Kursprogramm 184 191-2 PDF

Kursprogramm
Oktober 2018 – April 2019

Freundschaft und Verwurzelung KUNSTMUSEUM
SOLOTHURN
Cuno Amiet
zwischen Solothurn und der Oschwand
Zum 150. Geburtstag des Künstlers
22. September 2018
bis 6. Januar 2019
www.kunstmuseum-so.ch
· Eidg. dipl. Verkaufsleiter | Marketingleiter

· Marketingfachleute | Verkaufsfachleute FA
· Online Marketing
· Assistent | in und Sachbearbeiter | in
in Marketing und Kommunikation (MarKom)
· Verkaufs- und Kundendienstberater
· Event- und Messe-Marketing
· Firmenseminare | Einzelkurse
solothurn · olten · aarau
... für Ihren Spitalaufenthalt
RUHE | KOMFORT | FREIE ARZTWAHL

Als Mitglied bei uns können Sie sich den komfortablen
Spitalaufenthalt noch leisten.
Wir beraten Sie gerne!
SPITAL CLUB SOLOTHURN

032 627 30 18 | info@spitalclub.ch | www.spitalclub.ch
Wir über uns
Der Verein
Präsident Stephan Hug, Biberist
Vorstand Josef Maushart, Solothurn
Esther Luterbacher, Feldbrunnen
Tamara Mühlemann Vescovi, Zuchwil
Beat Käch, Solothurn
René Rudolf, Feldbrunnen
Stefan Zumbrunn, Obergerlafingen
Bernhard Mollet, Solothurn
Die Geschäftsstelle
Geschäftsleitung Barbara Käch
Bereichsleitung Maria Luterbacher (Integration)
Sonia Vaccarello (Deutschcenter)
Marc Schneider (Sprachen)
Administration Doris Frei, Administration
Claudia Trachsel, Administration
Nora Röder, Administration
Manfred Scholl, Rechnungswesen
Nicola Gobeli, Projektleiter
So erreichen Sie uns

Volkshochschule Solothurn Telefon: 032 626 40 10
Hauptbahnhofstrasse 8 Telefax: 032 626 40 11
4500 Solothurn E-Mail: info@vhs-so.ch
Web: www.vhs-so.ch
Tel. Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 08.30–11.30 | 13.30–16.30 Uhr
Impressum
Redaktion Volkshochschule-Team
Druck Druckerei Uebelhart AG, Solothurn
S|1
Kursprogramm
Oktober 2018 – April 2019
Sprachen Bildung Freizeit Verschiedenes
Englisch 12 Literatur 102 Zeichnen und Malen 132 Geschäftsbedingungen 4
Französisch 35 Philosophie 102 Handlettering 133 Europäisches Sprachenportfolio 7
Italienisch 46 Geschichte 103 Kunsthandwerk 134 Sprachkurse 8
Spanisch 55 Kunst 109 Weihnächtliche Pflanzenkreationen 136 Computerkurse 9
Russisch 65 Theater 111 Blumige Kreationen 137 So erreichen Sie uns 10
Japanisch 67 Naturwissenschaft 112 Persönlichkeitsbildung 140 Mitglied werden 171
Chinesisch 69 Vorsorgeauftrag 113 Lachen 142 Anmeldeschein 173
Arabisch 71 Testament 114 Antriebskraft & Energie 143
Griechisch 73 Bewerbung 115 Mentaltraining 144
Thai 74 Arbeitsorganisation 118 Ernährung 147
Ungarisch 75 Korrespondenz 118 Gesundheit 149
Serbokroatisch 76 Rechtschreibung 121 Träume 152
Deutsch 78 Rede 122 Elektrosmog 154
Präsentationstechnik 123 Krankenkasse 155
Computer-Grundlagen 124 Selbstverteidigung 156
Word 124 Rückenfit 156
Excel 126 Hatha Yoga 157
Office 2013 127 Entspannung 159
Powerpoint 128 Autogenes Training 162
Internet und E-Mail 129 Tai Chi 163
Smartphone und Tablets 130 Atmen und Bewegen 164
Notizen 166
2|S S|3
Geschäftsbedingungen Geschäftsbedingungen
Volkshochschule Solothurn
Anmeldung Gruppengrösse bei Sprachkursen
Sie können sich Die im Programm angegebenen Preise beziehen sich auf eine Gruppe von mindestens
> telefonisch unter 032 626 40 10 sechs und höchstens vierzehn Personen. Bei Gruppen mit weniger Kursteilnehmer/ -innen
> per E-Mail an info@vhs-so.ch ändert sich wahlweise der Preis oder die Dauer der Lektion. Teilnehmende, die pro rata einstei-
> direkt im Internet auf www.vhs-so.ch gen, verändern die abgesprochenen Konditionen nicht mehr.
für den entsprechenden Kurs anmelden.
Vergessen Sie bitte nicht, die Kursnummer aufzuführen.

Das Kursgeld ist vor Kursbeginn fällig.
Kursbestätigung
Versäumte Lektionen berechtigen zu keinem Preisnachlass oder zur Rückerstattung des Sie können bei der Kursleitung eine Kursbestätigung verlangen, wenn Sie mindestens
Kursgeldes und können nicht in einem Folgesemester nachgeholt werden. Das gilt auch bei 80% der Lektionen besucht haben. Bei der VHS-Geschäftsstelle kann ein Bildungspass
Abwesenheit wegen Ferien, Militär, Arbeit etc. In besonderen Härtefällen kann ein schriftliches des SVEB (Schweiz. Vereinigung für Erwachsenenbildung) für Fr. 10.– gekauft werden.
Gesuch eingereicht werden.
Abmeldung
Eine Abmeldung muss mindestens 5 Arbeitstage vor Kursbeginn erfolgen.
Flexibler Einstieg – jederzeit möglich
Danach bzw. bei Nichterscheinen ist das ganze Kursgeld geschuldet. Ein flexibler Einstieg in einen unserer Kurse ist jederzeit möglich. Für eine persönliche
Nichtbezahlen der erhaltenen Rechnung gilt nicht als Abmeldung. Beratung wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle: Tel. 032 626 40 10
oder Email an: info@vhs-so.ch. Der Eintritt in Sprachkurse erfordert eine Einstufung. Die
Bezahlen Sie online!
Einstufung ist kostenlos und kann unter www.sprachtest.de absolviert werden.
Sie können Ihre Kurse auch mit E-Banking bezahlen.
Für Integrationskurse setzen Sie sich mit dem Sekretariat in Verbindung.
Post: IBAN-Nr. CH 40 0900 0000 4500 4256 6
Bank: IBAN-Nr. CH 19 0079 0016 2542 3819 6
Bitte geben Sie Kursname und Teilnehmername an.
Ratenzahlungen können in Ausnahmefällen bewilligt werden, wofür wir eine zusätzliche
Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.– berechnen.
Kursdurchführung
Wenn sich genügend Teilnehmer angemeldet haben und der Kurs stattfinden kann, erhalten
Sie eine Rechnung mit Einzahlungsschein.
Erhalten Sie von uns keine Nachricht, wird der Kurs wie im Programm ausgeschrieben durchgeführt.
Kurse, welche die erforderliche Mindestzahl an Teilnehmenden nicht erreichen, müssen leider
abgesagt werden. Dies wird Ihnen bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn mitgeteilt und das
Kursgeld zurückerstattet. Allenfalls wird, wenn die Mindestklassengrösse nicht erreicht wird,
das Angebot mit verringerter Lektionenzahl oder einem Aufpreis als Kleingruppenkurs durch-
geführt. Teilnehmende, die pro rata einsteigen, verändern die abgesprochenen Konditionen
nicht mehr.
(Mit Ihrer Anmeldung anerkennen Sie die allgemeinen Geschäftsbedingungen.)
4|S S|5
Geschäftsbedingungen Europäisches Sprachenportfolio
Lehrmittel Europäisches Sprachenportfolio
Wenn nicht anders vermerkt, verstehen sich die Kurspreise exklusive Lehrmaterial. Die Sprachkurse, die Sie in diesem Kursprogramm finden, sind nach den Kriterien des
Die Kursleitung informiert Sie am ersten Kurstag über das verwendete Lehrmittel. Sprachenportfolios eingestuft. Die Niveaustufen sind mit den Kennzeichnungen A1 bis C2 an-
gegeben. Bitte beachten Sie, dass die angegebenen Niveaustufen Zielvorstellungen entspre-
chen. Zuweilen kann eine Niveaustufe nicht vollständig erreicht werden. Für die Angabe von
Ferien / Feiertage Zwischenstufen dienen folgende Kennzeichnungen:
Während den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.

A1 = Die Gruppe bewegt sich auf das Niveau A1 zu
Weihnachtsferien: 24. Dezember 2018 bis 4. Januar 2019 B1 / B2 (B1+) = Das Niveau der Gruppe befindet sich zwischen B1 und B2
Sportferien: 4. Februar 2019 bis 15. Februar 2019
Frühlingsferien: 8. April 2019 bis 22. April 2019 Wenn Sie Fragen zum Sprachenportfolio haben oder eine Einstufung wünschen,
Kein Kurs am: 1. November Allerheiligen wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle: Tel. 032 626 40 10
oder Email an: info@vhs-so.ch
TELC-Prüfungen – Prüfungszentrum Einstufungsberatung
VHS Solothurn Grundkenntnisse Gute Sprachkenntnisse Muttersprachliche

Kenntnisse
> Deutsch A2 22. September 2018 15. Dezember 2018 23. März 2019
>D
eutsch B1 22. September 2018 15. Dezember 2018 23. März 2019
A1
Stufe 1
Start Prüfung
Sie können vertraute, alltäg-
liche Ausdrücke und ganz
B1
Stufe 3
Cambridge PET / BEC und
Europäisches Sprach
zertifikat (TELC)
C1
Stufe 5
Cambridge CAE / BEC und
Europäisches Sprach
zertifikat (TELC)
> Deutsch B2 22. September 2018 15. Dezember 2018 23. März 2019 einfache Sätze verstehen Sie können im privaten und Sie können sich fliessend im
und verwenden. Sie können beruflichen Bereich über gesellschaftlichen und priva-
Auf Wunsch führen wir auch in anderen Sprachen ab 6 Personen TELC-Prüfungen durch. sagen wie Sie heissen, wo Sie Themen des Alltags wie ten Leben verständigen und
wohnen, wer Sie sind, Aus- Familie, Hobbys, Arbeit und sich strukturiert zu komplexen
Die Anmeldungen müssen bis jeweils 5 Wochen vor Prüfungstermin erfolgen. künfte einholen wie z.B. nach Reisen sprechen und sich Sachverhalten äussern.
Genauere Angaben erhalten Sie in der Volkshochschule. dem Weg fragen und einfache über persönliche Erfahrungen
Fragen beantworten austauschen.
Sprachstandnachweis für Einbürgerung A2 Grundbaustein zum

Europäischen Sprach B2 Cambridge FCE / BEC und
Europäisches Sprach C2 Goethes Kleines Sprach
diplom Cambridge CPE
Stufe 2 zertifikat (TELC) Stufe 4 zertifikat (TELC) Stufe 6 Sie können sich spontan, sehr
Deutsch mündlich B1 / schriftlich A2 Sie können sich in einfachen Sie können sich beruflich und fliessend und differenziert aus-
1. Dezember 2018 30. März 2019 routinemässigen Situationen privat problemlos mit Mutter- drücken und nahezu alles was
über vertraute Themen und sprachler/innen in der Stan- Sie hören oder lesen mühelos
Tätigkeiten z.B. Informationen dardsprache verständigen. verstehen.
Deutsch mündlich B2 / schriftlich B1 zur Person, Einkaufen, Arbeit,
die eigene Arbeit, die eigene
1. Dezember 2018 30. März 2019
Ausbildung, Ihre Umwelt mit
einfachen Worten verstän-
digen.
6|S S|7
Sprachkurse Computerkurse
Passende Sprachkurse für alle Abo à la carte – Sie bestimmen Menu,
Wir haben für Sie den passenden Sprachkurs, egal ob Sie AnfängerIn sind, ein TELC-Zertifikat Zeit und Dauer!
oder ein höheres Diplom erlangen möchten. Sie profitieren von einem modularen Angebot,
Sie möchten individuell, zu zweit oder in einer Kleingruppe lernen? Vielleicht planen Sie die
das den Richtlinien des europäischen Sprachenportfolios entspricht. Sie finden bei uns:
gezielte Förderung einzelner MitarbeiterInnen? Ob für Business-English oder Diplomvorbe-
reitungen, Spanisch oder Chinesisch, nutzen Sie das vorteilhafte und effiziente Angebot der
> Tages- und Abendkurse
VHS: Mit einem Einzel-, Partner- oder Kleingruppenunterricht kommen Sie rascher zum Erfolg.
> Intensivkurse
Kontaktieren Sie uns, wir beraten Sie gerne.
> Einzel- / Partner- und Kleingruppenunterricht à la carte
> Nachhilfeunterricht Abo à la carte Einzel Partner 3er Gruppe 4er Gruppe
10 Lektionen à 45 Min. Fr. 780.– Fr. 390.– Fr. 260.– Fr. 195.–
Kursformate Sprachen 20 Lektionen à 45 Min. Fr. 1 500.– Fr. 750.– Fr. 500.– Fr. 375.–
Entspannter Kurs
10 Lektionen à 60 Min. Fr. 1 040.– Fr. 520.– Fr. 347.– Fr. 260.–
Sie wollen eine neue Sprache lernen, einst erworbene Kenntnisse pflegen und vertiefen oder
20 Lektionen à 60 Min. Fr. 2 000.– Fr. 1 000.– Fr. 667.– Fr. 500.–
Ihren Sprachstand nicht einrosten lassen. Hier können Sie dies ohne Druck und Stress tun. Im

Vordergrund der wöchentlichen Sitzungen stehen das Interesse an der Sprache, die Neugier
10 Lektionen à 75 Min. Fr. 1 300.– Fr. 650.– Fr. 434.– Fr. 325.–
und die Freude am Lernen in einem Kreis Gleichgesinnter. Hier ist der Weg wichtiger als das
20 Lektionen à 75 Min. Fr. 2 500.– Fr. 1 250.– Fr. 834.– Fr. 625.–
Ziel, man kann innehalten und über den Tellerrand blicken. Dazu geht die Kursleitung hier stark
auf die Wünsche der Gruppe ein und gestaltet den Kurs nach den Wünschen der Teilnehmer. Preise verstehen sich pro Person!
Regulärer Sprachkurs
Unsere regulären Sprachkurse orientieren sich eher an Lernzielen als an vorgegebenen Zeit-
limiten. Wenn Sie beim Erlernen Ihrer Zielsprache zwar vorwärtskommen und auch zuhause
Allgemeine Hinweise
einen gewissen Aufwand betreiben wollen, dabei aber nicht an zeitliche Limiten gebunden Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Volkshochschule Solothurn und
sind und auch gerne einmal Exkurse zu Kultur und Alltagsleben geniessen, so finden Sie hier die Kursleitung übernehmen keine Haftung bei Unfällen und Verlusten.
die richtige Mischung von Lernfreude und Herausforderung. Die regulären Sprachkurse folgen
den entsprechenden Lehrmitteln, passen ihr Tempo aber der jeweiligen Gruppe an.
Leistungskurs
Computerkurse nach Mass
Wer einen Leistungskurs besucht, will binnen klar definierter Zeiträume klar definierte Ziele Möchten Sie in einer individuellen Schulung Ihr Computerwissen verbessern und erweitern?
erreichen. Hier bieten wir hohes Lerntempo. In zwei Semestern kann so eine GER-Stufe ab- Wir bieten massgeschneiderte Lösungen an. Sie bestimmen das Thema – wir organisieren den
solviert werden. Voraussetzungen sind Lerngewohnheit, Zielstrebigkeit und die Bereitschaft, Unterricht. Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen oder Kleingruppen.
auch zuhause die notwendige Zeit ins Lernen zu investieren. Wenn Sie ehrgeizige Ziele haben
Einzel Partner 3er Gruppe 4er Gruppe
und bei deren Erreichen keine Zeit verlieren wollen, dann sind sie in unseren Leistungskursen
genau richtig. Hier wird das Tempo vom Lernziel bestimmt, hier werden Sie maximal gefordert
1 Lektion à 60 Min. Fr. 140.– Fr. 75.– Fr. 48.– Fr. 41.–
und gefördert.
Für Auskünfte und eine individuelle Beratung stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
8|S S|9
So erreichen Sie uns
Unsere Kursräume sind mit den

öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Volkshochschule Solothurn Kantonsschule Solothurn
1 Hauptbahnhofstrasse 8 3 Herrenweg 18
4500 Solothurn 4500 Solothurn
BSU Linien 4
Haltestelle «Kantonsschule»
Volkshochschule Solothurn Schulhaus Rosengarten

2 Rötistrasse 6 4 (im Coop-Gebäude)
4500 Solothurn Rossmarktplatz 19
4500 Solothurn
Beachten Sie bitte, dass sowohl bei der Volkshochschule wie bei der Kantonsschule die
Parkplätze gebührenpflichtig sind.
Aare
Westbahnhof
Hauptbahnhof
10 | S
Sprachen
Englisch 12
Französisch 35
Italienisch 46
Spanisch 55
Russisch 65
Japanisch 67
Chinesisch 69
Arabisch 71
Griechisch 73
Thai 74
Ungarisch 75
Serbokroatisch 76
Deutsch 78
S | 11
Englisch Englisch
Anfänger/-innen Kursstufe A0 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-1504
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe A0 am Morgen entspannt Kurs-Nr. 184-1113
Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 20.00-21.30 Uhr
Leitung/Ort Treva Eggenschwiler / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.–
Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 10.00-11.15 Uhr
Kursstufe A0 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1501
Dauer/Kosten 18 x 75 Minuten / Fr. 450.–
Kursstufe A0 entspannt Kurs-Nr. 184-1131
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.–
Daten Mittwoch, 31.10.2018-03.04.2019, 19.45-21.15 Uhr
Kursstufe A0 regulär Kurs-Nr. 184-1174
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 18.30-20.00 Uhr
Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 18.15-19.45 Uhr

Grundstufe 1
Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 18.15-19.45 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 10 x 90 Minuten / Fr. 300.– Daten Dienstag, 30.10.-18.12.2018, 14.30-16.00 Uhr
Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 18.30-20.00 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 18.30-20.00 Uhr Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.– Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.30-20.00 Uhr
Daten Dienstag und Donnerstag, 30.10.-20.12.2018, 20.00-21-30 Uhr Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn
12 | S S | 13
Englisch Englisch

Falsche Anfänger/-innen
Sie verstehen schon ein wenig Englisch. Sie haben sich vor einiger Zeit elementare Grund-
kenntnisse angeeignet, die Sie gerne auffrischen und ausbauen möchten. Machen Sie auf
unserer Webseite den Einstufungstest: www.sprachtest.de, bevor Sie sich anmelden.
Leitung/Ort Kamila Soldan / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 09.00-10.15 Uhr
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 09.00-10.15 Uhr
Leitung/Ort
Daten
Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 20.00-21.30 Uhr
Englisch für die Ferien
Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.– Für Reisende und Urlauber mit geringen Vorkenntnissen. Ein Koffer mit dem Notwendigsten,
wobei der Schwerpunkt auf dem Sprechen liegt.
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.– Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 18.00-19.30 Uhr
Leitung/Ort Annette Leimer / Kantonsschule Solothurn
Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 18.30-20.00 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Kursstufe A1/A2 entspannt Kurs-Nr. 184-1116
Leitung/Ort Helen Tinkler / Kantonsschule Solothurn

Daten Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
14 | S S | 15
Englisch Englisch
Englisch für die Ferien am Morgen Kursstufe A2 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-1522

Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.–
Leitung/Ort Beat Strähl / Kantonsschule Solothurn
Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 15 x 90 Minuten / Fr. 450.–
Leitung/Ort Beat Strähl / Kantonsschule Solothurn
Grundstufe 2 Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.–
Kursstufe A2 regulär Kurs-Nr. 184-1101 Kursstufe A2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1521
Leitung/Ort Davina Althaus / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 18.30-20.00 Uhr Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21.30 Uhr
Dauer/Kosten 17 x 90 Minuten / Fr. 510.– Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.–
Kursstufe A2 regulär Kurs-Nr. 184-1701 Kursstufe A2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1523
Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Dienstag, 30.10.-18.12.2018, 18.30-20.00 Uhr Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 18.30-20.00 Uhr
Kursstufe A2 regulär Kurs-Nr. 191-1701 Kursstufe A2/B1 am Morgen entspannt Kurs-Nr. 184-1149
Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn
Daten Dienstag, 15.01.-02.04.2019, 18.30-20.00 Uhr Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 09.00-10.30 Uhr
Kursstufe A2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-1521 Kursstufe A2/B1 am Morgen entspannt Kurs-Nr. 191-1149
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn

Daten Montag und Mittwoch, 29.10.2018-19.12.2018, 18.30-20.00 Uhr Daten Mittwoch, 16.01.-03.04.2019, 09.00-10.30 Uhr
16 | S S | 17
Englisch Englisch
Kursstufe A2/B1 am Morgen Kurs-Nr. 184-1110 Kursstufe B1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1531
Leitung/Ort Treva Eggenschwiler / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Freitag, 02.11.2018-05.04.2019, 09.00-10.15 Uhr Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21.30 Uhr
Kursstufe A2/B1 entspannt Kurs-Nr. 184-1117 Kursstufe B1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1533
Leitung/Ort Helen Tinkler / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 19.30-21.00 Uhr Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 18.30-20.00 Uhr
Kursstufe B1 entspannt Kurs-Nr. 184-1105
Mittelstufe 1 Leitung/Ort Davina Althaus / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe B1 regulär Kurs-Nr. 184-1103
Leitung/Ort Julie Mangold / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.– Leitung/Ort Leslie Egger / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe B1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-1531
Kursstufe B1/B2 regulär Kurs-Nr. 184-1160
Dauer/Kosten 16 x 90 Minuten / Fr. 480.– Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 17.30-19.00 Uhr
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 17.30-19.00 Uhr

18 | S S | 19
Englisch Englisch
Mittelstufe 2 Kursstufe B2 entspannt Kurs-Nr. 184-1162

Kursstufe B2 Teil 1 Leistungskurs Kurs-Nr. 184-1541
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.30-20.00 Uhr
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.30-20.00 Uhr

Advanced English B2/C1
Kursstufe B2/C1 regulär Kurs-Nr. 184-1303
Kursstufe B2/C1 regulär Kurs-Nr. 191-1303
Kursstufe B2/C1 in the morning relaxed Kurs-Nr. 184-1309
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Leitung/Ort Elizabeth Ulrich / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe B2/C1 in the morning relaxed Kurs-Nr. 191-1309
Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 18.30-20.00 Uhr Leitung/Ort Elizabeth Ulrich / Volkshochschule Solothurn

20 | S S | 21
Englisch Englisch
We practise reading, writing, listening, speaking skills – and the grammar you need. Placement Kursstufe C1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1551
test desirable.
Kursstufe B2/C1 Keep up your Advanced English relaxed Kurs-Nr. 184-1304 Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21.30 Uhr
Leitung/Ort Elizabeth Ulrich / Kantonsschule Solothurn
Daten Mittwoch, 31.10.2018-03.04.2019, 18.00-19.30 Uhr Kursstufe C1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1553
Kursstufe B2/C1 Keep up your Advanced English regulär Kurs-Nr. 191-1308 Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 18.30-20.00 Uhr
Daten Dienstag, 15.01.-02.04.2019, 19.00-20.30 Uhr
50% fun & conversation, 50% vocabulary, grammar, quizzes & tests
Kursstufe C1 am Morgen entspannt Kurs-Nr. 184-1119
Kompetenzstufe 1 Leitung/Ort
Daten
Joanne Weber / Volkshochschule Solothurn
Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 09.00-10.15 Uhr
Kursstufe C1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-1551 Dauer/Kosten 17 x 75 Minuten / Fr. 425.–

