung und
Anhaftung, und sich ihre Kraft zunutze zu machen, ist ein wesentlicher
Schritt, um ein Meister des Selbst zu werden. Bei der bedingungslosen Liebe
geht es darum, die Göttlichkeit in jedem Menschen, dem wir begegnen,
anzuerkennen, unabhängig von seiner Rolle im Leben oder davon, ob er
unserer Denkweise entspricht oder nicht; ohne Bilder zu projizieren oder die
Realität zu verzerren.

In der toltekischen Tradition bezeichnet man die Stimme, die man in seinem
Geist hört, als den Erzähler, der den ganzen Tag über zu einem spricht. Wenn
Sie sich selbst häuslich einrichten, wirkt dieser Erzähler wie ein Parasit, der
Ihre Energie mit negativen inneren Dialogen auffrisst. Die Stimme des
Parasiten benutzt Ihre durch Domestizierung und Anhaftung erworbenen
Überzeugungen, um Sie zu unterjochen, indem sie Ihnen Bedingungen
auferlegt, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Die Stimme des Parasiten
übernimmt die Kontrolle, und Sie fühlen sich traurig und deprimiert. Wenn
der Erzähler Ihr Verbündeter ist, weist er Sie stattdessen auf die Wahrheit in
jeder Situation hin und erinnert Sie daran, dass Sie Ihr Leben selbst in der
Hand haben und dass Sie in der Lage sind, die Welt zum Besseren zu
verändern. Wenn der Erzähler als Ihr Verbündeter zu Ihnen spricht, fühlen Sie
sich glücklich.

Es ist wichtig zu verstehen, dass weder der Parasit noch der Verbündete wie
das authentische Wesen spricht. Das authentische Selbst ist das Göttliche, die
Energie oder der Geist, der Ihrem Körper und Geist Leben verleiht. Ihr seid
nicht eure Gedanken. Manche Menschen hören dem Parasiten schon so lange
zu, dass sie ihn nicht mehr als Stimme eines Sprechers erkennen, dem sie
widersprechen können. Sie haben ihre Schlussfolgerungen als Realitäten
akzeptiert und damit ihr Potenzial eingeschränkt. Um diese Situation zu
überwinden, müssen Sie sich aller negativen Worte bewusst sein, die Sie in
Ihrem Kopf hören.
Der Parasit wird stärker, wenn man negativen Gesprächen von außen
Aufmerksamkeit schenkt und ihnen Glauben schenkt. Jedes Mal, wenn Sie
dies tun, beurteilen Sie sich selbst auf der Grundlage der Meinung eines
anderen. Es ist am einfachsten für jemanden, Ihre Willenskraft zu
kontrollieren, wenn Sie es zulassen, weil Sie an Ihrem Urteilsvermögen
zweifeln, wenn es um Entscheidungen geht. Das bedeutet nicht, dass Sie die
Ansichten anderer nicht berücksichtigen sollten. Ein Meister des Seins ist in
der Lage, die Stimme des Parasiten zu erkennen und sie zum Schweigen zu
bringen, indem er sie in die Stimme eines Verbündeten verwandelt. Aber um
das zu erreichen, müssen Sie sich zunächst entschließen, sich selbst
bedingungslos zu lieben, auch Ihren Parasiten.

Hören Sie auf zu spielen.

Schauen Sie in den Spiegel und nehmen Sie einige Augenblicke lang die
Urteile wahr, die Sie über sich selbst fällen. Nehmen Sie sich einen Moment
Zeit und hören Sie sich diese Urteile an. An Ihren Emotionen können Sie
erkennen, welche Sie am stärksten beeinflussen, denn je stärker die negativen
Gefühle sind, desto mehr hängen Sie an ihnen.

Schreiben Sie das Urteil, das bei Ihnen die stärkste emotionale Reaktion
hervorruft, auf ein Blatt Papier (es ist sehr wichtig, dass Sie es aufschreiben).
Erinnern Sie sich dann an die vielen Gelegenheiten, bei denen Sie dieses
Urteil gegen sich selbst verwenden.

