Sundheit

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Im Land zwischen
Nordsee und Ostsee
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... an die nordsee* Schleswig-Holstein
Entdecken Sie die Kraft des Meeres fr ein
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Urlaubsmagazin
Das nordsee* Urlaubsmagazin
bietet spannende Reportagen
und vielfltige Informationen
ber Urlaubsorte und Inseln
sowie Freizeit- und Veranstal-
tungstipps rund um die Nordsee
Schleswig-Holstein.
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Die Kraft
der zwei Meere
Zwei Meere, drei Klimazonen
und viel Platz fr den Weitblick
das ist Schleswig- Holstein!
Genieen Sie an den Ksten
von Nordsee und Ostsee und
im Binnenland den Reiz einer
abwechslungsreichen Naturland-
schaft, atmen Sie gesunde Luft
und erleben Sie im Zusammen-
spiel mit sportlichen Aktivitten
und mageschneiderten Gesund-
heitsangeboten die wohltuende
Einheit von Krper und Seele.
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Im ltesten Seeheilbad der alten
Bundeslnder ist bereits ein erfri-
schender Spaziergang am Strand oder
auf dem Deich eine kleine Thalasso-
kur. Wer es intensiver mag, geniet im
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Gesundheit aus
dem Meer
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Meer und im Meer! Das Meerwasser trumpft
mit vielen Mineralien, Vitaminen und Spuren-
elementen auf. Und dieser reichhaltigen In-
haltsstoffe, wie Meerwasser und Meersalz,
Algen und Schlick, bedient man sich bei den
Thalasso-Anwendungen. Die wohltuende Wir-
kung beginnt bereits mit einem Strandspazier-
gang an der salzhaltigen Luft am Splsaum
oder an der Brandungszone. Das Gesund-
heitsland Schleswig-Holstein trumpft gleich
doppelt mit dem Element des Meeres auf. So
erwartet Sie beim
Laufen im Watt
die starke Reiz-
luft der Nordsee
und beim Spa-
ziergang entlang
der Steilksten
die etwas mil-
dere an der Ost-
see. Bei beiden
Meeren wirkt
Haben Sie Lust auf einen langen
Spaziergang am Strand? Mchten
Sie den Sand unter den Fen
spren, sich den Salzgeruch um die
Nase wehen lassen oder wohltuend
warme Algenpackungen genieen? Wer
in Schleswig-Holstein einen Gesundheits-
urlaub erlebt, darf aufatmen. Denn gesund,
gesalzen und mineralisiert kommt das Meer
an beiden Ksten daher ganz individuell do-
siert je nach Geschmack und Wohlbefnden.
Wenn auch das Leben der Fischer alles an-
dere als einfach ist einen Vorteil hat es:
bei ihrer Arbeit drfen die Seeleute tglich in
den Genuss einer Thalasso-Kur kommen. Ja,
tatschlich, es ist erwiesen: Kstenbewohner
klagen seltener ber Gelenk- oder Rheuma-
krankheiten und Atemwegsprobleme halten
sich meist von ihnen fern. Schon eine Dok-
torarbeit aus dem 18. Jahrhundert bewies die
heilende Wirkung des Meeres hundert Jahre
spter gab man diesem Wunder einen Namen:
es war die Geburtsstunde des Thalasso! Zwar
wusste bereits die schne Kleopatra um die
Heilkrfte des Meeres und auch die Griechen
und Rmer schpften aus dieser maritimen
Apotheke, doch nun durfte Jedermann die
gesunden Krfte
des Meeres sp-
ren. Damals wie
heute ist man er-
fnderisch bei den
Anwendungen in
der Thalasso-The-
rapie. Doch alle
haben sie eines ge-
meinsam: Es geht
rund um das Meer,
mit dem Meer, am
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Ihnen gefllt. Entdecken Sie
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6 meer.gesundheit*
das jodhaltige Salzwasser abhrtend und
kreislaufstrkend. Im Nordseeheilbad St.
Peter-Ording knnen Sie sogar aus drei ver-
schiedenen Klimazonen whlen: Sei es ent-
lang der reizstarken Brandungszone, etwas
gemigter im Strand- und Dnengrtel oder
leichter dosiert im windstillen Kiefernwald.
Alles ist gut und alles ist gesund!
Gehren Sie auch zu den Strandlufern, die
gerne nach Muscheln Ausschau halten? Sam-
meln Sie ruhig feiig weiter, denn selbst das
ist gesund: durch das Herunterbeugen wird Ihr
Krper einerseits elastisch und andererseits
werden die Atemzge tiefer und Sie nehmen
noch mehr von der gesunden salzigen Luft
auf. Bestimmt haben Sie schon bemerkt, dass
sich nach einem Strandspaziergang kleine
Salzwasserkristalle auf Ihrer Sonnenbrille
abgesetzt haben und Sie einen salzigen
Geschmack auf Ihren Lippen spren. Dann
haben Sie Bekanntschaft gemacht mit den
gesunden maritimen Aerosolen, den fein
zerstubten Wassertrpfchen mit ihren
heilenden Salzkernen, die Ihren Atemwegen
zu neuer Freiheit verhelfen.
Es ist das ideale Zusammen wirken der
Naturelemente und der Heilkrfte des
Meeres, das eine Thalasso-Therapie in
Schleswig-Holstein so erfolgreich macht.
