Erotische Partnermassage

Zaubergriffe fr Gesicht, Hals

und Kopfhaut

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Zaubergriffe fr Gesicht, Hals und Kopfhaut

Die Reise ins Reich der Sinne beginnt

Eine Massage des Gesichts kann die Anspannungen eines langen Tages mildern. Entspannte Zge
wirken harmonisch und haben eine positive Ausstrahlung. Wer je in den Genuss einer
Partnermassage fr Gesicht und Kopf gekommen ist, wird nicht mehr darauf verzichten wollen.
Denn diese angenehme Entspannung verleiht nicht nur der Seele Flgel, sie hat auch einen hohen
kosmetischen Wert, denn je entspannter Sie sind, desto schner sehen Sie aus.
Vielleicht haben Sie beim ersten Mal die Befrchtung, Sie knnten gerade an diesen empfindlichen
Stellen etwas falsch machen. Doch auch hier gilt wie bei allen anderen Griffen und Bewegungen
whrend einer Partnermassage: Erforschen Sie mit Ihren Hnden, was ihr gut tut, welche Griffe sie
weniger mag, welche ihr besonderes Wohlbehagen vermitteln.
Beginnen Sie mit dem Gesicht. Die einsetzende Entspannung ist die beste Vorbereitung fr die
Massage des verspannten Halses oder verkrampfter Nackenmuskeln. Verwenden Sie gerade so
wenig Massagel oder Creme wie ntig, um eine angenehme Gleitfhigkeit zu erreichen. Fragen
Sie aber in jedem Fall vorher Ihre Partnerin, ob sie nicht lieber mit einer speziellen Gesichtscreme
massiert werden mchte. Die im Massagel enthaltenen therischen le und Duftstoffe sind zwar
Balsam fr den Krper und alle Sinne, aber im Gesicht knnen sie, vor allem bei empfindlicher Haut,
leicht zu allergischen Reaktionen fhren. Klren Sie diesen Punkt unbedingt vor der
Gesichtsmassage ab. Wenn Ihre Partnerein Make-up trgt, sollten Sie es vorher mit einem in
Reinigungsmilch getrnktem Wattebausch sanft abnehmen.

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Zaubergriffe fr Gesicht, Hals und Kopfhaut

Bei der Gesichtsmassage knnen Sie entweder neben Ihrer Partnerin oder besser noch hinter ihrem
Kopf knien, oder Sie setzen sich, mit ein paar dicken Kissen im Rcken, auf den Boden, strecken zu
Ihrer eigenen Entspannung die Beine aus und legen den Kopf Ihrer Partnerin auf Ihre Oberschenkel.
Erforschen und ertasten Sie mit den Fingerspitzen das Gesicht Ihrer Partnerin, streichen Sie entlang
der Konturen ihrer Wangen, Schlfen, Lippen, Nase, Stirn, Kinns und Ohren, befhlen Sie die Umgebung der Augen und behutsam die Augenlider. Liebkosen Sie so das ganze Gesicht. Legen Sie dann
abwechselnd Ihre warmen Handflchen auf ihre Stirn.

Streicheln Sie den Stress von der Stirn

Beginnen Sie dann, die ganze Stirn mit den Daumenkuppen zu massieren (siehe Bild). Zuerst bewegen Sie die Daumen in kleinen Kreisen von innen nach auen, also von der Nasenwurzel und den Augenbrauen ausgehend bis hin zum Haaransatz. Anschlieend fahren Sie sanft mit senkrechten Bewegungen der Finger ber Stirn und Schlfen. Sie beginnen bei den Augenbrauen, gleiten hoch bis zum
Haaransatz und ganz sanft wieder zurck von der Nasenwurzel und den Augenbrauen ausgehend.
Dann streichen Sie die Stirn mit Querbewegungen aus, das heit, Sie streichen mit dem Daumen jeweils von der Stirnmitte zur Schlfe hin. Dieses Ausstreichen der Stirn- oder Denkfalten wird als besonders angenehm empfunden. Beenden Sie diesen Teil der Massage mit der so genannten Stirnpressur.
Legen Sie eine Handflche so breit wie mglich ber die Stirn und verstrken Sie mit Ihrer anderen
Hand ein bisschen den Druck. Massieren Sie anschlieend Schlfen und Wangen mit kleinen
kreisenden Bewegungen und ziehen Sie Schleifen in der Form einer 8.

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Zaubergriffe fr Gesicht, Hals und Kopfhaut

Hauchzarte Berhrungen fr die Augen

Der nchste Massagegriff sollte beraus sanft angegangen werden: Bitten Sie Ihre Partnerin, die
Augen zu schlieen und massieren Sie die dnne Haut der Lider und damit den Augapfel mit
allerzartesten Bewegungen.
Fragen Sie, wie diese Berhrung ankommt und ob der Druck auch nicht zu stark ist. Ziehen Sie
dann lange Massagestriche von der Mitte des Kinns bis zu Wangen und Ohren. Sehr wohltuend ist
auch das zarte Kneten der Ohrlppchen, das ein herrliches Gefhl erzeugt.

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Zaubergriffe fr Gesicht, Hals und Kopfhaut

Umschlieen Sie dann mit beiden Hnden den Hals Ihrer Partnerin und streichen Sie vom
Halsansatz bis hoch zum Kinn und wieder zurck. Drehen Sie jetzt behutsam den Kopf und streichen Sie die seitlichen Halspartien aus, das heit von der Mitte des Halses hin zum Haaransatz
und wieder zurck. Diesen Teil der Massage knnen Sie entweder mit den Daumen oder aber mit
der ganzen Handflche durchfhren (siehe Bild).

Ein entspannter Nacken macht locker und sinnlich

Nach den Streicheleinheiten frs Gesicht kommt der Nacken dran. Er wird gelockert und
entkrampft, da er im Alltag besonders viel zu ertragen hat.
Sie legen beide Hnde unter den Nacken Ihrer Partnerin, die Handflchen nach oben. Winkeln Sie
die Fingerspitzen leicht an und trommeln Sie damit den Nacken hoch und runter, bis in den Bereich
des Rckens.
Dann fhren Sie eine Druckmassage durch, wobei Sie den Druck Ihrer Fingerspitzen jeweils fr ein
paar Sekunden halten. Gehen Sie, wenn Ihre Partnerin nichts dagegen hat, auch bis in den
Haaransatz hoch.

Zaubergriffe fr Gesicht, Hals und Kopfhaut

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Bei dem abschlieenden Massagegriff kommt es besonders auf Ihr Fingerspitzengefhl an: Ziehen
Sie - mit Ihren Hnden unter dem Nacken Ihrer Partnerin - ihren Kopf zu sich hoch (siehe Bild).
Dieses Stretching ist beraus wohltuend, weil es die einzelnen Halswirbel auseinander zieht, die
vor allem bei sitzender Ttigkeit oft zu dicht aufeinander gerckt sind und Schmerzen verursachen
knnen. Aber bitte denken Sie gerade bei diesem Teil der Partnermassage daran: Es geht nicht um
einen Kraftakt, sondern um ein zartes, einfhlsames Ziehen und Dehnen.

Die Massage der Kopfhaut ist besonders wohltuend

Die abschlieende Massage der Kopfhaut wird normalerweise ohne Massagel durchgefhrt.
Setzen Sie Ihre leicht gespreizten Finger von oben auf die Kopfhaut und lassen Sie sie kreisen.
Massieren Sie die Kopfhaut wie beim Shampoonieren, indem Sie sie durch Druck- und
Kreisbewegungen lockern und verschieben, ohne an den Haarwurzeln zu zerren Dieses Kraulen,
Shampoonieren und Durchkneten der Kopfhaut lsst jeden vor Wonne nahezu zerflieen. Ein
abschlieendes Umhllen und Umfassen des Kopfes und des Gesichts, vermittelt Ihnen beiden
zustzlich das Gefhl von Geborgenheit, Wrme, Vertrautheit und Zrtlichkeit. Dieser innige
Zaubergriff beendet die Streichelsession fr Gesicht, Hals und Kopfhaut.

