PsychoHeute - November 2017

NOVEMBER 2017
ENTWICKLUNG
Die spten Folgen der
DDR-Heimerziehung
ECHT SCHLAU
Viele Tiere knnen mehr,
als wir ihnen zutrauen
ENTSCHULDIGUNG
Die schwierige Kunst,
eigene Fehler zuzugeben
D6940E
SFR 10,90
SELBST-
7,50
SABOTAGE
HEFT 11
Warum Sie sich manchmal

44. JAHRGANG
selbst im Weg stehen und was

Sie dagegen tun knnen
www.klett-cotta.de / fachbuch
NEU
Sonder-

ausgabe

25, (D)

Angelika Rohwetter Karl Heinz Brisch (Hrsg.) Ralf Zwiebel Arnold Retzer
Vershnung Bindung und Vom Irrtum lernen Systemische Paartherapie
Warum es keinen inneren emotionale Gewalt Behandlungsfehler und Konzepte Methode Praxis
Frieden ohne Vershnung gibt 309 Seiten, gebunden Verantwortung in der psycho- 355 Seiten, broschiert
181 Seiten, broschiert 40, (D). ISBN 978-3-608-96154-6 analytischen und psychothera- 25, (D). ISBN 978-3-608-96204-8
20, (D). 978-3-608-96149-2 peutischen Praxis
Die Beitrge zeigen die Ressour- Ein auergewhnliches Buch,
245 Seiten, gebunden
Vergeben, verzeihen, vershnen cen fr Wachstum durch sichere zweifellos von einem der ersten
32, (D). ISBN 978-3-608-96112-6
ist leichter gesagt als getan, Bindungserfahrungen auf. Sie und besten Kpfe unter den
wenn alte Verletzungen durch verdeutlichen die traumatischen Das Buch beschreibt sowohl die Vertretern der systemischen
Eltern, Geschwister, Freunde an Auswirkungen von emotionaler Standards professionellen Zunft. Wolfgang Traumller,
uns nagen.Die Autorin zeigt, Gewalt in unterschiedlichen therapeutischen Handelns als systemagazin.de
warum es so schwer ist, den Weg Situationen und Lebensaltern auch die Besonderheiten der Dieses Buch ist ein Gewinn
der Vershnung zu gehen und und diskutieren Mglichkeiten psychoanalytischen Praxis aus fr alle, die sich als Paarthera-
was wir gewinnen, wenn wir es der Prvention und Hilfe. einer ethischen Sichtweise. peutInnen bettigen
trotzdem tun. Wolfgang Loth, systhema

viele

Abbildungen

Katharina Drexler Stefan Hammel Rolf Dieter Trautmann Klaus Theuretzbacher

Ererbte Wunden heilen Gren Sie Ihre Seele! Behaviorale Ego-State- Coaching schafft Rume
Therapie der transgeneratio- Therapeutische Interventionen Therapie bei Persnlichkeits- Von der mentalen Kraftkammer
nalen Traumatisierung in drei Stzen strungen in die Zukunftswerkstatt
160 Seiten, broschiert Reihe kurz & wirksam 198 Seiten, broschiert, kreative Interventionen,
23, (D). ISBN 978-3-608-89203-1 160 Seiten, broschiert mit zahlreichen Graken wirksame Lsungen
20, (D). ISBN 978-3-608-89187-4 25, (D). 978-3-608-89185-0 213 Seiten, broschiert, groes Format
Ererbte seelische Wunden sind
Hug sind es gerade die kleinen Mit einer neuartigen Methoden- 29, (D). ISBN 978-3-608-89191-1
in der Psychotherapie behan-
delbar und heilbar. Das erste Beobachtungen und die nebenbei kombination zeigt der Autor, wie Dieses Buch macht den Coach
systematische Behandlungs- geuerten Stze, die bei den die Integration von Persnlich- und Organisationsberater erfolg-
konzept erklrt, wie Traumata Klienten etwas auslsen. Aufbau- keitsanteilen gute Erfolge bei der reich, denn es platziert besonders
an nachfolgende Generationen end auf dieser Erkenntnis stellt verhaltenstherapeutischen wirksame Coaching-Tools in der
weitergegeben werden und wie das Buch systematisch Kurzinter- Behandlung von Persnlichkeits- Vorstellungswelt eines Hauses
Patienten sich davon befreien ventionen zu verschiedenen strungen erzielen kann. Mit mit diversen Rumen, um alle
knnen. Strungsbildern vor. vielen Beispielen aus der Praxis. Ressourcen, Optionen und L-
sungen zielorientiert zu erfassen.
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Liebe Leserin, lieber Leser
D
ie junge Psychologin hlt zum ersten Mal de Verhaltensweisen gute Entschuldigungen. Durch
einen Vortrag vor mehr als 300 Personen. Selbstsabotage hoffen wir, eigener oder fremder Kri-
Sie ist aufgeregt, fhlt sich aber gut vorbe- tik den Wind aus den Segeln nehmen zu knnen,
reitet und damit sicher. An diesem Seminartag ist sie ohne als vlliger Versager zu gelten oder an uns selbst
die letzte Rednerin. Vor ihr haben andere das Wort. zweifeln zu mssen.
Ausschlielich Mnner. Ausschlielich alte Hasen Diese Selbstbehinderung ist aber nur auf den ers-
im Vortragsgeschft. Je mehr Referate die junge Frau ten Blick entlastend. Auf Dauer untergrbt sie unser
hrt, umso grer wird ihre Unruhe. Das Gedan- Selbstvertrauen und verhindert eine realistische Ein-
kenkarussell dreht sich: Die haben alle eine Power- schtzung unserer Fhigkeiten. Gerade das aber sind
Point-Prsentation, ich nicht. Die erzhlen so locker die wichtigsten Gegenspieler des inneren Saboteurs.
Witze, ich habe keinen einzigen in meinen Vortrag Sie sollten wir in kritischen Situationen aktivieren.
eingebaut. Als sie endlich auf der Bhne steht, sagt Bei meinem ersten groen Vortrag ist mir das er-
sie nicht ihren vorbereiteten ersten Satz, sondern ent- freulicherweise gelungen. Gleich nach meiner selbst-
schuldigt sich dafr, dass sie keine PowerPoint- schdigenden Bemerkung schoss mir der Gedanke
Prsentation anzubieten hat. Wie bld kann man durch den Kopf: Sie haben dich nicht eingeladen,
nur sein!, dachte ich sofort, als mir der Satz entwischt damit du deine PowerPoint-Knste zeigst. Sie wollen
war. Dass er ein Paradebeispiel fr selbstschdigendes hren, was du zu sagen hast.
Verhalten war, kam mir allerdings erst spter.
Selbstsabotage das ist das seltsame Phnomen,
dass wir uns auf dem Weg zu einem erwnschten
Ziel selbst blockieren. Wir neigen dann zu Verhal-
tensweisen, die allesamt fr das Individuum un-
gnstig oder negativ sind, wie der Sozialpsychologe
Hans Dieter Mummendey in seinem Standardwerk
Psychologie der Selbstschdigung (Hogrefe) schreibt.
Wenn wir unser Licht unter den Scheffel stellen, wenn
wir uns wegdrehen, sobald die nchste Karrierestu-
fe ansteht, wenn wir am Abend vor einer wichtigen
Prfung unerklrlicherweise mit Freunden in einer
Kneipe versacken dann ist das mit hoher Wahr-
scheinlichkeit ein Fall von Selbstsabotage.
Warum tun wir das? Welche Motive im Einzelfall
u.nuber@beltz.de
auch dahinterstecken mgen durch Selbstsabotage
wollen wir uns nicht schaden, sondern uns schtzen
(siehe unsere Titelgeschichte ab Seite 18). Wann im-
mer wir frchten, dass unser Selbstbild Kratzer be-
kommen knnte, sobald wir gedanklich zu sehr um
uns selbst kreisen und in negativer Selbstaufmerk-
samkeit gefangen sind, versprechen selbstschdigen-
de Verhaltensweisen psychische Entlastung.
Selbstsabotage ist nicht nur ein Problem besonders
ngstlicher oder extrem selbstkritischer Menschen.
In unserer unerbittlichen Leistungsgesellschaft stellt Ab dieser Ausgabe kostet Psychologie Heute ein wenig mehr.
sie eine hufig abgerufene Ausweichstrategie dar. Der Preis des Einzelheftes steigt von 6,90 auf 7,50, der des
Jahresabonnements von 76,90 auf 79,90.
Wann immer der Erwartungsdruck der eigene oder Die Preise aller anderen Abonnementsformen entnehmen Sie
der anderer zu hoch wird, liefern selbstschdigen- bitte dem Impressum auf Seite 93
PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017 3

IN DIESEM HEFT
TITEL
18 Selbstsabotage!
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg.
Was sind die Grnde dafr? Und wie lsst
sich der innere Feind bekmpfen?
Von Anne Otto
24 Warum tun wir nicht,

was wir wollen?
Die wichtigsten Selbstsabotage-Fallen
und wie wir sie umgehen knnen
Von Anne Otto und Axel Wolf
12 Im Fokus: Die Gedanken sind frei!

Wie lange noch?
Roberto Andorno und Marcello Ienca
befrchten, dass in Zukunft unsere Gedanken
mithilfe der Neurowissenschaften kontrolliert
werden knnten
28 Eine gute Entschuldigung

strkt die Beziehung
Die Psychologin Harriet Lerner erklrt,
warum es ein dreifaches Geschenk ist,
wenn wir andere um Verzeihung bitten
34 Was Hnschen nicht lernt

Was ist dran an Sprichwrtern und Redens-
arten? Knnen wir ihnen Glauben schenken?
Von Eva Tenzer
38 Da stecken Weisheit und

Lebenshilfe drin TITELTHEMA
Der Psychologieprofessor Dieter Frey hat
sich mit dem Nutzen von Sprichwrtern
wissenschaftlich befasst 18 Manchmal verhalten wir uns erstaun-
lich unklug: Wir schieben wichtige
Aufgaben vor uns her, sagen das falsche Wort
40 Tierisch klug zur falschen Zeit oder verzichten aus faden-
Die geistigen Fhigkeiten von Tieren sind scheinigen Grnden auf die Befrderung. Wohl
grer, als wir dachten. Was folgt aus dieser jeder kennt die Erfahrung, sich selbst im Wege
Erkenntnis? zu stehen und gegen die eigenen Interessen
Von Matthias Jung zu handeln. Was steckt hinter dem Phnomen?
Und welche Gegenstrategien gibt es?
4 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

46 Ein Paar jenseits der Konvention
Wenn ein Mann eine deutlich ltere Frau
liebt, verursacht das immer noch Aufruhr.
Warum eigentlich?
Von Ursula Richter
58 Die 100-Stunden-Krippe
DDR-Geschichte mit langfristigen Folgen:
Wie geht es Menschen, die als Kleinkind
auf die Bindung zu den Eltern verzichten
mussten?
Von Anne-Ev Ustorf
64 Das chinesische Wort fr

Weisheit bedeutet auch List
Warum der Einsatz von List und Tcke
kein unrhmliches Verhalten ist, erklrt der
Sinologe Harro von Senger
28 Entschuldigung! Warum fllt es uns
oft so schwer, dieses Wort ber die
Lippen zu bringen? Die Psychologin Harriet
72 Ach je! Mir geht es ja so schlecht!
Wer jammert, nervt. Aber das Klagen
Lerner hat sich mit dieser Frage befasst und
hat zu Unrecht einen schlechten Ruf
festgestellt: Viele Menschen vor allem
Von Martin Hecht
Mnner frchten, schwach und klein zu
wirken, wenn sie einen Fehler zugeben.
Dabei ist genau das Gegenteil der Fall!
RUBRIKEN
16 Therapiestunde
Zwischen den Sthlen
Von Margarethe Schindler
70 Psychologie nach Zahlen

Selbstinspektion
Von Anna Gielas
78 Pehnts Alltag
Es geht ums Ganze
Von Annette Pehnt
3 Editorial
6 Themen&Trends
58 Was passiert, wenn man

schon als Baby und Kleinkind
die Woche ber von den Eltern getrennt
52 Krper&Seele
57 Schilling&Blum: Irgendwas mit Menschen
80 Buch&Kritik
sein muss und von fremden Personen er- 91 Medien
zogen wird? In der DDR war diese Praxis 92 Leserbriefe
gang und gbe. Erst heute fragen 93 Impressum
Wissenschaftler nach, welche Folgen 94 Im nchsten Heft
die Wochenkrippen fr die Betroffenen 95 Markt
haben 106 Noch mehr Psychologie Heute

THEMEN&TRENDS REDAKTION:
SUSANNE ACKERMANN
FOTO: FEMMECURIEUSE / PHOTOCASE.DE

Wie stellen Sie sich dar? Wie wirke ich?
Wenn wir einen
guten Eindruck
Jeder von uns will gern gut dastehen, im Arbeitsle- nicht gut an, etwa wenn jemand vorgibt, etwas Bes- machen wollen,
ben, in der Familie, unter Freunden. Funktioniert es seres zu sein, als er ist. Und als vierte schlechte Stra- whlen wir oftmals
falsche Strategien
mal nicht, rechtfertigen wir uns gern damit, fr einen tegie nennen die Autoren zweischneidige Kompli-
Moment die Kontrolle verloren zu haben. Doch in mente, etwa so: Fr eine Praktikantin sind Sie
einem Forschungsberblick kommen Psychologen wirklich smart. Das eigentliche Ziel ist hier, den ei-
zu einem anderen Schluss: Viele von uns wenden genen Status zu sichern. So Angesprochene merken
eine falsche Strategie an, wenn sie einen ungnstigen sofort, dass sie herabgesetzt werden.
Eindruck machen und das freiwillig. Warum wenden Menschen solche ungeeigneten
Die Psychologen fhren vier solcher Strategien Strategien an? Oft sind sie sich nicht im Klaren da-
auf. Die erste ist das anmaende Auftreten. Diese rber, denn andere geben ungern negatives Feedback,
Selbstdarsteller wollen sich mit ihrer Botschaft selbst umso mehr, wenn sie uns nicht gut kennen. Eher
aufwerten: Ich kann besser kochen als andere. Wer distanzieren sie sich, als dass sie kritisieren. Wer al-
so redet, wirkt feindselig und wird abgelehnt. Als so eine angemessene Rckmeldung braucht, ob er
uerst ungnstig gilt zweitens das sogenannte oder sie tatschlich so gut ankommt wie vermutet,
humblebragging. Damit ist gemeint, dass Menschen sollte lieber Nahestehende fragen. SAC
prahlen, indem sie sich bescheiden prsentieren oder

vorgeben, unzufrieden mit sich selbst zu sein. Doch
das wird schnell durchschaut und gilt als besonders Janina Steinmetz u.a.: Impression mismanagement: People as inept self-
presenters. Social and Personality Psychology Compass, 11, 6, 2017. DOI:
unglaubwrdig. Drittens kommt Scheinheiligkeit 10.1111/spc3.12321

Fleisch essen macht Mnner
sexy, ergab eine Studie, in der
der Einfluss von Geschlechter-
stereotypen auf das Essverhalten
94
von fast 40000 Twitter-Usern gaben
bei einer Befragung an, in dem sozia-
len Netzwerk weniger Follower zu ha-
%
von Mnnern und Frauen untersucht ben als ihre Freunde. 58 Prozent die-
ser Nutzer, die zu wenig Resonanz zu
wurde. Demnach bevorzugten Frauen haben glaubten, waren mit diesem
Mnner, die gern ein Steak aen, als Zustand unzufrieden. Tatschlich
zeigte die Studie einen Zusammen-
potenzielle Datingpartner und fanden diese hang zwischen Beliebtheit und Zufrie-
denheit: Die User mit den meisten
attraktiver als Vegetarier. Mnner favori- Freunden waren am zufriedensten.
Die Forscher sehen besttigt, dass
sierten Fleisch fr sich selbst, bewerteten man sich in den Social Media sozialen
Vergleichen kaum entziehen kann, die
vegetarisches Essen als weiblich und das Wohlbefinden beeintrchtigen.
erwarteten, dass die potenzielle Partnerin DOI: 10.1140/epjds/s13688-017-0100-1
ein vegetarisches Essen bestellen wrde.

DOI: 10.1037/men0000119
Natur wirkt befreiend

Eine einmalige und berwltigende Naturerfahrung kann of-
fenbar dauerhaft unser Leben verndern. Dies zeigt eine explo-
rative Studie. Eine Naturtherapeutin und eine Psychologin aus
Israel fhrten Tiefeninterviews mit zehn Frauen und fnf Mn-
nern zwischen 28 und 70 Jahren. Alle berichteten von aufwh-
lenden, intensiven Naturerfahrungen, beispielsweise in der Ws-
te oder Arktis, die sie mit inneren Konflikten, ngsten oder
unangenehmen Teilen ihres Selbst konfrontiert hatten.
Was passierte dabei mit ihnen? Einige empfanden eine vorher
nicht gekannte Willenskraft oder berwanden ihre Angst. An-
deren fiel pltzlich auf, dass sie ihre eigenen Bedrfnisse stndig
vernachlssigt hatten oder in ihrem Leben viel zu passiv waren.
Alle fhlten sich befreit, glcklich und gestrkt. Zwlf Befragte
krempelten nach dieser Erfahrung ihr Leben um. Wie die Au-
torinnen meinen, diente die Natur als Vehikel fr das Erleben
einer Dissonanz, die die Teilnehmer zu persnlichem Wachstum
befhigte. Sie empfanden intensiv, was in ihrem Leben unstim-
mig war, und konnten sich diese Erkenntnis zunutze machen.
MARION SONNENMOSER
Lia Naor, Ofra Mayseless: How personal transformation occurs following a single peak ex-
perience in nature: A phenomenological account. Journal of Humanistic Psychology, 2017.
DOI: 10.1177/0022167817714692

Kann eine Maschine, etwa in einem Unternehmenspsychopa-
then, oft Fhrungskrfte,
selbstfahrenden Auto, in einem agieren kalt, egoistisch und
manipulativ. Eine Studie be-
moralischen Dilemma richtig ent- sttigte das: Als psychopa-
thisch eingestufte Teilneh-
scheiden? Grundstzlich ja, meinen Forscher. Sie mer befrworteten signifi-
kant hufiger Bilanzbetrug
haben typisch menschliches Verhalten in einer oder Insiderhandel als ande-
Dilemmasituation in einem value of life-Modell re Probanden. Dies zeige,

dass psychopathische Fh-
rungskrfte fr Firmen exis-
beschrieben. Dieses erlaube, das Verhalten in tenziell gefhrlich werden
einem Computeralgorithmus abzubilden und so knnen, schreiben die Auto-
ren. Zwei Eigenschaften gel-
die Software zu moralischen Entscheidungen zu ten als besonders riskant:
ausgeprgte Kaltherzigkeit
befhigen. Ob Maschinen uns diese Entschei- und machiavellistischer
Egoismus.
dungen tatschlich abnehmen sollten, msse
DOI: 10.1007/s11573-017-0864-6
diskutiert werden, heit es.

DOI: 10.3389/fnbeh.2017.00122
Smartphones
machen dumm
Unsere Smartphones lenken uns sogar dann ab, wenn
sie stumm oder ausgeschaltet sind, ergab eine Studie.
Die schiere Prsenz des Gerts reicht dazu aus, und
wir merken es noch nicht einmal. In zwei Experi-
menten lieen die Forscher aus den USA insgesamt
rund 700 Teilnehmer Aufgaben lsen, um das Ar-
beitsgedchtnis sowie die kognitiven Kapazitten der
Probanden zu vergleichen. Einige Teilnehmer durften
ihre Gerte auf den Tisch legen, andere sie in ihrer
Tasche unterbringen, und bei einer dritten Gruppe
mussten die Gerte in einem anderen Raum warten.
Die Ergebnisse zeigen: Je nher das Smartphone
FOTO: MARIE MAERZ / PHOTOCASE.DE
seinem Besitzer war, desto schlechter schnitt dieser

bei den Aufgaben ab unabhngig davon, ob die
Probanden bewusst an ihr Gert dachten oder nicht.
Die Autoren sehen nur eine einzige Lsung: Wer kon-
zentriert und mit Erfolg etwas tun will, sollte sich
fr diese Zeit von seinem Smartphone trennen. SAC
Adrian F. Ward u.a.: Brain drain: The mere presence of ones own smart-
phone reduces available cognitive capacity. Journal of the Association for
Consumer Research, 2/2, 2017. DOI: 10.1086/691462

FOTO: ZIMT_ STERN / PHOTOCASE.DE
Mehr Selbstdisziplin!
Liebend gern htten Sie vor dem Fernseher eine gan-
ze Tafel Schokolade verdrckt aber nach dem zwei-
ten Stck haben Sie die se Versuchung weggelegt.
So gut in Sachen Selbstdisziplin wollen viele sein, die
wenigsten sind es. Wissenschaftler haben versucht
herauszufinden, ob sich diese Selbstkontrolle mit-
hilfe speziell konzipierter Trainings wie ein Muskel
trainieren lsst. Die Idee ist, dass Selbstkontrolle ei-
ne allgemeine Fhigkeit ist, die in vielen unterschied-
lichen Lebensbereichen zum Tragen kommt. Dies
wrde es erlauben, sie zu trainieren und dann auch
in einem anderen Bereich davon zu profitieren, etwa
um abzunehmen oder sich mehr zu bewegen. Aber
ganz so einfach ist es leider nicht, fanden der Psy-
chologe Malte Friese von der Universitt des Saar- zu Perfektionismus. Doch solche Sorgen sind unn- Wie kann man
landes und seine Kollegen in einer Metaanalyse he- tig, zeigt eine Studie. Im Gegenteil: Selbstdisziplin da widerstehen?
Man kann, sagt
raus: Die Forscher verglichen die Ergebnisse von 33 zu haben steigert sogar das Wohlbefinden. Ein Psy- die Forschung.
Studien mit ber 2600 Probanden miteinander. Tat- chologenteam untersuchte das in sechs Studien mit Bis zu einem gewis-
schlich knnen die Trainings die Selbstkontrolle mehr als 5000 Teilnehmern, darunter Schulkinder, sen Grad lsst
sich Selbstdisziplin
erhhen, aber noch sind viele Fragen offen. Malte Studenten und Erwachsene bis zu 55 Jahren. Das Er- trainieren
Friese erklrt: Wir wissen noch nicht, wie lange die- gebnis: Es fanden sich keinerlei Hinweise, dass es
se Effekte halten und warum sie genau auftreten. schdlich sein knnte, diszipliniert zu sein (siehe auch
Vielleicht hngen sie auch mit der Erwartung zu- Heft 10/2017: berschtzte Selbstkontrolle).
sammen, dass einem das Training helfen knnte, ein KATINKA REINER/SAC
bestimmtes Verhalten zu verndern.

Malte Friese u.a: Does self-control training improve self-control? A meta-
Selbstdisziplin zu trainieren ist also bis zu einem analysis. Perspectives on Psychological Science, 2017. DOI: 10.1177/1745691
gewissen Grad mglich. Doch knnte es auch zu viel 617697076
davon geben? Manche befrchten, sich stndig nur Christopher W. Wiese u.a.: Too much of a good thing? Exploring the inver-
ted-urelationship between self-control and happiness. Journal of Persona-
zu kontrollieren mache unzufrieden oder fhre sogar lity, 2017. DOI: 10.1111/jopy.12322

Mehr Zeit fr das,
was Spa macht
Sie stehen oft unter Zeitdruck und kommen
mit der Hausarbeit nicht mehr nach? Trotz-
dem holen Sie sich keine Untersttzung? Das
sollten Sie sich nochmals durch den Kopf
gehen lassen, legt eine US-amerikanische
Studie nahe. In sieben Befragungen mit rund
6000 Teilnehmern aus den Vereinigten Staa-
FOTO: MARIA VAORIN / PHOTOCASE.DE

ten, Dnemark, Kanada und den Niederlan-
den zeigte sich: Diejenigen, die eine Haus-
haltshilfe beschftigten, litten am wenigsten
unter Zeitstress und waren mit ihrem Leben
am zufriedensten, und zwar ber ein gr-
eres Einkommensspektrum hinweg.
Die Forscher folgern, dass es offenbar
Stress reduziert, sich freie Zeit zu kaufen.
Um die These abzusichern, machten die Psy-
chologen noch ein Experiment: Diejenigen,
die eine Geldprmie dafr verwenden soll-
Eine Neigung zur ten, Zeit zu sparen, waren danach viel zu-
Geringschtzung friedener als die Teilnehmer, die eine mate-
rielle Anschaffung ttigen sollten. Wer sich
Das Gefhl der Verachtung kann verheerend fr zwi- Zeit kauft, kann diese fr angenehme Akti-
schenmenschliche Beziehungen sein. Ehen oder Ar- vitten nutzen, und das lindert Stress, mei-
beitsbeziehungen zerbrechen daran, und es spielt nen die Autoren. SAC
sogar eine Rolle bei der Entstehung des Terrorismus.

Ashley V. Whillans u.a.: Buying time promotes happiness. PNAS,
Laut den Autoren einer US-amerikanischen Studie 2017. DOI: 10.1073/pnas.1706541114
wurzelt Verachtung in der berzeugung, dass ande-
re unsere Normen und Standards verletzen. Offenbar
neigen manche Menschen strker als andere dazu, FOTO: ROWAN / PHOTOCASE.DE
Kollegen, Bekannte oder Partner geringzuschtzen,

fanden die Forscher heraus.
Sie entwickelten die Dispositional Contempt Scale
(DCS) mit zehn Aussagen wie Ich verliere hufig
den Respekt vor anderen. In sechs Studien fllten
mehr als 1300 Teilnehmer die DCS sowie andere Fra-
gebgen aus, in denen sie auch gefragt wurden, wen
sie in ihrem eigenen Leben verachten. Die Anfllig-
keit fr Verachtung geht demnach mit einem zer-
brechlichen Selbstwert und Bindungsangst einher.
Die Forscher wiesen auch einen Zusammenhang zwi-
schen Verachtung und den Eigenschaften der Dunk-
len Triade nach, also Narzissmus, Machiavellismus
und Psychopathie. ANNA GIELAS
Roberta Schriber u.a.: Dispositional contempt. A first look at the contemp-

tuous person. Journal of Personality and Social Psychology, 2017, 113/2,
280309. DOI: 10.1037/pspp0000101

WETTERBERICHT
Es muss wohl am Wetter liegen oder doch nicht?
Wie Sonne, Regen und Co auf uns wirken
EINFLUSSGRSSE
Wir sind zu mehr als 90 Prozent
des Tages drinnen. Trotzdem
wirkt das Wetter auf Menschen,
die weniger als 45 Minuten
tglich im Freien sind, fast so
stark wie auf die, die meist
drauen sind nur andersherum:
Ist das Wetter schn, ist ihre
Stimmung trbe.
INSPIRATIONSQUELLE
Knstler lassen sich gerne vom Wetter
URTEILSFEHLER inspirieren. Bei Komponisten scheint der
Einuss genreabhngig zu sein: Whrend
Die Quellen zu dieser Infograk nden Sie auf unserer Website: www.psychologie-heute.de/literatur
Das Wetter beeinusst unsere bei klassischer Musik am liebsten Bezug

Entscheidungen: Bei der Aus- auf Unwetter, Wind oder Regen genom-
wahl von College-Bewerbern men wird, herrscht bei Popsongs
etwa gewichteten die Mitglieder Sonnenschein vor.
des Zulassungsgremiums die
akademischen Fhigkeiten an DETAILFRAGE
Tagen mit bedecktem Himmel
Zu den Wetterelementen gehren unter
strker, bei Sonnenschein waren
anderem Wind, Temperatur und Strahlung.
es die auerschulischen.
Laut einer US-Analyse hat das Tageslicht den
grten Einuss auf unser Stressempnden:
Je weniger wir der Sonne ausgesetzt sind,
desto schlechter fhlen wir uns.
Illustration: Anton Hallmann/Sepia. Text: Eva-Maria Trger
SOZIALHILFE
Sonnentage frdern die
Stimmung, und wir ffnen
uns strker: So sind wir
unter anderem eher bereit,
anderen zuzulcheln, ihnen
zu helfen, sie im Auto mit-
zunehmen und zu irten.
HOFFNUNGSSCHIMMER
Herrscht nach einer Reihe Regentage un-
erwartet Sonnenschein, steigert das unsere
Risikofreude: Laut einer US-Analyse spie-
len Menschen dann eher Lotto. Das knnte
daran liegen, dass die berraschend positive
(Wetter-)Wende fr gute Stimmung sorgt.

IM FOKUS
Die Gedanken sind frei!

Wie lange noch?
Der Jurist Roberto Andorno und der Bioethiker Marcello Ienca frchten:
Neurowissenschaften und Neurotechnologie knnten eines Tages genutzt
werden, um unsere Gedanken anzuzapfen. Um dieser Gefahr zu begegnen,
schlagen die Wissenschaftler vier grundlegend neue Menschenrechte vor

Herr Andorno, Herr Ienca, die Vorstellung, dass Gehirnkon- setzt. Facebook zum Beispiel will ein Gehirn-Com-
jemand unsere Gedanken lesen und kontrollieren trolle mithilfe puter-Interface bauen, das Gedanken direkt in Wor-
knnte, ist eine absolute Horrorvorstellung fr des Smart- te sprich Posts umwandelt.
die Menschheit. Das wrde ja bedeuten, dass die Steuerzentralen
phones?
Roberto Andorno: Ja, unser Geist, unsere Gedanken- dieser Gerte und Applikationen eine direkte
und Vorstellungswelt und inneren berzeugungen Samsung Verbindung zu den Nervensignalen im Gehirn der
sind die letzte Bastion der Privatsphre, Selbstbe- testet bereits Nutzer haben, oder?
stimmung und persnlichen Freiheit. Man kann Leu- ein Produkt Ienca: Exakt. Oder andere Leute, die diese Gerte
te einsperren und ihren Krper kontrollieren, ihr hacken. Das erste Brainhacking-Experiment der Welt
Geist bleibt trotzdem unantastbar und geheim. Die wurde mit simpler Alltagsware gemacht. Die Ver-
neurowissenschaftliche und neurotechnologische suchspersonen trugen auf ihrem Kopf ein handels-
Revolution knnte dieses letzte Refugium im Sinne bliches Gehirn-Computer-Interface-Headset. Kos-
einer Gedankenkontrolle angreifen und es ernsthaft tet nicht mal 100 Dollar. Diese Gerte haben die Wis-
gefhrden. Dagegen sollten wir uns mit neuen Men- senschaftler angezapft und die Nervenzellaktivitt
schenrechten wappnen. der Probanden abgehrt. Andere Kollegen der Uni-
Neurowissenschaftliche Revolution und Gedan- versitt Oxford haben in einem kontrollierten Expe-
kenkontrolle: bertreiben Sie da nicht etwas? riment die Gehirnimplantate von Patienten mit neu-
Marcello Ienca: Also, die neurowissenschaftliche Re- rologischen Erkrankungen gehackt und die Kontrol-
volution ist real. Da gibt es fr mich keinen Zweifel. le bernommen.
Wir sehen in den USA, auch unter der Trump-Re- Trotzdem ist es natrlich ein langer Weg zu Ha-
gierung, massive Anstrengungen, das Gehirn zu er- cker-Szenarios, die im Alltag eine umfassende
forschen. Die Europische Union steckt ebenfalls illegale Kontrolle des Gehirns erlauben knnten.
viele Milliarden Euro in die Erforschung des Gehirns. Wir sind noch nicht im Zeitalter des Neuroverbre-
Hinzu kommen die Investitionen der einschlgigen chens, wie Sie das nennen. Es gibt, wie Sie sagten,
Hightechfirmen im Digitalsektor. noch nicht mal eine Technik, die verlsslich unse-
Aber das Eindringen in die Gedankenwelt, das re Gedanken lesen knnte.
Abhren und die Beeinflussung unserer mentalen Ienca: Deshalb mssen wir uns jetzt, in der Frh-
Information, wie Sie es nennen, scheint mir doch phase dieser Technologie, mit den Folgen der zu-
noch reichlich futuristisch zu sein. knftigen Entwicklungen auseinandersetzen, ihre
Ienca: Um es klar zu sagen: Heute kann noch nie- Risiken aufzeigen und eine ethische Diskussion be-
mand Gedanken aus der Kommunikation der Ner- ginnen. Wrden wir damit erst anfangen, wenn die
venzellen unseres Gehirns extrahieren. Aber das Le- Technik in der Breite angewendet wird, liefe die ethi-
sen von Gedanken wird kommen. Wir wissen nur sche Diskussion ins Leere.
noch nicht, wann. Warum hat die internationale Ethik die Neuro-
Wird diese Revolution in unseren Alltag dringen? technologie bislang vernachlssigt?
Ienca: Da bin ich sicher. In ihren Anfngen passiert Andorno: Wir sagen nicht, dass die Ethik dieses The-
das schon jetzt. Brain-Computer-Interfaces knnen ma vernachlssigt hat. Es gab nur keine Diskussion,
schon heute Patienten mit neurologischen Erkran- weil es bis jetzt kein Bedrohungspotenzial durch die
kungen helfen. Auch auerhalb des Gesundheitssek- Neurowissenschaften gibt. Nun aber sollten wir die
tors erleben wir erste Anwendungen. Viele Video- genetische Revolution seit den 1990er Jahren als Vor-
spieler nutzen solche Interfaces, um ihre Avatare mit bild nehmen. Damals wurde frh genug debattiert,
ihrer Gehirnaktivitt zu kontrollieren. Diese Grup- welche Folgen die Entschlsselung des Erbguts haben
pe wchst. Einige Leute nutzen bereits Neurostimu- knnte. Was genetische Tests ethisch bedeuten und
latoren, um ihr Wohlbefinden zu messen oder ihre inwieweit Versicherungen, Firmen und andere Or-
Aufmerksamkeit zu verbessern. Seit Jahren testet ganisationen genetische Informationen des Indivi-
Samsung eine Art Gehirnkontrolle mithilfe seiner duums nutzen drfen. Ob es genetische Diskrimi-
Smartphones. Dieses Produkt ist offenbar noch un- nierung geben kann und so weiter. Das Bedrohungs-
reif. In den nchsten fnf bis zehn Jahren aber knn- potenzial wurde frh erkannt. Aufgrund der ethi-
te das anders werden. Viele Analysten meinen, dass schen Debatte haben wir jetzt in Deutschland oder
wir mittelfristig allein ber unsere Gedanken mit der Schweiz entsprechende Gesetze. Das Recht auf
Computern kommunizieren werden und dass diese Nichtwissen zum Beispiel. Fr die Neurowissenschaf-
Technik die Tastatur und die Sprachsteuerung erten haben wir noch keine solchen Normen.

IM FOKUS
In diesem Zuge schlagen Sie gleich vier neue Men- Die neuen schen zu whlen, ob sie eine bestimmte Neurotech-
schenrechte vor, die sich aus der Neurotechno- Technologien nologie nutzen wollen oder nicht und dass sie da-
logie ergeben knnten. Reichen bisherige ethi- zielen direkt bei keine Nachteile erleiden. Dieses Recht ist eine Art
sche Normen, Gesetze und Menschenrechte nicht Basisrecht, das Substrat fr andere Freiheiten. Wenn
auf den
aus? ich nicht frei bin zu denken, dann bin ich auch nicht
Andorno: Viele Experten in unserem Fach betrachten Kern des frei zu handeln. Und so weiter. Wir versuchen, diese
zu viele Menschenrechte fr alles Mgliche tatsch- Menschen Debatte um kognitive Freiheit mit anderen neuen
lich kritisch. Aber in diesem Falle haben wir es mit seine Rechten zu verknpfen. In Deutschland gibt es ja
fundamentalen Fragen des Menschseins zu tun und Gedanken dieses Lied Die Gedanken sind frei. Genau das sollten
mit absolut notwendigen Rechten. Es geht um grund- wir in einem wrtlichen Sinne diskutieren.
stzliche Interessen menschlicher Individuen: die Kognitive Freiheit als oberstes Menschenrecht
Privatsphre des Geistes, seine Unversehrtheit. Na- berhaupt?
trlich gbe es bestehende Normen, die man anwen- Andorno: Ja, als Startpunkt fr die anderen Rechte,
den knnte. Wir haben beispielsweise ein Recht auf die wir vorschlagen, um uns vor mglichem Miss-
Privatheit, gegen Diskriminierung und so weiter. brauch durch Neurotechnologie zu schtzen. Zum
Aber die neuen Bedrohungen sind dermaen spezi- Beispiel das Menschenrecht auf mentale Privatsphre.
fisch und so hinreichend anders, dass sie neue Ant- Dass meine Gedanken nur mir gehren und da
worten erfordern. Auerdem ist der Schaden, den sie niemand ohne meine Erlaubnis ran darf?
verursachen knnen, mit nichts Bisherigem vergleich- Andorno: Genau. Um dieses Recht kreisen eine Men-
bar. Wir haben es mit dem Kern der menschlichen ge Fragen. Vor allem ob es ein absolutes oder ein
Persnlichkeit zu tun, dem inneren Leben, der Psy- relatives Grundrecht des Menschen sein sollte. Ob
chologie eines Menschen, seinen Gedanken, seinen es also Ausnahmen gibt unter bestimmten Bedin-
Erinnerungen. Das geht weit ber traditionelle Ver- gungen wenn jemand zum Beispiel verdchtig ist,
letzungen der Privatsphre hinaus. einen Terroranschlag zu planen.
Das entscheidende Element Ihrer berlegungen Ienca: Um klarzumachen, warum mentale Privatheit
fr neue Menschenrechte ist die kognitive Frei- sich von normaler Privatheit unterscheidet, lassen
heit. Warum und was bedeutet das? Sie uns ber Privatheit im Internet reden. berall
Ienca: Ein Begriff, der nicht von uns stammt. Aber auf der Welt wird im Netz gehackt. Immer wenn ich
wir interpretieren ihn neu. Das Menschenrecht der Informationen online teile, nutze ich mein Gehirn
kognitiven Freiheit beschreibt die Freiheit der Men- als Filter. Ich entscheide, welche Informationen ich
WEHRET DEN ANFNGEN?