Schnell werden Sie spren, wie befreiend
und harmonisierend es sich auf Ihr ge-
samtes Empfnden auswirkt. Gesundheitsfr-
dernde Klimakuren haben zu jeder Jahreszeit
Saison und passen sich an die jeweiligen
Gegebenheiten des Wetters an. Ein Gesund-
heitserlebnis der besonderen Art ist in den
Sommermonaten das belebende Bad im
Meer. In den Kur- und Thalasso-Zentren kn-
nen Sie sich von Inhalationen mit zerstubtem
Meerwasser, warmen Wannenbdern oder
einer Trinkkur berzeugen lassen. Die Tha-
lasso-Angebote in Schleswig-Holstein sind
vielfltig auf die regionalen Gegebenheiten
abgestimmt und die erfahrenen Therapeuten
stellen sich ganz individuell auf Sie ein. Denn
Alter und Konstitution spielen eine wichtige
Rolle bei der Gewhnung an Klimareize und
an die physikalische Therapie. Lassen Sie
sich auf die unterschiedlichen Anwendungen
mit ortsgebundenen Heilmitteln ein. Spren
Sie die Wirkung der wertvollen Algen und er-
leben Sie Ihre Muskeln in wohltuender Ent-
spannung. Umhllen Sie sich von erwrmtem
original Schleswig-Holstein Meerschlick oder
verschnern Sie Ihre Haut mit Seesandpee-
ling. Geben Sie Ihrem Krper neue Elastizitt
und aktivieren Sie Ihre Gelenke bei Gymnastik
im Wasser. Baden Sie im erfrischenden Meer
und spren Sie den vitalisierenden Wind auf
der Haut all das ist Thalasso in Schleswig-
Holstein!
Das einzigartige Thalasso-
Programm Kraft der Ostsee
Aus der goldbraunen Kosmetikalge
Laminaria und dem Damper Meerwas-
ser zchteten Kieler Meeresbiologen
die Laminaria-Pfegeserie. Bei dem
speziellen Thalasso-Programm Kraft
der Ostsee tauchen Sie bei Thalasso-
bdern und -packungen in ein Meer
aus Beauty und Wellness und spren
die Energie der Laminaria-Alge.
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Sie fhlen sich oft gestresst und ab-
gespannt? Sie haben zu wenig Zeit fr
sich und Ihre Familie? Sie mchten Ihren
Geist wieder frei bekommen und Ihren
Krper ft halten? Wer suchet, der fndet:
Schleswig-Holstein schenkt Ihnen Ihre
gewnschte Kraft und Energie zurck und
begleitet Sie auf dem Weg zu innerem
Einklang.
Gnnen Sie sich eine Auszeit und entde-
cken Sie die entspannende Wirkung von
Schleswig-Holstein. Lernen Sie, loslassen
zu knnen, innere Ruhe wahrzunehmen und
sich dabei wieder selbst zu fnden. Begr-
en Sie am Morgen die Sonne, wenn sie
die Steilksten der Ostsee in ein warmes
Licht taucht oder lassen Sie Ihre Gedanken
Weniger ist Meer!
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Wrmendes Moor
Das Moorbewegungsbad in Bad Bram-
stedt bedeutet Entspannung pur! Lassen
Sie sich am ganzen Krper vom Moor ver -
whnen und entlasten Sie Ihre Gelenke,
whrend Sie im Moor schweben. Beson-
ders bei klteren Temperaturen ist der
Besuch des Moorbewegungsbades zu
empfehlen, weil die Muskeln tief durch-
gewrmt werden.
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schweifen bei einem romantischen Sonnen-
untergang am Nordseestrand. Schleswig-
Holstein erffnet Ihnen den ganzen Tag neue
Horizonte. Schon die Weite der Natur gibt Ih-
nen neuen Lebensraum, egal ob beim Aktiv-
sein oder beim ruhigen Entspannen. Radeln
Sie entlang der Deiche und Seen, wandern
Sie vorbei an blhenden Rapsfeldern und
durch dichte Wlder oder entspannen Sie
in der gemtlichen Reetdachkate mit Kaf-
feegarten.
Strandsauna auf Sylt
Der Besuch in einer Sylter Strand-
sauna bedeutet Wellness auf friesische
Art: Erst im Angesicht schumender
Wellen schwitzen, danach zur Abkh-
lung ein Tauchbad in den erfrischend
khlen Fluten der Nordsee, dazu die
gesunde salzhaltige Luft auf der Haut.
Das alles macht den Saunagang am
Strand zur natrlichen Wohltat fr
Krper und Geist. www.strandsauna.de
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8 meer.gesundheit*
Sonne und Wolken, Wind und Wellen, D-
nen und Watt und ber allem leuchtet das
ganz besondere Licht des Nordens! Intensiv
und klar sind die schleswig-holsteinischen
Farben der Natur: das Blau von Meer und
Himmel, das Wei der Wolken oder das
satte Grn der Wiesen. Im Land zwischen
den Meeren treffen Sie auf die unterschied-
lichsten Lichtverhltnisse, die schon be-
rhmte Fotografen und Maler inspirierten.
Kein Wunder, denn richtiges und gutes
Licht bt einen positiven Einfuss auf un-
ser gesamtes Wohlbefnden aus und ist
ein Geschenk fr Geist und Seele. Dieses
natrliche Heilmittel Licht nutzen die
Gesundheitsexperten in Schleswig-Hol-
stein und setzen es in unterschiedlichen
Therapien bei Schlafstrungen, Alters-
oder saisonabhngigen Depressionen
ein. Schon Spaziergnge in dem natur-
verwhnten Schleswig- Holstein sind
Programm; vor allem in den hellen Tages -
abschnitten belebt das Licht unseren
ganzen Krper.
Gehren Sie zu den Lerchen oder zu
den Eulen? Stehen Sie gerne frhmor-
gens auf oder bleiben Sie lieber nachts
lange wach? Keine Sorge bei dieser Frage
gibt es kein Falsch oder Richtig! Der Zeit-
typus gehrt zu unserer Persnlichkeit
und begleitet
uns ein Leben
lang. Wir kn-
nen ihn nicht
ndern. Doch
der ri chti ge
Um gang mi t
dem eigenen
R h y t h m u s
lsst uns den
Tagesabl auf
op timaler ge-
stalten. Guter
und erholsamer
Schlaf gehr t
da zu. So bleibt
man gesund und
ist in seiner aktiven Phase krperlich und
geistig ft. Wie Sie diesen Wunschzustand er-
reichen knnen, das lernen Sie in individuell
abgestimmten Gesundheits-Urlaubsangebo-
ten in Schleswig-Holstein.