Setzen Sie Ihre Reise ber den Krper mit einer Massage von Rcken und Po fort. Die
Massageanleitung Streicheleinheiten fr Rcken und Po hilft Ihnen dabei.

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Streicheleinheiten fr Rcken
und Po

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Streicheleinheiten fr Rcken und Po

Verwhnen Sie Rcken und Po mit Genuss und Hingabe

Rcken und Wirbelsule sind das Zentrum von Vitalitt und Energie. Emotionale Spannungen,
Dauerstress und physische berlastung zeigen sich hier zuerst. Der Zustand der Wirbelsule und
der sie umgebenden Muskulatur gibt Aufschluss ber das seelische Befinden und den krperlichen
Zustand einzelner Organe. Wenn Sie sich dies alles bewusst machen, werden Sie dem Rcken
Ihres Partners besondere Aufmerksamkeit und vor allem ausreichend Zeit schenken.
Und vergessen Sie den Po nicht, der gehrt zu einer Rckenmasse unbedingt dazu. Nicht nur bei
der intimen, erotischen Partnermassage, sondern auch bei der professionell durchgefhrten
Ganzkrpermassage. Befinden sich doch gerade hier jede Menge Muskeln und Bindegewebe, die
auf straffende Massagegriffe besonders gut ansprechen. Fr Berufsttige, die viel sitzen mssen,
bringt das Massieren der hier liegenden Lendenwirbel und des berstrapazierten Steibeins besondere Entspannung. Und gute Laune!
Ihr Partner liegt jetzt auf dem Bauch. len oder cremen Sie Ihre Hnde reichlich ein und beginnen
Sie zum Auftakt mit grozgigen, breitflchigen Streichbewegungen mit der ganzen Handflche
ber Rcken und Po.

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Streicheleinheiten fr Rcken und Po

Den Po drfen Sie ruhig etwas krftiger kneten

Jetzt kommt die eigentliche Massage des Pos an die Reihe. Wenn Sie sie im Stehen durchfhren,
massieren Sie jetzt von oben. Massieren Sie auf dem Boden, knien Sie zwischen oder ber den Beinen Ihres Partners. Nun knnen Sie all Ihre Energie einbringen, denn die fleischigen Pobacken vertragen einiges, empfinden krftiges Kneten, Hacken und Klopfen als uerst angenehm. Je flliger
der Po ist, desto krftiger drfen Sie massieren. Ballen Sie Ihre Hnde zu Fusten und kneten Sie damit den Po Stck fr Stck durch.

Eine weitere Steigerung ist die Klopfmassage mit den Handrcken (siehe Bild), die - wenn Sie kein
Stckchen Haut auslassen - Ihrem Partner ungeahnte Wonnen im Beckenbereich beschert. Wrme,
Wrme berall ...
Legen Sie dann eine Hand breitflchig auf eine Seite des Pos, legen Sie die andere darber und
lassen Sie die beiden Handflchen in kreisenden Bewegungen ber den Po gleiten, hoch bis zur
Taille und bis zum Ansatz der Oberschenkel. Streichen Sie, bevor Sie die Taille massieren,
abschlieend die beiden Pobacken von der Mitte bis hin zu den Krperseiten aus, wobei Ihre beiden Hnde in entgegengesetzter Richtung massieren. Das stimuliert die Durchblutung zustzlich.

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Streicheleinheiten fr Rcken und Po

Die Hften umkreisen Sie mit der ganzen Hand

Fr die Massage der Taille streichen Sie in ruhigen, rhythmischen Bewegungen von der linken zur
rechten Taillenseite Ihres Partners. Hin mit der Handinnenflche, zurck mit dem Handrcken.
Wenn Ihr Partner es ertrgt, weil er nicht kitzlig und seine Taille geschmeidig genug ist, knnen Sie
Taille und Hften mit kleinen kreisenden Bewegungen energisch durchkneten und abschlieend zur Beruhigung - mit der flachen Hand ausstreichen: und zwar immer ausgehend von der Mitte zu
den Seiten hin.

Bevor Sie jetzt mit der Rckenmassage beginnen, sollten Sie Ihre Hnde noch einmal sehr
grozgig einlen, denn hier ist gute Gleitfhigkeit besonders gefragt. Sie knien jetzt mit gespreizten
Beinen ber den Beinen Ihres Partners - falls Sie im Stehen massieren, stellen Sie sich neben
seinen Rcken - und schieben mit krftigen Bewegungen seinen Rcken nach oben, das heit,
Sie massieren energisch und mit Druck am Steibein beginnend bis hin zu den Halswirbeln mit breit
geffneten Handflchen den gesamten Rcken (siehe Bild). Beim Zurckgleiten legen Sie Ihre
Finger in die Rinne neben der Wirbelsule und drcken sie ganz sanft.

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Streicheleinheiten fr Rcken und Po

Entspannung Wirbel fr Wirbel

Dann streichen Sie die Wirbelsule hinauf, indem Sie - wie auch schon bei den anderen bungen
der Partnermassage - die eine Hand ber die andere legen. Sie tasten Wirbel fr Wirbel ab und stimulieren sie durch verstrkten Druck. Auf dem Rckweg von den oberen Halswirbeln zum Steibein
lassen Sie Ihre Hnde breitflchig nach unten gleiten. Hiervon profitieren besonders die parallel zur
Wirbelsule verlaufenden langen Muskeln, die so genannten Rumpfstrecker. Kippen Sie jetzt Ihre

Handgelenke und streichen Sie die Schulterbltter bogenfrmig von der Mitte zu den Schultern bis
zur Auenseite aus (siehe Bild). Anschlieend vermittelt das Kneten der Muskeln von den Schultern
hoch zu Nacken und Hals besondere Entspannung. Lassen Sie dann Ihre Handflchen - entweder
wieder eine ber der anderen oder jeweils eine auf jedem Schulterblatt - kreisen. Ertasten Sie vorsichtig mit den Fingerkuppen die um die Schulterbltter herum angeordneten Muskeln mit den
Fingerkuppen. Apropos Fingerkuppen: Je krzer Sie Ihre Fingerngel halten, desto mehr wird sich
Ihr Partner entspannen knnen. Lange Krallen bringen mehr Frust denn Lust!
Dies gilt ganz besonders auch fr die nchste bung, die Fingerspitzengefhl verlangt: Kraulen Sie
den Rcken Ihres Partners so, als ob Sie Wellen durch Sand oder Wasser ziehen wrden.

Streicheleinheiten fr Rcken und Po

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Massieren Sie den Nacken mit
besonders viel Hingabe

Beginnen Sie an Nacken und

Schultern und whlen Sie die
gesamte Rckenflche bis hin zum
Po auf, das heit, Sie lassen Ihre
Finger wellenartig - entweder leicht
gespreizt oder geschlossen - von
oben nach unten ber seine Haut
gleiten. Bei der Aufwrtsbewegung
knnen Sie die einzelnen Wirbel
Ihres Partners abtasten und auch
die Form der Wirbelsule nachempfinden. Bitten Sie bei dieser
Gelegenheit Ihren Partner, dass er
seinen Kopf auf die Seite legt,
damit er keine Genickstarre
bekommt.
Fr den nchsten Massagegriff
sollten Sie am besten Ihre Position
wechseln. Wenn Sie auf einer
richtigen Massagebank massieren,
stellen Sie sich hinter den Kopf Ihres Partners. Wenn Sie auf dem Boden oder auf einer Couch
massieren, knien Sie sich hinter seinen Kopf. In dieser Position knnen Sie Ihre ganze Energie einsetzen, um zwischen Fingern und Daumen die Muskeln krftig durchzukneten, die sich vom Nacken
zu den Schultern hinziehen - und zwar jeweils eine Seite mit beiden Hnden (siehe Bild). Massieren
Sie beide Seiten gleichzeitig, knien Sie besser wieder ber den Beinen des Partners.
Aus dieser Position heraus lassen sich die abschlieenden ausstreichenden Bewegungen der
Rckenmassage wunderbar entspannend auch fr den Gebenden gestalten: Sie streichen mit
grozgig breitflchigen Bewegungen von Nacken und Schultern bis hin zu Taille und Po, so weit
Ihre Arme und Ihre eigene Beweglichkeit reichen, und wieder zurck. Dann lassen Sie - wie nach
jedem Teil der Partnermassage - Ihre warmen Handflchen ein paar Sekunden auf dem Rcken
Ihres Partners liegen. Lassen Sie die Energie berstrmen.

