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Lernen wie man lernt: Leistungsstarke mentale Werkzeuge zum Meistern schwieriger Themen
(Lernen wie man lernt)
Woche 1
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Frage 1
Wählen Sie Methoden, die Ihnen helfen können, wenn Sie etwas Neues lernen wollen.

Schlagen Sie Ihr Gehirn gegen die Wand.

Stress
Analogie

Richtig
Sowohl Metaphern als auch Analogien sind sehr nützlich, wenn man versucht, etwas Neues zu
lernen. Aus diesem Grund verwenden wir die Analogie eines Flipperautomaten, wenn wir
konzentrierte und unscharfe Denkweisen erläutern.

Verwenden Sie die Modi "Fokus" und "Diffus" GLEICHZEITIG.

Metapher

Richtig
Sowohl Metaphern als auch Analogien sind sehr nützlich, wenn man versucht, etwas Neues zu
lernen. Aus diesem Grund verwenden wir die Analogie eines Flipperautomaten, wenn wir
konzentrierte und unscharfe Denkweisen erläutern.

1 / 1 Punkte

Frage 2
Wählen Sie die folgenden wahren Aussagen zur Pomodoro-Technik aus.

Ein wichtiger Bestandteil der Pomodoro-Technik ist es, sich am Ende des Pomodoro eine kleine
Belohnung zu gönnen.

Richtig
Das stimmt.

Bei der Pomodoro-Technik arbeitet man so lange wie möglich, so hart wie möglich. Sie können
eine Pause einlegen, wenn Sie geistig müde sind.

Dies sollte nicht ausgewählt werden

Falsch. Bei der Pomodoro-Technik geht es in Wirklichkeit darum, eine begrenzte Zeit zu
arbeiten.

Während Sie einen Pomodoro durchführen, müssen Sie versuchen, sich so gut wie möglich auf
das zu konzentrieren, woran Sie gerade arbeiten.

Richtig
Das stimmt.

Um die Pomodoro-Technik anzuwenden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie so weit wie
möglich alle Ablenkungen und Versuchungen ausschalten, die Sie während Ihrer Arbeit stören
oder ablenken könnten.

0 / 1 Punkt

Frage 3
Im __________ Modus stellt das Gehirn in entspannter Weise zufällige Verbindungen her.

Unscharf

verstreut

fokussiert

Gewichtheben

Richtig
1 / 1 Punkte

Frage 4
Wählen Sie die folgenden wahren Aussagen über Prokrastination aus.

Die Pomodoro-Technik ist eine wirksame Methode zur Bekämpfung der Prokrastination.

Wenn Sie ein nervöses Unbehagen bei etwas verspüren, das Sie nicht tun wollen, kann es
Ihnen helfen, Ihre Aufmerksamkeit vorübergehend auf etwas Angenehmeres zu lenken.

Richtig
Das stimmt.

Aufschieberitis ist ein ungewöhnliches Problem.

Bei der Prokrastination scheint es sich um den Versuch zu handeln, Ihre geistige
Aufmerksamkeit von etwas abzulenken, das Sie als leicht schmerzhaft empfinden.

Richtig
Das stimmt.

Sie haben nicht alle richtigen Antworten ausgewählt

0 / 1 Punkt

5.Frage 5
In einem der ersten Videos wurde der Unterschied zwischen dem fokussierten und dem diffusen
Modus beschrieben. Laut diesem Video ist der fokussierte Modus verwandt mit (überprüfen Sie
alles, was das Konzept des fokussierten Modus betrifft):

Problemlösungstechniken, Konzepte und Ideen, die Ihnen in gewissem Maße vertraut sind (Ihr
Vorwissen legt eine Art zugrunde liegenden neuronalen Pfad fest, dem Sie tendenziell folgen).

Richtig

Eine Art, rückwärts zu zeichnen, um sich auf die Details zu konzentrieren, wie in einem der
Videos ausführlich besprochen.