Sie mchten nicht so oft mde sein, sich
ausgelaugt fhlen oder sich gar schlecht kon-
zentrieren knnen? Versuchen Sie es einmal
mit Meditieren, Fasten oder qualifzierten
Auftanken Ankommen,
durchatmen, Kraft tanken!
Willkommen im Wohlfhlland an der
deutschen und dnischen Ostseekste.
Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben
an einem schnen Strand, fr den
Sie nicht bis ans Ende der Welt reisen
mssen, erleben Sie die einzigartige
Natur whrend einer Fahrradtour oder
genieen Sie bei Sonnenuntergang
schmackhafte regionale Spezialitten.
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Im Land zwischen Nord- und Ostsee Im Land zwischen Nord- und Ostsee
Therapeuten-Gesprchen. So knnen bereits
in einem frhen Stadium die Warnzeichen
von Burnout-Symptomen erkannt und prven-
tiv behandelt werden. Es darf sogar gelacht
werden. Das gehrt bei den Gesundheits-
angeboten in Schleswig-Holstein genauso
dazu wie viel Bewegung in der freien Natur.
Und von dieser gibt es in Schleswig-Holstein
bekanntlich eine ganze Menge.
Lenken Sie Ihre Gedanken durch kr-
perliche Fitness ab. Dabei drfen Sie sich
auch an Ihre persnliche Leistungsgrenze
bringen. Ein Zustand, der Sie befgeln und
Ihnen Ihr verloren geglaubtes Selbstwert-
gefhl zurckbringen wird. Denn nur wer
an sich glaubt, kann ungeahnte Leistungen
erbringen und ungetrbte Lebensfreude
empfnden.
Den alltglichen berfutungen von Reizen
stellt sich die Natur von Schleswig-Holstein
mit seiner natrlichen und unaufdringlichen
Art entgegen. Im Land zwischen den Meeren
kann es Ihnen gelingen, Ihren Rhythmus
wieder ins Lot zu bringen. Die verlsslichen
Zeiten von Ebbe und Flut, das Vorbeiziehen
von Vogelschwrmen in geordneten Bahnen,
das Tuckern der Fischerboote mit klarem
Kurs all das gibt Inspiration und beruhi-
gende Kraft in unserer hektischen Zeit. Las-
sen Sie sich darauf ein!
10 meer.gesundheit*
Mchten Sie in Ihrem Urlaub etwas fr
Ihre Fitness und Figur tun? Zum Sport-
programm gleich den persnlichen Trainer
buchen und einen grndlichen berblick
ber Ihren Gesundheitszustand erhalten?
Dann sind Sie im Gesundheitsland Schles-
wig-Holstein genau richtig.
Schleswig-Holstein Urlauber sind durch-
schnittlich drei Stunden am Tag krperlich
aktiv. Das bedeutet dreimal so viel wie zu
Hause. Kein Wunder, denn das Land zwi-
schen den Meeren verfhrt nicht nur mit
seiner vielfltigen Landschaft, sondern auch
mit zahlreichen und individuell abgestimmten
Aktivprogrammen. Die Natur mit ihrer bun-
ten Palette aus Sand und Meer, Hgeln und
Seen inspiriert Jeden, sich an der frischen
Bewegen
Sie sich gesund!
fit und aktiv*
newsletter*
Erhalten Sie aktuelle Informationen ber
das Land zwischen Nordsee und Ostsee
sowie attraktive Angebote, Veranstaltungen
und die schnsten Urlaubs-Tipps: Registrie-
ren Sie sich fr unseren Online- Newsletter
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bestellen.
Das Hellbachtal bei Mlln,
ein Naturraum der begeistert!
Wandern Sie durch ein eiszeitlich
geformtes Tunneltal mit seinen Seen
und Feuchtwiesen. Bewundern Sie
Orchideen, die hier im Sommer blhen,
und entdecken Sie im Einklang mit
der Natur seltene Pfanzen und Tiere.
Schnell werden Sie spren, wie sich die
Ruhe dieser unberhrten Landschaft
auf Sie bertragen wird.
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nordsee*
und gesunden Luft zu bewegen. Zudem hat
man die Wahl: Darf es ein entspannender
Spaziergang am weitlufgen Strand sein,
bei dem so ganz nebenbei die natrlichen
Heilkrfte der Meere unser Immunsystem
strken? Vielleicht auch eine Radwanderung
entlang der schier endlosen Deiche, bei der
die gut ausgebauten und beschilderten Wege
mhelos zu den kleinen Drfern mit ihren
reetgedeckten Bauernhusern fhren? Reiz-
voll wre auch der Versuch, seinen gesam-
ten Krper und die Muskulatur beim Nordic
Walking zu strken. Wer mag, bucht gleich
den persnlichen Trainer dazu und erhlt auf
seinem Weg durch stille Wlder oder entlang
der Seen ntzliche Tipps und Anregungen.
Eines steht auf jeden Fall fest: Ob Laufen,
Nordic-Walking, Radfahren, Schwimmen oder
Fitness-Kurs: Regelmiges Training in einer
oder mehreren Sportarten hlt ft, jung und
aktiv. Sport hat eine positive Auswirkung
auf unseren ganzen Krper: Muskeln wer-
den gekrftigt und aufgebaut, Knochen und
Gelenke fnden zu neuer Elastizitt zurck
selbst das Abnehmen gelingt leichter! Be-
wegung verndert also auf positive Weise
unseren Krper und gibt uns neue Lebens-
freude, denn eine ganze Menge Glckshor-
mone werden dabei ausgeschttet. Schon
innerhalb weniger Tage spren Sie, wie sich
Ihr gesamtes Wohlbefnden verbessert und
sich ein neues Lebensgefhl einstellt.