Kennen Sie schon die Wohltat einer Handmassage? Die Massageanleitung Hnde - zum Anfassen
schn beschreibt wie es geht.

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Hnde zum Anfassen schn

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Hnde zum Anfassen schn

Wohltuende Energie bis in die Fingerspitzen

Hnde knnen zrtlich streicheln und liebkosen, sie knnen helfen und heilen, aber auch hart
zupacken. Mit den Werkzeugen aller Werkzeuge so bezeichnet von dem griechischen
Philosophen Aristoteles sind uns alle Mglichkeiten gegeben, uns selbst zu verwirklichen, unsere
Wnsche und Trume in die Tat umzusetzen. Kaum ein zwischenmenschliches Ritual, bei dem wir
nicht unsere Hnde einsetzen und gebrauchen: zur Begrung, zum Hndchenhalten, zum
Erforschen eines Krpers und seiner Konturen, zum Signalisieren von Freude und Sympathie dem
anderen gegenber, zum bermitteln von Botschaften.
Auf das Fingerspitzengefhl kommt es an
Gesteuert werden die Hnde von der Kommandozentrale Gehirn: Tausende von Tastkrperchen,
zahlreiche Knochen, gelenkige Verbindungen und Muskeln verhelfen den Hnden zu ihrer
Sensitivitt und Fingerfertigkeit und machen aus ihnen ein Multitalent. Auch und gerade bei der
Partnermassage

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Hnde zum Anfassen schn

Hnde sind besonders sensibel und empfnglich

So gilt fr die Hnde in weitaus grerem Mae, was schon fr die Arme galt: Sie sind nicht irgendein Anhngsel, mit dem man achtlos oder gar lieblos umgehen sollte. Sie sind als Empfnger selbst
fr die sensibelsten Botschaften beraus empfnglich und allzeit bereit.
Obwohl die Haut der Hnde meist trocken bis sehr trocken ist, brauchen Sie nur wenig Massagecreme oder l.

Bei der Massage knien oder stehen Sie neben Ihrer Partnerin, ihre Arme und damit auch die Hnde
liegen ganz locker neben ihrem Krper. Nehmen Sie eine Hand die Reihenfolge ist beliebig und liegt
ganz bei Ihnen und beginnen Sie mit der Massage des Handrckens. Halten Sie mit Ihrer linken
oder rechten Hand die Hand Ihrer Partnerin mit der Innenseite nach unten und fahren Sie mit der rechten Hand ganz zart entlang der Sehnen, die auf dem Handrcken verlaufen, und massieren Sie sie
so (siehe Bild).
Stellen Sie sich die Sehnen als Berge und die dazwischen liegenden tiefer gelegenen Stellen als Tler
vor. Durchfahren Sie mit den Daumenspitzen ein Tal nach dem anderen. Je zarter die Berhrung
durchgefhrt wird, desto grer ist die positive Reaktion des Nehmenden. Sollte sie zum ersten Mal
in den Genuss einer Partnermassage kommen, wird sie es vielleicht gar nicht fassen knnen, welche
Wonneschauer diese harmlose Streichbewegung ber den Rcken jagen kann.

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Hnde zum Anfassen schn

Drcken Sie dann die jeweils am Ende eines Tales liegenden Hutchen zwischen den Fingern. Mit
diesem Druck stimulieren Sie den Lymphfluss ganz besonders.
Durch den richtigen, sekundenlang gehaltenen Druck knnen so vorhandene Energie-Blockaden
aufgelst werden, neue Vitalitt durchflutet den ganzen Krper.
Kneten und Kreisen bringen den
Energiestrom in Schwung
Als Nchstes bringt das Kreisen mit
den Daumenkuppen auf dem
Handrcken Ihre Partnerin eine
Portion Extragenuss. Beginnen Sie
zunchst mit kleinen Kreisen und
sanftem Druck in der Mitte des
Handrckens. Lassen Sie die Kreise
langsam grer werden bis ber
das Handgelenk hinaus und verstrken Sie allmhlich den Druck.
Sie werden erstaunt sein, wie
geschmeidig und elastisch die vielen
winzigen Knchelchen reagieren, die
Sie dabei berhren. Dies gilt auch fr
das Kreisen mit den Handgelenken.
Umgreifen Sie mit der einen Hand
den Arm Ihrer Partnerin oberhalb
des Handgelenks und bringen Sie
mit der anderen Hand seine Hand
zum Rotieren (siehe Bild). Fnfmal
rechts- und fnfmal linksherum.
Dies ist besonders fr Berufsttige,
die viel und meist in verkrampfter
Haltung schreiben, eine Wohltat.
Drehen Sie jetzt die Hand Ihrer Partnerin nach auen, sodass Sie die Innenflche vor sich haben.
Kneten Sie mit krftigen Druckbewegungen Ihrer Daumenkuppe die Handflche durch bis hin zum
Ansatz der Finger und bis hoch zum Handgelenk. Anschlieend lassen Sie Ihre Daumenkuppen
wieder kreisen, wobei der Druck bei der Handinnenflche zarter ausfallen sollte als beim
Handrcken.

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Hnde zum Anfassen schn

Genuss Finger fr Finger

Streichen Sie zart entlang der Fingerinnenseiten von den Hutchen zwischen den einzelnen
Fingern bis zur Fingerspitze und wieder zurck. Dies lsst sich am besten mit Daumen und Zeigeoder Mittelfinger durchfhren, da Sie damit auch gengend Behutsamkeit und das Empfinden fr
Druckstrke wahrnehmen knnen.
Anschlieend ist die Hand sehr
ansprechbar fr ein Dehnen und
Drcken nach auen und innen um
das Handgelenk (siehe Bild).
Nach all der Vorarbeit drfen Sie das
Handgelenk Ihrer Partnerin jetzt
ruhig etwas krftiger durchbiegen;
sie wird es keinesfalls als schmerzhaft empfinden. Von dieser Lockerungsbung profitieren auch die
Unterarmmuskeln, die je nach
Berufsttigkeit und Stressanflligkeit
unterschiedlich verkrampft sein
knnen.
Zu den besonders wohltuenden
Entspannungsgriffen der Handmassage gehrt das Kneten der einzelnen Finger.
Beginnen Sie mit dem Daumen oder
mit dem kleinen Finger. Wie bei allen
anderen Massagegriffen in der
Partnermassage gilt auch hier: es
gelten keine starren Vorschriften und
auch keine fest vorgeschriebene
Reihenfolge.

Die beiden Partner finden selbst heraus, was ihnen jeweils gut tut und am meisten Spa macht. Das
Kneten jedes einzelnen Fingers kann aus verschiedenen Einzelgriffen bestehen: Drcken, Pressen,
Reiben und Kreisen mit Ihren Fingern.

