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F O R E R U N N E R 3 1 0 X T
MULTISPORT-GPS-TRAININGSGERT
Inhaltsverzeichnis
Einfhrung.........................................i
Weitere Informationen.................................i
Produktregistrierung....................................i
Kostenlose Software...................................i
Kontaktaufnahme mit Garmin......................i
Tasten.........................................................ii
Erste Schritte....................................1
Training..............................................8
Auto Pause................................................................................ 9
Automatischer Seitenwechsel................. 10
Herzfrequenz........................................... 10
Virtual Partner ........................................11
Alarme..................................................... 12
Trainings.................................................. 13
Strecken.................................................. 16
Multisport-Trainings................................. 17
Schwimmen mit dem Forerunner............ 19
Verwenden der Countdown-Stoppuhr..... 20
Protokoll..........................................21
Navigation.......................................23
Hinzufgen der Kartenseite..................... 23
Markieren von Positionen........................ 23
Suchen und Aufsuchen
von Positionen......................................... 24
Bearbeiten oder Lschen
von Positionen...................................... 24
Verwenden der Funktion
Zurck zum Start............................... 25
Anzeigen von GPS-Informationen........... 25
Einstellungen..................................26
Datenfelder.............................................. 26
System.................................................... 30
Benutzerprofil.......................................... 34
Informationen zum Forerunner................ 34
Index................................................47
Anhang............................................41
Zurcksetzen des Forerunner................. 41
Lschen von Benutzerdaten.................... 41
Pflegen des Forerunner........................... 41
Einfhrung
Einfhrung
Warnung: Lassen Sie sich stets
von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen oder ndern.
Lesen Sie alle Produktwarnungen und
sonstigen wichtigen Informationen in
der Anleitung Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen, die dem Produkt
beiliegt.
Dieses Produkt ist mit einem Lithium-IonenAkku ausgestattet, der nicht ausgewechselt
werden kann.
Weitere Informationen
Produktregistrierung
Einfhrung
Tasten
Ein-/Ausschalttaste
mode
ii
lap/reset
start/stop
Drcken
Sie die Taste, um die Stoppuhr zu
starten oder zu stoppen.
enter
Erste Schritte
Erste Schritte
Aufladen des Akkus
Kontakte
Ladeklemme
Erste Schritte
Konfigurieren des Forerunner
Fr die Berechnung prziser Kaloriendaten
wird vom Forerunner das Benutzerprofil
herangezogen. Informationen zu Aktivittsklassen und Aktivsportlern finden Sie auf
Seite7.
1. Folgen Sie zum Konfigurieren des
Forerunner und zum Einrichten des
Benutzerprofils den Anweisungen auf dem
Display.
2. Drcken Sie
, um Optionen anzuzeigen
und Standardeinstellungen zu ndern.
3. Drcken Sie die Taste enter, um eine
Auswahl zu treffen.
Erfassen von
Satellitensignalen
Erste Schritte
Erste Schritte
Einstellungen der Herzfrequenz
Sie erhalten die przisesten Daten zum
Kalorienverbrauch, wenn Sie die maximale
Herzfrequenz und die Herzfrequenz in
der Ruhephase eingeben. Sie knnen fnf
Herzfrequenzbereiche festlegen, damit Sie
Ihre Herz- und Kreislaufkondition messen und
steigern knnen. Falls Sie das Gert bei der
ersten Einrichtung zur Verwendung mit einem
Herzfrequenzsensor konfiguriert haben, ist
dieser Schritt nicht erforderlich.
Trainieren
Erste Schritte
Herunterladen kostenloser
Software
Erste Schritte
Symbole
Das GPS ist eingeschaltet,
und der Forerunner empfngt
Satellitensignale.
Das GPS ist zur Verwendung in
Gebuden ausgeschaltet.
Die Stoppuhr luft.
Der Herzfrequenzsensor ist aktiv.
Der Laufsensor ist aktiv.
Statussymbole
Drcken Sie kurz die Taste , um die
Statussymbole anzuzeigen.