Wer bereits sportlich aktiv ist, wei lngst,
wie angenehm sich regelmiges Training
auf Krper und Geist auswirkt. Fr diejeni-
gen, die noch nicht genau wissen, wie das
richtige Training aussehen knnte, stehen
ostsee*laufkste
800 Kilometer Streckennetz
Rund 2.000 Hinweisschilder und fast
100 Start- und bersichtstafeln weisen
Nordic Walker und Lufer an der
ostsee*laufkste auf den rechten Pfad
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einem informativen Beschilderungs-
system ausgestattet und in einer
Gesamtlnge von rund 800 Kilometern
zwischen Travemnde und Gelting fr
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12 meer.gesundheit*
Auf dem Rad durchs Binnenland
Radfahren im schleswig-holsteinischen
Binnenland fhrt auf den Spuren der
Geschichte in unberhrte Natur und zu
regionalen Kulturschtzen. Kurztrips,
Sterntouren oder Radfernwege gehen
von der Marsch ber die Geest, vorbei
an Seen und Wldern entlang ausge-
schilderter Routen zu gemtlichen
Quar tieren am Wegesrand.
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die Experten im Gesundheitsland Schleswig-
Holstein zur Seite. Individuell abgestimmte
Aktivprogramme fr jedes Alter und fr alle
Bedrfnisse werden gemeinsam mit Ihnen
entwickelt. Wie sieht das optimale Bewe-
gungsprogramm aus? Sport lieber vor dem
Frhstck oder nach Feierabend? Wie lautet
die optimale Kombination zwischen Ausdau-
ertraining und krftigenden bungen und wie
hlt man langfristig sein Gewicht? Diesen
und weiteren Fragen stellen sich ausgebil-
dete Fachleute in Schleswig-Holstein auch
im Zusammenspiel von Diabetes und Sport
oder bergewicht und ge-
zielter Dit. Persnliche
Therapeuten unterstt-
zen Sie dabei, Ihre eigene
Strategie fr eine regelm-
ige Bewegung zu erlernen
und vor allem, diese auch
zu Hause in den Alltag ein-
bauen zu knnen.
Wer sich im Land zwischen
den Meeren fr einen Ge-
sundheitsurlaub entscheidet,
der hat nicht nur Freude an
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Nordic Walking Parks in Nordfriesland,
Dithmarschen, St. Peter- Ording und auf Sylt
In St. Peter-Ording fhrt der Nordic-Walking-
Fitness-Park auf 16 kombinierbaren Strecken und
insgesamt 50 km durch drei Klimazonen: Strand,
Dnen und Wald. www.nordsee-ftness-park.de
Der grte Nordic-Walking-Park Deutschlands liegt
auf Sylt. 220 km durch die schnsten Regionen
der Insel stehen fr ein besonders gesundheitsfr-
derndes Training. www.sylt.de
Nach Herzenslust walken heit es im Nordic-Wal-
king-Park Niebll auf sieben verschiedenen Strecken
und bis zu 40 km. www.nordfrieslandtourismus.de
Der Nordic Walking Park Dithmarschen zhlt mit
zu den lngsten Anlagen Norddeutschlands und
fhrt auf 11 Strecken um Bsum, Friedrichskoog
und Brunsbttel. www.dithmarschen-tourismus.de
der Bewegung, dem Fitnesstraining an mo-
dernen Gerten oder den Gesundheitskursen
in netter Runde er wird verfhrt zum Ak-
tivsein an der frischen und gesunden Luft
unter einem scheinbar
unendlichen Himmel. Ein
Highlight ist dabei ein
Spaziergang im UNESCO
Weltnaturerbe Watten-
meer. Barfu ber den
federnd feuchten Mee-
resboden, den Wind in
den Haaren, das Salz auf
der Haut und die Sonne
im Gesicht das bedeu-
tet Gesundheit pur in
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Die hgelige Landschaft und die zahl-
reichen Seen im Lauenburgischen zeu-
gen von der letzten Eiszeit, deren Spuren
Sie auf Ihrer Radtour im Naturpark
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Die teilnehmenden Betriebe sind in diesem Magazin mit dem Q gekennzeichnet.
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Fhr Die Friesische Karibik liegt mitten im
UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer und zeich-
net sich durch ein besonders mildes Reizklima
aus. Die vorgelagerten Nachbarinseln und Hal-
ligen wirken wie ein Schutzschild und bewahren
Fhr vor den rauen, strmischen Nordseewin-
den. Die Wirkung: Einmal auf Fhr angekom-
men, spren Urlauber die sanfte Nordseebrise.
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Temperaturwechseln des Seeklimas ist der
Alltag sofort wie weggeblasen, zudem werden
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rum mit seinen vier herrlichen Jahreszeiten!
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in einem 4-Sterne- Hotel, Frhstcksbuffet,
Kurabgabe, Nutzung des Spa Bereiches,
4 x 3 Gnge Men und 3 Tage ein Fahrrad,
um die Insel zu erkunden
Preis pro Person im Doppelzimmer:
398,00 EUR
Reisezeitraum: bis 31.03.2012 und
vom 14.11.2012 20.03.2013, aus-
genommen 20.12.2012 05.01.2013
Bahnhof: Dagebll Mole, Fhre bis Wittdn
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ckung oder 1 x Pflegezeremoniell bei einem
Meersalz- Algenbad, 1 x Aromalmassage
mit Gesichtsmassage, 1 x Aquajogging,
1 x Mietfahrrad fr einen Tag, 1 x Fahrrad-,
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b s u m e r e r h o l u n g s z e I t
Das ideale Wohlfhlerlebnis in Bsum.
Gesundheit aus dem Meer fr Krper, Geist
und Seele. Entspannen Sie zu zweit und ge-
nieen Sie einen abwechslungsreichen und
erholsamen Kurzurlaub. Es erwartet Sie eine
bunte Mischung aus Wellness, Erholung,
Genuss und Kultur.
Tourismus Marketing Service Bsum GmbH
Sdstrand 11, 25761 Bsum, Tel. +49 (0) 48 34 / 90 91 10, Fax +49 (0) 48 34 / 65 30,
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im 3-Sterne- Hotel oder einer vergleichbaren
Unterkunft inkl. Frhstck. In der Bsumer
Erholungszeit enthalten: 1 x Naturschlick-
Vollbad, 1 x wohltuende Kstenmassage,
1 x Sauna-Wellness Eintritt, 1 x Heilschlick
zum mitnehmen, 1 x Tagesticket Sturm-
flutenwelt Blanker Hans mit Kaffee und
Kuchen, 1 x Abendessen (3 Gnge Men).
