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4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009

pHakten
Newsletter des 4Flamingos Verlages, Rheine - ohne Nebenwirkungen, Arzt oder Apotheker

4. Quartal 2009

Themen dieser Ausgabe:

Oktober 2009 Grippeimpfung: Aller guten Dinge sind nicht immer drei Die Wahrheit ber die gefhrlichen Lebensmittel Die Grippeopfer von 1918: Nicht immer war das Virus schuld Vorsicht bei Zahnimplantaten Margarine macht doof Rezept des Monats: Mediterrane Sardinen - Pt November 2009 Zahlenspielchen mit der Schweingrippe Codex alimentarius: Ein GAU der Europischen Union Ses dann gibts Saures Dokumentarfilm House of Numbers gegen konventionelle Denkweisen bei HIV und AIDS Auch schwache Rntgenstrahlen schaden Die Pest, die Grippe und wir Das Rezept des Monats Apfel-Dattel-Nuss-Torte Dezember 2009 Weihnachtlicher Familenkrach. Die Wahl der Waffen Betrug mit Mammographien Das etwas andere Weihnachtsrtsel ... Jger, Sammler, Depressionen Gemeinsamkeiten der Schweinegrippe Opfer Der nchste Impf- Irrsinn: Gardasil fr Jungen Bei Schmerzen: Laut und krftig schimpfen Rezept des Monats Dunkle Schokotrffel Schlapp und tumb durch Sahnetorte Seite 17 Seite 17 Seite 18 Seite 19 Seite 21 Seite 21 Seite 22 Seite 23 Seite 24 Seite 10 Seite 11 Seite 13 Seite 13 Seite 14 Seite 14 Seite 15 Seite 2 Seite 2 Seite 5 Seite 6 Seite 8 Seite 9

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Oktober 2009
Wre es nicht viel besser, auf ALLE Impfungen zu verzichten und dem Restrisiko mit den hinreichend Da htten wir doch beinahe bei all der Aufregung ber bekannten Mitteln (Vitamin C, Holunderbeerenextrakt, Schweinegrippe, Bundestagswahl und HPV-Impfung ein Vitamin D, Echinazin und so weiter und so fort zu wichtiges Ereignis vergessen. Ahnen Sie, worum es begegnen? geht? Ja richtig den Termin zur diesjhrigen GrippeP.S.: Eine kurze Zusammenfassung der Eltern fr Impfschutzimpfung. aufklrung , warum Sie besonders Ihre Kinder nicht Aber mgen wir vergesslich werden, der Pharmaindu- gegen die Schweinegrippe impfen lassen sollten, finstrie sind derartige Schwachheiten unbekannt. Und um den Sie hier: http://www.initiativ e.cc/Artikel/ uns im Jahre der als so genannten Umweltprmie auch 2009_10_06_schweinegrippe_kritikpunkte.pdf etwas fr unsere Krankenkassenbetrge zu bieten, hat man sich etwas ganz Tolles einfallen lassen: Getreu Quellen: MSM: Ouch! Early flu shot season comes with 3 jabs, Dprogram.nets nach dem Motto Aller guten Dinge sind drei muss der Daily News, August 7, 2009, impfbereite Patient dieses Jahr fr den optimalen Impf- http://dprogram.net/2009/08/07/msm-ouch-early-flu-shot-seasonschutz nicht einen, sondern drei Nadelstiche ber sich comes-with-3-jabs/ Evidence emerges that seasonal flu vaccine increases risk of H1N1 ergehen lassen.