Herzfrequenzsensor aktiv
Geschwindigkeits- und
Trittfrequenzsensor aktiv
Laufsensor aktiv
Leistungssensor aktiv
Erste Schritte
Tabelle der Aktivittsklassen
Trainings-
beschreibung
Trainingshufigkeit
Kein Training
Gelegentliches,
leichtes Training
2
3
4
5
Regelmiges
Training
15 bis 30Minuten
Einmal pro Woche
Ca. 30Minuten
Ca. 45Minuten
45Minuten bis 1Stunde
1 bis 3Stunden
7
8
9
Tgliches Training
3 bis 7Stunden
Fast tglich
7 bis 11Stunden
Tglich
11 bis 15Stunden
10
Die Informationen zu Aktivittsklassen stammen von Firstbeat TechnologiesLtd. Teile dieser Informationen
basieren auf der Publikation von Jackson et al. Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exercise
Testing in Medicine and Science in Sports and Exercise22 (1990): S.863870.
Training
Training
Hinweis: Lassen Sie sich stets von Ihrem
Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm
beginnen oder ndern.
Mit dem Forerunner knnen Sie Alarme
erstellen, mit einem Virtual Partner
trainieren, Intervall- oder benutzerdefinierte
Trainings programmieren und Strecken
basierend auf vorhandenen Aktivitten
planen. Der Forerunner umfasst mehrere
Trainingsfunktionen und optionale
Einstellungen.
Informationen zur
Trainingsseite
Sportmodus
Auto Lap
Training
2. Whlen Sie im Feld Automatische
Zwischenzeit entweder Nach Distanz, um
einen Wert einzugeben, oder Bei Position,
um eine Option auszuwhlen:
Auto Pause
Aus
Benutzerdefinierte Geschwindigkeit:
Die Stoppuhr wird automatisch
angehalten, wenn Ihre Geschwindigkeit
unter einen bestimmten Wert sinkt.
Training
Automatischer Seitenwechsel
Mit der Funktion zum automatischen
Seitenwechsel werden bei laufender Stoppuhr
alle Seiten mit Trainingsdaten automatisch
fortlaufend angezeigt.
1. Drcken Sie die Taste mode> whlen
Sie Einstellungen> whlen Sie die
Sporteinstellungsoption (je nach aktuellem
Sportmodus; siehe Seite8).
2. Whlen Sie Automatischer Seitenwechsel.
3. Whlen Sie eine Anzeigegeschwindigkeit:
Langsam, Mittel oder Schnell.
Herzfrequenz
10
Herzfrequenzbereiche
Achtung: Lassen Sie sich von Ihrem
Arzt beraten, um die Ihrem Fitness- und
Gesundheitszustand entsprechenden
Herzfrequenzbereiche oder -ziele zu
bestimmen.
Training
Sie knnen Ihre Herzfrequenzbereiche in Ihrem
Garmin Connect-Benutzerprofil festlegen und
die Daten anschlieend auf den Forerunner
bertragen.
Auswirkungen der Herzfrequenzbereiche auf Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche
kann Sie dabei untersttzen, Ihre Fitness
zu messen und zu verbessern, wenn Sie die
folgenden Grundstze kennen und anwenden:
Virtual Partner
11
Training
Einstellen der Pace des Virtual
Partner
Alarme
12
Training
Hinweis: Fr die Verwendung von
HF-Alarmen bentigen Sie einen
Forerunner310XT und einen Herzfrequenzsensor.
Trainings
13
Training
3. Geben Sie einen Wert fr die Dauer ein.
4. Whlen Sie eine Einstellung unter
Erholungstyp aus.
5. Geben Sie einen Wert fr die Dauer ein.
6. Whlen Sie Mehr, und geben Sie unter
Wiederholungen einen Wert ein.
7. Whlen Sie Aufwrmen Ja und Auslaufen
Ja (optional).
8. Whlen Sie Training starten.
9. Drcken Sie die Taste start.
14
Training
5. Whlen Sie im Feld Dauer aus, wie lange
dieser Abschnitt dauern soll. Wenn Sie Offen
whlen, knnen Sie den Schritt whrend des
Trainings einfach durch Drcken der Taste
lap beenden.
6. Geben Sie unter Dauer ein, bei welchem
Wert der Abschnitt enden soll.
7. Whlen Sie im Feld Soll das Ziel aus, das
Sie in diesem Trainingsabschnitt erreichen
mchten (Geschwindigkeit, Herzfrequenz,
Trittfrequenz, Leistung oder Keinen).
8. Geben Sie unter Soll einen Zielwert fr
diesen Abschnitt ein (falls erforderlich).
Wenn Ihr Soll beispielsweise die
Herzfrequenz betrifft, whlen Sie einen
Herzfrequenzbereich aus oder geben Sie
einen benutzerdefinierten Bereich ein.