Die Bsumer Gstekarte mit attraktiven
Leistungen und Vergnstigungen.
ab 419,00 EUR
Einzelzimmer und Verlngerungen mglich,
Preis auf Anfrage
Reisezeitraum: ganzjhrig
Bahnhof: Bsum
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W e l l n e s s I m WA t t
Erleben Sie auf Pellworm hautnah die einmalige
Naturlandschaft des Weltnaturerbe Watten-
meer bei Spaziergngen, beim Radfahren,
bei Wattwanderungen oder beim Baden im
Meer. Pellworm mit seinem modernen Kur- und
Gesundheitszentrum bietet attraktive Angebote
rund um das Thema Gesundheit und Wellness.
Genieen Sie ausgesuchte Wellness-Angebote
Kur- und Tourismusservice Pellworm
Uthlandestrae 2, 25849 Pellworm, Tel. +49 (0) 48 44 / 1 89 40, Fax +49 (0) 48 44 / 1 89 44
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im Pauschalangebot Wellness im Watt auf der
Nordseeinsel Pellworm.
Leistungsbeschreibung: Ferienwohnung,
mindestens 3-Sterne-Kategorie, Verwhnpaket
Meeresboden des Kur- und Gesundheitszen-
trums, u.a. mit Schlickpackung, Leihfahrrad fr
5 Tage, ein Besuch im Schwimmbad PelleWelle
mit Saunabenutzung, Kurabgabe
Preis pro Person in einer Ferienwohnung:
ab 299,00 EUR fr 1. Person,
2. Person zubuchbar fr 79,00 EUR
Bahnhof: Husum, Bus bis Nordstrand,
Fhre bis Pellworm: Die Verkehrsmittel sind
aufeinander abgestimmt, Bahnfahrkarte bis
Pellworm gilt auch im Bus und der Fhre.
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angebote *
d I t h m A r s c h e n e c h t e k s t e . e c h t e s l A n d .
Die Nordsee mit dem UNESCO-Weltnatur-
erbe Wattenmeer direkt vor der Haustr,
immer eine leichte Brise und ein traumhafter
Mix aus Marsch- und Geestlandschaft.
Das ist Dithmarschen eine Landschaft,
die alle Sinne anregt, eine Landschaft mit
Charakter. Einmal tief durchatmen, den
Meeresboden unter den Fen spren und
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Markt 10, 25746 Heide, Tel. +49 (0) 4 81 / 2 12 25 55, Fax +49 (0) 4 81 / 2 12 25 50
info@dithmarschen-tourismus.de, www.dithmarschen-tourismus.de
sich den Wind um die Nase wehen lassen.
In Dithmarschen gehrt das einfach dazu.
Die 80 Kilometer Deichlinie sind nicht nur
grne Strnde, sondern zugleich Logenpltze
fr das einzigartige UNESCO-Weltnaturerbe
Wattenmeer.
Die Seele baumeln lassen. Bei einer Radtour
entlang des Nord- Ostsee- Kanals oder einem
Spaziergang an der idyl li schen Eider vergisst
man die Hektik des Alltags.
Frisch ist in Dithmarschen nicht nur der
Wind, sondern auch der Fisch, die Krabben
und das Gemse. Einkaufen direkt beim
Bauern in einem der vielen Hoflden das
belebt, schmeckt und ist gesund.
Bahnhof: Heide(Holst), Bsum, Meldorf
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t h A l A s s o V I t A l
Mit jedem Schritt Gesundheit atmen und das
Lebensgefhl erfrischen. An der Westkste der
Halbinsel Eiderstedt gelegen, vereint St. Peter-
Ording alle guten Eigenschaften eines traditions-
reichen und zugleich modernen Nordseeheil-
bades. Legendr ist der 12 km lange und 2 km
breite Strand mit seinen berhmten Pfahlbau-
ten. Einladend ist die gastorientierte Infrastruk -
Tourismus-Zentrale St. Peter- Ording
Tourismus-Service- Center, Badallee 1, 25826 St. Peter- Ording, Tel. +49 (0) 48 63 / 99 91 84,
Fax +49 (0) 48 63 / 99 91 80, info@tz-spo.de, www.st.peter- ording.de
tur und verlockend das hochwertige Leistungs-
spektrum im Gesundheits- und Wellness-Bereich.
St. Peter-Ording ist einfach Thalasso auf
Schritt und Tritt.
Leistungsbeschreibung: 4 bernachtungen inkl.
Frhstck. Wahlweise 3 Unterkunftskategorien.
Gesundheits- und Wellnesspaket: Naturschlick-
vollpackung, Rckenmassage, Meerwasser-
bewegungsbad, Cremelpackung Aloe Vera,
kosme tische Gesichtsbehandlung, Tageskarte
fr Dnen-Therme & Saunalandschaft.
A = ab 311,00 EUR, B = ab 295,00 EUR,
C = ab 251,00 EUR
Reisezeitraum: A = 23.06. 08.09.2012,
B = 31.03. 23.06.2012 und 08.09.
27.10.2012, C = 07.01. 31.03.2012 und
27.10. 22.12.2012
Bahnhof: Bad St. Peter- Ording
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18 meer.gesundheit*
angebote *
g r A n d s P A r e s o r t A - r o s A s y l t
Das Lifestyledomizil der Luxusklasse bietet

Urlaub in stilvollem Ambiente und auf hch -
stem Niveau. Die einzigartige Lage direkt
am Meer, der exzellente Service, die ausge -
zeichnete Kche und ein grozgiger Well -
nessbereich der Extraklasse garantieren
Entspannung und Erholung pur und einen
unvergesslichen Aufenthalt auf der Sonnen-
insel Sylt.
