GESUNDER LEBENSSTIL

Daria Savchuk hat die Arbeit

gemacht
 WAS IST EIN GESUNDES
LEBENSSTIL?
• Gesunder Lebensstil - Lebensstil einer Person, auf die
Erhaltung und Stärkung der Gesundheit. Sie sollten Ihren Tag
so planen, dass Zeit für Arbeit und Erholung bleibt.

In einem gesunden
Körper wohnt ein
gesunder Geist.
 Wie schreibt man einen gesunden
Lebensstil zu leben?

Sport

Richtige Ernährung

Erholung und Freizeit

 SPORT
• Bewegung: ein körperlich aktives Leben, darunter
spezielle Übung.
• Sport ist sehr wichtig für jedes menschliche Leben,
das ihn fit und fit und körperlich stark hält.
• Sie hat in jedem Lebensabschnitt eine große
Bedeutung.
• Es verbessert auch die Persönlichkeit der Menschen.
• Sport hält alle Organe wach und unser Herz wird
stärker, wenn wir regelmäßig Sport treiben.
 RICHTIGE ERNÄHRUNG

• Ernährung: mäßig entsprechende Merkmale einer

bestimmten Person, hochwertige Produkte
• Auf eine kurze Formel heruntergebrochen,
bedeutet gesunde Ernährung: Mehr pflanzliche
(Obst, Gemüse, Getreide) als tierische
Lebensmittel (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Ei)
und nur geringe Mengen an Fett, Salz und Zucker.
• Viel Flüssigkeit ist unbedingt notwendig: Am
besten Wasser, Tees, Saftschorlen und Ähnliches.
 ERHOLUNG UND FREIZEIT
• Gesundheit ist gute emotionale Gesundheit.
• Artikel 24 – Recht auf Erholung und Freizeit

«Jeder Mensch hat Anspruch auf Erholung

und Freizeit sowie auf eine vernünftige
Begrenzung der Arbeitszeit und auf
periodischen, bezahlten Urlaub.»
• Ruhen Sie sich also aus und nehmen Sie sich
Zeit für sich.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!

Gesundheit ist das höchste

Mannes Reichtum.

Hippokrates