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Hnde zum Anfassen schn

Eine Hand verwhnt die andere

Nicht oft wird den Fingern, die doch eine so zentrale Rolle in unserem Leben spielen, so viel
Aufmerksamkeit geschenkt. Sie werden es an der Reaktion Ihrer Partnerin merken, wie gut diese
Streicheleinheiten ankommen.
Abschluss einer wohltuenden Handmassage sollten immer das Stretchen und das Auszupfen der
Finger sein. Nehmen Sie jeden einzelnen Finger zwischen Daumen und Mittel- oder Zeigefinger und
ziehen Sie behutsam daran, bis Sie Widerstand spren. Streichen Sie dann wieder zart zurck bis
zum Ansatz der nchsten Finger. Ruhige, flieende Bewegungen werden von Ihrem Gegenber
jetzt als besonders angenehm empfunden.
Wenn Sie alle Finger und den Daumen gedehnt haben, legen Sie Ihre warme Handflche fr einen
Moment lang auf den Handrcken Ihrer Partnerin (siehe Bild). Lassen Sie die zrtlichen Gefhle, die
Sie gerade fr sie empfinden, von Ihrer Handflche auf ihre Hand berstrmen, bevor Sie mit der
anderen Hand beginnen ...

Von den Hnden aufwrts sollten Sie jetzt die Arme verwhnen. Die Massageanleitung Arme, die
festhalten knnen beschreibt wie es geht.

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Arme, die festhalten knnen

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Arme, die festhalten knnen

Nimm mich in die Arme

Gerade eine Armmassage sollte mit viel Hingabe und Einfhlungsvermgen durchgefhrt werden
Denn unser Krper erzhlt die Geschichte unseres Lebens. Neben der Haltung Ihrer Schultern und
Ihres Beckens, das heit der Art, wie Sie stehen oder sich bewegen, verraten Ihre Arme viel be
Ihren Gemtszustand und ber die Art, wie Sie dem Leben und Ihren Mitmenschen gegenberstehen
Abwehrend, ngstlich Kommt mir nur nicht zu nahe! oder voller Vertrauen, mit offenen Armen
Bereit, die Welt an sich herankommen zu lassen, neugierig auf das Leben.
Massieren Sie immer zum Herz hin
Ihr Partner liegt auf dem Rcken. Sie knien seitlich neben ihm, etwa in Hhe der Brust oder der Taille
Bei stark behaarten Armen sollten Sie reichlich l oder Massagecreme verwenden, um die
Gleitfhigkeit zu erleichtern und nicht an den empfindsamen Haarwurzeln zu zerren. Umgreifen Sie
mit der linken Hand das Handgelenk des linken oder des rechten Armes Ihres Partners und heben Sie
den Arm leicht an. Und zwar gerade nur so viel, wie Sie fr die Massagebewegungen brauchen
Weder darf sich Ihr Partner dabei verkrampfen, weil er glaubt, er msse den Arm selbst hochhalten
noch sollte es fr Sie anstrengend sein, seinen Arm zu halten.

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Arme, die festhalten knnen

Bringen Sie das Blut in Wallung

Beginnen Sie die Armmassage mit langen, betont ruhig ausgefhrten Streichbewegungen. Sie beginnen am Handgelenk und umhllen soweit es die Gre Ihrer Handflche und die Lnge Ihrer Finger zulassen den Arm Ihres Partners und streichen sanft vom Handgelenk bis hoch zu den Schultern. Je nher Sie dem Oberarm kommen, desto mehr wird sich seine Hand ffnen.
Versuchen Sie dann, mit der vollen Handflche so viele Berhrungspunkte wie mglich auf dem Arm
Ihres Partners zu finden. Auch hier werden wieder alle Massagegriffe nach oben hin krftiger und
zurck nach unten zur
Ausgangsposition hin zarter durchgefhrt. Die so
verbesserte Durchblutung
bewirkt, dass das Blut
schneller zum Herzen
transportiert wird. Das
heit, durch uerlich angewendete
Streich-,
Druck- oder Pumpbewegungen wird das Herz bei
seiner Aufgabe, 24 Stunden unentwegt das Blut
durch den Krper zu
schleusen, sinnvoll untersttzt und entlastet.

Nach mehreren dieser krftigeren Aufwrts- und zarten Abwrtsstreichungen verschafft die
Massage der Innenseite des Handgelenks Ihrem Partner besonderes Wohlbehagen. Drehen Sie
seinen Unterarm nach auen und massieren Sie die an dieser Stelle besonders sensiblen und fr
Streicheleinheiten ansprechbaren Partien mit Ihren Daumenkuppen. Kleine, kreisfrmige
Massagebewegungen an dieser Stelle fhren zu Wonneschauern bei Ihrem Partner.
Wechseln Sie die kreisenden Bewegungen ab mit Streichbewegungen in Richtung Armbeuge und
zu den Auenseiten der Handgelenke hin (siehe Bild). Massieren Sie so Stck fr Stck den
ganzen Arm. Die Mhe lohnt sich, Sie werden es sehen oder hren: Ah, tut das gut

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Arme, die festhalten knnen

Streich-und Knetbewegungen verwhnen die Arme

Nach der sanften Tour drfen, ja sollen Sie Ihrem Partner jetzt etwas krftiger kommen mit dem
so genannten Armkneten. Dieses Durchkneten der Arme mit ihren langen Armmuskeln wird von
Frauen und Mnnern gleichermaen geschtzt, denn der kosmetische Effekt ist enorm: Muskeltonus
und Bindegewebe werden stimuliert und gestrafft, sodass sich die Arme nicht nur am Strand oder im
Fitness-Center sehen und vor allem anfhlen lassen knnen.

Kneten Sie zwischen Daumen und Zeigefinger systematisch jeweils nur ein kleines Stck des Arms
durch (siehe Bild) vom Handgelenk bis zur Schulter. Dies gilt fr die Innenseite der Arme genauso
wie fr die Auenseite.
Wenn Sie mit beiden Hnden gleichzeitig arbeiten wollen, kann Ihr Partner seinen Arm auf die
Massageunterlage legen und anschlieend entsprechend drehen. Oder Sie winkeln seinen Arm am
Ellenbogen ab und sttzen ihn. Finden Sie heraus, was Ihrem Partner und Ihnen am meisten Spa
macht, in welcher Position Sie beide das ausgeprgteste Wohlbehagen erleben.

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Arme, die festhalten knnen

Dies gilt auch fr das Ausschtteln und Dehnen der Arme. Nehmen Sie den Arm Ihres Partners und
drehen Sie ihn nach oben, bis er gerade durchgestreckt hinter seinem Kopf liegt.
Sanftes Strecken und Dehnen bringen intensiven Genuss
Wenn Sie bisher neben Ihrem Partner gekniet haben, rutschen Sie jetzt ein Stck hinter seinen
Kopf, sodass Sie seinen ausgestreckten Arm am Handgelenk umfassen und stretchen knnen.

Wenn es Ihrem Partner gefllt, knnen Sie auch den Unterarm etwas absttzen. Fangen Sie dann
mit einem sanften Ziehen an, das Sie langsam steigern knnen, wenn Sie merken, dass dieser Griff
Ihrem Partner gut tut (siehe Bild). Zustzlich zu diesem Dehnen der Arme knnen Sie dabei vorsichtig kreisende Bewegungen in der Luft vollfhren und zwischendurch den Arm ein wenig ausschtteln.
Wenn Sie sich stark genug fhlen, knnen Sie ihm mit der anderen Hand, die Sie auf die Hfte Ihres
Partners stemmen, zustzlich das Gefhl von Entspannung geben, indem Sie den noch immer ausgestreckten Arm und die Hfte krftig auseinander ziehen. Diese bung wird besonders von
Mnnern geschtzt, die normalerweise im Taillen- und Hftbereich nicht so gelenkig und geschmeidig sind wie Frauen. Sie knien dabei am besten seitlich in Brusthhe, so erreichen Sie mit Ihren
Armen die grte Spannbreite und Intensitt des Dehnens.