Daten
Dauer/Kosten
Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 18.30-20.00 Uhr
16 x 90 Minuten / Fr. 480.–
Conversation
You want to communicate well in English. In these courses the focus will be on speaking and
Kursstufe C1 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-1552
understanding and increasing our vocabulary. Placement test desirable.
We offer conversation classes for all levels from A2 to C1.
Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.– Kursstufe Conversation A2 in the morning Kurs-Nr. 184-1214
Kursstufe C1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-1553 Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn
Dauer/Kosten 15 x 90 Minuten / Fr. 450.– Kursstufe Conversation A2 in the morning Kurs-Nr. 191-1214
Kursstufe C1 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-1554 Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn
Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.– Kursstufe Conversation A2/B1 Kurs-Nr. 184-1120
Leitung/Ort Pat Gubelmann / Volkshochschule Solothurn

22 | S S | 23
Englisch Englisch
Kursstufe Conversation B1 in the evening Kurs-Nr. 184-1134 Kursstufe Conversation B2 in the morning Kurs-Nr. 191-1144
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kate Mühlethaler / Volkshochschule Solothurn

Daten Dienstag, 30.10.-18.12.2018, 18.00-19.15 Uhr Daten Freitag, 18.01.-05.04.2019, 09.00-10.15 Uhr
Kursstufe Conversation B1 in the evening Kurs-Nr. 191-1134 Kursstufe Conversation C1 in the evening Kurs-Nr. 184-1107
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Dienstag, 15.01.-02.04.2019, 18.00-19.15 Uhr Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
Kursstufe Conversation B1/B2 in the morning Kurs-Nr. 184-1133
Leitung/Ort Pat Gubelmann / Volkshochschule Solothurn Reading and talking

You have reached an upper-intermediate level. If you enjoy reading and talking about interes-
ting texts this is the course for you.
Kursstufe Conversation B1/B2 at lunchtime Kurs-Nr. 184-1203
Kursstufe B2/C1 Kurs-Nr. 184-1604
Leitung/Ort John Sang / Volkshochschule Solothurn
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 12.00-13.00 Uhr
Kursstufe Conversation B1/B2 at lunchtime Kurs-Nr. 191-1203
Leitung/Ort John Sang / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 12.00-13.00 Uhr
Kursstufe Conversation B2 in the evening Kurs-Nr. 184-1123
Leitung/Ort Pat Gubelmann / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe Conversation B2 in the morning Kurs-Nr. 184-1144
Leitung/Ort
Daten
Kate Mühlethaler / Volkshochschule Solothurn
Freitag, 02.11.-21.12.2018, 09.00-10.15 Uhr
Melden Sie sich jetzt für einen Kurs an:
Dauer/Kosten 8 x 75 Minuten / Fr. 200.– Volkshochschule Solothurn Telefon: 032 626 40 10
Geschäftsstelle Telefax: 032 626 40 11
Hauptbahnhofstrasse 8 E-Mail: info@vhs-so.ch
4500 Solothurn Web: www.vhs-so.ch
24 | S S | 25
Englisch Englisch
Brush up Creative writing

Placement test desirable (www.sprachtest.de). Do you want to improve your English writing skills? The only way you can become a better
writer is to write a lot and read a lot…
Kursstufe Brush up A2 in the evening - Klett Refresher Kurs-Nr. 184-1207
Write your own stories and poems, read selected texts from famous authors, learn about struc-
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn ture, unity and coherency and most of all: Have fun improving your writing and reading skills
Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 19.45-21.15 Uhr and increase your confidence as a writer.
Kursstufe Write and read better - creative writing C1 Kurs-Nr. 184-1215
Kursstufe Brush up A2 in the evening - Klett Refresher Kurs-Nr. 191-1207
Leitung/Ort Patrick Julian Huwyler / Volkshochschule Solothurn
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Daten Samstag, 27.10.-15.12.2018, 10.00-11.30 Uhr
Daten Mittwoch, 16.01.-03.04.2019, 19.45-21.15 Uhr Dauer/Kosten 8 x 90 Minuten / Fr. 240.–
Kurs-Nr. 191-1215
For participants who had English in school and would like to repeat from the beginning. Leitung/Ort Patrick Julian Huwyler / Volkshochschule Solothurn
Daten Samstag, 19.01.-06.04.2019, 10.00-11.30 Uhr
Kursstufe Brush up from first steps A2 in the afternoon Kurs-Nr. 184-1205
Leitung/Ort Annette Leimer / Volkshochschule Solothurn
Dauer/Kosten 7 x 75 Minuten / Fr. 175.– A touch of Business English
Kursstufe Brush up from first steps A2 in the afternoon Kurs-Nr. 191-1205 Kursstufe A2/B1 Kurs-Nr. 184-1201
Leitung/Ort Annette Leimer / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 14.00-15.15 Uhr Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.00-19.30 Uhr
Kursstufe A2/B1 Kurs-Nr. 191-1201

For participants who would like to use and activate their English at an intermediate level.
Placement test desirable (www.sprachtest.de). Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
Kursstufe Brush up A2/B1 in the afternoon Kurs-Nr. 184-1208
Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Brush up A2/B1 in the afternoon Kurs-Nr. 191-1208
Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn

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Englisch Englisch
Business English B1/B2 Business English Certificates (BEC)

Kursstufe B1/B2 Kurs-Nr. 184-1212 A language qualification for learners wishing to use English for the purposes of international
business. Practical examinations that focus on the application of language in dealing with
real-world business situations. There are three BEC levels; at each level there are speaking,
Daten Freitag, 02.11.-21.12.2018, 12.00-13.15 Uhr
listening, reading and writing components. BEC courses are intended for students working in
business or preparing for a career in business.
Kursstufe B1/B2 Kurs-Nr. 191-1212
Kursstufe BEC Preliminary B1 Modul Kurs-Nr. 184-1401
Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn
Kursstufe BEC Preliminary B1 Modul Kurs-Nr. 191-1401

Exam preparation courses Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn
Our «Module» courses are continuous, meaning that a student could start mid-way through Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
the course book and then finish the first units. Usually there are 3 modules. However it is also Dauer/Kosten 10 x 90 Minuten / Fr. 380.–
possible to take 2, or 4, according to individual requirements. As regards the «Lehrgänge» cour-
Kursstufe BEC Vantage B2 Lehrgang Kurs-Nr. 184-1402
ses, the participants begin the book together and end the course after three quarters of a year.
All our teachers for diploma classes are native speakers and include experienced Cambridge Leitung/Ort Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn
examiners. Daten Mittwoch, 31.10.2018-19.06.2019, 17.30-19.00 Uhr
Cambridge courses Kursstufe BEC Higher C1 Lehrgang Kurs-Nr. 184-1403

These special courses are for students who wish to attain certificates in English at specific
levels and are prepared to do a certain amount of homework each week. These certificates are
recognised world-wide. For these examinations there is an examination fee in addition to the
course fee (Fr. 236.– BEC Preliminary, Fr. 375.– BEC Vantage, Fr. 392.– BEC Higher, Fr. 235.– PET,
Fr. 384.– FCE, Fr. 394.– CAE, Fr. 409.– CPE). Registration for these examinations must be made
approx. 3 months prior to the examination. All students are required to take a placement test!
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Englisch Englisch
Preliminary English Test (PET) Kursstufe FCE B2 Modul Kurs-Nr. 191-1498
Leitung/Ort Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn

This course is open to students with an intermediate knowledge of spoken and written English
who wish to take the PET exam or who need to improve before doing a FCE course. A mini-
mum of three modules is recommended.
Kursstufe PET B1 Modul Kurs-Nr. 184-1404 FCE B2 Lehrgang für Prüfung im Frühjahr2019
Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn Kurs-Nr. 184-1418

Daten Dienstag, 30.10.2018-25-06.2019, 18.00-19.30 Uhr
Kursstufe PET B1 Modul Kurs-Nr. 191-1404 Dauer/Kosten 28 x 90 Minuten / Fr. 1064.–

FCE B2 Lehrgang für Prüfung im Frühling 2019
Dauer/Kosten 10 x 90 Minuten / Fr. 380.– Kurs-Nr. 191-1419
First (FCE) Daten

Dauer/Kosten
Montag, 29.10.2018-01.07.2019, 19.00-20.30 Uhr
28 x 90 Minuten / Fr. 1064.–
This course Cambridge English: First, also known as First Certificate in English (FCE), is an up-
per-intermediate level qualification. It proves you can use everyday written and spoken English FCE B2 nur Prüfungsvorbereitung für Prüfung im Frühjahr 2019
for work or study purposes. A minimum of three modules is recommended.
Kurs-Nr. 184-1499
Kursstufe FCE B2 Modul Kurs-Nr. 184-1408
Leitung/Ort Julie Mangold / Kantonsschule Solothurn Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 19.30-21.00 Uhr
Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 19.00-20.30 Uhr Dauer/Kosten 7 x 90 Minuten / Fr. 266.–
FCE B2 nur Prüfungsvorbereitung für Prüfung im Frühsommer 2019
Kurs-Nr. 191-1499
Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 19.00-20.30 Uhr Leitung/Ort Julie Mangold / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 10 x 90 Minuten / Fr. 380.– Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 19.30-21.00 Uhr

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Englisch Englisch
Certificate in Advanced English (CAE) C1 Kursstufe CAE nur Prüfungs-vorbereitung Kurs-Nr. 191-1488

These courses are for participants who have passed First Certificate, or reached equivalent
level, and wish to develop their language at an advanced level in preparation for the Certificate
in Advanced English. The CAE examination level is 80% of the CPE level.
Kursstufe CAE Modul C1 Kurs-Nr. 184-1410

Certificate of Proficiency in English (CPE) C2
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.00-19.30 Uhr This course is intended for participants who have already reached a high standard of written
Dauer/Kosten 8 x 90 Minuten / Fr. 304.– and spoken English and who want to prepare for the Cambridge Certificate of Proficiency
examination by practising their listening, reading, writing and speaking skills. A minimum of
Kursstufe CAE Modul C1 Kurs-Nr. 191-1410
three modules recommended.
Kursstufe C2 Proficiency Modul Kurs-Nr. 184-1411
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.15-19.45 Uhr
Kursstufe CAE Lehrgang Kurs-Nr. 184-1412
Leitung/Ort Leslie Egger / Kantonsschule Solothurn
Kurs-Nr. 191-1411
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.15-19.45 Uhr
Kursstufe CAE Lehrgang Kurs-Nr. 191-1409
Leitung/Ort Davina Althaus / Kantonsschule Solothurn
Daten Dienstag, 15.01.2018-24.09.2019, 19.00-20.30 Uhr In this course you can refresh your knowledge of English with a special touch of Ireland. Lis-
Dauer/Kosten 28 x 90 Minuten / Fr. 1064.– tening, talking and writing in English with a good look into the Irish life and culture.
Kursstufe CAE Lehrgang Kurs-Nr. 191-1417 Kursstufe Irish life and culture
refreshing your English A2-B1 Kurs-Nr. 184-1213
Daten Donnerstag, 17.01.-17.11.2019, 19.45-21.15 Uhr Leitung/Ort Beat Strähl / Kantonsschule Solothurn
Kursstufe CAE nur Prüfungs-vorbereitung Kurs-Nr. 184-1488
Kurs-Nr. 191-1213
Daten Dienstag, 30.10.-18.12.2018, 19.45-21.15 Uhr Leitung/Ort Beat Strähl / Kantonsschule Solothurn
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Englisch Französisch
Conversation and culture at 12 Anfänger/-innen A0

Talking about current topics and English culture combined with some writing activities. Kursstufe A0 entspannt Kurs-Nr. 184-2101
Kursstufe A2-B1 Kurs-Nr. 184-1609 Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Beat Strähl / Volkshochschule Solothurn
Dauer/Kosten 8 x 75 Minuten / Fr. 200.– Kursstufe A0 entspannt Kurs-Nr. 191-2101
Kursstufe A2-B1 Kurs-Nr. 191-1609 Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Dauer/Kosten 10 x 75 Minuten / Fr. 250.– Kursstufe A0 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-2501



Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 20.00-21-30 Uhr

Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr

34 | S S | 35
Französisch Französisch
Französisch für die Ferien Kursstufe A1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-2513

Für Reisende und Urlauber mit geringen Vorkenntnissen. Ein Koffer mit dem Notwendigsten,
wobei der Schwerpunkt auf dem Sprechen liegt.
Kursstufe A0 Kurs-Nr. 184-2132
Kursstufe A1/A2 regulär Kurs-Nr. 184-2126
Leitung/Ort Béa Boog / Kantonsschule Solothurn
Grundstufe 1 Grundstufe 2
Leitung/Ort Jacqueline Sprenger / Kantonsschule Solothurn
Leitung/Ort Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
Leitung/Ort Jacqueline Sprenger / Kantonsschule Solothurn
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Kursstufe A2/B1 regulär Kurs-Nr. 184-2137 Kursstufe B1/B2 entspannt Kurs-Nr. 184-2111

Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 17.30-19.00 Uhr
Kursstufe B1/B2 entspannt Kurs-Nr. 191-2111
Mittelstufe 1 Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 19.45-21.15 Uhr
Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.– Mittelstufe 2
Kursstufe B1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-2531 Kursstufe B2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-2541

Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 18.30-20.00 Uhr Daten Dienstag und Donnerstag, 30.10.-20.12.2018, 18.30-20.00 Uhr


Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21-30 Uhr
Kursstufe B1/B2 regulär Kurs-Nr. 184-2109 Kursstufe B2 am Morgen regulär Kurs-Nr. 184-2116
Leitung/Ort Françoise Barras / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Françoise Barras / Volkshochschule Solothurn
Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 09.30-10.45 Uhr
Kursstufe B1/B2 regulär Kurs-Nr. 184-2117 Kursstufe B2 am Morgen regulär Kurs-Nr. 191-2116
Leitung/Ort Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Françoise Barras / Volkshochschule Solothurn
Daten Mittwoch, 31.10.2018-03.04.2019, 18.00-19.30 Uhr Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 09.30-10.45 Uhr
38 | S S | 39

Auffrischungskurse
Sie haben in der Schule vor vielen Jahren Französisch gelernt und möchten das Gelernte wie-
der auffrischen. Das Buch Intermezzo hilft beim Wiederholen und Aktivieren.
Kursstufe Auffrischungskurs A1 Kurs-Nr. 184-2129
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.30-20.00 Uhr
Kursstufe B2 regulär Kurs-Nr. 191-2121 Sie haben in der Schule Französisch gelernt, haben gute Grundkenntnisse und möchten das
Gelernte auffrischen und erweitern.
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.30-20.00 Uhr Kursstufe Auffrischungskurs A2 Kurs-Nr. 184-2119
Kompetenzstufe 1 Dauer/Kosten 8 x 90 Minuten / Fr. 240.–

Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr

Kursstufe C1 regulär Kurs-Nr. 184-2151

40 | S S | 41
Französisch für den Büroalltag Kursstufe Conversation A2/B1 à midi Kurs-Nr. 191-2202

Sie üben, schriftlich und mündlich Informationen einzuholen, einfache Briefe und E-Mails zu
verfassen und sich in verschiedensten Situationen des Berufsalltags auf Französisch durchzu-
schlagen.
Kursstufe Conversation B1 le soir Kurs-Nr. 184-2203
Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 18.00-19.30 Uhr
Kursstufe B1 Kurs-Nr. 184-2130
Der Kurs richtet sich an Personen mit guten Grundkenntnissen. Die Lektüre von Zeitungsarti-
Conversation keln und literarischen Texten fördert Gespräche und Diskussionen.
Kursstufe Conversation B1 l‘après-midi Kurs-Nr. 184-2204

Ces cours sont destinés aux personnes qui ont de bonnes connaissances de base et qui aime-
raient les rafraîchir en discutant. Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Conversation A2/B1 le matin Kurs-Nr. 184-2201
Kursstufe Conversation B1 l‘après-midi Kurs-Nr. 191-2204
Dauer/Kosten 8 x 75 Minuten / Fr. 200.– Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Conversation A2/B1 le matin Kurs-Nr. 191-2201
Dauer/Kosten 10 x 75 Minuten / Fr. 250.– Leitung/Ort Françoise Barras / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Conversation A2/B1 à midi Kurs-Nr. 184-2202
Dauer/Kosten 8 x 60 Minuten / Fr. 160.– Leitung/Ort Françoise Barras / Volkshochschule Solothurn
42 | S S | 43
Le club français Kursstufe DELF B2 Kurs-Nr. 191-2315

Venez parler français dans un cadre convivial et détendu. Vous participez activement au
contenu du cours et à la sympathique ambiance par vos idées. Vous venez ponctuellement
(paiement en liquide) ou vous vous abonnez (trimestre ou semestre). Ainsi vous faites partie
du club français et n‘oubliez pas ce que vous avez appris. Kursstufe DALF C1 Kurs-Nr. 184-2307
Questions et inscription: aimee_veil@yahoo.fr - 078 770 04 73
Kursstufe Kurs-Nr. 184-2400 Daten Donnerstag, 08.11.2018-04.07.2019, 18.30-20.00 Uhr
Leitung/Ort Aimée Veil / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Kursstufe DALF C1 Kurs-Nr. 191-2306
Dauer/Kosten jeweils 90 Minuten / Fr. Abend 20.–
Lehrgänge DELF/DALF Dauer/Kosten 28 x 90 Minuten / Fr. 1064.–
Kursstufe DALF C2 Kurs-Nr. auf Anfrage

Le DELF est un diplome de langue française reconnu dans plus de 100 pays. Les cours vous
préparent aux examens qui sont composés de quatre épreuves: compréhension orale et
écrite, production orale et écrite. Test d‘admission obligatoire. Le cours peut être payé en deux
versements.
Langue et culture française
Nous lisons et discutons des œuvres sélectionnées
Kursstufe DELF B1 Kurs-Nr. 184-2308
Kursstufe Littérature française B2/C1 Kurs-Nr. 184-2401
Leitung/Ort Aimée Veil / Kantonsschule Solothurn
Daten Mittwoch, 31.10.2018-03.07.2019, 19.45-21.15 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 28 x 90 Minuten / Fr. 1064.– Daten Mittwoch, 31.10.2018-03.04.2019, 17.30-19.00 Uhr
Leitung/Ort Françoise Barras / Kantonsschule Solothurn Ils mangent des escargots!

Daten Montag, 14.01.2019-23.09.2019, 18.00-19.30 Uhr
Kursstufe Aspects de la culture française B2/C1 Kurs-Nr. 184-2402
44 | S S | 45
Italienisch Italienisch
Anfänger/-innen A0 Italienisch für die Ferien A0

Kursstufe A0 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-3501 Für Reisende und Urlauber ohne Kenntnisse. Ein Koffer mit dem Notwendigsten, wobei der
Schwerpunkt auf dem Sprechen liegt.
Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 18.30-20.00 Uhr Kursstufe Italienisch für die Ferien A0 Kurs-Nr. 184-3144
Leitung/Ort Antonio Stuto / Kantonsschule Solothurn
Kursstufe A0 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-3502 Daten Dienstag, 30.10.-18.12.2018, 18.00-19.30 Uhr
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 18.30-20.00 Uhr Kursstufe Italienisch für die Ferien A0 Kurs-Nr. 191-3144
Leitung/Ort Antonio Stuto / Kantonsschule Solothurn
Kursstufe A0 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-3501 Daten Dienstag, 15.01.-02.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
Leitung/Ort Alessandra Costa / Kantonsschule Solothurn
Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 20.00-21-30 Uhr
Italienisch für die Ferien A0/A1
Für Reisende und Urlauber mit geringen Vorkenntnissen.
Kursstufe Italienisch für die Ferien A0/A1 Kurs-Nr. 184-3140
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 17.00-18.30 Uhr
Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.– Leitung/Ort Claudia Baschung / Volkshochschule Solothurn
Leitung/Ort Alessandra Costa / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Italienisch für die Ferien A0/A1 Kurs-Nr. 191-3140
Dauer/Kosten 7 x 90 Minuten / Fr. 210.– Leitung/Ort Claudia Baschung / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe A0/A1 regulär Kurs-Nr. 184-3127 Melden Sie sich jetzt für einen Kurs an:
Leitung/Ort Diletta Prastaro / Kantonsschule Solothurn Volkshochschule Solothurn Telefon: 032 626 40 10
Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 18.00-19.30 Uhr Geschäftsstelle Telefax: 032 626 40 11
Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.– Hauptbahnhofstrasse 8 E-Mail: info@vhs-so.ch
46 | S S | 47
Grundstufe 1 Kursstufe A1/A2 regulär Kurs-Nr. 191-3141
Leitung/Ort Elsa Puddu / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe A1 am Mittag entspannt Kurs-Nr. 184-3104
Leitung/Ort Claudia Baschung / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 10 x 90 Minuten / Fr. 300.–
Kursstufe A1/A2 am Abend regulär Kurs-Nr. 184-3126
Kursstufe A1 am Mittag entspannt Kurs-Nr. 191-3104
Leitung/Ort Claudia Baschung / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.–

Grundstufe 2
Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 20.00-21.30 Uhr Leitung/Ort Diletta Prastaro / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 16 x 90 Minuten / Fr. 480.– Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 20.00-21.30 Uhr
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Leitung/Ort Diletta Prastaro / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.– Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 18.30-20.00 Uhr
Leitung/Ort Diletta Prastaro / Kantonsschule Solothurn
Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 19.30-21.00 Uhr Leitung/Ort Alessandra Costa / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.– Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 18.30-20.00 Uhr
Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 18.00-19.30 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 8 x 90 Minuten / Fr. 240.– Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
48 | S S | 49
Mittelstufe 1 Kursstufe B1/B2 regulär Kurs-Nr. 184-3106
Leitung/Ort Lorenza Ranfaldi / Kantonsschule Solothurn


Mittelstufe 2
Leitung/Ort Diletta Prastaro / Kantonsschule Solothurn
Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.– Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01..04.04.2019, 18.30-20.00 Uhr
Kursstufe B1 am Morgen regulär Kurs-Nr. 184-3110
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 09.15-10.30 Uhr Leitung/Ort Diletta Prastaro / Kantonsschule Solothurn
Dauer/Kosten 18 x 75 Minuten / Fr. 450.– Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21-30 Uhr
Kursstufe B1/B2 entspannt Kurs-Nr. 184-3101
Leitung/Ort Lorenza Ranfaldi / Kantonsschule Solothurn
Daten Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 19.15-20.30 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
Kursstufe B1/B2 am Morgen regulär Kurs-Nr. 184-3122
Leitung/Ort Lorenza Ranfaldi / Volkshochschule Solothurn
Daten Freitag, 02.11.2018-05.04.2019, 08.30-10.00 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn
50 | S S | 51
Kompetenzstufe 1 Kursstufe Auffrischungskurs B2 am Morgen Kurs-Nr. 184-3130
Leitung/Ort Lorenza Ranfaldi / Volkshochschule Solothurn

Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 09.00-10.30 Uhr

Conversazione
Kursstufe Conversazione A2/B1 in der Mittagspause Kurs-Nr. 184-3205
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 18.30-20.00 Uhr Leitung/Ort Alessandra Costa / Volkshochschule Solothurn
Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.– Daten Montag, 29.10.-17-12-2018, 12.15-13.15 Uhr
Kursstufe Conversazione A2/B1 in der Mittagspause Kurs-Nr. 191-3205
Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-04.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Leitung/Ort Alessandra Costa / Volkshochschule Solothurn
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Sie haben einige Italienischkenntnisse und möchten diese in entspannter Atmosphäre auffri-
Daten Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 18.00-19.30 Uhr schen und erweitern.
Kursstufe Conversazione A2/B1 am Morgen Kurs-Nr. 184-3207