Neurotechnologische Verfahren, die schon heute zum Einsatz kommen
Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS): Ein am Tiefe Hirnstimulation: Patienten wird eine Elektrode ins
Schdel angebrachter Ring sendet sanfte Stromste Gehirn verpflanzt, etwa bei Parkinson. Sie beeinflusst
ins Gehirn, die die Informationsverarbeitung beeinflus- durch elektrische Impulse die Nervenzellen in ganz be-
sen. So sollen psychische Erkrankungen wie Depressi- stimmten definierten Hirnregionen. Das kann die Sym-
onen bekmpft, aber auch mentale Leistungen wie Auf- ptome der Erkrankung lindern. Neue Systeme zeichnen
merksamkeit und Gedchtnis verbessert werden. die Aktivitt der Nervenzellen auch auf und senden sie
an einen Computer.
Brain-Computer-Interface (BCI): Schon die Vorstellung
eines Verhaltens lst Vernderungen der Hirnaktivitt in Funktionelle Magnetresonanztomografie: Ein Scanner,
bestimmten Hirnregionen aus. Ein BCI wird am Schdel der es erlaubt, die Aktivitt des Gehirns in bunten Bildern
angebracht, misst diese elektrischen Signale und sendet zu verfolgen. Auf einem ganz basalen Niveau lassen sich
sie an einen Computer. Er rechnet die Informationen in damit bereits einfache Absichten und Erinnerungen er-
Steuersignale fr verschiedene Anwendungen um. Kr- kennen. Oder allgemeine Vorlieben eines Menschen,
perlich behinderte Menschen beispielsweise knnen so etwa seine politische Ausrichtung. KW
ihre Gedanken in Worte umwandeln.

privat halten will und welche ich der ffentlichkeit Mit Brain- Was bedeuten alle diese mglichen Gefahren fr
preisgebe. Diese Mglichkeit, einen rationalen Filter hacking die Psyche des Menschen?
zu nutzen, gilt nicht fr mentale Information, weil lassen sich Andorno: Neurotechnologie knnte im schlimmsten
ich meine Gedanken nicht kontrollieren kann, sie Fall die Identitt eines Menschen verndern, ohne
ohne Zustim-
sind grtenteils unbewusst. Deshalb hat jedes Ein- dass der das will oder sich dessen bewusst ist. In ei-
dringen in die mentale Privatsphre eine ganz ande- mung Infor- ner Art Brainwashing. Dass sich die Psyche durch
re Dimension als ein Eindringen in meine Informa- mationen aus diese Techniken verndern kann, dafr sehen wir
tionsfreiheit. dem Gehirn schon heute Anhaltspunkte. Zum Beispiel bekom-
Knnte jeder theoretisch von einem rechtli- gewinnen men manche Parkinsonpatienten zu therapeutischen
chen Standpunkt aus meine Gedanken lesen, Zwecken ein Neuroimplantat ins Gehirn eingesetzt.
wenn er Lust dazu htte? In einigen Fllen ndert sich daraufhin die Persn-
Ienca: Nein, nicht ohne Ihre Zustimmung, es sei denn, lichkeit. Es sollte deshalb ein weiteres Menschenrecht
Sie nehmen an einer Bildgebungsstudie teil. Oder Sie sein, dass die psychologische Kontinuitt ohne meine
sind Nutzer eines handelsblichen Gehirn-Compu- Zustimmung nicht durch Neurotechnologie vern-
ter-Interface. Aber in all diesen Fllen sind Sie sich dert wird. Vor allem wenn das absichtlich durch ei-
bewusst darber, dass Sie eine bestimmte Techno- ne dritte Partei passiert. Dieses Menschenrecht leitet
logie nutzen und dass Ihre mentale Information ab- sich nicht aus den bestehenden Menschenrechten her.
geschtzt werden kann. Was allerdings passieren Es ist komplett neu.
kann: Brainhacking. Das wurde wie gesagt schon in Die Technik wird nicht in den nchsten fnf oder
einem Experiment nachgewiesen. Wenn man ein zehn Jahren so weit sein, dass sie wirklich Gedan-
Brain-Computer-Interface fr bestimmte Zwecke ken lesen und beeinflussen kann, oder?
nutzt, zum Beispiel fr Neurogaming, knnte ein Ha- Andorno: Wir werden sehen. Ich gebe zu bedenken,
cker die Video-Game-Software manipulieren, um dass wir so gut wie nichts ber die militrische For-
Stimuli einzupflanzen, die jenseits der Wahrneh- schung in diesem Bereich wissen. Die ist sicherlich
mungsschwelle liegen. Sie kriegen das also nicht mit. viel fortgeschrittener, als wir glauben mgen.
So lsst sich Information aus Ihrem Gehirn ohne Ienca: Das Militr steckt enorme Summen in die Er-
Ihre Zustimmung gewinnen. Und man ist sich der forschung von Neurotechnologien zu verschiedenen
Ziele des Hackers nicht bewusst. Zwecken. Das Hauptmotiv ist aber, die Soldaten durch
Was ist das dritte neue Menschenrecht, das Sie Neurostimulation im Kampf mental robuster, auf-
vorschlagen? merksamer und wacher zu machen. Da sind schon
Andorno: Die mentale Integritt, also die geistige Un- jede Menge Experimente gelaufen. Aus ethischer Sicht
versehrtheit, die unseren Geist vor Schaden schtzen stellt sich da sofort die Frage: Welche Versuche sind
soll. Ein Beispiel: Ein Hacker knnte digitale Viren ethisch gerechtfertigt und welche nicht? Gerade wenn
ins Gehirn einschleusen und kriminelle Tendenzen es darum geht, Soldaten widerstandsfhiger gegen
in einem Menschen auslsen. Davor muss man ab- Roberto Andorno Schlafentzug zu machen. So mancher wird auch da-
solut geschtzt sein. ist Jurist und arbei- ran denken, die Empathie von Soldaten zu mindern,
tet als Privatdozent
Ienca: In einer Verffentlichung im renommierten damit sie rcksichtsloser vorgehen. Viele Leute wr-
an der Universitt
Wissenschaftsmagazin Science wurde vor zwei Jahren Zrich. Er forscht den sagen, das ist nicht vereinbar mit internationalem
beschrieben, wie ein Herzschrittmacher gehackt wur- auerdem am Insti- Recht. Aber im schlimmsten Fall kann man sich so
tut fr Biomedizini-
de. So kann man das Gert komplett stilllegen, was etwas vorstellen. Ich will nicht sagen, dass jegliche
sche Ethik an dersel-
fr einen Herzkranken den schnellen Tod bedeuten ben Universitt Militrforschung in diesem Bereich schlecht ist. Da
kann. Auch Operationsroboter sind schon gehackt gibt es auch gute Anwendungen, zum Beispiel in der
worden. Auch das kann einen Menschen schdigen. Therapie des posttraumatischen Stresssyndroms bei
Es ist also sehr wahrscheinlich, dass Neurogerte im Soldaten, die aus dem Krieg mit traumatischen Er-
Gehirn eines Tages gehackt werden. Das wre ein innerungen heimkehren. Techniken, die selektiv die-
bislang nicht gekannter Schaden. Wenn ich Ihr Smart- se Erinnerungen unterdrcken, knnen von uner-
phone oder Ihren Computer hacke, schade ich Ihrem messlichem Wert sein. Aber: Wir mssen wachsam
Eigentum. Aber wenn ich ein Gehirnimplantat hacke, sein. PH
schade ich dann Ihrem Eigentum oder einem Teil Marcello Ienca ist INTERVIEW: KLAUS WILHELM
Doktorand am
Ihrer Persnlichkeit? Fr mich ist das ein viel inti-
Institut fr Bio- und
merer Schaden, der auf der Ebene eines Menschen- Medizinethik der
rechts geschtzt werden muss. Universitt Basel

THERAPIESTUNDE
ZWISCHEN DEN STHLEN
D
er Mann mir gegenber ist Mitte Der Klient lebt in einer bedrngt mich tglich. Das belastet mich
dreiig, im Schuldienst und sieht total. Ich wrde sie ja auch gern heiraten,
mich erwartungsvoll an. Sehr ge-
offenen Ehe. Nun hat denn es stimmt alles zwischen uns, sagt
pflegt, mit Bart und kurzgeschnittenen er sich ernsthaft in eine er, aber meine Frau! Die Abmachung
Haaren. Dann erzhlt er, was ihn zu mir lsst das nicht zu. Dann ergnzt er, dass
gebracht hat.
andere Frau verliebt. seine Frau niemals in eine Scheidung ein-
Ich wei nicht mehr, was ich machen In der Psychotherapie willigen wrde. Und weiter erfahre ich:
soll. Ich kann seit Wochen nicht mehr rich- Ich htte nie unser Haus kaufen knnen,
erfhrt er: Es geht
tig schlafen. Was treibt Sie um?, frage wenn die Schwiegereltern finanziell nicht
ich ihn und hre, dass er seit bald zehn nicht nur um die eingesprungen wren. Und jetzt eine
Jahren verheiratet ist, kinderlos, und dass Entscheidung zwischen Scheidung das wre katastrophal. Das
seine Frau offenbar schon seit einiger Zeit kann ich schon aus moralischen Grnden
keine Lust mehr hat, mit ihm zu schlafen. zwei Frauen nicht verlangen, denn das wre auch
Ich wei nicht, ob sie einen Liebhaber fr die Schwiegereltern furchtbar. Ich
hat, ergnzt er seinen Bericht. Wir haben frage ihn direkt: Fhlen Sie sich auch in
jedenfalls das Arrangement getroffen, ei- dieser Hinsicht unter Druck gesetzt?
ne sogenannte offene Ehe zu fhren. Die Nach einigem Nachdenken bejaht er die
Bedingung der Frau: Er kann durchaus Frage. Ja, ganz sicher, besttigt er. Bei
Geliebte haben, doch zwischen ihnen als einer Scheidung msste das Haus verkauft
Paar muss alles bleiben wie bisher. werden, das ist klar, und das wrde mich
ILLUSTR ATION: MICHEL STREICH
Damit war er zunchst auch einver- wirklich schwer treffen. Ich habe so viel
standen. Zur schweren Konfliktsituation Arbeit reingesteckt! So viel daran gebaut
ist es erst gekommen, seit sich zwischen und renoviert! Und der groe Garten!
ihm und seiner Frau etwas verndert hat, Margarethe Schindler Seit fnf Jahren wohnen wir da. Dann
seit er eine Geliebte hat, die von ihm ver- ist Psychologische Psychothera- die Ergnzung: Und ich warte immer
peutin und arbeitet als systemische
langt, sich scheiden zu lassen. Allmh- Paar- und Familientherapeutin in
noch auf ein Kind, das in dem Garten
lich wird meine Freundin ungeduldig und eigener Praxis in Tbingen spielt.

Ich erklre ihm, dass ich ihm keinen ganz klar, dass wir Kinder haben, min- grund zu sein und die anderen machen
Rat geben, sondern ihm nur bei der Suche destens zwei. Sonst htte ich mir unsere zu lassen. So war es schon frher. Das
nach einer Lsung helfen kann. Also zu- Heirat vielleicht doch noch rechtzeitig ist ja auch eine Ressource, eine besondere
erst meine Frage: Was wei die Freundin? berlegt. Jedenfalls war es so, dass ich mir Fhigkeit. Also der Mut, nicht im Zent-
Wei sie zum Beispiel, dass er sich nicht ein Leben ohne Kinder gar nicht vorstel- rum zu stehen und sich stattdessen anzu-
scheiden lassen wird, kann oder darf? Als len kann. Das Haus mit dem Garten war passen, werfe ich ein. Sie meinen, ich
ich ihr das sagte, also dass ich verheiratet doch genau dafr geplant gewesen! htte womglich auch einen Nutzen von
bin und mit meiner Frau eine offene Ehe Ich stelle fr mich fest, dass Kinder al- meiner Schwche?, fragt er mich zwei-
fhre, war sie sehr betroffen, erklrt er so fr ihn sehr wichtig sind, und frage felnd. Nun, bei Ihrer Kinderfrage hat es
mir. Daraufhin habe ich das Thema nicht mich, welche Rolle die Unfruchtbarkeit dahin gefhrt, dass alles bleibt, wie es ist,
mehr angesprochen. Er will also weder seiner Ehefrau von jeher fr ihn gespielt und Sie Ihre Ehefrau nicht verlassen muss-
die Geliebte noch die Ehefrau verlieren, hat. Dann frage ich ihn: Haben Sie denn ten. Eine Entscheidung, die schwerwie-
denke ich. Als ich ihm diesen Gedanken nie ber Ihre gemeinsame Zukunft gere- gend gewesen wre. Und womglich auch
mitteile, schaut er mich nachdenklich an. det? So etwas wie eine Zukunftsplanung nicht zielfhrend.
Ja, dieses Modell der offenen Ehe scheint gemacht? Das macht man doch blicher- Ehefrau oder Geliebte, also Scheidung
doch nicht so wirklich gut zu funktionie- weise vor einer Heirat. Also ob und wie oder nicht, Kinder oder kinderlos weiter
ren. Wir hatten uns gedacht, dass das ei- viele Kinder und so weiter. Er wei es leben: Sind das die wirklich entscheiden-
ne gute Lsung wre, sagt er. Vielleicht nicht mehr. Ehe und Kinder gehren fr den Fragen? Ich sehe, dass ich ihn mit
was ihre Lustlosigkeit angeht, aber sonst? ihn einfach zusammen, hre ich. Aber meinen berlegungen und Kommenta-
Im Stillen frage ich mich, ob das nur dann irgendwann muss es doch fr Sie unber- ren zum Nachdenken gebracht habe. Es
eine Weile funktionieren kann, wenn alle sehbar gewesen sein, dass es keine Kinder geht in seinem Fall eben nicht um die Ent-
Beteiligten in der gleichen Situation sind. geben wird. Warum haben Sie darber scheidung zwischen zwei Frauen, so wie
nie gesprochen, warum haben Sie sich es zu Beginn aussah, sondern eher darum,
Ehe und Kinder gehren nicht schon viel frher getrennt, wenn ein die eigenen Bedrfnisse und Wnsche in
fr ihn zusammen Leben ohne Kinder fr Sie im Grunde im- ihrer Bedeutung wahrzunehmen und sie
Ich mchte gern die ganze verfahrene Ge- mer indiskutabel war? Ich habe die Ver- nicht aus einer Art von Bequemlichkeit
schichte besser verstehen. Erzhlen Sie mutung, dass er ganz einfach alles ver- beiseitezurumen, wenn Schwierigkeiten
mir mehr ber Ihre Frau. Sie haben vor drngt, was strt, um es sich leichter zu auftauchen. Vielleicht hat er da noch ei-
Jahren geheiratet also war damals auch machen, um nicht Verantwortung zu niges zu lernen. Klar ist, dass wir an die-
eine Attraktion da. Nun hre ich von ihm, bernehmen. Also sich nicht mit dem be- ser Stelle in den kommenden Sitzungen
dass sie keine Kinder bekommen knne schftigt, was schwierig ist. Er schweigt weiterarbeiten mssen.
und dass sie das schon lange wei. Das lange und blickt vor sich auf den Boden.
hatte sie mir aber von Anfang an ver- Dann sagt er leise: Wenn ich eine Ent-
schwiegen. Dabei sind Kinder fr mich scheidung treffen musste, war ich immer
total wichtig, erklrt er. Fr mich war lieber still. Mir war es lieber, im Hinter-
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TITEL
Selbst-
sabotage!
WARUM WIR UNS MANCHMAL
SELBST IM WEGE STEHEN UND WAS WIR
DAGEGEN TUN KNNEN
VON ANNE OTTO
M
anchmal verhalten wir uns er- Psychologen sprechen von Selbstbehinderung oder
staunlich unklug: Wenn wir am Selbstsabotage, wenn Menschen aktiv durch ihr ei-
Tag einer wichtigen Prsentati- genes Verhalten ihre Ziele und Wnsche durchkreu-
on gerade alle Daten ausdru- zen oder deren Gelingen verhindern. Die Vorstellung,
cken wollen und stattdessen auf dass man sich in alltglichen ebenso wie in wichtigen
den Button Lschen drcken. Oder einen tollen Situationen selbst schaden knnte, hat etwas Bedroh-
Partner durch Streit und Nrgeleien in die Flucht liches. Und dennoch ist es ein weitverbreitetes Ph-
ILLUSTR ATIONEN: FR AUKE DITTING
schlagen. Oder eine Chance fr eine Traumposition nomen. Man kann sogar sagen: Bis zu einem be-
im Job spontan ausschlagen, weil es gerade im eige- stimmten Punkt tun wir es alle, ob bei der Prfungs-
nen Team so nett ist. Auch wenn diese Beispiele in vorbereitung oder der Partnerwahl. Wir wollen gern
der Aufzhlung absurd klingen: Jeder kennt Momen- glauben, dass Menschen stets rational oder konst-
te, in denen man sich eine Stunde, eine Woche oder ruktiv handeln. Doch das ist ein Irrtum. Wir sabo-
ein Jahr spter fragt: Warum habe ich das blo ge- tieren uns stndig selbst, sagt Rainer Sachse, Pro-
macht? Was ist damals in mich gefahren? Wie konn- fessor fr klinische Psychologie an der Ruhr-Uni-
te ich mir selbst dermaen im Wege stehen? versitt Bochum. Das heie allerdings nicht, dass wir

TITEL
die Verhaltensweisen, mit denen wir uns selbst scha- steigert den Druck auf den Selbstwert enorm, erklrt
den, bagatellisieren sollten. Im Gegenteil. Es geht Malte Schwinger und fgt hinzu: Da verspricht das
darum, einen Umgang mit der Selbstsabotage zu fin- selbst aufgebaute Hindernis Linderung.
den und zu verstehen, was uns dazu bringt, uns in Wirksam ist diese Strategie zum Selbstwertschutz,
bestimmten Situationen so offensichtlich selbstsch- die leicht zu einem hartnckigen Muster wird, aber
digend zu verhalten, erklrt Sachse. nur kurzfristig. Langfristig hat self-handicapping er-
Sowohl Emotions- und Kognitionspsychologen wiesenermaen negative Folgen. In einer Metaana-
als auch klinische Psychologen und Psychoanalytiker lyse haben Schwinger und seine Kollegen gerade 36
konnten mittlerweile unterschiedliche Selbstsabota- Einzelstudien zum self-handicapping in akademi-
gemechanismen belegen und herausarbeiten, wie das schen Kontexten ausgewertet. Sie konnten zeigen,
schdliche Verhalten zu bekmpfen ist. dass die aktive Selbstsabotage irgendwann dazu fhrt,
dass Personen schlechtere Leistungen zeigen, lnger
fr Abschlsse brauchen, weniger gute Positionen
ES LAG AN DEN UMSTNDEN bekleiden.
Hufig vermasseln Menschen Situationen, in denen
es um etwas geht, Ergebnisse abgeliefert werden
sollen oder man in einer sozialen Situation glnzen
will. Malte Schwinger, Professor fr pdagogische
Psychologie an der Universitt Marburg, untersucht
seit Jahren das sogenannte self-handicapping. Es ist
eine Form der Selbstsabotage, bei der sich Betroffe-
ne aktiv Hindernisse aufbauen, mit denen sie ihre
eigenen Ziele torpedieren. Laut Malte Schwinger hat
das scheinbar abwegige Verhalten einen triftigen
Grund: Wer sich aktiv Hindernisse aufbaut und da-
mit eigene Ziele gefhrdet, der nutzt dieses Verhalten
oft als Strategie, um den eigenen Selbstwert zu scht-
zen. In zahlreichen Studien konnte belegt werden,
dass es den Selbstbehinderern stets darum geht, im
Falle eines Misserfolgs die Ursache auf das uere
Hindernis schieben zu knnen. Falls man etwa die
Prfung tatschlich verhaut, kann man immer noch
sagen: Ich habe aber auch gefeiert. Oder: Ich hat-
te eh nicht gelernt.
Der Mechanismus des self-handicappings ist in
zahlreichen Studien belegt. Es gibt ihn bei Studie-
renden ebenso wie bei Sportlern oder Suchtkranken.
Man hat ihn in beruflichen Situationen ebenso be-
obachten knnen wie in Paarkonflikten. Auf der Ebe-
ne der Persnlichkeit ist allen Selbstbehinderern ge-
meinsam, dass sie ihre eigenen Erfolge hufig als
Zufall, ihre Misserfolge dagegen als eine komplette
Niederlage fr die eigene Person bewerten.
Wer zu dieser Art Selbstsabotage neigt, ist auer-
dem hufig leistungszielorientiert, fragt sich ange-
sichts von Prfungen oder anderen Herausforderun-
gen stets, ob er auch gut abschneiden wird, wie er
vor anderen dastehen wird und wie es anderen mit
der Aufgabe ergehen wird. Konkurrenz und Bewer-
tung stehen also im Vordergrund. Inhaltliches Inte-
resse, Neugier, Freude am Lernen oder an neuen Er-
fahrungen geraten dadurch aus dem Blick. All das

lerin, die nach den ersten Erfolgen sofort aufhrt zu
Selbstbehinderung schtzt malen. All diese Menschen sabotieren ihren Lebens-
das Selbstwertgefhl: Wer weg dadurch, dass sie nie die Herausforderungen su-
chen, die zu ihren Talenten und ihrem Leistungsni-
bewusst Hindernisse aufbaut, veau passen. Viele setzen sich keine oder derart un-
erreichbar hohe Ziele, dass sie zwangslufig scheitern
kann ein mgliches Versagen mssen. Hinter diesen oft fatalen Fehlentscheidun-
dann darauf schieben gen steht auch das Thema Selbstwertschutz. Wer sich
keine oder zu hohe Ziele setze, der vermeide, seine
Leistung auf einem realistischen Level messbar zu
machen und zu zeigen weil er Angst hat, Fehler zu
machen oder zu scheitern, erklrt Christian. hnlich
wie die Selbstbehinderer wollen Minderleister ein-
fach nicht, dass eine Niederlage tatschlich ihren
Selbstwert trifft. Deshalb probieren sie sich auch nicht
Was tun? in dem Bereich aus, der ihr tatschliches Leistungs-
Wer sich selbst vor wichtigen Situationen, zum Bei- spektrum fordern wrde.
spiel Prfungen, Stolperfallen aufbaut, etwa durch Die bei Underachievern wirksamen Mechanis-
mangelnde Vorbereitung, will meist den eigenen men lassen sich gut durch eine klassische Studie zum
Selbstwert schtzen. Es hilft deshalb nicht, an der Selbstwert von Stanley Coppersmith von der Uni-
Drucksituation selbst anzusetzen. Besser ist, den versity of California erklren: Der Entwicklungspsy-
Selbstwert generell zu strken etwa indem man sich chologe forderte Kinder auf, Blle in einen Clowns-
hufiger vor Augen hlt, was man alles gut kann, was mund zu werfen. Dabei konnten die Kinder die Ent-
bereits alles gelungen ist. Dies kann man auch in fernung beim Werfen selbst whlen. Es zeigte sich,
Form von Hilfsstzen formulieren wie Ich bin ein dass einige Kinder sich ganz nah vor den Clowns-
guter Vater und Hobbyfuballer oder Ich bin fhig mund stellten und alle Blle einfach hineinkippten.
in meinem Job und habe musikalisches Talent. Die- Andere Kinder stellten sich in die hinterste Ecke des
ser Blick auf das Spektrum der Bereiche, in denen es Raums; die Distanz war so gro, dass sie kaum Tref-
gut luft, lindert den Erfolgsdruck in Leistungssitu- fer erzielten. Und es gab Kinder, die sich irgendwo
ationen. in die Mitte stellten manchmal trafen und manch-
mal nicht. Interessanterweise zeigte sich, dass die
Kinder, die sich extreme Bedingungen whlten, alle
NICHT ZEIGEN, WAS MAN KANN einen geringeren Selbstwert hatten als die Kinder,
Eng mit dem self-handicapping verwandt ist das die eine mittlere Entfernung bevorzugten. Die Kin-
Minderleisten oder underachievement, das hufig der, die eine zu kurze oder eine zu weite Entfernung
im Zusammenhang mit Hochbegabten untersucht aussuchten, zeigten also das Verhaltensmuster von
wurde. Es bezeichnet Verhaltensweisen, bei denen Underachievern: Sie bleiben entweder unter ihren
Menschen in ihren Entscheidungen, in der Art der Mglichkeiten, oder sie stellen sich so hohe Heraus-
Herausforderungen, die sie sich suchen, und in dem, forderungen, dass sie nur scheitern knnen.
was sie real leisten, weit unter dem bleiben, was ei-
gentlich bei ihren Fhigkeiten zu erwarten wre. Was tun?
Der amerikanische Psychologe Kenneth W. Chris- Wer ein solches Verhalten an sich bemerkt, dem hel-
tian arbeitet seit Jahren mit Menschen, die dieses fen zunchst hnliche Taktiken wie den Selbstbehin-
selbstbegrenzende Verhalten an den Tag legen. In derern: Der erste Schritt ist, das eigene Verhalten
seinem Sachbuch Your Own Worst Enemy beschreibt besser zu verstehen, dann den Selbstwert zu stabili-
er etwa eine eloquente Einser-Abiturientin, die nicht sieren, eine bermige Leistungs- und Konkurrenz-
studiert, sondern viele Jahre herumjobbt und irgend- orientierung abzubauen. Bei den Minderleistern geht
wann den Anschluss an eine Karriere verpasst. Er es laut Kenneth Christian aber noch um etwas an-
schildert das Berufsleben eines brillanten IT-Fach- deres: Sie sollten sich klarmachen, dass es wertvoll
manns, der eine halsbrecherische Unternehmung ist, persnliche Ziele zu formulieren, die zu ihren
nach der anderen startet und immer wieder in Kon- Talenten passen, und diese zu verfolgen. Denn ob-
kurs geht. Vorgestellt wird ferner eine begabte Knst- wohl viele der Betroffenen, die Christian in seinem

TITEL
Buch vorstellt, von sich sagen, dass ihnen Erfolg nicht Betroffene immer wieder gezielte Rckmeldungen
so wichtig sei, sie zunchst alle wie sympathische von Vorgesetzten oder Angehrigen ber die eigenen
Lebensknstler wirken, so leiden sie doch oft zutiefst: Leistungen und Fhigkeiten. In einem Teil des Coa-
weil sie Chancen verpassen, ihr Leben nicht aktiv chings lernen sie auerdem, eigene Erfolge zu benen-
gestalten und ihr eigenes Verhalten nicht als wirk- nen, sich klarzumachen, wie sehr sie mit ihrem ei-
sam erleben. Dieses Gefhl der Selbstwirksamkeit genen kompetenten Verhalten hufig zum Gelingen
trgt aber entscheidend zu unserer Lebenszufrieden- sozialer und beruflicher Situationen beitragen. Sie
heit bei. Vielen Minderleistern hilft deshalb eine bekommen also ein deutlicheres Gefhl fr ihre
Neuausrichtung ihrer beruflichen und privaten Zie- Selbstwirksamkeit.
le. Und die Einsicht, dass es sich lohnt, sich fr diese Neben einem Coachingprogramm kann es man-
einzusetzen. chen Menschen, die sich zu klein machen, aber auch
helfen, sich eigene familire Prgungen anzuschau-
en und sich bewusstzumachen, inwiefern diese zu
AN SICH ZWEIFELN Blockaden beitragen. Denn: Es spricht einiges dafr,
Eine weitere Form der Selbstsabotage ist das soge- dass Menschen sich in ihrem Verhalten und Erleben
nannte Hochstaplersyndrom oder impostor syn- stark von dem beeinflussen lassen, was in der Fami-
drom. Die Arbeitspsychologin Mirjam Zanchetta von lie vorgelebt wird, sagt Miriam Zanchetta.
der Universitt Salzburg untersucht dieses Phno-
men. Betroffene liefern beste Leistungen ab, werden
auch von anderen im Beruf oder privat oft als fhig FAMILIENAUFTRGE
bewertet, sind aber innerlich davon berzeugt, dass Manchmal geht der Einfluss der eigenen Familie so-
sie eigentlich nichts knnen. Viele Hochstapler u- gar noch weiter: Bestimmte Familienkonstellationen
ern immer wieder die Vermutung, dass sie durch oder Prgungen durch vorangegangene Generationen
einen Irrtum auf einer guten beruflichen Position knnen dazu beitragen, dass Menschen sich auf de-
oder in einer liebevollen Beziehung gelandet sind. struktive Weise im Weg stehen. Davon sind vor allem
Anders als beispielsweise Selbstbehinderer sind Im- Psychoanalytiker berzeugt, etwa die Franzsin An-
postors oft perfektionistisch, versuchen jeden Fehler ne Ancelin Schtzenberger. Sie gilt als Expertin fr
zu vermeiden, damit ihre vermeintliche Unfhigkeit transgenerationale unbewusste Loyalitten, beschf-
nicht auffllt. tigt sich also mit der Frage, wie Schicksalsschlge in
Wir haben in Studien festgestellt, dass die Im- Familien, Kriegstraumata oder Verhaltensauftrge,
postors in sozialen Situationen oft hohe Angstwerte die von einer Generation zur anderen weitergegeben
und Unsicherheiten zeigen, viel subjektiven Stress werden, auf das Verhalten Einzelner wirken knnen.
erleben, sagt Zanchetta. Diese emotionale Belastung So fllt es manchen Menschen schwer, in erfllten
sei wahrscheinlich auch der Grund, warum Hoch- Beziehungen zu leben, weil sie diese in ihrer Familie
stapler sich im Beruf irgendwann nachweislich selbst bisher nicht erleben konnten. Oder sie sabotieren
sabotieren: Sie lehnen oft hhere Positionen ab, han- schne Momente in ihrem Leben, weil es in der Fa-
deln fr sich keine guten Gehlter aus, wollen keine milie schwere Kriegstraumata gibt und sie das Gefhl
Fhrungsaufgaben bernehmen. Auch prestigetrch- haben, nicht als einzig Glckliche aus der Reihe sche-
tige Projekte, die viel Aufmerksamkeit auf sich ziehen ren zu drfen. Jeder ist geneigt, sich an den Geist,
wrden, meiden sie. Die entsprechend grere Ver- die Logik, die Hoffnungen und Erwartungen seiner
antwortung weckt ihre ngste. Impostors hren Gruppe, also Familie anzupassen, schreibt Scht-
irgendwann auf, sich positiv weiterzuentwickeln. Sie zenberger.
stagnieren, sagt Zanchetta. Besonders deutlich belegen diese Zusammenhn-
ge Fallstudien zur sogenannten Klassenneurose. Die-
Was tun? se besagt, dass es fr einen guten Sohn, eine gute
Zusammen mit der Psychologieprofessorin Eva Traut- Tochter schwierig ist, das Niveau der Ausbildung oder
Mattausch hat Zanchetta ein Coachingprogramm das Gehalt des Vaters oder der Mutter zu bertreffen.
entwickelt, in dem Menschen mit Tendenzen zum Schtzenberger schreibt: Es kann schon sein, dass
Impostor-Syndrom lernen, mit ihrer Angst vor Feh- der Sohn oder die Tochter dann am Vorabend eines
lern und ihren Unsicherheiten in sozialen Situationen Examens krank wird oder einen Unfall hat, oder sie
umzugehen. Im Coaching wird zum einen Fehler- bekommen einen Blackout, obwohl sie eigentlich gu-
freundlichkeit trainiert. Zum anderen bekommen te Studierende oder Schler sind.

oder Groeltern nach, etwa unglckliche Beziehun-
Unbewusste Loyalitten: gen, obwohl man sich fr sich etwas anderes ge-
Darf man glcklicher wnscht hat? Oder wiederholen sich im eigenen Le-
benslauf bestimmte Sabotageakte wie Unflle, Miss-
und erfolgreicher sein als geschicke oder Zerwrfnisse? Wiederholungsmus-
ter sind oft ein Gradmesser fr das Ausma der
die Eltern? Verstrickung, so Schtzenberger. Wer beim Lesen
nun Dynamiken dieser Art erahnt, kann das mit Ver-
haltenstipps allein nicht auflsen. Eher hilft dann
eine Psychotherapie.
AMBIVALENZEN AUSBLENDEN
Neben tiefen Mechanismen gibt es aber auch noch
ein paar ganz alltgliche, allgegenwrtige Grnde
fr Selbstsabotage: Wir sind letztlich immer anfl-
lig, wenn es in uns zwei gegenlufige Tendenzen gibt,
sagt Rainer Sachse. Sobald wir in einer Situation ei-
ne Ambivalenz erleben und uns fr die eine Seite
entscheiden, sabotieren wir quasi die andere. Das
Leben ist voller solcher Widersprche: Wenn wir ei-
gentlich abnehmen wollen, aber Appetit auf Torte
haben, dann mssen wir uns zwischen einem lang-
fristigen Ziel und unserer kurzfristigen Lust entschei-
den. Wenn wir uns anderen mehr ffnen wollen, aber
glauben, stark sein zu mssen, dann ringt ein Ent-
wicklungswunsch mit einem bisherigen Verhaltens-
muster.
Was tun?
Dass Ambivalenzen und damit letztlich Stolperstei-
ne unserer Weg pflastern, ist kein Grund zu ver-
zweifeln. Sie wahrzunehmen ist vielmehr eine Chan-
ce, uns jeweils bewusster zu entscheiden und damit
auch oft konstruktiver. Damit das gelingt, ist aber
noch ein anderer Schritt wichtig: Wir sollten uns mit
dem Gedanken anfreunden, dass Selbstsabotage zum
Was tun?
Leben gehrt.
Es kann erleichternd sein, solche unbewussten Lo- So knnen wir mgliche Fallstricke schneller er-
yalitten zu erkennen, die damit verbundenen, kennen, aktiver und verantwortungsbewusster han-
scheinbar unerschtterlichen Gebote und Verbote deln. Die dadurch entstehende Handlungsfhigkeit
zu hinterfragen: Will und darf man den eigenen Va- bringt positive Entwicklungen in Gang. Sie vermin-
ter wirklich nicht bertrumpfen? Darf man nicht dert die Wahrscheinlichkeit der Selbstsabotage in
glcklicher sein als Verwandte aus vorhergehenden jeder Form.
Generationen? Muss man fr das vermeintlich be-
nachteiligte Geschwisterkind tatschlich zurckste-
cken? Wer Licht ins Dunkel der eigenen Familien-
geschichte bringt, kann sich oft von den dort wir- LITERATUR
kenden Blockaden befreien. Schtzenberger rt ihren Anne Ancelin Schtzenberger: Oh, meine Ahnen! Wie das Leben
unserer Vorfahren in uns wiederkehrt. Carl-Auer-Systeme, Hei-
Klienten, vor allem bei Wiederholungen wachsam
delberg 2012
zu sein: Lebt man scheinbar vollkommen widersin- Kenneth W. Christian: Your Own Worst Enemy. Breaking the
nig Muster aus der Geschichte der eigenen Eltern Habit of Adult Underachievement. Harper, New York 2004

TITEL
Warum tun wir nicht,

was wir wollen?
Eigentlich wollen wir Aufgaben sofort erledigen. Eigentlich mchten wir, dass
andere unsere Erfolge anerkennen. Eigentlich wollen wir uns mehr unter
Kontrolle haben. Drei weitverbreitete Strategien der Selbstsabotage, die wohl
jeder in irgendeiner Form schon mal bei sich beobachtet hat

FALSCHE PRIORITTEN
Dinge aufzuschieben und deshalb Ziele nicht zu erreichen das ist wohl die bekannteste
Form der Selbstsabotage. Kann man lernen, Aufgaben gleich zu erledigen?
Natrlich ist nicht von der Hand zu weisen, dass Wenig Selbstregulation
wir uns mit Aufschieberei schaden. Doch gibt es Wer aufschiebt, kann oft schlecht planen, lernt
so viele unterschiedliche Grnde fr Prokrastina- unsystematisch, lsst sich ablenken, kann Aufga-
tion, dass der Begriff Selbstsabotage hier Unklar- ben nicht gut in kleine Ziele und Schritte aufteilen.
heiten schafft, sagt Justine Patrzek, Psychologin Es gilt heute als gesichert, dass diese mangelnde
an der Zentralen Studienberatung der Universitt Fhigkeit, Vorhaben zu planen und durchzufh-
Bielefeld. Sie betreut dort unter anderem Studie- ren, einer der Hauptgrnde fr Aufschieberei
rende, die unter Aufschieberei leiden, und hat in Schule und Universitt ist. Hier hilft: Strategien
vorher jahrelang zum Thema geforscht. Sie nennt fr eine bessere Selbstregulation und Selbstor-
die wichtigsten Mechanismen und Ursachen fr ganisation, wie sie etwa Studierenden in Kursen
Prokrastination und zeigt erste Lsungsanstze. vermittelt werden laut Justine Patrzek zeigen
diese Trainings bei ihren Klienten gute Erfolge.
Zu viele Anliegen gleichzeitig
Immer wenn man ein Ziel formuliert und dann Verweigerung!
doch nicht die ntigen Schritte einleitet, um es Die meisten Aufschieber wollen ihr Ziel wirklich
zu erreichen, spricht man von Prokrastination. erreichen, also etwa eine Prfung bestehen oder
Das passiert im Alltag hufig, sagt Justine Pa- eine bestimmte Stelle bekommen und leiden,
trzek. Ein oft bersehener Grund dafr: Das Ziel wenn sie die dazu ntigen Schritte nicht schaffen.
ist eins von vielen und letztlich nicht wichtig ge- In manchen Fllen kann ein Liegenlassen von Auf-
nug. So kann es etwa sein, dass jemand sich be- gaben aber auch eine unbewusste Verweigerung
klagt, die eigene Website einfach nie fertigzustel- sein, ein Zeichen, dass jemand auf einem unpas-
len, doch tatschlich hat dieser Punkt auf der senden Weg ist, sich ein Ziel gewhlt hat, dass er
To-do-Liste schlicht keine Prioritt. Viele Men- gar nicht erreichen will. Im Kontext von Studien-
schen machen sich dann aber dennoch Vorwrfe. beratung trifft das oft auf Personen zu, die ein
Hier hilft: Prioritten benennen und schrfen. Studium den Eltern zuliebe angefangen haben
Sich klarmachen, dass man nicht alles schaffen und dann durch das Aufschieben indirekt zeigen,
kann. dass sie dieses Ziel gar nicht erreichen wollen.
Hier hilft: Eine Klrung der eigenen Wnsche und
Druck als Hilfe Ziele, mehr Selbstbestimmung, Ablsung von
Laut einer Studie der Psychologin Carola Grun- familiren Prgungen.
schel gibt es zwei Haupttypen von Aufschie-
bern in Lern- und Prfungssituationen. Eine Abwehr von Unsicherheit
Gruppe schiebt eher aus Angst und Unsicherheit Immer wenn Menschen aufschieben, weil sie
auf. Eine weitere Gruppe, die Druckaufschieber, Angst haben zu scheitern, dumm dazustehen,
baut sich knstlich Stress auf, um besser lernen oder wenn sie sich der Lernaufgabe nicht ge-
zu knnen. Es gibt erste Hinweise darauf, dass wachsen fhlen, geht die Aufschieberei eindeutig
manche Menschen in solchen selbstgezimmerten in den Bereich self-handicapping und kann als
Stresssituationen tatschlich leichter lernen und qulend und irrational erlebt werden. Hier hilft:
bessere Ergebnisse erzielen. Hier hilft: Prfen, ob Wer aus diesen Grnden aufschiebt, dem helfen
das kurzfristige Lernen hilfreich ist oder ob man die beschriebenen Tipps zur Selbstwertstabilisie-
darunter leidet. Falls man es als praktikable Stra- rung bei Selbstsabotage (siehe Seite 21).
tegie erlebt, kann man sie beibehalten. ANNE OTTO