Recherchieren Sie nun den Ursprung dieses Prozesses und schreiben Sie die
Antworten auf die folgenden Fragen auf:

Ist es ein Urteil, das Sie von jemandem gelernt haben? Wissen Sie noch, wann
und von wem Sie es gelernt haben?

Haben Sie dieses Urteil über sich selbst jemandem gegenüber erwähnt?

Wie hat dieser Prozess Ihr Handeln beeinflusst?

Haben Sie wegen ihm Gelegenheiten verpasst oder sich nicht getraut, Ihr
Glück bei etwas zu versuchen?
Lesen Sie die Antworten und stellen Sie sich dann diese wichtige Frage:
Wollen Sie immer noch, dass dieses Urteil Ihr Leben bestimmt?

2. BEDINGUNGSLOSE LIEBE FÜR ANDERE

Ressentiments, die durch die Domestizierung der Vergangenheit entstanden
sind, sind einer der größten Stolpersteine, um andere mit dem Blick der
bedingungslosen Liebe zu sehen. Das Wort "Groll" kommt aus dem
Französischen und bedeutet wörtlich "wieder fühlen". Jedes Mal, wenn Sie
jemanden verurteilen, bestrafen Sie ihn für die Nichteinhaltung von
Vereinbarungen, die er nie getroffen hat. Mit anderen Worten: Die Person, die
Sie für den "Bösewicht" halten, entspricht nicht dem Standard, den Sie für sie
festgelegt haben. Wenn Sie auf Ihr Leben zurückblicken, werden Sie
feststellen, dass es bei vielen Konflikten in Ihren Beziehungen, von denen Sie
dachten, es ginge darum, persönliche Freiheit zu erlangen, in Wirklichkeit
darum ging, wer wen domestiziert.

Ritual des Verzeihens

Schreiben Sie auf ein Blatt Papier eine Liste von Menschen, von denen Sie
glauben, dass sie Sie in der Vergangenheit schlecht behandelt haben und
denen Sie noch nicht verziehen haben. Denken Sie kurz über die Vorfälle
nach, mit denen jede Person zu tun hat.

Lesen Sie die folgende Aussage laut vor:

"Ich, (Ihr Name), bin bereit, all jenen zu vergeben, die mich in der
Vergangenheit haben leiden lassen. Ich entscheide mich, ihnen zu vergeben,
so dass ihre vergangenen Handlungen mich in der Gegenwart nicht mehr
beeinflussen. Ich freue mich darauf, Sie mit dem Blick der bedingungslosen
Liebe zu sehen. Ich vergebe mir auch für alles, was mit diesen Ereignissen
zusammenhängt. Damals habe ich versucht, so gut wie möglich
abzuschneiden".
Zerknüllen Sie nun das Blatt Papier und werfen Sie es in den Mülleimer.
Visualisieren Sie alle negativen Gefühle, die Sie für diese Menschen und die
Vorfälle haben, die Sie erlebt haben, und werfen Sie sie ebenfalls in den Müll.

Vergessen Sie nicht, dass Vergebung etwas ist, das Sie für sich selbst tun und
nicht für andere. Verzeihen bedeutet nicht, dass man die Vorfälle der
Vergangenheit vergisst oder irgendwelche Handlungen gutheißt, sondern dass
man sich in der Gegenwart nicht mehr von ihnen beeinflussen lässt.

3. DIE "TRAUM"-FALLE
Der Prozess, ein Meister des Seins zu werden, beginnt mit dem Verständnis,
dass wir sowohl persönlich als auch kollektiv träumen. Sobald wir den Traum,
in dem wir leben, erkennen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was
ihn in einen Albtraum verwandeln kann, nämlich Domestizierung und
Anhaftung, die, wie Sie sich erinnern werden, durch bedingte Liebe gefördert
werden. Der Schlüssel zur bedingungslosen Liebe liegt darin, sich selbst zu
vergeben und anderen zu verzeihen. Aber Informationen allein reichen nicht
aus, um ein Meister zu werden, Sie müssen die Werkzeuge anwenden: Sie
müssen lernen, herauszufinden, was Sie aus Ihrer Komfortzone treibt, und die
Fallen vermeiden, die vor Ihnen lauern, und das geht am besten, wenn Sie sich
Ihrer eigenen Gefühle bewusst sind.