Auffrischungskurse Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 09.15-10.30 Uhr
Kursstufe Auffrischungskurs A2/B1 am Nachmittag Kurs-Nr. 184-3135
Kursstufe Conversazione A2/B1 am Morgen Kurs-Nr. 191-3207
Leitung/Ort Claudia Baschung / Volkshochschule Solothurn
Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 14.00-15.30 Uhr Leitung/Ort Alessandra Costa / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Auffrischungskurs A2/B1 am Nachmittag Kurs-Nr. 191-3135
Leitung/Ort Claudia Baschung / Volkshochschule Solothurn Sie haben bereits Italienischkenntnisse und möchten diese aktivieren. In lockerer Atmosphäre
Daten Mittwoch, 16.01.-03.04.2019, 14.00-15.30 Uhr diskutieren wir über Aktuelles.
Kursstufe Conversazione A2/B1 am Nachmittag Kurs-Nr. 184-3204

Daten Montag, 29.10.-17-12-2018, 14.00-15.15 Uhr
52 | S S | 53
Italienisch Spanisch
Kursstufe Conversazione A2/B1 am Nachmittag Kurs-Nr. 191-3204

Anfänger/-innen
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 14.00-15.15 Uhr
Kursstufe Conversazione alla sera B2 Kurs-Nr. 184-3201
Kursstufe Conversazione C1 Kurs-Nr. 184-3225
Daten Freitag, 02.11.2018-05.04.2019, 09.30-11.00 Uhr
Leggiamo e discutiamo Dauer/Kosten 20 x 90 Minuten / Fr. 600.–
Kursstufe Letteratura italiana B2/C1 Kurs-Nr. 184-3301 Kursstufe A0 regulär Kurs-Nr. 184-4115
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Beatriz Schürpf-Morales / Kantonsschule Solothurn

Daten Mittwoch, 31.10.2018-03.04.2019, 18.00-19.30 Uhr Daten Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 19.45-21.15 Uhr

Amore, calcio e cucina
Leitung/Ort Daisy Büttiker-Rivas / Kursraum Olten
Kursstufe Aspetti della cultura italiana B2/C1 Kurs-Nr. 184-3302
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 17 x 90 Minuten / Fr. 510.–
Leitung/Ort Daisy Büttiker-Rivas / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 19.15-20.45 Uhr
Settimane linguistiche in Valcamonica Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.–
Nei mesi di luglio ed agosto si terranno delle settimane linguistiche, di relax e di cucina in Kursstufe A0 regulär Kurs-Nr. 184-4129
Valcamonica (Brescia).
Leitung/Ort Maria Lara / Kantonsschule Solothurn
54 | S S | 55
Spanisch Spanisch
Spanisch für Reisende ohne Vorkenntnisse Kursstufe Spanisch Express A0/A1 für Reisende Kurs-Nr. 191-4113
Leitung/Ort Maria Lara / Volkshochschule Solothurn

Für Reisende und Urlauber ohne Kenntnisse. Ein Koffer mit dem Notwendigsten, wobei der
Schwerpunkt auf dem Sprechen liegt.
Kursstufe Spanisch für Reisende A0 Kurs-Nr. 184-4122
Leitung/Ort
Daten
Beatriz Schürpf-Morales / Kantonsschule Solothurn
Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 20.00-21.30 Uhr
Grundstufe 1
Dauer/Kosten 17 x 90 Minuten / Fr. 510.– Kursstufe A1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-4511
Spanisch Seniorenkurs ohne Vorkenntnisse Daten

Dauer/Kosten
Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 20.00-21.30 Uhr
16 x 90 Minuten / Fr. 480.–
Kursstufe Spanisch für Senioren A0 am Nachmittag Kurs-Nr. 184-4125
Leitung/Ort Daisy Büttiker-Rivas / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Spanisch für Reisende A0 in der Mittagspause Kurs-Nr. 184-4124
Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 12.00 -13.30 Uhr
Für Reisende, die schnell lernen möchten. Kursstufe A1 entspannt Kurs-Nr. 184-4121
Kursstufe Spanisch Express A0/A1 für Reisende Kurs-Nr. 184-4102 Leitung/Ort Beatriz Schürpf-Morales / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 17.30-19.00 Uhr
Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.– Kursstufe A1 entspannt Kurs-Nr. 191-4121
Leitung/Ort Beatriz Schürpf-Morales / Volkshochschule Solothurn

Für Reisende die schnell lernen möchten
Kursstufe Spanisch Express A0/A1 für Reisende Kurs-Nr. 184-4113 Dauer/Kosten 10 x 90 Minuten / Fr. 300.–
Leitung/Ort Maria Lara / Volkshochschule Solothurn Kursstufe A1 regulär Kurs-Nr. 184-4109

Leitung/Ort Beatriz Schürpf-Morales / Kantonsschule Solothurn
56 | S S | 57
Spanisch Spanisch
Spanisch für Reisende mit Grundkenntnissen Kursstufe A2 am Morgen regulär Kurs-Nr. 191-4119

Für Reisende mit Grundkenntnissen
Kursstufe A1 Kurs-Nr. 184-4139 Dauer/Kosten 10 x 75 Minuten / Fr. 250.–
Leitung/Ort Maria Lara / Kantonsschule Solothurn Kursstufe A2 regulär Kurs-Nr. 184-4117

Kursstufe A1 Kurs-Nr. 191-4139 Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.–
Leitung/Ort Maria Lara / Kantonsschule Solothurn Kursstufe A2 entspannt Kurs-Nr. 184-4127

Grundstufe 2 Kursstufe A2/B1 regulär Kurs-Nr. 184-4128
Kursstufe A2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-4521 Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 19.00-20.30 Uhr
Sie möchten möglichst rasch lernen und sind bereit, viel Zeit für das Selbststudium aufzuwen-
Kursstufe A2 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-4522 den. Regelmässige Lernkontrollen sichern Ihr Vorankommen und bereiten Sie zielstrebig auf
die Anschluss- und Diplomkurse auf der Stufe B1 vor
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-03.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Kursstufe A2/B1 rapido Kurs-Nr. 184-4106
Kursstufe A2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-4521 Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 19.00-20.30 Uhr
Kursstufe A2 am Morgen regulär Kurs-Nr. 184-4119

58 | S S | 59
Spanisch Spanisch
Mittelstufe 1 Kursstufe B2 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-4542

Kursstufe B2 am Nachmittag entspannt Kurs-Nr. 184-4116
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 14.00-15.30 Uhr
Kompetenzstufe 1
Mittelstufe 2 Kursstufe C1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-4551

60 | S S | 61
Spanisch Spanisch

Conversación
Sie haben Spanischkenntnisse, aber zu wenig Gelegenheit, die Sprache anzuwenden. Diese
Kurse bieten Ihnen die Gelegenheit, Ihre Kenntnisse in lockerer Atmosphäre zu aktivieren.
Kursstufe Conversación A1/A2 Kurs-Nr. 184-4202
Leitung/Ort Daisy Büttiker-Rivas / Kursraum Olten
Kursstufe Conversación A1/A2 Kurs-Nr. 191-4202
Auffrischungskurse Leitung/Ort
Daten
Daisy Büttiker-Rivas / Kursraum Olten
Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 19.40-21.10 Uhr
Wir frischen unsere Sprachkenntnisse auf und erweitern sie. Dauer/Kosten 10 x 90 Minuten / Fr. 300.–
Kursstufe A1/A2 am Nachmittag Kurs-Nr. 184-4118 Kursstufe Conversación A2/B1 am Morgen Kurs-Nr. 184-4101
Leitung/Ort Beatriz Schürpf / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Daisy Büttiker-Rivas / Volkshochschule Solothurn
Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 14.00-15.00 Uhr Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 09.00-10.30 Uhr
Kursstufe A1/A2 am Nachmittag Kurs-Nr. 191-4118 Kursstufe Conversación am Morgen A2/B1 Kurs-Nr. 184-4203
Leitung/Ort Beatriz Schürpf / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Maria Lara / Volkshochschule Solothurn
Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 14.00-15.00 Uhr Daten Freitag, 02.11.-21.12.2018, 09.00-10.30 Uhr
Kursstufe A2/B1 Kurs-Nr. 184-4132 Kursstufe Conversación am Morgen A2/B1 Kurs-Nr. 191-4203
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Maria Lara / Volkshochschule Solothurn

Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 19.15-20.45 Uhr Daten Freitag, 18.01.-05.04.2019, 09.00-10.30 Uhr
Kursstufe Conversación in der Mittagspause A2/B1 Kurs-Nr. 184-4201
Konversation und Auffrischung Leitung/Ort Maria Lara / Volkshochschule Solothurn

Kursstufe A2 Konversation und Auffrischung Kurs-Nr. 184-4114
62 | S S | 63
Spanisch Russisch
Kursstufe Conversación in der Mittagspause A2/B1 Kurs-Nr. 191-4201

Russisch
Interessieren Sie sich für die russische Sprache und Kultur? Dann besuchen Sie einen unserer
kurzweiligen Kurse und tauchen Sie ein in die faszinierende russische Sprache!
Kursstufe Conversación B1 am Vormittag Kurs-Nr. 184-4204 Lernen Sie das russische Alphabet kennen und erhalten Sie einen ersten Eindruck einer faszi-
nierenden Sprache, die von 300 Mio. Menschen weltweit gesprochen wird.
Daten Montag, 29.10.2018-01.04.2019, 10.00-11.15 Uhr Kursstufe A0 Schnupperkurs Kurs-Nr. 184-5101
Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Conversación B2 am Abend Kurs-Nr. 184-4205 Daten Montag, 29.10.2018, 19.30 -21.00 Uhr
Dauer/Kosten 1x 90 Minuten / Fr. 35.–
Daten Mittwoch, 31.10.2018-03.04.2019, 20.00-21.15 Uhr Kursstufe A0 Schnupperkurs Kurs-Nr. 191-5101
Kursstufe Conversación C1 am Abend Kurs-Nr. 184-4206 Daten Montag, 14.01.2019, 19.30 -21.00 Uhr
Daten Donnerstag, 08.11.2018-04.04.2019, 20.00-21.15 Uhr Kursstufe A0 Kurs-Nr. 184-5114
Sprache und Kultur Dauer/Kosten 8 x 90 Minuten / Fr. 280.–

Der Spanischkurs für Gourmets ab Niveau B1. Eine kulinarisch-linguistische Reise durch die
Küchen Iberiens und Lateinamerikas vermittelt Sprache, Kultur und Appetit auf dem gleichen Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Volkshochschule Solothurn
Weg, den auch die Liebe nimmt: Durch den Magen. Daten Dienstag, 15.01.-02.04.2019, 19.00-20.30 Uhr
Kursstufe Durch spanische Küchen (min. B1) Kurs-Nr. 184-4301
Leitung/Ort Elisabet Escabias Blanco, Ana Camprubi / Volkshochschule Solothurn Ob mit dem Transsibirien-Express zum Baikalsee, eine Kreuzfahrt auf der Wolga oder ein
Daten Dienstag, 30.10.2018-02.04.2019, 20.00-21.30 Uhr Kurztrip in die Zarenstadt St.Petersburg, Russland ist immer eine Reise wert. Lernen Sie in
Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 540.– diesem Kurs, sich im grössten Land der Erde zurecht zu finden.
Kursstufe AO für Reisende Kurs-Nr. 184-5102

Verschiedene Werke der universellen Spanischen Literatur, aufbauend auf Niveau B2/C1.
Kursstufe Hispanoamerikanische Literatur B2/C1 Kurs-Nr. 184-4302
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.00-19.30 Uhr
Leitung/Ort Elisabet Escabias Blanco, Ana Camprubi / Kantonsschule Solothurn Dauer/Kosten 8 x 90 Minuten / Fr. 315.–
64 | S S | 65
Russisch Russisch, Japanisch
Kursstufe AO für Reisende Kurs-Nr. 191-5102 Kursstufe B1 Kurs-Nr. 184-5111
Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.00-19.30 Uhr Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 18.00-19.30 Uhr
Kursstufe A1 Kurs-Nr. 184-5116 Kursstufe B1 Kurs-Nr. 191-5111
Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Kantonsschule Solothurn, Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 19.30 -21.00 Uhr Daten Mittwoch, 16.01.-03.04.2019, 18.00-19.30 Uhr
Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Kantonsschule Solothurn Japanisch

Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 19.30 -21.00 Uhr
Was ist Anime? Was Manga? Wann zieht man den Kimono an und wie sieht das Begrüssungs-
ritual aus? Wie schreibt man meinen Namen auf Japanisch? Diese Fragen und mehr werden in
Kursstufe A1/A2 Kurs-Nr. 184-5117 diesem Kurs geklärt.
Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Volkshochschule Solothurn Kursstufe A0 Schnupperkurs Kurs-Nr. 184-5503

Leitung/Ort Keiko Wiederkehr / Volkshochschule Solothurn
Daten Samstag, 20.10.2018, 10.00-11.30 Uhr
Kursstufe A1/A2 Kurs-Nr. 191-5117 Dauer/Kosten 1 x 90 Minuten / Fr. 35.–
Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Volkshochschule Solothurn Kursstufe A0 Schnupperkurs Kurs-Nr. 191-5503

Kursstufe A2/B1 Kurs-Nr. 184-5113 Dauer/Kosten 1 x 90 Minuten / Fr. 35.–
Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Kantonsschule Solothurn

In diesem Kurs lernen Sie die Hiragana-Schrift (japanische Silbenschrift), einige wichtige Kanji-
Schriftzeichen und einfache Konversationen.
Kursstufe A2/B1 Kurs-Nr. 191-5113
Leitung/Ort Anastassia Dovgaja / Kantonsschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 19.30-20.45 Uhr
66 | S S | 67
Japanisch Chinesisch

Chinesisch
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 19.30-20.45 Uhr
Dauer/Kosten 10 x 75 Minuten / Fr. 300.– Leitung/Ort Lichu Ledermann / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.00-19.15 Uhr
Kursstufe A1/A2 Kurs-Nr. 184-5702
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.00-19.15 Uhr
Japanisch für Reisende Kursstufe A1/A2 Kurs-Nr. 191-5702
Planan Sie eine Reise nach Japan und möchten im Restaurant auf Japanisch bestellen, ein Zim-
Leitung/Ort Lichu Ledermann / Volkshochschule Solothurn
mer reservieren, ein Billet kaufen und ganz allgemein wissen, wie Sie sich benehmen sollen?
In diesem Kurs lernen Sie mit dem gewöhnlichen Alphabet, können auf Wunsch aber auch
Hiragana (japanische Silbenschrift) lernen.
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 19.00-20.15 Uhr
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 14.00-15.00 Uhr
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 19.00-20.15 Uhr
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 14.00-15.00 Uhr

Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 17.30-19.00 Uhr
68 | S S | 69
Chinesisch Chinesisch, Arabisch

Chinesisch für Reisende
Dieser Kurs richtet sich an Geschäftsleute, China-Touristinnen und Touristen sowie an alle, die
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 17.30-19.00 Uhr
mehr über dieses interessante Land erfahren möchten. Die Teilnehmenden erhalten einen
spannenden Einblick in die Geschichte Chinas und seiner Bevölkerung, in die Gesellschaftsphi-
losophie, in die chinesische Sprache, die Kultur und die Lebensgewohnheiten. Sie sind zudem
Chinesisch für Kinder und Jugendliche in der Lage eine einfache Konversation auf Chinesisch zu führen.

Kursstufe A0/A1 Chinesisch für Jugendliche Kurs-Nr. 184-5518
Kursstufe A0/A1 Chinesisch für Jugendliche Kurs-Nr. 191-5518
Kursstufe A2 Chinesisch für Kinder Kurs-Nr. 184-5517

Arabisch
Daten Samstag, 03.11.-22.12.2018, 13.00-14.15 Uhr Kursstufe A0 Kurs-Nr. 184-5302
Leitung/Ort Hatem Hamed / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E11
Kursstufe A2 Chinesisch für Kinder Kurs-Nr. 191-5517 Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 18.20-19.20 Uhr
Kursstufe B1 Chinesisch für Jugendliche Kurs-Nr. 184-5519 Daten Mittwoch, 16.01.-03.04.2019, 18.20-19.20 Uhr
Leitung/Ort Hatem Hamed / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe B1 Chinesisch für Jugendliche Kurs-Nr. 191-5519 Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 17.00-18.00 Uhr
70 | S S | 71
Arabisch Arabisch, Griechisch
Kursstufe A1 Kurs-Nr. 191-5305 Kursstufe Arabisch A0 für Touristen und Geschäftsleute Kurs-Nr. 191-5304
Leitung/Ort Hatem Hamed / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E11 Leitung/Ort Hatem Hamed / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E11
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 17.00-18.00 Uhr Daten Dienstag, 15.01.-02.04.2019, 18.30-19.45 Uhr
Leitung/Ort Hatem Hamed / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E11 Griechisch

Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.00-19.00 Uhr
Leitung/Ort Hatem Hamed / Kantonsschule Solothurn, Zimmer E11 Dauer/Kosten 8 x 75 Minuten / Fr. 240.–
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.00-19.00 Uhr
Daten Dienstag, 15.01.-02.04.2019, 18.00-19:15 Uhr
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.30-19.30 Uhr
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.30-19.30 Uhr
Arabisch für Reisende Dauer/Kosten 10 x 75 Minuten / Fr. 300.–
Dieser Kurs richtet sich an Geschäftsleute, Touristinnen und Touristen sowie an alle, die mehr Kursstufe A2 Kurs-Nr. 184-5203
über den Arabischen Sprachraum erfahren möchten. Die Teilnehmenden erhalten einen span-
nenden Einblick in die Gesellschaftsphilosophie, die arabische Sprache und Kultur. Sie sind
zudem in der Lage eine einfache Konversation auf Arabisch zu führen.
Kursstufe Arabisch A0 für Touristen und Geschäftsleute Kurs-Nr. 184-5304
72 | S S | 73
Griechisch, Thai Thai, Ungarisch
Kursstufe B1 Kurs-Nr. 184-5204 Kursstufe A2 Kurs-Nr. 191-5403

Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 19.30-20.45 Uhr Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 18.00-19.15 Uhr
Kursstufe B1 Kurs-Nr. 191-5204 Kursstufe B1 Kurs-Nr. 184-5404

Daten Mittwoch, 16.01.-03.04.2019, 19.30-20.45 Uhr Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 19.30-20.45 Uhr
Thai Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.00-19.15 Uhr
Dauer/Kosten 8 x 75 Minuten / Fr. 240.– Ungarisch
Kursstufe A0 Kurs-Nr. 191-5401 Kursstufe A0 Kurs-Nr. 184-5601




Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 18.00-19.15 Uhr Daten Dienstag, 15.01.-02.04.2019, 19.30-20.45 Uhr
74 | S S | 75
Ungarisch, Serbokroatisch Serbokroatisch

Daten Donnerstag, 08.11.-20.12.2018, 18.00-19.15 Uhr Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 19.30-20.45 Uhr

Daten Donnerstag, 17.01.-04.04.2019, 18.00-19.15 Uhr Daten Mittwoch, 31.10.-19.12.2018, 18.00-19.15 Uhr
Kursstufe B1 Kurs-Nr. 184-5604 Kursstufe A2 Kurs-Nr. 191-5803

Kursstufe B1 Kurs-Nr. 191-5604 Kursstufe B1 Kurs-Nr. 184-5804

Serbokroatisch Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.00-19.15 Uhr

Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 18.00-19.15 Uhr
Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Geschäftsstelle Telefax: 032 626 40 11
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 19.30-20.45 Uhr Hauptbahnhofstrasse 8 E-Mail: info@vhs-so.ch
Dauer/Kosten 8 x 75 Minuten / Fr. 240.– 4500 Solothurn Web: www.vhs-so.ch
76 | S S | 77
Deutsch Deutsch
Abendkurse Kursstufe A1.2 (Schritte 2, Lektionen 12-14) Kurs-Nr. 184-6104

Anfänger/-innen Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 18.00-19.40 Uhr
Kursstufe A0 (Schritte 1, Lektionen 1-4) Kurs-Nr. 184-6101
Kursstufe A1.2 (Schritte 2, Lektionen 12-14) Kurs-Nr. 191-6104
Daten Dienstag und Donnerstag, 30.10.-20.12.2018, 19.50-21.30 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe A0 (Schritte 1, Lektionen 1-4) Kurs-Nr. 191-6101

Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-27.03.2019, 18.00-19.40 Uhr Grundstufe 2
Kursstufe A2.1 Teil 1 (Schritte 3, Lektionen 1-4) Kurs-Nr. 184-6105
Kursstufe A0/A1 (Schritte 1, Lektionen 5-7) Kurs-Nr. 184-6102
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Daten Dienstag und Donnerstag, 30.10.-20.12.2018, 19.50-21.30 Uhr
Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 18.00-19.40 Uhr Dauer/Kosten 15 x 90 Minuten / Fr. 425.–
Kursstufe A0/A1 (Schritte 1, Lektionen 5-7) Kurs-Nr. 191-6102
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-27.03.2019, 18.00-19.40 Uhr
Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-28.03.2019, 19.50-21.30 Uhr Dauer/Kosten 18 x 90 Minuten / Fr. 506.–

Grundstufe 1 Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 18.00-19.40 Uhr
Daten Dienstag und Donnerstag, 30.10.-20.12.2018, 19.50-21.30 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-27.03.2019, 18.00-19.40 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
78 | S S | 79
Deutsch Deutsch
Kursstufe A2.2 Teil 1 (Schritte 4, Lektionen 8-11) Kurs-Nr. 191-6107 Kursstufe B1 Teil 2 (Studio d Kap. 4-6) Kurs-Nr. 184-6111
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn

Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-27.03.2019, 18.00-19.40 Uhr Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 19.50-21.30 Uhr

Daten Dienstag und Donnerstag, 30.10.-20.12.2018, 19.50-21.30 Uhr Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-28.03.2019, 18.00-19.40 Uhr

Kursstufe B1 Teil 3 (Studio d Kap. 7-10) Kurs-Nr. 191-6112
Mittelstufe 1 Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn

Kursstufe Start B1 (Schritte 5) Kurs-Nr. 184-6109
Kursstufe B1/B2 Teil 1 (Aspekte B1+ Teil 1) Kurs-Nr. 184-6113
Kursstufe Start B1 (Schritte 5) Kurs-Nr. 191-6109
80 | S S | 81
Deutsch Deutsch
Kursstufe B1/B2 Teil 2 (Aspekte B1+ Teil 2) Kurs-Nr. 191-6114 Kursstufe B2.2 Teil 2 (Aspekte B2.2 Teil 2) Kurs-Nr. 184-6118

Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-28.03.2019, 18.00-19.40 Uhr Daten Dienstag und Donnerstag, 30.10.-20.12.2018, 18.00-19.40 Uhr
Kursstufe B2.2 Teil 2 (Aspekte B2.2 Teil 2) Kurs-Nr. 191-6118
Mittelstufe 2 Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn

Dauer/Kosten 15 x 90 Minuten / Fr. 435.– Kompetenzstufe 1
Kursstufe B2.1 Teil 1 (Aspekte B2.1 Teil 1) Kurs-Nr. 191-6115 Kursstufe C1 Teil 1 (Aspekte neu C1 Kap.1-5) Kurs-Nr. 184-6119

Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-27.03.2019, 19.50-21.30 Uhr Daten Montag und Mittwoch, 29.10.-19.12.2018, 19.50-21.30 Uhr


Daten Dienstag und Donnerstag, 15.01.-28.03.2019, 19.50-21.30 Uhr Daten Montag und Mittwoch, 14.01.-27.03.2019, 19.50-21.30 Uhr


