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Sportpsychologie Digest
Die Rubrik „Sportpsychologie Digest“ liefert Überblicke über interessante und aktuelle Artikel aus der Sportpsycholo-
gie. Einreichungen für diese Rubrik nimmt gern Chris Englert (Englert@sport.uni-frankfurt.de) als verantwortlicher
Herausgeber entgegen.
https://econtent.hogrefe.com/doi/pdf/10.1026/1612-5010/a000252 - Monday, October 12, 2020 5:08:15 AM - IP Address:89.14.200.163
Macht sportliche Betätigung schlau?!
Schon im alten Rom parodierte der Dichter Juvenal den
„Sportwahn“ seiner Zeit, indem er schrieb: „Beten sollte
man darum, dass in einem gesunden Körper auch ein gesun­
der Geist stecken möge.“ Dass dieser Spruch bis heute oft­
mals fehlerhaft zitiert wurde, liegt weniger an Juvenals sati­
rischen Fähigkeiten, als daran, dass dieser Spruch häufig
falsch (nämlich mit: „in einem gesunden Körper wohnt ein
gesunder Geist“) überliefert wurde. Schon damals wollten
also die Menschen glauben, dass ein gut funk­tionierender
Körper, zum Beispiel der Körper eines trainierten Sportlers,
einen klugen Kopf trägt. Heutzutage ist Juvenals falsche
Überlieferung schon fast Allgemeingut geworden, obwohl
immer mehr Menschen inaktiv sind.
Die bisherige Forschung aber scheint Juvenals Spruch zu
bestätigen. So konnte unter anderem gezeigt werden, dass
inaktives Verhalten zunimmt und der Zusammenhang von
Bewegungsmangel mit physischer Gesundheit und kogniti­
ver Entwicklung evident zu sein scheint. Als Folge daraus
­erschien bereits im Jahr 2008 das Motto „be smart, exercise
your heart“.
Neue Forschung im Widerspruch?
Adele Diamond und Daphne Ling kamen aber in einem aktu­
ellen Kommentar zu einem scheinbar entgegen­ gesetzten
Schluss: Laut ihnen sind sportliche Aktivitäten wie Ausdau­
er- und Krafttraining mitunter am wenigsten geeignet die ko­
gnitive Entwicklung zu fördern. Nach Meinung der Autorin­
nen kann die sportliche Aktivität die ­kognitiven Funktionen
und Entwicklung aber unter Berücksichtigung bestimmter
Bedingungen und als ganzheitliche sportliche Aktivität för­
dern. Daher unterscheiden sie neuerdings zwischen isolier­
ter körperlicher Übung (bspw. Ausdauer- oder Krafttrainings)
und sportlicher Aktivität, deren Aufgabenanforderungen sie
als ganzheit­licher und weit über die physiologische Bean­
spruchung hinausgehend ansehen. Außerdem gehen sie da­
von aus, dass sportliche Aktivität nicht ausschließlich zur frü­
hen Spezialisierung, leistungsorientiert, repetitiv, intensiv
und stressig betrieben werden darf. Sondern sollte sie: (1.) die
kognitiven Funktionen immer wieder aufs Neue und auf un­
Zeitschrift für Sportpsychologie (2019), 26 (1), 36–38
terschiedliche Weise herausfordern; (2.) persönlich bedeu­
tungsvoll sein und ein Engagement der Teilnehmer an der
Aktivität und untereinander fördern; (3.) von einem Mentor
angeleitet werden und (4.) Freude bereiten, Stressgefühle re­
duzieren und das Selbstbewusstsein fördern.
Praxis – Wissenschaft
Sie untermauern somit das, was in der Praxis (bspw. in Kin­
dersportschulen) schon umgesetzt wird: Für eine positive
Entwicklung sollte Kindern und Jugendlichen die Möglich­
keit gegeben werden, vielfältig Sport zu treiben. Im Ver­
gleich zu dekontextualisierten Trainings können vielfältige
und abwechslungsreiche Angebote Kinder und Jugendliche
begeistern und dauerhaft an den Sport binden. Die emotio­
nale Bindung an eine körperlich und kognitiv herausfor­
dernde Aktivität kann damit zu einer gelungenen kognitiven
Entwicklung beitragen.
Diese neue Entwicklung hat zur Folge, dass sich ein
­zunehmender Teil der Wissenschaft mit der sportlichen
­Aktivität als ganzheitliches Konstrukt befasst. Dies führt
zwangsweise zur Berücksichtigung von motorischen, kog­
nitiven, emotionalen und sozialen Aufgabenanforderungen
innerhalb der Aktivität, und der Untersuchung deren Ein­
fluss auf die kognitiven Funktionen. Um zum Abschluss
nochmals auf den eingangs zitierten Juvenal zurückzukom­
men: Für die Förderung eines gesunden Geistes hilft nicht
ausschließlich Beten, sondern die richtige sportliche Aktivi­
tät auf eine richtige Art und Weise auszuüben.
Diamond, A. & Ling, D. S. (2018). Aerobic-Exercise and resistance-
training interventions have been among the least effective ways
to improve executive functions of any method tried thus far.
Advance online publication Developmental Cognitive Neuro­
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science. https://doi.org/10.1016/j.dcn.2018.05.001
Sofia Anzeneder und Valentin Benzing
Institut für Sportwissenschaft, Universität Bern
s.anzeneder@gmail.com
valentin.benzing@ispw.unibe.ch
https://doi.org/10.1026/1612-5010/a000252
© 2019 Hogrefe Verlag