Hoppla, liebe Leser,

Und so ist das gedacht: Die erste Impfung gilt der blichen und alljhrlich wiederkehrenden saisonalen FeldWald- und Wiesengrippe. Und Impfung Nr. 2 und 3 sollen uns vor der gefhrlichen Schweinegrippe schtzen. Beginnen soll das Spektakels Ende September/Anfang Oktober und dann vermutlich bis zur Jahreswende weiter gehen. Und irgendwie hrt sich das Ganze nach einer neuen Methode an, bei der die beteiligten Impfstoffhersteller beide Seren werden von den gleichen Firmen vertrieben mal wieder gut abkassieren. Denn sonst gibt es wenig Anzeichen, fr de Nutzen des geplanten Verfahrens. Im Gegenteil: Neben dem zu erwartenden Terminchaos (Ist das jetzt noch die normale Grippeimpfung oder schon die erste Impfung gegen die Schweinegrippe) mehren sich die Anzeichen dafr, dass diese Impfkombination wieder einmal mehr Schaden als Nutzen bringt. Wie der Nachrichtensender CBS Canada berichtet, haben vier kanadische Studien mit etwas 2.000 Teilnehmern ergeben, dass Patienten, die man gegen die saisonale Grippe geimpft hatte, strker gefhrdet waren, sich mit dem Schweingrippevirus H1N1 zu infizieren. Beim aktuellen Grippeimpfstoff wissen wir nicht, ob und wie weit er mit dem Impfstoff gegen Schweinegrippe interagiert, so Dr. Michael Gardam von der Ontario Agency for Health Protection and Promotion, also sind wir besorgt. Das heit im Klartext : Kanadische Forscher stellen sich ernsthaft die Frage, ob die Impfung gegen die saisonale Grippe nicht die Schweinegrippe-Pandemie frdert.

swine flu, by Mike Adams, the Health Ranger, NaturalNews Editor, NaturalNews.com September 25 2009; http://www.naturalnews.com/z027102_vaccines_H1N1_flu_shot.html

Die Wahrheit ber die gefhrlichen Lebensmittel

Bevor sie in einem Restaurant Fisch bestellt, verhrt sie den Kellner wie ein Kriminalbeamter: Das ist doch kein Zuchtlachs, oder? fragt sie. Sobald das klargestellt ist sie lehnt es ab Fische zu essen, die ihrer Meinung nach in Antibiotika, Pestiziden und Fkalien aufgezogen werden wrde sie am liebsten noch die Personalakte des Lachses einsehen. Und erst dann wird Ms. Becker, eine 53-jhrige Reiterin und Mutter ihre Wahl treffen meistens ist das dann doch nicht der Lachs, sondern Geflgel aus Biohaltung. Sie gibt zu, unter einer milden Nahrungsmittelphobie zu leiden, aber hat dafr triftige Grnde: Als Brustkrebs-berlebende versucht sie, Umweltchemikalien so weit wie mglich zu meiden. Aber nicht jeder von uns hat so eine gute Entschuldigung fr derart eigene Essmethoden. Wir sind alle etwas neurotisch, was unsere Ernhrung betrifft und unsere Phobien, gesund zu essen, knnen unsere Gesundheit in Wirklichkeit gefhrden.

Schuld daran sind die Schlagzeilen. Letztes Jahr galten Sojaprodukte noch als Wundernahrungsmittel, heute als ernhrungsphysiologische Peanuts und morgen vermutlich sogar als Gift. Ein Glas Wein pro Tag schtzt das Herz, aber erhht das Brustkrebsrisiko. Experten Jedem Brger, der sein Gehirn noch regelmig nutzt, beklagen sich, das immer mehr Menschen schwarze stellt sich da doch die Frage: Warum mich einer (nach- Listen mit Nahrungsmitteln aufstellen, die im Verruf weislich wirkungslosen) Impfung gegen die Feld-, Wald- geraten sind. und Wiesengrippe unterziehen, wenn das mein Risiko erhht, an der Schweinegrippe zu erkranken, so dass Manche Menschen leiden unter einem Ernhrungsich mich dann noch dagegen impfen lassen muss. Letz- trauma, sagt Lisa Dorfman, RD, Ernhrungsberaterin ten Endes erreicht Impfung Nummer 1 doch nur das und Psychologin aus Miami. Man kann kaum alle roten Eine: Ich muss mich Impfung Nummer 2 und 3 mit ei- oder gelbe Nahrungsmittel ausprobieren, bevor man nem bekannter Weise unerprobten und gefhrlichen diese Welt verlsst. Jetzt reicht es. Impfstoff unterziehen.