82 | S S | 83
Deutsch Deutsch
Schreibkurs A2 und höher B2+ Sprechen, Hören, Schreiben

Dieser Kurs richtet sich an Fremdsprachige, die gute mündliche Deutschkenntnisse haben, Dieser Kurs richtet sich an Fremdsprachige mit guten Deutschkenntnissen. Die Teilnehmenden
aber ihre Schreibfähigkeit verbessern möchten. Die Teilnehmenden schreiben Texte und Briefe, verbessern ihre schriftliche und mündliche Ausdrucksfähigkeit und wiederholen ausgewählte
verbessern ihre schriftliche Ausdrucksfähigkeit und erhalten Vorlagen für formelle Texte. Kapitel der Grammatik. Übungen zur Erweiterung des Vokabulars und zur korrekten Beherr-
schung der Grammatik werden mit Konversation aufgelockert. Einstufungstest erforderlich!
Kurs-Nr. 184-6308
Kurs-Nr. 184-6301
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 18.00-19.40 Uhr Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 191-6308
Kurs-Nr. 191-6301
Besser schreiben, besser sprechen B1/B2

Dieser Kurs richtet sich an Fremdsprachige mit guten Deutschkenntnissen. Die Teilnehmenden
Grammatik Niveau B2
verbessern ihre schriftliche und mündliche Ausdrucksfähigkeit und wiederholen ausgewählte In diesem Kurs werden verschiedene grammatikalische Themen behandelt, die im alltäglichen
Kapitel der Grammatik. Übungen zur Erweiterung des Vokabulars und zur korrekten Beherr- Umgang mit der deutschen Sprache Mühe bereiten. Sie machen viele schriftliche Übungen,
schung der Grammatik werden mit Konversation aufgelockert. Einstufungstest erforderlich! verfassen kurze Texte und erlangen dadurch systematisch ein Gespür für die deutsche Sprache.
Voraussetzung sind solide Deutschkenntnisse.
Kurs-Nr. 184-6401
Kurs-Nr. 184-6912
Kurs-Nr. 191-6401
Kurs-Nr. 191-6912
84 | S S | 85
Deutsch Deutsch
Grammatik Niveau C1 Konversationskurs A2/B1 am Abend

In diesem Kurs werden verschiedene grammatikalische Themen behandelt, die im alltäglichen Sie möchten Ihren Wortschatz erweitern und in Gesprächen sicherer werden. Im Kurs diskutie-
Umgang mit der deutschen Sprache Mühe bereiten. Sie machen viele schriftliche Übungen, ren wir über Alltag, Arbeit und Aktuelles.
verfassen kurze Texte und erlangen dadurch systematisch ein Gespür für die deutsche Sprache.
Kurs-Nr. 184-6311
Voraussetzung sind sehr gute Deutschkenntnisse.
Kurs-Nr. 184-6913
Kurs-Nr. 191-6311
Kurs-Nr. 183-6913
Schwyzerdütsch B1/B2
Konversationskurs A2/B1 am Morgen Sie sprechen und verstehen gut Deutsch oder sind hochdeutscher Muttersprache, aber haben
Mühe, wenn Ihre Arbeitskollegen und -kolleginnen, Kunden und Kundinnen, Nachbarn, usw.
Sie möchten Ihren Wortschatz erweitern und in Gesprächen sicherer werden. Im Kurs diskutie- Schwyzerdütsch mit Ihnen sprechen. Im Kurs verbessern Sie das Hörverständnis, eignen sich
ren wir über Alltag, Arbeit und Aktuelles. grundlegenden CH-Wortschatz an und lernen wichtige Unterschiede zwischen Hochdeutsch
und Mundart kennen.
Kurs-Nr. 184-6310
Kurs-Nr. 184-6601
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 08.45-10.00 Uhr Leitung/Ort Elisabeth Kully / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 191-6310
Kurs-Nr. 191-6601
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 08.45-10.00 Uhr Leitung/Ort Elisabeth Kully / Volkshochschule Solothurn
86 | S S | 87
Deutsch Deutsch
Fortsetzungskurs: Sie haben den ersten Kurs schon besucht und möchten Ihre Kenntnisse Kursstufe Mittelstufe B1.2 (Studio d B1 Teil 1) Kurs-Nr. 184-6206
noch erweitern.
Kurs-Nr. 184-6602 Daten Montag, Mittwoch, Freitag, 29.10.-21.12.2018, 09.00-10.30 Uhr
Leitung/Ort Elisabeth Kully / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 29.10.-17.12.2018, 19.45-21.15 Uhr Kursstufe Mittelstufe B1.2 (Studio d B1 Teil 2) Kurs-Nr. 191-6216
Kurs-Nr. 191-6602 Daten Montag, Mittwoch, Freitag, 14.01.-29.03.2019, 09.00-10.30 Uhr
Leitung/Ort Elisabeth Kully / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 14.01.-01.04.2019, 19.45-21.15 Uhr Kursstufe Mittelstufe B1.2 (Studio d B1 Teil 1) Kurs-Nr. 191-6206
Daten Montag, Mittwoch, Freitag, 14.01.-29.03.2019, 09.00-10.30 Uhr
Intensivkurse Dauer/Kosten 27 x 90 Minuten / Fr. 754.–
Kursstufe Mittelstufe B1/B2 (Aspekte B1+ Teil 1) Kurs-Nr. 184-6207

Deutsch Intensiv am Morgen Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Diese Kurse richten sich an Teilnehmende, die lerngewohnt sind und rasch Fortschritte machen Daten Montag, Mittwoch, Freitag, 29.10.-21.12.2018, 09.00-10.30 Uhr
wollen. Zusätzlich zum Kurs ist mindestens eine Stunde Arbeit zuhause erforderlich. Dauer/Kosten 24 x 90 Minuten / Fr. 678.–
Kursstufe Mittelstufe B1.1 (Studio d B1 Teil 1) Kurs-Nr. 184-6205 Kursstufe Mittelstufe B1/B2 (Aspekte B1+ Teil 1) Kurs-Nr. 191-6207

Daten Montag, Mittwoch, Freitag, 29.10.-21.12.2018, 09.00-10.30 Uhr Daten Montag, Mittwoch, Freitag, 14.01.-29.03.2019, 09.00-10.30 Uhr


88 | S S | 89
Deutsch Deutsch
Kursstufe Mittelstufe B2.1 (Aspekte 2 Teil 1) Kurs-Nr. 184-6209 Kursstufe Kompetenzsstufe C1.1 (Aspekte 3 Teil 2) Kurs-Nr. 191-6231

Daten Montag, Mittwoch, Freitag, 29.10.-21.12.2018, 09.00-10.30 Uhr Daten Montag, Mittwoch und Freitag, 14.01.-29.03.2019, 09.00-10.30 Uhr

Kursstufe Mittelstufe B2.1 (Aspekte 2 Teil 1) Kurs-Nr. 191-6209
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Deutsch Intensiv am Abend

Diese Kurse richten sich an Teilnehmende, die lerngewohnt sind und rasch Fortschritte machen
wollen. Zusätzlich zum Kurs ist mindestens eine Stunde Arbeit zuhause erforderlich.
Kursstufe Mittelstufe B2.2. (Aspekte 2 Teil 1) Kurs-Nr. 184-6210
Kursstufe Mittelstufe B1.1 (Studio d B1 Teil 1) Kurs-Nr. 184-6705
Daten Montag, Dienstag, Donnerstag, 29.10.-20.12.2018, 19.00-20.30 Uhr
Kursstufe Kompetenzsstufe C1.1 (Aspekte 3 Teil 1) Kurs-Nr. 184-6221
90 | S S | 91
Deutsch Deutsch
Kursstufe Mittelstufe B1.2 (Studio d B1 Teil 2) Kurs-Nr. 191-6716 Kursstufe Mittelstufe B2.1 (Aspekte 2 Teil 2) Kurs-Nr. 191-6719

Daten Montag, Dienstag, Donnerstag, 14.01.-28.03.2019, 19.00-20.30 Uhr Daten Montag, Dienstag, Donnerstag, 14.01.-28.03.2019, 19.00-20.30 Uhr
Kursstufe Mittelstufe B1.2 (Studio d B1 Teil 1) Kurs-Nr. 191-6706 Kursstufe Mittelstufe B2.1 (Aspekte 2 Teil 1) Kurs-Nr. 191-6709

Kursstufe Mittelstufe B1/B2 (Aspekte B1+ Teil 1) Kurs-Nr. 184-6707 Kursstufe Mittelstufe B2.2. (Aspekte 2 Teil 1) Kurs-Nr. 184-6710



Kursstufe Mittelstufe B1/B2 (Aspekte B1+ Teil 2) Kurs-Nr. 191-6708 Kursstufe Kompetenzsstufe C1.1 (Aspekte 3 Teil 1) Kurs-Nr. 184-6721


92 | S S | 93
Deutsch Deutsch
Kursstufe Kompetenzsstufe C1.1 (Aspekte 3 Teil 1) Kurs-Nr. 191-6721

Vorbereitung auf die TELC B1 Prüfung
Leitung/Ort
Daten
Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Montag, Dienstag, Donnerstag, 14.01.-28.03.2019, 19.00-20.30 Uhr
15. Dezember 2018
Dauer/Kosten 27 x 90 Minuten / Fr. 759.– Sie möchten am 15. Dezember die TELC B1 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die
Prüfung aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen.
Zertifikatskurse / Prüfungsvorbereitung Kursstufe B1 Kurs-Nr. 184-6502

Vorbereitung auf die TELC A2 Prüfung Daten Dienstag, 13.11.-11.12.2018, 18.30-21.00 Uhr
15. Dezember 2018 Dauer/Kosten 5 x 135 Minuten / Fr. 105.–
Sie möchten am 15. Dezember die TELC A2 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die
Prüfung aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen. Vorbereitung auf die TELC B1 Prüfung
Kursstufe A2 Kurs-Nr. 184-6501 23. März 2019
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Sie möchten am 23. März die TELC B1 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die Prüfung
Daten Donnerstag, 15.11.-13.12.2018, 18.30-21.00 Uhr aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen.

Vorbereitung auf die TELC A2 Prüfung Daten Dienstag, 19.02.-19.03.2019, 18.30-21.00 Uhr
23. März 2019 Dauer/Kosten 5 x 135 Minuten / Fr. 105.–
Sie möchten am 23. März die TELC A2 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die Prüfung
aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen. Vorbereitung auf die TELC B2 Prüfung
Kursstufe A2 Kurs-Nr. 191-6501 15. Dezember 2018
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Sie möchten am 15. Dezember die TELC B2 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die
Daten Donnerstag, 22.02.-21.03.2019, 18.30-21.00 Uhr Prüfung aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen.

94 | S S | 95
Deutsch Deutsch
Vorbereitung auf die TELC B2 Prüfung Lehrgang Telc B1

23. März 2019 Sie verfügen idealerweise über das Zertifikat A2 und möchten am 06. Juli 2019 die TELC-B1-
Prüfung absolvieren. Der Lehrgang vermittelt Ihnen das notwendige Rüstzeug und bereitet Sie
Sie möchten am 23. März die TELC B2 Prüfung absolvieren. Wir zeigen Ihnen, wie die Prüfung
optimal auf die Prüfung vor.
aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen.
Kursstufe TELC B1 Lehrgang für die Prüfung
am 06. Juli 2019 Kurs-Nr. 184-6512
Vorbereitung Zertifikat Deutsch C1 Lehrgang Telc B2

Kursstufe C1 Kurs-Nr. Auf Anfrage
Sie verfügen idealerweise über das Zertifikat B1 und möchten am 06. Juli 2019 die TELC-B2-
Vorbereitung Zertifikat Deutsch C2 optimal auf die Prüfung vor.
Kursstufe TELC B2 Lehrgang für die Prüfung

Kursstufe C2 Kurs-Nr. Auf Anfrage
am 06. Juli 2019 Kurs-Nr. 184-6513

Lehrgänge TELC Daten Mittwoch, 31.10.2018-26.06.2019, 18.30-20.00 Uhr
Lehrgang Telc A2
Sie möchten am 06. Juli 2019 die TELC-A2-Prüfung absolvieren. Der Lehrgang vermittelt Ihnen
das notwendige Rüstzeug und bereitet Sie optimal auf die Prüfung vor.
Lehrgang Telc C1
Sie verfügen idealerweise über das Zertifikat B2 und möchten am 06. Juli 2019 die TELC-C1-
Kursstufe TELC A2 Lehrgang für die Prüfung
am 06. Juli 2019 Kurs-Nr. 184-6511
optimal auf die Prüfung vor.
Kursstufe TELC C1 Lehrgang für die Prüfung
Daten Montag, 29.10.2018-24.06.2019, 18.30-20.00 Uhr
am 06. Juli 2019 Kurs-Nr. 184-6514
96 | S S | 97
Deutsch Deutsch
Prüfungstermine Vorbereitung auf die

Kursstufe Deutsch A2 Sprachstandnachweisprüfung A2/1
Daten 15. Dezember 2018, Anmeldung bis 02.11.2018 Sie möchten die TELC A2/B1-Prüfung als Sprachstandnachweis zur Einbürgerung absolvieren.
23.März 2019, Anmeldung bis 08.02.2019 Wir zeigen Ihnen, wie die Prüfung aussehen wird und was Sie dafür wissen müssen.
Kursstufe Deutsch B1 Kursstufe Vorbereitung auf die Prüfung vom 01.12.2018 Kurs-Nr. 184-6504
Daten 15. Dezember 2018, Anmeldung bis 02.11.2018 Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
23.März 2019, Anmeldung bis 08.02.2019 Daten Mittwoch, 31.10.-28.11.2018, 18.30-20.00 Uhr
Kursstufe Deutsch B2
Kursstufe Vorbereitung auf die Prüfung vom 30.03.2019 Kurs-Nr. 191-6504
Daten 15. Dezember 2018, Anmeldung bis 02.11.2018
23.März 2019, Anmeldung bis 08.02.2019 Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn
Kursstufe Deutsch C1
23.März 2019, Anmeldung bis 08.02.2019
Deutsch A2/B1 Sprachstandnachweis

zur Einbürgerung
Prüfungstermine
Kursstufe Sprachstandnachweisprüfung A2/B1

30.März 2019, Anmeldung bis 22.02.2019

98 | S S | 99

Geschenkgutschein
Das passende Geschenk für ALLE!
Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon Nr. 032 626 40 10
100 | S
Bildung
Literatur 102
Philosophie 102
Geschichte 103
Kunst 109
Theater 111
Naturwissenschaft 112
Vorsorgeauftrag 113
Testament 114
Bewerbung 115
Arbeitsorganisation 118
Korrespondenz 118
Rechtschreibung 121
Rede 122
Präsentationstechnik 123
Computer-Grundlagen 124
Word 124
Excel 126
Office 2013 127
Powerpoint 128
Internet und E-Mail 129
Smartphone und Tablets 130
S | 101
Literatur, Philosophie Geschichte
Literatur – Lesen und betrachten Libyen – Brücke zu Europa mit turbulenter

Kurs-Nr. 184-8046 Vergangenheit und Gegenwart
Leitung/Ort Jürg Würgler, Gymnasiallehrer / Kantonsschule Solothurn, Zimmer D 07 Libyen bildet eine geopolitische Brücke zwischen Europa und den grossen bevölkerungsrei-
Daten Donnerstag, 19.10-20.00 Uhr chen Räumen südlich der Sahara einschliesslich Eritreas. Das Land erlebte eine wechselvolle
Dauer/Kosten 10 x 50 Minuten / Fr. 140.– Geschichte mit Puniern, Römern, Arabern und Ottomanen. Daran schlossen sich vier Jahr-
Anmerkungen Einstieg auf Anfrage jederzeit möglich zehnte italienischer Kolonialherrschaft sowie - nach einem kurzlebigen Königtum - ein ebenso
langes, relativ stabiles aber bizarres Regime des in Grossbritannien ausgebildeten Obersten
Gaddafi an. Im Zuge des «Arabischen Frühlings» öffnete sich hierauf ein regionales Machtvaku-
Die grossen Fragen der Philosophie um, in welches Milizen, islamistische Kämpfer und mehrere parallele Regierungen nachsties-
sen. Dadurch entstanden die Voraussetzungen für einen anhaltenden Strom von Flüchtlingen
Die grossen Fragen der Philosophie harren zwar einer endgültigen Antwort; sie fordern uns
und Migranten über das Mittelmeer. Der Kurs mit dem letzten in Libyen akkredierten Schwei-
jedoch immer wieder von Neuem heraus. In diesem auch für Einsteiger gut geeigneten Kurs
zer Missionschef vermittelt Hintergründe, Zusammenhänge und Ausblicke auf die Zukunft.
begegnen wir vielfältigen Äusserungen aus der Philosophiegeschichte, setzen uns jedoch vor
allem selbst mit den Fragen auseinander. Nach einer kompakten Einführung in die Lektion Kurs-Nr. 184-8201
dient ein grundlegender Text als Diskussionsgrundlage.
Leitung/Ort Erwin Hofer, a Botschafter / Volkshochschule Solothurn
1. Wozu das Ganze? Die Mutter aller Fragen – die Suche nach dem Sinn des Lebens.
Daten Donnerstag, 15.11., 29.11.2018, 19.00-21.00 Uhr
2. Ist der Mensch frei? Die Willensfreiheit als Dreh- und Angelpunkt unseres Selbstverständnisses.
3. Können wir einander wirklich verstehen? Von den Chancen und Gefahren der menschlichen
Kommunikation.
4. Wozu gut sein? Wenn Moral nur etwas für Verlierer wäre, dann hätten wir alle verloren.
5. Müssen wir den Tod fürchten? Anfang und Ende sind die grossen Unbekannten in jedem
Menschenleben.
Kurs-Nr. 191-8110
Leitung/Ort Dr. Reto Stampfli, Philosoph und Theologe / Volkshochschule Solothurn

Dauer/Kosten 5 x 2 Stunden / Fr. 230.–

102 | S S | 103
Geschichte Geschichte
Ägypten – zu Besuch in einem (un)bekannten Land Die Wallier

Einblicke in die Lebenswelten von Ägypterinnen und Ägyptern Erhalten Sie einen Einblick in das Leben und Wirken der Patrizier im alten Solothurn mit den
Ägypten ist ein Land, das schon seit Jahrhunderten fasziniert und bis vor kurzem von vielen folgenden Themen:
Menschen bereist wurde. In den letzten Jahren ist der Tourismus fast vollständig zusammenge- 1. Ihre Herkunft aus Le Landeron und Cressier, dann erste Niederlassung in Solothurn
brochen und anstatt Besucherinnen und Besucher zu empfangen, verlassen nun immer mehr 2. Ihre erfolgreiche Sold-, Handels- und Heiratspolitik
Menschen das Land. 3. Die zwei Stämme: St. Aubin FR und Wendelsdorf
Ägypten hat insbesondere in den letzten sechs Jahren einen extremen Wandel durchgemacht 4. Das Fideikommiss der Wallier von Wendelsdorf von 1660 - 1887
und die Lebensbedingungen vieler Menschen haben sich stark verändert. Die aktuelle Situati- - mit den Liegenschaften in Solothurn
on ist äusserst schwierig und das Land geht einer ungewissen Zukunft entgegen. - und dem Hof im Riedholz (heute Wallierhof )
Die Vortragsreihe richtet sich an Personen, die sich für die Menschen in Ägypten interessieren 5. Die berühmten Nachkommen des Hans Lüthy-Schwaller, Pächter in den 1750er Jahren auf
und mehr Verständnis für deren Situation, Handlungs- und Denkweisen entwickeln wollen. Die dem Wallier‘schen Fideikommisshof im Riedholz
Beschreibung konkreter Biografien und Lebenssituationen ermöglicht einen Einblick in den 6. Rudolf Wallier von Wendelsdorf:
Lebensalltag der Menschen. Bei diesen Begegnungen werden verschiedene Themen zur Spra- - was der 12. und letzte Fideikommissherr mit Charlotte Besenval vorgehabt hatte
che kommen, z.B. die zahlreichen Herausforderungen im Alltag, gesellschaftliche Werte und - und warum es 1892 zu einem Bundesgerichtsentscheid kam.
Normen und deren Wandel, Rolle der Religion, Selbstverständnis und Weltbild oder allgemeine
Kurs-Nr. 184-8205
Entwicklungen der letzten Jahre.
Wir treten ein in einen fiktiven, aber doch möglichst realitätsnahen Dialog, wie er sich nach Leitung/Ort Hans Ueli Jordi / Volkshochschule Solothurn
Überwinden der Sprach- und Kulturbarrieren tatsächlich entwickeln könnte, und der einen Daten 19.11.2018, 15.00-17.00 Uhr
Austausch von Fragen und Antworten erlaubt. Dabei wird auch die eigene Lebenswelt reflek- Dauer/Kosten 1 x 120 Minuten / Fr. 35.–
tiert, was einen gleichberechtigten Dialog zwischen Kulturen ermöglicht.
Kurs-Nr. 191-8205
Kurs-Nr. 191-8202
Leitung/Ort Hans Ueli Jordi / Volkshochschule Solothurn
Leitung/Ort Juliette Kaltenrieder Farag, dipl. Geografin, Projekt- u. Daten 25.02.2019, 17.30-19.30 Uhr
Reiseleiterin/ -organisatorin in Ägypten / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 1 x 120 Minuten / Fr. 35.–
Daten Montag, 14.01., 21.01., 28.01.2019, 18.30-20.00 Uhr
104 | S S | 105
Geschichte Geschichte
Kurden: 30-Millionen-Volk ohne Staat Georgien: Geographie & Geschichte

Wir untersuchen aus historischer und gegenwärtiger Optik die Ursachen und Entwicklung der Wir untersuchen die Grundzüge der historischen Entwicklung Georgiens als Landschaft und
Kurden und ihrer quasistaatlichen, autonomen, provinziellen Gebilde im Spannungsfeld von Kulturraum in der Antike und im Mittelalter. Neben geographischen, politischen, wirtschaft-
Fremdherrschaft und seltener Eigenherrschaft vom Mittelalter bis heute – stets im Kontext des lich-sozialen und demographisch-ethnischen Themen befassen wir uns auch mit religiösen
jeweils territorialherrschaftlichen Umfeldes. Neben politisch-militärischen Fragen sprechen wir und kulturellen Aspekten. Wegen seiner Brückenlage zwischen Kaukasus und Vorderasien,
auch demographisch-ethnische, religiöse und kulturelle Themen an. Heute wäre die Lage der zwischen Europa und Asien diente Georgien vielen Völkern als Kriegsschauplatz – so den Per-
Kurden im Irak und in Syrien dank ihrer Erfolge gegen den Islamischen Staat so günstig wie nie sern, Griechen, Römern, Byzantinern, Parthern, Sassaniden, Arabern, Seldschuken, Mongolen
zuvor für einen eigenen gemeinsamen Staat «Kurdistan», zumindest aber für einen langfristig und Osmanen. Kunsthistorisch hervorragende Profan- und Sakralwerke des Mittelalters sind
gesicherten und anerkannten Autonomiestatus innerhalb ihrer aktuellen Herrschaftsgebiete. stolze Zeugen einer byzantinisch geprägten und orientalisch beeinflussten, eigenständigen
Dies jedoch könnte auch bei den Kurden in der Türkei und im Iran neue Hoffnungen wecken, orthodox-christlichen Kultur.
was jedoch gleichzeitig die Spannungen im Nahen Osten enorm erhöhen würde.
Kurs-Nr. 184-8212
Kurs-Nr. 184-8211
Leitung/Ort Prof. Dr. phil. Paul Meinrad Strässle, Bütschwil
Leitung/Ort Prof. Dr. phil. Paul Meinrad Strässle, Bütschwil Volkshochschule Solothurn
Volkshochschule Solothurn Daten Dienstag, 06.11., 20.11., 27.11.2018, 18.00-19.30 Uhr
Daten Donnerstag, 06.12.-20.12.2018, 18.00-19.30 Uhr Dauer/Kosten 3 x 90 Minuten / Fr. 105.–
Kurs-Nr. 191-8212
Kurs-Nr. 191-8211
Leitung/Ort Prof. Dr. phil. Paul Meinrad Strässle, Bütschwil
Leitung/Ort Prof. Dr. phil. Paul Meinrad Strässle, Bütschwil Volkshochschule Solothurn
Volkshochschule Solothurn Daten Donnerstag, 10.01.-24.01.2019, 18.00-19.30 Uhr
Daten Dienstag, 26.02., 12.03., 19.03.2019, 18.00-19.30 Uhr Dauer/Kosten 3 x 90 Minuten / Fr. 105.–