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Thomas Cook Katalog Wellness & Mehr Dezember 2011 November 2012, S. 20-21 und 30,
Beratung und Buchung in Ihrem Reisebro, unter 0 18 03 / 40 01 90* oder auf www.thomascook.de
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Leistungsbeschreibung:
4 bernachtungen im Doppelzimmer
inklusive Frhstck, eigene Anreise
ab 342,00 EUR
Beauty- und Wellnessanwendungen
optional zubuchbar:
z.B. Thalasso Classique
1 x Ganzkrperpeeling
1 x Ganzkrperalgenpackung
1 x Meerwasserbad mit Algen
und Hydromassage
Gesamtdauer: ca. 75 Minuten
Preis pro Person: 130,00 EUR
Reisezeitraum:
01.01. 30.11.2012
Nchster Bahnhof:
Westerland/Sylt
A l t e r m e I e r h o f V I t A l h o t e l
Das familir gefhrte Hotel liegt direkt

an der Flensburger Frde. Herzliche Gast-
freundschaf t und ein hervorragender Ser-
vice kennzeichnen dieses schne Haus.
Gaumenfreuden bietet die ausgezeichnete
Kche (Kchenchef Dirk Luther mit 2 Ster-
nen im Guide Michelin). Wellness- Liebhaber
kommen in der 1.400 qm groen Hof-
Therme auf ihre Kosten.
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ab 266,00 EUR
optional zubuchbar:
Teilkrpermassage
Dauer: ca. 30 Minuten
Fureflexzonenmassage
Gesichtsbehandlung Klassik
Reisezeitraum:
01.01. 30.11.2012
Nchster Bahnhof:
Flensburg
angebote *
h o t e l W e I s s e r h o f
Inmitten der holsteinischen Schweiz gele-

gen, eingebettet in einen 5.000 qm groen
Garten, bietet das familir gefhrte Hotel
eine Oase der Ruhe. Durch den persn-
lichen und individuellen Service knnen
die Gste hier unbeschwerte Urlaubstage
verleben.
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Thomas Cook Katalog Wellness & Mehr Dezember 2011 November 2012, S. 31-33,
3 bernachtungen im Doppelzimmer inklusive
Frhstck und einer Wellness- Ganzkrper-
massage (ca. 40 Minuten) je Erwachsener/
Aufenthalt, eigene Anreise
ab 246,00 EUR
optional zubuchbar:
z.B. Schnell Relaxed
1 x Hamam- Dampfbad- Krperbehandlung
1 x Klassische Rckenmassage
Reisezeitraum:
01.01. 30.11.2012
Nchster Bahnhof:
Bad Malente
g r A n d s P A r e s o r t A - r o s A t r AV e m n d e
In dem bekannten Seebad liegt das

elegante Resort direkt am Meer. Mit dem
hch sten Anspruch an die Hotellerie und
einer fri schen Brise Stil und Etikette wird
exklusiver Lifestyle- Urlaub hier neu defi -
niert. Die Restaurants bieten eine ausge-
zeichnete kulinarische Vielfalt. Wellness
auf hchstem Niveau erleben die Gste im
4.500 qm groen SPA- ROSA.
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inklusive Halbpension, eigene Anreise
ab 357,00 EUR
optional zubuchbar:
z.B. Rasul fr Zwei
1 x Ganzkrperpeeling mit hochwertigen
Naturschlmmen im Dampfbad,
1 x Wohltuendes Schnheitsbad zu zweit,
1 x Entspannungsmassage pro Person
Reisezeitraum:
01.01. 30.11.2012
Nchster Bahnhof:
Travemnde
20 meer.gesundheit*
angebote *
m A r I t I m s e e h o t e l t I m m e n d o r f e r s t r A n d
Im ruhigen Ortskern gelegen, ist das Hotel

nur durch die Fugngerpromenade vom
feinsandigen Ostseestrand getrennt. In
stilvollem Ambiente knnen die Gste die
Annehmlichkeiten des eleganten Komfort-
hotels, wie zum Beispiel die gute Kche,
das umfangreiche Wellnessangebot oder
einfach den tollen Meerblick genieen.
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Thomas Cook Katalog Wellness & Mehr Dezember 2011 November 2012, S. 34-35,
ab 121,00 EUR
optional zubuchbar:
Teilkrpermassage
Algenmeerwasserbad
Fureflexzonenmassage
Reisezeitraum:
01.01. 30.11.2012
Nchster Bahnhof:
Timmendorfer Strand
r I n g h o t e l b I r k e
Norddeutscher Charme und gehobene

Gastlichkeit prgen dieses familir gefhrte
Hotel. Ruhig am Waldrand, aber dennoch
unweit des Kieler Stadtzentrums mit Shop-
ping- und Kulturangeboten gelegen, bietet
das Hotel exzellenten Service, eine hervor-
ragende regionale Gastronomie mit fang-
frischem Fisch und zum Entspannen einen
schnen Wellnessbereich.
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ab 122,00 EUR
optional zubuchbar:
z.B. Gold der Ostsee
1 x Bernstein- Ganzkrperpeeling
1 x wohltuende Bernstein- Rckenmassage
Reisezeitraum:
01.01. 30.11.2012
Nchster Bahnhof:
Kiel
Alles ber Bahn und Bus in Schleswig-
Holstein nden Sie unter www.nah.sh
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22 meer.gesundheit*
angebote *
o s t s e e l u f t s c h n u P P e r n
Genieen Sie den maritimen Wellnessklas-
siker bei Ihrem Besuch im Ostseehotel des
Ostsee Resort Damps. Dies liegt direkt an
der Kste der Halbinsel Schwansen und
beeindruckt mit zahlreichen Freizeiteinrich-
tungen das ganze Jahr ber. In der Well-
nessoase des Vital Centrums erwarten Sie
wohltuende Gesundheits- und Wellnessan-
Ostsee Resort Damp
Seeuferweg 10, 24351 Damp, Tel. +49 (0) 43 52 / 8 06 66, Fax +49 (0) 43 52 / 80 89 21,
ostsee- resort@damp.de, www.ostsee-resort- damp.de
wendungen und direkt am Meer knnen Sie
sich an der frischen Ostseeluft so richtig
auspowern.
im Doppelzimmer Komfort, 2 x Schlemmer-
Frhstcksbuffet, 2 x Abendessen als Din-
nerbuffet, 1 x Meersalzsprudelbad, 1 x Wohl-
fhlmassage, 1 x Nordic Walking und Bran-
dungsgymnastik. Ihr Damp-Vorteil: 1 x tgl.