TITEL
FALSCHE BESCHEIDENHEIT
Warum Frauen sich so oft kleinmachen
Bescheidenheit ist eine Zier, und vornehme Zu- Fatalerweise unterluft diese bertriebene Be-
rckhaltung, gepaart mit Understatement, wirkt scheidenheit sehr viel fter tchtigen und intelli-
auf andere Menschen meist positiv. Nmlich als genten Frauen als Mnnern. Die amerikanische
Ausdruck von Stil und Selbstkontrolle. Aber es Psychologin Heidi Grant Halvorson hat das Ph-
gibt eine Form der Bescheidenheit, die einer nomen der bertrieben bescheidenen Frauen
Selbstsabotage gleichkommt. Sie wirkt geradezu untersucht und sieht die Grnde dafr para-
peinlich, weil sie wie eine vorauseilende Selbst- doxerweise in der frh gezeigten Intelligenz der
verleugnung erscheint. Sie nimmt andere Men- Betroffenen: Einerseits wurden sie schon als klei-
schen nicht nur nicht fr sich ein, sondern berhrt ne Mdchen ob ihrer Aufgewecktheit und ihrer
sie eher unangenehm. Gemeint ist das Sichklein- guten Schulleistungen gelobt und bewundert.
machen, eine Art prventiver Unterwrfigkeit. Immer wieder neu wollten sie dann sich selbst
und der Welt beweisen, dass sie wirklich gut sind.
Das hat andererseits nicht selten dazu gefhrt,

dass sie sich permanent wie auf dem Prfstand
fhlten und befrchten, hin und wieder nicht
so toll abzuschneiden und ihre Eltern oder Leh-
rer zu enttuschen. Besonders bei ffentlichen
Auftritten oder in Prfungssituationen gert ihr
Selbstbewusstsein meist vllig grundlos ins
Wanken.
Die tiefe Unsicherheit unterluft ihre Perfor-

mance. Heidi Halvorson sieht darin eine tragisch-
ironische Wendung: Es sind vor allem und ausge-
rechnet die Frauen, die schon als Mdchen durch
Klugheit, Wissen, Flei und Talent glnzten, die
sich nun bermig unter Druck fhlen. Durch
ihre bertriebene Bescheidenheit, mit der sie
quasi vorbeugend zu hohe Erwartungen dmpfen
wollen, verfestigen sie das Klischee, dass Frauen
nicht so belastungsfhig seien wie Mnner.
Manchmal wird die falsche weibliche Bescheiden-

heit auch interpretiert als eine versteckte Auffor-
derung, der Frau irgendwelche Sonderrechte
oder Vorteile einzurumen. In jedem Fall jedoch
ist das Sichkleinmachen eine klassische Form der
Selbstsabotage, die ein ganzes Geschlecht in ein
schiefes Licht setzt, es benachteiligt und sch-
digt. AXEL WOLF

FALSCHE LSUNGEN
Bestimmte Formen des Gefhlsmanagements schaden uns
Es ist ein Brauch von alters her, wer Sorgen hat,

hat auch Likr, wusste schon Wilhelm Busch.
Manche Formen der Selbstsabotage erscheinen
uns vertraut und fast normal wer hat nicht schon
selbst mal zu tief ins Glas geschaut oder seinen
Frust an Unbeteiligten ausgelassen? Solche Ver-
haltensweisen helfen uns, Dampf abzulassen, ein
emotionales Tief zu berwinden und uns selbst
zu trsten oder zu beruhigen. Auch wenn wir uns
hinterher dafr schmen im Augenblick bringen
sie Erleichterung und Ablenkung. Aber auf den
zweiten und dritten Blick mssten wir ihr (selbst-)
zerstrerisches Potenzial erkennen: Langfristig
wirken sich Trosttrinken oder -essen, Einkaufsor-
gien oder Wutausbrche negativ aus. Diese Ver-
haltensweisen sind falsche Freunde, deren Ge-
sellschaft wir eher meiden sollten.
Ein gemeinsames Merkmal dieser unterschied-

lichen Formen von Gefhlsmanagement ist, dass
sie sich auf starke uere Reize sttzen: etwa auf
die dmpfende oder euphorisierende Wirkung
des Alkohols, den Flash einer Droge, den Schmelz
von Schokoladentorte, die Turbulenzen einer Ag-
gression oder auch auf den Schmerz einer
selbst zugefgten Wunde. Es geht immer darum,
ein unangenehmes bis unertrgliches Gefhl
durch einen anderen, einen sinnlichen Reiz zu
neutralisieren oder zu berdecken. Besonders lich das Gegenteil: Genervt und verrgert wendet
Selbstverletzungen (wie Schneiden oder Rit- sich der oder die Angeflehte ab und versucht, den
zen) haben in letzter Zeit so sehr zugenommen, Kontakt zu meiden. Die exzessive Suche nach
dass Experten dafr pldieren, sie als eigenes Besttigung und Zuwendung fhrt in einen Teu-
Strungsbild in die diagnostischen Handbcher felskreis Selbstzweifel, Betteln, Rckzug, noch
aufzunehmen. strkeres Bitten, mehr Selbstzweifel und eventu-
ell eine Depression. Niemand liebt mich!
Eine andere, hufig eingesetzte Form emotio-
naler Soforthilfe ist das stndige Bitten und Bet- Die selbstsabotierenden Strategien der Gefhls-
teln um Zuwendung und um Liebesbeweise bei kontrolle fhlen sich zu Beginn oft richtig an
Partnern, Freunden oder Familienmitgliedern. wir sind biologisch darauf programmiert. Hung-
Damit sollen tiefe Selbstzweifel, Verlustngste rig? Iss was! Zornig? Hau mal drauf! ngstlich oder
oder ein labiles Selbstwertgefhl ausgelscht unsicher? Such dir Hilfe und Zuwendung! Aber
werden: Du liebst mich doch noch, oder? Na- wenn negative Emotionen andauern und sie nur
trlich ist das gelegentliche Bitten um eine Be- noch durch solche naheliegenden Reflexe ruhig-
sttigung von emotionalen Bindungen normal gestellt werden, schadet man sich selbst. PH
wer braucht das nicht? Aber wenn es zu oft und AXEL WOLF
immer instndiger geschieht, bewirkt es allmh-

Eine Entschul-
digung ist ein
dreifaches
Geschenk: an
den anderen,
an sich selbst
und an die
Beziehung
zum anderen

Eine gute Frau Lerner, bei wem haben Sie sich zuletzt ent-
schuldigt?
Erst heute Morgen, da habe ich mich bei meinem
Entschuldigung Ehemann Steve entschuldigt. Ich war sauer auf ihn.

Mssen Sie sich hufig bei ihm entschuldigen?
Wie so viele Menschen benehme ich mich in meiner
strkt die eigenen Ehe am schlechtesten. Und nach 45 Jahren

Ehe mssen wir uns hufiger beim anderen entschul-
digen. Wir sind mittlerweile ganz gut darin gewor-
Beziehung den.
Macht man sich mit einer Entschuldigung nicht
klein und verletzbar?
Andere um Verzeihung zu bitten Natrlich. Ich wei ja erst mal nicht, wie die andere
Person meine Entschuldigung annimmt. Muss ich
fllt vielen schwer. Warum ist das so?
mich vielleicht auf einen ganzen Kbel an Kritik ge-
Und warum tun sich gerade Mnner fasst machen? Aber mittelfristig, das wei ich sowohl
aus meiner eigenen Erfahrung als auch aus meiner
nicht leicht damit? Ein Gesprch
therapeutischen Arbeit, steigert eine gute Entschul-
mit der amerikanischen Psychologin digung meinen Respekt mir selbst gegenber. Und
und Therapeutin Harriet Lerner sie bringt mir auch den Respekt der anderen ein.
Eine wirklich ernst gemeinte Entschuldigung
macht uns daher nicht kleiner. Sie macht uns nur
dann kleiner, wenn wir um jeden Preis Streit und
Konflikt vermeiden wollen. Wenn wir klein beigeben
um des lieben Friedens willen. brigens gibt es beim
Entschuldigen auch einen gewissen Unterschied zwi-
schen den Geschlechtern.
Inwiefern?
Mnner tun sich einfach deutlich schwerer mit Ent-
schuldigungen als Frauen. Und das, was Sie eben an-
gesprochen haben, die Angst davor, durch eine Ent-
schuldigung schwach und klein zu wirken das ist
vor allem ein Thema bei Mnnern. Aber wirkliche
Fhrung, etwa im Beruf, in der Partnerschaft oder
in der Familie, beruht darauf, sich auch von auen
betrachten zu knnen, Reue fr eigene Taten und
Worte empfinden und ausdrcken zu knnen. Wie
gesagt: Sich zu entschuldigen ist kein Zeichen von
Schwche oder Kleinheit, auch wenn es sich manch-
mal so anfhlen mag.
Harriet Lerner, geb. 1944, wurde vor allem durch wesentli- Sie schreiben so schn ber das dreifache Ge-
che Beitrge zur Psychologie von Frauen und Beziehungen schenk einer Entschuldigung: an mich, an den an-
bekannt. Ihr Buch Wohin mit meiner Wut? wurde in 35 Spra-
deren, an die Beziehung. Wie meinen Sie das?
chen bersetzt und ist weltweit
ein Longseller. Die Amerikane- Zunchst und vor allem ist die Entschuldigung na-
rin arbeitet als Psychologin und trlich ein Geschenk an den anderen. Ich ermgliche
Psychotherapeutin. Sie hat
dem Gegenber durch die Entschuldigung, sich sicher
mehrere Bcher verffentlicht
und schreibt regelmig fr das und getragen im Verhltnis zu mir zu fhlen. Wir
Magazin New Woman. Ein vor- zeigen damit, dass wir sie oder ihn und ihre oder
zglich gemachter Onlinekurs seine Gefhle ernst nehmen und Verantwortung fr
mit Videos und bungen zum
Thema findet sich auf www.
unser Tun bernehmen. Eine gelungene Entschul-
courageworks.com/heartfelt digung bestrkt den Gerechtigkeitssinn des anderen,
(in Englisch) seine Vorstellung von Wirklichkeit. Ja, ich habe ver-

standen, deine Gefhle von Verletztheit Natrlich braucht es Selbstwert, Selbst-
oder Enttuschung machen Sinn, mein liebe, um die Fehler zu verstehen, die
Handeln oder meine Worte waren nicht man gemacht hat und die anderen ge-
in Ordnung. All das kommt beim Ge- schadet haben. Wer auf einem sehr
genber mit einer guten Entschuldi- schwachen Fundament an Selbstwert
gung an. Dazu gehrt auch das Ver- steht, tut sich damit schwerer. Der
sprechen, dass das Getane nicht mehr Nichtentschuldiger balanciert auf ei-
vorkommen soll, dass ich einen Teil des nem schmalen Grat der Abwehr ber
Schmerzes des anderen trage und ber- einem tiefen Canyon der mangelnden
nehme. Das macht das Geschenk an Eigenliebe.
den anderen aus, das ich mit einer ernst Knnen Sie das genauer erklren?
gemeinten, aufrichtigen Entschuldi- Nun, ich habe viel mit Erwachsenen zu
gung rberbringe. tun, die sich von ihren Eltern Entschul-
Und das Geschenk an mich selbst? digungen wnschen fr Dinge, die die-
Dabei geht es um meinen eigenen Re- se ihnen als Kind angetan haben. Und
spekt mir selbst gegenber: Mein Er- auf diese Entschuldigungen warten sehr
wachsensein beruht auf der Fhigkeit, viele vergeblich, was aber berhaupt
mich selbst objektiv zu betrachten, Ver- nichts damit zu tun hat, wie sehr die
antwortung fr mein Handeln zu bernehmen. Wir knnen Eltern sie lieben oder geliebt haben. Die Fhigkeit,
Die dritte Dimension ist das Geschenk an die Be- uns dafr Verantwortung fr das eigene Tun zu bernehmen,
ziehung zum anderen. entschuldi- Empathie und Reue dem anderen gegenber zu emp-
Genau, wir verletzen immer wieder andere und wer- finden und auszudrcken, das hat sehr viel zu tun mit
gen, was
den immer wieder von anderen verletzt, so ist das der eigenen Liebe zu sich selbst. Wer mit sich grund-
Leben. Entschuldigungen auszusprechen und auch wir tun oder stzlich im Reinen ist, kann sich fr gewisse Hand-
anzunehmen ist daher bis zum letzten Atemzug wich- sagen. Aber lungen oder Nichthandlungen entschuldigen. Wer sich
tig. Beziehungen unter Menschen, zum Beispiel in wir sollten uns allerdings richtig schmt fr etwas, der hat toxische
der Arbeit, in der Liebe, unter Freunden, wren un- nicht dafr Gedanken ber sich, denn sie oder er denkt dann ei-
fassbar tragisch, wenn wir und andere nicht in der entschul- gentlich von sich: Ich bin ein schlechter Mensch, ich
Lage wren, sich beim anderen zu entschuldigen. Wir verdiene keine Liebe, ich bin schlecht meinem Kind
digen, wer
sind alle nur Menschen mit Fehlern und Macken. gegenber. Wir knnen uns dafr entschuldigen, was
wir sind
Eine gute Entschuldigung heilt und strkt eine Be- wir tun oder sagen. Aber wir knnen und sollten uns
ziehung zwischen zwei Menschen. Eine fehlende oder nicht dafr entschuldigen, wer wir sind.
misslungene Entschuldigung kann einen Riss verur- Sich gegenber einer Kollegin oder einem Kolle-
sachen. Oder sogar eine Freundschaft beenden. gen zu entschuldigen; sich gegenber einer
Meine Mutter konnte sich, so erinnere ich mich zu- Freundin oder einem Freund zu entschuldigen;
mindest, nie fr etwas entschuldigen bei uns Kin- sich in einer Partnerschaft zu entschuldigen
dern. Als ich Ihr Buch las und ber dieses Konzept gibt es da Unterschiede?
des dreifachen Geschenks stolperte, wurde mir Nun, Arbeit ist Arbeit, und Familie ist Familie. Na-
klar, dass sie es sich durch diese Unfhigkeit, sich trlich ist es auch in einem Verhltnis unter Kollegen
zu entschuldigen, in manchen Momenten versagt wichtig, Verantwortung fr das eigene Tun und Sagen
hat, nher an andere Menschen heranzukommen. zu bernehmen. Es ist zwar viel einfacher, andere fr
Hufig sind Menschen, die den grten Schmerz und irgendwelche Fehler oder Unterlassungen verantwort-
Kummer verursachen das gilt jetzt hchstwahr- lich zu machen, aber das hilft niemandem weiter. Auch
scheinlich nicht fr Ihre Mutter , am wenigsten in im Beruf nicht. Allerdings wrde ich im Bro darauf
der Lage, sich zu entschuldigen. Denn um sich auf- achten, sich nicht zu bermig zu entschuldigen.
richtig zu entschuldigen, braucht jemand eine solide Was meinen Sie damit?
Basis, ein solides Fundament an Selbstwert. Nur wer Das ist leider eine Angewohnheit von vielen Frauen.
das hat, kann von da aus sein eigenes Handeln re- Sie neigen dazu, zu viele emotionale Angelegenheiten
flektieren und sich selbst aus einer greren Distanz mit ins Bro zu bringen. Die gehren aber nicht im-
in den Blick nehmen. mer dorthin. Das Wichtigste in einer Arbeitsbezie-
Ich muss mich also selbst lieben knnen, bevor hung ist, gemeinsam Arbeit erledigt zu bekommen.
ich mich entschuldigen kann? Das Wichtigste in einer Liebes- oder privaten Bezie-

hung ist, einander nherzukommen, so etwas wie Das Wrtchen auch immer gemacht habe, dann schlittere ich von
gemeinsame Wahrheit und Nhe herzustellen. Daher aber nimmt meiner klaren Verantwortung fr mein eigenes Tun
wrde man in einer privaten Beziehung immer viel der Entschul- weg. Wenn ich zum Beispiel sage: Es tut mir leid,
tiefer gehen, um Ausshnung und Heilung zu finden. dass du auf der Party sauer warst, weil ich deine Er-
digung die
Eine Entschuldigung ist ein Langstreckenlauf, zu dem zhlung korrigiert habe, dann ist das keine Entschul-
es auch gehrt, gut zuzuhren, dem anderen Raum Aufrichtigkeit digung. Dann bernehme ich nicht wirklich Verant-
zu geben fr seinen Schmerz, fr seine Verletzung, wortung.
die er mir gegenber empfunden hat. Ich nenne das Was wre dann eine bessere Form, mich zu ent-
gerne den heien Stuhl. schuldigen?
Heier Stuhl? Es tut mir leid, dass ich deine Geschichte korrigiert
Na ja, ich muss es eben aushalten, dass der andere habe auf der Party. Ich wei, dass du das nicht magst.
mir seine Gefhle von Verletztheit, von Enttuschung Das war nicht in Ordnung, ich verstehe das. Und ich
offenbart, das gehrt zum Entschuldigen dazu. In will, dass das nicht wieder vorkommt. Mit anderen
der Arbeit ist das vielleicht eher schwieriger und pro- Worten: Eine gute Entschuldigung hat mein eigenes
blematisch. Handeln im Fokus und nicht die Reaktion des ande-
Was ist eigentlich der hufigste Fehler beim Ent- ren. Entschuldigen Sie sich also fr Ihr Handeln
schuldigen? und fertig! Natrlich bringt eine Entschuldigung auch
Das Wrtchen aber! So nach dem Motto: Es tut nichts, wenn wir sie mit groen Girlanden berbrin-
mir leid, dass ich , aber du hast ja schlielich gen und dann unser eigenes Verhalten, fr das wir
Dieses kleine Wrtchen nimmt der Entschuldigung uns gerade entschuldigt haben, in keiner Weise n-
die Aufrichtigkeit, die Ernsthaftigkeit, egal was nach dern. Das wre eine leere Entschuldigung.
dem aber kommt, egal wie wahr oder objektiv die- Was halten Sie eigentlich von Pralinen, Blumen
se Einwnde sein mgen. Dieses aber, das sich so oder anderen Formen von Wiedergutmachung?
hufig in unsere Entschuldigungen einschleicht, lei- Aus meiner Sicht gehrt zu einer gelungenen Ent-
tet immer eine Art Milderung oder Rechtfertigung schuldigung genau so eine Form von Reparation da-
ein und schwcht somit unsere Entschuldigung. Der zu! Wenn ich Wein auf dem Kleid einer Freundin
zweite, ganz hufig gemachte Fehler: sich fr die Ge- verschttet habe und nur Entschuldigung! sage,
fhle zu entschuldigen, die man beim anderen aus- ohne anzubieten, dass ich die Kosten fr die Reini-
gelst hat. gung bernehme, wre diese Entschuldigung nur
Was ist dabei das Problem? halbherzig und wrde nicht wirklich funktionieren.
Wenn ich sage: Es tut mir leid, dass ich dich mit Ich hre hufiger in meiner Praxis von Mnnern:
diesem oder jenem traurig oder wtend oder was Jetzt habe ich mich schon 20-mal fr die Affre ent-
224 Seiten | 19,99 [D] | ISBN 978-3-466-30811-8

Auch als E-Book erhltlich
Dieses Buch ist ein Augenffner fr die unbewussten Beschrnkungen,

die uns frh prgen und oft durchs ganze Leben begleiten. Renate Daimler
zeigt eindringlich und sehr persnlich, wie wir uns selbst die Erlaubnis geben,
aus eingefahrenen Bahnen auszusteigen, frei zu werden und unser Leben
so zu gestalten, wie es fr uns gut ist.

schuldigt, und sie kann das Thema immer noch nicht Entschuldi- Wann habe ich ein Recht auf eine Entschuldigung?
beenden. Daran wird deutlich: Man darf eine Ent- gungen kn- Wenn Sie eine Entschuldigung von jemand mchten,
schuldigung nicht dazu benutzen, jemand anderen nen nicht alles hilft es eigentlich nie, diese einzufordern. Wichtiger
zum Schweigen zu bringen! Eine Entschuldigung ist ist, klarzumachen, wie Sie sich fhlen. Zum Beispiel
reparieren.
ein Langstreckenlauf, kein Sprint, wie gesagt. Und so: Bei unserem letzten Gesprch habe ich mich
das kann manchmal ganz schn schwierig sein. Wir Manchmal total kleingemacht gefhlt, nicht respektiert. Es hilft
sind darauf geeicht, uns zu verteidigen. Aber Vertei- sind sie nicht aber nichts, dem anderen Vorwrfe zu machen und
digung ist das genaue Gegenstck zum echten Zu- willkommen zu sagen: Du warst so gemein, so unverschmt oder
hren, zu echter Verbindung mit dem anderen. Wir was auch immer. Bleiben Sie am besten bei sich, und
brauchen viel guten Willen, Ehrlichkeit uns selbst halten Sie sich kurz.
gegenber, um uns aus diesem Hang zur Verteidi- Ich sage hufiger zu meiner Tochter Dinge wie:
gung zu befreien. Jetzt entschuldige dich doch bitte bei ihm oder
Wie mache ich das, wie entkomme ich diesem ihr! Oder: Schau, sie hat sich doch bei dir ent-
Rechtfertigungsmechanismus, wenn ich mich bei schuldigt! Ist das gut? Wie bringe ich einem Kind
jemandem zu entschuldigen versuche? bei, sich zu entschuldigen?
Am besten wirklich genau zuhren. Das heit, zu Sie erziehen ein Kind zur Entschuldigung, wenn sie
versuchen, zum Kern dessen zu gelangen, was der danach auch wirklich sagen knnen: Danke fr dei-
andere mir mitteilen will ber seinen Schmerz, seine Entschuldigung! Das machen aber die wenigsten
ne Gefhle. Und eben nicht zu versuchen, die Fakten Eltern. Die meisten schieben dann noch irgendwas
richtigzustellen, die bertreibungen oder Verzerrun- hinterher wie: Ich glaube nicht, dass diese Entschul-
gen und Ungenauigkeiten zu korrigieren, die der an- digung ernst gemeint war. Jetzt geh auf dein Zimmer
dere vorbringen mag. Wenn also jemand, bei dem und denk noch mal drber nach, was du alles falsch
Sie sich entschuldigen wollen, mit voll geladenem gemacht hast! Das macht Kinder allergisch gegen-
Magazin auf Sie losgeht, nehmen Sie die bertrei- ber dem Entschuldigen, sie stecken dann nur noch
bungen und Ungenauigkeiten ruhig wahr. Aber ff- die Finger in die Ohren.
nen Sie Ihr Herz und hren Sie auf die Dinge, die Sie Drehen wir die Rollen noch einmal um: Wie ist das
verstehen und nachvollziehen knnen. Auch wenn eigentlich, wenn sich jemand bei mir entschuldigt
das nur 50 Prozent dessen sind, was der andere vor- muss ich ihm oder ihr automatisch vergeben?
bringt. Bleiben Sie neugierig auf das, was der andere Nein, auf gar keinen Fall! Ich wei nicht, wie das in
empfindet. Stellen Sie Fragen! Versuchen Sie, den Deutschland ist, aber in den USA drngt die Kultur
anderen mindestens so gut zu verstehen, wie Sie ger- die Menschen wirklich dazu, eine Entschuldigung
ne verstanden werden mchten. anzunehmen und dem anderen zu vergeben. Als ob
Klingt anstrengend. das der einzige Pfad zu Heilung und Vergebung w-
Ja, ich verstehe gut, dass das hufig schwierig ist. re! Sie mssen jemandem nicht vergeben, um sich
Wenn man so zuhren und verstehen will, muss man von dem Leid, dem Schmerz, der Pein zu befreien,
den Kopf ein Stck weit ausschalten. Man darf nicht die ihnen der andere zugefgt hat. Vergib deinem
unterbrechen, nicht korrigieren. Sie drfen die Din- Vater! Er hat nur getan, was er konnte! Es ist doch
ge schon ansprechen, die Sie anders sehen, mit denen so lange her! Du musst weiterkommen! Befreie dich
sie nicht einverstanden sind aber bitte nicht im von der Vergangenheit! So was wird aus meiner Sicht
ersten Gesprch. viel zu viel gepredigt.
Kann man sich fr alles entschuldigen? Oder gibt Die Entschuldigung ist also nicht immer die rich-
es Dinge, die einfach nicht entschuldbar sind? tige Lsung!?
Manche Dinge kann man natrlich nicht einfach mit Natrlich muss man die Macht desjenigen, der mich
einer Entschuldigung heilen oder reparieren. Eine verletzt hat, irgendwie versuchen zu mindern. Aber
Freundin von mir hat ein Kind berfahren, es war dazu muss ich nicht meinen Schmerz aufgeben. Ich
sofort tot, sie war eindeutig schuld, denn sie hatte die Lerners Buch zum glaube, wer zu sehr auf Vergebung drngt, kann da-
Interviewthema
rote Ampel bersehen. Sie versuchte danach, sich bei mit die verletzte Person noch kleiner und einsamer
ist aktuell im Knaur-
der Familie zu entschuldigen und die Familie woll- Verlag erschienen: machen. Davon sollten wir wegkommen. Wie gesagt,
te einfach nichts von ihr hren. Eine echte Entschul- Versuchs mal mit fr manche Dinge kann man sich einfach nicht ent-
Entschuldigung. Wie
digung darf nicht als oberstes Ziel haben, dass man schuldigen. PH
Vershnung kleine
sich selbst besser fhlt. Nicht alle Entschuldigungen und groe Herz- INTERVIEW: CHRISTIAN THIELE
sind willkommen. schmerzen heilt

LTER WERDEN heit:
endlich nichts mehr mssen. Diese Freiheit
MACHT GELASSEN.
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PSYCHOLOGIE
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Was Hnschen nicht lernt
lernt Hans nimmermehr, ermahnte die Gromutter.
Und sie war auch der Meinung, dass sich Gegenstze anziehen
und vier Augen mehr sehen. Was ist dran an den
alten Sprichwrtern und Redensarten?
Psychologen haben einige davon auf den Prfstand gestellt
VON EVA TENZER
V
ier Augen sehen mehr als zwei, wei cher Merksatz, wenn es schnell gehen muss mit einer
der Volksmund und die Alltags- Entscheidung oder man in einem inneren Konflikt
erfahrungen hinter dieser Rede- steckt. Die meisten Sprichwrter stammen aus einer
wendung haben dazu gefhrt, dass Zeit, als es weder Psychologen noch Wissenschaft gab.
sich in vielen Bereichen das Vier- Doch schon damals hatten Menschen das Bedrfnis,
Augen-Prinzip durchgesetzt hat. Im Management, sich das mitunter seltsame und unverstndliche Ver-
in der Produktion, bei der berwachung sicherheits- halten der Mitmenschen zu erklren. Kaum eine Le-
relevanter Systeme oder bei der berprfung rzt- benslage also, fr die kein Sprichwort zustndig ist.
licher Diagnosen sollen damit optimale Entschei- Verstanden die Menschen damals die Zusammen-
dungen gefrdert und das Fehler- und Missbrauchs- hnge, oder sind es am Ende nur Phrasen? Und was
risiko reduziert werden. Aber funktioniert das wirk- ist von einander widersprechenden Sprichwrtern
lich? Bringt das Vier-Augen-Prinzip tatschlich mehr zu halten? Dieter Frey, Professor fr Psychologie an
Genauigkeit und bessere Ergebnisse? Knnte es nicht der Universitt Mnchen, wollte es genauer wissen.
vielmehr sein, dass sich, sobald die Verantwortung In einem umfangreichen Projekt lie er Mitarbeiter
auf mehrere Schultern verteilt ist, jeder auf den an- und Studierende die Studienlage zu unterschiedli-
deren verlsst und dadurch am Ende Sorgfalt und chen Sprichwrtern sichten (siehe Interview Seite 38).
Aufmerksamkeit sogar nachlassen? Auch das Vier-Augen-Prinzip kam auf den Prf-
Wir nutzen Sprichwrter, um Verhaltensnormen stand. Hier kommen Studien zu widersprchlichen
prgnant zu kommunizieren, also klarzumachen, wie Ergebnissen. Einerseits beobachten Kognitionspsy-
ILLUSTR ATIONEN: ELKE EHNINGER
man sich in bestimmten Lebenslagen verhalten soll- chologen durchaus positive Effekte: Zwei Personen
te. Lgen haben kurze Beine, der Lauscher an der nehmen aus ihrer subjektiven Sicht heraus unter-
Wand hrt die eigene Schand solche Weisheiten schiedliche Dinge wahr. Mehrere Personen knnen
raten knapp, was man tun und was man besser lassen daher tatschlich mehr Fehler entdecken. Allerdings
sollte. Die Erfahrungen von Generationen haben die- werden diese Effekte durch sozialpsychologische Rei-
se Wendungen geprgt. Und in vielen Situationen bungsverluste gemindert. Studien zeigen nmlich
sind sie psychologisch tatschlich ntzlich: als Rat- auch eine geringere Leistung von Zweierteams ge-
schlag oder Denkansto, als Trostspender, als einfa- genber Einzelkmpfern, etwa beim Finden von Feh-

lern. Stichwort Verantwortungsdiffusion und Tritt- Gewissenhaftigkeit,
brettfahrer: Als Teil einer Gruppe neigen Menschen
dazu, sich weniger anzustrengen und ihr Denken an Vertrglichkeit und
das der Gruppe anzupassen. So bleiben Einzelne hin-
ter ihren Mglichkeiten zurck. Eine doppelte Kon- Offenheit. In diesen
trolle kann manchmal sogar gefhrlicher und unzu-
verlssiger sein als eine Einzelarbeit, berichtet Fio-
Bereichen sollten Paare
na Kunz vom Mnchener Projekt. Verlsst man sich mglichst hnlich sein
auf die Leistung anderer, verringert das Vier-Augen-
Prinzip die Aufmerksamkeit. Bei diesem Sprichwort
gilt also: Weil viele Faktoren das Ergebnis beeinflus-
sen, trifft die Redewendung nur dann zu, wenn klar
definierte Aufgaben vorliegen, eine frderliche Team-
und Fhrungskultur garantiert ist sowie Kommu-
nikations- und Interaktionsprobleme gelst sind.
Noch komplexer ist die Lage bei einander wider- von Vorteil zu sein. Der Faktor Zeit spielt ebenfalls
sprechenden Sprichwrtern. Wscht eine Hand die eine Rolle: Anfangs lsst die rosarote Brille ber man-
andere, oder ist jeder sich selbst der Nchste? Ist Zeit che Differenz hinwegsehen, die spter zum Tren-
nun Geld, oder eilt man besser mit Weile? In diesen nungsgrund wird. Und sogar kulturelle Prgungen
Fllen scheint guter Rat teuer. Auch in der Partner- beeinflussen, ob uns eher hnlichkeiten oder Ge-
wahl rt der Volksmund zu gegenstzlichen Strate- genstze anziehen, sagt Clara Mihr vom Mnchener
gien: Gleich und Gleich gesellt sich gern und Ge- Projekt.
genstze ziehen sich an. An welche Maxime soll man Beatrice Rammstedt, Professorin am Mannheimer
sich halten? Leibniz-Institut fr Sozialwissenschaften, wollte ge-
Laut dem similarity-attraction effect fhlen sich nauer wissen, wie gro die hnlichkeiten langjhri-
Personen mit hnlichen Eigenschaften eher zuein- ger Partner sind und ob sie mit der Zeit eher wachsen
ander hingezogen und sind in der Beziehung zufrie- oder schrumpfen. Dafr durchforstete sie Daten des
dener. Eine Studie legt jedoch nahe, dass nur die Sozio-oekonomischen Panels (SOEP) nach den Per-
wahrgenommene hnlichkeit fr Anziehung sorgt snlichkeitsmerkmalen von rund 7000 Paaren.
und nicht die tatschliche. Auch unterschiedliche Rammstedt interessierten hnlichkeiten bei den Big
Persnlichkeitseigenschaften scheinen manchmal Five, den Hauptdimensionen der Persnlichkeit. Das
Ergebnis: Partner zeigen deutliche bereinstimmun-
gen in puncto Vertrglichkeit, Gewissenhaftigkeit
und Offenheit. Je lnger sie zusammen waren, also
je stabiler die Beziehung, um so deutlicher die ber-
einstimmungen. Partnerschaften funktionieren of-
fenbar vor allem dann, wenn sich die Partner in die-
sen drei Dimensionen hneln, erklrt Rammstedt.
hnlichkeiten nehmen
mit der Dauer der Beziehung zu
Gewissenhafte Menschen sind ordentlich, pnktlich
und leistungsstrebend. Lsst die bessere Hlfte da-
gegen die schmutzigen Socken herumliegen und
kommt sie notorisch zu spt, gibt es Konflikte. Of-
fene Persnlichkeiten probieren gern Neues aus, er-
kunden unbekannte Lnder, lieben Museen und Kul-
tur. Verbringt der Partner dagegen den Urlaub immer
am gleichen Ort und hlt er lieber am Bekannten
fest, birgt das Zndstoff. Ein gewissenhafter Typ wird
mit einem skrupellosen selten glcklich, ein Altruist
kaum mit einem Egoisten. Groe Unterschiede bei

Gegenber mit hnlichen Merkmalen und Einstel-
lungen suchen. Und genau an dieser Stelle setzen Part-
neragenturen mit dem sogenannten Matching an. Man
folgt dem Grundsatz So viel Gleichheit wie mglich
und so viel Unterschied wie ntig.
Was aber ist mit gegenstzlichen Paaren, die trotz-
dem gut zusammenleben? Auch dieses Rtsel knnen
Psychologen erklren. Nimmt man nmlich die Ge-
genstze genauer unter die Lupe, zeigt sich, dass Un-
terschied nicht gleich Unterschied ist. Gegensatz-
Paare knnen glcklich sein, wenn sich ihre Unter-
schiede vor allem auf zwei Eigenschaften beschrn-
ken: Extraversion und emotionale Stabilitt. Hier
knnen gegenstzliche Persnlichkeitsstrukturen
sogar besonders erfolgreich sein. Extravertierte Men-
schen sind gesellig, hren sich gern reden und stehen
gern im Mittelpunkt. Sind aber beide Partner vom
Typ Partylwe, hrt keiner zu, und es entwickelt
sich Konkurrenz um die Aufmerksamkeit anderer.
Da passt ein introvertierter Partner besser der Ge-
gensatz wird zur idealen Ergnzung. Emotional in-
stabile Menschen wiederum brauchen einen stabilen
Partner an ihrer Seite. Letztlich treffen also beide
Sprichwrter zu, es kommt nur ganz wesentlich auf
die Details an.
Manchmal scheint der Mittelweg

das Beste zu sein
Ein weiteres Beispiel: Nur unter Druck entstehen
Diamanten versus In der Ruhe liegt die Kraft. Was
trifft zu? Auch hier finden Psychologen fr beides
passende Theorien und empirische Befunde. An-
Ordnungssinn, Pnktlichkeit, Strukturiertheit oder spruchsvolle Ziele und ein gewisser Zeitdruck sind
Offenheit bergen Konfliktpotenzial. Je mehr Kon- ntig, damit Leistungen erbracht werden. Das gilt
flikte, umso instabiler die Partnerschaft. Das erklrt, fr Einzelne, aber auch fr Gruppen und ganze Or-
warum hnlichkeiten zwischen Partnern mit Dau- ganisationen. Hingegen zeigen andere Befunde, dass
er der Beziehung zunehmen: Die unhnlichen gehen arbeitsbezogener Stress negative Folgen hat, und zwar
frher auseinander. sowohl fr die Gesundheit als auch fr das Ergebnis
Diese hnlichkeiten sind von Anfang an da und der Arbeit. Hier scheint also eher ein Mittelweg op-
entstehen nicht erst im Laufe der Partnerschaft. Dem- timal, wie David Schnell vom Mnchener Projekt
entsprechend ist fr die Partnersuche eher die Stra- aus den Daten schliet. Unternehmen mssen eine
tegie Gleich und gleich gesellt sich gern erfolgreich gesunde Balance zwischen Anforderungen und Rck-
als Gegenstze ziehen sich an. So faszinierend und sicht auf die Bedrfnisse der Mitarbeiter finden.
prickelnd Gegenstze sein mgen fr eine stabile Sprichwrter und Forschung liegen also durchaus
Beziehung taugen sie weniger. oft dicht beisammen, und sie kommen letztlich zu
Diesem Prinzip scheinen Singles unbewusst zu fol- einem hnlichen Schluss: Es gibt keine endgltigen
gen, wie eine Studie der Cornell-Universitt zeigte. Wahrheiten. Trau, schau, wem und im Zweifelsfall
Die Verhaltensforscher Stephen Emlen und Peter Bus- sehr genau hin.
ton befragten vor einigen Jahren rund 1000 Studenten
nach den eigenen Eigenschaften und denen ihres Ide- LITERATUR
alpartners. Und siehe da: Beide stimmten erstaunlich Dieter Frey (Hg.): Psychologie der Sprichwrter. Wei die Wis-
berein, woraus die Forscher schlieen, dass wir ein senschaft mehr als Oma? Springer, Heidelberg 2017

DA STECKEN WEISHEIT UND
LEBENSHILFE DRIN
Sprichwrter sind ein enormer
Erfahrungsschatz, meint der
Psychologieprofessor Dieter
Frey. Hchste Zeit, dass
sich die Psychologie
mit dem Wissen der
Laien befasst
Herr Professor Frey, was hat Sie moti- Sprichwrter sind zunchst Hypothesen, Wie sind Sie bei dem Forschungspro-
viert, sich mit dem Thema Sprichwr- manchmal sogar Theorien. Herausforde- jekt vorgegangen?
ter zu beschftigen? rung ist, Forschungserkenntnisse zu iden- Es war Teil eines Seminars unserer Mas-
Ich widme mich seit einiger Zeit Phno- tifizieren, die diese Hypothesen berpr- terstudenten der Wirtschafts-, Organisa-
menen, die Hunderte von Jahren alt sind: fen. Streng genommen liee sich jedes tions- und Sozialpsychologie. Wir haben
mit Werten, mit Mrchen, mit Sitten und Sprichwort quasi im Lngsschnitt prfen: zu jedem Sprichwort, das wir bernom-
Bruchen. Und Sprichwrter gehren da- Stimmt tatschlich, dass Hans nimmer- men haben, empirische Forschung aufge-
zu. Htten diese keine Geltung, wrden mehr lernt, was Hnschen nicht lernte? fhrt, die fr oder gegen das Sprichwort
sie vermutlich nicht berleben. Ich finde Oder dass man nie wieder jemandem sprach, und dann jeweils die Entscheidung
es hchst interessant, dass die Psychologie glaubt, der einmal gelogen hat? Beim getroffen: Ist es wissenschaftlich haltbar
sich mit diesem Erfahrungsschatz, egal ob Hnschen-Beispiel kann eine Mglichkeit oder nicht, und unter welchen Bedingun-
Rituale und Bruche, Mrchen oder der berprfung sein, zu untersuchen, ob gen trifft es zu? Hufig kann man gar nicht
Sprichwrter, relativ wenig auseinander- Kinder, die frh eine Fremdsprache lernen, sagen: falsch oder richtig. Studien erklren
setzt. Ich behaupte, da steckt ganz schn diese leichter lernen als spter. Mit Sicher- eher, unter welchen Bedingungen es zu-
viel Psychologie einschlielich Weisheit heit ist es nie der Fall, dass Hans es gar trifft und was die vermittelnden Mecha-
und Lebenshilfe drin auch wenn Psy- nicht mehr lernt, aber es ist wohl schwie- nismen sind, sodass es zutrifft oder nicht.
chologen sich darum kaum gekmmert riger. Man hat bei der berprfung eines Gibt es Kulturen, die besonders reich
haben. Sprichwortes alle blichen Herausforde- oder arm an geflgelten Worten sind?
Mit welchen Herausforderungen sind rungen: Wie lang soll der Zeitraum sein? Es gibt keine Hinweise darauf, dass sich
Psychologen konfrontiert, die die Ist das Stimulusmaterial mit einer Fremd- der Sprichwrtergebrauch wesentlich un-
Stichhaltigkeit oder Wirkung von sprache richtig gewhlt? Mit welchem Al- terscheidet. Sie existieren auf allen Kon-
Sprichwrtern untersuchen wollen? ter soll man anfangen und aufhren? tinenten teilweise in modifizierter Form