106 | S S | 107
Geschichte Kunst
Grundwissen zum Leben der «Pfahlbauer» vor Niki de St. Phalle

8000 - 4000 Jahren in der Schweiz Niki de St. Phalle (1930-2002) malte märchenhafte naive Bilder als sie 1956 Jean Tinguely in
Frankreich kennenlernte. Bald lebten und arbeiteten die Kunstschaffenden zusammen und
Die Jungsteinzeit, populär auch Pfahlbauerzeit genannt, ist in der Schweiz die am besten
heirateten 15 Jahre später. 1961 entwickelte St. Phalle Schiessaktionen auf Bilder mit Farbbeu-
dokumentierte Periode unserer vorrömischen Vergangenheit. Das an organischen Objekten
teln dahinter. Sie setzte sich mit den Rollen der Frau auseinander, schuf Gebärende, Bräute,
reiche Fundmaterial verdanken wir sehr guten Erhaltungsbedingungen in den Ablagerungen
Hexen und Huren. Die begehbare Nana `Hon´ im Museum in Stockholm und der bewohnbare
der Seeufersiedlungen. 2011 wurden entsprechend 111 Fundplätze, so auch die Siedlung
Tarot-Garten in der Toskana machten sie international berühmt. Ihre vielfältigen Werke und ihr
Burgäschisee-Ost, von der UNESCO auf die Weltkulturerbeliste genommen.
Leben sind Thema dieses spannenden Vortrags.
Dr. Othmar Wey, Archäologe und Dozent an der Uni Bern, vermittelt in einer zweiteiligen Kurs-Nr. 184-8214
Vortragsserie Basiswissen zur Jungsteinzeit in der Schweiz. Archäologische Grabungen und
Leitung/Ort Dr. Andrea Végh, Basel / Volkshochschule Solothurn
Forschungsarbeiten zeigen heute ein vielfältiges, differenziertes Bild unserer Vorfahren vor
Daten Dienstag, 11.12.2018, 18.00-19.30 Uhr
8000 – 4000 Jahren. Spektakuläre Funde und Befunde zeigen, dass die damaligen Menschen,
die berühmten Pfahlbauer, Meister ihrer Zeit waren.
Kurs-Nr. 184-8203
Leitung/Ort Dr. Othmar Wey, Achäologe / Volkshochschule Solothurn

Käthe Kollwitz
Daten Mittwoch, 21.11., 28.11.2018, 18.00-20.00 Uhr Käthe Kollwitz (1867 bis 1945)
Dauer/Kosten 2 x 120 Minuten / Fr. 70.– «Ich will wirken in dieser Zeit, in der die Menschen so ratlos und hilfsbedürftig sind», schrieb
die Künstlerin 1922 in ihr Tagebuch. Käthe Kollwitz, verheiratet mit einem Armenarzt in Berlin,
wurde Mutter zweier Knaben. In ihren Grafiken und Skulpturen zeigte sie die Menschen in
Exkursion zum Leben der «Pfahlbauer» in die ihrem Überlebenskampf. Im Käthe Kollwitz Museum Köln werden seit 1986 ständig 80 ihrer
Steinzeitwerkstatt, Boniswil Werke sowie Themenbezogene Ausstellungen gezeigt. Der Vortrag schafft einen spannenden
Einblick in ihr grosses Oeuvre.
Kurs-Nr. 184-8204
Kurs-Nr. 191-8215
Leitung/Ort Dr. Othmar Wey, Achäologe / Steinzeitwerkstatt, Boniswil
Leitung/Ort Dr. Andrea Végh, Basel / Volkshochschule Solothurn
Daten Donnerstag, 31.01.2019, 18.00-19.30 Uhr
Dauer/Kosten 1 x 3h / Fr. 55.–
108 | S S | 109
Kunst Kunst, Theater
Künstlerinnen des 18. und 19. Jahrhunderts Kindheit und Jugendjahre in Solothurn und Hellsau
Kurs-Nr. 184-8207A
Die gebürtige Schweizerin Angelika Kauffmann war in mehreren Ländern Europas zu Hause.
Sie lebte und malte in Österreich, Italien und England und schuf zahlreiche Werke von bür- Leitung/Ort Robin Byland, Kunsthistoriker, Kunstmuseum Solothurn
gerlichen, geistlichen und königlichen Auftraggebern. Rosalba Carriéra war die berühmte Kunstmuseum Solothurn
venezianische Pastellmalerin. Adélaide Labille-Guiard trat erfolgreich für die Interessen von Daten Dienstag, 06.11.2018, 18.00-19.00 Uhr
Malerinnen ein und verbesserte deren Berufschancen. Viele ihrer Werke sind heute im Louvre Dauer/Kosten 1 x 60 Minuten / Fr. 20.–
in Paris und in amerikanischen Museen zu betrachten. Noch bekannter war Elisabeth-Louise
Vigée-Lebrun, die Malerin am Hofe von Marie Antoinette in Paris. Oschwand: Haus und Garten
Kurs-Nr. 191-8213 Kurs-Nr. 184-8207B
Leitung/Ort Dr. Andrea Végh, Basel / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Anna Bürkli, Kunsthistorikerin, Kunstmuseum Solothurn
Daten Dienstag, 05.03.-12.03.2019, 18.00-19.30 Uhr Kunstmuseum Solothurn
Dauer/Kosten 2 x 90 Minuten / Fr. 70.– Daten Dienstag, 13.11.2018, 18.00-19.00 Uhr
Cuno Amiet erleben Oschwand als Begegnungsort
Vor 150 wurde der bekannte Solothurner Künstler Cuno Amiet (1868 - 1961) geboren. Zu Kurs-Nr. 184-8207C
diesem Jubiläum widmet ihm das Kunstmuseum Solothurn unter dem Titel «Freundschaft und
Leitung/Ort Patricia Bieder, Kunsthistorikerin, Kunstmuseum Solothurn
Verwurzelung zwischen Solothurn und der Oschwand» eine Ausstellung, die seine Wohnorte
Kunstmuseum Solothurn
Solothurn, Hellsau und Oschwand, sowie seine freundschaftlichen Beziehungen zu Solothur-
ner Kollegen, Schülerinnen, Sammlern und Mäzeninnen aufzeigt.
Der Kurs vertieft anhand von ausgewählten Kunstwerken und Dokumenten das Leben und
Schaffen des Künstlers. Jeder Abend steht unter einem anderen Themenschwerpunkt. Im
Gespräch vor den Originalen kommen wir dem Werk von Cuno Amiet näher.
Hinter den Kulissen «Dido und Aeneas»
Anmerkungen: Die Abende können auch einzeln gebucht werden.
In Zusammenarbeit mit TOBS Theater Orchester Biel Solothurn bieten wir vertiefte Einblicke in
Kurs-Nr. 184-8207 die Opern-Produktion «Dido und Aeneas».
Leitung/Ort Kunstmuseum Solothurn Kurs-Nr. 191-8222

Leitung/Ort Christiane Tambosi-Bösiger, TOBS
Studio Arici (Theater Orchester Biel Solothurn)
Anmerkungen Preis für alle 3 Kurseinheiten
Dauer/Kosten 1 x 2.5 Std. / Fr. 30.–
110 | S S | 111
Naturwissenschaft Vorsorgeauftrag
Astronomie für Einsteiger: Der Vorsorgeauftrag und

Den Sternenhimmel verstehen die Patientenverfügung
Wollten Sie schon immer mal wissen, was uns der Blick ans Firmament über den Aufbau des Sie sind es gewohnt, die wichtigen persönlichen Entscheidungen selber zu treffen. Es ist
Universums verrät? Ob es fremdes Leben ausserhalb der Erde gibt? jedoch manchmal schnell etwas passiert und Sie sind hierzu nicht mehr in der Lage. Haben Sie
Oder wie Sie am erfolgreichsten Sternschnuppen beobachten können? Dann sind Sie hier geregelt, wer nach einem Unfall, bei einer schweren Erkrankung oder Altersschwäche für Sie
richtig! entscheiden und in Ihrem Namen handeln darf und soll?
Kurs-Nr. 184-8210
Mittels eines Vorsorgeauftrages und einer Patientenverfügung können Sie für solche Schick-
Leitung/Ort Mirco Saner, Präsident der Astronomischen Gesellschaft Solothurn AGS salsschläge vorsorgen. Erfahren Sie bei uns, wie Sie einen Vorsorgeauftrag und/oder eine
Volkshochschule Solothurn Patientenverfügung verfassen und welche Punkte es dabei zu beachten gibt.
Daten Freitag, 30.11.2018, 19.00-21.00 Uhr Unser Ziel ist es, dass Sie nachfolgende Fragen nach dem Kurs beantworten können:
Dauer/Kosten 1 x 120 Minuten / Fr. 40.– Vorsorgeauftrag:
- Was ist ein Vorsorgeauftrag?
- Wie ist ein Vorsorgeauftrag zu errichten?
Klimawandel im Fokus – - Was kann Inhalt eines Vorsorgeauftrages sein?
Ideen für eine lebenswerte Zukunft - Macht das Instrument auch bei Ehepaaren Sinn?
- Wann kommt der Vorsorgeauftrag zum Tragen?
In der Schweiz und weltweit werden Entwicklungen beobachtet, die auf ein verändertes Klima Patientenverfügung:
weisen. Seit 1850 stieg die Jahresdurchschnittstemperatur im Alpenraum um rund 1,8 Grad - Was ist eine Patientenverfügung?
Celsius – rund doppelt so viel wie im globalen Mittel. Auswirkungen sind sicht- und spürbar: - Wie ist sie zu errichten?
Hitzetage oder Starkniederschläge treten vermehrt auf, wärmeliebende Pflanzen siedeln sich - Was kann ich in einer Patientenverfügung regeln?
an. WissenschaftlerInnen sind sich einig: Klimawandelbedingte Veränderungen werden sich in - Wann kommt sie zum Zug und wie gehen die Behörden in der Praxis vor?
Zukunft verstärken und vermehrt Einfluss auf unseren Alltag haben.
Kurs-Nr. 184-9322
An 5 Abenden lernen Sie mit uns zusammen...
... was das Klima ist und wie es zustande kommt, Leitung/Ort Simon Schnider, Anwalt und Notar / Volkshochschule Solothurn
... wie der Mensch seit der Industrialisierung Einfluss auf das Klima genommen hat, Daten Montag, 29.10. und 12.11.2018, 17.30-20.00 Uhr
... welche Rolle dabei Energie, Ressourcen, Konsum und Mobilität spielen, Dauer/Kosten 2 x 2.5 Stunden / Fr. 122.–
... was Sie persönlich tun können, um etwas gegen den Klimawandel zu unternehmen.
Kurs-Nr. 191-8216
Leitung/Ort Patrick Bussmann & Jeanine Riesen, Weit&Breitsicht GmbH

112 | S S | 113
Testament Bewerbung
Das Testament Attraktives Bewerbungsdossier erstellen

Haben Sie geregelt, was nach Ihrem Tod mit Ihrem Nachlass geschehen soll? Häufig wird das Wie schreibt man heute richtig gute Motivationsschreiben? Was gehört in den Lebenslauf und
Verfassen des letzten Willens zu lange herausgezögert und plötzlich ist es zu spät. Der Nach- was nicht? Wie kann ich mein Dossier aufwerten? Diese und andere Fragen beantworten wir
lass wird dann nicht in Ihrem Sinne aufgeteilt. Deshalb raten wir Ihnen, regeln Sie heute, was im Kurs.
morgen passieren soll. In unserem Kurs zeigen wir Ihnen auf, weshalb und wann es Sinn macht, - Bewerbungsdossier auf den neuesten Stand bringen
ein Testament zu verfassen, welche Punkte festgelegt werden können und wie Sie vorzugehen - Motivationsschreiben verfassen
haben, damit Ihr letzter Wille auch zum Tragen kommt. - Stelleninserate analysieren
Nach Absolvierung des Kurses haben Sie Antworten auf folgende Fragen: - Aktivbewerbung (Spontanbewerbung)
- Was genau ist ein Testament? - persönliche Bewerbungsstrategie entwickeln (Netzwerkarbeit und Social Media)
- Wer kann ein Testament verfassen?
- Was kann ich in meinem Testament regeln? Ziel des Kurses:
- Was ist, wenn sich mein letzter Wille ändert? - Ich weiss wie ein vollständiges, aktuelles, aussagekräftiges Bewerbungsdossier aussieht
- Ich analysiere Stelleninserate und lasse die Kriterien in das Motivationsschreiben einfliessen
Kurs-Nr. 184-9323
- Ich kann mein Bewerbungsdossier so zusammenstellen, wie es heute verlangt wird
Leitung/Ort Simon Schnider, Anwalt und Notar / Volkshochschule Solothurn - Ich erhalte Tipps um mein Netzwerk zu aktivieren und nutze Social Media zielgerichtet
Daten Montag, 26.11. und 10.12.2018, 17.30-19.30 Uhr
Kurs-Nr. 191-9311
Leitung/Ort Lilly Anselmetti / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 14.01.-21.01.2019, 18.00-20.30 Uhr
Dauer/Kosten 2 x 2.5 Stunden / Fr. 140.–
Anmerkungen 4-8 Teilnehmer /-innen
Kurs-Nr. 191-9321

Daten Montag, 18.03.-25.03.2019, 18.00-20.30 Uhr

114 | S S | 115
Bewerbung Bewerbung
Überzeugen Sie beim Vorstellungsgespräch Moderne Arbeitszeugnisse in KMU‘s verfassen

Mit einer Einladung zum Bewerbungsgespräch erhalten Sie die Chance, sich optimal zu prä- Ein wohlwollendes und ehrliches Arbeitszeugnis ist nicht immer einfach zu verfassen. Da
sentieren und Ihre Wunschstelle zu erhalten. Selbstmarketing spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie mit Ihrem Schreiben einem zukünftigen Arbeitgebenden auch einen Eindruck über die
Nutzen Sie die Chancen und zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite. Im Kurs trainieren Sie Ihren erbrachte Arbeitsleistung beschreiben und Verantwortung für den Inhalt des Zeugnisses
Auftritt und erhalten Sicherheit für den kommenden Termin. übernehmen. Ein Arbeitszeugnis soll die erbrachte Leistung wiederspiegeln und Sie sollen als
Verfasser dahinter stehen können. Es soll aber dem Arbeitnehmenden auch nicht die Chancen
1. Training von Interviewsituationen mit Rollenspiel und Feedback auf eine neue Stelle unnötig erschweren. Wir bieten Ihnen Unterstützung bei den inhaltlichen
2. Sicheres Auftreten – mit klugen Fragen selbstsicher punkten Aspekten, entwirren Codierungen und erarbeiten mit Ihnen zusammen eine Checkliste für das
3. Verbale und nonverbale Kommunikation Schreiben von zukünftigen Arbeitszeugnissen.
4. Häufige Fragen – und die besten Antworten darauf
5. Selbstmarketing: Wie verkaufe ich mich am Besten? Folgende Schwerpunkte behandeln wir:
6. Lohnvorstellung souverän und geschickt anbringen - Rechtliche Aspekte (Arbeitszeugnis, Zwischenzeugnis, Arbeitsbestätigung)
- Inhalt eines vollständigen Arbeitszeugnisses (positive und negative Beispiele)
Ziel des Kurses: - Schreiben eines «schlechten» Arbeitszeugnisses
- Sie wissen, wie sich auf den Tag vorbereiten. Dabei kennen Sie die wichtigsten Kanäle für Ihre - Codierungen und Formulierungen
Recherchen über das Unternehmen - Umgang mit inhaltlichen Forderungen des Arbeitnehmers und bei Streitigkeiten
- Sie verfügen über ein selbstsicheres Auftreten, können sich souverän präsentieren und - Austrittsgespräche führen
kennen Ihre persönlichen Stärken
Kurs-Nr. 184-9313
- Die gängigsten Fragen beim Vorstellungsgespräch sind Ihnen bekannt . Heikle Interviewfragen
meistern Sie gekonnt. Leitung/Ort Hans-Peter Meier, Geschäftsführer Job&Jobs Olten
Kurs-Nr. 184-9312
Leitung/Ort Lilly Anselmetti / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 1 x 3 Stunden / Fr. 75.–
Kurs-Nr. 191-9312

Anmerkungen 4-8 Teilnehmer / -innen
116 | S S | 117
Arbeitsorganisation, Korrespondenz Korrespondenz
Arbeitsorganisation – mehr Zeit gewinnen Kurs-Nr. 191-9316

Haben Sie häufig das Gefühl, dass Sie gestresst sind, aber die eigentlichen Aufgaben nicht ge-
schafft haben? Bleibt am Ende des Tages immer noch ein Haufen Arbeit auf Ihrer To-do-Liste?
Wie gelingt eine optimale Terminplanung? Was hilft gegen das Chaos auf dem Schreibtisch?
Wie lassen sich Aufgaben delegieren? Und was tun gegen die Aufschieberitis? Wer sich nicht
bis zum Burnout belasten will, kann lernen, seine Arbeitszeit mit Blick auf das Wesentliche
zu nutzen, um den Büroalltag besser zu organisieren. Dieses Training vermittelt Ihnen keine
Besser schreiben.
fertigen Rezepte, sondern stellt Ihnen eine Fülle erprobter Hilfsmittel vor, um Arbeit und Zeit Wie Sie mit starken Worten überzeugen
erfolgreicher als bisher zu organisieren. Fangen Sie jetzt an... und gewinnen Sie mehr Zeit.
Warum fesseln uns manche Texte, während wir andere schnell weglegen? Nach diesen fünf
Kurs-Nr. 184-9315 Kursabenden wird Ihnen das Schreiben leichter fallen. Sie erkunden das Thema «Starke Spra-
che» mit kurzweiligen Praxisbeispielen und probieren das Gelernte sofort aus.
Das Fachwissen dazu wird Ihnen von einer «Berufsschreiberin» serviert.
Voraussetzung für diesen Kurs:
Deutsch ist Ihre Muttersprache oder Sie haben mindestens Sprachniveau C1.
Kurs-Nr. 191-9315 Die Kurseinheiten sind auch einzeln buchbar (Kurseinheiten 191-9317A bis 191-9317E).
Dieser Kurs richtet sich an alle, die privat oder beruflich regelmässig schreiben (müssen).
Daten Mittwoch, 13.03.-27.03.2019, 18.00-20.30 Uhr Kurs-Nr. 191-9317
Leitung/Ort Andrea Lämmli, Texterin mit eidg. FA / Volkshochschule Solothurn
Daten Mittwoch, 27.02.-27.03.2019
Korrespondenz
Dauer/Kosten
(Details nachfolgend, Kurseinheiten A bis E), 18.00-20.00 Uhr
5 x 2 Stunden / Fr. 200.–
Sie wollen verstaubte Floskeln über Bord werfen und Briefe schreiben, die ansprechen? Sie Anmerkungen Preis für alle 5 Kurseinheiten
machen sich mit den modernen Korrespondenzformen vertraut und eignen sich wichtige
stilistische Kniffe an. Gute Ideen finden
Inhalte: Brief-Aufbau, Rechtschreibung, Stilfragen. Wir alle haben das Potenzial, starke Ideen zu entwickeln. Aber wie aktivieren wir es? Lernen
Voraussetzungen: Sie verschiedene Kreativitätstechniken kennen und probieren Sie diese sofort aus. Die Ideen
Lust an aktiver Mitarbeit und die Möglichkeit, das Erlernte im Alltag anzuwenden; Zeit für werden sprudeln, gerne auch für Ihre Projekte und Praxis.
Hausaufgaben einplanen.
Kurs-Nr. 191-9317A
Kurs-Nr. 184-9316
Leitung/Ort Kursleiterteam / Volkshochschule Solothurn Daten Mittwoch, 27.02.2019, 18.00-20.00 Uhr
Daten Donnerstag, 08.11.-29.11.2018, 17.00-19.30 Uhr Dauer/Kosten 1 x 2 Stunden / Fr. 46.–
118 | S S | 119
Korrespondenz Korrespondenz, Rechtschreibung
Die Macht der Worte / Lesende erreichen und begeistern Frische statt Floskeln
Sprache kann langweilen oder begeistern. Aber was macht diesen Unterschied aus? Sie erfah- Sie werden staunen, wie viele Floskeln und Wendungen wir schreiben, ohne es zu merken und
ren, was Sprache attraktiv und lebendig macht und wie entscheidend dabei die Wortwahl ist. wie sehr wir uns von Blähsprache beeindrucken lassen. Wir ergründen, was Sprache verständ-
An Praxisbeispielen erkunden Sie die Wirkung von Worten in unseren Köpfen und betrachten lich und sympathisch macht und warum alte Sprachzöpfe manchmal auch ganz hilfreich sein
einige andere Sprachfinessen. können.
Kurs-Nr. 191-9317B Kurs-Nr. 191-9317E
Leitung/Ort Andrea Lämmli, Texterin mit eidg. FA / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Andrea Lämmli, Texterin mit eidg. FA / Volkshochschule Solothurn
Daten Mittwoch, 06.03.2019, 18.00-20.00 Uhr Daten Mittwoch, 27.03.2019, 18.00-20.00 Uhr
Dauer/Kosten 1 x 2 Stunden / Fr. 46.– Dauer/Kosten 1 x 2 Stunden / Fr. 46.–
Verständliche Sätze bauen

Manche Texte lesen wir mühelos, andere legen wir bald weg. Sind kompliziert formulierte Tex- Rechtschreibung
te automatisch klüger? Ob Liebesbrief oder wissenschaftlicher Text: Die Bausteine sind immer
Fühlen Sie sich manchmal unsicher im Gebrauch der deutschen Sprache oder kommt Ihnen
Sätze. An unterhaltsamen Praxisbeispielen erkunden sie, wie variabel diese Bausteine sind und
die deutsche Grammatik zuweilen etwas Spanisch vor? In diesem Kurs setzen Sie sich mit den
wie wir sie gekonnt einsetzen.
wesentlichen Grundlagen der deutschen Sprache auseinander und vertiefen Ihre Kenntnisse
Kurs-Nr. 191-9317C durch zielgerichtete Übungen.
Inhalte: Wort- und Satzlehre, Satzzeichen, neue deutsche Rechtschreibung
Voraussetzungen:
Daten Mittwoch, 13.03.2019, 18.00-20.00 Uhr
Der Kurs eignet sich für Personen, die ihre Texte in korrekter Rechtschreibung formulieren
wollen.
Den roten Faden gekonnt spinnen Kurs-Nr. 184-9318

Wie planen und schreiben wir effizient einen starken Text? Einen, der die Leser packt und sei-
nen Zweck erfüllt? Wie wird ein Inhalt nachvollziehbar portioniert und schlüssig auf den Punkt
Daten Montag, 05.11.-17.12.2018, 18.00-19.40 Uhr
gebracht? Lernen Sie, den roten Faden gekonnt zu spinnen und dabei die Leser mitzunehmen.
Dauer/Kosten 7 x 100 Minuten. / Fr. 250.–
Kurs-Nr. 191-9317D Anmerkungen 4-8 Teilnehmer /-innen
Leitung/Ort Andrea Lämmli, Texterin mit eidg. FA / Volkshochschule Solothurn Kurs-Nr. 191-9318
120 | S S | 121
Rechtschreibung, Rede Rede, Präsentationstechnik
Briefe und E-Mails, die wirken Kurs-Nr. 191-9320
Leitung/Ort Christoph Stöckli, Ehem. Radiomoderator Radio 32 und SRF DRS,

Für kleine Firmen gehören E-Mails und Briefe zu den effektivsten Werbemitteln, denn mit
Sprechtrainer / Volkshochschule Solothurn
kleinem Budget können sie viel bewirken. Und die Reaktionen sind direkt messbar: mehr
Daten Dienstag und Donnerstag, 19.02. und 21.02.2019, 18.30-21.30 Uhr
Bestellungen, mehr Anmeldungen, mehr... Erfahren Sie, wie Sie mit starken Briefen und E-Mails
Eindruck machen und wie Sie «das schriftliche Verkaufsgespräch» nutzen, um eine Handlung
des Empfängers auszulösen.
Auch wenn Sie Werbepost nur aus dem Briefkasten kennen, werden Sie in diesem Kurs interes-
sante Aha-Erlebnisse haben.
Schaffe Wow-Momente mit Flipchart-
Kurs-Nr. 191-9319
Präsentationen
Du denkst, du kannst nicht zeichnen, hast aber genug von endlosen PowerPoint-Präsentatio-
Daten Mittwoch und Donnerstag, 16.01. und 17.01.2019, 18.00-20.00 Uhr
nen, sondern möchtest WOW-Momente schaffen?
Sei es als Trainer, Lehrerin, Coach, Projektleiterin oder Assistentin:
Anmerkungen Zu empfehlen auch als Ergänzung zum Kurs «Besser schreiben»
Erweitere deine kommunikativen Fähigkeiten und lass dich begeistern von der Visualisierung
mit Formen, Symbolen, Texten, Figuren und Gestaltungselementen und schaffe so deine
Sprechen statt Reden – Wirkung in kürzester Zeit eigenen Bildwelten.