Freizeit- & Wellnesspaket: Saunalandschaft,
Fitness- Gertepark Fit- In, Meerwasser-
Panoramaschwimmbad, Fun & Sport Center,
Kinderbetreuung
ab 199,00 EUR
Reisezeitraum: 01.01. 31.12.2012
Bahnhof: Eckernfrde (25 Km)
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f I t & A k t I V I n h e I l I g e n h A f e n d e r s t A d t A m me e r .
Energie & Balance-Woche
Vier Kilometer Strand laden Sie zu ausge-
dehnten Spaziergngen ein. Dazu die tgliche
Morgengymnastik, gefhrte Radtouren oder
Entspannungsbungen am Strand. Beobach-
ten Sie alte Fischkutter und 1.000 Segel- und
Motoryachten oder schlendern Sie durch die
gemtlichen Gassen der Altstadt. Daneben ldt
Tourismus- Service Heiligenhafen
Zentrale Zimmervermittlung, Bergstrae 43, 23774 Heiligenhafen, Tel. +49 (0) 43 62 / 9 07 20
Fax +49 (0) 43 62 / 39 38, zimmervermittlung@ts-heiligenhafen.de, www.heiligenhafen-touristik.de
der grozgige und moderne Spabereich im
Aktiv-Hus zu wohltuenden Anwendungen ein.
inkl. Frhstck, 4 Arztvortrge aus der Reihe
Faszination Mensch, rztliche Untersu-
chung und Erstellung eines individuellen
Trainingsplans, Einfhrung in die Trainings-
therapie und freie Nutzung der Trainings-
flche inkl. Sauna, je 3 x Ausdauertraining
leicht gemacht und Krafttraining fr den
Alltag, je 1 x Kurs Kraft & Ausdauer im All-
tag, Nordic Walking und Muskelkrftigung,
Entspannung nach Jacobsen.
ab 550,00 EUR
Reisezeitraum: 02.01. 15.06.2012 und
01.09. 30.11.2012
Bahnhof: Oldenburg (Holst) (12 km)
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Wo h l f h l z e I t I n b A d b r A m s t e d t
In der groen Sauna- und Wellnessland schaft
der FitnessClinic (im Klinikum Bad Bramstedt)
knnen Sie den Alltag vergessen und Ihrem
Krper Entspannung und Wohlbefnden gnnen.
In stilvoll eingerichteten Rumen werden Ihnen
eine Vielzahl an Massagen sowie fernstliche
Behandlungen angeboten angepasst an die
unterschiedlichen Bedrfnisse fr Sie und Ihn.
Tourismusbro Bad Bramstedt,
Bleeck 17-19 (Rathaus), 24576 Bad Bramstedt, Tel. +49 (0) 41 92 / 5 06 27,
Fax +49 (0) 41 92 / 5 06 80, touristinfo@bad-bramstedt.de, www.bad-bramstedt.de
inkl. Frhstck in einem 4-Sterne-Hotel im
Kurgebiet (inkl. freier Nutzung des dortigen
Wellnessbereiches), Naturmoorpack fr Zu-
hause, Wohlfhlpaket: je 1 x Meersalzpeeling,
Sesampeeling, Mandelpeeling, Sanotherm
mit Kreide (Krperpeeling), Aromalmassage,
Hot-Stone Therapie, Hydromassagebad, Fu-
refexzonenmassage, Cleopatrabad, Ganzkr-
permassage, je 3 x Moorbewegungsbad und
Sauna.
ab 588,00 EUR,
(im EZ: ab 675,00 EUR)
Reisezeitraum: Anreise mglich dienstags,
mittwochs u. donnerstags
Bahnhof: Bad Bramstedt Kurhaus
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u r l A u b A n d e r o s t s e e r A d e l n A u f f e h m A r n !
171 km ausgeschilderte Fahrradwege durch
eine reizvolle und abwechslungsreiche Natur
laden Sie zu einer Inselfahrt auf zwei Rdern
ein. Dabei lernen Sie auf acht ausfhrlich
beschriebenen Fahrradrouten die Ostseein-
sel Fehmarn von der Geschichtstour bis
zur Deichtour kennen. Den einzigartigen
Blick auf den Fehmarnsund und die traum-
Tourismus- Service Fehmarn
Burgtiefe, Sdstrandpromenade 1, 23769 Fehmarn, Tel. +49 (0) 43 71 / 5 06-3 33,
Fax +49 (0) 43 71 / 5 06-3 90, info@fehmarn.de, www.fehmarn.de
haften Sonnenuntergnge gibt es gratis
dazu. Wem das nicht genug ist, der lsst
sich von der Scandlines nach Dnemark
bersetzen und erkundet mit seinem Rad die
viertgrte Insel des Knigreiches Dne-
mark.
in einer schnen Ferienwohnung oder Appar-
tement fr 2 Erw., 7 Tage Mietfahrrad fr
2 Erw., 1 x Radwanderkarte der Ostseeinsel
Fehmarn, 1 x Fahrt mit der Scandlines nach
Dnemark fr 2 Erw., 1 x Fehmarntasche,
2 x Kurabgabe
ab 259,00 EUR
Reisezeitraum: 01.01. 14.06.2012 und
16.09. 31.12.2012
Bahnhof: Fehmarn- Burg, Puttgarden
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angebote *
24 meer.gesundheit*
Mlln
angebote *
I n s e l s t A d t r A t z e b u r g n A t u r P u r
Die idyllische Inselstadt Ratzeburg mit den
vier angrenzenden Seen und den umliegenden
Wldern bietet Ihnen zu jeder Jahreszeit ein
traumhaftes Panorama und unvergessliches
Erlebnis. Im Hgelland des Naturparks Lauen-
burgische Seen lsst es sich wunderbar Rad
fahren. Ausgeschilderte Radwege fhren durch
idyllische Drfer, Felder und Wiesen, durch
Tourist- Information Ratzeburg
Rathaus/Unter den Linden 1, 23909 Ratzeburg, Tel. +49 (0) 45 41 / 80 00- 8 86,
Fax +49 (0) 45 41 /80 00- 8 89, info@ratzeburg.de, www.ratzeburg-tourismus.de
dichte grne Buchenwlder oder an Seen und
Wasserwegen entlang. Ein besonderer Tipp:
Einmal mit dem Rad zum Nordende des Groen
Ratzeburger Sees, mit dem Schiff zurck und
an Bord Kaffee und Kuchen genieen!