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Arme, die festhalten knnen

Widmen Sie sich den sensiblen

Achselhhlen mit besonders viel
Hingabe
Wenn Ihr Partner nicht kitzlig ist, tut
eine zarte Druckmassage der
Achselhhlen besonders gut (siehe
Bild). Das beschleunigt nicht nur
die Fliegeschwindigkeit des
Blutes, auch der Lymphfluss in den
hier
zahlreich
verlaufenden
Lymphbahnen wird angeregt.
Gehen Sie auch hier grozgig mit
dem l um, vor allem wenn die
Achselhhlen stark behaart sind.
Um die Durchblutung der Innenarme noch zu intensivieren, legen
Sie solange der Arm Ihres
Partners noch durchgestreckt nach
oben liegt und Sie hinter ihm sitzen
die Handkanten Ihrer beiden
Hnde auf und rubbeln damit in
gegenlufiger
Richtung
den
ganzen Arm ab. Das heit, wenn
Sie die linke Handkante nach oben
ziehen, ziehen Sie gleichzeitig die
rechte Handkante nach unten, auf
sich zu. Ein wohliges Prickeln und
Heiwerden von in der Massage erfahrenen Menschen wird diese Art der Massage deshalb auch
als Feuermassage bezeichnet stellt sich ein.
Zum Abschluss und vielleicht zur Beruhigung je nachdem, wie intensiv Ihr Partner Ihre Wohltaten
auf sich einwirken lsst streichen Sie den Arm mit grozgigen Bewegungen aus und legen ihn
dann sanft wieder neben den Krper Ihres Partners. Jetzt kann es mit dem anderen Arm losgehen.

Die Arme sind jetzt wohlig entspannt, massieren Sie als nchstes den Brustbereich mithilfe der
Massageanleitung Entspannung fr Brust und Schultern.

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Entspannung fr Brust und

Schultern

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Entspannung fr Brust und Schultern

Sinne wecken und tiefe Gefhle hervorrufen

Die Massage von Brust und Schultern trifft mitten ins Herz. Sie ruft sinnliches Wohlbehagen und das
beglckende Gefhl, verwhnt zu werden hervor.
Bei einer professionell durchgefhrten Massage wird fast immer der Busen der Frau ausgespart,
was sicherlich mit den noch immer vorherrschenden gesellschaftlichen Tabus zusammenhngt.
Wer den Busen einer Frau anfasst, will sexuell etwas von ihr noch immer bringt diese
Klischeevorstellung viele Menschen um schne, sinnliche Gensse.
Dabei sind gerade der Busen und sein zartes Gewebe besonders empfnglich fr eine stimulierende
Massage. Durch die bessere Durchblutung verbreitet sich wohltuende Wrme, die sich bis ins
Sonnengeflecht, den Solarplexus, ausbreitet und verstrmt und so neue Energien entstehen lsst.
Besonders empfnglich fr Streicheleinheiten sind auch die Schultern, die im bertragenen Sinne
oft mehr zu tragen haben, als sie eigentlich verkraften knnen. Um den tglichen Stress besser in
den Griff zu bekommen, spannen viele von uns absichtlich oder unbewusst die Schultern an,
machen sie hart und unnachgiebig. Die Folge dieser Abwehrhaltung und Selbstverteidigungspose
sind Muskelverhrtungen, deren Schmerzen bis in Nacken, Hals und Arme ausstrahlen knnen.
Gnnen Sie sich und Ihrer Partnerin also so oft wie mglich die Wohltat einer Brust- und
Schultermassage. Auch wenn Sie nicht immer die Zeit fr eine komplette Partnermassage von Kopf
bis Fu haben: Bauch, Brust und Schultern sollten immer auf dem Programm stehen und mit viel
Einfhlungsvermgen massiert werden.

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Entspannung fr Brust und Schultern

Die Lust am wohlig entspanntem Nacken

Schauen Sie sich doch einmal die Schultern Ihrer Partnerin vor und nach Ihrer Massage an. Sptestens dann werden Sie berzeugt sein, dass sich der Einsatz Ihrer Hnde und die Intensitt Ihres Gefhls mehr als gelohnt haben!
Abgesehen von grerer Sanftheit beim Massieren des weiblichen Busens, verluft die Partnermassage der Brust fr Frau und Mann gleich. Wobei von dem Mann, der seine Partnerin massiert, diesmal besonders viel Fingerspitzengefhl verlangt wird, da das zarte Gewebe des Busens auf keinen
Fall gezerrt oder unntig gedehnt werden darf. Auftakt der Brust- und Schultermassage ist immer das
groflchige Ausstreichen mit beiden flachen Hnden vom Bauch ber den Brustkorb, zwischen den
Brustwarzen hoch bis hin zum Halsansatz. Am Schlsselbein trennen sich dann Ihre Hnde und streichen zu den Schultern hin.

Anschlieend gleiten die Hnde mit besonders sanften Bewegungen an den Krperseiten zurck
hinunter bis zur Taille, um erneut in die groflchigen Streichbewegungen nach oben zu wiederholen
(siehe Bild).
Wenn Sie die Massage auf dem Boden durchfhren, knnen Sie hinter Ihrer Partnerin knien, wobei
Sie ihren Kopf zwischen Ihren Knien oder auf Ihren Oberschenkeln platzieren knnen.
Am angenehmsten und mit weniger Anstrengung verbunden ist es, wenn Sie sich neben Ihre
Partnerin knien. Dann knnen Sie die Entspannung, die Sie vermitteln, auch an ihrem Gesicht ablesen.

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Entspannung fr Brust und Schultern

Wenn sich Wrme entwickelt hat, lassen Sie Ihre Fingerkuppen hauchzart ber den Bereich zwischen Schlsselbein und Brustansatz kreisen (siehe Bild). Lassen Sie die Kreise langsam immer
grer werden, bis der komplette Bereich bis hin zu den Schultern einbezogen ist.
Besonders wichtig: das anschlieende kreisfrmige Massieren der Schultern. Denn je besser die
Schultern durchblutet sind, umso entspannter ruht Ihr Partner whrend der Massage und lsst dann
auch Massagegriffe zu, die ihm normalerweise das heit unter Verkrampfung oder unter
Anspannung vielleicht wehtun knnten oder zumindest kein Wohlbehagen bereiten. Massieren Sie
dann von der Mitte der Brust mit breitflchig ausstreichenden Bewegungen hinauf zu den Schultern
und wieder sanft zurck zur Mitte der Brust.

Zarter Genuss bis in die Brustspitzen

Damit diese Massagebewegung ihre optimale Wirkung entfalten kann, sollten Ihre Bewegungen zum
einen sehr gleichmig und rhythmisch sein. Zum anderen sollten sie sich zart und einfhlsam den
Konturen des entspannten Krpers anpassen, den Sie gerade so hingebungsvoll massieren.
Dies gilt ganz besonders auch fr die nchsten Massagebewegungen von der Mitte der Brust hin zu
den Seiten. Sparen Sie dabei die Brustwarzen nicht aus, wobei bei der Frau natrlich ein sanfterer
Druck ausgebt werden sollte als beim Mann, da ihre Haut dnner und damit empfindlicher ist.
Mnner mit ausgeprgter Muskulatur im Brustbereich schtzen sogar einen krftigeren Druck, damit
das Muskelgewebe wieder geschmeidig wird.