Wir zeigen dir, wie du Präsentationen, Workshops, Vorträge oder Notizen mit Zeichnungen und
Reden vor Menschen birgt oft Ängste und Unsicherheiten beim «Redner». Hier ist wichtig, dass Buchstaben gestalten kannst. Am Flipchart, an der Pinnwand, am Whiteboard, im Notizbuch –
der «Redner» diese Unsicherheiten überwindet und spricht - in seinem eigenen Stil. Die Vorbe- nutze die Bildsprache um Inhalte schneller auf den Punkt zu bringen, gemeinsames Verständ-
reitung, Einstellung und der Start sind dabei entscheidend, damit der «Redner» zum Sprecher nis zu schaffen oder komplexe Inhalte einfach darzustellen.
wird und die Menschen im Herzen erreicht. Der Workshop ist sehr erlebnisorientiert, d.h. wir visualisieren direkt am Flipchart und können
so das Gelernte 1:1 umsetzen. Agenda, Willkommensgruss, Projektplan, Aufgabenplan und
Ziele des Kurses:
vieles mehr...jetzt als Flipchart-Plakat!
1. Die Kursteilnehmer (TN) lernen die Vorbereitung einer Rede.
2. Die TN erkennen den eigenen Stil, zu sprechen. Kurs-Nr. 184-9007
3. Die TN lernen, ihre Einstellung zu schärfen und perfekt zu starten.
Leitung/Ort Caroline Wyss, Ausbilderin und Inhaberin der GESTALTUNGSART GMBH
Kurs-Nr. 184-9320 Volkshochschule Solothurn
Leitung/Ort Christoph Stöckli, Ehem. Radiomoderator Radio 32 und SRF DRS,
Dauer/Kosten 1 x 6 Stunden (inkl. 1 Std. Mittagspause) / Fr. 160.–
Sprechtrainer / Volkshochschule Solothurn
Anmerkungen Das Kursmaterial von Fr. 15.– ist direkt der Kursleitung zu bezahlen.
Daten Montag und Mittwoch, 26.11. und 28.11.2018, 18.30-21.30 Uhr
Dauer/Kosten 2 x 3 Stunden / Fr. 150.– Kurs-Nr. 191-9007
Leitung/Ort Caroline Wyss, Ausbilderin und Inhaberin der GESTALTUNGSART GMBH
Daten Montag, 11.03.-18.03.2019, 18.30-21.30 Uhr
Anmerkungen Das Kursmaterial von Fr. 15.– ist direkt der Kursleitung zu bezahlen.
122 | S S | 123
Computer-Grundlagen, Word Word
Computer-Grundlagen Kurs-Nr. 191-9631
Leitung/Ort Christine Rindlisbacher / Volkshochschule Solothurn

Mit Office 2013. Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie ein Computer funktioniert und vermittelt die
notwendigen Fähigkeiten, die Sie für den Einstieg in die Arbeit mit dem PC brauchen. Er ist der
ideale Einstieg für Personen, welche noch nie oder kaum mit dem Computer gearbeitet haben
und die ersten Schritte wagen wollen.
Das Lehrmittel und ein USB-Stick sind in den Kurskosten inbegriffen.
Voraussetzungen:
Word für Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für Einsteiger / -innen gedacht und erfordert keine Vorkenntnisse. Word mit Office 2013. Texteffekte, Rahmen und Schattierungen, Formatvorlagen, Gliederung,
Dokumentvorlagen, Kommentare, Änderungen verfolgen, Zentraldokument, Inhaltsverzeich-
Kurs-Nr. 184-9512
nis, Abschnitte, Spalten, Felder, Fuss- und Endnoten, Dokumentenschutz, Tabellen, Formulare,
Leitung/Ort Markus Grotz / Volkshochschule Solothurn Bilder und Zeichnungen, Serienbriefe, Druckvorbereitung.
Voraussetzungen: Es werden Word-Kenntnisse, wie sie der Kurs «Textverarbeitung mit Word»
Kurs-Nr. 191-9512
vermittelt, vorausgesetzt.
Leitung/Ort Markus Grotz / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 184-9831
Dauer/Kosten 4 x 2.5 Stunden / Fr. 380.– Leitung/Ort Christine Rindlisbacher / Volkshochschule Solothurn
Textverarbeitung mit Word Kurs-Nr. 191-9831
Word mit Office 2013. Word kennenlernen; Grundlagen der Textverarbeitung; Texte überar-
beiten und korrigieren; Zeichen formatieren; Absätze formatieren; Seitenlayout gestalten;
Dokumente verwalten; Dokumente speichern, schützen und senden; Nützliche Tastenkombi-
nationen/Tastaturabbildung
Dieser Kurs ist für Einsteiger gedacht. Es werden Windows-Kenntnisse, wie sie der Kurs «Com-
puter-Grundlagen» vermittelt, vorausgesetzt.
Kurs-Nr. 184-9631
Leitung/Ort
Daten
Christine Rindlisbacher / Volkshochschule Solothurn
Donnerstag, 22.11.-13.12.2018, 17.30-20.00 Uhr
Dauer/Kosten 4 x 2.5 Stunden / Fr. 436.– Volkshochschule Solothurn Telefon: 032 626 40 10
124 | S S | 125
Excel Excel, Office 2013
Excel Grundkurs Teil 1 Excel Grundkurs Teil 2

Excel mit Office 2013 Excel mit Office 2013
Voraussetzungen: Sie können mit Tastatur und Maus arbeiten. Voraussetzungen: Idealerweise Excel Grundkurs Teil 1 bereits besucht.
Kursziele: Kursziele:
Excel kennenlernen Mit Formeln Berechnungen durchführen
Erste Schritte mit Excel Funktionen nutzen
Tabellen gestalten Diagramme erstellen
Tabellenstruktur ändern Tabellenblätter drucken
Das Lehrmittel und ein USB-Stick sind in den Kurskosten inbegriffen. Das Lehrmittel und ein USB-Stick sind in den Kurskosten inbegriffen.
Kurs-Nr. 184-9642 Kurs-Nr. 184-9643
Leitung/Ort Christine Rindlisbacher / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Christine Rindlisbacher / Volkshochschule Solothurn
Daten Mittwoch, 24.10.-14.11.2018, 17.30-20.00 Uhr Daten Mittwoch, 21.11.-12.12.2018, 17.30-20.00 Uhr
Dauer/Kosten 4 x 2.5 Stunden / Fr. 436.– Dauer/Kosten 4 x 2.5 Stunden / Fr. 436.–
Kurs-Nr. 191-9642 Kurs-Nr. 191-9643
Leitung/Ort Christine Rindlisbacher / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Christine Rindlisbacher / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, 18.02.-11.03.2019, 17.30-20.00 Uhr Daten Montag und Donnerstag, 18.03.-28.03.2019, 17.30-20.00 Uhr
Dauer/Kosten 4 x 2.5 Stunden / Fr. 436.– Dauer/Kosten 4 x 2.5 Stunden / Fr. 436.–
Auffrischungskurs Word, Excel und Outlook

Office 2013
Sie arbeiten regelmässig am PC, aber die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten sind Ihnen
nicht mehr so präsent? Dieser Auffrischungskurs soll Ihnen helfen, effizienter zu arbeiten. In
diesem Kurs möchten wir insbesondere auf die Fragen der Teilnehmenden eingehen.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse der Programme Word, Excel und Outlook.
Kurs-Nr. 184-9526

Daten Montag, 22.10.-12.11.2018, 17.30-20.00 Uhr
126 | S S | 127
Office 2013, Powerpoint Internet und E-Mail
Kurs-Nr. 191-9526
Internet und E-Mail
Das Internet bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten. Buchen Sie eine Reise, veröffentlichen
Sie Ihre Fotos auf Facebook. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen von Grund auf wie das Internet
funktioniert und wie einfach es Sie im Alltag unterstützen kann.
Das Lehrmittel ist in den Kurskosten inbegriffen.
Präsentationen mit Powerpoint Lernziele:

- Wie funktioniert das Internet, E-Mail und Skype
Powerpoint mit Office 2013. Kursthemen: Erste Schritte, Grundeinstellungen, Dokumentenaus- - Informationen suchen und finden
tausch, Erstellen einer Präsentation, Kopieren, Verschieben und Löschen von Text und Bildern, - Einkaufen im Internet
Verwaltung der Folien, Text formatieren, Objekte zeichnen, Folienmaster, Diagramme, Drucken, - Lernen Sie hilfreiche Apps kennen wie die Aufgabenliste, Shazam, Skype und viele mehr...
Animationseffekte, Folienübergänge, Folienpräsentationen.
Kurs-Nr. 191-9671
Voraussetzungen: Leitung/Ort Markus Grotz / Volkshochschule Solothurn
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Einsteigerinnen gedacht. Es werden Windows-Kenntnisse, wie Daten Montag, 14.01.-21.01.2019, 13.30-16.00 Uhr
sie der Kurs «Computer-Grundlagen» vermittelt, vorausgesetzt. Dauer/Kosten 2 x 2.5 Stunden / Fr. 200.–
Kurs-Nr. 184-9661
Leitung/Ort Christine Rindlisbacher / Volkshochschule Solothurn Erstellen Sie Ihre eigene Webseite (jimdo)
Wir erstellen auf Jimdo eine kostenlose, persönliche Webseite. Dies ist eine hervorragende Mög-
lichkeit, ohne irgendwelche eigenen Installationen ein CMS kennen zu lernen, also eine serversei-
Kurs-Nr. 191-9661 tige Software, die Ihnen hilft, Ihrer Webseite Struktur, Inhalt und ein Design zu geben. Die kosten-
freie Variante von Jimdo erlaubt es, eine Webseite unter dem Namen xy.jimdo.com zu erstellen.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ohne Kostenfolge eine erste eigene Webseite oder einen
Daten Montag, 14.01.-28.01.2019, 17.30-20.00 Uhr
Blog (ein Online-Tagebuch mit Text und Bildern, z.B. für eine Reise) erstellen wollen.
Mitbringen: Notizen und Skizzen zu Webseiteninhalt, Schöne Bilder für Gestaltung von Vorteil,
Idee für den Namen oder Webseite xy.jimdo.com
Kurs-Nr. 184-9513
Leitung/Ort Sandra Kocher / Volkshochschule Solothurn

Daten Mittwoch, 14. und 21.11.2018, 18.00-20.45 Uhr
Dauer/Kosten 2 x 3 Lektionen / Fr. 150.–
Kurs-Nr. 191-9513
Leitung/Ort Sandra Kocher / Volkshochschule Solothurn

Daten Mittwoch, 20. und 27.03.2019, 18.00-20.45 Uhr
Dauer/Kosten 2 x 3 Lektionen / Fr. 150.–
128 | S S | 129
Smartphone und Tablets
Android Smartphones und Tablets

Steigen Sie ein in die mehrdimensionale Welt der Smartphones und Tablets. Die grosse Anzahl
an Funktionen und Möglichkeiten rund um das Smartphone/Tablet erleichtern den Alltag.
Das Lehrmittel ist in den Kurskosten inbegriffen.
Kurs-Nr. 191-9563
Leitung/Ort Markus Grotz / Volkshochschule Solothurn


130 | S
Rubrik
Freizeit
Zeichnen und Malen 132
Handlettering 133
Kunsthandwerk 134
Weihnächtliche Pflanzenkreationen 136
Blumige Kreationen 137
Persönlichkeitsbildung 140
Lachen 142
Antriebskraft & Energie 143
Mentaltraining 144
Ernährung 147
Gesundheit 149
Träume 152
Elektrosmog 154
Krankenkasse 155
Selbstverteidigung 156
Rückenfit 156
Hatha Yoga 157
Entspannung 159
Autogenes Training 162
Tai Chi 163
Atmen und Bewegen 164
Notizen 166
S | 131
Zeichnen und Malen Zeichnen und Malen, Handlettering
Zeichnen und Malen Kurs-Nr. 191-8164
Leitung/Ort Sandra Nicolosi, Ausbilderin für Gestaltung und Erwachsenenbildnerin,

Mit verschiedenen Zeichnungs- und Maltechniken versuchen wir durch genaues Beobachten
SVEB 1 / Volkshochschule Solothurn
und lustvolles Ausprobieren den Farben, Formen und dem Volumen eines Gegenstandes auf
Daten Montag, 14.01.-11.03.2019 (Sportferien 4.2. und 11.2.2019),
die Spur zu kommen und die Eindrücke mit Pinsel, Stift und Kreide ins «Bild» zu bringen.
19.00-21.00 Uhr
Kurs-Nr. 184-8116 Dauer/Kosten 7 x 120 Minuten / Fr. 280.–
Anmerkungen Mitnehmen: Malschürze
Leitung/Ort Barbara Fluri, Primarlehrerin und Kunstschaffende
Daten
Dauer/Kosten
Dienstag, 30.10.-18.12.2018, 19.50-21.30 Uhr
8 x 100 Minuten / Fr. 224.–
Handlettering Schilderkurs
Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer Fr. 25.–. Schritt für Schritt zum eigenen Lettering (Kreidefarbe auf Holzschild im Wandtafel-Look). Die
Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu zahlen. TN lernen die Basics übers Handlettering und gestalten ihren persönlichen Entwurf und setzen
ihn auf einem selbst grundierten Holzschild um.
Kurs-Nr. 191-8116
Kurs-Nr. 184-8104
Leitung/Ort Barbara Fluri, Primarlehrerin und Kunstschaffende
Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Sandra Zuberbühler / Volkshochschule Solothurn
Daten Dienstag, 15.01.-26.03.2019 (Sportferien 05.02. und 12.02.2019), Daten Donnerstag, 25.10.2018, 18.00-22.00 Uhr
19.50-21.30 Uhr Dauer/Kosten 1 x 4 Stunden / Fr. 90.–
Dauer/Kosten 9 x 100 Minuten / Fr. 252.– Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer ca. Fr. 20.–.
Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer Fr. 25.–. Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu zahlen.
Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu zahlen.
Acrylmal-Atelier
Sie wollten schon immer einmal malen? Dann sind Sie hier richtig! Entdecken Sie die Welt der
abstrakten Acrylmalerei. Malen mit Pinsel, Spachtel, Schwamm und Rolle, verarbeiten von
Sand, Stoff und Papier mit Acrylfarbe auf Leinwand.
Oder einfach die eigene Idee verwirklichen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurs-Nr. 184-8164
Leitung/Ort Sandra Nicolosi, Ausbilderin für Gestaltung und Erwachsenenbildnerin,

SVEB 1 / Volkshochschule Solothurn Volkshochschule Solothurn Telefon: 032 626 40 10
Daten Montag, 05.11.-17.12.2018, 19.00-21.00 Uhr Geschäftsstelle Telefax: 032 626 40 11
Dauer/Kosten 7 x 120 Minuten / Fr. 280.– Hauptbahnhofstrasse 8 E-Mail: info@vhs-so.ch
Anmerkungen Mitnehmen: Malschürze 4500 Solothurn Web: www.vhs-so.ch
132 | S S | 133
Handlettering, Kunsthandwerk Kunsthandwerk
Handlettering Grundkurs Betonworkshop

1. Abend: Basics und Einführung theoretisch und praktisch ins HL auf Papier, erste Schriften Wir giessen mit Blitzbeton Schalen, Trittsteine, Windlichter, Kerzenhalter etc.
und Schmuckelemente
Kurs-Nr. 191-8162
2. Abend: Verschiedene Schreibgeräte wie Brushpen, Parallelpen etc. kennenlernen und An-
Leitung/Ort Gabriella V. Affolter, Kunstschaffende und Kulturvermittlerin
wendung üben, Papiere kennenlernen, Komposition und Kontraste
Kreativwerkstatt, Weissensteinstrasse 81 (Roamerhaus), Solothurn
3. Abend: Handlettering kombiniert mit Aquarelltechniken- experimentell. Verschiedene Hin- Daten Montag, 28.01.2019, 18.00-22.00 Uhr
tergründe gestalten, mit Maskierflüssigkeit arbeiten, Rahmen, Ornamente, Spezialeffekte mit Dauer/Kosten 1 x 4 Stunden / Fr. 90.–
Verläufen, Lichtreflexen etc. Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer ca. Fr. 30.–.
Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu bezahlen.
Kurs-Nr. 191-8105
Mitbringen: Arbeitskleider, Kiste oder Tasche für den Transport der Objekte
Leitung/Ort Sandra Zuberbühler / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 191-8162Z
Daten Dienstag, 15.01.19/29.01.19/19.02.19, 18.30-21.00 Uhr
Dauer/Kosten 3 x 150 Minuten / Fr. 170.– Leitung/Ort Gabriella V. Affolter, Kunstschaffende und Kulturvermittlerin
Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer ca. Fr. 40.–. Kreativwerkstatt, Weissensteinstrasse 81 (Roamerhaus), Solothurn
Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu zahlen. Daten Montag, 25.03.2019, 18.00-22.00 Uhr
Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer ca. Fr. 30.–.
Weihnachtsdekorationen aus Gips Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu bezahlen.
Wir gestalten mit Drahtgeflecht, Gaze und Gips Tannenbäume, Engel, Sterne, Kränze etc.
Kurs-Nr. 184-8121
Leitung/Ort Gabriella V. Affolter, Kunstschaffende und Kulturvermittlerin

Kreativwerkstatt, Weissensteinstrasse 81 (Roamerhaus), Solothurn
Daten Montag, 26.11.2018, 18.00-22.00 Uhr
134 | S S | 135
Weihnächtliche Pflanzenkreationen Blumige Kreationen
Adventskranz Türzopf
Traditionell zur Adventszeit gehört ein Adventskranz. Diesen gestalten wir gemeinsam in Der Türzopf ist dem traditionellen Zwiebelzopf nachempfunden. Anders als der Zwiebelzopf
schlichten, natürlichen Grün- und Brauntönen. wird der Türzopf mit Koniferen gebunden. Farblich gestalten wir unseren Zopf in grün, braun
und golden, sodass der Schmuck zu fast jeder Haustüre passt. Ein Blickfang für den Eingangs-
Kurs-Nr. 184-8169
bereich.
Leitung/Ort Anouk Strähl / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 184- 8171
Daten Montag, 26.11.2018, 13.00-16.00 Uhr
Dauer/Kosten 1 x 3 Stunden / Fr. 60.– Leitung/Ort Anouk Strähl / Volkshochschule Solothurn
Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer ca. Fr. 60.–. Daten Montag, 10.12.2018, 18.00-21.00 Uhr
Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu bezahlen. Dauer/Kosten 1 x 3 Stunden / Fr. 60.–
Kurs-Nr. 184-8169Z
Daten Montag, 26.11.2018, 18.00-21.00 Uhr
Dauer/Kosten 1 x 3 Stunden / Fr. 60.– Winterliche Bepflanzung
Als kleine Vorfreude auf den Frühling gestalten wir unser eigenes Gefäss und bepflanzen die-
ses mit verschiedenen Pflanzen, passend zur Jahreszeit. Wir thematisieren alles was bei einer
Bepflanzung für den Innenbereich zu beachten ist. Die Gestaltung kann je nach Geschmack
Kerzengesteck ausgeschmückt werden.
Kurs-Nr. 191-8172
In edlen Crème- und Weisstönen gestalten wir ein schlichtes Kerzengesteck, passend zur Ad-
ventszeit. Die fertige Gestaltung sorgt für einen stimmigen Empfang im Eingangsbereich oder Leitung/Ort Anouk Strähl / Volkshochschule Solothurn
dient als elegante Dekoration auf dem Weihnachtstisch. Daten Montag, 14.01.2019, 18.00-21.00 Uhr
Kurs-Nr. 184-8170
Leitung/Ort Anouk Strähl / Volkshochschule Solothurn Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu bezahlen.
Daten Montag, 03.12.2018, 18.00-21.00 Uhr
136 | S S | 137
Blumige Kreationen Blumige Kreationen
Exotischer Stehstrauss Hauswurzkranz

Der Strauss ist die Königsdisziplin der Floristik. Mit der richtigen Technik gestaltet man diesen Wir gestalten und bepflanzen einen Kranz mit Hauswurz. Ein integriertes Teelicht rundet die
Strauss so, dass er in einem flachen Teller stehend präsentiert werden kann. Exotische Blüten in Gestaltung ab und es entsteht ein toller Blickfang, der für romantische Stimmung sorgt.
extravaganten Farben sorgen für lange Haltbarkeit.
Kurs-Nr. 191-8174
Kurs-Nr. 191-8176
Leitung/Ort Anouk Strähl / Volkshochschule Solothurn Daten Montag, 18.03.2019, 18.00-21.00 Uhr
Daten Montag, 18.02.2019, 18.00-21.00 Uhr Dauer/Kosten 1 x 3 Stunden / Fr. 60.–
Dauer/Kosten 1 x 3 Stunden / Fr. 60.– Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer ca. Fr. 40.–.
Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer ca. Fr. 45.–. Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu bezahlen.
Neststrauss
Blumiger Kranz Der Neststrauss gehört zu der Kategorie der Gerüststräusse. Mit trockenen Ästen, Zweigen und
Als kleine Vorfreude auf den Frühling stecken wir gemeinsam einen blumigen Kranz. Wir the- Moos werden wir ein Nest winden, welches uns später als Gerüst für unsere Frühlingsblumen
matisieren die verschiedenen Herangehensweisen und besprechen das Wichtigste zum Thema dienen soll.
Formbinderei. Die fertige Gestaltung eignet sich ideal als elegante Tischdekoration oder, mit
Kurs-Nr. 191-8175
einem Kerzenglas ausgestattet, als schönes Teelicht.
Kurs-Nr. 191-8173
Daten Montag, 25.03.2019, 18.00-21.00 Uhr
Leitung/Ort Anouk Strähl / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 1 x 3 Stunden / Fr. 60.–
Daten Montag, 25.02.2019, 18.00-21.00 Uhr Anmerkungen Materialkosten pro Teilnehmer ca. Fr. 45.–.
Dauer/Kosten 1 x 3 Stunden / Fr. 60.– Die Materialkosten sind direkt der Kursleitung zu bezahlen.