9. Wenn Sie diesen Abschnitt abgeschlossen
haben, drcken Sie die Taste mode.
10. Whlen Sie zum Hinzufgen eines
weiteren Trainingsabschnitts die Option
<Trainingsabschnitt hinzufgen>.
Wiederholen Sie die Schritte5 bis9.
11. Whlen Sie einen Abschnitt aus, um
ihn als Ruheabschnitt zu markieren.
Whlen Sie dann im Men die Option
Als Ruheabschnitt markieren aus.
Ruheabschnitte werden in Ihrem
Trainingsprotokoll vermerkt.
Wiederholungsschritte
15
Training
Anhalten von benutzerdefinierten
Trainings
Strecken
16
Training
Aufwrmen
Bevor Sie mit der Strecke beginnen, knnen Sie
ein Aufwrmprogramm absolvieren. Drcken
Sie die Taste start, und beginnen Sie die
Trainingseinheit mit dem Aufwrmprogramm.
Bleiben Sie beim Aufwrmen abseits der Trainingsstrecke. Wenn Sie fr die Trainingsstrecke
startklar sind, begeben Sie sich auf die Strecke.
Sobald Sie einen beliebigen Abschnitt der
Strecke erreichen, zeigt der Forerunner in einer
Meldung an, dass Sie auf der Strecke sind.
Beim Starten einer Trainingsstrecke ist auch
Ihr Virtual Partner mit am Start. Wenn Sie
sich gerade aufwrmen und sich nicht auf
der Strecke befinden, startet der Virtual
Partner die Strecke ab der aktuellen Position
neu, sobald Sie sich zum ersten Mal auf der
Trainingsstrecke befinden.
Wenn Sie von der Strecke abweichen, wird
auf dem Forerunner die Meldung Streckenabweichung angezeigt. Kehren Sie mithilfe der
Navigationsseite wieder zur Trainingsstrecke
zurck.
Multisport-Trainings
Triathleten, Duathleten und andere MehrsportWettkmpfer knnen von den MultisportTrainings des Forerunner profitieren. Bei der
Einstellung eines Multisport-Trainings knnen
Sie den Sportmodus wechseln und dabei die
Gesamtzeit und -distanz fr alle Sportarten
anzeigen. Beispielsweise knnen Sie vom
Radfahrmodus zum Laufmodus wechseln und
die Gesamtzeit und -distanz fr Radfahren und
Laufen im gesamten Trainingsverlauf anzeigen.
Der Forerunner speichert Multisport-Trainings
im Protokoll und schliet Angaben zu
Gesamtzeit, -distanz, durchschnittlicher
Herzfrequenz und Kalorien fr alle Sportarten
17
Training
des Trainings ein. Auch spezifische Angaben
fr die einzelnen Sportarten werden erfasst.
Sie knnen Multisport-Trainings manuell
verwenden oder fr Rennen und sonstige
Veranstaltungen vorab einstellen.
Erstellen von manuellen MultisportTrainings
Sie knnen ein Multisport-Training manuell
erstellen, indem Sie den Sportmodus whrend
des Trainings wechseln, ohne die Stoppuhr
zurckzusetzen. Drcken Sie beim Wechseln
des Sportmodus die Tasten
, um die
Multisport-Stoppuhr anzuzeigen.
1. Starten und beenden Sie ein Training in
einer beliebigen Sportart. Drcken Sie die
Taste stop, um das Training zu beenden, die
Stoppuhr jedoch nicht zurckzusetzen.
2. Halten Sie die Taste mode so lange
gedrckt, bis das Men Sportart wechseln
angezeigt wird.
3. Whlen Sie eine andere Sportart.
4. Drcken Sie die Taste start, um das Training
in der neuen Sportart zu beginnen.
18
Training
5. Fgen Sie zwischen den einzelnen Sportmodi eine bergangszeit ein, indem Sie Mit
bergang whlen.
6. Starten Sie das Training, indem Sie
Multisport starten whlen.
19
Training
5. Drcken Sie am Ende des Schwimmens
die Taste lap oder stop, um in den
Datenfeldern die Distanz und die
Durchschnittsgeschwindigkeit anzuzeigen.
20
Protokoll
Protokoll
Der Forerunner kann bis zu 1000Runden
und ca. 20Stunden ausfhrlicher Messwerte
(bei Aufzeichnung von etwa 1Trackpunkt
alle 4Sekunden) aufzeichnen. Zu den
Messwerten gehren Ihre GPS-Position (sofern
verfgbar) sowie Daten von Zubehr, z.B.