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Entspannung fr Brust und Schultern

Ganz besonderen Genuss bringt der Frau das Kreisen rund um die Brste in Form einer 8. Wenn
Sie Rechtshnder sind, beginnen Sie mit der rechten Hand unterhalb der linken Brust mit der vollen
Handflche (siehe Bild), streichen dann zwischen den Brsten hinber zur oberen rechten Brust.
Die Hand gleitet dann wieder bis ganz zur Seite. Hier bernimmt sozusagen nahtlos, also ohne
abrupte, den Fluss der Bewegung strenden Wechsel die linke Hand das weitere Streichen. Sie
ziehen mit einer sanft-streichenden Bewegung unter dem rechten Busen und beziehen dabei so viel
von Wlbung und Rundung des Busens ein, wie Ihre Handflche umfassen kann.
Dann gleiten Sie weiter zwischen den Brsten hoch und streichen bis zum linken oberen
Brustbereich. Diese Bewegung fhren Sie weiter bis zur Seite des linken Busens. Hier bernimmt
dann die rechte Hand wieder die Fhrung.
Auch die Achselhhlen sind eine erogene Zone
Mit folgender Massagetechnik knnen Sie dieses Wohlgefhl noch verstrken: Sie streichen mit den
Handflchen an beiden Seiten von der Achselhhle bis zur Taille hinab, dann umgreifen Sie die
Krperseiten Ihres Partners. Beim Aufwrtsstreichen von der Taille bis hoch zur Achselhhle heben
Sie seinen Oberkrper leicht an und verharren soweit es Ihre eigene Krperkraft zulsst ein paar
Sekunden in dieser Stellung.

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Entspannung fr Brust und Schultern

Die Bewegungen bei der Massage fr Liebende sollten immer leicht und flieend sein
Zur Abrundung einer Brust- und Schultermassage darf das wellenfrmige Ausstreichen von einer
Schulter ber Dekolletee und Brustansatz zur anderen Schulter nicht fehlen. Stellen Sie sich in
Gedanken eine gekruselte Wasserflche vor und versuchen Sie, diese sich fortsetzende wellenfrmige Bewegung nachzuahmen. Dazu spreizen Sie Ihre Finger leicht, legen sie ganz locker auf
die Haut und stimulieren das Gewebe durch leichtes Vibrieren Ihrer Finger, durch ein sanftes Hinund Herbewegen und Rotieren der Fingerkuppen. Wenn Ihre Partnerin bei diesen Bewegungen
sthnt oder lang und tief ausatmet, dann bestimmt nur aus einem intensivem Wohlbefinden heraus.
Schlieen Sie diesen Teil der Partnermassage immer mit dem Umhllen der Schultern ab. Machen
Sie Ihre Hnde ganz weich und rund und legen Sie sie beschtzend um die Schultern der Partnerin
(siehe Bild). Verharren Sie einen Moment, lassen Sie Ihre Energien strmen und schauen Sie sich
dabei zrtlich an. Die Botschaft erreicht Ihr Gegenber bestimmt.

Jetzt sollten Sie aber noch nicht aufhren, machen Sie weiter mit den Massageanleitungen Die Lust
am wohlig-warmen Bauch.

Erotische Partnermassage

Die Lust am wohlig warmen

Bauch

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Die Lust am wohlig warmen Bauch

Mach es mir rund um den Bauchnabel

Partnermassagen wirken gegen Stress und Verspannungen, besonders wirkungsvoll ist eine sanfte
Massage im Bauchbereich. Bei kaum einem anderen Krperteil zeigen sich so sehr die
Verletzlichkeit und gleichzeitig das Vertrauen, das der Nehmende in den Gebenden hat; zeigt
sich, wie stark Krperbewusstsein und damit Selbstwertgefhl sind; wird sichtbar, wie die Fhigkeit
zum Entspannen ausgeprgt ist.
Denn der Bauch ist ein wichtiges Zentrum des Krpers, in dem Gefhle, die aus dem Becken
unserem Lust- und Sexualbereich kommen, gesammelt und nach oben in Richtung Herz geleitet
werden. Deswegen ist er auch besonders aufnahmebereit fr Streicheleinheiten, die Wrme erzeugen und eine Atmosphre des Vertrauens schaffen. Seinen Bauch sozusagen schutzlos einem
anderen zu berlassen, das setzt schon viel an Vertrauen und Vertrautheit voraus. Und jede Menge
Einfhlungsvermgen Ihrerseits, denn wenn Sie zu forsch an dieses empfindlichen Krperteil
herangehen, kann es eher unangenehm als lustvoll wirken.

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Die Lust am wohlig warmen Bauch

Der schutzlose Bauch verlangt nach viel Einfhlungsvermgen

Das schnste Gefhl vermittelt gleich zu Anfang das Bauch-Kreisen. Legen Sie die linke und die
rechte Hand flach auf den Bauch Ihres Partners und beginnen Sie mit den kreisenden Bewegungen,
die in Sekundenschnelle angenehm wohltuende Wrme verbreiten, die Durchblutung in Magen-,
Bauch- und Beckenbereich stimulieren.
Wenn Sie bei der Massage sitzen, legen Sie sich am besten ein paar dicke Kissen in den Rcken und
massieren Ihren Partner entspannt von oben ber seinen Kopf hinweg, oder Sie knien oder stehen
neben ihm. So kann auch Ihr Partner Sie voller Genuss betrachten und sehen, mit welcher Hingabe
Sie auf ihn eingehen. Sie erinnern sich: Bei der Partnermassage sollte nichts in Arbeit ausarten, Hautoder Blickkontakte aber idealerweise beides sind ein Muss!
Um das Massieren des Bauchbereichs auch fr Ihren Partner so entspannend wie mglich zu machen, knnen Sie ein Kissen, oder besser noch eine Nackenrolle, unter seine Kniekehlen legen. Dann
ist die Bauchdecke weniger angespannt und aufnahmebereiter fr die Wohltat Ihrer Hnde.

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Die Lust am wohlig warmen Bauch

Im Uhrzeigersinn rund um den Bauchnabel

Das Bauchkreisen sollte immer im Uhrzeigersinn durchgefhrt werden. Beginnen Sie mit kleinen
Kreisen direkt um den Bauchnabel und ziehen Sie dann langsam, aber rhythmisch immer grere
Kreise bis unter die Rippen und zum oberen Beckenbereich. Wenn Sie mgen, knnen Sie auch
beide Hnde bereinander legen und so behutsam den Druck verstrken.
Verharren Sie ein wenig, sobald Sie die sich ausbreitende Wrme auf der Bauchdecke spren.
Lassen Sie sich und Ihrem Partner Zeit, dieses kstliche Gefhl in sich aufzunehmen.
Massieren Sie dann den Bauch quer von einer Seite zur anderen, benutzen Sie dabei Handflchen
und Handrcken (siehe Bild). Machen Sie Ihre Hnde geschmeidig und weich, um unter keinen
Umstnden den Hautkontakt und damit den Fluss der Bewegungen und der Energien zu unterbrechen.

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Die Lust am wohlig warmen Bauch

Aktivieren Sie die sexuelle Energie durch krftiges Kneten der Taille
Als besondere Wohltat empfunden wird das Kneten der Taille (siehe Bild). Durch die verbesserte
Durchblutung werden Schlackstoffe im Blut schneller abtransportiert, das gerade an dieser Stelle oft
trge Gewebe kommt in Bewegung.
Der kosmetische Effekt ist nicht zu bersehen: Je fter Sie in den Genuss einer Partnermassage
kommen, umso beweglicher und schlanker wird Ihre Taille. Das Kneten darf ruhig etwas krftiger
durchgefhrt werden, weil sonst, statt der gewnschten Durchblutung und Anregung des
Lymphflusses eher ein unangenehmer Kitzeleffekt entsteht.
Nach dem Kneten, das natrlich nicht in Kneifen ausarten darf, folgen wieder lang streichende
Bewegungen mit Handflche und Handrcken quer ber den Bauch, um die Harmonie perfekt zu
machen.