STARK UND GESUND IN DER GRUNDSCHULE
ber Kulturen hinweg. So entspricht un- sehr bildlich losgelst vom Kontext und
ser Sprichwort Man soll den Tag nicht damit auf viele Situationen anwendbar.
vor dem Abend loben dem englischen Ein Sprichwort erfordert, interpretiert zu
Dont count the chicken before they are werden, damit entsteht ein Spielraum, ei-
hatched. Kleider machen Leute und ne Mglichkeit zur interindividuellen oder
Clothes make the man stimmen fast situationsspezifischen Anwendung und
wrtlich berein. Interessant sind auch Deutung. Viele Sprichwrter sind dadurch
lndertypische Anpassungen: Statt Das sozusagen multifunktional verwendbar
ist nicht mein Bier sagen Englnder Its und passen in viele Lebenssituationen.
not my cup of tea. Dennoch gibt es auch Sind Sie bei Ihren Forschungen auch
kulturspezifische Sprichwrter. So finden auf unsinnige Sprichwrter gestoen,
sich fr die deutschen Wendungen Was
der Bauer nicht kennt, das frisst er nicht
die man getrost vergessen kann?
Nein, Sprichwrter haben ja vor allem Machen Sie
und Ordnung ist das halbe Leben keine deshalb berlebt, weil ein Kern von Wahr-
direkten Entsprechungen.
Welche positiven psychologischen
Wirkungen haben Sprichwrter?
heit dran ist. Die Herausforderung ist nur:
wann ist dieser Kern vorhanden? Wann
trifft es zu? Unter welchen personalen und
sich stark
Positive Wirkungen von Sprichwrtern situativen Bedingungen? Und warum
knnen sein, dass sie Menschen beflgeln,
bestimmte Dinge zu tun oder zu lassen.
trifft es zu? Und deshalb finde ich es fas-
zinierend, Sprichwrter mit Wissenschaft
fr Kinder
Sie geben Menschen Erklrungen, Deu- zu verbinden, denn sie geben meistens
tungen fr Phnomene, oft sogar Hilfe- nicht an, unter welchen Bedingungen sie Werden Sie
stellungen fr das Leben. Es spornt zum zutreffen. Die Wissenschaft kann das bes-
Beispiel an, relativ frh Dinge zu lernen, ser spezifizieren. Insofern gebe ich der
GesundheitsfrderIn
wenn man denkt, dass Hans nicht lernt, Wissenschaft einen leichten Vorsprung bei Klasse2000
was Hnschen nicht lernte. gegenber der Oma, die alle Sprichwrter
Das 1x1 des gesunden Lebens
Gibt es auch negative Wirkungen? dieser Welt kennt. Manche treffen aller-
Ja, denn oft blockieren Sprichwrter im dings seltener zu oder nur in Ausnahmen. Klasse2000 ist das bundesweit grte
Sinne einer sich selbst erfllenden Pro- Beispielsweise gibt es keine empirischen Unterrichtsprogramm zur Gesundheits-
frderung, Gewalt- und Suchtvorbeugung
phezeiung: Wenn ich an das Hnschen- Hinweise, dass Intelligenz in Zusammen-
in der Grundschule. Es begleitet Kinder
Sprichwort glaube, gebe ich relativ schnell hang mit Lebensglck oder -zufriedenheit von Klasse 1 bis 4 und strkt wichtige
auf und sage: Ich bin ohnehin zu alt und steht. Fr Selig sind die geistig Armen Gesundheits- und Lebenskompetenzen.
kann und muss das nicht mehr lernen. existieren keine Belege.
Insofern haben Sprichwrter das Poten- Welches ist Ihr persnliches Lieblings- Wir suchen Sie
zial fr positive und negative Wirkungen. sprichwort? als nebenberuiche Honorarkraft. Sie
Das Gute dabei ist, dass man quasi selbst Ich neige dazu, mit Sprichwrtern her- gehen 2- bis 3- mal pro Jahr in die Klassen
aussuchen kann, je nachdem, wo man sich umzuspielen und sie leicht zu modifizie- und begeistern die Kinder fr das Thema
am besten wiederfindet. Das Interessan- ren, um damit zu verdeutlichen, dass jeder Gesundheit. Wir bieten:
te ist ja, dass es bei vielen Sprichwrtern selbst entscheidet, was er aus seinem y eine sinnvolle Ttigkeit
auch entgegengesetzte Varianten gibt. Sprichwort macht. Insofern ist einer mei- y kostenlose Schulungen
Sind eigentlich alle relevanten Lebens- ner Lieblingssprche: Was Hnschen y ein evaluiertes Konzept
situationen hinreichend mit geflgel- nicht lernt, kann Hans trotzdem noch y 28,50 pro Klasse2000-Stunde
ten Wrtern abgedeckt? lernen. PH
Es gibt Sprichwrter zu nahezu jedem Le-
bensbereich und jeder Situation ange-
INTERVIEW: EVA TENZER
Jetzt bewerben!
fangen bei Liebe und Glck wie Jeder ist Dieter Frey ist Professor fr Sozialpsychologie
an der Ludwig-Maximilians- Universitt Mn- Sie haben eine Qualikation im Bereich
seines Glckes Schmied bis zu beruflichen und Leiter des LMU Center Gesundheit oder Pdagogik und Erfahrung
chem Erfolg Es ist noch kein Meister for Leadership and People Ma- in der Arbeit mit Kindern?
vom Himmel gefallen , Zusammenar- nagement. Er forscht zum Ent-
scheidungsverhalten in Grup-
beit Allein ist besser als mit Schlechten Schicken Sie bitte Ihre
pen, zu Kreativitt und Motiva-
im Verein oder Charakter: Stille Was- tion, Einstellungen und Werte- Bewerbungsunterlagen an:
ser sind tief. Sprichwrter sind obwohl systemen. gfbewerbung@klasse2000.de
PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

klasse2000.de
39
Tierisch
klug
Viele Tiere knnen viel
mehr, als wir ihnen
bislang zugetraut haben.
Erst allmhlich beginnt
die Kognitionswissen-
schaft herauszufinden,
wie weitreichend ihre
geistigen Fhigkeiten
sind. Was bedeutet das?
Lst sich der prinzipielle
Unterschied zwischen
Mensch und Tier
langsam auf?
VON MATTHIAS JUNG
T
iere sind erstaunlich klug.
Zahlreiche Arten verfgen
ber verblffende geistige
Fhigkeiten, die erst lang-
sam entdeckt werden. Und
es gibt nur einen einzigen Grund fr die-
se spte Entdeckung: Viele Jahrhunderte
lang hat man Tieren einfach nichts zuge-
ILLUSTR ATIONEN: LOTTCHEN ECHO
traut. Einige Beispiele fr tierische

Klugheit: Schimpansen haben eine Idee
davon, was im Kopf ihrer Artgenossen vor
sich geht, und sie verfgen ansatzweise
ber ein Verstndnis von Ursache-Wir-
kung-Zusammenhngen. Auch Krhen
sind besonders intelligente Tiere. Sie nut-
zen zum Beispiel Drhte, die sie gezielt
verbiegen, um an Futter zu kommen.

Eichhrnchen legen systematisch Vorrte Jahren von Vorfahren abgespalten hat, die
an. Grne Meerkatzen verwenden drei sie mit den heutigen Menschenaffen teilt,
verschiedene Alarmrufe, um vor Leopar- ist es schwieriger geworden. Philosophen
den, Schlangen und Adlern zu warnen; haben auch im 20. Jahrhundert gerne noch
jeder Alarmruf lst dabei ein unterschied- von der Sonderstellung des Menschen
liches Verhalten aus. Viele Menschenaffen gesprochen, und in der Theologie galt es
gebrauchen Gesten, um zu kommunizie- ohnehin als ausgemachte Sache, dass sich
ren, und sie knnen in einem erstaunli- der Mensch als Geschpf Gottes grund-
chen Ma Zeichensprache erlernen und stzlich von allen anderen Lebewesen ab-
verwenden. hebt. Heutzutage aber sehen viele Men-
Tierische Kognition ist ein faszinieren- schen diese Gattungsschranke als durch-
des Forschungsfeld, das sich schnell wei- lssiger an.
terentwickelt. Jeden Tag entdecken Kog- Das zeigt sich an vielen scheinbar be-
nitionswissenschaftler und Verhaltensfor- deutungslosen Kleinigkeiten, beispiels-
scher neue Fhigkeiten dort, wo man sie weise daran, dass Haushunde immer fter
kaum vermutet htte. Htten Sie gedacht, Menschennamen erhalten. Der Hund ei-
dass frisch geschlpfte Hhnerkken ein- nes Nachbarn heit Sophie, was immer-
fache Rechenaufgaben wie 3 2 = 1 lsen hin griechisch fr Weisheit steht. Frher
knnen? Oder dass der Bonobo Kanzi nur hieen Hunde Hasso oder Bello die-
durch Zuschauen gelernt hat, einen Bild- se Namen sind quasi ausgestorben. Und
schirm mit mehr als 200 willkrlich aus- natrlich ist auch die Zunahme von ve-
gewhlten Wortsymbolen, sogenannten getarischen und veganen Ernhrungsfor-
Lexigrammen zu bedienen? Das alles ist men ein Zeichen dafr, dass viele von uns
sehr erstaunlich und gibt uns einen guten Tiere mit anderen Augen sehen als frher.
Grund zu Bescheidenheit und Vorsicht. Menschen, so zeigt sich in vielem immer
Vor allem aber zwingen diese Erkennt- deutlicher, sind Organismen, und das
nisse uns dazu, eine Frage zu stellen, die schafft eine grundlegende Gemeinsamkeit
in frheren Zeiten absurd gewirkt htte: zwischen uns und den anderen Geschp-
Knnen Tiere denken? fen. Dennoch gibt es einen prinzipiellen
Heute kme niemand mehr auf die qualitativen Unterschied zwischen
Idee, Tiere fr lebendige Maschinen zu Mensch und Tier.
halten und sie mit einem aufgezogenen Zwar sind Menschen und Tiere einan-
Uhrwerk zu vergleichen, wie Ren Descar- der viel hnlicher, als lange geglaubt, und
tes es im 17. Jahrhundert getan hat. Doch alles, was uns von ihnen unterschei-
eine dualistische Weltsicht, die zwischen det, hat sich in einem langen Evolutions-
Geist und Krper scharf trennt, hat lange prozess aus gemeinsamen Vorfahren ent-
verhindert, dass ber den Geist der Tiere wickelt. Doch die menschliche Lebens-
nachgedacht wird. form ist einzigartig: Auch Tiere knnen
Wenn man sich die Frage stellt, ob Tie- zwar denken wenn man Denken mit
re denken knnen, geht es aber immer nur intelligentem Verhalten gleichsetzt , aber
zum Teil um tierische Kognition. Min- nur Menschen verfgen ber Sprache,
destens genauso spannend ist, was geisti- knnen nachdenken und leben in einer
Unterscheiden ge Leistungen von Tieren ber uns selbst gemeinsamen Welt kultureller Bedeutun-
sich Tiere verraten. Selbstverstndlich ist, dass Men- gen. Dieser Unterschied ist nicht quanti-
grundstzlich
von uns
schen Lebewesen sind aber sind wir des- tativ, er macht aus Menschen Wesen einer
Menschen? halb auch Tiere? Bis Darwin 1859 sein besonderen Art.
Man knnte epochemachendes Werk ber die Entste- Diese Besonderheit zeigt sich zum Bei-
ins Zweifeln
kommen
hung der Arten verffentlichte, galt es als spiel auch darin, dass wir moralische Ver-
selbstverstndlich, dass sich Tier und antwortung fr unseren Umgang mit Tie-
Mensch prinzipiell voneinander unter- ren bernehmen knnen. Umgekehrt gilt
scheiden. Aber seit klar ist, dass die Art das nicht. Die Menschenaffen, deren Ver-
Mensch sich vor etwa sechs Millionen halten wir so spannend finden, wrden

wir niemals in einer Fugngerzone frei
herumlaufen lassen, geschweige denn die
Viele Tierarten sind sehr
Raubtiere, deren Gefhrlichkeit einen be- schlau. In einigen Fllen
sonderen Kitzel fr Zoobesucher darstellt.
Sie sind nun mal keine moralisch verant- erscheinen sie sogar
wortlichen Wesen. Menschen verhalten
sich leider auch nicht immer so, aber sie schlauer als Menschen
knnen und sollten es, whrend es absurd
wre, von einem Schimpansen etwa ge-
rechtes Verhalten zu erwarten.
Wenn wir Denken im Sinne von In-
telligenz verwenden, sind die Belege
berwltigend, dass viele Tierarten sehr
schlau sind. In einigen Fllen erscheinen
sie sogar schlauer als Menschen. Beein-
druckend ist der 17-jhrige Schimpanse
Ayumo, der darauf trainiert ist, bunt
durcheinander gewrfelte Ziffern auf ei-
nem Touchscreen durch Antippen in die
richtige Reihenfolge zu bringen. Er kann
das schneller als jeder Mensch, der bisher
getestet wurde. Am meisten verblfft aber
ein Versuchsaufbau, den Victoria Horner
an der Universitt von St. Andrews in
Schottland entwickelt hat (Video unter
w w w.youtube.com/watch?v=Jw wcly
VYTkk).
Dabei zeigt man Kindern und Schim-
pansen eine black box aus Plastik, an der
verschiedene Klappen und Schieber an-
gebracht sind. Dann fhrt die Versuchs-
leiterin eine Reihe von Operationen aus,
zum Beispiel Stochern und Ziehen, und
holt schlielich im letzten Schritt aus ei-
ner Schublade der Kiste eine Belohnung.
Kinder und Schimpansen lernen rasch,
die Schritte in der richtigen Reihenfolge
auszufhren und so an die Belohnung zu
gelangen. Im nchsten Schritt wird die
vorher nicht einsichtige Box durch eine
identisch geformte durchsichtige ersetzt.
Es ist nun leicht zu erkennen, dass die ver-
schiedenen Aktivitten, die ausgefhrt
wurden, ganz berflssig sind: Sie bewir-
ken nichts, und man kann einfach sofort
die Schublade mit der Belohnung ffnen.
Den Probanden wird wieder die Schritt-
folge vorgefhrt, und nun geschieht etwas
Verblffendes: Whrend die Schimpansen
die berflssigen Schritte jetzt weglassen
und sich direkt die Sigkeit holen, fh-
ren die Kinder Schritt fr Schritt alles so

Fr Genieer
aus wie vorher und kommen viel um- te Art, Skartoffeln im Meerwasser zu
stndlicher an ihre Belohnung. waschen, berliefert wird. Was aber die
Das Experiment ist auf hnliche Wei- menschliche Kultur einzigartig macht, ist,
se in den verschiedensten Weltgegenden dass sie ber Generationen hinweg ein ge-
durchgefhrt worden, immer mit dem- meinsames Bewusstsein aufrechterhlt. Entdecken Sie mit Wikinger
selben Resultat. Sind Schimpansen also So wird eine neue Art von Lernprozessen Reisen Madeira aktiv &
klger als Vorschulkinder? Nein. Die mglich, die das rasend schnelle Tempo entspannt.
meisten Forscher gehen davon aus, dass der menschlichen Entwicklung erklren 8-tgige gefhrte Reise mit
einfachen Wanderungen
Kinder und Schimpansen die Situation hilft.
Funchals Altstadt, exotische
ganz unterschiedlich verstehen. Fr die Vereinfacht gesagt: Eine Generation Grten & berwltigende
Schimpansen geht es darum, die Sigkeit erfindet einen Faustkeil, die nchste ver- Landschaft
zu bekommen. Deshalb wre es aus ihrer bessert ihn, die dritte bindet ihn mit Li- Komfortables Hotel direkt
Sicht ausgesprochen dumm, bei der anen an einen Stock, die vierte bohrt ein an der Kste
Flug, bernachtungen, Halb-
durchsichtigen Box den unntigen Auf- Loch hinein und steckt den Stock dort
pension und deutschspra-
wand zu betreiben. Fr die Kinder aber hindurch fertig ist die erste Axt. Natr- chige Wikinger-Reiseleitung
ist die Sigkeit der Lohn am Ende eines lich sind Rckschlge hufig, aber den-
Spiels, das sie mit dem erwachsenen Ver- noch entsteht hier etwas prinzipiell Neu-
ab 1.448
suchsleiter gemeinsam durchfhren. es, es ist eine zielgerichtete Verbesserung
Kurz: Sie wollen kooperieren, whrend ber Generationen hinweg. In der biolo-
die Schimpansen einfach nur auf Futter gischen Evolution und im ganzen Tier-
aus sind. Hier zeigt sich der zentrale Un- reich gibt es dieses Phnomen nicht.
terschied zwischen menschlicher und tie-
rischer Intelligenz: Menschen leben nicht 2. SPRACHE
eingeschlossen in ihrem individuellen Die Entstehung der Sprache wird man sich
Selbst, sie bewegen sich gleichzeitig in ei- hnlich vorstellen drfen: Aus einfachen
nem gemeinsamen, geteilten Bewusstsein, Gesten und Lauten haben sich immer
einem sozialen Wir. komplexere Ausdrucksmglichkeiten ent-
Aber ist das nicht auch bei vielen sozi- wickelt, weil das Erreichte bewahrt wurde
al lebenden Tieren der Fall, die doch eben- und so auf seiner Basis Weiterentwick-
falls kooperieren, zum Beispiel bei der lungen mglich waren. Gesten vor allem
gemeinsamen Jagd? Darauf hat der Leip- Zeigegesten spielen dabei eine zentrale
ziger Anthropologe Michael Tomasello Rolle.
eine Antwort. Er sagt: Ja, Tiere arbeiten Michael Tomasello hat die Gesten von
auch zusammen, aber sie tun es nur zweck- Menschenaffen und jene von kleinen Kin-
gebunden, und die Kooperation bricht dern systematisch miteinander verglichen
zusammen, wenn es um die Verteilung und kommt zu einem interessanten Er-
der Beute geht. Deshalb kann sich kein gebnis: Menschenaffen verwenden Ges-
gemeinsames Bewusstsein ausbilden To- ten, um Aufmerksamkeit zu erregen oder
Jetzt informieren!
masello spricht von shared intentionality. um anzudeuten, was sie wollen bezie-
Und dieses gemeinsame Bewusstsein ist hungsweise was geschehen soll. Das ma-
www.wikinger.de
die Grundlage fr alles, was den mensch- chen auch kleine Kinder, wenn sie zum
lichen vom tierischen Geist unterscheidet: Beispiel ihre rmchen hochstrecken, um
Kultur, Sprache, Objektivitt und Norma- auf den Arm genommen zu werden. Um
tivitt vier Faktoren, die zusammenge- das erste Lebensjahr herum beginnen
nommen Nachdenken und Reflexion er- Menschenkinder aber auch mit etwas, das
mglichen. Affen niemals tun: Sie zeigen auf Gegen-
stnde, um sie mit anderen zu teilen, ein
1. KULTUR gemeinsames Bewusstsein zu erzeugen.
Anstze von kultureller berlieferung Wer schon einmal einen Spaziergang mit
gibt es auch schon bei Affen. Ein bekann- einem kleinen Kind unternommen hat, Infos und Kataloge erhalten Sie
unter www.wikinger.de
tes Beispiel sind Makakenpopulationen, wei, was gemeint ist: Vor lauter Guck oder 02331 9046
in denen seit Jahrzehnten eine bestimm- mal kommt man nicht weit. Wikinger Reisen GmbH
Klner Str. 20 58135 Hagen
Mensch und Tier wollen
sich mit ihrer Umwelt aus-
tauschen. Beide brauchen
Anerkennung und Zuwen-
dung der Gruppe
4. NORMATIVITT
Die Idee von Normativitt hngt mit der
Objektivitt eng zusammen: Man kann
die gemeinsame Sprache immer richtig
oder falsch verwenden, und man kann
richtig oder falsch denken. Man erinnere
sich an das Experiment mit der black box:
Fr die Kinder ging es dabei anders als
fr die Schimpansen um eine Situation,
in der sie es richtig machen wollten. Men-
schen entwickeln schon frh ein Bewusst-
sein fr solche normativen Strukturen,
die fr eine Gruppe verbindlich sind.
Schon im Kindergartenalter befolgen sie
nicht nur Normen, sie achten sogar dar-
auf, dass andere das auch tun.
Kultur, Sprache, Objektivitt und Norma-

tivitt sind Facetten des menschlichen
Denkens, wie es durch ein gemeinsames
Bewusstsein erst mglich wird. Menschen
knnen deshalb nachdenken, also ihren
Kinder ben sich durch Zeigen in eine stimmtes Objekt, die Futterquelle, deren Geist kritisch auf sich selbst richten: Ist
geteilte Wirklichkeit ein. Ihr individueller Richtung, Entfernung und Ergiebigkeit das wirklich so? War es jetzt richtig, das
Geist erweitert sich, indem Objekte fr angezeigt werden. Was in diesen geistigen zu tun? Welche Alternativen gibt es? Sol-
uns gemeinsam da sind. Und diese Ob- Leistungen von Tieren aber fehlt, ist die che Fragen knnen nur sie sich stellen.
jekte mssen nicht begehrt werden. Der Unterscheidung zwischen dem Objekt Und die menschliche Lebensform ist
Vollmond ist zum Beispiel etwas, das klei- selbst und seiner Bedeutung fr das Tier. durchgngig dadurch bestimmt.
ne Kinder gerne staunend ihren Eltern Im Alarmruf der Meerkatzen und so wei- Nachdenken zu knnen bedeutet, sich
zeigen. ter bilden Objekt und angemessenes Ver- in diesem gemeinsamen kulturellen Be-
halten eine Einheit in diesem Fall: auf wusstsein zu bewegen und die persnliche
3. OBJEKTIVITT zwei Beine stellen und nach einer Schlan- Perspektive an allgemeineren Mastben
Der Objektbezug ist auch ein Merkmal ge Ausschau halten. Menschenkinder hinzu messen. Darin liegt ein prinzipieller
tierischer Kommunikation. Wenn Grne gegen lernen im gemeinsamen Bewusst- Unterschied zu allen anderen Lebewesen,
Meerkatzen zum Beispiel einen meckern- sein, die eigene Perspektive und die Sache eine Sonderstellung des Menschen,
den Ruf ausstoen, verweist dieser auf ei- selbst zu unterscheiden. Dieses Verstnd- wenn man es so nennen will. Wissen-
ne Schlange. Und wenn eine heimgekehr- nis fr Objektivitt ist die Voraussetzung schaft, Religion, Moral, Kunst all das ist
te Biene im Stock den Bienentanz auffhrt, fr Denken im engeren Sinn, also fr Ur- ohne gemeinsames Bewusstsein und
bezieht sich ihr Tanz auf ein ganz be- teilen und Reflektieren. Nachdenken unmglich. Und es ist der

Grund dafr, dass Menschen Bcher ber wrtliche dumme Kuh. Etwas pole- gehend eingeebnet werden. Aus einem
Tiere, Tiere aber keine Bcher ber Men- misch gesagt: Als Nahrung, Transport- qualitativen Unterschied wird so ein blo
schen schreiben. und Antriebsmittel in der Landwirtschaft quantitativer. Dem muss man entgegen-
Darber sollte man aber nicht berse- konnten Tiere gar nicht geistlos genug treten, indem man zwischen Denken und
hen, wie tief wir mit den Tieren verbunden erscheinen das vereinfachte die Tierhal- Nachdenken unterscheidet und heraus-
sind. Mensch und Tier sind Lebewesen tung. stellt, wie einzigartig die kulturelle Le-
darauf angewiesen, sich mit ihrer Um- Hinzu kommt, dass die europische bensform ist, die aus dem geteilten Be-
gebung auszutauschen, Nahrung, Schutz Kultur erst ab dem 19. Jahrhundert ber- wusstsein des Menschen hervorgegangen
und, bei hheren Tieren, Zuneigung und haupt systematisch Kenntnisse ber die ist.
Anerkennung in der Gruppe zu finden. geistigen Fhigkeiten von Menschenaffen Wir sollten die verschiedenartigen In-
Dazu brauchen beide Intelligenz, und auf sammeln konnte, den uns nchsten Ver- telligenzen bewundern, die verschiedene
dieser Ebene gibt es keinen entscheiden- wandten im Tierreich. Einen Durchbruch Tierarten in ihren kologischen Nischen
den Unterschied zwischen uns und ih- bildeten dann die Forschungen von Jane entwickelt haben. Wir sollten unsere Ge-
nen. Menschen und Tiere leiden, wenn Goodall und Dian Fossey seit der Mitte meinsamkeit mit ihnen als bedrftige und
ihre Lebensbedrfnisse nicht erfllt wer- des 20. Jahrhunderts. In der ffentlichkeit leidensfhige Lebewesen anerkennen und
den, und es geht ihnen gut, wenn das Um- verlor die Vorstellung, dass es sich bei unser Verhalten gegenber Tieren daran
gekehrte zutrifft. Denken ist evolutionr Menschenaffen um geist- und rechtlose ausrichten. Aber wir sollten auch nicht
entstanden, weil es dem Organismus bei Wesen handeln solle, damit rasch an vergessen, dass der menschliche Geist und
der Erfllung seiner Bedrfnisse hilft berzeugungskraft. Seit ungefhr einem das menschliche Denken einzigartig sind.
dabei, in einer komplizierten und unsi- halben Jahrhundert erforscht nun die Ko- PH
cheren Welt zurechtzukommen. Und gnitionswissenschaft die geistigen Leis-
menschliches Nachdenken setzt tierische tungen verschiedener Tierarten intensiv Matthias Jung, Jahrgang 1960, ist seit 2010
Intelligenz voraus. und hat dabei die erstaunlichsten Entde- Professor fr philosophische Ethik und Rechts-
Es ist deshalb erstaunlich, dass die Vor- ckungen gemacht. Weitere berraschun- philosophie am Institut fr Kulturwissenschaft
an der Universitt Koblenz-Landau.
stellung, Tiere seien geistlose Wesen, so gen sind zu erwarten.
lange vorgeherrscht hat. Das hngt sicher- Zusammen mit der grundstzlichen LITERATUR
lich auch damit zusammen, dass sie eher Einsicht, dass Menschen und Tiere im sel- Juliane Bruer: Klger als wir denken: Wozu Tiere
verzehrt oder als Arbeitstiere genutzt wur- ben Evolutionsprozess entstanden sind, fhig sind. Springer Spektrum, Berlin 2014
Reinhard Brandt: Knnen Tiere denken? Ein Beitrag
den, was das Interesse an der Erforschung hat diese Entwicklung Positionen begns-
zur Tierphilosophie. Suhrkamp, Frankfurt a.M. 2009
ihrer geistigen Fhigkeiten nicht gerade tigt, in denen die tiefgreifenden Unter- Michael Tomasello: Eine Naturgeschichte des
gesteigert hat man denke an die sprich- schiede zwischen uns und ihnen weit- menschlichen Denkens. Suhrkamp, Berlin 2014
Franziska Hther
Warum Demenz
kein Schicksal ist!
Die aktuelle Demenz-Forschung ist der berzeugung,
dass Demenz durch altersbedingte Abbauprozesse im
Gehirn verursacht wird. Mit berzeugenden Argumenten
macht einer der fhrenden Hirnforscher deutlich, dass
diese gngige Vorstellung unzutreffend ist und den Blick
darauf verstellt, was tatschlich fr die Herausbildung Gebunden mit Schutzumschlag
von Demenz verantwortlich ist: die Unterdrckung 144 Seiten
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der normalerweise bis ins hohe Alter vorhandenen 24,50 CHF* (*empf. VK-Preis)
Regenerations- und Kompensationsfhigkeit des Gehirns. auch als E-Book erhltlich
Ein Paar jenseits
S
eit dem 14. Mai 2017 hat Frankreich einen
neuen Staatsprsidenten, einen glhenden
Verfechter Europas. Abseits der groen
der Konvention Politik staunt die Welt ber ein Ehepaar

jenseits bisheriger Konventionen: Der
39-jhrige Prsident Emmanuel Macron ist mit einer
Was passiert, wenn ein Mann eine ltere 64-jhrigen Frau verheiratet. Dieser Altersunterschied
war whrend der Kampagne um die Prsidentschaft
Frau liebt? Das kann man studieren, ein groes Thema in den sozialen Netzwerken.
seit der 39-jhrige Emmanuel Macron Gehrt nicht eine jngere Frau zum Mann? Wie
bei Frankreichs bisherigem Prsidenten Franois Hol-
in Frankreich an die Macht kam lande, 63 Jahre alt, der elf Jahre lter war als seine
an seiner Seite seine 64-jhrige Ehefrau Lebensgefhrtin Valrie Trierweiler (die er schliess-
lich fr eine noch jngere Frau, die 45-jhrige Schau-
Brigitte. Warum bewegt eine solche spielerin Julie Gayet verlassen hat). Denken wir an
Konstellation immer noch die Gemter? Joschka Fischer, den ehemaligen Auenminister
Deutschlands, mit seiner 27 Jahre jngeren Ehefrau.
VON URSULA RICHTER Oder an Melania Trump, die 24 Jahre jngere Ehe-
frau des derzeitigen US-Prsidenten Donald Trump
(71 Jahre alt).

Wir sind an Paare wie diese seit jeher gewohnt, bewies auch die Statistik: Bei etwa 20 Prozent aller
der Altersunterschied zwischen ihnen erstaunt uns Ehen in sterreich war im Jahr 1988 die Frau min-
nicht. Denn diese Paare entsprechen der Konvention destens ein Jahr lter als der Mann. Sie waren nicht
hinsichtlich der Alterszusammensetzung von Frau- alle verheiratet, sondern lebten auch in nichtehelicher
Mann-Beziehungen in unserem westlichen Kultur- Gemeinschaft. Aber das Paar blieb vorzugsweise un-
kreis. Die Macrons dagegen sind ein Paar, das die sichtbar wegen der Norm. Es war gleichsam als
geltende Norm auf den Kopf stellt. Phantom vorhanden, das sich unauffllig in die Schar
Frau Macron ist schlank, braungebrannt und der normalen Paare einreihte. Es war daher damals
blickt uns mit breitem Lcheln an. Sie trgt zu kur- schwierig, Frauen und Mnner zu finden, die bereit
ze Rcke, zu hohe Abstze, zu blonde Haare, gibt sich waren, ber ihre andere Partnerschaft offen zu
zu lssig-jugendlich das sind die wesentlichen Kri- sprechen. Dabei bestand die Abweichung von der
tikpunkte an ihr in den Medien. Das alles ziemt sich Norm nur darin, dass der Mann der Jngere, die Frau
nicht in ihrem Alter, ist der Vorwurf. Emmanuel Ma- somit die ltere in der Beziehung war. Allein die
cron hlt ihre Hand, er steht selbstverstndlich zu Umkehrung dieses Altersverhltnisses in ihrer Be-
ihr: Sie wird nicht versteckt, hat er angekndigt, ziehung sorgte fr Zurckhaltung und Scheu davor,
sie wird an meiner Seite sein, weil sie immer an ber ihr gemeinsames Leben zu sprechen.
meiner Seite war. Die pure Liebe lieen die Kritiker Warum sie unsichtbar, unauffllig, wenig ffent-
bei ihm, dem deutlich jngeren Mann, als Grund- lich bleiben wollten? Sie frchteten den Druck, die
voraussetzung fr seine Beziehung zu Brigitte jedoch Macht der Vorurteile. Wie jene 40-jhrige Frau, die
nicht gelten. Es wurde versucht, Grnde zu finden, ihrem Partner ihr wahres Alter lange verschwiegen
die fr dieses Altersmuster typisch sein sollen. Ge- hatte, weil sie befrchtete, der elf Jahre Jngere wer-
rchte machten die Runde, wonach Emmanuel Ma- de sie dann verlassen. Sie war nicht sicher, ob sie mit
cron in Wirklichkeit schwul sei. Er bezog Stellung, vierzig fr einen 29-jhrigen Mann begehrenswert
zum Beispiel in einem Interview mit der Zeitschrift sein wrde. Oder der 25-jhrige Mann, der lieber
Ttu: Wenn ein Mann mit einer lteren Frau zu- allein auf Firmenfeste ging, um sich den anzglichen
sammenlebt, wird ihm unterstellt, er sei ein versteck- Kommentaren ber seine 34-jhrige Partnerin im
ter Homosexueller oder ein versteckter Gigolo. Das Kollegenkreis nicht stellen zu mssen. Und wenn sich
ist frauenfeindlich. der Jngere mit der lteren Frau trauen lie, glaubten
die anderen nur an ein Glck auf Zeit.
Lieber unsichtbar bleiben? Im letzten Drittel des vergangenen Jahrhunderts
Einen jngeren Mann lieben das war in den achtzi- lsten Paare, bei denen der Mann der Jngere war
ger Jahren des vergangenen Jahrhunderts (1989) der wie John Lennon und Yoko Ono oder Salvador und
Titel meines Buches, das Aufsehen erregte, weil es Gala Dal , zwar keinen Skandal mehr aus, aber ei-
ein Tabu berhrte. Es betraf die Altersverteilung ne Frau von nebenan, die eine Liaison mit einem
Frau lter als Mann innerhalb einer heterosexuel- jngeren Mann einging, wurde auch moralisch ver-
len Beziehung eine Altersverteilung entgegen der teufelt. Sie habe Angst vor dem Altwerden, hie es,
Norm. Denn als normal bezeichnen wir ein Paar, vergreife sich an der Jugend, hindere den Jngeren
bei dem der Mann der ltere ist, die Frau soll jnger an einem natrlichen Lebensverlauf. Wobei letz-
sein als er, sie darf sogar ein, zwei Generationen jn- teres Argument erklren knnte, weshalb die Verur-
ger sein. Der umgekehrte Fall wird abgelehnt, mit teilung der lteren Frau, die einen jungen Mann liebt,
Vorurteilen belegt, belchelt, unlautere Motive wer- sich hartnckig und vehement zu halten scheint. Es
den unterstellt, Liebe als Begrndung der Beziehung gehre zu den grundstzlichen Aufgaben der Ge-
wird in Abrede gestellt, zumindest angezweifelt. Als schlechter, die Menschheit zu erhalten, sich also fort-
im Juni 1976 Carl Gustaf XVI. von Schweden die zupflanzen, das sei der natrliche Zweck einer Frau-
deutschstmmige Silvia Sommerlath heiratete, wur- Mann-Verbindung, heit es. Ein Mann kann nur mit
de die Tatsache, dass Silvia eine Brgerliche war, als einer gebrfhigen Frau Kinder zeugen. Eine Frau
weniger skandals betrachtet als die zweieinhalb Jah- jenseits des gebrfhigen Alters falle somit als na-
re, die sie lter als ihr kniglicher Gatte ist. trliche Partnerin aus. Es ist der Groll der Mensch-
Mitte der 1980er Jahre, als ich in Wien lebte, fhr- heit, der die ltere Frau verfolgt, die ihr die Garantie
te ich Gesprche mit Paaren, bei denen der Mann des Weiterbestehens rauben will, wenn sie den jungen
mindestens fnf Jahre jnger war als seine Partnerin. Mann in Besitz nimmt und ihn dadurch an seiner
Es gab natrlich diese altersverkehrten Paare. Das Pflichterfllung hindert.