Herzfrequenzdaten.
Anzeigen des
Aktivittenprotokolls
Anzeigen des
Gesamtprotokolls
21
Protokoll
22
Einzelne Aktivitten
Navigation
Navigation
Verwenden Sie die GPS-Navigationsfunktionen
des Forerunner, um Ihren Weg auf einer Karte
anzuzeigen, Positionen zu speichern, die Sie
sich merken mchten, und um den Weg nach
Hause zu finden.
Zeigt nach
Norden
Sie
ZoomMastab
Karte
23
Navigation
3. Geben Sie in das obere Feld einen
Namen ein.
4. Whlen Sie OK.
24
Kompass
Navigation
2. Whlen Sie die Position aus, die Sie
bearbeiten mchten.
3. ndern Sie die Informationen nach Bedarf.
Whlen Sie zum Lschen der Position die
Option Lschen.
25
Einstellungen
Einstellungen
Drcken Sie die Taste mode> whlen Sie
Einstellungen.
TIPP: Wenn Sie auf dem Forerunner
alle Optionen ausgewhlt und alle Werte
eingegeben haben, drcken Sie die Taste
mode, um die Einstellung zu speichern.
Datenfelder
Datenfeld-Optionen
*Kennzeichnet Datenfelder, die englische oder
metrische Einheiten anzeigen.
**Optionales Zubehr erforderlich.
Datenfeld
Beschreibung
Abstieg gesamt
Aufstieg gesamt
Distanz*
Distanz
(nautisch)
Distanz in nautischen
Meilen.
Durchschnittliche
Herzfrequenz**
Durchschnittliche
Herzfrequenz fr den
Lauf.
DurchschnittsGeschwindigkeit**
Durchschnittliche
Geschwindigkeit des
Laufs.
26
Einstellungen
Datenfeld
Beschreibung
Datenfeld
Beschreibung
Geschwindigkeit**
Aktuelle Geschwindigkeit.
Herzfrequenz
%HFR**
Geschwindigkeit
(Letzte Runde)**
Durchschnittliche
Geschwindigkeit whrend
der letzten vollstndigen
Runde.
Prozentsatz der
Herzfrequenzreserve
(Wert der Differenz aus
maximaler Herzfrequenz
und Herzfrequenz in der
Ruhephase).
Geschwindigkeit
(nautisch)
Geschwindigkeit in
Knoten.
Herzfrequenz
%HFR
(Runde)**
Geschwindigkeit
(vertikal)
GPSGenauigkeit*
Fehlertoleranz fr Ihren
genauen Standort.
Beispielsweise liegt die
GPS-Genauigkeit fr
Ihren Standort bei
+/-5,79m (19Fu).
Herzfrequenz
%Max.**
Prozentsatz der
maximalen Herzfrequenz.
Herzfrequenz
%Max.
(Runde)**
Herzfrequenz
%Max.**
Herzfrequenz**
Herzfrequenz in Schlgen
pro Minute (BPM).
27
Einstellungen
Datenfeld
Beschreibung
Datenfeld
Beschreibung
Herzfrequenz
HFR**
Leistung**
Gegenwrtige
Leistungsabgabe in Watt
oder %FTP.
Leistung
(Kilojoule)**
Gesamtbetrag (kumulativ)
der Leistungsabgabe in
Kilojoule.
Leistung
(max.)**
Leistung ()**
Durchschnittliche
Leistungsabgabe fr die
aktuelle Strecke.
Leistung
(Runde)**
Durchschnittliche
Leistungsabgabe in der
aktuellen Runde.
Leistungsbereich**
Herzfrequenz
(Runde)**
Durchschnittliche
Herzfrequenz der Runde.
Herzfrequenzbereich**
Herzfrequenzkurve**
Liniendiagramm des
aktuellen Herzfrequenzbereichs (1-5).
Hhe*
Kalorien
28
Einstellungen
Datenfeld
Beschreibung
Datenfeld
Beschreibung
Letzte RundenDistanz
Runden
Letzte
Rundenzeit
RundenDistanz*
Rundengeschwindigkeit**
Durchschnittliche
Geschwindigkeit in der
aktuellen Runde.