inkl. Frhstck im Doppelzimmer (3-Sterne-
Hotel), 7- Gang- Leihfahrrad fr 3 Tage, 19
Radtouren-Tipps mit Routenverlauf, Stadt-
plan, Schiffsticket Rothenhusen mit Fahrrad
150,00 EUR
Bahnhof: Ratzeburg
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Au f t A n k e n I n m l l n
Endlich einmal Zeit fr sich. Ursprngliche
Natur, endlose Wlder und viele kleine Seen
fernab allen Trubels machen Mlln zu einem
idealen Ziel fr Ihren Ausflug. Entdecken Sie
die herrliche Natur und entspannen Sie an
romantischen Stellen mit fantastischen Aus-
blicken oder flanieren Sie im neugestalteten
Kurpark. Erholung finden Sie an lauschigen
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Hindenburgstrae, 23879 Mlln, Tel. +49 (0) 45 42 / 70 90,
Fax +49 (0) 45 42 /8 86 56, ferien@moelln.de, www.moelln-tourismus.de
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und beim Kneippschen Wassertreten brin-
gen Sie Ihren Kreislauf wieder auf Trab.
im Doppelzimmer, Frhstck im 4-Sterne-
Hotel, direkt am See, Aperitif, 5- Gnge-
Men, ein Saunabesuch und eine Wohlfhl-
massage
159,00 EUR
Bahnhof: Mlln (Lauenb)
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Impressum
Herausgeber: Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein GmbH, Wall 55, 24103 Kiel;
Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein, Wall 55, 24103 Kiel
Autorin: Ulrike Pech, Ulrike Pech Kommunikation, Hohwacht
Editorial Design: Hoffmann und Partner Werbeagentur GmbH, Magdeburg / Hamburg
Druck: Evers-Druck GmbH, Meldorf
Bildnachweis: Titel: TASH/Michael Bader; S. 3: KGT/Sibylle Zettler, TC Touristik GmbH; S.
4/5: TASH/Jens Koenig, fotalia.com; S. 6/7: AmrumTouristik/Kai Quedens, S. 7: Klinikum
Bad Bramstedt; S. 8/9: www.ostsee-schleswig-holstein.de, www.st-peter-ording.de, KGT/
Wolfgang Lenhardt, GettyImages; S. 10/11: TASH, TASH/Michael Bader, www.ostsee-
schleswig-holstein.de; S. 12: TASH/Michael Bader; KGT/Sibylle Zettler; S. 14/15: TASH/
Michael Bader, Fhr Tourismus GmbH, Kai Quedens/nordseebilder.de, Insel Sylt Tourismus-
Service GmbH; S. 16/17: Kur- und Tourismusservice Pellworm, TMS Bsum GmbH/Fotograf
Oliver Franke, Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording, Dithmarschen Tourismus/Photocom-
pany; S. 18-20: TC Touristik GmbH; S. 22/23: Damp Touristik GmbH, Tourismus-Service
Heiligenhafen, Thomas Nyfeler, Tourismusbro Bad Bramstedt; S. 24: Kurverwaltung Mlln,
Tourist-Information Ratzeburg/Jens Butz; S. 26/27: ATKIS-Internetkarten, LVermA-SH,
Kartenbearbeitung: alta4 geoinformatik AG.
Redaktionsschluss: 02. Dezember 2011, 1. Aufage
nderungen vorbehalten!
Vervielfltigung, Speicherung und Nachdruck sind nicht gestattet. Alle in den Anzei-
gen und Angeboten dargestellten Leistungen und Preise beruhen auf Angaben des
jeweiligen Auftraggebers. Fr deren Richtigkeit und Vollstndigkeit bernimmt der
Herausgeber keine Gewhr.
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Tel. +49 (0) 48 41 / 8 97 50
Ostsee-Holstein-Tourismus e.V.
Tel. +49(0)4503 / 88 85 25
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www.ostsee-schleswig-holstein.de
www.holsteinischeschweiz.de
Herzogtum Lauenburg
Marketing & Service GmbH
erlebnisreich
Tel. +49 (0) 45 42 / 85 68 60
erlebnisreich@hlms.de
www.hlms.de
Schleswig-Holstein
Binnenland Tourismus e.V.
Tel. +49 (0) 41 24 / 60 83 28
info@sh-binnenland.de
www.sh-binnenland.de
Marketingkooperation
Stdte in Schleswig-Holstein e.V.
Tel. +49 (0) 451 / 40 91 902
maks@sht.de
www.sh-staedte.de
Deutsches Jugendherbergswerk
Landesverband Nordmark e.V.
Tel. +49 (0) 40 / 65 59 95-66 oder -77
service-nordmark@jugendherberge.de
www.jugendherberge.de/nordmark
Arbeitsgemeinschaft Urlaub
auf dem Bauernhof e.V.
Tel. +49 (0) 43 31 / 94 5 3 5 82
sh@landsichten.de
www.landsichten.de/
schleswig-holstein
Verband der Campingunternehmer
Schleswig-Holstein e.V. (VCSH)
Tel. +49 (0) 45 54 / 705 65 33
info@vcsh.de
www.vcsh.de
Tourismus-Agentur
Schleswig-Holstein GmbH
Tel. +49 (0) 4 31 / 60 05 83
info@sh-tourismus.de
www.sh-tourismus.de
Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus
Schleswig-Holstein
Tel. +49 (0) 4 31 / 39 90 86 66
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