Ein entspannter und illusionsartiger Ansatz zur Problemlösung.

Dies sollte nicht ausgewählt werden

Eine entspannte, illusionsähnliche Herangehensweise an die Problemlösung wird mit dem
"Fuzzy-Modus" assoziiert, bei dem es sich in Wirklichkeit um eine große Menge neuronaler
Zustände im Ruhezustand handelt.

Ein Flipper, bei dem die Stops dicht beieinander liegen, so dass die Kugel (der Gedanke) nicht
zu weit gehen kann, ohne einen anderen Stop zu treffen.

Richtig
0 / 1 Punkt

6.Frage 6
Wählen Sie die folgenden wahren Aussagen über den Schlaf aus, die in den Videos in diesem
Modul besprochen werden.
Wenn man von etwas träumt, verbessert das nicht seine Fähigkeit, es zu verstehen.

Im Schlaf schrumpfen die Gehirnzellen, so dass die Giftstoffe leichter ausgeschieden werden
können.

Richtig
Das stimmt.

Es hat sich gezeigt, dass Schlafen die Fähigkeit, schwierige Probleme zu lösen und das
Gelernte zu verstehen, erheblich verbessert.

Richtig
Wahr

Eine Prüfung ohne ausreichenden Schlaf bedeutet, dass Sie mit einem Gehirn arbeiten, in dem
kleine Stoffwechselgifte herumschwimmen (Gifte, die Sie daran hindern, klar zu denken).

Richtig
Das stimmt.

Es ist besser, auf Schlaf zu verzichten und so viel wie möglich in den Kopf zu bekommen (in der
Regel kann man sich auf sein kurzfristiges Adrenalin verlassen, um eine Prüfung zu
überstehen).

1 / 1 Punkte

7.Frage 7
Es braucht Zeit und Übung, um neue Informationen vom Arbeitsgedächtnis ins
Langzeitgedächtnis zu übertragen. Um diesen Prozess zu unterstützen, können Sie die Technik
_______________________ anwenden.

Neurologische Denkmuster

Einstellung

Abgestufte Wiederholung
Fuzzy-Modus

Fokussierter Modus

Richtig
Genau! Bei der zeitlich gestaffelten Wiederholung wird das, was Sie behalten wollen, über
mehrere Tage hinweg wiederholt. Das Üben über mehrere Tage hinweg macht einen
Unterschied. Die Forschung hat gezeigt, dass etwas, das man am selben Abend wiederholt,
nicht so gut haften bleibt, wie wenn man über mehrere Tage hinweg Lücken lässt, selbst wenn
man es gleich oft wiederholt.

1 / 1 Punkte

8.Frage 8
Wählen Sie auf der Grundlage der Videos in diesem Modul die folgenden wahren Aussagen
über die Praxis aus.

Bei abstrakten Ideen wie in der Mathematik und den Naturwissenschaften ist Übung weniger
wichtig, da sie Ihre Kreativität abtötet.

Übung hilft, Erinnerungen zu festigen.

Richtig
Das stimmt.

Im Allgemeinen ist die Praxis nicht so wichtig, solange man versteht, was vor sich geht.

Neuronen verbinden sich durch wiederholte Nutzung. Je abstrakter etwas ist, desto wichtiger ist
es, es zu PRAKTIEREN, damit Sie diese Ideen in die Realität umsetzen können.

Richtig
Das stimmt.

1 / 1 Punkte

9.Frage 9
Prüfen Sie die folgenden Aktivitäten, die eher geeignet sind, den unscharfen (als den
konzentrierten) Modus zu stimulieren:
Berechnen Sie das Trinkgeld für den Kellner in einem Restaurant.

Geben Sie eine genaue Wegbeschreibung zu der Wohnung Ihrer Freunde, in der Sie schon oft
waren.

Frei und entspannt tanzen, ohne sich auf etwas zu konzentrieren.

Richtig
Dadurch wird eher der Fuzzy-Modus angeregt.

