Presse und Sprache | Mai 2021 Leben in D·A·CH 5

Viele Menschen holen sich das Fitnesstraining inzwischen per Internet nach Hause.| F
 oto: Getty Images

„Aber die Pumpe tut’s doch noch“

SPORT F  itnessstudios öffnen wieder, Sportgruppen fallen weiter aus:
Ein 82-jähriger Frankfurter lässt sich davon aber nicht unterkriegen.
mit Audiodatei und
**mittel | B2 – C1
1 F ÜR ULRICH Voepel ist klar:
„Ohne Sport hätte ich mein Alter
nicht erreicht.“ Er, ein stabil ge-
bauter älterer Herr mit weißem
Haar, ist Jahrgang 1939 und lebt
zusammen mit seiner Frau in
Bergen-Enkheim. In normalen
Zeiten hält er sich in Kursen sei-
ner Trainerin Denise George von
der SG Enkheim fit. „Die Denise
George ist wirklich taff und an­
spruchsvoll. Am Anfang habe ich
mich gefragt, ob ich mir das an­
tun will“, sagt Voepel. „Aber jetzt
bin ich froh, dass ich das mache.“
In den Wochen des Lockdowns
bleibt die Vereinshalle zwar
zu. Dennoch zieht Voepel die
Fitnesskurse durch – und zwar
über Youtube-Videos im eigenen
Wohnzimmer.
2 Im Video drückt George ihre
Handballen auf eine blaue Sport-
matte, darunter sieht man den
braun gefliesten Boden des Ver-
einsheims. „Ganz kurze Pause.
Und Kraft sammeln. Und jetzt die
nächsten zehn! Oder was hättet
ihr gedacht?“, fragt sie provo­
kant-sympathisch in die Kamera
und setzt zum nächsten Liege­
Übungsmaterial
stütz an. Denise Georges Übun-
gen sind allein mit dem eigenen
Körpergewicht umsetzbar. Die
Verletzungsgefahr ist deshalb ge-
ringer als mit Gewichten, wobei
Ulrich Voepel auch an einer Han­
tel vermutlich nicht scheitern
würde. Hinter George hängt ein
Banner der SG Enkheim – aufge­
spannt zwischen zwei silbernen
Pokalen, die auf hölzernen Bar­
hockern stehen. Diese Kulisse ist
ihr Studio, hier filmt sie seit De-
zember ihren virtuellen Fitness-
kurs.
3 Beinahe jede Woche gibt es
ein neues Video per Link. Und
zwar nur für die Vereinsmitglie-
der, die schon vor dem Lockdown
an Georges Kurs teilnahmen. Bis
Dezember gab sie jeden Montag-
abend ihren Kursus im Volkshaus
in Enkheim.
4 Denise George ist ebenfalls
eine ältere Dame. Und sie ist taff
und immer gut für einen lockeren
Spruch. In einem ihrer Videos
amüsiert sie sich zunächst über
das schlechte Spiel des FC Bay-
ern wenige Tage zuvor. Dann
bittet sie ihre Zuschauer sympa-
thisch, aber bestimmt, auf den
Fußboden des eigenen Wohn-,
Schlaf- oder Arbeitszimmers. Ne-
ben Voepel und einem weiteren
Mann trainieren knapp 30 Frauen
online mit. Die meisten sind zwi-
schen 25 und 50 Jahre alt. Voepel
fällt auf wegen seines Alters. Und
trotzdem ist er voll dabei. „Wenn
ich mal aus der Puste bin, ma-
che ich halt eine Pause“, sagt er
unaufgeregt. Allzu oft geschieht
dies aber wohl nicht. Manche be-
zeichnen Voepel respektvoll als
„Maschine“.
5 „Wenn jemand mit 82 Jahren
mit Sport anfangen will, dann
hält er den Kurs nicht durch“,
stellt Denise George klar. „Aber
Herr Voepel macht schon so lange
Sport, der kann das kompensie­
ren.“ Voepel zeigt während des
Gesprächs ein verblasstes Farbfo-
to aus dem Jahr 1984. Darauf ist
er zusammen mit seiner Frau zu
sehen, mitten im Schnee, auf dem
Gipfel eines Berges. Die beiden
tragen bunte Wanderkleidung
und blicken zufrieden in die Ka-
mera. „Wir sind damals rauf bis
auf den Mont Blanc“, sagt er. Ru­
dern, Klettern, Gebirgswandern,
Abfahrtski – all das habe er schon
gemacht. „Ach so, und zwei Ma-
rathons in Frankfurt bin ich auch
gelaufen.“ (...)
6 Aus medizinischer Sicht le-
ben die Voepels vorbildlich und
altersgemäß. „Sport ist auch für
Menschen höheren Alters einer
der wirkungsvollsten Wege, ge-
sund zu bleiben“, sagt der All-
gemeinmediziner Anton Fluhr,
der in seiner Praxis viele ältere
Menschen begleitet. „Regelmä-
ßige körperliche Bewegung im
Rahmen der eigenen Möglich-
keiten eignet sich wunderbar zur
Prävention von Herz-Kreislauf-
Erkrankungen. Ältere Menschen,
die ihr ganzes Leben lang viel
Ausdauersport getrieben haben,
sind weniger anfällig für Infekti-
onen, chronische Entzündungen
und Autoimmunerkrankungen.“
7 A uch wenn es in Bergen-
Enkheim keine Skipiste gibt
so sagt ma n in ...
der Schweiz und Österreich:
die Matura. . . . . . . . . . . das Abitur
Ayla hat die Matura bestanden.
Alles Gute zur Matura!
und keinen Mont Blanc: Ulrich
Voepel und seine Frau wollen
dranbleiben. „Wir würden etwas
vermissen, wenn wir nicht mehr
sportlich aktiv sein könnten.“ Die
Videokurse passen für die beiden
gut in den Alltag. „Wann immer
uns danach ist, klicken wir auf so
ein Video“, sagt Voepel. „Wir ha-
ben ein großes Wohnzimmer. Da
stellen wir den Computer dann
auf Bauchhöhe in ein Regal. Und
dann schalten wir die höchste
Lautstärke ein und turnen mit.“
Die beiden sehen das mit dem
Sport ganz locker, wie er hervor­
hebt. „Einige behaupten aber, wir
seien verrückt, weil das aufs Herz
geht. Aber die Pumpe tut’s doch
noch!“
Michel Krasenbrink
Frankfurter Allgemeine Zeitung
9.3.2021