flikt und konnte deshalb allgemein akzeptiert und
Welche Motivation hat zugelassen werden.
der jngere Mann? Bis in die Neuzeit hinein ist auch die Bedeutung
der politischen Heirat fr die Erweiterung territori-
Ist er schwul, unmnnlich, alen Besitzes und die Aneignung von Macht augen-
fllig. Die Heiratsbndnisse wurden sorgfltig ge-
schwach? plant, ermglichten oft bedeutende Aufstiegsmg-
lichkeiten fr Adelsgeschlechter und knpften
Freundschaften zwischen befeindeten Vlkern. Kind-
liche Thronfolger, Frsten und Herzge wurden da-
her ohne Zgern mit oft erheblich lteren Erbtchtern
vermhlt, um politische Bndnisse zu grnden oder
Doch auch die Motivation des jngeren Mannes, der zu festigen. Um nur einige Beispiele zu nennen: Ka-
eine alte Frau liebt, wird skeptisch hinterfragt. Er tharina von Aragon war fast sechs Jahre lter als ihr
findet sich in der Schublade der unmnnlichen und Gemahl Knig Heinrich VIII. von England. Die Ehe
schwachen Personen seines Geschlechts wieder. In (die 24 Jahre dauerte) sollte Englands Wiedereintritt
Wirklichkeit ist er in recht illustrer Gesellschaft. Sie in Europa sichern. Katharinas Tochter, Maria Tudor,
reicht vom Knig bis zum Punk: Mnner, die ent- heiratete 38-jhrig als Knigin von England den elf
gegen dem Vorurteil Erfolg haben, vielleicht reich Jahre jngeren Philipp II., um das Knigreich Spa-
sind, unabhngig, selbstbewusst. Weder weil sie ihr nien mit England zu verbinden.
Geld brauchten noch ihren Status sie haben sich Die Verbindung mit einer lteren Frau diente auch
freiwillig fr die Frau entschieden, die sie lieben. als Mglichkeit, Besitz zu sichern. Um die wirtschaft-
Frauen, die sich gleichfalls nicht verstecken mssen, liche Basis einer Adelsfamilie nicht zu gefhrden,
wie das Vorurteil es will. Sie sind geistreich, fanta- wurde bei zu vielen mnnlichen Nachkommen nicht
sievoll, interessant und eigenstndig. Ihre frauliche selten einigen Shnen die Eheschlieung und Zeu-
Schnheit hat die Gltte der Jugend ersetzt. Als Part- gung legitimer Nachkommen verwehrt. Als Aus-
nerin fordern sie Gleichwertigkeit. Nicht, was sie weg konnte die Ehe mit der lteren Frau jenseits des
selbst zu bieten haben: Lebenserfahrung, Orientie- gebrfhigen Alters eingegangen werden.
rungshilfe, Identitt. Im Mittelalter des Zunfthandwerks ermglichte
das Witwenrecht einer Meisterswitwe, den Betrieb
Ein politischer Akt die Verbindung ihres verstorbenen Mannes weiterzufhren, wenn
mit einer lteren Frau sie innerhalb eines bestimmten Zeitraums dem Be-
Wenn auch das Beziehungsmuster Mann lter als trieb durch Wiederverheiratung einen Meister gab.
Frau als die hufigste und am meisten verbreitete Die Witwe heiratete zweckmigerweise oft ihren
gegengeschlechtliche Verbindung gelten kann, traten jungen Gesellen, der ja bereits mit der Arbeit im Be-
doch die Verbindungen mit der lteren Frau in betrieb vertraut war. Dem Gesellen wurde dadurch er-
stimmten historischen Konstellationen nachweislich mglicht, Meister zu werden, denn blicherweise
vermehrt in Erscheinung. konnte nur derjenige Meister werden, der einen Be-
In der hfischen Gesellschaft des hohen Mittel- trieb vorzuweisen hatte.
alters war beispielsweise die Liebesbeziehung zwi- Auch auf dem Bauernhof waren Verbindungen
schen dem jungen Mann und der lteren verheira- zwischen der lteren Frau und dem jngeren Mann
teten Frau die typische Beziehung, die ihren Ausdruck nicht ungewhnlich. Wenn die verwitwete Buerin
auch im Minnesang fand. Der Minnedienst war mit Ersatz fr ihren verstorbenen Mann suchte, war die
einer engen rumlichen Nhe zur geliebten Herrin Jugend des Auserwhlten kein Hindernis. Entschei-
verbunden. Daher kann angenommen werden, dass dend war vielmehr die Eignung des Mannes zur Fh-
die Zuneigung des jungen angehenden Ritters durch- rung des Bauernhofes, die an krperliche Merkma-
aus nicht immer unerwidert blieb, besonders in An- le gebunden war: Er musste krftig und gesund sein.
betracht der Tatsache, dass der Rittergatte hufig
unterwegs war. Doch aufgrund ihrer Unerfllbarkeit Als die Liebe ins Spiel kam
die angebetete hohe Frau war verheiratet und Alle diese Verbindungen kamen jedoch kaum auf-
eine Scheidung so gut wie ausgeschlossen geriet grund einer freien Entscheidung der Partner zustan-
diese Liebe nicht mit der ffentlichen Moral in Kon- de. Sie waren vielmehr Resultat gesellschaftlicher

Umstnde, die die Umkehrung der Altershierarchie nerin: Sie darf keine Konkurrenz fr den Mann sein,
in einer Beziehung auslsten oder erforderlich mach- darf nicht grer und nicht angesehener sein, keine
ten und sie somit legitimierten. hhere Bildung, keine bessere berufliche Position
Die Verhltnisse stellten sich im Verlauf des 18. haben als er. Und sie darf nicht lter sein. Aber alle
und 19. Jahrhunderts verndert dar. Der Aufbau der glauben an die Liebe. Auch wenn sie nur dann rich-
brgerlichen Gesellschaft ging unaufhaltsam voran. tig zu sein scheint, wenn auch die anderen Bedin-
Sie schuf ihre eigenen Werte, aufgrund derer die Tra- gungen passen.
dition der Mann lter als Frau-Beziehung zur all- Schaut man bei einer Mann jnger als Frau-
gemeinverbindlichen Norm erhoben wurde. Diese Verbindung genauer hin, dann ist es meist der jn-
Norm war Ausdruck des erwnschten Verhltnisses gere Mann, der die ltere Frau davon berzeugt, dass
der Geschlechter zueinander. Eine Frau war im Prin- das Alter fr ihre Liebesbeziehung keine Rolle spielt.
zip dem Mann untertan. Vor dem Hintergrund die- Immer noch plagen sich Frauen mit Selbstzweifeln
ser gesellschaftlichen Wertung der Geschlechter trat herum, wenn es darum geht, einen jngeren Mann
um die Jahrhundertwende, in der Zeit der deutschen zu lieben. Vor dem Hintergrund der allzeit propa-
Romantik, eine Generation von ungewhnlichen gierten Jugendlichkeit bangen sie um ihre Attrakti-
Frauen und Mnnern auf, die die brgerliche Gesell- vitt als ltere, zweifeln, dass sie fr den Jngeren
schaft infrage stellten und das von ihr vertretene ber seine erste Verliebtheit hinaus langfristig be-
ideale Frauen- und Ehebild ablehnten. gehrenswert erscheinen werden. Es ist tatschlich der
jngere Mann, der diese Bedenken
Sie nahmen sich die Freiheit zerstreut, wenn er sich verliebt und
Als die einzig mgliche Voraussetzung fr eine Ehe sich entschieden hat. Nicht erst seit
wurde nun die Liebe betrachtet. Liebe und Ehe hatten die Welt nach Frankreich auf den
als Ziel, die Vollendung der Individualitt der Partner 39-jhrigen Prsidenten Emma-
zu bewirken: Frau und Mann gehen nur deshalb ei- nuel Macron und seine 64-jhrige
ne Beziehung ein, weil sie sich lieben, und diese Lie- Frau Brigitte schaut.
besbeziehung ist gleichzeitig das selbstverstndliche Aufgrund ihrer bedeutenden
Bedrfnis, sich gegenseitig bei der Verwirklichung ffentlichen Stellung sind Brigitte
der inneren Person, der Individualitt beizustehen. und Emmanuel Macron mageb-
Im Rahmen dieser aufklrerisch-romantischen Be- licher als die Paare aus der Regen-
wegung schien eine Frau lter als Mann-Beziehung bogenpresse geeignet, als Vorbil-
nichts Unmgliches zu sein, solange das Motiv die der zu wirken. Denn ist das Pri-
Liebe war. Neben Caroline Schlegel-Schelling ist ei- vate nicht auch politisch? Das ken-
ne Reihe von Frauen bekannt, wie Charlotte von Stein nen wir bereits aus der Frauenbewegung der letzten Meist ber-
oder Annette von Droste-Hlshoff, die sich die Frei- Jahrzehnte in Anlehnung oder Fortfhrung des alten zeugt der
jngere Mann
heit nahmen, Mnner zu lieben, die jnger waren als Sponti-Spruchs, um das damals notwendige Kmp- die ltere
sie selbst. Gemessen an den brgerlichen Mastben, ferische zu verdeutlichen, als es um die Demokrati- Partnerin
war eine solche Verbindung eine Herausforderung sierung der gesellschaftlichen Schichtung und die davon: Das
Alter spielt
der geltenden Werthaltungen. Sich als Frau und Mann Gleichberechtigung zwischen den Geschlechtern keine Rolle!
zur geistig-krperlichen Liebe als Basis und Zweck ging.
der Ehe zu bekennen und diese nicht vorrangig als Das franzsische Ehepaar Macron schafft es nun,
Dienst der Frau am Mann und an den Kindern zu von einer gesellschaftspolitischen Plattform aus Ak-
verstehen, das war fr viele skandals. zente zu setzen entgegen der Norm: die Neubewer-
Laut Auskunft des Statistischen Bundesamts wur- tung der Altershierarchie in einer Frau-Mann-Be-
den im Jahr 2015 in Deutschland 17 Prozent der Ehen ziehung vorzuleben, wenn die Frau die ltere und
mit der umgekehrten Altersteilung die Frau ist l- der Mann der Jngere des Paares ist. Auf die Fort-
ter als der Mann registriert. Bei sechs Prozent aller setzung knnen wir gespannt sein. PH
Ehen trennt ein Altersunterschied von mehr als zehn
Jahren die Paare. Die Wahrscheinlichkeit ist heute
also gro, dass man ein Paar kennt, bei dem die Frau Dr. Ursula Richter ist Soziologin. Als Standardwerke zum
lter ist als der Mann. Thema gelten ihre Bcher Einen jngeren Mann lieben.
Neue Beziehungschancen fr Frauen (Kreuz 1989) und
Fr viele Menschen gilt allerdings noch immer Frauen lieben jngere Mnner. Ein anderer Weg zum
die althergebrachte Vorstellung von der Frau als Part- Glck (Kreuz 2010).

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KRPER&SEELE REDAKTION:
THOMAS SAUM-ALDEHOFF
Dem hellen Licht

Individualreisen in Todesnhe entgegen: Nicht
alle Nahtoderleb-
Niemand wei, was Menschen erleben, wenn sie ster- oder anderen Wesenheiten. Selten hingegen war die nisse folgen diesem
ben. Doch manche, die dem Tod nahe waren, erin- Rede von einem beschleunigt dahinrasenden Fluss Erzhlstrang
nern sich spter an eindrucksvolle Erlebnisse, die der Gedanken (5 Prozent) oder von Visionen zu-
bisweilen zu einer Art Erzhlung verwoben sind. Gibt knftiger Geschehnisse (4 Prozent).
es ein typisches Narrativ, einen Plot, der dabei im- Am hufigsten (35 Prozent) leitete ein auerkr-
mer wieder auftaucht, unabhngig von der Person perliches Erlebnis die Nahtoderfahrung ein: Die Be-
und den Umstnden der Todesnhe? treffenden hatten also das Gefhl, aus ihrem leblos
Dieser Frage sind jetzt Charlotte Martial und ih- daliegenden Krper hinauszutreten. Was sie dann
re Mitforscher an der Universitt von Lttich in Bel- weiter erlebten, war allerdings unterschiedlich. In 22
gien nachgegangen. Sie analysierten die Aufzeich- Prozent folgte darauf der vielzitierte Tunnel, dann
nungen von 154 Frauen und Mnnern, die schriftlich das helle Licht an dessen Ende und schlielich das
festgehalten hatten, was sie bei ihrer Begegnung mit Friedensgefhl. Dass die Nahtodreise oft damit ab-
dem Tod durchlebten. Das Ergebnis: Die typische schloss, dass der Reisende in seinen Krper zurck-
Nahtoderzhlung gibt es nicht, die Geschichten sind kehrte (36 Prozent), folgt einer gewissen Logik.
von Mensch zu Mensch verschieden. Charlotte Martial will nun mehr darber heraus-
Allerdings gibt es Versatzstcke, die in vielen der finden, welche dieser Elemente von Nahtoderzh-
Erzhlungen auftauchen. Das hufigste (und am we- lungen eher den kulturellen Hintergrund reprsen-
nigsten spezifische) ist ein Gefhl von tiefem Frieden, tieren und welche mit universellen neurophysiolo-
das 80 Prozent der Teilnehmer beschrieben. 69 Pro- gischen Mechanismen in Verbindung stehen. TSA
zent erblickten das berhmte helle Licht, 64 Pro-
zent berichteten ber Begegnungen mit Menschen DOI: 10.3389/fnhum.2017.00311

Beim Kssen neigen die meisten
ALSO
SPRACH
Menschen ihren Kopf nach rechts. Das SKULAP
haben Kussforscher nun sogar in
Bangladesch besttigt, wo das Busseln
Wie wollen wir bei-
eine sehr private Angelegenheit ist. Die spielsweise damit
48 Paare kssten sich denn auch in den umgehen, wenn Leute
ihren eigenen Krper
eigenen vier Wnden. Zwei Drittel mittels fotografischer
Verfahren in die virtuelle Rea-
sowohl der Initiatoren (fast immer die litt projizieren? Dort knnten sie
dann quasi unsterblich werden und
Mnner) als auch der Rezipienten fr ihre Angehrigen auch nach dem
Tode besuchbar sein. Wird das dazu
waren Rechtsksser. Wie die Hndigkeit fhren, dass uns der reale Tod der
Menschen dann egal ist?
werde das Kssen wohl arbeitsteilig von
Soziologe Jonathan Harth untersucht an der Universitt Witten/
den beiden Hirnhlften organisiert, so Herdecke, welche Folgen die Weiterentwicklung der virtuellen
Realitt fr Gesellschaft und Individuum haben knnte (idw)
die Forscher.
DOI: 10.1038/s41598-017-04942-9
Seid willkommen, liebe Sorgen!

Zugegeben: Es fhlt sich nicht sonderlich gut an, wenn heitszustand als
man oft reizbar, nervs und ngstlich ist, wenn einen bedenklich ein-
gleich der Frust packt, sobald es mal nicht so luft, schtzten. Ihr in-
wenn man rasch beleidigt reagiert und wenn man sich nerer Alarmismus
stndig Sorgen macht oder schmt. Doch dieser Per- machte sie wohl
snlichkeitszug, den Psychologen Neurotizismus wachsam gegen-
nennen, hat auch sein Gutes. Zum Beispiel kann er ber ihrer Gesund-
eine Art Lebensversicherung sein, wie Forscher der heit, vermutet Hauptau-
Universitten von Edinburgh und Southampton jetzt torin Catharine Gale. Vor
FOTO: CYDONNA / PHOTOCASE.DE
in einer groen Langzeitstudie besttigt haben. allem die Neigung zu Verletzlich-

502 655 Personen im Alter zwischen 37 und 73 Jah- keit und Sorgenmachen erwies sich als
ren wurden ber ihre Persnlichkeit und Gesundheit Schutzfaktor und zwar selbst dann, als die Forscher
befragt. Gut sechs Jahre spter waren 4497 von ihnen gesundheitsschdliche Verhaltensweisen wie Rauchen,
verstorben. Die britischen Untersucher stellten fest, Alkohol, schlechte Ernhrung und wenig Bewegung
dass neurotische Teilnehmer ein etwas geringeres ausklammerten. TSA
Ausgangsrisiko hatten, in dieser Gruppe zu landen

jedenfalls diejenigen unter ihnen, die ihren Gesund- DOI: 10.1177/0956797617709813

Menschen, die viel Zucker zu Sobald wir intensivem Licht
ausgesetzt sind, treffen wir
sich nehmen, sind hufiger als schlechtere und inkonse-
quente Entscheidungen.
andere psychisch angeschlagen. Zum Beispiel ziehen wir ein
unkalkulierbares Risiko
Doch essen sie nun viel Ses, weil sie seelisch einem kalkulierbaren vor.
Das beobachteten austra-
leiden, oder leiden sie, weil sie zu s essen? lische Forscher in Experi-
menten, bei denen die Pro-
Eindeutig Letzteres, wie jetzt eine groe banden die Wahl hatten zwi-
schen einem sicheren kleinen
Langzeitstudie aus England belegt: Wer stark Geldbetrag und der Chance,
gezuckerte Speisen und Getrnke verzehrte, einen hheren Betrag zu ge-
winnen.
litt fnf Jahre spter hufiger unter Depressi- DOI: 10.1371/journal.pone.0181112
onen. Andersherum galt das nicht.

DOI: 10.1038/s41598-017-05649-7
Demenz stoppt Sport

nicht umgekehrt
Sport und Bewegung sind in vielerlei Hinsicht gut fr die krper-
liche, psychische und kognitive Gesundheit. Doch sie schtzen
offenbar nicht vor Demenz etlichen Untersuchungen und zahl-
losen Meldungen zum Trotz. Das zeigt jetzt die Whitehall-II-Stu-
die, so genannt nach einer Strae in London, an der viele britische
Behrden angesiedelt sind. Denn fr die Studie werden zahlreiche
Staatsangestellte seit 28 Jahren regelmig befragt und untersucht.
In die aktuelle Analyse gingen die Daten von 7424 Teilnehmern
ein, von denen bis zur Auswertung 329 an einer Demenz erkrankt
waren. Wie sich herausstellte, hatte es auf das Demenzrisiko kei-
nen Einfluss, ob sich die Bromenschen im mittleren Lebensalter
regelmig beim Joggen oder Squash verausgabt hatten, beim Rad-
fahren oder Tanzen mig auf Touren gekommen waren oder sich
nur zum Kochen und Unkrautrupfen bewegt hatten. Andere Ri-
sikofaktoren wurden dabei von den Forschern herausgerechnet.
Erst in den letzten neun Jahren vor der Diagnose blieben die
sportlichen Anstrengungen der Dementen immer mehr hinter de-
nen der anderen zurck. Das jedoch lsst sich gut erklren: Demenz
beginnt schleichend. Schon Jahre bevor etwa Alzheimer diagnos-
tiziert wird, sind die Betroffenen nicht mehr so gesund wie frher.
Und wohl deshalb treiben sie immer weniger Sport. Offenbar wur-
den also bisher Ursache und Wirkung verwechselt, vermuten die
Forscher aus England und Frankreich. JOCHEN PAULUS
DOI: 10.1136/bmj.j2709

Bomben ohne
Nachwirkung
Leiden Einwohner von Stdten wie Dresden, die im
Zweiten Weltkrieg zerbombt wurden, bis heute psy-
chisch unter den Schreckensnchten? Ein Team um
Martin Obschonka von der australischen Queensland
University of Technology vermutete es. Die lteren
haben die traumatischen Erlebnisse nicht vergessen
und ihren Kindern und Enkeln davon erzhlt. sie sind im Gegenteil sogar weniger empfindlich Die Bombennacht
Schlielich knnen durch traumatische Erfahrungen als die Bewohner anderer Stdte. Sie sind auch sel- von Dresden
nachgestellt in
erworbene Empfindlichkeiten sogar biologisch durch tener depressiv, wie sich bei der Analyse von Daten einem TV-Zweiteiler
sogenannte epigenetische Prozesse an die nchsten einer groen Krankenkasse herausstellte. von 2005
Generationen weitergegeben werden. Mglicherwei- Da sie das Gegenteil erwartet hatten, tun sich die
se liee sich so sogar die angebliche Furchtsamkeit Wissenschaftler mit Erklrungen schwer. Denkbar
der Deutschen erklren, im Ausland als German angst wre, dass vor allem ngstliche Bewohner die bom-
bekannt. Diese Ansicht vertrat jedenfalls der frhere bardierten Stdte im Krieg fr immer verlassen ha-
Bundeskanzler Helmut Schmidt. ben und nur die seelisch robusteren Naturen blie-
Die Forscher um Martin Obschonka besorgten ben und dieses Naturell auch an ihren Nachwuchs
sich daher Selbstausknfte der heutigen Einwohner weiterreichten. Es knnte aber auch sein, dass die
von schwer bombardierten Stdten und verglichen Bombardierungen die Menschen in den attackierten
sie mit denen von Einwohnern verschont gebliebener Stdten widerstandsfhiger zurcklieen, getreu dem
Stdte. Mehr als 33 000 Bewohner fllten einen gn- zynischen Spruch Was uns nicht umbringt, macht
gigen Persnlichkeitstest aus, den Big Five. Er misst uns nur noch hrter.
auch die Neurotizismus genannte Neigung zu ngs- Nicht besttigen konnten die Wissenschaftler auch
ten und Sorgen mit Aussagen wie Werde leicht das Klischee von der German angst. In ihrem inter-
nervs. nationalen Vergleich lagen die Deutschen beim Neu-
Als Forscher die Daten auswerteten, erlebten sie rotizismus im Mittelfeld. JOCHEN PAULUS
eine berraschung: Die Bombenopfer und ihre Nach-

fahren entpuppten sich nicht als besonders neurotisch DOI: 10.1002/per.2104
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sucht dies knnte die passende Lektre
sein: Vor 400 Jahren verffentlichte der eng-
lische Arzt und Philosoph Robert Fludd sein
weltumspannendes Werk Utriusque cosmi
maioris scilicet et minoris. Nach Art der Ro-
senkreuzer Fludd sympathisiert mit dem
Geheimbund, bestreitet indes, ihm anzuge-
hren sucht der in London praktizierende
Arzt nach einer magischen Verbindung, die
sich von der Naturwissenschaft und Alche-
mie ber die Kabbala und Mystik bis hin zur
Theologie spannt. Ebenfalls in Rosenkreuzer-
manier illustriert Fludd seine Ideen mit einer
verrtselten Ornamentik aus Zahlen, Zeichen
und Symbolen. So tritt er den Beweis an,
dass dort oben und hienieden auf magische
Weise alles mit allem zusammenhngt. Ins-
Trinken, um nicht besondere legt der Theosoph und Mediziner
dar, wie sich im Mikrokosmos, dem menschli-
zu vergessen chen Krper, die Ordnung des Makrokosmos
spiegelt, also des von der Astrologie ent-
Soll man nun guten Gewissens dazu raten, nach dem Lernen schlsselten Universums. Ein guter Arzt ms-
zwei, drei Glschen zu zwitschern, damit der Stoff besser sitzt? se folglich auch die Sterne befragen, um den
Jedenfalls haben Psychopharmakologen der University of Exeter Zustand seines Patienten zu ergrnden,
nachgewiesen, dass Alkohol das Einprgen von Frischgelerntem schliet Fludd.
frdert. Als Probanden standen 57 Frauen und 31 Mnner zwi-
schen 18 und 53 Jahren bereit, die von den Forschern als Ge-
sellschaftstrinker eingestuft wurden. Nachdem alle eine Wr- Mit dem
Kosmos auf
terlernaufgabe bewltigt hatten, wurden sie per Zufall in zwei
Du und Du:
Gruppen aufgeteilt. Die einen mussten abstinent bleiben, wh- Robert Fludd
rend die anderen so viel trinken durften, wie sie wollten. Im (15741637)
Schnitt waren das vier Standardeinheiten, was insgesamt 0,3
Liter Wein entspricht.
Am kommenden Tag mussten die Teilnehmer den Wrtertest
wiederholen und das Ergebnis war gesundheitspolitisch hei-
kel: Unsere Untersuchung zeigte nicht nur, dass diejenigen, die
am Vortag getrunken hatten, besser abschnitten, sondern der
Effekt war sogar strker bei denen, die mehr getrunken hatten,
erlutert Studienleiterin Celia Morgan. Der Mechanismus da-
hinter sei noch nicht voll verstanden. Wahrscheinlich blockiere
Alkohol das Einprgen neuer Informationen. Daraufhin werde
wohl im Gehirn ein Schalter umgelegt: von Lernen auf Kon-
solidieren, also Festigung des Frischgelernten im Langzeitge-
dchtnis. TSA
DOI: 10.1038/s41598-017-06305-w

Die 100-Stunden-Krippe
In der DDR wuchsen Hunderttausende Babys und Kleinkinder
in sogenannten Wochenkrippen auf. Montag frh brachten die Eltern
sie in die Krippe und holten sie Freitagnachmittag wieder ab.
Was den DDR-Funktionren als Zeichen gelebter Gleichberechtigung galt,
hatte fr die betroffenen Kinder langfristig verheerende Folgen
VON ANNE-EV USTORF

A
ls Alleinerziehende zog Susanne der Wochenkrippenpltze fr Babys und Kleinkinder
Wagner zwei Shne gro. Heute ist von 2500 auf 14 300, ein Jahrzehnt spter gab es be-
sie vierfache Oma und hlt sich je- reits 37 900 Wochenkrippenpltze fr Kinder unter
den Freitag fr ihre Enkelkinder drei Jahren. Nach einer Mutterschutzfrist von nur
frei. Die Kleinen sind mir das sechs Wochen sollten junge Mtter ihre Kinder ganz-
Wichtigste, erzhlt die 56-Jhrige, ich bin ein to- tags oder wochenweise in einer Krippe unterbringen
taler Familienmensch. Dass sie selbst aber ein DDR- und schnell an ihren Arbeitsplatz zurckkehren. Drei
Wochenkrippenkind war, das den grten Teil seiner Jahre spter sollte dann der Wechsel in den Ganz-
Suglings- und Kleinkindzeit fern von der Mutter tagskindergarten folgen und im Alter von sechs Jah-
verbrachte, erfuhr sie erst vor wenigen Jahren. Zwar ren die Einschulung; auch die Nachmittage verbrach-
wusste die geborene Berlinerin, dass ihre alleiner- ten viele jngere Schulkinder im Hort. Die DDR-
ziehende Mutter im Schichtdienst eines Elektroap- Funktionre priesen diese Entwicklung als Werk der
parate-Werkes in Berlin-Treptow viel arbeiten muss- Gleichberechtigung. In Artikel 7 der Verfassung vom
te. Doch dass sie mit sechs Wochen in eine Wochen- 7. Oktober 1949 hie es: Mann und Frau sind gleich-
krippe kam, war Susanne Wagner nicht bewusst. Ich berechtigt. Alle Gesetze und Bestimmungen, die der
bin natrlich aus allen Wolken gefallen, sagt Wagner. Gleichberechtigung der Frau entgegenstehen, sind
Ich erinnere mich ja an nichts. Aber im Nachhinein aufgehoben.
wird mir fr mein eigenes Leben so einiges klar. Auch die Pdagogin Ute Stary war ein Kinderwo-
Inzwischen hat Susanne Wagner recherchiert und chenheimkind. Im Rahmen einer Promotion be-
wei: Sie ist eine von vielen. Zwar gibt es keine offi- schftigt sie sich heute mit den Auswirkungen der
ziellen Zahlen ber die Anzahl der betroffenen Kin- Betreuung in Wocheneinrichtungen und sammelt
der, doch lassen DDR-Statistiken ber Wochenheim- akribisch ehemalige Standorte. Parallel interviewt
pltze auf eine Zahl im sechsstelligen Bereich schlie- sie betroffene Eltern, Kinder und Erzieherinnen. Ich
en. Forscher vermuten, dass zwischen 1949 und 1989 habe schnell gemerkt, dass es in Bezug auf die Wo-
weit ber hunderttausend Kinder in Wochenkrippen cheneinrichtungen in vielen Familien nur bestenfalls
(fr Kinder von 0 bis 3 Jahren) und Kinderwochen- eine Art Halbwissen gibt, erklrt sie. Zum einen Weil Arbeits-
krfte knapp
heimen (fr Kinder von 3 bis 6 Jahren) aufwuchsen. weil die Kinder selbst wenig oder keine konkreten waren: Nach
Sie wurden also am Montag in der Einrichtung ab- Erinnerungen haben. Und weil das Thema in den nur sechs Wo-
gegeben und am Freitag oder manchmal auch erst Familien hufig tabuisiert wird. Wenn ich die Eltern chen Mutter-
schutz kehrten
am Samstag wieder abgeholt. Vor allem Arbeitneh- heute frage, warum sie ihre Kinder in eine Wochen- Frauen an den
mer mit unregelmigen Arbeitszeiten wie Schicht- einrichtung gaben, bekomme ich hufig ausweichen- Arbeitsplatz
arbeiter oder Knstler nutzten das Angebot, ebenso de Antworten. Oder sie knnen sich nicht mehr er- zurck und
gaben ihre
junge Mtter, die sich in der Ausbildung befanden. innern. Es gab anscheinend eine Art intuitives Wis- Kleinkinder in
Und Alleinerziehende, die oft schlichtweg nicht wuss- sen darum, dass es nicht die beste Lsung war. die Krippe
ten, wohin mit ihrem Kind.
Die Idee der Wochenkrippen und Kinderwochen-
heime ging zurck auf den Wunsch der DDR-Fh-
rung, dass die wenigen verfgbaren Arbeitskrfte in
der DDR auch tatschlich arbeiten und gleichzeitig
viele Kinder in die Welt setzen sollten. Denn nach
dem Krieg waren Arbeitskrfte knapp, und auch die
Frauen mussten in die Produktion. Damit sich jedoch
die Ziele Arbeitskraftzuwachs und Geburtenzuwachs
vereinigen lieen, musste der junge Arbeiterstaat ent-
sprechende Strukturen schaffen. Das Gesetz zum
Mutterschutz im Jahr 1951 sorgte fr einen massiven
Ausbau der Kinderbetreuung, innerhalb von fnf
Jahren entstanden 160 000 Kindergartenpltze,
40 000 Kinderkrippenpltze und 60 000 Heimpltze
fr Kleinstkinder. Auch der Ausbau von Wochen-
einrichtungen wurde in den frhen Jahren der DDR
stark forciert: Von 1950 bis 1955 stieg allein die Zahl

mit Erwartungen, die auf normgerechtes Verhalten
zielen.
Ute Stary etwa berichtet von Gesprchen mit ehe-
maligen Wochenkrippen-Erzieherinnen, wonach die
Babys lediglich zum Fttern und Wickeln aus ihren
Bettchen genommen wurden. Es sei partout unter-
sagt gewesen, die Babys herauszunehmen, weil sie
sonst verwhnt werden wrden, erklrt Stary. Das
haben mir ehemalige Erzieherinnen und Auszubil-
dende solcher Einrichtungen erzhlt. Mich hat das
sehr erschttert. Wie sollen kleine Kinder motorische
oder soziale Anregungen finden, wenn sie in der
Wachphase die ganze Zeit in ihren Bettchen sitzen?
Was ist mit emotionaler Zuwendung wie Trost und
Nhe? Heute wissen wir, wie wichtig der Aufbau ei-
ner stabilen sicheren Bindung ist. Dazu zhlt unter
anderem, als Kind seine Bezugspersonen als verlss-
lich zu erleben.
Insgesamt scheint es, als ob die Fhrungsriege der
Der Fokus lag auf norm- DDR den Eltern in erzieherischer Hinsicht nicht ber
den Weg traute. Zwar konnten Kinder in Wochen-
gerechtem Verhalten. Die einrichtungen rein theoretisch auch unter der Woche
individuellen Bedrfnisse der von den Eltern abgeholt werden, wenn diese frei hat-
ten praktisch aber rieten die Erzieherinnen oft da-
Kleinen spielten keine Rolle von ab, weil dadurch die sogenannte Kontinuitt der
Erziehungsarbeit in den Krippen gestrt wrde. Bis-
weilen blieben Kinder, schreibt die Soziologin Elke
Groer, bei ungnstigen Arbeitszeiten der Eltern
deshalb bis zu drei Wochen ununterbrochen in der
Krippe oder dem Kinderwochenheim. Der Arbeiter-
Das war es in der Tat nicht. Eine ausgebildete Krip- staat hatte seine ganz eigene Agenda: Die mglichst
penerzieherin hatte fnf bis sechs Kinder in ihrer frhzeitige Betreuung von Kindern sollte auch dafr
Obhut und arbeitete im Schichtwechsel, immer wie- sorgen, dass deren Erziehung zu sozialistischen Per-
der mussten die Kinder also Bindungsabbrche hin- snlichkeiten sichergestellt wurde. So formulierte es
nehmen. Der Fokus der erzieherischen Arbeit lag Bildungsministerin Margot Honecker: Wir sollten
weniger auf den individuellen Bedrfnissen des Sug- einen Menschen erziehen, der ein Kollektivmensch
lings oder Kleinkinds als auf der hygienischen und unserer Zeit ist, der weit mehr fr das gesellschaft-
gesundheitlichen Versorgung der Kinder. Wie diese liche Leben als fr seine persnlichen Interessen lebt.
zu erledigen war, war genau festgelegt in einer Hand- Bereits Mitte der 1950er Jahre allerdings war klar,
reichung fr Erzieherinnen mit dem Titel Pdagogi- dass die Erziehung in Wochenkrippen fr die dort
sche Aufgaben und Arbeitsweise der Krippen, einer betreuten Babys und Kleinkinder uerst schdlich
detaillierten Anweisung, die strengstens die Tages- war. Die rztin Eva Schmidt-Kolmer von der Hum-
plne und Ziele der Erziehungsarbeit beschrieb und boldt-Universitt in Ostberlin untersuchte die Ent-
konkrete Vorgaben fr die Entwicklungsaufgaben wicklung von 1700 Krippenkindern in der DDR, da-
der Kinder machte. Man hatte die Vorstellung, dass runter auch Wochenkrippenkinder. In allen Unter-
es bei den Kindern um soziale Objekte ging, die ge- suchungsbereichen Sprache, Motorik, emotionale
staltet werden mussten, berichtete der Soziologe Entwicklung, krperliche Gesundheit zeigten die
Hans-Joachim Laewen vom Berliner Institut fr an- Wochenheimkinder gegenber den regulren Krip-
gewandte Sozialisationsforschung in einer SWR2- penkindern gravierende Defizite. Sogar Hospitalis-
Sendung ber Kinderkrippen in der DDR. Entspre- mus war eine hufige Folge der Betreuung in Wo-
chend hat man wenig Rcksicht auf die Individua- cheneinrichtungen. Doch die Risiken, die durch die
litt der Kinder genommen, sondern sie konfrontiert Kollektivbetreuung bestanden, fanden kaum Beach-

MAN VERKANNTE IN DER DDR
DIE BEDEUTUNG VON BEZUGSPERSONEN
Karsten Laudien ist Professor fr Ethik an der Evangelischen Hochschule Berlin.
Er beschreibt die Hintergrnde und Folgen der DDR-Kollektiverziehung
Herr Laudien, offiziellen Zahlen zufol- also brgerlichen Erziehung ein ho- den, welche Konsequenzen es hatte,
ge waren 440000 Kinder und Ju- her Stellenwert zuerkannt. Dies galt dass in der DDR sehr viele und sehr klei-
gendliche zwischen 1949 und 1990 in insbesondere dann, wenn als Grnde ne Kinder den grten Teil ihrer Kindheit
der DDR in regulren Kinderheimen fr Heimeinweisungen auch politische auerhalb ihrer Familie aufwuchsen.
untergebracht. Das wre eine sehr Aspekte eine Rolle spielten. Man hielt Worunter leiden die ehemaligen Heim-
hohe Zahl. Ist sie wirklich korrekt? die Kollektiverziehung fr so effektiv, kinder nach bisherigen Erkenntnissen
Ja, sie ist gut recherchiert. Sie erscheint dass man in den ersten Jahrzehnten am meisten?
hoch, allerdings gab es damals im Be- der DDR glaubte, dass die Jugendhil- Viele ehemalige Heimkinder sind anfl-
reich der Jugendhilfe nur wenig Alter- feeinrichtungen bald nicht mehr ge- lig dafr, sich selbst die Schuld zuzu-
nativmethoden fr die Heimerziehung. braucht wrden, weil diese Erziehung schreiben fr das, was mit ihnen ge-
80 Prozent der Heimkinder wurden in dazu fhren werde, dass im Sozialis- schah. Solche Selbstzuschreibungen
der DDR in sogenannten Normalkin- mus keine Sozialprobleme entstnden. werden durch Demtigungserfah-
derheimen und 20 Prozent in Spezial- Heute wissen wir, dass es fr Kinder rungen und unsensible Erzieher inten-
heimen untergebracht. Diese Auftei- das Wichtigste ist, eine stabile Eltern- siviert. Die Menschen, die sich bei uns
lung bildet das System der DDR-Pda- bindung zu haben. melden, sind hufig von diesen Selbst-
gogik ab. Es bestand aus zwei Katego- Das hat uns die Bindungstheorie er- wertproblemen geprgt.
rien von Kindern: sogenannten normal klrt. Sie war ab den 1960ern im Osten Sie haben die Zeitzeugenplattform
erziehbaren und sogenannten schwer und Westen bekannt, aber wurde im Jahrhundertkind ins Leben gerufen.
erziehbaren. Osten abgelehnt. Sie stellt die Kollek- Warum?
Was war der Unterschied zwischen tiverziehung infrage. In der DDR war Jeder Betroffene kann dort als Zeitzeu-
Normalheimen und Spezialheimen? man lange Zeit berzeugt, es sei ausge auftreten und die Aufarbeitung
Fr die normal erziehbaren Kinder reichend, den Kindern gute Erzie- selbst gestalten, er kann zum Beispiel
bemhte man sich, einen guten Eltern- hungsbedingungen uerlicher Art zu einen Bericht ber seinen Heimaufent-
ersatz im Kinderheim zu schaffen. Fr bieten, verkannte aber die Bedeutung halt schreiben und damit einen Beitrag
die schwer erziehbaren Kinder galt von Bezugspersonen. Die Kinder beka- leisten, dass es zuknftigen Heimkin-
das Prinzip der Umerziehung in den men also zu essen, wurden beschftigt dern besser geht. Das Ziel einer sol-
Spezialheimen und Jugendwerkhfen. und gepflegt und gingen zur Schule. chen Bemhung besteht darin, sich mit
Dort stand die disziplinarische Ordnung Das sollte reichen. Bis in die 1970er Jah- dem eigenen schweren Schicksal zu
im Zentrum, die mit groben und grau- re wurde auch auf die Geschwisterbin- vershnen, um das Leben wieder selbst
samen Strafen durchgesetzt wurde. dungen keine Rcksicht genommen. in die Hand nehmen zu knnen.
Welches Konzept von Erziehung Deshalb galten die Normalheime in der INTERVIEW: ANNE-EV USTORF
herrschte in der DDR vor? DDR auch als guter Ersatz einer elter-
ZUM NACHLESEN
Die DDR-Pdagogik war von der Idee lichen Situation.
www.fonds-heimerziehung.de
eines antibrgerlichen Neuanfangs ge- Gehren auch die Wochenheime fr
www.jahrhundertkind.de
prgt. Im Kommunistischen Manifest Sie zu den Kinderheimen?
(1848) steht sinngem: Wir Kommu- Viele Heimkinder berichten, dass ihre
Karsten Laudien studierte Theologie und Phi-
nisten entreien den brgerlichen Fa- sogenannte Heimkarriere im Wochen- losophie in Berlin und Paris. Seit 2004 hat er
milien ihre Kinder und erziehen sie zu heim begann. In den 1950er und 1960er den Lehrstuhl fr Ethik an der Evangelischen
Hochschule Berlin inne. Schwer-
wahrhaften Menschen. Dieser skep- Jahren waren ja sehr viele Kinder dort
punkte seiner Forschung sind
tische Blick auf die Familie als Keimzel- untergebracht. Wenn die Kinder sich die Heimerziehung sowie an-
le des Staates stellt den theoretischen dort nicht gut fhrten und Verhaltens- grenzende Gebiete wie die Vor-
Hintergrund der DDR-Pdagogik dar. aufflligkeiten entwickelten, wurden sie mundschaft und der Kinder-
schutz. 2013 grndete Laudien
In diesem Sinne wurde der Kollektiver- in ein Normalheim bergeben. Es ist das Deutsche Institut fr Heim-
ziehung gegenber der elterlichen noch nicht systematisch geprft wor- erziehungsforschung

tung. Der Ausbau der Wocheneinrichtungen schritt Laufe ihres Lebens auf vielfltige Art und Weise mit
rasend schnell voran, und die Errichtung der Berliner den Folgen der frhen Mutter- und Vaterentbehrung
Mauer am 13. August 1961 beschleunigte noch ein- zu kmpfen gehabt. Eine wirklich enge Bindung an
mal die ideologische Ausrichtung in Pdagogik und die Eltern kam oft nicht zustande, Sicherheit und
Kleinkindforschung: Was bislang an reformpdago- Geborgenheit erfuhren sie nicht in dem Mae, in
gischen Anstzen vorhanden gewesen war, wurde dem sie es gebraucht htten. Viele litten an ngsten,
nun zurckgefahren, auch Arbeitsgruppen zur Bin- Depressionen oder sozialen Schwierigkeiten, einige
dungstheorie mussten sich auflsen. Die politischen leiden noch heute daran. Von meinen Gesprchs-
Ziele des Arbeiterstaats waren weit wichtiger als die partnern berichten viele von Minderwertigkeitsge-
individuellen Bedrfnisse von Babys und Kleinkin- fhlen und von Gefhlen des Fremdseins, erzhlt
dern. So schrieb die Justizministerin Hilde Benjamin Ute Stary. Und auch Beziehungen fallen ihnen oft
am 25. April 1962 an ihren Kollegen Gesundheits- schwer. Sie klagen ber schwierige Verhltnisse zu
minister Max Sefrin: Mir ist bekannt, dass fhren- leiblichen Eltern oder ber Probleme, sich in Part-
de Kinderrzte, besonders Frau Dr. Eva Schmidt- nerschaften einzulassen und den eigenen Kindern
Kolmer, die Auffassung vertreten, dass Kinder in den gerecht zu werden.
Wochenkrippen sich langsamer entwickeln. Aus die- Auch Susanne Wagner glaubt, dass ihr Leben an-
sem Grund befrwortet sie hchstens die Unterbrin- ders verlaufen wre, wenn sie nicht in der Wochen-
gung von Kindern in Tagesgruppen und betont das krippe gewesen wre. Ich hatte in meiner Jugend
erhebliche Bedrfnis der Kleinkinder nach Nestwr- wirklich depressive und haltlose Phasen und habe
me Ich halte es daher fr dringend notwendig, sehr lange gebraucht, um meinen Platz im Leben zu
dass eine ideologische Klrung bei den rzten ber finden. Manchmal denke ich, dass meine Ehe viel-
die Bedeutung der Unterbringung von Kleinkindern leicht noch Bestand htte, wenn ich nicht in der Wo-
in Wochenheimen fr die Sicherung der Durchset- chenkrippe gewesen wre. Ich konnte mich einfach
zung der Gleichberechtigung der Frau erfolgt. ganz schlecht binden. Froh ist sie allerdings, dass
die Beziehung zu ihren Kindern gelang. Ihnen konn-
Eine wirklich enge Bindung an die Eltern te sie die Nhe und Sicherheit geben, die sie selbst
kam oft nicht zustande nicht erfahren hatte. Inzwischen hat sie sich einiger-
Ab Mitte der 1960er Jahre verringerte sich die Zahl maen vershnt mit ihrer Geschichte und auch mit
der Wochenheimpltze langsam. 1967 wurde die ihrer Mutter.
5-Tage-Woche eingefhrt, ab 1976 konnten sich Mt- Ute Stary hofft auf eine strkere Wahrnehmung
ter nach der Geburt des zweiten Kindes bei voller in der ffentlichkeit sowie die Schaffung von An-
Bezahlung ein Jahr freistellen lassen. Die nchste laufstellen und gezielten Beratungsangeboten in den
Generation war im Arbeitsmarkt angekommen, man nchsten Jahren. Bis es soweit ist, unternimmt die
war nicht mehr so darauf angewiesen, die Mtter am Pdagogin weiterhin die schwierige Gratwanderung,
Arbeitsplatz zu halten. Zum ersten Mal in der Ge- ber ein Thema zu forschen, das sie selbst unmittel-
schichte der DDR stieg nun die Geburtenrate: Nicht bar betrifft. Ich habe zwar inzwischen viel im Rah-
die umfassenden Kinderbetreuungsmglichkeiten, men von Selbsterfahrung und Biografiearbeit bewl-
sondern die Freiheit, sich selbst um das Baby zu km- tigt, aber ich muss immer genau schauen, eine pro-
mern, lie die Frauen also mehr Kinder bekommen. fessionelle Distanz zu wahren, weil da sehr starke
ber die Jahre sank damit auch die Zahl der Wo- emotionale Schicksale zutage kommen, sagt sie.
cheneinrichtungen, im Jahr 1989 machten sie nur Traumatisierung ist oft das richtige Wort. Auch fr
noch 1,6 Prozent der Betreuungseinrichtungen aus. mich ist das Kinderwochenheim eine fundamentale
Der Trend ging zur Familie. Und auch eine berar- Prgung. Jedes neue ehemalige Kind aus Wochen-
beitung der Bildungs- und Erziehungsplne fr Krip- einrichtungen, das ich interviewe, berhrt immer
pe und Kita Mitte der 1980er Jahre lie auf eine gr- wieder auch meine eigene Geschichte. PH
ere Wertschtzung der emotionalen Bindung zwi-
Fr ihre Forschungsarbeit sucht die Pdagogin Ute Stary nach
schen Kindern und ihren Eltern schlieen. Dennoch weiteren Standortangaben zu ehemaligen Wochenkrippen und
wurden 1989 noch 4800 Kinder in Wocheneinrich- Kinderwochenheimen in der DDR sowie nach Zeitzeugen, die
entweder selbst in einer solchen Einrichtung waren, ihre Kinder
tungen betreut. in eine solche Einrichtung gegeben haben oder in einer solchen
Fr die inzwischen erwachsenen Kinder, die in Einrichtung gearbeitet haben. Auch an jeglichen Zeitdokumen-
ten (Fotos, Hausordnung, Dienstplne, Arbeitsvertrge, Unter-
Wocheneinrichtungen betreut worden waren, kamen lagen) zum Thema ist sie interessiert und freut sich ber eine
diese Entwicklungen jedoch zu spt. Viele haben im Mail an ute.stary@icloud.com