Auf dem Beifahrersitz eines Autos sitzen und geistesabwesend aus dem Fenster schauen,
während jemand anderes am Steuer sitzt.

Richtig
Dadurch wird eher der Fuzzy-Modus angeregt.

1 / 1 Punkte

10.Frage 10
Körperliche Bewegung (kreuzen Sie alle an, die zutreffen):

Du wurdest von der Schule verwiesen, und das ist gut so, denn so hast du mehr Zeit zum
Lernen.

Es ist NICHT die Zeit für unscharfes Denken.

Verbessert Ihre Lern- und Merkfähigkeit.

Richtig
Das stimmt.

Die Forschung zeigt, dass Bewegung ebenso wichtig zu sein scheint wie eine angereicherte
Umgebung, damit das Gehirn neue Neuronen bilden und gesund bleiben kann.

Richtig
Das stimmt.

1 / 1 Punkte

Frage 11
Wählen Sie die Aussagen aus, die erklären, warum Mathematik und Naturwissenschaften
manchmal eine größere Herausforderung darstellen können.

In der Mathematik und den Naturwissenschaften geht es eher um abstrakte als um konkrete
Ideen.

Richtig
Genau! Mathematische und naturwissenschaftliche Ideen sind aufgrund ihres abstrakten
Charakters oft eine größere Herausforderung.

Die Mathematik hat nicht so direkt mit den Gefühlen zu tun, die wir empfinden.

Richtig
Genau! Unsere Emotionen sind nicht so oft mit Konzepten in Mathematik und
Naturwissenschaften verbunden wie in anderen Disziplinen. Dies kann manchmal dazu führen,
dass Mathematik und Naturwissenschaften schwieriger zu merken und zu verstehen sind.

In der Mathematik und den Naturwissenschaften geht es im Allgemeinen um konkrete, nicht um

abstrakte Ideen.

In der Mathematik und den Naturwissenschaften ist es manchmal schwierig, analoge Konzepte
aus dem wirklichen Leben zu finden, auf die man verweisen kann (die abstrakte Natur eines "+"-
Symbols ist zum Beispiel nicht mit dem Wort Kuh vergleichbar, das sich auf ein Tier bezieht, auf
das man direkt verweisen kann).

Richtig
Genau! Das Fehlen konkreter Analogien macht Ideen in Mathematik und Naturwissenschaften
manchmal schwieriger.

Die Konzepte der Mathematik und der Naturwissenschaften sind eng mit unseren Gefühlen
verbunden.

1 / 1 Punkte
Frage 12
Der Modus __________ beinhaltet einen geradlinigen Ansatz zur Problemlösung unter
Verwendung analytischer, sequentieller und rationaler Ansätze. Sie hängt mit der
Konzentrationsfähigkeit des präfrontalen Kortex des Gehirns zusammen, der sich direkt hinter
der Stirn befindet.

fokussiert

Unscharf

Dali

Richtig
1 / 1 Punkte

13.Frage 13
Was passiert laut Dr. Sejnowskis Video im Gehirn, während man schläft, damit man sich an
neue Erfahrungen erinnern kann?

Dein Gehirn geht aus wie eine Lampe.

Ihr Gehirn bildet neue Synapsen (Verbindungen).

Ihre Müdigkeit veranlasst Ihr Gehirn zu einem Neustart.

Du träumst von elektrischen Schafen

Richtig
1 / 1 Punkte

14.Frage 14
Wählen Sie die wahren Aussagen über das menschliche Gehirn aus.

Lernen verändert die Struktur des Gehirns.

Schlaf erleichtert es, neue Dinge zu lernen und Probleme zu lösen.

Richtig
Ja! Schlaf hilft dem Gehirn.

Erwachsene Gehirne können keine neuen Synapsen bilden.

Die Konnektivität des Gehirns ist statisch, nicht dynamisch.

Sie haben nicht alle richtigen Antworten ausgewählt