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Die Lust am wohlig warmen Bauch

Lassen Sie die Massage langsam ausklingen

Und auch hier wieder zum Abschluss ein kurzes Verharren beider Handflchen auf der Bauchdecke
Ihres Partners, um das Vertrauen zwischen Ihnen beiden noch weiter zu vertiefen und sich und ihm
die Mglichkeit zu geben, die vielleicht ungewohnten und daher berwltigenden Emotionen voll
auszukosten. Eine intensive Partnermassage kann aufwhlen und unter die Haut gehen. Weil sie
ganz besonders bei Mnnern, die es nicht gelernt haben, ihren Gefhlen freien Lauf zu lassen und
sie sich selbst und anderen einzugestehen Verkrustetes aufbrechen, bewusst oder unbewusst
Unterdrcktes hochkommen lsst.
Nehmen Sie sich Zeit fr die Partnermassage. Nicht das professionelle Ausfhren bestimmter Griffe
oder Tricks machen die Partnermassage so auergewhnlich und wohltuend, sondern das
Aufeinander-Eingehen, das Zeit-freinander-Haben: Du bist jetzt das Wichtigste fr mich. Ich
mchte es dir schn machen. Ich will dir und damit mir etwas gutes tun.

Wenn Sie noch mehr Lust spenden mchten, massieren Sie weiter mithilfe der Massageanleitung
Flieende Energien in den Beinen.

Erotische Partnermassage

Flieende Energien in den

Beinen

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Flieende Energien in den Beinen

Gleiten Sie sanft die langen Beine entlang

Beginnen Sie die Massage der Beine am besten mit der Vorderseite. Wenn Sie keine Massagebank
haben und nicht im Stehen massieren knnen, knien Sie seitlich neben Ihrem Partner oder an
seinen Fen und gleiten, an den Kncheln beginnend, mit beiden Hnden an den Beinen entlang
nach oben. len Sie die Hnde gut ein. Bei diesem Teil der Massage drfen Sie schon etwas
krftigeren Druck ausben. Wichtig ist eine flieende Bewegung, die Sie am besten erreichen, wenn
Sie das eigene Krpergewicht einsetzen.

Streichen Sie von unten nach oben

Sie beugen sich dazu leicht ber das Bein Ihres Partners und massieren, indem Sie Ihr Gewicht
nach vorn verlagern, zu den Oberschenkeln hinauf. Dann verlagern Sie Ihr Gewicht wieder nach hinten. So brauchen Sie nicht bermig viel Muskelkraft einzusetzen.
Wenn Sie stehend massieren, verlagern Sie einfach whrend der Streichbewegungen Ihr Gewicht
von einem Bein auf das andere. Die klassische Durchblutungsmassage geht bei den
Streichbewegungen der Beine bis hoch zu den Oberschenkeln und den Hften. Wenn Ihnen dies im
Moment noch zu khn oder zu intim ist, hren Sie einfach am Oberschenkel auf. Sie streichen in
grozgigen, krftigen Bewegungen an den Innenseiten der Beine nach oben bis zu den Leisten,
lassen Ihre Hnde dann langsam auseinander gleiten und streichen an den Auenseiten der
Schenkel ber die Knie wieder zu den Kncheln zurck. Dieses zarte Massieren auf dem Rckweg
hat vor allem den Sinn, nie den Hautkontakt zum Partner zu verlieren.

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Flieende Energien in den Beinen

Sparen Sie den Schambereich nicht aus

Wenn Sie sich gut genug kennen oder Lust darauf haben, knnen Sie mit beiden Hnden gleichzeitig an beiden Beinen bis zu den Oberschenkeln krftig streichen, dann trennen sich Ihre Hnde und
massieren an den Genitalien vorbei bis zum Hftknochen hinauf und wieder hinunter. Wenn Sie dabei den Penis Ihres Partners oder Schamhaare und Schamlippen Ihrer Partnerin zufllig treffen, sollten Sie beide das genieen und nicht glauben, Sie wren vielleicht zu weit gegangen.

Wren wir nicht durch jahrhundertelange krperfeindliche Erziehung dazu gebracht worden, jeden krperlichen Kontakt, der ber das bliche hinausgeht, gleich als sexuell zu deuten und damit eindeutig
nur auf ein Ziel gerichtet, wrden wir uns heute berhaupt keine Gedanken machen, was bei einer
Partnermassage erlaubt ist oder was vielleicht zu Missverstndnissen fhren knnte.
Setzen Sie sich ber derart absurde Tabus doch einfach hinweg und fragen Sie Ihren Partner, ob er
es als angenehm empfindet, wenn Sie um seinen Schambereich keinen groen Bogen machen.
Wenn Sie keine Lust zum Fragen oder Sprechen haben oder das Flieen der Bewegung nicht unterbrechen wollen, schauen oder hren Sie, ob er sich wohl fhlt. Akzeptieren Sie ein Bitte nur die Beine ebenso wie ein genssliches, befreites Durch- und Ausatmen oder gar ein wonniges Sthnen. Lassen Sie den Genuss zu. Das bringt jede Menge Energie und Lust am Leben.

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Flieende Energien in den Beinen

Massieren Sie die Knie mit besonders viel Hingabe

Besondere Aufmerksamkeit sollten Sie den Knien Ihres Partners widmen. Sie sind uerst sensitiv
und ansprechbar vergleichbar nur mit den Innenseiten der Schenkel. Lassen Sie Ihre
Daumenspitzen rund um die Kniescheibe kreisen (siehe Bild), pressen Sie dann mit sanftem Druck
der Daumen in die Vertiefungen rund ums Knie.
Trommeln Sie danach bitte zart mit allen zehn Fingern einige Sekunden auf dem Knie und
beruhigen Sie es anschlieend mit sanft kreisenden, flachen, einfhlsamen Streichbewegungen.

Auch die Waden knnen Entspannung gebrauchen

Dann heben Sie das Bein Ihres Partners leicht an und winkeln es vorsichtig ab. So knnen Sie die
Wadenmuskulatur durch leichtes Schtteln, Kneten und Klopfen wunderbar lockern.

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Flieende Energien in den Beinen

Wenn Sie das Bein Ihres Partners wieder hinlegen, ist der Zeitpunkt fr ein sanftes Ziehen und
Dehnen gekommen. Die Betonung liegt auf sanft. Ihr Partner sollte dabei natrlich kein Unbehagen
oder gar Schmerz verspren. Ziehen Sie das Bein und schtteln Sie es dabei ganz behutsam aus.
Das lst letzte Verkrampfungen.
Vom Daumenspitzen-Kreisen-Lassen bis zum Ziehen und Dehnen wiederholen Sie jetzt den
gesamten Vorgang beim anderen Bein. Sie knnen auch beide Beine gleichzeitig massieren. Die
Rckseite der Beine kann sofort im Anschluss massiert werden. Ihr Partner dreht sich auf den Bauch
und Sie wiederholen die gleichen Streich- und Knetbewegungen wie bei der Vorderseite.
Streich- und Knetbewegungen verwhnen die Beine
Sie knnen aber auch erst die ganze vordere Seite massieren und Ihren Partner dann bitten, sich
umzudrehen. Wichtig ist dabei, dass Sie gleich in welcher Reihenfolge Sie massieren mit den
Kniekehlen feinfhlig umgehen, da sie bei den meisten Menschen besonders empfindsam und
druckempfindlich sind.
Danach winkeln Sie sein Bein an. Sie knien dabei zu den Fen Ihres Partners, umfassen mit beiden Hnden seinen Unterschenkel am Knchel und drcken es dann eventuell unter
Zuhilfenahme einer Hand abgewinkelt nach oben gegen Hften und Bauch (siehe Bild).

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Flieende Energien in den Beinen

Beenden Sie die Massage ganz behutsam

Drcken Sie jetzt den Unterschenkel behutsam so lange durch, bis sich Widerstand zeigt. Je nachdem, wie geschmeidig die Muskeln und Sehnen Ihres Partners sind, kann er es als sehr wohltuend
empfinden, wenn die Beine weit zurckgebogen und die Knie stark angewinkelt werden. Vielleicht
bringen Sie ihn oder sie aber auch erst auf den Geschmack, indem Sie von Mal zu Mal ein wenig
mehr abwinkeln, drcken und stretchen.
Ziehen Sie zum Schluss noch einmal das Bein und schtteln es dabei behutsam aus (siehe Bild).
Wie immer sollten Sie die Massage mit ausgleichenden beruhigenden Streichbewegungen und
einem kurzen Innehalten ausklingen lassen. Dabei vereinigen Sie Ihre beiden Energiestrme und
entspannen gemeinsam. Genieen Sie ganz in Ruhe.