Rundenzeit
Rundenzeit ()
Durchschnittliche Zeit,
die fr die Vollendung
der bisherigen Runden
bentigt wurde.
Neigung
Berechnung des
Hhenunterschieds ber
die Strecke. Wenn Sie
beispielsweise pro 10m
Anstieg (Steigung) 200m
zurcklegen (Distanz),
betrgt die Neigung 5%.
Pace
(Durchschnitt)**
Durchschnittliche Pace
des Laufs.
Tempo**
Gegenwrtige Pace.
Pace
(Letzte Runde)**
Durchschnittliche Pace
der letzten vollstndigen
Runde.
Trittfrequenz**
Pace (Runde)**
Durchschnittliche Pace
der aktuellen Runde.
Trittfrequenz
(Durchschnitt)**
Richtung
Durchschnittliche
Trittfrequenz Ihrer
aktuellen Strecke.
29
Einstellungen
Datenfeld
Beschreibung
Trittfrequenz
(Runde)**
Durchschnittliche
Trittfrequenz fr die
aktuelle Runde.
Uhrzeit
Aktuelle Uhrzeit
basierend auf
Zeiteinstellungen
(siehe Seite31). Die
Standardeinstellung
aktualisiert automatisch
die Zeitinformationen.
Verstrichene Zeit
Zeit
Einheiten: Seite32
Datenbertragung: Seite33
System
ANT+-Waage: Seite32
Fitnessgerte: Seite32
Grundeinstellungen: Fhren Sie die Grundeinstellungen durch, um den Forerunner zu
konfigurieren.
30
Einstellungen
Aktivieren und Deaktivieren von
Tnen und Vibration
2.
31
Einstellungen
ndern von Maeinheiten
32
Einstellungen
3. Drcken Sie die Taste mode, um zur
Stoppuhrseite zu wechseln.
Das Symbol
blinkt. Dadurch wird
angezeigt, dass die Kopplung bereit ist.
33
Einstellungen
Verhindern von
Datenbertragungen
Informationen zum
Forerunner
Benutzerprofil
34
Herzfrequenzsensor
Laufsensor
GSC10-Geschwindigkeits-/
Trittfrequenzsensor
Wenn Sie Zubehr mit drahtloser ANT+Technologie erworben haben, mssen Sie es
mit dem Forerunner koppeln.
Unter Koppeln wird das Verbinden von ANT+Zubehr, z.B. dem Herzfrequenzsensor, mit
dem Forerunner verstanden. Bei aktiviertem
und ordnungsgem funktionierendem Zubehr
dauert der Kopplungsvorgang nur wenige
Sekunden. Nach der Kopplung empfngt der
Forerunner ausschlielich Daten von diesem
Zubehr, auch wenn Sie sich in der Nhe von
anderem Zubehr befinden.
Nach der ersten Kopplung erkennt der
Forerunner das Zubehr bei jeder weiteren
Aktivierung automatisch.
Tipp: Das Zubehr muss Daten senden, um
den Kopplungsvorgang abzuschlieen. Sie
mssen den Herzfrequenzsensor tragen, ein
paar Schritte mit dem Laufsensor machen oder
durch ein paar Pedalumdrehungen an Ihrem
Fahrrad den GSC10 aktivieren.
35
Herzfrequenzsensor
36
Pflegen des
Herzfrequenzsensors
Hinweis: Entfernen Sie das Modul, bevor
Sie den Gurt reinigen.
Hinweis: Schwei- und Salzrckstnde
auf dem Gurt knnen die Genauigkeit der
vom Herzfrequenzsensor erfassten Daten
verringern.
Waschmaschine
Handwsche
Laufsensor
37
Distanzkalibrierung
GPS-Kalibrierung
38
Manuelle Kalibrierung
GSC10-Fahrradsensor
Fahrradinformationen
Datenaufzeichnung
39
Leistungsmesser
Leistungskalibrierung
Kalibrierungsanweisungen, die sich speziell auf
Ihren Leistungsmesser beziehen, finden Sie in
der Bedienungsanleitung des Herstellers.
Bevor Sie den Leistungsmesser kalibrieren
knnen, muss er ordnungsgem installiert sein
und aktiv Daten aufzeichnen. Sie mssen sich
im Fahrrad-Sportmodus befinden.
1. Drcken Sie die Taste mode> whlen Sie
Einstellungen> Fahrradeinstellungen>
[Fahrradname]> ANT+ Leistung.