Ihre Gefühle sind wunderbare Werkzeuge. Wenn man mit ihnen in Kontakt
ist, kann man das Leben in vollen Zügen genießen. Wann immer Sie eine
Welle von Wut, Frustration, Schuld, Scham, Verlegenheit oder eine andere
unangenehme Emotion verspüren, lädt sie Sie ein, in sich selbst zu schauen,
um herauszufinden, was falsch ist. Wenn die Angst die Oberhand gewinnt und
eine emotionale Reaktion auslöst, übernehmen Anhaftung und
Domestizierung die Oberhand, und die bedingungslose Liebe tritt in den
Hintergrund. Wenn Sie ein Meister des Selbst werden, können Sie erkennen,
wann Sie anfangen, emotional zu reagieren und sich sofort fragen: Wovor
habe ich Angst? Ein Meister des Selbst sieht dies als eine Gelegenheit, zu
lernen und zu wachsen.

Können Sie in Kontakt mit Ihrem authentischen Selbst bleiben und

gleichzeitig den anderen respektieren? Können Sie mit verschiedenen
Situationen und Konflikten umgehen, ohne sich von Ihren Gefühlen
überwältigen zu lassen? Dies wird Ihnen leichter fallen, wenn Sie
herausfinden, warum die Person Ihnen auf die Nerven gehen kann. Überlegen
Sie es sich. Eine frühere Domestizierung: Die Person erinnert Sie daran,
dass jemand versucht hat, Sie zu domestizieren und Sie sich dagegen gewehrt
haben. Wenn Sie sich dessen bewusst werden, können Sie die aktuelle
Situation in einem neuen Licht sehen. 2)Der Spiegeleffekt: Die ganze Welt ist
ein Spiegel, in dem wir uns selbst reflektiert sehen. Jede Eigenschaft, die Sie
bei einer anderen Person sehen, die Sie nicht mögen, ist in der Regel auch
eine, die Sie bis zu einem gewissen Grad bei sich selbst sehen. Diese harte
Wahrheit mag anfangs schwer zu akzeptieren sein, aber sie ist auch ein
nützliches Werkzeug, um alle inneren negativen Reaktionen loszulassen, die
Sie in Ihrer Beziehung zu dieser Person empfinden, denn sie erlaubt Ihnen, sie
als Ihr eigenes Spiegelbild zu sehen. 3)Anhaftung: Wenn Sie jemandem
begegnen, der die unheimliche Fähigkeit hat, bei Ihnen eine Reaktion
hervorzurufen, kann das daran liegen, dass Sie an einer Überzeugung
festhalten, die Sie bis zum Äußersten zu verteidigen glauben und Angst
haben, sie zu gefährden. Es besteht ein großer Unterschied zwischen der
Verteidigung einer Überzeugung, die Ihre physische Identität schützt, und der
Verteidigung einer Überzeugung, die einfach eine Position unterstützt, mit der
sich Ihr Ego identifiziert hat. Denken Sie daran, dass diese Person Ihnen ein
ganz besonderes Geschenk macht, und die Freiheit wartet auf Sie, sobald Sie
erkennen, warum das so ist.
Lösung von Konflikten.
Wie reagieren Sie, wenn andere sich nicht so verhalten, wie Sie es sich
wünschen? Versuchen Sie, ihnen Ihren Willen aufzuzwingen und sie zu
zwingen, Ihre Sichtweise zu akzeptieren? Oder sind Sie in der Lage, die
Situation aus einer gewissen Distanz zu betrachten und die der anderen zu
respektieren?

Denken Sie an einen Konflikt, den Sie kürzlich mit einer anderen Person
hatten.

Welche Überzeugung haben Sie ihm in diesem Konflikt aufzwingen wollen?

(es geht nicht darum, zu beurteilen, ob es wahr oder falsch ist, sondern darum,
den eigenen Glauben zu erkennen).

Wissen Sie, woher dieser Glaube kommt?

