Lösungen zum HV, DSH Dez.

2018

Langschläfer leben länger

1. Was wollen die Frühaufsteher zeigen? Nennen Sie einen Aspekt.

Sie sind leistungsfähiger / produktiver(1) als andere(1). o.ä. ____/2

2. Welche Zweifel äußern Wissenschaftler? Nennen Sie zwei Aspekte.

Sie fragen sich, ob Unausgeschlafene ein gesundes Leben führen // gesund leben

und (ob sie) / in der Lage sind / gute Entscheidungen / zu / treffen können. (je 1,5) ____/3

3. Der Schlafforscher Ingo Fietze kritisiert die Auffassungen vieler Menschen in

modernen Gesellschaften. Geben Sie die beiden Kritikpunkte wieder.

 lang schlafen Zeitverschwendung o.ä. (je 2)

 wenig Schlaf (Rezept für) Erfolg im Beruf o ä. ____/4

4. Nennen Sie eine Konsequenz, die sich nach Erkenntnissen des Schlafforschers aus
Schlafmangel ergibt.

Da immer mehr Menschen auf Schlaf verzichten(1), nehmen Schlafstörungen (immer

mehr) zu // gibt es / kommt es immer zu / mehr Schlafstörungen(2). o.ä.

__________________________________________________________________ . ____/3

5. Analysen der Krankenkassen bezogen auf die Bevölkerung Deutschlands:

Ergänzen Sie die entsprechenden Informationen zu den folgenden Angaben.

über ein Drittel  weniger als 6 Stunden Schlaf täglich o.ä.

41%  max. 7 Stunden Ruhe / Schlaf

über 50%  keinen erholsamen Schlaf (kennen) (je 1) ____/3

6. Ergänzen Sie das Schema zu den Vorgängen im Körper und im Gehirn des
Menschen.
Wenn der Mensch wach ist: Wenn er schläft:

Nervenzellen  geben Signale ab (1) Nervensystem  sortiert nützliche

________________________________ Informationen (1)

 verbrauchen (im Gehirn) viel Energie  löscht sinnlose Informationen (1)

(1)
 entsorgt nicht benötigte Stoffe /
auch: senden Stoffe aus, die müde schädliches Material (wird) abgebaut (2)
machen (evt. 1)
auch: Fettabbau / fett wird abgebaut
(evt. 1)
____/6
7. Stimmen die folgenden Aussagen mit dem Text überein? (Kreuzen Sie an: X)

ja nein
Die Auswirkungen von Schlafproblemen lassen sich nicht genau messen. X
Wenn sie zu wenig Schlaf bekommen, reagieren Menschen langsamer. X
Übermüdete Personen machen manchmal unkoordinierte Bewegungen. X
Durch Müdigkeit bei der Arbeit steigt die Gefahr von Unfällen um das X
Dreifache an.
____/4

8. Welche Folgen können durch Schlafprobleme, die mehrere Jahre andauern,

auftreten? Nennen Sie zwei weitere Aspekte.

 geringere Lebenserwartung
() Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt
 Immunsystem geschwächt o.ä. (je 1,5) ____/3

9. Viele Menschen finden im Alltag keine Ruhe.

Nennen Sie die vier Ursachen dafür und nennen Sie für zwei der Ursachen je ein
passendes Beispiel.

Ursache Beispiel

 Schichtarbeit (je 1)  Krankenhaus // Produktionshallen //

öffentlicher Nahverkehr

 Doppelbelastung Beruf u. Familie

 ständige Erreichbarkeit  Computer // Smartphone

 ständige Lärmbelästigung auch: stark befahrene Straßen //

Bahnlinien mit viel Verkehr
____/ 6
10. Schlafstörungen sind besonders für empfindliche Schläfer schädlich.
Nennen Sie den Grund dafür.

Sie können schon nach 3 Monaten chronisch werden / dauerhaft schaden. o.ä. ____/2

11. Formulieren Sie den Widerspruch, der laut Ingo Fietze im Gesundheits-
bewusstsein vieler Menschen besteht?

Zwar weiß jeder, wie wichtig Ernährung und Sport (für die Gesundheit) sind
auch: …, dass
_______________________________________, aber die Bedeutung von Schlaf ist
vielen nicht bewusst. o.ä. ____/4

(max. 40 Punkte : 2 = 20) ________ : 2 = _________