40
Leistungsbereiche
Sie mssen sich im Fahrrad-Sportmodus
befinden.
1. Drcken Sie die Taste mode> whlen Sie
Einstellungen> Fahrradeinstellungen>
[Fahrradname]> Leistungsbereiche.
2. Whlen Sie Auf FTP oder
Benutzerdefiniert.
Anhang
Anhang
Zurcksetzen des Forerunner
Falls der Forerunner nicht ordnungsgem
funktioniert, halten Sie gleichzeitig die Tasten
mode und lap/reset gedrckt, bis sich der
Bildschirm abschaltet (ca. 7Sekunden),
um den Forerunner zurckzusetzen. Durch
diesen Vorgang werden keine Daten oder
Einstellungen gelscht.
41
Anhang
42
Technische Daten
Forerunner
Gre des Gerts ohne Gurte:
BLT: 545619mm
(2,132,20,75Zoll)
Gewicht: 72g (2,5Unzen)
Anzeige: 3321mm (1,30,8Zoll),
Auflsung: 160 100Pixel mit
LED-Beleuchtung
Wasserbestndig: Nur beim Schwimmen,
nicht beim Tauchen
Datenspeicherung: Ca. 20Stunden Daten
(bei Aufzeichnung von 1Trackpunkt
alle 4Sekunden)
Speicher: Bis zu 1000Runden;
100Benutzerpositionen (Wegpunkte)
Computerschnittstelle: USB ANT Stick
Batterietyp: Wiederaufladbarer Lithium-IonenAkku mit 700mA
Akkulebensdauer: Bis zu 20Stunden bei
normalem Gebrauch
Anhang
Betriebstemperaturbereich:
-20C bis 60C (-4F bis 140F)
Temperaturbereich beim Aufladen:
0C bis 50C (32F bis 122F)
Funkfrequenz/Protokoll: 2,4GHz/ANT+Funkbertragungsprotokoll
GPS-Antenne: Intern verlegt
GPS-Empfnger: Integrierter Empfnger mit
hoher Empfindlichkeit
USB ANT Stick
Mae: LBT: 59187mm
(2,320,710,28Zoll)
Gewicht: 6g (0,01lbs)
bertragungsreichweite: Ca. 5m (16,4Fu)
Betriebstemperatur: -10C bis 50C
(14F bis 122F)
Funkfrequenz/Protokoll: 2,4GHz/ANT+Funkbertragungsprotokoll
Stromversorgung: USB
Herzfrequenzsensor
Mae (Modul):
BHT: 623411mm
(2,41,30,4Zoll)
Gurtlnge: Verlngerbar von 53cm bis 75cm
(21Zoll bis 29,5Zoll)
Gewicht: 45g (1,6Unzen)
Wasserbestndig: 30m (98,4Fu)
Hinweis: Dieses Produkt bertrgt beim
Schwimmen keine Herzfrequenzdaten an das
GPS-Gert.
bertragungsreichweite: Ca. 3m (9,8Fu)
Batterie: Auswechselbare CR2032-Batterie
(3Volt), Materialbestandteil: Perchlorat;
unterliegt u.U. besonderen
Handhabungsvorschriften. Siehe
www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste
/perchlorate.
43
Anhang
Batterielebensdauer: Ca. 4,5Jahre
(1Stunde pro Tag)
Betriebstemperatur: -5C bis 50C
(23F bis 122F)
Funkfrequenz/Protokoll: 2,4GHz/ANT+Funkbertragungsprotokoll
Systemkompatibilitt: ANT+
Software-Lizenzvereinbarung
DURCH DIE VERWENDUNG DES
FORERUNNER STIMMEN SIE DEN
BEDINGUNGEN DER FOLGENDEN
LIZENZVEREINBARUNG ZU. LESEN SIE DIE
LIZENZVEREINBARUNG AUFMERKSAM
DURCH.
44
Konformittserklrung
Anhang
Fehlerbehebung
Problem
Lsung/Antwort
Die Ladestandsanzeige
des Gerts ist ungenau.
Entladen Sie den Forerunner zunchst vollstndig, und laden Sie ihn dann
wieder vollstndig auf, ohne den Ladevorgang zu unterbrechen.
Herzfrequenzsensor,
Laufsensor oder GSC10
lassen sich nicht mit dem
Forerunner koppeln.