138 | S S | 139
Persönlichkeitsbildung Persönlichkeitsbildung
«Ja zum Ich» – eine Reise zu mir selbst Psychologie der Lebenskunst – Konzepte und
Sind Sie mit Ihrer jetzigen Situation unzufrieden? Möchten Sie etwas verändern? Fällt es Ihnen Anleitung für den täglichen Gebrauch
manchmal schwer, sich zu entscheiden? Haben Sie gelegentlich das Gefühl, sich im Kreis zu
Der Lebensstil - wie wir denken, fühlen und uns verhalten - hat einen grossen Einfluss auf
drehen? Vielleicht haben Sie sich auch schon gefragt: Wer bin ich? Wer will ich sein? In welcher
unser Wohlbefinden. Von der Antike bis in die moderne Psychologie gibt es hierzu die unter-
Aufgabe finde ich Erfüllung? Anhand von gezielten Fragestellungen und einfachen Techniken
schiedlichsten Rezepte. Dieser Kurs gibt eine Übersicht über die verschiedenen Ansätze und
lernen Sie sich selbst besser kennen und werden sich Ihrer Einzigartigkeit bewusst. Sie gewin-
zeigt Wege auf, wie ein zufriedenes Leben gelebt werden kann.
nen Klarheit über Ihre wahren Bedürfnisse und Sehnsüchte und finden einen Weg, diese auch
zu leben. Kurs-Nr. 191-8305
Kurs-Nr. 184-8404 Leitung/Ort Michael Francesco Gschwind, lic. Phil., Psychologe FSP & Coach SSCP;
Mitglied der «Swiss Positive Psychology Association»
Leitung/Ort Edith Balsiger, Dipl. Erwachsenenbildnerin HF
Daten Donnerstag, 07.02., 14.02.2019, 19.00-21.00 Uhr
Geschwister – eine Bindung fürs Leben?

Die Verbundenheit mit unseren Geschwistern prägt uns ganz besonders. Geschwister haben
eine gemeinsame Entstehungsgeschichte und wachsen im gleichen familiären Umfeld auf.
Weshalb kommt es dennoch zu unterschiedlichen Verbindungen – zu besonders enger Nähe,
Achtung, Bewunderung, Liebe oder aber zu Rivalität, Hass, Neid oder Mischformen wie zum
Beispiel Hass-Liebe?
Sie erfahren in diesem Kurs, welche Rolle die Position in der Geschwisterreihe spielt, ob es
einen Unterschied macht, ob wir mit einem Bruder oder einer Schwester (oder mehreren)
aufgewachsen sind und wie sich die Prägungen der Kindheit auf das spätere soziale Leben
auswirken können.
Kurs-Nr. 191-8405
Leitung/Ort Edith Balsiger, Dipl. Erwachsenenbildnerin HF

140 | S S | 141
Lachen Antriebskraft & Energie
Lachen, die Kraft die in uns ruht Mehr Antriebskraft & Energie –
Jeder mag es, alle kennen es und alle könnten es. Lachen. Lachen ist jedoch wesentlich mehr beschwingt durch den Tag
als nur «lustig» sein. Wer viel lacht, ist glücklicher, erfolgreicher und gesünder. Denn intensives
Kennst Du diese Tage, an denen Dir einfach alles zu gelingen scheint? Du bist gut gelaunt,
Lachen «schaltet» im Gehirn Glückssignale an. Es macht stark in Krisenzeiten, hat positive Aus-
voller Unternehmungslust und Antriebskraft und Deine körperliche und geistige Energie tanzt
wirkungen auf die Selbstheilungskräfte des Körpers wie auf das Immunsystem, es fördert die
den Cha-Cha-Cha? Du könntest Bäume ausreissen, bist witzig und schlagfertig, fühlst Dich
Kreativität, hilft Konflikte zu lösen und verbessert das zwischenmenschliche Klima.
inspiriert und möchtest die ganze Welt umarmen?
Lernen sie Lachen «mit und ohne Grund» und dessen Hintergrund kennen und anwenden.
Was wäre, wenn es einen Schalter gäbe, der Dir solche elektrisierenden Gefühle öfters besche-
Damit verbunden sind auch die vielen kreativen Möglichkeiten des Lachens und deren Umset-
ren könnte - quasi auf Knopfdruck?
zung im Alltag. Sie werden sich lachend vom Alltag erholen und der Gesundheit etwas Gutes
tun. In diesem Kurs mit vielen Praxiselementen werden Wege aufgezeigt, wie Du Deinen Ener-
giestatus innerhalb von wenigen Minuten steigern kannst für mehr Antrieb beim Sport und im
Fröhliche, dynamische spielerische Übungen geben ihnen Schwung und sie werden verblüfft
Alltag. Dazu lernen wir, wie wir die Kraftwerke unserer Zellen – die Mitochondrien – vermehren
sein, wie herzerfrischend sie lachen können, obwohl der Grund dazu ein ganz anderer ist als
und stärken können, um auch langfristig beschwingt und voller Elan durchs Leben gehen zu
sie es sonst gewohnt sind. Die Übungen sind einfach, lustig und erst noch gesund. Neben den
können.
praktischen Übungen erhalten sie auch Erläuterungen zum Hintergrund und zum Anliegen
dieser in den Neunzigerjahren entstandenen Entspannungsart. Kurs-Nr. 184-8317
Kurs-Nr. 184-8316 Leitung/Ort Roger Burri, Trainer für Ernährung, Bewegung und Mentales und Kolumnist
Leitung/Ort Rolf W. Locher, Trainer für interaktive Kommunikation und Lachen
Dauer/Kosten 1 x 120 Minuten / Fr. 40.– Kurs-Nr. 191-8317
Kurs-Nr. 191-8316 Leitung/Ort Roger Burri, Trainer für Ernährung, Bewegung und Mentales und Kolumnist
Leitung/Ort Rolf W. Locher, Trainer für interaktive Kommunikation und Lachen
142 | S S | 143
Mentaltraining Mentaltraining
Einsamkeit verstehen. Der mentale Frühjahrsputz

Aussteigen oder geniessen Mit dem Frühling erhält unsere Lebenslust einen Schub, wir fühlen uns beschwingt, räumen
auf und lassen frischen Wind in unsere Schränke.
Jeder kennt diese Phasen grauer Einsamkeit, die «gefühlte» Leere, die ins Innere des Körpers
sickert und sich im Hirn und Herz ausbreitet. Solche Gefühle überfallen nicht nur Singles, son- Dieser Kurs fordert Sie zum mentalen Aufräumen auf. Denn ein mentaler Frühjahrsputz lässt
dern auch frohe Menschen in Geselligkeit oder im Trubel ihrer Familie. Sie neue Frische, Lebenslust und Leichtigkeit spüren und ist ihr Kräftebrunnen.
Insbesondere in den Wintermonaten, wenn sich die Sonne tagelang nicht zeigt, drückt es In diesem Kurs beantworten wir die Fragen:
vielen Menschen auf das Gemüt, sie werden trüb, traurig und fühlen sich vermehrt allein und
- Welchen Ballast gibt es wegzuräumen?
einsam.
- Welche Methode hilft, belastende Vergangenheitserinnerungen zu verabschieden?
Obwohl die Einsamkeit auf diese oder jene Weise in jedes Leben hineinreicht, gehen Menschen - Welche Rolle spielen Überzeugungen, die man über sich selber hat?
verschieden mit ihr um. Die einen sehnen sich nach ihr, fühlen sich dann frei, inspiriert und - Wie gewinnt man stärkende Überzeugungen?
kreativ. Die anderen finden diese Situationen zermürbend und unerträglich. - Warum ist es Zeit, auf eigene Bedürfnisse zu hören?
- Welche Massnahmen unterstützen die Lebenskraft und die Freude am Dasein?
In diesem Kurs gehen wir der Einsamkeit auf den Grund. Wir beantworten die Fragen:
Sobald diese Fragen beantwortet sind, beginnt sich ein Rad der Lebensfreude mit erneuerter
• Was ist Einsamkeit? Ist «einsam sein» und «allein sein» dasselbe?
Energie zu drehen. Sie erhalten Ideen und Übungen, die Sie gerne in Ihren Alltag einbeziehen
• Was geht in unserem Inneren vor, dass wir uns einsam fühlen?
werden.
• Welche Voraussetzungen sind im Aussen gegeben?
• Wie zeigt sich Einsamkeit? Kurs-Nr. 191-8310
• Was ist zu tun, wenn wir uns einsam fühlen?
Leitung/Ort Marjeta Gurtner, NDS Kulturmanager FH / Volkshochschule Solothurn
Dieser Kurs bietet wertvolle Hinweise, wie Sie aus der Einsamkeit aussteigen. Er gibt Ihnen Daten Montag, 04.03., 11.03, 18.03.2019, 19.00-21.00 Uhr
zudem die Möglichkeit, sowohl die Angst vor der Einsamkeit zu verlieren, als auch den schlech- Dauer/Kosten 3 x 120 Minuten / Fr. 135.–
ten Ruf der Einsamkeit zu revidieren.
Wer das Alleinsein bewusst plant und sich Inseln der Einsamkeit schafft, lernt zu spüren, was
ihm guttut. Er gewinnt Seelenfrieden und Selbstbewusstsein, Weite und Freiheit.
In diesem Kurs holen wir die Einsamkeit aus der dunklen Ecke unserer Seele und fordern sie zu
einem Dialog heraus. Wir betrachten sie als Freund und verändern damit unsere Gefühle.
Kurs-Nr. 184-8319

Daten Dienstag, 13.11., 20.11., 27.11.2018, 19.00-21.00 Uhr
144 | S S | 145
Mentaltraining Ernährung
Gedächtnistraining Entschlacken, Entsäuern, Entlasten –

Dass körperliche Bewegung für die Gesundheit wichtig ist, ist selbstverständlich. Doch wie Das Säure-Basen-Gleichgewicht
steht es mit der geistigen Fitness? Kann Gedächtnistraining für den Kopf das Gleiche bewirken,
Unsere heutige Ernährungsweise führt unweigerlich zu einer Übersäuerung des Körpers.
wie Sport für den Körper?
Diese Säuren werden durch unseren Stoffwechsel neutralisiert und in unserem Organismus als
Gedächtnistraining ist eine Möglichkeit, das Gehirn fit zu halten und die Merkfähigkeit zu Schlacken deponiert. Mit den Jahren häufen sich diese Schlackendepots an und körperliche
verbessern und ist nicht nur für die älteren Teilnehmer zu empfehlen. Zudem fördert Gedächt- Symptome wie Cellulite, Hautprobleme, Gelenkschmerzen, Gicht oder Arthritis sind die Folge.
nistraining die Konzentrationsfähigkeit und das Arbeitsgedächtnis und erhöht damit ganz
Die gängige Methode, sich der Schlacken zu entledigen, ist das Fasten. Doch Fastenkuren
allgemein die Leistungsfähigkeit in jeder Situation, im Alltag oder am Arbeitsplatz.
sind nicht für jedermann/-frau. Wir sollten viel eher täglich dafür sorgen, unseren Säure-Ba-
In diesem Kurs geht es um ein ganzheitliches Gedächtnistraining-Konzept. Gedächtnistraining sen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.
zeigt vor allem Wirkung, wenn nicht einseitig trainiert wird, sondern der Mensch in seiner
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie im Alltag und ohne Fastenkur Ihren Körper entschla-
Ganzheit angesprochen wird. Das heisst, es werden nicht nur einzelne Gehirnfunktionen,
cken, entsäuern und entlasten. Wie Sie durch eine bewusste und basenbildende Ernährung
sondern verschiedene Fertigkeiten miteinander trainiert. Dabei werden beide Gehirnhälften
Ihren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen, welche Nahrungsmittel Säurespender
einbezogen.
sind oder sich in Säure verstoffwechseln. Welche basischen Anwendungen das Entschlacken
Gedächtnistraining ist ein Gehirntraining, das zum effizienteren Lernen beiträgt, die Kompe- fördern und wie die basische Ernährung Ihre Gesundheit unterstützt.
tenz erhöht und soziale Kontakte fördert. Ganz allgemein: Es hebt das körperliche wie auch das
Kurs-Nr. 184-8642
geistige Wohlbefinden.
Leitung/Ort Ursula Ingold, Therapeutin / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 191-8315
Leitung/Ort Marjeta Gurtner, NDS Kulturmanager FH / Volkshochschule Solothurn Dauer/Kosten 1 x 90 Minuten / Fr. 30.–
Daten Dienstag, 19.02., 26.02., 05.03., 12.03.2019, 18.30-20.30 Uhr

146 | S S | 147
Ernährung Gesundheit
Weg mit dem Winterspeck! Lustlos und ausgepowert –

Die Feiertage sind vorbei doch die ungeliebten Pfunde bleiben hartnäckig auf den Hüften. Sie Kurz vor dem Burn-Out!
haben es satt, dass sämtliche Versuche das Gewicht zu reduzieren, scheitern und Sie mühsam
Immer mehr Menschen erleiden heute ein Burnout. Die Gründe, welche in ein Ausgebrannt sein
abgehungerte Kilos langfristig nicht halten können.
führen, sind so vielfältig, wie die Menschen, die ein solches erleiden. Sei dies ein hoher Perfekti-
Entdecken Sie, wie lustvoll und lecker Gewichtsreduktion sein kann. Wie Sie sich satt essen und onsanspruch, zunehmende Anforderungen bei der Arbeit oder in der Familie, die Angst, diesen
damit sogar Gewicht verlieren. Dies ist möglich, indem Sie Ihre Ernährung auf stoffwechselge- Anforderungen nicht gerecht zu werden, der eigene Ehrgeiz oder nicht Nein sagen können, sind
rechte Kost umstellen. einige der Eigenschaften, die zu einem Burnout führen können.
Mit diesem Vortrag erfahren Sie, welche Nahrung den Stoffwechsel unterstützt. Sie lernen, Die verschiedenen Phasen eines nahenden Burnout machen sich bemerkbar durch Gereiztheit,
welchen Einfluss das Hormon Insulin auf unser Gewicht hat und warum Kalorienzählen nichts Gefühle des Versagens, nicht mehr abschalten können, Schlafstörungen, Konzentrationsschwie-
bringt. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Ernährung optimieren, um so nachhal- rigkeiten, Müdigkeit bis hin zur totalen Erschöpfung.
tig Gewicht zu verlieren.
Rechtzeitig erkannt, kann ein Burnout verhindert werden. Erfahren Sie in diesem Vortrag, weshalb es
Kurs-Nr. 191-8643 wichtig ist, einen Gang runter zu schalten, sich wieder auf sich und seine Gefühle zu besinnen und
seinem Leben einen anderen Sinn zu geben sowie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Daten Mittwoch, 20.02.2019, 19.00 - 20.30 Uhr Kurs-Nr. 191-8627
Kopfschmerzen
Die Ursachen von Kopfschmerzen sind vielseitig. Permanente Verspannung, schlechte Ernäh-
rung, zu viel Stress, nicht abschalten und entspannen können bis hin zu fehlender Bewegung
oder falscher Atmung sind oft Auslöser von Kopfschmerzen. Regelmässige Kopfschmerzen bis
hin zum Migräneanfall behindern uns und schränken unser Leben stark ein.
Oft sehen Betroffene nur noch den Griff zur Schmerztablette, um schnell Linderung zu erfah-
ren. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche alternativen und natürlichen Methoden Ihnen bei
Kopfschmerzen helfen können und wie Sie mit einfachen Tipps und Tricks die Schmerzen auch
ohne Schmerztabletten loswerden.
Kurs-Nr. 191-8628

148 | S S | 149
Gesundheit Gesundheit
Naturheilmittel für Kinder Augenenergie – besser sehen mit und ohne

Laufende Nase, nicht endender Husten, Fieber, Ohrenschmerzen, Zahnungsbeschwerden Brille
oder Bauchkrämpfe… diese Kindersorgen und viele mehr kennen alle Eltern. In diesem Kurs
Im Kurs wird schrittweise aus einer breiten Palette von Körperentspannungsübungen, Aku-
werden häufige Kinderbeschwerden und ihre Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt. Lernen
pressurpunkten und Visualisierungen ein persönliches Übungsprogramm zur Entspannung
Sie die Vielfalt an natürlichen Heilmitteln und Hausmitteln für die jüngsten Familienmitglieder
des Sehsystems und zur Stärkung des Sehvermögens erarbeitet; inklusive dazugehörendem
kennen. Ebenfalls werden die Grenzen in die selbständige Behandlung von Säuglingen und
theoretischem Hintergrundwissen.
Kleinkindern aufgezeigt.
Kurs-Nr. 184-9003
Kurs-Nr. 184-8659
Leitung/Ort Beatrice Grob Lehmann / Volkshochschule Solothurn
Leitung/Ort Andrea Lüthi, dipl. Drogistin HF / Volkshochschule Solothurn
Daten Montag, ab 29.10.2018, 18.00-20.00 Uhr
Heilwickel und Kompressen:

Kreieren Sie Ihre eigene Wickelapotheke
Wickel und Kompressen unterstützen auf einfache Art und Weise die Gesundheit, lindern
Beschwerden und fördern das Wohlbefinden. Ist eine Wickelapotheke vorhanden, können die
Wickel schnell und unkompliziert angewendet werden. Während diesen beiden Kursabenden
lernen Sie wichtige Anwendungen für den Familienhaushalt kennen (geeignete Wickeltücher
/ -zusätze) und Sie stellen Ihre persönliche Wickelapotheke zusammen: passende Tücher, Kräu-
ter, Öle und Salben. Nur was man schnell zur Hand hat, wird angewendet!
Kurs-Nr. 191-8666
Geschenkgutschein
Leitung/Ort Barbara Pfister-Lüthi , zertifizierte Fachfrau Wickel und Kompressen
Das passende Geschenk für ALLE!
Daten Donnerstag, 24.01.2019 und 31.01.2019, 18.30 - 21.30 Uhr
Dauer/Kosten 2 x 180 Minuten / Fr. 114.– Weitere Informationen erhalten Sie unter Telefon Nr. 032 626 40 10
Anmerkungen Materialkosten pro Person ca. Fr. 20.00 (direkt der Kursleiterin bezahlen)
150 | S S | 151
Träume Träume
Träume verstehen, deuten und für den Alltag Kritikfähigkeit stärken

nutzen Kritik wird von vielen Menschen als Kränkung und als Angriff auf die eigene Persönlichkeit
erlebt. Dies geschieht, wenn die eigene Person und die Leistung auf die gleiche Ebene gestellt
Träume sind Juwelen. Sie enthalten Botschaften aus unserem Unterbewusstsein. Wissen wir
werden. Haben Sie einen Fehler gemacht, fühlen Sie sich als Person betroffen und entwertet.
diese zu entschlüsseln, entstehen ungeahnte Potentiale, die wir im Alltag kreativ nutzen
können. Aus diesem Gefühl heraus kann leicht Wut entstehen und schon wird aus einer Kritik ein aus-
gewachsener Streit.
Am ersten Kursabend geht es um eine Einführung in die Traumwelt. Warum träume ich? Was
bedeutet mein Traum und was will mir dieser vermitteln? Wie kann ich ihn zuverlässig befra- An der Kritikfähigkeit lässt sich arbeiten, sowohl beim Kritiker, als auch beim Kritisierten. Denn:
gen und wie kann ich seine Botschaft erkennen? Kritik läuft in zwei Richtungen: Entweder sind Sie die Person, die kritisiert wird oder Sie sind die
Themen rund um das Traumgeschehen werden beschrieben; Wie setzen sich Träume zusam- Person, die kritisiert.
men? Was sind REM-Phasen? Wie übersetze und erkenne ich ein in meinem Traum vorkom-
Jeder, der kritisiert, sollte Wege kennen, wie man sein Gegenüber auf respektvolle und sanfte
mendes Symbol mit seiner jeweils individuellen Bedeutung? Wir werden auch über die
Art anstupst.
verschiedenen Traumarten und ihren Bedeutungen sprechen.
In diesem Kurs lernen Sie als Person, die Kritik ausübt:
Die zwei anderen Kursabende werden den individuellen Symboldeutungen wie auch der
Fragetechnik gewidmet. Denn allein ich bin in der Lage meinen eigenen Traum mittels Anre- • Konstruktive Kritik zu geben, indem Sie deren Gesetzmässigkeiten anwenden
gung und Fragen von aussen zu erkennen und zu verstehen. Das Ziel ist aus Diesem wertvolle • Gute, lösungsorientierte Formulierungen anzuwenden
Botschaften, Ressourcen und Potentiale für mich selber zu gewinnen.
Wir gehen auf die häufigen Fehler bei Kritik ein. Es gibt Formulierungen, die zu destruktiver
Kurs-Nr. 184-8674 Kritik führen und verboten sind. Wer Kritik ausübt, muss Fingerspitzengefühl beweisen und
wertvolle Feedbacks geben.
Leitung/Ort Danielle Müller Baggenstos, Psychologin und Traumatherapeutin
Volkshochschule Solothurn Als Person, die Kritik erhält, lernen Sie:
Daten Mittwoch, 31.10., 07.11., 14.11.2018, 19.00-21.00 Uhr
• Feedbacks anzunehmen
• An der eigenen Einstellung zu arbeiten
Kurs-Nr. 191-8674 • Kritik zu akzeptieren
• Der Kritik mit Selbstsicherheit und Gelassenheit zu begegnen
Leitung/Ort Danielle Müller Baggenstos, Psychologin und Traumatherapeutin
• Den eigenen Selbstwert zu stärken
Daten Mittwoch, 06.03., 13.03., 20.03.2019, 19.00-21.00 Uhr Kritik kann für Sie eine wahre Hilfe sein, denn ehrliches Feedback ist enorm wichtig. Kritik ist
Dauer/Kosten 3 x 120 Minuten / Fr. 130.– ein wichtiges Mittel der Kommunikation, doch der richtige Umgang mit ihr ist entscheidend.
Kurs-Nr. 191-8320

Daten Dienstag, 15.01., 22.01.,29.01.2019, 19.00-21.00 Uhr
152 | S S | 153
Elektrosmog Krankenkasse
Elektrosmog und Erdstrahlen Krankenkassen und Krankenkassenabrechnungen