Damit nicht nur die Beine genussvoll entspannt sind, knnen Sie gleich mit der bung Die Wonnen
einer Fumassage weitermachen.

Erotische Partnermassage

Die Wonnen einer

Fumassage

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Die Wonnen einer Fumassage

Fe sind sinnlicher als Sie denken

In unserer westlichen Zivilisation wird kaum ein Krperteil so vernachlssigt wie die Fe. Sei es
aus Unkenntnis oder aus falscher Scham. Dabei mssen gerade die Fe tagtglich Schwerstarbeit
leisten. Im wahrsten Sinne des Wortes steht und fllt alles mit dem Zustand Ihrer Fe. Deshalb
brauchen sie eine besonders liebevolle Behandlung und Streicheleinheiten satt.
Der Zustand unserer Fe spiegelt nicht nur unsere Beziehung zur Realitt wider. Er zeigt auch, wie
wir mit der Realitt umgehen, was uns verletzt hat, wogegen wir uns wehren, was wir nicht an uns
herankommen lassen wollen.
Htten Sie gedacht, dass Fe so viel ber das Innenleben eines Menschen und seine
Verletzlichkeit verraten? Gehen Sie also behutsam und liebevoll mit den Fen Ihres Partners um.
Sie wissen jetzt, dass der Fu ein besonders empfindsamer und entspannungsbedrftiger Teil
unseres Krpers ist. Er besteht nicht nur aus Haut und Knochen; unzhlige Nerven mnden dort,
deren Bahnen ber den ganzen Krper verteilt sind. Die Fe sind gleichsam ein Abbild des Krpers
auf kleinstem Raum. Jeder Muskel, jedes Organ steht in Verbindung damit: Wenn Sie die Fe Ihrer
Partnerin massieren, massieren Sie ihren ganzen Krper.

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Die Wonnen einer Fumassage

Die Fusohlen brauchen besonders viel Hingabe

Halten Sie mit der linken Hand einen Fu Ihrer Partnerin, wenn Sie Linkshnder sind, nehmen Sie die
rechte. Massieren Sie dann mit der rechten bzw. linken Hand die Fusohle in kleinen Kreisen. Das
knnen Sie mit dem Daumen oder mit der ganzen Handflche tun (siehe Bild). Achten Sie bitte darauf, dass der Druck nicht zu stark ist, denn Ihre Partnerin ist es vielleicht nicht gewohnt, dass ihre
Fe so intensiv behandelt werden, und knnte Unbehagen oder gar Schmerzen empfinden. Denken Sie immer an die vielen Nervenenden, die Sie jetzt berhren und stimulieren.
Aber streichen Sie auch nicht zu sanft ber die Fusohle, weil sich sonst nicht der gewnschte Effekt
einstellt, nmlich eine bessere Durchblutung und damit aufsteigende Wrme.
Da Sie sich gerade fr die Fe Zeit nehmen sollten, ist es wichtig, dass Sie selbst total entspannt
sind. Wenn Sie auf dem Fuboden massieren, knnen Sie sich im Schneidersitz zu Fen Ihres Partners setzen und seinen Fu auf Ihren Beinen absttzen, oder Sie legen seine Fe so auf ein dickes
Kissen, dass sie sich direkt vor Ihren Hnden befinden. Sparen Sie nicht mit Massagecreme oder
duftendem Krperl. Je besser Ihre Finger ber Fe und Zehen Ihrer Partnerin gleiten, umso genussvoller wird die Berhrung fr Sie beide.

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Die Wonnen einer Fumassage

Genussvolle Berhrungen fr
die ganzen Fusohlen
Kneten und pressen Sie jetzt
immer mit migem Druck die
ganze Fusohle, bis sie sich wohlig
erwrmt hat. Dies gilt ganz besonders fr Ballen und Fersen, die die
Hauptlast des Krpers zu tragen
haben.
Streichen Sie zum Abschluss die
ganze Sohle, von der Ferse bis zu
den Zehenspitzen, mit sanften,
groflchigen Bewegungen aus.
Das lst letzte Verspannungen.
Streichen, kneten und pressen Sie
jetzt die Fuoberseite von den
Zehen bis zu den Kncheln und
langsam wieder zurck (siehe
Bild).
Widmen Sie den Kncheln besondere Aufmerksamkeit, damit sie
anschlieend beim Biegen und
Kreisen des Fues besonders
geschmeidig sind. Streichen Sie
mit Ihren Daumenspitzen entlang
der Sehnen, die vom Fugelenk zu
jedem Zeh laufen.
Zartes Kneten am Zehenansatz verschafft Wohlbehagen
Dann umfassen Sie den ganzen Fu mit beiden Hnden, die Handballen auf der Oberseite des
Fues, die Fingerspitzen treffen sich in der Mitte der Fusohle. Kneten Sie systematisch den
ganzen Fu durch und streichen Sie jedes Mal anschlieend mit Ihren Handballen von der Mitte zu
den Seiten des Fues.

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Die Wonnen einer Fumassage

Sanftes Dehnen bringt Entspannung

Sanfte Dehnungsbungen wirken sich besonders wohltuend auf Verkrampfungen im Fu- und
Knchelbereich aus. Wichtig auch hier wie bei der gesamten Massage: Unterbrechen Sie mglichst
nie den Hautkontakt. Wenn Sie die Position oder den Griff Ihrer Hnde ndern, sollte dies alles sanft
und rhythmisch geschehen. Sie selbst sollen ja auch mitgenieen ...
Streicheleinheiten bis in die Zehenspitzen
Jetzt sind die Zehen an der Reihe. Vorausgesetzt, Ihre Partnerin ist nicht kitzlig, gibt es hier jede
Menge Streicheleinheiten, die sie zum wohligen Sthnen bringen. Zunchst wird ein Zeh nach dem
anderen ausgezupft, das heit Sie ziehen ihn behutsam vom Fu weg, dann spreizen Sie ihn ab
und lassen ihn langsam kreisen. Streichen Sie mit den Fingerspitzen an den Zehenseiten hin und
her, biegen Sie anschlieend jeden Zeh vorsichtig nach oben und nach unten. Dann umfassen Sie
alle Zehen eines Fues mit einer Hand und dehnen sie abwechselnd nach oben und nach unten.
Der Daumen Ihrer anderen Hand untersttzt die Streckung bzw. Beugung (siehe Bild).

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Die Wonnen einer Fumassage

Lassen Sie die Massage langsam

ausklingen
Jetzt ist der Fu Ihrer Partnerin
auch locker und entspannt genug
fr das Kreisen des ganzen Fues.
Halten Sie mit der einen Hand das
Bein knapp oberhalb des Knchels
und lassen Sie mit der anderen
Hand den ganzen Fu kreisen,
soweit es die Gelenkigkeit Ihrer
Partnerin zulsst (siehe Bild).
Sobald der Fu Widerstand zeigt
und sich verkrampft, sind Sie zu
weit gegangen. Machen Sie dann
nur kleine kreisende Bewegungen,
die die Sehnen und Bnder des
Fues nicht berfordern.
Wie Sie auf den vorhergehenden Seiten gesehen haben, endet die Partnermassage bei jedem
Krperteil nahezu gleich: Sie nehmen die massierten Partien in diesem Fall den Fu zwischen
Ihre beiden Handflchen und lassen die Wrme Ihrer Hnde hineinstrmen. Alles geschieht in Ruhe,
mit Gelassenheit und natrlich ausgesprochen liebevoll. Und dann kommt der andere Fu an die
Reihe...