Halten Sie beim Koppeln eine Entfernung von 10m zu anderem ANT+Zubehr ein. Der Forerunner muss sich beim Koppeln in Reichweite (3m)
des Sensors befinden. Suchen Sie erneut nach Zubehr (siehe Seite35).
Vergewissern Sie sich, dass das Zubehr Daten sendet (Sie sollten zum
Beispiel den Herzfrequenzsensor angelegt haben). Sollte das Problem
weiterhin bestehen, wechseln Sie die Batterie im Zubehr aus.
Die Herzfrequenzdaten
sind ungenau.
Siehe Seite36.
Ein kleinerer elastischer Gurt ist separat erhltlich. Rufen Sie die Website
http://buy.garmin.com auf.
45
Anhang
Problem
Lsung/Antwort
Der Forerunner zeichnet keine weiteren Daten auf, wenn Sie diese nicht
Einige meiner Daten fehlen
auf den Computer bertragen. bertragen Sie regelmig Daten, um
auf dem Forerunner.
Datenverlust zu vermeiden.
Vorteile
5060%
6070%
7080%
8090%
90100%
46
Index
Index
A
Akku
aufladen 1
Informationen 42
Aktivittsklasse 7
Aktualisieren der Software 42
Alarme 12
Alle Protokolle 21
Auto Lap 8
Automatischer Seitenwechsel 10
Auto Multisport 18
Auto Pause 9
B
Beleuchtung 31
Benutzerprofil 34
Bereiche
Herzfrequenz 10
Leistung 40
Bildschirmkontrast 31
C
Countdown-Stoppuhr 20
D
Daten, Benutzerdaten lschen 41
Datenfelder 26
Distanzdatenfelder 26
E
Einheiten 30
F
Fahrradmodus 17
Fahrradzubehr 39
Fehlerbehebung 45
Firstbeat Technologies Ltd. 34
Fitnessgerte
Fehlerbehebung 45
Verbindung herstellen 32
G
Garmin Connect i, 5, 30, 42
Gerte-ID 34
Geschwindigkeitsdatenfelder 26
GPS 2325
GSC10 39
H
Helligkeit 31
Herzfrequenz
Bereiche 10, 46
Datenfelder 27
Einstellungen 4
Herzfrequenzsensor 3, 36
Batterie 36
Reinigen 37
Tipps 36
Hhendatenfelder 28
I
Intervalltrainings 13
K
Kalibrierung
Fahrradsensor (GSC10) 39
GSC10 39
Laufsensor 37
Leistungsmesser 40
Kalorien 28
Karte 23
Kompass 24
Koppeln
Computer 33
Fitnessgerte 33
Herzfrequenzsensor 3
Zubehr 35
47
Index
L
Laufsensor 37
kalibrieren 37
Leistung
Bereiche 40
kalibrieren 40
Leistungsmesser 40
Lithium-Ionen-Akku 42
Lizenzvereinbarung 44
Lschen
erweiterte Trainings 16
Protokoll 22
Strecken 17
Lschen von Daten 41
Lschen von Informationen 41
N
Navigation 2325
Neigung 29
M
Multisport, Auto 18
Multisport-Trainings 1719
myGarmin 5
R
Registrierung i
Reinigen des Forerunner 41
Runde ii
48
S
Satellitenseite 25
Satellitensignale
erfassen 2
Schwimmen 1920
Software-Downloads 5
Software-Lizenzvereinbarung 44
Software-Update 42
Sportmodus 8
Sprache 30
Statussymbole 6
Strecken 16
lschen 17
Support von Garmin i
Symbole 6
P
Positionen
lschen 24
markieren 23
suchen 24
Produktregistrierung i
Produktsupport i
Protokoll
anzeigen 21
lschen 22
speichern 21
T
Tasten ii
sperren 5
Technische Daten 42
Tne 31
Training 8
Trainings 13
benutzerdefiniert 14
Intervall 13
Trittfrequenz-Datenfelder 29
Index
U
USB ANT Stick 5
V
Virtual Partner 11, 12, 16
W
Waage 32
Z
Zeitdatenfelder 30
Zeitzone ndern 31
Zubehr 33, 3540
Zur Position gehen 24
49
Aktuelle Software-Updates (mit Ausnahme von Kartendaten) erhalten Sie whrend der gesamten
Nutzungsdauer des Produkts von Garmin kostenlos auf der Garmin-Website unter www.garmin.com.
Teilenummer190-01064-32 berarb. D
Gedruckt in Taiwan