0 – 1 e Pumpe,n hier: Herz – sich nicht unterkriegen lassen
den Mut nicht verlieren – sich fit halten aktiv bleiben – e SG
Sportgemeinschaft; Verein – taff robust; stark – anspruchs-
voll ambitioniert; so, dass jmd. viel erwartet – sich etw. antun
etw. tun, obwohl es unangenehm/anstrengend sein kann –
r Lockdown,s Zeit, in der vieles geschlossen bleibt u. die Men-
schen sich nicht treffen sollen – durchziehen ugs. weitermachen
2  r Handballen,- untere Innenseite der Hand – e Matte,n
flaches Material, das man auf den Boden legt, damit es bequem
ist – gefliest mit Fliesen/Steinen auf dem Boden – provokant
so, dass man jmdn. ärgern möchte – ansetzen zu anfangen –
r Liegestütz,e sportliche Übung, bei der man sich auf den Boden
legt u. den Körper mit beiden Händen vom Boden hochdrückt –
umsetzbar machbar – s Gewicht,e hier: schweres Objekt, das
man zum Muskeltraining benutzt – scheitern an nicht schaffen
– e Hantel,n schweres Objekt zum Muskeltraining der Arme u.
Schultern – s Banner,- großes Stück Stoff mit Zeichen/Schrift
– aufgespannt festgemacht – r Pokal,e Objekt, das man für ei-
nen (sportlichen) Erfolg bekommt – hölzern aus Holz – r Barho-
cker,- hoher Stuhl – e Kulisse,n Hintergrund; Szenerie – virtuell
online; über das Internet
3 – 5 r Kursus,e Kurs – locker hier: witzig/lustig – r Spruch,¨e
kurzer Satz – bestimmt entschlossen; sicher – aus der Puste
sein ugs. schlecht atmen können, weil man körperlich aktiv war
– durchhalten bis zum Ende weitermachen – klarstellen deut-
lich machen – kompensieren ausgleichen – verblasst durch Licht
heller geworden – r Gipfel,- höchster Punkt eines Berges – rudern
sich in einem Boot mit langen Stöcken über das Wasser bewegen
6 – 7 vorbildlich wie ein gutes Beispiel – altersgemäß so, dass
etw. zum Alter einer Person passt – wirkungsvoll effektiv – sich
eignen gut sein; passen – e Prävention,en Vorsorge; Aktion, mit
der man versucht, sich vor etw. zu schützen – r Kreislauf,¨e re-
gelmäßige Bewegung des Blutes im Körper – e Erkrankung,en
Krankheit – r Ausdauersport Sport für mehr Kondition/Fit-
ness – anfällig für so, dass jmd. schnell durch etw. krank wird –
e Entzündung,en Reaktion des Körpers, die zeigt, dass etw.
nicht gesund ist – e Autoimmunerkrankung,en Krankheit, bei
der sich der Körper selbst angreift – dranbleiben ugs. weiterma-
chen – jmdm. nach etw. sein auf/zu etw. Lust haben – hervor-
heben betonen; deutlich machen