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- Rohitassa-sutta
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INHALTSVERZEICHNIS
1. berblick ber die 32 Krperteile ............................................... 5
2. Vorgehensweise .................................................................. 5
3. Meditationsanleitung ............................................................ 5
Gruppe I ......................................................................... 5
Gruppe II ........................................................................ 6
Gruppe III ....................................................................... 6
Gruppe IV ........................................................................ 7
Gruppe V ......................................................................... 8
Gruppe VI ........................................................................ 9
4. Die Frucht der Meditation ...................................................... 10
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2. VORGEHENSWEISE
Der Ehrwrdige Taungpulu Sayadaw aus Myanmar hat eine Methode zur
Einbung dieser Krpermeditation entwickelt, die auf mentaler Rezitation
und Visualisierung beruht. Ein vollstndiger Zyklus wird in 165 Tagen
durchlaufen mit jeweils fnf Tagen pro Meditationseinheit. Es gibt insgesamt 33 Einheiten zusammengefasst in sechs Gruppen.
Eine gute Internetressource fr die Visualisierung ist 32parts.com.
3. MEDITATIONSANLEITUNG
Gruppe I
1. Kopfhaare, Krperhaare, Ngel, Zhne, Haut (Vorwrtsrezitation fr fnf Tage)
2. Haut, Zhne, Ngel, Krperhaare, Kopfhaare (Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
3. Kopfhaare, Krperhaare, Ngel, Zhne, Haut Haut, Zhne,
Ngel, Krperhaare, Kopfhaare (Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
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Gruppe II
4. Fleisch, Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere (Vorwrtsrezitation fr fnf Tage)
5. Niere, Knochenmark, Knochen, Sehnen, Fleisch (Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
6. Fleisch, Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere Niere, Knochenmark, Knochen, Sehnen, Fleisch (Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
7. Kopfhaare, Krperhaare, Ngel, Zhne, Haut, Fleisch, Sehnen,
Knochen, Knochenmark, Niere (Vorwrtsrezitation fr fnf
Tage)
8. Niere, Knochenmark, Knochen, Sehnen, Fleisch, Haut, Zhne,
Ngel, Krperhaare, Kopfhaare (Rckwrtsrezitation fr fnf
Tage)
9. Kopfhaare, Krperhaare, Ngel, Zhne, Haut, Fleisch, Sehnen,
Knochen, Knochenmark, Niere - Niere, Knochenmark, Knochen,
Sehnen, Fleisch, Haut, Zhne, Ngel, Krperhaare, Kopfhaare
(Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
Gruppe III
10.
fr fnf Tage)
11.
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13.
Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge (Vorwrtsrezitation fr fnf Tage)
14.
Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge - Lunge, Milz, Zwerchfell, Leber, Herz,
Niere, Knochenmark, Knochen, Sehnen, Fleisch, Haut, Zhne,
Ngel, Krperhaare, Kopfhaare (Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
Gruppe IV
16.
Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge, Gedrm, Darmgekrse, Mageninhalt, Kot,
Gehirn (Vorwrtsrezitation fr fnf Tage)
20.
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21.
Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge, Gedrm, Darmgekrse, Mageninhalt, Kot,
Gehirn - Gehirn, Kot, Mageninhalt, Darmgekrse, Gedrm,
Lunge, Milz, Zwerchfell, Leber, Herz, Niere, Knochenmark,
Knochen, Sehnen, Fleisch, Haut, Zhne, Ngel, Krperhaare,
Kopfhaare (Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
Gruppe V
22.
Schwei, Blut, Eiter, Schleim, Galle (Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
25.
Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge, Gedrm, Darmgekrse, Mageninhalt, Kot,
Gehirn, Galle, Schleim, Eiter, Blut, Schwei, Fett (Vorwrtsrezitation fr fnf Tage)
26.
Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge, Gedrm, Darmgekrse, Mageninhalt, Kot,
Gehirn, Galle, Schleim, Eiter, Blut, Schwei, Fett - Fett,
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Schwei, Blut, Eiter, Schleim, Galle, Gehirn, Kot, Mageninhalt, Darmgekrse, Gedrm, Lunge, Milz, Zwerchfell, Leber,
Herz, Niere, Knochenmark, Knochen, Sehnen, Fleisch, Haut,
Zhne, Ngel, Krperhaare, Kopfhaare (Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
Gruppe VI
28.
Urin, Gelenkschmiere, Rotz, Speichel, Lymphe, Trnen (Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
31.
Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge, Gedrm, Darmgekrse, Mageninhalt, Kot,
Gehirn, Galle, Schleim, Eiter, Blut, Schwei, Fett, Trnen,
Lymphe, Speichel, Rotz, Gelenkschmiere, Urin (Vorwrtsrezitation fr fnf Tage)
32.
Sehnen, Knochen, Knochenmark, Niere, Herz, Leber, Zwerchfell, Milz, Lunge, Gedrm, Darmgekrse, Mageninhalt, Kot,
Gehirn, Galle, Schleim, Eiter, Blut, Schwei, Fett, Trnen,
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Lymphe, Speichel, Rotz, Gelenkschmiere, Urin - Urin, Gelenkschmiere, Rotz, Speichel, Lymphe, Trnen, Fett, Schwei,
Blut, Eiter, Schleim, Galle, Gehirn, Kot, Mageninhalt,
Darmgekrse, Gedrm, Lunge, Milz, Zwerchfell, Leber, Herz,
Niere, Knochenmark, Knochen, Sehnen, Fleisch, Haut, Zhne,
Ngel, Krperhaare, Kopfhaare (Vorwrts- und Rckwrtsrezitation fr fnf Tage)
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