Das chinesische Mit List und Tcke Ziele
zu erreichen das
Wort fr Weisheit gilt bei uns als unrhm-

liches Verhalten.
bedeutet auch Chinesen schtzen das

ganz anders ein. Sie
List sehen darin eine kluge

Strategie, erklrt der
Jurist und Sinologe
Harro von Senger

Herr von Senger, Sie sind Experte fr chinesische
Planungskunst und Listtechniken. Was verstehen
Sie unter einer List?
Hierzulande setzen die meisten Menschen die List
mit geschickter Tuschung und Lge gleich. Es gibt
aber auch ein tiefgrndigeres Verstndnis. So defi-
niert der Duden List als schlaues Mittel, mit dessen
Hilfe jemand (andere tuschend) etwas zu erreichen
sucht, was man auf normalem Wege nicht erreichen
knnte. Diese Formulierung ist eine gute Brcke
zum chinesischen Listverstndnis: Etwas Auerge-
whnliches erzeugen und so den Sieg erringen.
Das Tuschen spielt nicht unbedingt eine Rolle,
wenn wir listig handeln?
Aus der chinesischen Listdefinition wie auch aus der
Listumschreibung im Duden geht hervor, dass die
Tuschung kein unabdingbares Merkmal der List ist.
Deshalb setzt die Duden-Redaktion, wie sie mir auf
Nachfrage hin mitteilte, andere tuschend in Klam-
mern. Allerdings findet sich in dem Wrterbuch als
allererstes Beispiel die Formulierung eine teuflische
List. Sie wird also sofort als etwas Grundschlechtes
hingestellt. In der Tat hat das Wort List in unserem
Sprachraum einen etwas anrchigen Klang, eine ne-
gative Konnotation.
Genau, wir denken hierzulande an List und T-
cke, an Irrefhrung, Manipulation, das Ausnut-
zen von Arglosigkeit, an feindselige Absichten.
Das ist in China anders?
In China wrde man im Zusammenhang mit List
keineswegs in erster Linie an etwas Verwerfliches
denken. Im Gegenteil, das chinesische Wort fr Weis-
heit und Klugheit, nmlich zhi, bedeutet auch List.
Darum benutze ich in meinen Bchern das Wort
Strategem anstelle von List, es ist ein unbekanntes,
wertneutral klingendes Wort. So mchte ich eine
neutrale Herangehensweise an das Phnomen der
List frdern, so wie sie im Reich der Mitte blich ist.
Es gibt noch einen Unterschied: Bei der Anwen-
dung von List denkt man hierzulande ausschlielich
an das aktive berlisten eines Gegenbers. In China
aber versteht man darunter insbesondere das dem
Selbstschutz dienende passive Anwenden von Stra-
tegemkompetenz. Es geht darum, die mutmaliche
ILLUSTR ATIONEN: HUBERT WARTER
List eines Opponenten rechtzeitig zu durchschauen

und berlegungen ber die eigene Reaktion auf
die sich abzeichnende List anzustellen. Listwissen
wird also zum berlisten, aber insbesondere auch
zur Abwehr von List eingesetzt. Man sollte nun
aber nicht meinen, dass chinesisches Planen und
Handeln von morgens bis abends mit List operiert.
List ist zwar ein, aber nicht das einzige Instrumen-

tarium der chinesischen Planungskunst, genannt Hand das Schaf wegfhren, lautet die List, die
moule. mir erst mal nichts sagt. Was bedeutet das?
Diese Planungskunst, habe ich in Ihren Bchern Versetzen wir uns in das vormoderne agrarische Chi-
gelernt, zieht immer zweierlei Verhalten in Be- na, als diese Listformel entstand. Ein Bauer macht
tracht: Sie rechnet sowohl mit transparentem Han- sich auf den Weg in einen Wald, um Holz zu holen.
deln wie auch mit Untergrundregeln oder Listen. Da luft ihm unversehens ein Schaf ber den Weg.
Sie sprechen vom Handeln im weien und schwar- Der aus chinesischer Sicht unlistige, schlafmtzige
zen Feld. Wie muss man sich das vorstellen? Harro von Senger Bauer ist ganz auf das Holzsammeln fokussiert und
Moule kann man anhand des Yin-Yang-Symbols ist Professor emeri- nimmt das Schaf gar nicht wahr. Der listige Bauer
veranschaulichen. Diese Planungskunst umfasst zwei tus fr Sinologie hingegen sieht das Schaf, packt es und kommt abends
der Albert-Ludwigs-
Sphren von Handlungsoptionen, bildlich gespro- Universitt Freiburg
nicht nur mit Holz, sondern auch mit einem Schaf
chen eine helle Yang-Sphre und eine dunkle Yin- im Breisgau. Er nach Hause. Das Strategem Nr. 12 brigens eine
Sphre. Unlistiges Handeln kann man der weien ist Experte fr tuschungsfreie List ist das Strategem der allseitigen
chinesisches Recht,
Hemisphre zuordnen. Strategeme in ihrer Funktion Wahrnehmung pltzlich auftauchender Chancen,
verffentlichte
als Werkzeuge zur unorthodoxen, schlauen, listigen juristische und sino- insbesondere von solchen, die auerhalb des Inter-
Analyse und Lsung von Problemen fallen dagegen logische Fach- essenschwerpunkts liegen.
literatur sowie zahl-
in die schwarze Hemisphre. Moule-Kompetenz ist Die 36 Strategeme sind universell. Sie werden be-
reiche Sachbcher,
demnach, bildlich gesprochen, durch eine komple- die in 15 Sprachen reits in dem Buch, das ich 1973 in Taipeh gekauft
mentre Yin-Yang-Kompetenz gekennzeichnet und bersetzt wurden habe, auch anhand von westlichen Beispielen illust-
besteht in der simultanen Beherrschung von strate- riert. Diesem Modell folgend, veranschauliche ich in
gemischen und nichtstrategemischen Denk- und meinen Bchern die Strategeme mit Anwendungs-
Handlungsweisen. beispielen nicht nur aus China, sondern auch aus der
Sie sind in der Schweiz aufgewachsen. Wie kamen Bibel, aus Mrchen der Gebrder Grimm, afrikani-
Sie berhaupt zur Beschftigung mit chinesischen Geschichten und Ereignissen aus dem islami-
schen Listen? schen Raum.
Anfang der 1970er Jahre studierte ich in Taipeh an Dann bedienen sich Menschen in allen Zeiten und
der Nationalen Taiwan-Universitt Recht und ver- Kulturen derselben Listen?
tiefte mich an der Pdagogischen Hochschule Taiwan Was in der Sprache fehlt, fehlt auch im Denken. Wie
in die chinesische Sprache. In dieser Zeit erwhnte sagte doch Ludwig Wittgenstein? Die Grenzen mei-
mein Sprachlehrer beilufig die Wendung Sanshiliu ner Sprache bedeuten die Grenzen meiner Welt. Ei-
ji zou wei shang ce. Fr mich bedeutete das damals:
Von den 36 Plnen ist Wegrennen der beste. Sofort
fragte ich, welches diese 36 Plne seien. Mein Leh-
rer gab mir keine befriedigende Antwort. Noch glei- Chancen
ergreifen und
chentags fragte ich Kommilitonen danach. Wenige
mit leichter
Tage spter erschien ein Student mit einem Blatt Pa- Hand das Schaf
pier, auf das er smtliche 36 Plne geschrieben hatte. wegfhren
Nach zwei weiteren Studienjahren an der Universitt

von Tokyo studierte ich von 1975 bis 1977 an der
Peking-Universitt. Dort fiel mir ein 1970 erschiene-
nes armeeinternes chinesisch-englisches Wrterbuch
fr militrisches und politisches Vokabular in die
Hnde. Darin fand ich fr den in chinesischen Schrift-
zeichen wiedergegebenen Eintrag sanshiliu ji die eng-
lische bersetzung the thirty-six stratagems. Da erst
wurde mir klar, dass die 36 Plne in Wirklichkeit 36
Listen beziehungsweise Listtechniken bezeichnen.
Manche der 36 Strategeme verstehen wir gleich,
wir knnen uns jedenfalls etwas darunter vorstel-
len, etwa wenn wir das Strategem Nr. 6 lesen: Im
Osten lrmen, im Westen angreifen. Anders ver-
hlt es sich beim Strategem Nr. 12. Mit leichter

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erfolgreich sein. Einige Beispiele
fr hilfreiche Strategeme
erhltlich
Das Wasser trben, um die Fische Einen drren Baum mit knstlichen
darin zu fangen: Wir kennen im Blten schmcken: Eine Sache wird
Deutschen den hnlichen Ausdruck knstlich aufgehbscht und erscheint
Auch als
jemanden im Trben fischen lassen. viel attraktiver, als sie ist. Das Strate-
Gemeint ist in beiden Fllen: Es wird gem wird auch List der Scheinblte,
eine Situation hergestellt, bei der das Imponier- oder Schminkestrategem
Gegenber nicht klar sehen kann. Der genannt. Je besser Sie informiert sind, desto
nachhaltiger wirkt die psycho-
Opponent wird in seiner Sicht behin- logische Hilfe. Dieses Buch hilft
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nen diese List etwa als Redewendung und erwartet fr sein kleines Ge-
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gehorcht. Oder es wird eventuell ein und Gesundheitsfrderung
Testballon gestartet: So wird der Op- Mit dem Messer eines anderen tten: In der Haag 15, 54298 Welschbillig
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ponent provoziert, um zu sehen, wie Hier geht es darum, die eigene Ver-
er reagiert. antwortung zu verschleiern oder zu
Fr die Rckkehr der Seele einen

leugnen. Der eigentliche Tter gibt
sich hier unschuldig, erklrt sich fr
Ich bin
Leichnam ausleihen: Wir kennen das
auch in unserer Sprache, weniger
nicht zustndig, schiebt die Tat einem
anderen in die Schuhe. Er selbst be-
Mitglied
drastisch ausgedrckt, als alter Wein
in neuen Schluchen. Es bedeutet:
hlt eine weie Weste.
im VFP weil
Einen schon lngst bekannten Inhalt Den Pflaumenbaum statt des Pfir- ... ich den engagierten Einsatz fr ein
neu benennen oder eine alte Idee sichbaums verdorren lassen: Diese breites Spektrum an Behandlungs-
mglichkeiten sehr schtze
noch einmal in einer neuen Weise List lsst sich auch als Sndenbock-
prsentieren und sie als neuen Einfall oder Bauernopferstrategem verste- ... ich dort hilfreiche Antworten auf
verkaufen. hen. Dass man die Kleinen hngt und konkrete Fragen der Praxisfhrung und
Kostenbernahme bekomme
die Groen laufen lsst, diese Re-
Ausgeruht den erschpften Feind densart, die hnliches ausdrckt, ... die Verbandszeitschrift mir viele
erwarten: Es bedeutet, einen Oppo- kennen wir unter anderem aus der Anregungen fr die Weiterentwicklung
meiner Praxisangebote gibt
nenten durch das Wartenlassen mr- Welt der Politik. Meist trifft es Mitar-
be zu machen und so indirekt zu beiter niederer Rnge. Das Strategem Informationen ber den VFP erhalten Sie hier:
Verband Freier Psychotherapeuten,
schwchen. Wir kennen den Vorwurf, bedeutet: Wer eine kleine, nicht so
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9)3

ne Listterminologie im Stil der 36 Strategeme hat Im getrbten
Wasser fischen:
man im Abendland nie zusammengestellt. Da ein
Hilft, wenn man
Abc der Listtechniken hier fehlt, befinden sich diese die Faktenlage
auerhalb der Grenzen unserer Welt. Westliche nicht kennt
Menschen sind List-Analphabeten. In Europa bedient

man sich zwar aller 36 Strategeme, aber man kennt
deren Bezeichnungen nicht, unterscheidet keine Nu-
ancen.
Wenn man die List thematisiert, was vergleichs-
weise selten vorkommt man uert sich im Westen
lieber lang und breit ber die Lge , dann etwa in-
dem man von Bauernschlue, aber nie von Ge-
lehrtenschlue, von der List als der Waffe von Schwa-
chen, aber nie von List als der Waffe von Starken
spricht. Das sind europische Bagatellisierungen der
List. Sie fhren dazu, dass man hierzulande die List
nicht ernst nimmt, ja ignoriert.
Wie beurteilen Chinesen das Anwenden einer
List?
In China gilt List als ein wertneutrales Werkzeug. So
wie ein Kchenmesser zum Gemseschneiden, aber
auch fr einen Mord eingesetzt werden kann, so kann
List guten, aber auch bsen Zwecken dienen. Ohne
Blick auf die konkrete Anwendung lsst sich List aus Es gibt vielerlei Arten von schadhaften Mitteilungen,
chinesischer Sicht nicht bewerten. Unter Bercksich- nicht nur Fake News. Die Kenntnis der 36 Strategeme
tigung des Zweckes lassen sich drei Kategorien von erhht die Sensibilitt bezglich eines ganzen Fchers
Listanwendungen unterscheiden: Da gibt es einmal von Informationsanomalien.
schdigende Listanwendungen. Hier berwiegt das Knnen Sie uns ein Beispiel geben?
zerstrerische, destruktive, egoistische Moment. Bei- Betrachten wir das Strategem Nr. 7: Aus einem Nichts
spiele sind Strategemanwendungen mancher Baul- etwas erschaffen. Haltlose Gerchte und eigentliche
wen und Spekulanten, der organisierten Kriminali- Falschmeldungen, neuestens Fake News genannt,
tt, von Terroristen oder Drogenhndlern. Ebenso werden verbreitet. Kennt man die Faktenlage, kann
knnen wir Listanwendungen im Rahmen von Fi- man dieses Strategem problemlos durchschauen. Oft
nanzen und Wirtschaft dazuzhlen. In die zweite ist man dazu aber nicht in der Lage. Dann ist die
Kategorie knnen wir die einen Dienst erweisenden Kenntnis des Strategems Nr. 20 hilfreich. Es lautet:
Listanwendungen einordnen: Diese sind auf konst- Im getrbten Wasser fischen. Dieses Strategem regt
ruktive Ziele gerichtet. Ein Beispiel wre die geistes- dazu an, die nicht selbst berprfte Wirklichkeit
gegenwrtige Anwendung des Strategems Mit leich- grundstzlich als trbe einzustufen. Es hilft uns,
ter Hand das Schaf wegfhren, also das Ausnutzen die Unklarheit der Sachlage ber einen lngeren Zeit-
von unerwarteten Geschftschancen. Schlielich gibt raum hinweg auszuhalten und sehr raschen Tatsa-
es als dritte Kategorie die scherzhaften Listanwendun- chenbehauptungen, die vermeintlich Licht ins Dunk-
gen: Hier wird List zur Belustigung eingesetzt. Bei- le bringen, nicht leichtfertig Glauben zu schenken.
spiele sind Scherzartikel im Warensortiment eines Denn es kommt immer wieder vor, dass gerissene
Bcher zum Thema:
Kaufhauses. In unseren Breiten fallen auch die Ap- Die Kunst der List,
Fischer im Trben durch die Vorspiegelung ein-
rilscherze in diese Gruppe. 6. Aufl., C.H. Beck, deutiger Faktenkenntnisse die ihrer klaren Sicht be-
Sie werben dafr, dass Europer sich listenkun- Mnchen 2016. raubten Fische fangen. Das bedeutet: Sie beeindru-
36 Strategeme fr
dig machen. Nun gibt es derzeit eine groe De-
Manager, 5. Aufl.,
cken das Publikum durch die eigene Klarsicht und
batte ber Fake News: Es geht um Nachrichten, Hanser, Mnchen sichern sich so dessen Untersttzung bei der Verfol-
die als Fakten daherkommen, aber frei erfunden 2016. Harro von Sen- gung bestimmter Ziele. Hier kann uns die Strategem-
ger finden Sie auch
sind. Knnte uns das Wissen um die 36 Stratege- kunde helfen, uns nicht mit blo behaupteten Fakten
im Internet unter:
me helfen, Fake News als Unwahrheiten zu ent- www.36strategeme.ch einfangen zu lassen. PH
larven? www.supraplanung.eu INTERVIEW: SUSIE REINHARDT

Illustration: Leena Kisonen Nina Pagalies.
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PSYCHOLOGIE NACH ZAHLEN
SELBSTINSPEKTION
4 GRNDE, WARUM DIE ERKUNDUNG DES EIGENEN
INNENLEBENS MEIST IN DIE IRRE FHRT
VON ANNA GIELAS
W
er bin ich? Kaum eine Frage ihrem neusten Buch Insight stellt sie vier ler hinter einer verriegelten Tr einge-
ist so spannend wie die nach hufige Fehler und Fehlannahmen rund schlossen, und Freud glaubte, den Schls-
der eigenen Persnlichkeit. um die Introspektion vor: sel gefunden zu haben. Doch die moder-
Was liegt da nher, als in sich hineinzu- ne Forschung hat gezeigt, dass es keinen
1
horchen, den eigenen Empfindungen und DIE UNTIEFEN DES solchen Schlssel gibt. In anderen Worten:
Gedanken nachzuspren. Doch solcher- UNBEWUSSTEN Unser Unbewusstes ist weniger wie eine
lei Nabelschau, Fachjargon: Introspek- Um mehr ber sich zu erfahren, be- verriegelte Tr, sondern eher wie eine her-
tion, fhrt nicht unbedingt zu mehr Ein- dienen sich viele Menschen der freudschen metisch verschlossene Gruft behauptet
sicht und Selbsterkenntnis. Der australi- Psychoanalyse. Die versucht, auf Umwe- Tasha Eurich.
sche Psychologe Anthony Grant stellte in gen unseren unbewussten Wnschen und
2
einer Studie fest: Menschen, die viel ber Bestrebungen auf die Spur zu kommen IM IRRGARTEN
sich nachsinnen, verfgen ber kein etwa indem sie Trume und Fehlleis- DER MOTIVE
ILLUSTR ATION: TILL HAFENBR AK
schlechteres, aber auch ber kein besseres tungen deutet. Doch Eurich verweist auf Nach den eigenen Beweggrnden
Selbstverstndnis als andere. neurowissenschaftliche Studien: Es ist zu fragen fhrt nicht zwangslufig zur
Wir knnen endlos lange in Selbstre- uns heutzutage nicht mglich, einen zu- Erkenntnis. Wir Menschen sind ziemlich
flexion versinken, und wenn wir dann verlssigen Zugang zum Unbewussten schlecht darin, zu ergrnden, warum wir
auftauchen, verstehen wir uns keinen und seinen Inhalten zu schaffen. So sei so und nicht anders gehandelt haben. In
Deut besser als zuvor, schreibt die ame- das menschliche Gehirn nicht angelegt. einem berhmten Experiment berquer-
rikanische Psychologin Tasha Eurich. In Es ist, als sei unser Unbewusstes im Kel- ten mnnliche Probanden eine schwin-

Was wre Ihr
letztes Geschenk
delerregende Hngebrcke und wurden Sinn, sich tglich zum Schreiben zu zwin-
anschlieend von einer jungen Frau in gen, so Eurich. Bisweilen sei man den an die Welt?
einen flirtverdchtigen Small Talk verwi- Ereignissen noch zu nah, um seine Ein-
ckelt. Die Mnner, die die abenteuerliche drcke sinnvoll formulieren zu knnen.
Brcke berquert hatten, standen so un- Das Tagebuch kann ein wertvolles Inst-
ter Adrenalin, dass sie viel strker den rument der Selbsterkenntnis sein aber
Wunsch auf ein Date mit der Unbekann- nur wenn wir es richtig einsetzen, betont
ten hatten als Probanden, die stattdessen die Psychologin.
einen harmlosen Steg gequert hatten.
4
Doch nach dem Motiv fr ihren Kontakt- DER BSE ZWILLING
wunsch gefragt, kam keiner der aufge- DER INTROSPEKTION
putschten Romeos auf die Idee, sein pltz- Gemeint ist die Grbelei. Grbeln
liches Frauenheldentum mit dem Hor- kann jede Form der Selbsteinsicht unter-
monrausch der berstandenen Gefahr in wandern. Dazu zhlt beispielsweise das
Verbindung zu bringen. Stattdessen er- stndige Erinnern an einen schmerzhaf-
fanden sie andere Beweggrnde. ten Vorfall. Dieses Brten ist im Grunde
Tasha Eurich rt ohnehin von Warum- eine Vermeidungsstrategie, schreibt Eu-
Fragen ab. Besser solle man nach dem ei- rich. Die Gedanken kreisen um ein The-
gentlichen Gegenstand, dem Was fragen. ma ohne sich ihm rational und strate-
Statt also zum Beispiel zu berlegen: Wie- gisch zu stellen. Sie verweist auf eine in- 0
HKU,QIRUPDWLRQHQXQWHU
so bin ich mit meiner Arbeit unzufrie- ternationale Erhebung mit mehr als 32 000
den?, sollte die Frage besser lauten: Was Teilnehmern, in der ein klarer Zusam- ZZZPHLQHUEHWXWJXWHVGH
mag ich an meinem Job nicht? Was-Fra- menhang zwischen anhaltendem Grbeln (LQH,QLWLDWLYHJHPHLQQW]LJHU2UJDQLVDWLRQHQLQ'HXWVFKODQG
gen zeigen Vorlieben auf und bieten so und einem groen Ausma von Stress und
Aufschluss ber die eigene Person. Sie lie- Angst festgestellt wurde. Das Kopfzerbre-
fern auch klare Orientierungspunkte fr chen sei sogar der strkste Anhaltspunkt
das Handeln und strken die Motivation dafr, dass etwas mit der mentalen Ver-
whrend man bei Warum-Fragen eher fassung einer Person nicht stimme, fgten
auf der Stelle tritt. Die Frage nach dem die Forscher hinzu.
Wieso konfrontiert uns mit unseren Gren- Um herauszufinden, wer wir sind, soll-
zen, so Eurich, das Was hingegen mit te die Auseinandersetzung mit den eige-
Chancen und nderungsmglichkeiten. nen Gedanken, Gefhlen und dem Erleb- bildungshungrig?
ten strukturiert und berlegt ablaufen. wissensdurstig?
3
DIE FALLE DER Nur so erhalten wir hilfreiche Anhalts-
SELBSTBESTTIGUNG punkte, meint Tasha Eurich. Wir mssen
Der Einsatz eines Tagebuchs uns allerdings damit ausshnen, dass wir
scheint ein gutes Hilfsmittel der Selbst- keine absoluten Wahrheiten und endgl-
analyse zu sein. Doch Menschen, die An- tigen Antworten finden werden. Darin
nalen fhren, haben hufig kein besseres sieht die Psychologin aber auch einen Vor-
Verstndnis von ihrer Persnlichkeit als teil denn so bleiben wir offener fr die
jene, die auf ein Tagebuch verzichten, so zahlreichen Facetten unserer Gefhle und
Eurichs Fazit ihrer eigenen Studien. Damit Gedanken und erfreuen uns an einem rei-
das Tagebuch ein ntzliches Werkzeug der chen Innenleben.
Introspektion wird, empfiehlt die Psycho-
Beratung | Soziale Arbeit | Therapie | Super-
login, bestimmte Regeln zu beachten. vision | Coaching | Mediation | MBSR- und Acht-
Wir sollten nicht nur Positives und samkeitslehrerIn | Schematherapie | Systemisch-
Schnes festhalten, sondern auch das Ne- lsungsorientierte Therapie- und Beratungs-
gative errtern, das uns passiert. Darber konzepte | HeilpraktikerIn (Psychotherapie)
hinaus sei es wichtig, im Tagebuch sowohl LITERATUR Seit ber 40 Jahren berufsbegleitende Fort-
bildungsveranstaltungen viele durch Psycho-
ber Gefhle als auch ber Gedanken zu Tasha Eurich: Insight. Why were not as self-aware
as we think, and how seeing ourselves clearly helps therapeuten- und Landesrztekammer Baden-
schreiben. Es gilt, beide im gleichen Ma- us succeed at work and in life. Crown Business, Wrttemberg akkreditiert.
e zu reflektieren. Es ergibt auch keinen New York 2017
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Ach je!
Mir geht es ja so schlecht!
Jammern? Das geht gar nicht! Jammerlappen nerven.
Aber ist es so einfach? Klagen wir nicht alle hin und wieder?
Und hat das Lamentieren nicht vielleicht sogar einen Sinn?
VON MARTIN HECHT

N
ichts gibt es im Leben, sittete Mensch verbirgt sein Leid, er ertrgt
worber sich nicht jam- des Lebens Schmerzen, ohne sie sich an-
mern liee ber un- merken zu lassen. Wir leben mit einem
sere Mitmenschen, den verinnerlichten Imperativ, mit unserem
Flug der Pollen oder die Leid selbst zurechtkommen zu mssen.
Deutsche Bahn, den gewaltigen Stress des Nicht nur Mnner, denen frh eingeimpft
Alltags, die Gesundheit, den Partner oder wird, dass es unmnnlich ist, sondern auch
die Partnerin. Jammern ist allgegenwrtig. die Frauen, die erst dann wirklich gelitten
Wir alle jammern. Mehr oder weniger of- sind, wenn sie tapfer ihr Schicksal an-
fensichtlich, mehr oder weniger raffiniert, nehmen, und sei es noch so hart. Das
aber aus individueller Perspektive immer Schlimmste, was uns drohen knnte, w-
berechtigt. Ganz vorurteilslos betrachtet, re, als wehleidig zu gelten.
ist Jammern zunchst einfach nur in Spra-
che gekleideter Emotionsausdruck. Jam- Lerne leiden, ohne zu klagen
mern ist die Nichtakzeptanz des eigenen Im Kern geht das Jammerverbot, das uns
Leids, gekoppelt mit der Botschaft an an- lenkt, auf unsere Sozialethik zurck, auf
dere, dabei mitzuhelfen, zu erleichtern, das Christentum, auf die Bibel. Der heu-
was man da zu tragen hat. Der Jammern- lende und zhneklappernde ist der ge-
de will Aufmerksamkeit, Mitgefhl, Trost. scheiterte, zweifelnde Mensch. Ein wahr-
Dumm nur, dass die Zuhrer dem Jam- haft Glubiger, der in Gott geborgen ist,
mernden meist nur eine sehr sparsame mern nur Jammern bleibt, verfestigt sich jammert nicht, weil er sich sicher wei.
Dosis an Verstndnis und Zuwendung ge- die Einstellung ber das Negative. Man hat Lerne leiden, ohne zu klagen! Ein sehr har-
whren. Jammern wirkt oft aufdringlich, eine negative Haltung, ein negatives Men- tes, eigenartig mitgefhlloses Sprichwort.
als eine Form der Belstigung. Wer da zu- schenbild, man sieht die Dinge pessimis- Es kommt daher, als sei es hchste Tugend,
getextet wird, ist hufig nicht bereit, den tisch, schlecht und vermutlich auch als selbst grten Schmerz zu erleiden, ohne
Weg durch das Jammertal mitzugehen. nicht vernderbar. Die Konsequenz dieses sich etwas anmerken zu lassen. Und heu-
Aber nicht nur, weil er den Eindruck hat, Prozesses ist, dass man zu wenig daran te ist zu jammern erst recht verpnt, weil
es sei alles heillos bertrieben, was da be- denkt, was man selbst tun kann, damit der uns lngst das Diktat des positiven Den-
klagt wird, sondern weil er sich emotional bejammernswerte Zustand minimiert kens im Griff hat. Menschen wollen posi-
gentigt fhlt. Da legt einer nicht nur ein wird. Unentwegtes Schwarzsehen und La- tiv gestimmte andere um sich. Wer die
Problem dar, sondern er fordert etwas: Im mentieren, so knnte man zuspitzen, hin- Harmonie gefhrdet, ist ungelitten. Und
Jammern steckt stets ein Appell an den terlassen mit der Zeit ihre Spuren in uns, bekommt nicht selten zu hren: Jetzt jam-
anderen zur Hilfe und Untersttzung. Es ganz hnlich wie dies schdliche Schema- mer hier mal nicht rum! Im Grunde
erscheint dann oft wie Betteln im war- ta tun, in denen wir uns zu verhalten gelernt schwingt dabei immer mit: Lass mich in
men Gewand, etwas einfordern, ohne haben. Tatschlich: Nicht mehr jedem Ne- Ruhe mit deinem Gebrechen, deinen N-
dass die Not ersichtlich wre. Und dem gativimpuls nachzugeben und das eigene ten und Sorgen! Sich so vehement gegen
entziehen sich viele. Deswegen ist es das Jammern einzustellen ist oft ein wichtiger das Jammern der anderen zu struben ist
Los vieler Intensivjammerer, dass sie Schritt hin zu mehr Reife im Umgang mit am Ende wohl deswegen so verbreitet, weil
schnell vereinsamen. den eigenen Problemen. Wer aus der Jam- uns Jammernde immer auch an unser ei-
merspirale aussteigt, muss kein Virtuose genes Elend erinnern. Jammernde holen
Schdliches Jammern? an Selbstbeherrschung sein, sondern dar- uns aus unserem mhsam errichteten Be-
Wre es also besser, das Jammern sein zu in kann sich ein hohes persnliches Ak- haglichkeitsparadies heraus und kon-
lassen? Einiges spricht dafr. Eine Jammer- zeptanzvermgen ausdrcken, das darin frontieren uns mit der Hrte unseres ei-
attacke ist oft nicht nur fr das Gegenber besteht, dass einer gelernt hat, sein Leid in genen Lebens.
ILLUSTR ATIONEN: PASCAL CLOTTA
anstrengend, sondern auch fr den Jam- sein Leben zu integrieren und Verantwor- Das aber fhrt am Ende dazu, dass sich
merer selbst nicht unbedingt frderlich. Er tung fr sich zu bernehmen. auch Menschen das Jammern verbieten,
verschwendet enorme Energie in die Dia- Oder ist es doch ganz anders? Akzep- die allen Grund dazu htten. Allzu schnell
gnose seines Problems, anstatt sie in die tiert, wer aufs Jammern verzichtet, viel- reagiert man ungeduldig, ja geradezu ver-
Lsung zu investieren. Zu viel zu jammern leicht doch nur den sozialen Maulkorb, rgert, wenn einer nicht nach kurzer Zeit
kann sogar gefhrlich sein. Dieter Frey, So- den unsere Gesellschaft allen Jammernden wieder ein aufgehelltes Gemt prsentiert.
zialpsychologe an der Ludwig-Maximilian- verpasst? Denn in unserer Gesellschaft Beim Umgang mit solchen Menschen be-
Universitt in Mnchen, sagt: Wenn Jam- regiert ein striktes Jammertabu: Der ge- obachtet der Neurobiologe und Psycho-

therapeut Joachim Bauer zwei typische Zusammenhang mit der Welt. Selbstre- des Verzweifeln am Menschsein, vorneweg
Reaktionsweisen: Bei der Du hast doch flexiv geworden, sucht er unaufhrlich dasjenige Friedrich Nietzsches als ein ein-
gar nichts-Variante werden Angehrige nach dem alten Halt und Lebenssinn und ziges schmerzerflltes Jammern, mit ne-
oder Kollegen oft zu begnadeten Hobby- wei doch kraft seiner Vernunft, dass es gativen Vorzeichen freilich und auf ziem-
psychologen und diagnostizieren Einbil- sie nicht gibt. Dux schreibt, das Schisma lich hohem Niveau. Oder in der Literatur:
dung, vielleicht mit dem wertvollen Rat, der Logiken, die der Mensch entwickle, Der groe Einsame Theodor Dubler fllt
sich nicht so hngenzulassen. Bei der lsst das Subjekt in den Hiatus zwischen einem ein oder Emile M. Cioran, der wie
Wenn das so weitergeht, musst Du zum planloser Sinnlosigkeit und absolutem kein anderer seine Verzweiflung an der
Psychiater-Variante wird dem Betroffe- Sinnverlangen strzen. Eine nicht erfll- Welt literarisch verarbeitet hat. Den gan-
nen deutlich gemacht, dass Ausgrenzung, bare Aufgabe, bei der am Ende nur das zen Existenzialismus durchzieht der Jam-
Stigmatisierung und Entwertung drohen, Jammern bleibt. Jammern ber die Nicht- mer ber die groe Enttuschung eines
falls es sich wirklich um eine Gesundheits- erfllbarkeit der Aufgabe, einen Sinn zu sinnlosen Lebens, auch Beckett kann man
strung handeln sollte. stiften. Folgt man dieser Logik, bleibt im- als subtilen Jammerer lesen. Und wie oft
mer ein Hiatus, eine Lcke, und jede Men- ist biografisches Schreiben nichts als Jam-
Verzweifeln am Menschsein ge Platz, dieses Urdilemma unserer Exis- mern an einen unbekannten Adressaten?
Philosophisch gesehen gehrt das Jam- tenz zu bejammern. Das ist der Grund, Max Frisch hat in seinen Tagebchern ge-
mern ganz wesentlich zum Menschen. Es warum wir sehnschtig sind und es schrieben: Eigentlich sind nicht wir es,
gibt keinen, der davon frei wre, ja der so viele Formen der Sublimierung gibt: die schreiben; sondern wir werden ge-
davon frei sein kann. Der Mensch jammert, die Religionen etwa oder die romantische schrieben der Schreiber hlt nur seine
weil er Mensch ist. Indem der Mensch aus Liebe, die am besten ewig dauern soll. Feder in sein inneres Erdbeben, ist ein
der Natur tritt und Subjekt wird, schreibt Ganze philosophische Werke kann Seismograf seiner selbst. Wer jammert,
der Soziologe Gnter Dux, verliert er den man so verstehen, als einziges aufheulen- drckt die Ausschlge seiner Seele aus.
Und wer will darber richten, wie klein
oder gro der Leidensdruck eines Men-
schen ist? berhaupt, was wissen wir
RICHTIG JAMMERN schon ber den Leidensdruck anderer?
Das erfordert eine hohe emotionale Intelligenz. Auf beiden Seiten. Manche Intellektuelle meinen sogar, dass
Beim Jammerer und bei seinen Zuhrern ganze Gesellschaften jammern. Es gebe
verschiedene Jammerkulturen. Mit unter-
Vermeiden sollte man das Einbahnstraengejammer ein untrg-
schiedlicher Jammerfrequenz und bei
liches Zeichen von sozialer Stumpfheit, wenn also einer immer, der ande-
ganz unterschiedlicher Hhe der Reiz-
re aber nie jammert.
schwelle.
Auch das Quantum ist entscheidend: Wer zu viel jammert, der wird bald
Im Unterschied zu manchen Philoso-
nicht mehr ernst genommen, man entzieht ihm jegliches Verstndnis.
phen haben der amerikanische Publizist
Mindestens so fatal ist es, wenn Menschen wahllos jeden volljammern,
Robert Hughes und der franzsische Phi-
der ihnen ber den Weg luft, enge Freunde genauso wie wildfremde
losoph Pascal Bruckner keinerlei Ver-
Menschen oder ihren Friseur, oder wenn sie kein Gespr dafr haben,
stndnis fr das groe Wehklagen. Sie
wann es passt.
haben ber die Wehleidigkeit in unseren
Viele jammern ber Lappalien ausgerechnet Menschen gegenber, die
westlichen Gesellschaften geschrieben,
ein wesentlich greres Pckchen zu tragen haben, ohne darauf Rcksicht
ber die verbreitete Opfermentalitt der
zu nehmen.
modernen Gesellschaft, ber die Political
Der Zuhrer bentigt Jammertoleranz. Und die hngt davon ab, welches
Correctness, in der sich besonders die Lust
Gefhl wir einem Menschen entgegenbringen. Wenn man jemanden ger-
am Jammern ausdrcke. Bruckner sieht
ne mag, lsst man ihn auch gerne jammern. Wenn nicht, dann wird die-
im selbsternannten Mrtyrer eine ty-
selbe Verhaltensweise zum Grund dafr, warum man diese Person sowie-
pische Gestalt unserer Zeit, unsere ganze
so noch nie leiden konnte. Aber vielleicht sollten wir auch mit denen nicht
Epoche sei geprgt von der Krankheit
so hart ins Gericht gehen, die den Jammerbogen berspannen. Wer wei,
des Individualismus. Sie breite sich in
vielleicht sind wir es ja, die schon morgen genauso jammern. Jammernde
zwei Formen aus: im Infantilismus und
dagegen zu trsten ist manchmal ein lohnendes Erlebnis, und oft passiert
in der Viktimisierung, zwei Arten, vor den
dann, was auch beim Weinen geschieht. Es schlgt um. In ein lautes La- S
Schwierigkeiten des Lebens zu fliehen,
chen ber die Absurditt der Welt. MARTIN HECHT
zwei Strategien seelischer Verantwor-
tungslosigkeit.