Willst du es behalten? Hier gibt es keine richtigen oder falschen Antworten.

Wie wollen Sie das nächste Mal handeln, wenn ein ähnlicher Konflikt
auftaucht? Gibt es eine Möglichkeit, mit dieser Person in Beziehung zu treten
und dabei sich selbst treu zu bleiben, ohne zu versuchen, ihre Überzeugungen
zu ändern oder sie zu zwingen, Ihre Meinung zu teilen?

4. MEHRFACH-MASKEN
Haben Sie bemerkt, dass Sie ein Bild oder eine Identität projizieren, wie Sie
von anderen in der Welt gesehen werden wollen? Das ist Teil unserer
Existenz, und eine solche Rolle zu spielen, ist letztlich ein nützliches
Instrument, um sich in der Welt zu bewegen, weil es uns ermöglicht, leichter
miteinander in Beziehung zu treten. Aber tief in Ihrem Inneren müssen Sie
wissen, dass Sie nicht zu diesen Masken gehören. Aus diesem Grund trägt ein
Meister des Selbst jede Maske in dem Bewusstsein, dass sie nur eine Maske
ist, eine vorübergehende Identität, die einer Funktion dient, und legt sie leicht
ab, wenn sie nicht mehr gebraucht wird.

Wenn man domestiziert ist, versteckt man sich hinter einer Maske und hält sie
für das, was man ist, aber wenn man sich von der Domestizierung befreit,
verbirgt eine Maske nicht, wer man ist, und man versteckt sich auch nicht
hinter ihr. Sobald Sie jedoch vergessen, dass es sich um eine Maske handelt,
hängt Ihre Selbstakzeptanz von der Akzeptanz der anderen ab und davon,
inwieweit sie Ihnen dafür applaudieren, wie gut Sie Ihre Rolle gespielt haben.

Wenn Sie hingegen wissen, dass andere eine Maske auf Sie projizieren, selbst
wenn Sie beschlossen haben, alle Ihre Masken abzulegen, können Sie sich
bewusst und mitfühlend verstellen, um sich an jede Situation anzupassen. Und
sich der Masken bewusst zu sein, die sie auf einen selbst projizieren, ist
genauso wichtig wie die Masken zu erkennen, die man auf andere projiziert.
Wenn Sie Identitäten oder Rollen auf andere projizieren, schaffen Sie eine
Reihe von Erwartungen in Bezug auf ihr Verhalten, so dass sich bedingte
Liebe wieder einschleicht, Ihre Sicht vernebelt und Sie sie dann dafür
verurteilen, dass sie nicht die Rolle spielen, die Sie von ihnen erwarten.

Ermitteln Sie Ihre teuersten Produkte.

Denken Sie an alle Rollen, die Sie im Leben spielen, und schreiben Sie sie auf
ein Blatt Papier. Allein das Aufschreiben hilft Ihnen, sie als Rollen zu sehen
und nicht als das, was Sie wirklich sind.

Gehen Sie dann die Liste durch und beantworten Sie die folgenden Fragen:
Gibt es Rollen, die Sie streichen oder ändern möchten? Welche Schritte
werden Sie unternehmen, um dies zu erreichen?

Im Laufe des Buches haben Sie verschiedene Möglichkeiten kennengelernt,

wie Sie sich von Ihrer Domestizierung und Ihren Anhaftungen befreien
können. Sie haben gelernt, dass dies Ihnen hilft, den negativen inneren Dialog,
der Leiden erzeugt, zum Schweigen zu bringen und ihn durch bedingungslose
Akzeptanz und Liebe zu ersetzen. In den seltenen Momenten, in denen man
ausrutscht und wieder in die Falle tappt, weiß man, dass ein Meister des Seins
in der Lage ist, die Aufmerksamkeit wieder zu erlangen und sich schnell zu
erholen. Anstatt alles noch schlimmer zu machen, indem Sie um sich
schlagen, in die Defensive gehen oder sich dem Chaos hingeben, haben Sie
jetzt die Möglichkeit, wieder auf die Beine zu kommen. Für all dies haben Sie
gelernt, ein Meister des Selbst zu werden.