Maha Shakti Kriya

Maha Shakti Kriya ist ein ausgezeichneter und kurzer Kundalini Kriya für
das Nabelzentrum.

Strecken Deine Beine vorne zusammen aus und sitze gerade. Atme ein
und hebe beide Beine langsam bis zu 60° an, dann atme aus, während
du sie absenkst. Tue dies 10 mal.

Nach dem zehnten Mal halte die Beine hoch, strecke die Arme parallel
zum Boden aus und balancieren Sie in dieser Position mit Feueratem
für 3 Minuten, während Du auf die Zehen schaust.

Dann einatmen, halten und entspannen.

Komentar: Es ist Maha Shakti, denn Maha bedeutet "großartig". Shakti

ist die Energie. Diese Kriya ist eine einfache Stimulation des
Nabelzentrums, um dich in Aktion zu setzen und dich zur Erreichung
deiner Ziele zu bewegen.