Kreativ wehklagen:
Dem Lamentieren ber
das Elend der Welt
eine Prise Leichtigkeit
hinzufgen
Egal auf welche Seite man sich schlgt: Man findet immer sofort Leute, die Din- wre, dass sie irgendetwas unternehmen
Jammern gehrt offenbar zu unserem ge suboptimal finden, und dann kommt wrden, ihre Lage zu ndern. Viele ihrer
Menschsein, mal mehr und mal weniger. man zu einer gemeinsamen Definition der Zuhrer sind mit der Zeit zermrbt von
Dabei gilt es, das Paradox zu erkennen, Situation, dass die Dinge nicht korrekt, der hohen Beratungsresistenz vieler Jam-
dass viele Jammernde oft gar nicht unbe- nicht fair, nicht gut genug sind. Jammern merer. Der Journalist Andreas Bernard
dingt an einer Lsung ihres Problems in- untersttzt die Sehnsucht nach Gemein- vertritt sogar die These, gerade im Fall
teressiert sind. Die US-Psychologin Robin samkeit, nach Akzeptanz, weil sogenann- des Beziehungsjammerns komme
Kowalski hat herausgefunden, dass es te shared cognition letztlich immer auch besonders klar zum Ausdruck, dass dar-
beim Jammern oft gar nicht so sehr um Nhe, Verbindung und damit Sympathie in keineswegs, wie man doch annehmen
Abhilfe geht und auch gar nicht gehen soll. schafft. sollte, ein Wunsch nach Vernderung ent-
Es ist eher ein soziales Ritual. Man sucht halten sei. Das werde immer dann erkenn-
nach einem gemeinsamen Jammerthema Wird berhaupt eine Lsung bar, wenn die Jammernden mit der akti-
und eine Unterhaltung kommt in Gang. gewnscht? ven berwindung ihres Problems kon-
Kowalski schreibt, Jammern sei ein so- Aber nicht nur bei den Sozialjammerern, frontiert werden: Ja, dann trenne dich
ziales Schmiermittel. Gleichzeitig wolle sondern auch bei denen, die ein wirklich doch endlich von deiner Frau! Das will
man sich durch die speziellen Jammerthe- gravierendes persnliches Dilemma be- man dem klagenden Freund nach Wochen
men, die man im Gesprch whlt, in einem jammern, fllt es manchmal schwer, eine des geduldigen Zuhrens und Aufmun-
bestimmten Licht prsentieren, ein be- wirkliche Lsungsorientierung zu erken- terns entgegenrufen. Aber dieser Rat-
stimmtes Image von sich vermitteln. Die- nen. Auch sie beklagen oft immer wieder schlag, das ist klar, wrde nichts als Be-
ter Frey pflichtet dem bei. Misery loves gebetsmhlenartig und bei jedem Treffen fremden auslsen als htte man eine
misery. Jammern verbindet, sagt er. neu dasselbe, ohne dass jemals erkennbar unzulssige bertretung begangen. Wer
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Mrtyrer. Eine
typische Gestalt
unserer Zeit?
jammert, signalisiert letztlich, dass alles

so bleiben soll, wie es ist. Jammern,
schreibt Bernard, ist das Begleitrauschen
der bestehenden Verhltnisse, eine Ein-
bung ins Unausweichliche, ein Mantra
der Passivitt.
Es ist wohl etwas komplexer. Es stimmt:
Jammern wie auch das Grbeln hat
immer etwas mit einer Endlosschleife zu
tun. Man kennt die alte Leier schon, das
alte Lied. Warum gibt es diese Endlosig-
keit, dieses Sich-im-Kreis-Drehen im Jam-
mern? Gibt es sie vielleicht nicht nur, weil
alles so bleiben soll, sondern weil der, der Jammern ist, so sagen viele, wenn einer die Lsung fr ein Problem zu finden, es
da jammert, sehr wohl eine Lsung fr die Sache schlimmer macht, als sie ist. ist ein lautes, geruschvolles, emotionales
sein Problem sucht, sie aber einfach nicht Aber wer sagt denn, wie schlimm etwas Nachdenken. Jammern ist im Grund et-
findet? Aber ist dieses Keine-Lsung- fr jemanden ist? Vielleicht ist ja ein Pro- was Ambivalentes. Vielleicht tut sich der,
Finden vielleicht gar keine Schwche, blem und die Bedrckung, die aus ihm der da jammert, keinen Gefallen, weil er
sondern am Ende etwas zutiefst Mensch- entsteht, fr den einen eine Bagatelle, aber sich im Jammern immer tiefer in eine
liches? Denn obwohl alle glauben machen fr den, der da Klage fhrt, eben ganz Stimmung der Ausweglosigkeit eintaucht.
wollen, es gebe fr alles eine Lsung, vor- genau so dramatisch, wie er es in seinem Es ist aber zugleich auch ntzlich, denn
neweg auch die Wissenschaft der Psycho- Jammern ausdrckt? Und haben wir nicht man erkennt und formuliert ein Problem,
logie, ist dem nicht so. Es gibt eben nicht alle Probleme, ber die andere nur des- drckt es aus und bereitet so den Boden
fr alle menschlichen Probleme im Leben wegen den Kopf schtteln, weil sie sie nicht fr eine mgliche Vernderung.
eine Lsung und deshalb gibt es die Wie- kennen, whrend sie den, dem sie zuset- Am Ende ist wohl die Haltung das Ent-
derkehr der Klage, wieder und wieder, sie zen, bisweilen in pure Verzweiflung str- scheidende, die wir zu all dem bejam-
wird zum Dauerton, der anhlt, solange zen? Worber und wie sehr wir jammern, mernswerten Leid in unserem Leben ein-
der Schmerz vorherrscht. hat mit unserer Biografie zu tun und den nehmen. Kvetching so nennt man das
Die Unlsbarkeit des eigenen Leids Erfahrungen, die wir in der Bewltigung Jammern in der jdischen Kultur. Aller-
sie begegnet einem schon ganz frh im unseres Leids gemacht haben. Jeder hat dings ein sehr spezielles Jammern. Ein
Kinderjammern, das oft erst dann endet, eine andere Biografie, und deswegen jam- eher kreatives Jammern, das sich zwar der
wenn das Kind vor Jammererschpfung mert jeder anders, in ganz unterschiedli- Ausweglosigkeit unseres Daseins vollauf
eingeschlafen ist oder liebevoll getrstet cher Hufigkeit und Lautstrke. bewusst ist, sich aber bei allem Lamentie-
wird: Mit mir spielt keiner, ich habe Hun- Zu jammern, das bedeutet vielleicht ren ber das Elend der Welt noch zu einem
ger, ich bin unglcklich. Wir Erwachsene nur, noch nicht so weit zu sein, das eigene mal eher ironischen, mal eher sarkasti-
tun das nicht mehr, wir sind sozial diszi- Leid zu akzeptieren. Oder ist es vielleicht schen Lcheln durchringt. So gesehen,
pliniert. Aber zu jammern bleibt auch im ja doch der erste Schritt heraus aus der kann selbst im grten Jammer noch ei-
Erwachsenenalter eine Vorform des Wei- Starre, ein erster Schritt zur Lsung eines ne unerwartete Note Leichtigkeit mit-
nens wie wir es aus Kindertagen kennen. Problems? Jammern ist eine Mglichkeit, schwingen. PH

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Bei meiner Arbeit geht es ums sen nun allein weiterschwanken, und die
Ganze. Nicht im lebensrettenden Leser nehmen das gerne hin. Jedenfalls
oder vermgensbildenden Sinne. Sondern beschweren sie sich nicht.
im knstlerischen. Wenn ich meine Ge- Und ich wei immer, wann es so weit
schichten nicht zu Ende schreibe, sorgt ist. Wann ich aufhren muss. Wann es
das fr Verwirrung. Leser wollen Anfang- ein Ganzes ist. Manchmal schreibe ich
Mitte-Ende-Bgen. Verlage wollen Bcher noch ein wenig weiter, weil ich mich so
mit einem Titel, einem Inhaltsverzeichnis an das Schreiben dieses Textes gewhnt
und zwei Buchdeckeln. Und auch in mir habe, weil es zu den letzten Monaten da-
selbst bildet sich, vor allem wenn schon Die Schriftstellerin zugehrt hat und ich schne Routinen
Annette Pehnt
eine ziemliche Textmenge auf meiner nicht einfach aufgebe oder weil ich aus-
(u.a. Briefe an Charly,
Festplatte pulsiert, das Bedrfnis nach probiere, wie es ist, ber das Ziel hinaus-
Piper 2015) schreibt
einer Abrundung, einer Vollendung. Es zuschieen. Aber ich wei dann im Grun-
jeden Monat in
braucht gar nicht das klassische Happy PSYCHOLOGIE HEUTE
de schon, dass die Zeit vorbei ist und ich
End zu sein. Aber etwas muss fertig wer- ber ihre Alltags- an einem fertigen Werk herumkritzele.
den, einen Abschluss finden. Meine B- beobachtungen Woher kommt dieses Wissen? Wieso
cher enden mit verlorengegangenen www.annette-pehnt.de habe ich in der Kunst ein Gespr fr et-
Schaffnerinnen, zerbrochenen Beziehun- was, das im sonstigen Leben sehr schwer
gen in der Straenbahn, einem Waldspa- herauszufinden ist?
ziergang, der alles offenlsst, erhobenen Andere Knstler berichten mir von
Sektglsern und verschtteten Wasserfla- hnlichem. Ein Geiger, der seine Musik
schen, einem vergessenen Mantel und ei- erfindet, whrend er sie spielt, der also
nem Aufbruch mit Wollmtze. Das sind endlos weiterspielen knnte, erzhlt von
uerst instabile Enden, in denen nichts einem deutlichen Gefhl der Wachheit,
festgeklopft und nichts abgehakt wird ja beinahe Alarmiertheit, wenn die mu-
aber dennoch sind es eben Abschlsse, sikalische Figur sich rundet. Maler schei-
die Geschichte hrt auf, die Figuren ms- nen auch oft solch ein Gespr fr das Ma-

Das neue Handbuch von
Paulo Coelho
terial und seine Zusammensetzung zu Immer fhrt ein Schritt zum nchsten,
haben Farben, Flchen, Linien, bis es und so ergibt sich nach und nach ein ver-
ein Ganzes ist, nicht mehr und nicht we- messenes Gelnde.
niger. Also in sich stimmig. Und jedenfalls Wir erzhlen uns als Teile eines Mas-
nicht fortsetzbar. terplans. Ganze Abende kann man damit
Vielleicht ist es ja auch leichter, das verbringen; es sind schne, trstliche
Ganze zu sehen, wenn man es anschlie- Abende. Gut, dass ich damals den Stu-
end davontragen kann, als Buch oder dienplatz nicht bekommen habe, sinniert
Bild. Kleine ganze Werke zum Anfassen ein Freund, sonst wre ich ja nie nach
sind ungemein beliebt und der ganze Stolz Berlin gegangen, und du weit ja, was
ihrer Schpfer. dann passiert ist. Und wenn ich nicht
Fertig gebaute Playmobil-Burgen, Mo- nach diesem wahnsinnigen Streit mit
dellflugzeuge, selbstgenhte Steppdecken, meinen Eltern von zu Hause ausgezogen
Huser und Grten leuchten in vollende- wre.
ter Ganzheit. Zufrieden lassen wir den Endlose Verkettungen von Sinn kn-
Blick schweifen: der Gartenzaun zurck- nen wir uns erzhlen; vielleicht ist das der
haltend in einem matten Hellblau, das Ursprung allen Geschichtenerzhlens.
Spiel der Farben, Goldregen und Hibiskus, Viele unserer kleinen Mythen lassen wir
der Kompost verborgen hinter dem Ge- in der Kindheit beginnen und finden dort
rteschuppen, ein frisch gepflasterter Weg Ursprnge, Veranlagungen, Konflikte an-
was fr ein Gesamtkunstwerk. Der Blick gelegt wie wenn sich durch alle Zuflle
zeigt die Zusammenhnge, jeder sieht es, und pltzlichen Erschtterungen hin-
hier fehlt nichts mehr. (brigens: Ist die durch der rote Faden weiterspinnen liee. Eine poetische Anleitung
Betrachterperspektive Luxus? Mssen wir Ich glaube es nur nicht so ganz. Ich h-
zum achtsamen Umgang
wohlgenhrt und gut versorgt sein, um re mir zu, wie auch ich diese Geschichten
mit sich selbst.
uns zurckzulehnen und eine Distanz zu erzhle. Wie ich Bcher fertig schreibe,
uns selbst einzunehmen? Denn anders wie ich zurcktrete, um das ganze Bild zu
Ein Buch fr unsere Zeit.
lsst sich das Ganze nicht sehen, weder sehen, und ich traue mir nicht. Ich wei
beim Schreiben noch bei den anderen ja schon, dass es nicht genauso gewesen
Werken, die wir bauen, basteln, kaufen, ist. Ich habe die Bruchstellen ja nicht ver-
kleben.) gessen, die Momente, in denen das Leben
zersplittert ist. Je heftiger das Leid, desto
Warum ist es so wichtig, weniger fgt es sich ein.
dass sich alles fgt? Kinder haben zwar kein Problem mit
Jenseits der Dinge zeigt das groe Ganze unvollendeten Bildern. Sie kritzeln drei,
sein Gesicht nur verhllt. Wenn ber- vier Striche auf ein Blatt, und den gutge-
haupt. Es wei ja auch kaum jemand, wo meinten Vorschlag des lobenden Erwach-
man danach suchen sollte. Mein verwor- senen, das Bild doch noch in Ruhe fertig-
renes Leben sehe ich doch immer nur in zumachen, wischen sie weg. Aber bei Ge-
Ausschnitten. Ob sich das jemals ndern schichten sind sie noch strenger als die
wird? Ob ich spter, viel spter zurck- Erwachsenen. Offene Enden, berhngen-
Zeichnung: Christoph Niemann
schauen und so etwas wie ein Ganzes erde Fden und Lcken machen sie wtend.
kennen werde? Warum ist es uns so wich- Fragmente sind doch keine Geschichten.
tig, dass sich alles fgt? Fgt es sich eher, Ihre Gier nach Ganzheit und nach lcken-
wenn ich mehr Lebenszeit bersehe? losen Erklrungen ist gro, und erst, wenn
So erzhle ich ja meine Lebensge- alles fertig erzhlt ist, jeder seinen Platz
ILLUSTR ATION: MAGDA WEL
schichte als immer wieder berraschen- gefunden hat und keine Fragen offenblei-
de, aber doch auf einleuchtende Weise ben, sinken sie zufrieden ins Kissen. Ge-
Auch als eBook und Hrbuch
gefdelte Kette von Ereignissen. Die ersten halten vom groen Ganzen, das sich so www.paulocoelho.info
Jahre, die Schule, die Umzge. Die Lieben, gut zu verbergen wei.
die Reisen, die Abenteuer. Auch das Schei-
tern, die Verirrungen und Verletzungen.
PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017 Diogenes

BUCH&KRITIK REDAKTION: KATRIN BRENNER-BECKER
S.81
S.82
S.82
S.84
S.84
S.84
S.85
S.86
S.87
S.88
S.89

Von Brautschau
und Onlinedating
Die Kulturwissenschaftlerin Annegret Braun
erzhlt die Geschichte der Partnersuche
Dass es die Suche nach dem richtigen Part- gen, gegossen in Regeln und Bruche, ge- Es ist heute
ner schon immer gegeben hat, wird nie- bndigt wurde, bernehmen heute Regal-
manden berraschen. Dass es nie ganz meter von Liebesratgebern, die helfen sol- einfacher,
einfach war, wohl auch nicht. Doch es ist len, den Richtigen zu finden und zu
immer wieder anders kompliziert: Der halten. Mit dem Siegeszug der Romantik einen Partner
Streifzug, den die Kulturwissenschaftlerin stiegen die Erwartungen an den idealen
Annegret Braun in rund fnf Jahrhunder- Partner. Schwcheln die Gefhle, ist auch
zu nden,
ten unternimmt, mustert die Wechselfl- die Beziehung kaputt. als mit ihm
le von heimlichem Anbandeln, offizieller Emotionen gelten uns heute als Recht-
Brautschau, schlauer Heiratsvermittlung fertigung fr alles und jedes. Gegenber zusammen-
und arrangierter Ehe bis zu medial befeu- der Liebe fantasieren wir uns am liebsten
erten Kuppelshows unserer Tage. als machtlos. Aber sind wir das wirklich?
zubleiben.
Die Kriterien fr die Partnerwahl haben Diesen ketzerischen und aufrhrenden, ANNEGRET BRAUN
sich im Laufe der Zeit gewandelt und ge- Aufklrung versprechenden Gedanken
horchten der Schichtzugehrigkeit: Br- greift die Autorin frh auf und lsst ihn
gerstchter waren einst gehalten, einen dann links liegen. Da hilft auch wenig,
Gatten mit erstklassigem Versorgerpoten- dass sie am Ende zu einer eher schlichten
zial fr sich zu begeistern, im Adel strebte Einsicht zurckfindet: Wer eine dauer-
man danach, durch Heirat Vermgen und hafte Liebe leben mchte, der muss oftmals
politische Verbindungen zueinanderzu- auf schnelle Glcksmomente verzichten
bringen, Bauern suchten fr die Tchter und durch Beziehungskrisen gehen.
in ihrem Haushalt Mnner, die imstande Was sie ber unser Paarungsverhalten
waren, Haus und Hof zusammenzuhalten. zutage frdert, liest sich angenehm kurz-
All diesen Varianten gemeinsam ist, dass weilig, erheiternd, manchmal traurig. r-
die Partnersuche weniger den Partnern gerliche Lektoratsfehler im Text einmal
oblag, sondern meistens den Eltern, aber beiseite gelassen gerade in der kenntnis-
auch professionellen Heiratsvermittlern. reichen Gegenberstellung von damals
Das ging oft gut, doch da war auch die Idee und heute htte der Gedanke von der Er-
von der groen Liebe als einzig ernst zu mchtigung des Gefhls heutzutage mehr
nehmendem Heiratsgrund noch nicht ge- aufklrendes Potenzial entfalten knnen,
boren. Mit der allmhlich zurckweichen- um gegen das allgegenwrtige Diktat der
den Vernunftehe gewann vor rund zwei- Romantik und ihre mittlerweile unertrg-
hundert Jahren die Liebesheirat an Bedeu- liche Kommerzialisierung in allen Medi-
tung und man darf getrost bezweifeln, en anzugehen. GERLINDE UNVERZAGT
ob das wirklich eine gute Idee war. Gefh-

le, die von Natur aus schwanken, galten
Annegret Braun:
zuvor als Gefahr, die den Ehestand, den Mr. Right und Lady
Seelenfrieden der Familie und die Wah- Perfect. Von alten
Jungfern, neuen Singles
rung des Besitzes bedrohte und so die und der groen Liebe.
Grundlage der Gesellschaft gleich mit. Lambert Schneider,
Darmstadt 2017,
Heute hingegen gilt das Gefhl als ein- 226 S., 19,95
zige Grundlage fr eine Liebesbeziehung.
Leseprobe in der App
Was frher von vernnftigen Erwgun-

Entspannt altern?
Zwei Bcher zeigen uns,
wie wir mit dem Alter
und unserer Vergangenheit
umgehen knnen
F
r Arthur Schopenhauer steht fest: lassen von grter Wichtigkeit. Oder um Spa bringende Arbeit von ihnen ab-
Das Alter aber hat die Heiterkeit es mit Schopenhauer zu sagen: Damit wir lenkt. In Bezug auf schmerzhafte Erinne-
dessen, der eine lange getragene das Entfesseln im Alter genieen knnen, rungen an die Vergangenheit empfiehlt
Fessel los ist und sich nun frei bewegt. drfen wir uns nicht dagegen wehren. Und er die Strategie der Vershnung. Denn:
Von daher, so der Philosoph weiter, sollten dann arbeitet sich Bschemeyer durch die Wenn ich mich mit meinem vergangenen
wir nicht darber klagen, wenn die Frische einzelnen Hrden und Fallstricke, die uns Leben ausshne, dann vershne ich mich
der Jugend verwelkt ist. Doch das ist be- immer wieder die fortgeschrittenen Le- mit mir selbst. Wobei ein Teil der Ver-
kanntermaen leichter gesagt als getan. bensjahre verhageln. shnung sei, die Sehnsucht nach Frieden
Weswegen uns zwei Bcher darin einwei- Der Schler des bekannten Psychiaters zuzulassen und sich zu vergegenwrtigen,
sen wollen, wie wir das Alter mitsamt sei- und Resilienzforschers Viktor Frankl rt dass es Greres gibt als Recht und Ge-
nem groen Erinnerungsschatz in seiner dazu, dass wir Krankheiten zwar nicht auf rechtigkeit: nmlich Frieden, Gte, Liebe.
ganzen Heiterkeit erleben knnen. die leichte Schulter nehmen, aber ihnen Das sind groe Worte. Wie berhaupt
Der Psychotherapeut Uwe Bschemey- auch nicht mehr Bedeutung zugestehen bei vielen von Bschemeyers Ratschlgen
er whlt dazu, wie schon sein Titel verrt, sollten, als sie verdienen. So knnte man der Eindruck entsteht, dass er klingende
den Weg ber den Kontrapunkt: Wie Sie viele Beschwerden, wie der Autor anhand und altbewhrte Allgemeinpltze ausbrei-
beim Altern ganz sicher scheitern. Seine eines akuten Rckenproblems aus eige- tet, die nicht wirklich neue Fakten und
Ausgangsthese: Bei jedem bergang von nem Erleben zu berichten wei, durchaus Erkenntnisse bringen. Was man aber beim
einer Lebensstufe zur anderen ist das Los- besnftigen, indem man sich etwa durch Lesen des Buchs in jeder Zeile sprt: Da

Liebe dich
hat jemand seinen humorvollen Frieden Dem Feminismus bescheinigt Jrgs,
selbst und
mit dem Alter geschlossen. Bschemeyer
selbst wird bald 80 Jahre alt, und er ver-
mittelt den Eindruck, dass er dies als Ge-
einen guten Job gemacht zu haben: Der
kleine Unterschied zeitigt keine groen
Folgen mehr. Einerseits. Andererseits do-
werde heil
winn und nicht als Verlust erlebt und minierten nach wie vor die Macho-Prolos:
das allein verfehlt nicht seine pdagogi- Sie sind nicht an der Lsung von Rtseln
sche Wirkung auf den alternden Leser. interessiert, sondern an mglichst vielen
Deutlich weniger Frieden sprt man Einstzen als Rammelbock. In Bezug auf
hingegen in Gestern waren wir doch noch das Altern sei es, wie Jrgs zugesteht, si-
jung von Michael Jrgs, auch wenn das cherlich kein Nachteil, wenn Gromtter
Buch den Untertitel trgt: Eine Liebes- twittern, chatten und simsen, als stnden
erklrung an aufregende Zeiten. Denn sie noch mitten im Leben statt kurz vor
der ehemalige Chefredakteur des Stern dem Wechsel auf die ewige Domain. Doch
hat bereits in seiner gegen den aktuellen dem stehe wiederum gegenber, dass vie-
Sittenverfall gerichteten Schrift Seichtge- le nicht einmal mehr offline am Leben
biete gezeigt, dass er sich auf bitterbse teilnehmen knnen, weil ihre Rente kaum
Polemik versteht. Und das merkt man zum berleben reicht.
auch in seinem neuen Werk. Wie etwa Bei aller Wortgewalt und offensichtli-
wenn er von analogen Maulhelden und cher Wut des Journalisten fragt man sich
digitalen Hohlkpfen spricht, um die jedoch, worin eigentlich die Speerspitze
sichtbare, hrbare, erkennbare Dumm- seines Buches liegt. Will er uns zeigen,
heit als konstante Gre zu brandmar- dass frher alles besser war? Oder eben
ken, die sich durch alle Zeiten von damals doch nicht, weil einige Dinge sich eben
bis heute zieht. niemals ndern? Erst am Ende wird klarer,
Ansonsten ist Jrgs vor allem darauf worum es ihm geht: mit der eigenen Ver-
fokussiert, die Entwicklungen und Haupt- gangenheit, vergleichbar eines ber die 0LFKDHO7LVFKLQJHU
protagonisten seiner Jugendzeit gegen die Jahre vollgestopften Kellers oder Dach- 6HOEVWOLHEH
der Gegenwart auszuspielen. So feiert er bodens, aufzurumen. Und das knne 6DFCDQHMMDQDM'DHKTMF
digitale Meinungsbildner wie Facebook man nur mit der entsprechenden Geistes- 2DHSDM[*K@OODMAQNRBGTQ
und Twitter zwar einerseits als Interkon- haltung bewltigen: Mit Mut gegen [(2!-
tinentalraketen gegen Zensur und Unter- Schwermut. Mit Gleichmut gegen Weh- Michael Tischinger ist Arzt,
drckung, die man im Unterschied zur mut. Mit Gelassenheit gegen Welt- Psychotherapeut und Theologe.
herkmmlichen Presse nicht ohne weite- schmerz. In 52 kurzen Geschichten zeigt
res gleichschalten oder verbieten knne. In solchen Zeilen ist es dann nicht mehr er die Facetten der Selbstliebe
Andererseits brandmarkt er sie auch als der zornige Journalist in Jrgs, der zu uns fr unsere seelische Gesundheit
Transportvehikel reaktionrer Rednecks, spricht. Sondern die Altersweisheit, die er auf. Es sind Geschichten, die
die ihre Fake News nicht nur wegen des sich in seinem fraglos spannenden Leben authentisch sind und berhren
Internets rasend schnell ber die Welt ver- erworben hat. Es sind diese Augenblicke, und uns gleichzeitig den Weg zur
breiten knnten, sondern auch, weil es die dem Leser in Erinnerung bleiben. Selbstliebe weisen.
keinen mehr interessiert, ob gepostete JRG ZITTLAU
News falsch sind oder wahr, solange sie

nur die gewnschte Wirkung erzielen.
Eine Leseprobe
fr Sie!
Michael Jrgs: Gestern Uwe Bschemeyer:
waren wir doch noch Wie Sie beim Altern
jung. Eine Liebeser- ganz sicher scheitern.
klrung an aufregende Ecowin, Wals bei
Zeiten. C. Bertelsmann, Salzburg 2017, 230 S.,
Mnchen 2017, 346 S., 24, Neu in allen Buchhandlungen
19,99 oder unter www.herder.de

AUFGEBLTTERT
Mittelschmerz? Basaltemperatur? letzten Tropfen Blut im Kapitel Menarche und Menopause,

Mondtasse? Der weibliche Zyklus ist ein erfhrt, welche Menstruationsutensilien ungewohnt, aber
wundersames Phnomen, das bisher sel- vielleicht hilfreich sind und wie man Zyklusbeschwerden
ten Eingang in die Literatur fand. Die bei- natrlich lindern kann. Der Band mit seinen auergewhn-
den Grafikerinnen Luisa Stmer und Eva lichen Illustrationen im Retro-Look wartet am Ende mit ku-
Wnsch widmen dem weiblichen Unter- riosem Wissen ber zyklische Besonderheiten auf, bloody
bauch nun auf 240 Seiten eine regelrechte details sozusagen: In den USA gibt es seit kurzem Marihua-
Liebeserklrung: Ebbe & Blut (Grfe und Unzer, 24,) rich- nazpfchen, die gegen Regelschmerzen helfen sollen, und
tet sich an alle, die die Vorgnge im weiblichen Krper bes- man erfhrt Spannendes zum Thema Menstruation im
ser verstehen wollen. Man liest vom allerersten und aller- Weltall.
Die Wahrscheinlichkeit, irgendwann ein Wieso ist das Glck so schwer zu fassen? Kann
Leben als Witwe zu fhren, ist fr Frauen ich mir aussuchen, in wen ich mich verliebe? Kann
hoch, weil ihre Lebenserwartung hher ist als man Aufmerksamkeit kaufen? Jrg Bernardys
die der Mnner. Doch wie verndert sich das Philosophische Gedankensprnge (Beltz, 16,95)
Leben, wenn der Partner stirbt? Wie gehen richten sich an Leserinnen und Leser ab 14 Jahren,
Frauen nach dem ersten Schock mit der enor- die er zum Selbstdenken ermutigen will: Mittels
men Belastung, mit ngsten und berforde- aktueller Fragen der Philosophie zu den Themen
rung um? Nie wieder wir (Vandenhoeck & Ruprecht, Natur, Liebe, Tiere, Gesellschaft und Medien will
18,), das denken viele Frauen nach dem Tod ihres Part- der Autor Spielrume aufzeigen und Handlungs-
ners. Die Trauerbegleiterin Stephanie Witt-Loers beschreibt rume erffnen. Zu Beginn warnt er allerdings:
die Sorgen und Bedrfnisse, etwa bei der Kindererziehung, Wenn man anfngt, ber Fra-
der Alltagsgestaltung und Lebensplanung. Betroffene gen nachzudenken, kann es pas-
Frauen berichten von ihren persnlichen Erfahrungen sieren, dass man am Ende mehr
auch von missgnstigen Reaktionen des Lebensumfeldes, Fragen als Antworten hat.
etwa wenn sie eine neue Beziehung eingehen. Die Autorin Selbstdenken erfordert Mut,
widmet sich auch heiklen Themen, beispielsweise wenn der aber es macht auch Lust auf
Partner durch Suizid verstorben ist oder wenn im Nachhi- Neues.
nein klar wird, dass der Partner fremdgegangen ist oder gar
ein Doppelleben gefhrt hat.

Bis dass der Tod
uns scheidet?
Die Geschichte der Gene
Siddhartha Mukherjee fhrt ber seine eigene
Familiengeschichte unterhaltsam in die Genetik ein
Siddhartha Mukherjee, Arzt, Assistenz- Inhaltlich handelt es sich in der ersten

professor an der New Yorker Columbia- Hlfte des Buches im Wesentlichen um
Universitt und Forscher, ist zweifellos eine Darstellung der Entwicklung der Ge-
ein brillanter Wissenschaftsautor. Sein netik mit der Entdeckung und Wieder-
Buch ber den Krebs (siehe auch Seite 91) entdeckung der Gene (18651935) und der
wurde mit dem Pulitzerpreis ausgezeich- Entschlsselung der Vererbungsmecha-
net. Dessen Nachfolger ber die Entwick- nismen (19301970). Obwohl auf dem
lung der Genetik steht dem in nichts nach. Gebiet vor allem in den sechziger Jahren Pasqualina Perrig-Chiello
Beginnend mit Gregor Mendels Erbsen- des vergangenen Jahrhunderts Dramati-
Wenn die Liebe
blten, fhrt Mukherjee den Leser begeis- sches geschehen ist, ist dieser erste Teil
ternd und begeistert in die Entschlsse- eher unproblematisch. Die folgende Epo- nicht mehr jung ist
lung einer Welt voller Rtsel ein getra- che bis 2005 mit den Teilabschnitten ber Warum viele langjhrige
Partnerschaften zerbrechen
gen von groen Hoffnungen fr die Zu- Gensequenzierung und Klonierung sowie und andere nicht
kunft. Diese haben gewiss auch mit der die Beschreibung des Standes der Human-
von ihm einleitend erzhlten eigenen Fa- genetik wirft eine Flle von philosophi- 2017. 232 S., 20 Abb., Gb
24,95 / CHF 32.50
miliengeschichte zu tun, der Belastung schen und berwiegend bekannten
ISBN 978-3-456-85587-5
einer ganzen Reihe von Mitgliedern seiner ethischen Problemen auf. Auch als eBook erhltlich
Grofamilie zuhause in Indien mit schwe- Der Schlussteil ber die Genetik der
ren psychischen Erkrankungen. Identitt und Normalitt und die Ge- Die Scheidungsraten bei Lang-
zeitehen sind in den letzten
Deutsche Leser werden streckenweise netik des Schicksals und der Zukunft Jahrzehnten stark gestiegen.
Schwierigkeiten haben, seine positive Hal- weist streckenweise abenteuerliche Zge Scheiden lassen sich nicht pri-
tung nachzuvollziehen. Aber seine ber- auf. Er ist, wie das ganze Buch, faszinie- mr die Jungen, sondern Frauen
und Mnner mittleren Alters
legungen sind nicht ohne Skepsis und rend geschrieben und kontrovers. Vor also zwischen 45 und 65 Jahren.
nicht ohne Kritik. Die New York Times allen Dingen aber ist er beklemmend. Der Wir wissen erstaunlich wenig
schrieb bereits 1962 ber die explosions- Autor ldt zum Nachdenken und zum Wi- darber, denn die wissenschaft-
liche Forschung fokussierte bis
artige Entwicklung der Molekulargenetik: derspruch ein. Auf jeden Fall lohnt es, sich
vor kurzem fast ausschlielich
Einige ihrer Erkenntnisse knnten dazu mit seinem Buch auseinanderzusetzen. Scheidungen von Paaren mit
beitragen, die Grundlagen des Denkens ASMUS FINZEN unmndigen Kindern. Genau
(neu) zu bestimmen , Heilmittel fr diese Wissenslcke will dieses
Buch schlieen. Basierend auf
bislang unheilbare Leiden wie Krebs und Resultaten einer landesweiten
viele der tragischen Erbkrank heiten zu Schweizer Studie und illustriert
entwickeln. mit vielen Fallbeispielen, leuch-
tet das Buch das Phnomen der
Dass wir fast sechs Jahrzehnte danach spten Scheidung aus, errtert
immer noch mehr oder weniger am Anfang Grnde, Auswirkungen und Be-
stehen, sollte allerdings zu denken geben. wltigungsstrategien.
Dennoch lohnt es, etwas Mhe auf das
Buch zu verwenden Mhe, nicht weil es www.hogrefe.com
Siddhartha Mukherjee:
so schwer zu lesen ist, sondern weil es mit Das Gen. Eine sehr
ber 700 Seiten einen gewaltigen Umfang persnliche Geschichte.
Aus dem Englischen
hat. Vielleicht beginnt man einfach auf von Ulrike Bischoff.
Seite 638, da hier der Autor 13 wissen- S. Fischer, Frankfurt
2017, 766 S., 26,
schaftliche, philosophische und ethische
Lehren aus der von ihm erzhlten Ge-
schichte der Genetik zusammenfasst.