Praxis-Vortrag mit Beispielen Was kann ich als Kunde von der Krankenkasse erwarten?
Was muss ich bei einem Krankenkassenwechsel berücksichtigen?
Es werden praktische Vorführungen gemacht, in welchen alle mit korrekten Messgeräten die
unsichtbaren Strahlen selber messen können. Auch werden viele Beispiele von Schlaf-, Büro- Wir bringen Ihnen näher:
und Arbeitsplätzen gezeigt, in welchen Gesundheitsprobleme wie; Kopfschmerzen, Reizdarm,
- Krankenkassenabrechnungen
Schweissausbrüche, Herzrythmusstörungen, Leukämie, Knie- und Hüftprobleme, Burnout,
- Leistungen, die teilweise oder nicht bezahlt werden
geschwächtes Immunsystem und weitere unerwünschte Krankheiten entstehen können.
- besondere Versicherungsformen wie Jahresfranchisen
Kursziel: - Stolpersteine beim Krankenkassenwechsel, Probleme nach dem Wechsel, wie weiter
- Wichtiges bei einem Spitaleintritt
Einführung in eine «unsichtbare Welt» die mit Messgeräten gefunden werden kann. Erdstrah-
len d.h. Wasseradern, Verwerfungen, Gitternetzkreuzungen und Schlote werden mit prakti- Sie erfahren, wie sich Ihre Kostenbeteiligung berechnet und wie bei Unklarheiten ein klären-
schen Messgeräten gezeigt. Wie ein Rutenausschlag entsteht, können Sie selbst oder mit Hilfe des kostenloses Verfahren aussieht.
des Kursleiters erspüren.
Lernziel:
Kurs-Nr. 184-8675 Sicherer Umgang mit Krankenkassen,
Wichtiges bei einem Krankenkassenwechsel
Leitung/Ort Hans Kauer, Ing.der Geo-und Elektrobiologie / Volkshochschule Solothurn
Daten Dienstag, 06.11.2018, 19.30-21.30 Uhr Kursunterlagen:
Dauer/Kosten 1 x 120 Minuten / Fr. 35.– Ihre Versicherungspolice und/oder Krankenkassenabrechnungen
Kurs-Nr. 184-8621
Leitung/Ort Brigitte Palacios, eidg. dipl. Krankenversicherungsexpertin


154 | S S | 155
Selbstverteidigung, Rückenfit Hatha Yoga
Selbstverteidigung Hatha Yoga

Die Teilnehmer des Selbstverteidigungskurses (Grundkurs) lernen einfache, effektive und Wollen Sie Ihre Beweglichkeit, Wahrnehmung, Konzentration und innere Ruhe fördern? In
verhältnismässige Abwehrtechniken gegen waffenlose Angriffe (Abwehr gegen Schläge, Tritte, stärkenden Yoga-Übungen, Bewegungen, bewusstem Atem und im aufmerksamen Hinhören
Halten, Würgen, u.A.) Tipps und Taktiken gegen Bedrohungen mit einer Waffe (Messer, Schuss- auf die Bedürfnisse des Körpers werden Energien freigesetzt. Lebenskraft und Lebensfreude
waffe) Abwehrtechniken mit Alltagsgegenständen. entfalten sich dadurch. Entspannungsübungen und kurze Meditationen ermöglichen die
Erfahrung der Stille in uns. Yoga erfrischt Leib und Seele.
Diese Kurse sind für jedermann/frau geeignet.
Kurs-Nr. 184-8702
Kurs-Nr. 184-8658
Leitung/Ort Cristina Traber, dipl. Yogalehrerin YS (Yoga Schweiz)
Leitung/Ort Franz Casaulta, Instructor Modern Self Defence System
Kursraum VHS, Küngoltstrasse 14, Solothurn
Daten Mittwoch, ab 31.10.2018, 18.00-19.30 Uhr
Anmerkungen Einstieg jederzeit möglich
Kurs-Nr. 191-8658
Kurs-Nr. 191-8702
Leitung/Ort Franz Casaulta, Instructor Modern Self Defence System
Kursraum VHS, Küngoltstrasse 14, Solothurn
Rückenfit
Mit gezielten Übungen die von jedermann/frau leicht erlernt werden können, stärken wir Leitung/Ort Jaqueline Zehnder, dipl. Yogalehrerin (Schweizerischer Yogaverband SYG)
unseren Rücken und verbessern unsere Haltemuskeln und somit die ganze Körperhaltung. Kursraum VHS, Küngoltstrasse 14, Solothurn
Insgesamt fühlen wir uns gesund und dynamisch. Daten Dienstag, ab 09.10.2018, 9.45-11.00 Uhr
Mitnehmen: Gymnastikmatte, evtl. Decke und bequeme Kleidung
Kurs-Nr. 184-8519
Anmeldung und Informationen bei Frau Zehnder Tel. 032 622 66 62
Leitung/Ort Barbara Gruner / Volkshochschule Solothurn
Daten Dienstag, ab 30.10.2018, 17.15-18.15 Uhr
Leitung/Ort Jaqueline Zehnder, dipl. Yogalehrerin (Schweizerischer Yogaverband SYG)
Kurs-Nr. 191-8519 Kursraum VHS, Küngoltstrasse 14, Solothurn
Daten Donnerstag, ab 11.10.2018, 18.30-19.45 Uhr
156 | S S | 157
Hatha Yoga Entspannung
Yoga in Biberist Meditation / Tiefenentspannung

Wollen Sie ihre Beweglichkeit, Wahrnehmung, Konzentration und innere Ruhe fördern? In In diesem Kurs lernen sie einfache Techniken kennen, die Sie befähigen, sich tief zu entspan-
stärkenden Yoga-Übungen, Bewegungen, bewusstem Atem und im aufmerksamen Hinhören nen, innerlich loszulassen, sich zu regenerieren und den Kopf frei zu machen. Alle Übungen
auf die Bedürfnisse des Körpers werden Energien freigesetzt. Lebenskraft und Lebensfreude sind für jedermann/frau leicht erlernbar und in das tägliche Leben umsetzbar. Nach kurzer Zeit
entfalten sich dadurch. Entspannungsübungen und kurze Meditationen ermöglichen die spürt man bereits die Wirkung und fühlt sich wie neugeboren.
Erfahrung der Stille in uns. Yoga erfrischt Leib und Seele.
Mitnehmen:
Mitnehmen: Gymnastikmatte, evtl. Decke und bequeme Kleidung
Gummimatte, eine leichte Wolldecke und bequeme Kleidung, evtl. Meditationskissen
Kurs-Nr. 184-8907
Kurs-Nr. 184-8703
Leitung/Ort Cristina Traber, dipl. Yogalehrerin YS (Yoga Schweiz) Daten Dienstag, ab 06.11.2018, 18.30-20.30 Uhr
Ref. Pfarreihaus Biberist, Solothurnstrasse 11, Biberist Dauer/Kosten 5 x 120 Minuten / Fr. 190.–
Kurs-Nr. 191-8907
Anmerkungen Einstieg jederzeit möglich Leitung/Ort Barbara Gruner / Volkshochschule Solothurn
Kurs-Nr. 191-8703
Ref. Pfarreihaus Biberist, Solothurnstrasse 11, Biberist
158 | S S | 159
Entspannung Entspannung
Meditation / Tiefenentspannung über den Mittag Kurs-Nr. 191-8507
Leitung/Ort Alex Baumgartner, dipl. psychologischer Berater SGPH, Coach ZiS

In diesem Kurs lernen sie einfache Techniken kennen, die Sie befähigen, sich tief zu entspan-
nen, innerlich loszulassen, sich zu regenerieren und den Kopf frei zu machen. Alle Übungen
Daten Donnerstag, 14.03., 21.03., 28.03.2019, 12.15-13.00 Uhr
sind für jedermann/frau leicht erlernbar und in das tägliche Leben umsetzbar. Nach kurzer Zeit
spürt man bereits die Wirkung und fühlt sich wie neugeboren.
Mitnehmen:
Gymnastikmatte, evtl. Decke und bequeme Kleidung Mentaltraining für den Alltag
Kurs-Nr. 184-8906 Steigern Sie Ihre mentale Fitness!
Leitung/Ort Barbara Gruner / Volkshochschule Solothurn Überall, wo Spitzenresultate gefragt sind wie in Sport, Wirtschaft, Politik und Kultur hat Ment-
Daten Mittwoch, ab 31.10.2018, 12.15-13.15 Uhr altraining heute seinen festen Platz. Nutzen auch Sie diese einfach zu erlernende Technik, Ihr
Dauer/Kosten 8 x 60 Minuten / Fr. 152.– Privat- und Berufsleben noch zielgerichteter und erfolgreicher zu gestalten.
Kurs-Nr. 191-8906 Mit mentalem Training steigern Sie Ihre Eigenmotivation. Es hilft Ihnen, Stresssituationen
besser zu bewältigen, Ihre Gesundheit zu stärken, Beziehungen zu verbessern und sich auf
Prüfungen, Kundengespräche oder sportliche Wettkämpfe optimal vorzubereiten.
Dauer/Kosten 9 x 60 Minuten / Fr. 171.– Sie erhalten eine Einführung in die Grundbegriffe des mentalen Trainings mit vielen prakti-
schen Übungen. Mentaltraining motiviert und gibt neuen Schwung!
Schnellentspannung über den Mittag Kurs-Nr. 184-8505
Leitung/Ort Alex Baumgartner, Coach ZiS, Solothurn / Volkshochschule Solothurn

Stress lass nach: in 3 x 45 Minuten lernen Sie einfache und wirksame Schnellentspan-
nungs-Techniken kennen. Sie können diese anschliessend selbständig anwenden und in Ihren
Arbeitsalltag integrieren. Anstrengung und Anspannung gehören oft zu unserem Berufsleben.
Hier trainieren Sie, Körper und Geist schnell und einfach wieder zu entspannen.
Wir üben im Sitzen (und Stehen) in bequemer Alltagskleidung. Gönnen Sie sich diese «Ext-
raportion» Entspannung über den Mittag!
Kurs-Nr. 184-8507
Leitung/Ort Alex Baumgartner, dipl. psychologischer Berater SGPH, Coach ZiS

Daten Donnerstag, 08.11., 15.11., 22.11.2018, 12.15-13.00 Uhr
160 | S S | 161
Autogenes Training Tai Chi
Autogenes Training – Grundstufe Tai Chi

Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag! Autogenes Training hilft Ihnen, Alltagsstress Schwerpunkt: Chen-Style Tai Chi
und Hektik mit wohltuender Entspannung auszugleichen. Sie lernen, wie Sie jederzeit und Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Methode der körperlichen und mentalen Schulung
überall in ein Gefühl von innerer Ruhe eintauchen können und laden Ihre «Batterien» wieder und entstammt den Selbstverteidigungskünsten. Tai Chi zeichnet sich aus durch fliessende
auf. Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessern sich, Ihre Sicherheit in Prüfungs- Bewegungen, eine rhythmisch sanfte Art der Ausführung und das Zusammenspiel von Aktion
situationen festigt sich. Sie schlafen tiefer, Ihr inneres Gleichgewicht und Ihr Selbstvertrauen und Ruhe. Es wirkt zugleich entspannend, beruhigend, erheiternd und erfrischend. Nach der
werden gestärkt, Nervosität, Ängste und Aggressionen abgebaut. Genesungsprozesse werden Auffassung der chinesischen Medizin entwickelt und erhält Tai Chi das Ki (die Lebenskraft) des
beschleunigt, Ihr Immunsystem gestärkt und Stresssymptome abgebaut. Sie lernen, sich auf Menschen und regt es zugleich an, zu zirkulieren und die Funktionsfähigkeit und Vitalität des
konstruktive Gedankenmuster auszurichten und mit Hilfe Ihrer mentalen Energie Ziele mühe- Körpers zu erhalten.
loser zu erreichen. Wir üben im Sitzen und in Alltagsbekleidung. Autogenes Training ist eine
Kurs-Nr. 184-8902
ausgezeichnete Selbstentspannungsmethode für alle, die selber aktiv und eigenverantwortlich
zu Ihrem Wohlbefinden beitragen möchten. Leitung/Ort Urs Witschi / Kursraum VHS, Küngoltstrasse 14, Solothurn
Kosten inkl. Kursunterlagen, Kostenbeteiligung durch die meisten Krankenkassen.
Kurs-Nr. 191-8501 Anmerkungen Es ist jederzeit möglich eine Schnupperlektion zu besuchen
Leitung/Ort Alex Baumgartner, Coach ZiS, Lehrer für Autogenes Training SAT Kurs-Nr. 191-8902
Leitung/Ort Urs Witschi / Kursraum VHS, Küngoltstrasse 14, Solothurn
Anmerkungen Es ist jederzeit möglich eine Schnupperlektion zu besuchen
Autogenes Training am Mittag

Kurs-Nr. 184-8504
Leitung/Ort Alex Baumgartner, Coach ZiS, Lehrer für Autogenes Training SAT
Kurs-Nr. 191-8504
Leitung/Ort

Alex Baumgartner, Coach ZiS, Lehrer für Autogenes Training SAT
Daten Montag, ab 14.01.2019, 12.15-13.15 Uhr Volkshochschule Solothurn Telefon: 032 626 40 10
Dauer/Kosten 8 x 60 Minuten / Fr. 216.– Geschäftsstelle Telefax: 032 626 40 11
162 | S S | 163
Atmen und Bewegen Atmen und Bewegen
Atmen und Bewegen / Feldenkraismethode Atmen und Bewegen / Feldenkraismethode

Schwerpunkt: Gleichgewicht und Beweglichkeit im Alter Sie lernen Atem- und Bewegungsübungen kennen, welche die Atmung bewusst erleben und
Gezielte Bewegungen unterstützen Atmung und Kreislauf, der Stoffwechsel wird angeregt. Im vertiefen lassen. Die Feldenkraismethode «Bewusstheit durch Bewegung» unterstützt das be-
Wechsel von Bewegung und Ruhe wird der Entspannung Raum gelassen, das Wohlbefinden wusste Bewegen, die Aufrichtung vom Skelett her. Unnötige Muskelarbeit kann weggelassen
steigt. Gleichgewichtsübungen und langsames Aufstehen vom Boden erhalten die Beweg- werden und wirkt sich positiv auf die Atmung aus. Moshé Feldenkrais, Ingenieur und Physiker,
lichkeit. Die Übungen werden vorwiegend im Sitzen und Stehen ausgeübt. Die Sequenz am hat sich eingehend mit den menschlichen Bewegungsmöglichkeiten auseinandergesetzt und
Boden ist kürzer. Vorkenntnisse sind keine nötig. hunderte von Lektionen entwickelt, welche das Bewegungsrepertoire spielerisch erweitern
lassen. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Mitnehmen:
Frottiertuch, bequeme Kleidung anziehen Mitbringen: Frottiertuch; bequeme Kleidung anziehen
Kurs-Nr. 184-8513 Kurs-Nr. 184-8511
Leitung/Ort Annemarie Brügger, dipl. Feldenkraislehrerin SFV/Atemlehrerin Leitung/Ort Annemarie Brügger, dipl. Feldenkraislehrerin SFV/Atemlehrerin
Haus Hirschen, Hauptgasse 5, Solothurn Haus Hirschen, Hauptgasse 5, Solothurn
Daten Mittwoch, ab 31.10.2018, 09.15-10.15 Uhr Daten Dienstag, ab 30.10.2018, 17.30-18.30 Uhr
Anmerkungen Einstieg jederzeit möglich Anmerkungen Einstieg jederzeit möglich
Kurs-Nr. 191-8513 Kurs-Nr. 191-8511
Leitung/Ort Annemarie Brügger, dipl. Feldenkraislehrerin SFV/Atemlehrerin Leitung/Ort Annemarie Brügger, dipl. Feldenkraislehrerin SFV/Atemlehrerin
Haus Hirschen, Hauptgasse 5, Solothurn Haus Hirschen, Hauptgasse 5, Solothurn
Daten Mittwoch, ab 09.01.2019, 09.15-10.15 Uhr Daten Dienstag, ab 08.01.2019, 17.30-18.30 Uhr
Anmerkungen Einstieg jederzeit möglich Anmerkungen Einstieg jederzeit möglich
Kurs-Nr. 184-8512
Leitung/Ort Annemarie Brügger, dipl. Feldenkraislehrerin SFV/Atemlehrerin

Haus Hirschen, Hauptgasse 5, Solothurn
Kurs-Nr. 191-8512
Leitung/Ort Annemarie Brügger, dipl. Feldenkraislehrerin SFV/Atemlehrerin

Haus Hirschen, Hauptgasse 5, Solothurn
164 | S S | 165
Notizen Notizen
166 | S S | 167
Notizen Notizen
168 | S S | 169
Notizen
170 | S
Mitglied werden
Die Volkshochschule Solothurn ist ein gemeinnütziger Verein, der ohne staatliche
Subventionen auskommt, und der die Anliegen einer zeitgemässen und innovativen Erwach-
senenbildung unterstützt.
Was bringt mir eine Mitgliedschaft?

Durch Ihre Mitgliedschaft tragen auch Sie dazu bei, dass sich die Volkshochschule ständig
weiter entwickelt und Kurse anbietet, die Sie auf Ihrem persönlichen Lernweg unterstützen. Als
Mitglied profitieren Sie bei jedem besuchten Kurs von 5% Rabatt
auf den Kurspreis. Dies gilt nicht für Einzelkurse, Kleingruppen und Integrationskurse.
Mitgliederbeitrag
Einzelpersonen Fr. 30.–
Paare Fr. 50.–
Gönnerbeitrag Fr. 100.–
Firmen, Institutionen und Organisationen Fr. 250.–
Anmeldung
Mitglied werden
Ja, ich möchte Mitglied der Volkshochschule Solothurn werden.
Name: Vorname:
Strasse / Nr.: PLZ / Wohnort:
Tel. Privat: E-Mail:
Datum:
Unterschrift:
Volkshochschule Solothurn, Hauptbahnhofstrasse 8,
4500 Solothurn, Tel. 032 626 40 10, Fax 032 626 40 11, info@vhs-so.ch
Anmeldung
Herbst-/Winterprogramm 2018/2019
(pro Person / Kurs bitte eine Anmeldung vollständig ausfüllen)
Kurs-Nr.: Kursname:
Herr Frau
Name: Vorname:
Strasse / Nr.: PLZ / Wohnort:
Tel. Privat: E-Mail:
Mitglied Nichtmitglied Mitglied der VHS Solothurn werden
Datum:
Unterschrift:
Anmeldung
Herbst-/Winterprogramm 2018/2019
(pro Person / Kurs bitte eine Anmeldung vollständig ausfüllen)
Kurs-Nr.: Kursname:
Herr Frau
Name: Vorname:
Sekretariat Strasse / Nr.: PLZ / Wohnort:
Hauptbahnhofstrasse 8 Tel. Privat: E-Mail:

4500 Solothurn
Mitglied Nichtmitglied Mitglied der VHS Solothurn werden
Datum:
Unterschrift:
Ausbilder/in
Sekretariat
mit eidg. FA
Hauptbahnhofstrasse 8
4500 Solothurn
Modul 4/5: November 2018
Modul 3: März 2019
Modul 2: Mai 2019
Variante 1:
Freitag und Samstag,
08.30 – 16.45 Uhr
Variante 2:
Freitag 13.30 – 20.30 Uhr
und Samstag, 08.30 – 16.45 Uhr
Sekretariat
Hauptbahnhofstrasse 8
4500 Solothurn
Mehr Infos unter:
www.vhs-so.ch
SVEB-ZERTIFIKAT
Kursleiter/in Stufe 1
Kursstart: 22.02.2019
Dauer: 4 Monate
Preis: CHF 3‘600.00
• Planung und Vorbereitung

• Gruppenprozesse
• Präsentationstechnik/Rhetorik
• Methodik & Didaktik
Mehr Infos unter:

www.vhs-so.ch
Kino für Geniesser
20.09. Le tableau Noir 11.10. Murder on the Orient Express
18.10. I, Daniel Blake 25.10. Mein Blind Date mit dem Leben
15.11. Die andere Heimat 08.11. The Greatest Showman
20.12. Rosalie Blum 22.11. The Darkest Hour
17.01. C‘eravamo tanto amati 06.12. Emma - die geheimen Farbe der Liebe
13.12. Ella & John - das Leuchten der Erinnerung
jeweils am Donnerstagnachmittag 14:30 im Kino Capitol Solothurn | www.kinosolothurn.ch
Täglich informiert: 6 Wochen für 25 Franken

Jetzt per SMS bestellen:
SLZ3 und Ihre Adresse an 959 (20 Rp./SMS)
Musterbeispiel:
SLZ3 Max Muster, Musteradresse 99, 9999 Musterstadt
Das Angebot gilt nur für Neuabonnenten in der Schweiz, die während der
letzten sechs Monate keine «az Solothurner Zeitung» bzw. «Schweiz am Wo-
chenende» (für im gleichen Haushalt wohnende Personen) abonniert haben.
365 Tage gesund und schön

Mo-Fr: 06:30-20:00 | Sa: 08:00-18:00 | So: 10:00-18:00
www.drogerieimbahnhof.ch | info@drogerieimbahnhof.ch | Tel 032 622 10 22

«Persönlich. Vor Ort. Ihre BEKB.»
Christian Küng Patrick Ingold Andreas Jordan

Geschäftskunden Leiter Team Solothurn Leiter Region Solothurn
Gurzelngasse 24
4500 Solothurn
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Kursprogramm

Oktober 2018 – April 2019

· Eidg. dipl. Verkaufsleiter | Marketingleiter

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RUHE | KOMFORT | FREIE ARZTWAHL

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SPITAL CLUB SOLOTHURN

So erreichen Sie uns

Tel. Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 08.30–11.30 | 13.30–16.30 Uhr

Druck Druckerei Uebelhart AG, Solothurn

Vergessen Sie bitte nicht, die Kursnummer aufzuführen.

Während den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.

TELC-Prüfungen – Prüfungszentrum Einstufungsberatung

VHS Solothurn Grundkenntnisse Gute Sprachkenntnisse Muttersprachliche

Sprachstandnachweis für Einbürgerung A2 Grundbaustein zum

Unsere Kursräume sind mit den

Volkshochschule Solothurn Schulhaus Rosengarten

Anfänger/-innen Kursstufe A0 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-1504

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe A0 regulär Kurs-Nr. 191-1174

Kursstufe A1 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-1511

Leitung/Ort Helen Tinkler / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe A2 regulär Kurs-Nr. 184-1101 Kursstufe A2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1521

Leitung/Ort Davina Althaus / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe A2 regulär Kurs-Nr. 184-1701 Kursstufe A2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 191-1523

Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn

Leitung/Ort Treva Eggenschwiler / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Helen Tinkler / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe B1 entspannt Kurs-Nr. 184-1105

Mittelstufe 1 Leitung/Ort Davina Althaus / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe B1 Teil 2 Leistung Kurs-Nr. 191-1534

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Mittelstufe 2 Kursstufe B2 entspannt Kurs-Nr. 184-1162

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe B2 Teil 1 Leistung Kurs-Nr. 184-1543

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Pat Gubelmann / Volkshochschule Solothurn

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kate Mühlethaler / Volkshochschule Solothurn

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe Conversation B1/B2 in the morning Kurs-Nr. 184-1133

Leitung/Ort Pat Gubelmann / Volkshochschule Solothurn Reading and talking

Leitung/Ort Pat Gubelmann / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe Conversation B2 in the morning Kurs-Nr. 184-1144

Brush up Creative writing

Leitung/Ort Annette Leimer / Volkshochschule Solothurn Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Kursstufe A2/B1 Kurs-Nr. 191-1201

Kursstufe Brush up A2/B1 in the afternoon Kurs-Nr. 191-1208

Leitung/Ort Davina Althaus / Volkshochschule Solothurn

Business English B1/B2 Business English Certificates (BEC)

Kursstufe BEC Preliminary B1 Modul Kurs-Nr. 191-1401

Cambridge courses Kursstufe BEC Higher C1 Lehrgang Kurs-Nr. 184-1403

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

Preliminary English Test (PET) Kursstufe FCE B2 Modul Kurs-Nr. 191-1498

Leitung/Ort Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn Kurs-Nr. 184-1418

Leitung/Ort Kamila Soldan / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Kursleiterteam / Kantonsschule Solothurn

First (FCE) Daten

Leitung/Ort Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn

Leitung/Ort Treva Eggenschwiler / Kantonsschule Solothurn