Erfolg braucht
Optimismus.
Aber nicht jeden!
Das Ende des IQ-Wahns
ber den Erfolg eines Menschen entscheiden
Beharrlichkeit und Leidenschaft, behauptet
Angela Duckworth
Warum sind einige Menschen herausra- martialischen Ton: Anders als ihre Kollegin
gend erfolgreich? Wie lassen sich Spitzen- Gabriele Oettingen (Psychologie des Ge-
leistungen in Sport, Musik, Wissenschaft lingens) liefert sie kein Selbsthilfebuch mit
oder Wirtschaft psychologisch erklren? berzeugendem Handlungsleitfaden. Die
Die Psychologin und Autorin Angela Umsetzungstipps sind stark vereinfacht und
Duckworth, Professorin an der Universitt eher banal. Kreativitt, Originalitt und den
von Pennsylvania, fhrt eine starke These glcklichen Zufall in einer Karriere, die
ins Feld: Weder Hochbegabung, IQ oder he- Griechen nannten ihn den Kairos, ja sogar
rausragendes Talent seien fr Erfolge ver- das Poetische in einer Erfolgsbiografie, kann
antwortlich, sondern schlichtweg die Aus- Duckworth schwer erklren.
dauer in Form abertausender Stunden, die Am Ende bleibt der Eindruck: Man
sich besonders erfolgreiche Menschen ihrem mchte nicht in einer Welt voller gritty per-
Handwerk widmen. Duckworth hat zahl- sons leben, die zum uersten entschlossen,
reiche Fhrungskrfte und Spitzenleister zu zielgerichtet und mit Selbstdisziplin und
ihrem Leben befragt: Flei, eiserner Wille Handlungsplan durchs Leben schreiten.
und bestndiges Durchhaltevermgen sind Einseitig und wie von Angst getrieben ist
Fr sie ist das Glas halb voll, nicht halb
fr Duckworth der Weg zum Ziel. Folgt man diese Psychologie des Erfolges und klingt,
leer. Sie sehen die Chancen, ohne
der These der Autorin, so fhrt sie zu einer als gbe es soziale Benachteiligung eigentlich
die Risiken zu ignorieren. Sie wgen
Demokratisierung von Erfolg: Ihr zufolge nicht. Fast mchte man der Autorin einen
innerlich ab, treffen Entscheidungen
hat ihn jeder selbstverantwortlich im Griff. humboldtschen Erfahrungsbegriff an die
und ziehen sie durch selbst unter
Die Betonung der Selbstverantwortung Seite wnschen, in dem es um Reifen durch
Druck und gegen Widerstnde. Ist
hinter Duckworths Psychologie des Erfolges Erfahrung geht auch das ist Erfolg. Erfolg
dieser intelligente Optimismus an-
klingt sehr amerikanisch. Streckenweise ereignet sich im Leben, und neben Selbst-
geboren oder kann man ihn lernen?
liest sich das motivierend. Auf der Langstre- disziplin zhlt die Originalitt eines Selbst,
Jens Weidner, Bestsellerautor und
cke allerdings kmpft die Autorin mit ver- das sich ausdrckt und seinen Weg ber
Erfinder der Peperoni-Strategie,
rterischem Vokabular: Was das psychische Versuch und Irrtum in der Welt macht.
identifiziert in seinem neuen Buch
Rstzeug von Siegertypen sei, fragt sie et- STEFANIE MAECK
fnf zentrale Optimismus-Typen.
wa. Auf ber 400 Seiten geht es um durch-
berraschenderweise schaden vier
halten, durchbeien, Zhne zusammen-
davon der Karriere. Nur der Best-of-
beien, dranbleiben, wieder aufstehen,
Optimismus ist der unverzichtbare
um Selbstdisziplin, Beharrlichkeit und Lei-
Motor fr den persnlichen Erfolg.
denschaft fr eine Sache. Grit nennt Duck-
Was ihn auszeichnet, warum er er-
worth diese Formel fr Erfolg. Wir glauben
folgreicher ist als die anderen und
gerne, jemand sei sofort ein Meister und
wie Sie ein Best-of-Optimist wer-
entwickele sich nicht erst in vielen mhsa-
den, zeigt Weidner in Optimismus.
men Stunden vom dorthin.
Nachahmen ist ausdrcklich er-
Disziplin mag zwar ein Weg zum Erfolg
wnscht. Angela Duckworth:
sein, doch bei der Autorin schlgt das Pen- Grit. Die neue Formel
del sehr einseitig aus. Menschsein besteht zum Erfolg. Mit
2017. 218 Seiten. 19,95 . ISBN 978-3-593-50741-5
Begeisterung und
Auch als E-Book erhltlich nicht nur aus Willen und Siegermentalitt. Ausdauer ans Ziel.
Erfolg wchst dort, wo Schwche, Zweifel Aus dem Amerikani-
schen von Leon
und Irrwege im Leben sein drfen, und vor Mengden. Bertels-
allem, wo Leichtigkeit im Spiel ist. Duck- mann, Mnchen 2017,
478 S., 19,99
worths Buch schwchelt nicht nur am recht
campus.de PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

Sagen Sie mal,
Herr Milzner:
Sind wir uns selbst
abhandengekommen?
Unsere Welt bietet unendlich viele Mglichkei-
ten, sich nicht mit sich selbst zu beschftigen,
schreiben Sie in Ihrem Buch. Ist das wirklich ein Georg Milzner, Diplompsychologe, arbeitet als Hypnotherapeut
und Hypnoanalytiker in eigener Praxis in Mnster und am Insti-
Problem? Gibt es nicht Wichtigeres, als den Fo- tut fr Hypnotherapie, Dsseldorf
kus auf die eigene Person zu richten?
Wenn Sie ein befriedigendes, womglich ein glck-
liches Leben leben mchten, dann kommen Sie nicht
umhin, sich mit sich selbst zu beschftigen. Dies frei-
lich nicht in jener banalen, oberflchlichen Form, Selbstverlusts schlielich betrifft den Mangel an Ge-
die vom digitalen Kapitalismus gefrdert wird. Dabei haltenheit und innerer Ruhe. Diese Variante des
geht es immer nur um sehr schablonenhafte Bilder Selbstverlusts erleben vor allem berinformierte
von der eigenen Person und um Fragen wie die nach Menschen, denen das Gefhl dafr abhandengekom-
der grten Befriedigung und dem ultimativen Job. men ist, welche Informationen fr sie wirklich zh-
Sich selbst kennenzulernen ist aber etwas anderes, len. Wer in sich selbst aber nicht ruhen kann, wird
das ereignet sich in einer vertieften, sprenden, kl- zum Nervenbndel und sich selbst eine Last.
renden Weise. Nicht umsonst gilt ja Selbstfindung Wenn nun jemand das Gefhl hat, sich selbst ab- Georg Milzners
Buch Wir sind
als hohes Ziel eines gelingenden Lebens. Wie aber handengekommen zu sein, was raten Sie ihm, um
berall, nur nicht
soll man sich finden, wenn man sich noch nicht ein- sich wieder nherzukommen? bei uns. Leben
im Zeitalter des
mal wahrnimmt? Es gibt viele Mglichkeiten, das Selbstgefhl wieder-
Selbstverlusts
Worin besteht der Selbstverlust beziehungswei- zufinden. Oft gehe ich mit Menschen, die sich selbst ist im Beltz-Verlag
se die Entfremdung? nur unzureichend wahrnehmen, in ihre Zeit als Ju- erschienen
(265 S., 19,95)
Ich unterscheide drei Formen des Selbstverlusts. Zu- gendliche oder junge Erwachsene zurck. Dort, wo
Leseprobe
nchst den Verlust der primren Selbstaufmerksam- sich ein starkes Lebensgefhl findet, ist ein Mensch in der App
keit. Hierbei werden vor allem Krperprozesse und sich gewhnlich noch ganz selbstverstndlich nah.
unterschwellig sich aufbauende Gefhle nicht wahr- Manchmal hilft es, das eigene Leben als Geschichte
genommen, und in der Folge kommt es zu psycho- zu erzhlen. Dabei fllt dann sofort auf, wo man vor-
somatischen Beschwerden oder zu emotionalen Aus- gegebenen Trendschemata erliegt und am wirklichen
brchen, die den Betroffenen selbst rtselhaft erschei- Leben vorbeiredet. Immer betone ich die Einzigar-
nen. Sodann die fehlende seelische Tiefenwahrneh- tigkeit der Person und dass es keine grere Aufgabe
mung. Wer seine seelische Tiefe nicht sprt, wird gibt, als dieser Person, die man selbst ist, zu entspre-
zum Spielball der Oberflchenreize. Man nimmt chen. Oder ich frage, wo ich denn hingehen muss,
nicht mehr wahr, was einem persnlich eigentlich um meinen Patienten oder meine Patientin wirklich
wichtig ist, was wirklich befriedigt, was Sinn verleiht. glcklich zu sehen. Auf die Frage folgt meist ein lan-
Stattdessen tut man, was am meisten Beifall verheit ges Schweigen. Und dann erweist sich mitunter, dass
oder sich ausschlielich finanziell lohnt, und betont der trbsinnige Personalleiter eigentlich leidenschaft-
ILLUSTR ATION: JAN RIECKHOFF
daneben den reinen Fun-Faktor. Dies fhrt zunchst lich gern tischlert oder die gestresste Neurologin im-
in eine angepasste, oftmals hektische, bestndig Rei- mer gern etwas mit Blumen gemacht htte. Mit sol-
ze suchende Lebensweise hinein, in der die Freude chen Erkenntnissen beginnt das verlorene Selbstge-
am eigenen Knnen und Tun verlorengeht. Die sp- fhl wiederzukommen, und Korrekturen einer allzu
teren Folgen sind daher ein diffuses Gefhl der d- angepassten, allzu sehr am ueren Erfolg oder Bei-
nis und im schlimmsten Fall die Erkenntnis, an sich fall orientierten Lebensfhrung werden mglich.
selbst vorbei gelebt zu haben. Die dritte Form des INTERVIEW: KATRIN BRENNER-BECKER

PSYCHOLOGIE
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s 5MFANGREICHE"UCHAUSWAHL
ZUDEN4HEMENVON
Ist Freud an allem schuld?
0SYCHOLOGIE(EUTE Gemeinpltze statt Tabubrchen liefert Jrgen Kind
in seiner Psychoanalysekritik
s BERAUSFHRLICHE
"UCHEMPFEHLUNGEN Sigmund Freud verglich sich vor rund sondern im Gegenteil windigen Hinwei-
hundert Jahren mit Kopernikus und Dar- sen auf mndliche Bemerkungen den Vor-
win. Der Erste habe den Glauben entkrf- rang vor schriftlichen Dokumenten gibt,
s !USGESUCHTE'ESCHENKTIPPS tet, die Erde sei der Mittelpunkt des Uni- muss sich nicht wundern, wenn metho-
versums, der Zweite den Glauben an eine disch disziplinierte Historiker oder Phi-
s !LLELIEFERBAREN!USGABEN gttliche Schpfung von Pflanzen und lologen die Achseln zucken.
VON0SYCHOLOGIE(EUTEUND Tieren. Die Lehre vom Unbewussten sei Kind hat mit manchen kritischen Ge-
0SYCHOLOGIE(EUTE#OMPACT nun die dritte groe Krnkung eines tra- sichtspunkten recht; das sind aber keine
ditionellen Menschenbildes, kein Wunder, Tabubrche, sondern Gemeinpltze. Vie-
dass die Psychoanalyse auf so viel Wider- le psychoanalytische Institutionen sind
s *AHRGANGSPAKETEZUM stand treffe. verfilzt, sie gengen sich selbst, lesen nur,
3ONDERPREIS Whrend nun die Astronomie auf Ko- was die Mitglieder des eigenen Vereins
pernikus aufgebaut hat und die Evoluti- schreiben. Machtmissbrauch wird nicht
onstheorie trotz mancher Anfechtungen aufgeklrt, weil das Instrument der Deu-
4IPPDES-ONATS vonseiten der Schpfungsglubigen stabil tung dem Analytiker die Mglichkeit gibt,
zur theoretischen Ausrstung von Gene- sich immer ins Recht zu setzen: Stimmt
PLAY tikern und Biologen gehrt, ist der groe der Analysierte zu, hat er recht wider-
EMOTION Freud in der psychologischen Forschung spricht er energisch, ist er im Widerstand,
umstritten und nicht einmal davor sicher, und der Analytiker hat erneut recht.
dass ihn die eigenen Anhnger persnlich Aber der geschmhte Freud hat doch
angreifen. auch schon vor diesem Verhalten gewarnt?
Das Buch von Jrgen Kind ist ein Bei- Er hat es mit dem Lwen in der Fabel ver-
spiel dafr: Freud erscheint darin als Ehr- glichen, der wenn ber die Beute gelost
geizling, der seine Patientinnen miss- wird konstatiert: Bei Kopf gewinne ich,
braucht, sich vor allem fr Ruhm inter- bei Zahl verlierst du! Nun war aber Freud
essiert, seine Schler zu Selbstobjekten selbst kein gutes Beispiel fr methodische
macht und die eigene Tochter nicht ver- Disziplin. Oft bog er die Fakten, bis sie zu
schont. Man knnte sagen, dass hier wie- seinen Deutungen passten. Kind tadelt
Spielerisch Konikte lsen: der ein Analytiker wie schon andere vor dieses Vorgehen und macht weiter so.
play-emotion ist ein vllig neues Selbst- ihm die Analyse Freuds interessanter In den ersten Kapiteln beschftigt sich
Coaching-Spiel. Es strkt das Vertrauen in
die eigenen Fhigkeiten, frdert die
findet als die eigene, aber man kann Kind Kind ausfhrlich mit dem dipusmythos
Selbstkompetenz und erffnet neue Originalitt und Engagement nicht ab- und will tabubrechend entdeckt haben,
Handlungsspielrume. Zum Stressabbau sprechen. Doch sein Buch belegt auch, was schon sehr lange bekannt ist (es gibt
und fr mehr Lebensfreude.
Einzelspiel fr Jugendliche und Erwachsene von
woran es liegt, dass der Aufbruch der Psy- dazu einen von Kind nicht rezipierten Ar-
Manuela Pfefferle und Christine Kempf-Schwer choanalyse, ihr zeitweiliger Rang als tikel von Franz Borkenau in der Psyche,
Dauer: 30-40 Minuten. 64,
Bestellnr. NBPE001 Schlsseltheorie fr das Verstndnis des Bd. 11, 1957): Die mythische Gestalt des
gesellschaftlichen Wandels in den 1970er
Jahren zum Stillstand gekommen ist. Das
Portofreie
Argumentieren ist unsolide, tendenzis,
s "ESTELLHOTLINE L ie f e r u n g Jrgen Kind: Das Tabu.
ohne methodischen Anspruch. Wer bei- Was Psychoanalytiker
spielsweise griechische Mythen heute nicht denken drfen,
sich aber trauen
-O &R 5HR noch nach Gustav Schwab zitiert, einem sollten. Klett-Cotta,
&AX Schulbuchautor des 19. Jahrhunderts, wer Stuttgart 2017, 423 S.,
49,
in seinen Aussagen ber historische Fak-
s SHOP PSYCHOLOGIE HEUTEDE ten ber Freud und seine Schler nicht
die geringste Quellenkritik einbezieht,
www.shop-psychologie-heute.de 88 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

Die selbstklebende Fahrrad-Folie
dipus war von ganz anderen, in erster Kind unterstellt Freud, er habe seine
Linie dynastischen Motiven bewegt, nicht Tochter Anna, die er in Analyse nahm, aus-
vom Gelst nach seiner Mutter und der genutzt. Das beruht auf Hrensagen und
Mordlust gegen den Vater. Kind versumt widerspricht der Flle an Dokumenten, die
hier, den gravierenden Unterschied zwi- einerseits Freuds Widerstreben gegen die
schen einer mythischen Figur und einem Analyse der Tochter, andererseits ihre le-
realen Menschen herauszuarbeiten. Er benslange Idealisierung des Vaters belegen.
spielt das analytische Spiel weiter: Was ins Andere Missbrauchsgeschichten, etwa
Visier der Deutungsflinte gert, wird zur ber das Verhalten des britischen Analy-
Trophe. Deutungsarbeit mit Patienten tikers Masud Khan, sind geradezu ekelhaft
reift und realisiert sich an deren Wider- und wurden erst nach dessen Tod ruchbar.
spruch; mythische und historische Figu- Aber insgesamt wirkt der von Kind kons-
ren (wie inzwischen auch Freud und sei- truierte Zusammenhang missbruchli-
ne Tochter Anna) knnen sich nicht weh- chen Umgangs mit Analysanden mit
ren und nehmen daher willig alle Vorur- Freuds Unaufmerksamkeit fr Laios doch
teile und Projektionen auf. weit hergeholt. WOLFGANG SCHMIDBAUER
MISSBRAUCHENDE PSYCHOTHERAPEUTEN
Die Folgen eines sexuellen Missbrauchs in der Psychotherapie sind fr die
meist weiblichen Patienten schrecklich: malose Enttuschung des Ver-
trauens, ein zu lange hinausgezgertes Ende mit Schrecken, Probleme in
der Ehe. Das Buch von Marga Lwer-Hirsch umfasst dreizehn erschttern-
de Fallberichte voller Naivitt und Vertrauensseligkeit der Patientinnen
mit traumatischen Vorgeschichten, frhem Missbrauch in der Familie, feh- NEUE KLEIDER FR IHR RAD
lender Zuwendung, Idealisierungsbereitschaft sowie einer frhen Parenti- Mit diesen selbstklebenden Folien
fizierung mit Bereitschaft zur Rollenumkehr in der Behandlung. In den
verpassen Sie Ihrem Fahrrad einen
Therapien verleugnen diese Patientinnen hufig die bedrohliche Realitt,
genieen die besondere Rolle fr den Therapeuten, sind autorittshrig
ganz neuen, individuellen Look.
und zeichnen sich aus durch einen Verlust des kritischen Bewusstseins. Viele Motive erhltlich.
Hervorzuheben ist das einzige offene und bedauernde Gestndnis eines
Analytikers an die interviewende Analytikerin. In der Folge wird er von
3-Meter Sticker-Rolle fr e 19,90
der Patientin angezeigt, verliert nach einem Gerichtsverfahren seine Be-
rufszulassung und muss ein hohes Schmerzensgeld zahlen. Spannend zu
lesen ist dieser Einblick in die eigene zerbrechliche und anfllige Seelenla-
ge eines Tters.
Das Buch, hochinformativ und leicht zu lesen, ist eine mutige Grotat,
das den Frauen, aber auch den Therapeuten zu erkennen hilft, wie ein
korrektes Setting und eine gewissenhafte Therapie unter Beachtung der
Abstinenzregeln aussehen mssen. Eine kollegiale Vision: Marga Lwer-
Hirschs Werk gehrt ausgelegt in allen Ausbildungsinstituten, von den
Lehrtherapeuten verabreicht an alle ihre Supervisanden, wenn sich in den
Ausbildungsanalysen atmosphrisch etwas abzeichnet,
was bedrohlich werden knnte. Auch in Praxiswarte-
zimmern wre es nicht fehl am Platz, nicht zum Erzeu-
gen von Misstrauen, sondern zur Vorwarnung.
TILMANN MOSER

Marga Lwer-Hirsch: Sexueller Missbrauch in der Psychotherapie.
Fallgeschichten und Psychodynamik. Psychosozial, Gieen 2017,
REMEMBER
Wir machen die Welt ein bisschen bunter.
153 S., 19,90
PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017 89 www.remember.de

AUSSERDEM
RAT UND LEBENSHILFE PSYCHISCHE GESUNDHEIT Aaron Karmin Ivan Blatter

Wie Mann sich richtig rgert. Arbeite klger nicht hrter! So
Rolf Dobelli Alina Bach Strategien gegen Wut und holen Sie das Beste aus Ihrer Zeit,
Die Kunst des guten Lebens. Die Liebe in dunklen Zeiten. Aggression. Ein Workbook fr ohne sich auszubeuten. Metho-
52 berraschende Wege zum Partnerschaft und Depression Mnner. Plassen, 224 S., 19,99 den und Tools fr ein neues Zeit-
Glck. Piper, 384 S., 20, Erfahrungen einer Angehrigen. management. Zeit optimal nutzen
Claudia Christ,
Dumont, 320 S., 20, Freirume schaffen. Humboldt,
Stefan Limmer Ferdinand Mitterlehner
176 S., 19,99
Reinigung von Angst und Klaus Bernhardt No Bullshit. Mutiger Mann sein.
Schuld. Wie wir die unheilsamen Panikattacken und andere Gtersloher Verlagshaus, Rosemarie Piontek
Muster unserer Ahnen und aus Angststrungen loswerden. Wie 288 S., 19,99 Doing Gender. Umgang mit
der Kindheit auflsen. Mit die Hirnforschung hilft, Angst und Rollenstereotypen in der thera-
bungs-CD. Arkana, Panik fr immer zu besiegen. KINDER UND FAMILIE peutischen Praxis. Dgvt,
208 S., 20, Ariston, 208 S., 16,99 208 S., 14,99
Jens Wimmers Hannah Cholemkery, Janina Katharina Saalfrank
Linjis Weg zum Glck. Wie sich Kitzerow, Sophie Soll, Kindheit ohne Strafen. Neue KULTUR UND GESELLSCHAFT
Rationalitt und Achtsamkeit zur Christine M. Freitag wertschtzende Wege fr Eltern,
Lebenskunst verbinden. Springer, Ratgeber Autismus-Spektrum- die es anders machen wollen. Nahlah Saimeh
162 S., 12,99 Strungen. Hogrefe, 62 S., 9,95 Beltz, 208 S., 16,95 Ich bring dich um! Hass und
Gewalt in unserer Gesellschaft.
Matthias Ennenbach Joachim Kchenhoff Sandra Schulz
Ecowin, 240 S., 20,
So beruhigen Sie sich! Eine psy- Depression. Psychosozial, Das ganze Kind hat so viele
chologische Anleitung zum Um- 140 S., 16,90 Fehler. Die Geschichte einer Susanne Garsoffky,
gang mit Bedrohung und Terror. Entscheidung aus Liebe. Britta Sembach
Windpferd, 200 S., 12,95 Rowohlt, 237 S., 14,99 Der tiefe Riss. Wie Politik und
DENKEN, FHLEN, HANDELN
Wirtschaft Eltern und Kinderlose
Ulrich Beer, Malte R. Gth Pit Wahl (Hg.)
gegeneinander ausspielen.
Alleinsein macht Sinn. Von der Ingo Vogel Kinder kriegen und andere
Pantheon, 256 S., 15,
Kunst, mit sich einig zu sein. Sag es einfach emotional. Gefhl Kulturen des Weitergebens.
Springer, 195 S., 16,90 schlgt Verstand in jeder Kom- Vandenhoeck & Ruprecht, Philipp Mller
munikation. Econ, 280 S., 20, 264 S., 45, Gottlos glcklich. Warum wir
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Schritten zu innerer Strke. Den Katharina Turecek Geschwister von Kindern mit
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Schluss mit Minderwertigkeitsge- ckendes Angebot fr Glcks- Familienangehrige, Therapeuten Carbon, Claudia Muth
fhlen! Humboldt, 176 S., 19,99 Skeptiker. Springer, 177 S., 19,99 und Pdagogen. Kohlhammer, Am Anfang war die Verschw-
192 S., 29, rungstheorie. Springer,
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292 S., 20,44
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Macht. In Institutionen, Gesell- SCHULE UND BILDUNG Joachim Sss
hungsraum. Wie Sie mit Hilfe
der Transaktionsanalyse ein- schaft und Familie. Junfermann, Die entschlossene Generation.
130 S., 17, Rolf Arnold Kriegsenkel verndern Deutsch-
schrnkende Muster berwinden. Entlehrt euch! Ausbruch aus
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Warum wir sie brauchen und wie Ralf Lankau digitalisierte konomie unser
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MEDIEN REDAKTION: ANKE BRUDER
Kate Cooper, London/Amsterdam

SEHEN
Die eine Zelle

Es beginnt immer mit einer Zelle, sagt Siddhartha Muk-
herjee. Die Rede ist von Krebs. Im Film Krebs Eine Bio-
grafie breitet Autor und Regisseur Mukherjee das ganze
Grauen dieses Leidens aus. Abwechselnd sehen wir Men-
schen aus dem Hier und Jetzt, die sich dem Kampf gegen
HINGEHEN
den Krebs stellen, und eine historische Aufarbeitung der
Krankheit. Heerscharen der berhmtesten Mediziner haben
sich mit Krebs beschftigt, von Galen ber Virchow und Gesichterbilder
Ehrlich bis Harald zur Hausen. Vielen Menschen konnte
geholfen werden, groartige Fortschritte wurden gemacht Wir alle haben eins: ein Gesicht. Manche Gesichter
und doch haben wir bis heute kein grundlegendes Ver- finden wir schn, andere hsslich oder furchteinfl-
stndnis dafr, welche Ursachen zur Entstehung von Krebs end. Wir bilden uns schnell ein Urteil ber andere,
fhren und was Krebs eigentlich ist. Auch allein aufgrund ihres Gesichts. Wieso sind wir uns
sind einige der ber 300 Krebsarten bis unserer Einschtzung dabei so sicher? Was lesen die
heute nicht heilbar. Krebs ist Teil unse- anderen aus meinem eigenen Gesicht ab? Diesen Fra-
res genetischen Erbes. Wir werden Krebs gen widmet sich die Ausstellung Das Gesicht im Deut-
immer haben, in uns und um uns. schen Hygiene-Museum Dresden. Objekte aus Kunst,
Kulturgeschichte und Wissenschaft zeigen die Be-
Krebs Eine Biografie. Der Herrscher aller Krankhei-
ten. DVD. Mindjazz pictures 2017. Laufzeit: 104 Minu- deutung des Antlitzes fr unser Selbstbild, unsere
ten. 16,90 Kommunikation und durch die elektronische Ge-
fhls- und Gesichtserkennung zunehmend auch
fr Marketing und Politik. Die Ausstellung ist noch
bis zum 25. Februar 2018 zu sehen.
dhmd.de
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HREN
Ist das der Meine Zeit, deine Zeit

Herbstblues?
Zeitmanagement das klingt irgendwie trocken. Fr Eva Brandt, Pdagogin und
Wer dieser Tage unter Schwermut Coach, bedeutet es den Schlssel zu Zufriedenheit und Erfolg. In ihrem Hrbuch
leidet, den knnte der Herbstblues Zeitmanagement im Takt der Persnlichkeit identifiziert sie drei verschiedene Per-
plagen. Oder ist es doch schon eine snlichkeitstypen, die jeweils eigene Arbeitsstile und Bedrfnisse haben: den Ge-
richtige Depression? Auf der Seite selligen, den Macher und den Analytiker. Sie gibt konkrete Tipps fr jeden Typ,
depression-erkennen.de des Bundes- erklrt, wie man berforderung vorbeugt und ein Team
verbands fr Gesundheitsinforma- aus verschiedenen Persnlichkeitstypen zur guten Zusam-
tion und Verbraucherschutz (BGV) menarbeit bringt. Und das ist dann gar nicht mehr trocken,
knnen Betroffene Orientierung sondern ziemlich interessant und hilfreich. Mit ber fnf
finden. Infos gibt es sowohl online Stunden Spieldauer ist allerdings allein das Anhren des
als auch in Broschren, die ber die Ratgebers eine bung im Umgang mit der Zeit.
Seite bestellbar sind.
Eva Brandt: Zeitmanagement im Takt der Persnlichkeit. Welche Zeitper-
snlichkeit sind Sie? Und wie ticken die anderen? 4 Audio-CDs. Beltz 2017.
depression-erkennen.de Laufzeit: 305 Minuten. 26,95

LESERBRIEFE k.brenner@beltz.de
Niemand ist allmchtig, jeder kann nur so viel helfen, wie er Kraft hat.
Wer sich dabei berfordert, kann am Ende keinem mehr helfen, ja wird
selbst hilfsbedrftig
Peter Becker, Kandel
Erste Pflicht: Selbsterhaltung lehnt, und diese sind mit Geduld wurzel-
(Matthias Jung fragte, wie weit unsere Ver- verwandt.
pflichtung geht, andere zu untersttzen. Und somit schliet sich der Kreis sehr
Mssen wir allen helfen? Heft 8/2017)
schn, denn im Artikel wird auch Frust-
Selbst Mahatma Gandhi, der doch ber rationstoleranz erwhnt, die ntig ist,
jeden Verdacht der Rechtsradikalitt er- wenn wir Ziele erreichen wollen, wir auf
haben ist, sagte: Ich darf nicht einem ent- dem Weg dahin aber scheitern. Geduld
fernten Nachbarn helfen, wenn es auf Kos- mit uns selbst, gepaart mit Ausdauer und
ten des nchsten geht. Dass sich jemand Beharrungsvermgen, ist tatschlich eine
um nherstehende Menschen eher km- die Bedeutungskomponente, die im Artikel wesentliche Kompetenz, und es lohnt sich,
mert als um Fremde, ist in seinen Augen mit Wartekompetenz bezeichnet wird. sie zu ben. Sonja Winkler, Wien
also nicht verwerf lich, sondern sogar Auch im Altenglischen ist das Nomen
Pflicht. Und das hat seinen guten Grund: belegt als geyldu/yld, hat aber nicht bis
Niemand ist allmchtig, jeder kann nur heute berlebt, sondern wurde durch pa-
so viel helfen, wie er Kraft hat. Wer sich tience ersetzt, das auf lateinisch patientia
dabei berfordert, kann am Ende keinem zurckgeht. Das Legen einer Patience er-
mehr helfen, ja wird selbst hilfsbedrftig. fordert dem Wortsinn nach also Geduld,
Erste Pflicht ist folglich, sich selbst zu er- und Patienten ertragen (wortwrtlich und
halten und nur die darber hinaus vor- bestenfalls) ihre Krankheit mit Gleichmut.
handene Kraft fr andere einzusetzen. Worauf im Artikel nicht hingewiesen
Und wie viel das sein kann, kann jeder wurde, ist die Tatsache, dass sich von der
nur fr sich selbst entscheiden und keine indogermanischen Wurzel *tele-, *tol-, Coaching ist kein eierlegendes
moralische Instanz. Peter Becker, Kandel *tl- nicht nur die Vorgnger des Nomens Wollmilchschwein
Geduld und auch die Verben althoch- (In unserem Dossier Beruf & Leben setzten
Etymologie der Geduld deutsch doln und altenglisch olian lei- sich Sven Rohde und Carsten Schermuly mit
der Wirksamkeit und den mglichen negati-
(Birgit Schnberger zeigte im Rahmen unse- den, dulden ableiten lassen, sondern auch ven Effekten von Coaching auseinander. Heft Die Redaktion behlt es sich vor, Leserbriefe zu krzen
rer Titelgeschichte, wie das Leben mit Geduld lateinisch tollere (auf)heben, abwgen, 7/2017)
leichter gelingt. Ich lass mir Zeit! Heft
8/2017)
anerkennen, auf sich nehmen. Wir stellen
uns also vor, wir nehmen eine Sache, eine Der erste Artikel von Sven Rohde be-
Der Artikel zeigt sehr schn, wie hoch- Angelegenheit bildlich in die Hand, sehen schreibt aus meiner Perspektive sehr gut,
komplex Geduld ist und wie vielfltig das sie an und wgen mit Bedacht und Geduld was Coaching ist und was es zu leisten
Zusammenspiel mehrerer Fhigkeiten. ab, wie wir uns entscheiden wollen. Das vermag, nmlich Hilfe zur Selbsthilfe.
Zur etymologischen Herleitung des Wor- Abwgen braucht einen wachen Geist, Coaching ist zweifelsfrei kein eierlegen-
tes Geduld mchte ich jedoch einige mitunter Geduld und Zeit. des Wollmilchschwein, zugleich ein sehr
Ergnzungen anbringen: Wen wunderts also, wenn zu lateinisch niederschwelliges Angebot zur Freiset-
Geduld ist ein altes ti(s)-Abstraktum, tollere, das eine unregelmige Konjuga- zung eigener interner Ressourcen und de-
das bereits seit dem achten Jahrhundert gut tion aufweist, das regelmige Verb finitiv eine Begegnung zweier Menschen,
belegt ist, althochdeutsch mit und ohne tolerre gebildet wird. Im 16. Jahrhundert die ein Stck Weg gemeinsam gehen.
Prfix: dult neben gidult, Ausharren, Ge- werden aus lateinisch tolerantia das No- Etwas Ansto nehme ich an der redak-
duld, Erdulden. Hier finden wir bereits men Toleranz und das Verb tolerieren ent- tionellen Auswahl fr den zweiten Artikel

zum Thema von Carsten Schermuly. heit zu bekommen, beschlieen sie, an der
Selbstverstndlich kann Coaching auch Uni entsprechende Vorlesungen zu bele-
negative Effekte haben, genauso wie Psy- gen und sich auf eine Reise durch drei
choanalyse oder Psychotherapie. Das gilt Jahrtausende Philosophie zu machen und
wohl fr nahezu alle Methoden. So dass alles mit ihren lebenslangen Erfahrungen
ich mir hier die Frage stelle, ob es vielleicht zu vergleichen. So weit, so gut. Interessant
redaktionelle Vorbehalte gegenber Coa- ist aber, dass sich nun fr Elise und ihre
ching gibt, die dazu gefhrt haben, dass neuen, alten Freunde die Frage stellt, ob
ein in meinen Augen eher negativer sich der ganze Aufwand in unserem Alter
Eindruck zum Coaching vermittelt wer- drei, in dem es darum geht, sich auch im noch lohnt. Soll man sich im Alter also
den soll? Alter zu fordern. Ich denke, dass die dor- nur auf Dinge beschrnken, die man zu
Ich stimme Ihnen vllig zu, wenn Sie tigen berlegungen, so richtig sie Ende bringen kann? Oder ist es sogar sinn-
standardisierte Qualittsrichtlinien fr sind, noch nicht das Ende der gedankli- voll, sich auf Wege zu begeben, von denen
die Ausbildung von Coaches fordern. Auf chen Fahnenstange sind. Ich schreibe ge- man wei, dass man sie nicht (mehr) zu
diesem Gebiet ist sicherlich noch einiges rade am dritten Teil meiner Elise-Roman- Ende laufen wird? Wolfgang Bellmer, per E-Mail
zu leisten. Michael Kierdorf, per E-Mail Trilogie, in der die inzwischen 80-jhrige
Protagonistin nach all den Strmen, die
Lohnt der Aufwand im Alter? sie durchstehen musste, ins Altersheim
(Im dritten Teil unserer Serie Anders alt wer- kommt. Sie trifft dort auf andere ruhelo-
den fordert der Wissenschaftler Sven Voel- se Geister, gemeinsam versuchen sie, ein
pel, die Vorstellung zu berwinden, dass Al-
ter mit geistigem Abbau einhergeht. Wer
Fazit ihres Daseins zu ziehen, und landen
sich nicht fordert, altert schneller. Heft schnell bei der Frage, ob es eine ber allen
7/2017) verschiedenen Schicksalen schwebende
Mit Interesse habe ich die Serie Anders Gerechtigkeit gibt. Natrlich gehen die
alt werden verfolgt, insbesondere Teil Meinungen auseinander. Um mehr Klar-
IMPRESSUM
REDAKTIONSANSCHRIFT Werderstrae 10, 69469 Weinheim Genehmigung der Redaktion. Namentlich gekennzeichnete Beitrge Psychologie Heute kann im Abonnement oder als Einzelheft
Postfach 10 01 54, 69441 Weinheim, Telefon 0 62 01/ 60 07-0 geben nicht in jedem Fall die Meinung der Redaktion wieder. Fr beim Buchhandel oder direkt beim Verlag bestellt werden. Zah-
Fax 0 6201/60 07-382 (Redaktion), Fax 0 6201/60 07-310 (Verlag) unverlangt eingesandtes Material bernimmt die Redaktion keine lungen bitte erst nach Erhalt der Rechnung. Das Abonnement ist
Gewhr. nach der Laufzeit von 6 Monaten jederzeit kndbar. Zu viel be-
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Streich. S. 16 unten: privat. S. 35, 36, 37, 38: Elke Ehninger. S. 39:
KORRESPONDENTIN IN DEN USA Dr. Annette Schfer Studentenabos (Vollzeitstudium) gegen Vorlage der Studien-
Stefan Blume. S. 40, 41, 42, 44: Lottchen Echo. S. 54, 56 oben:
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Telefon 0 62 01/ 60 07-386, Fax 0 62 01/ 60 07-93 86 Versandkosten. Abonnementpreise: Jahres-/Geschenkabo: Hafenbrak . S. 72, 73, 75, 76: Pascal Clotta. S. 78 oben: Magda
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Barnow. Der Psychologe und Psychotherapeut steht
selbst leidenschaftlich gern hinter der Kamera und
setzt Fotografie auch bei der Behandlung von Pati-
enten ein
GIBT ES EIN LEBEN

NACH DEM TOD?
Der Philosoph Wilhelm Schmid hat einen guten
Freund verloren. In der Trauer ber den Verlust fngt
er an, Fragen zu stellen: Wohin ist der Freund ent-
schwunden? Was geschieht mit ihm? Welche Bezie-
hung zu ihm ist noch mglich? Was unterscheidet
die Lebenden von den Toten? Die Antworten, die
Schmid findet, knnen trsten
NICHT BEZIEHUNGS- AUSSERDEM

Nach dem Krieg ist vor dem Krieg:
FHIG? Prvention durch psychologisches Wissen
Warum macht der Mensch Kunst?
Kriselt es in Partnerschaften, taucht heute schnell der Vorwurf Du
bist beziehungsunfhig! auf. Was ist dran an dieser Diagnose? Gibt
es Menschen, die unfhig zu verbindlichen Beziehungen sind?
Durchaus nicht. Schwierigkeiten in der Liebe haben ihre Wurzeln
meist in Kindheitserlebnissen. Wenn Mnner und Frauen die Aus-
wirkungen dieser frhen Prgungen kennen, haben sie beste Vor-
aussetzungen, beziehungsfhige Partner zu sein
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PsychoHeute - November 2017

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PsychoHeute - November 2017

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NOVEMBER 2017

Warum Sie sich manchmal

selbst im Weg stehen und was

Katharina Drexler Stefan Hammel Rolf Dieter Trautmann Klaus Theuretzbacher

Blttern Sie online in unseren Bchern und bestellen

PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017 3

24 Warum tun wir nicht,

12 Im Fokus: Die Gedanken sind frei!

28 Eine gute Entschuldigung

34 Was Hnschen nicht lernt

38 Da stecken Weisheit und

4 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

64 Das chinesische Wort fr

70 Psychologie nach Zahlen

58 Was passiert, wenn man

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FOTO: FEMMECURIEUSE / PHOTOCASE.DE

prahlen, indem sie sich bescheiden prsentieren oder

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erwarteten, dass die potenzielle Partnerin DOI: 10.1140/epjds/s13688-017-0100-1

ein vegetarisches Essen bestellen wrde.

Natur wirkt befreiend

PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017 7

Dilemmasituation in einem value of life-Modell re Probanden. Dies zeige,

diskutiert werden, heit es.

seinem Besitzer war, desto schlechter schnitt dieser

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bestimmtes Verhalten zu verndern.

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FOTO: MARIA VAORIN / PHOTOCASE.DE

sogar eine Rolle bei der Entstehung des Terrorismus.

Kollegen, Bekannte oder Partner geringzuschtzen,

Roberta Schriber u.a.: Dispositional contempt. A first look at the contemp-

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Das Wetter beeinusst unsere bei klassischer Musik am liebsten Bezug

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Die Gedanken sind frei!

12 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

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WEHRET DEN ANFNGEN?

14 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017 15

ZWISCHEN DEN STHLEN

16 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

Psychosoziale Beratung Master of Advanced Studies MAS

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18 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

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22 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

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Warum tun wir nicht,

24 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

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Das hat andererseits nicht selten dazu gefhrt,

Die tiefe Unsicherheit unterluft ihre Perfor-

Manchmal wird die falsche weibliche Bescheiden-

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Es ist ein Brauch von alters her, wer Sorgen hat,

Ein gemeinsames Merkmal dieser unterschied-

immer instndiger geschieht, bewirkt es allmh-

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28 PSYCHOLOGIE HEUTE 11/2017

Entschuldigung Ehemann Steve entschuldigt. Ich war sauer auf ihn.