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Die Wahrheit ist: Es gibt tatschlich eine kleine Gruppe von Personen, die sich beim Verzehr bestimmter Nahrungsmittel - Fisch, Kaffee, Eiern, Wein und Soja vorsehen mssen. Der Rest von uins beraubt sich lediglich der - teilweise erheblichen Gesundheit frdernden Wirkungen dieser Nahrungsmittel von der Senkung des Herz/Kreislaufrisikos ber den Krebsschutz bis zur Vorbeugung der Blindheit.

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 quecksilberreiche Fischarten nur im Ausnahmefall zu essen

Eine vernnftige Auswahl bedeutet, dass Sie keinen der wichtigen Nhrstoffe auslassen und zugleich vermeiden, zu viel von den schlechten Inhaltsstoffen zu erhalten, sagt Walter Willett, MD, Fredrick John Stare Professor fr Epidemiologie und Ernhrung an der Harvard School of Public Health und einer der Leiter der Hier folgen einige Ratschlge wie man die richtige Per- NursesHealth Study spektive findet. Wenn Sie zum Kreis der gefhrdeten Personen gehAngstfaktor Umweltverschmutzung: Fisch ren, empfiehlt die amerikanische UmweltschutzSegen oder Fluch? organisation EPA, auf die Fische zu verzichten, die zu den Top Ten der belasteten Produkte gehren: HaiDie gute Nachricht: Alle Wissenschaftler sind sich (aus- fisch, Schwertfisch, Torpedobarsch und Makrele. Deknahmsweise einmal) einig: Sie sollten keinesfalls auf ken Sie ihre 2 Portionen (bis zu 350 g) aus quecksilberFisch verzichten, so Tim Fitzgerald, a ein Forscher armen Fischsorten wie Shrimps, Tunfisch aus der Dose, der Organisation Environmental Defense, der auf der Lachs, Khler und Wels. Weitere Informationen zum Webseite www.oceansalive.org eine Informationsbro- Thema PCB in Fischen finden Sie hier schre mit dem Titel How Many Meals of This Fish http://www.foodwatch.de/ Can I Safely Eat per Month? (Wie viele Portionen Fisch pro Monat kann man gefahrlos essen?) verffentlicht Angstfaktor Cholesterin: Eier essen oder vergessen? hat. Der Konsens lautet, dass Fisch die beste Quelle fr tierische Proteine darstellt, de zugleich relativ fettarm ist. Viele Fischarten liefern die herzschtzenden Omega 3-Fettsuren und auch die Fische ohne sie sind immer noch gesnder, als ein Cheeseburger,so Fitzgerald. In der Nurses Health Study der Harvard Universitt, die mehr als 80.000 Frauen ber fast 3 Jahrzehnte begleitet hat, senkten die Frauen, die zwei bis vier Portionen Fisch in der Woche aen, ihr Risiko fr einen Herzinfarkt um 30 und fr einen Schlaganfall um 27 %. Die Nachteile: Die meisten Fische, die wir auf den Esstisch bekommen, sind mit Quecksilber, einem Nervengift belastet, das Gehirnschden hervorrufen kann und die zudem noch in geringerem Umfang PCBs (polychlorierte Biphenyle) enthalten Industriegifte, die mit Krebs in Verbindung gebracht werden. Kinder, Frauen in gebrfhigem Alter und Schwangere/stillende Mtter sind besonders gefhrdet und sollte daher den Verzehr von quecksilberreiche Fischsorten minimieren. Das Schwermetall knnte die Gehirnentwicklung ihres Babys behindern. Schon eine Quecksilberbelastung vor der Geburt - so haben mehrere Untersuchungen gezeigt kann bei den Kindern spter zu Defiziten bei Sprache, Aufmerksamkeit, motorischen Fhigkeiten und Gedchtnisfunktion fhren. Und auch PCB-belasteter Fisch gefhrdet die kleinen Organismen: In Untersuchungen hat sich gezeigt, dass Kinder, die in der Gebrmutter PCBs ausgesetzt waren, unter anhaltenden Mngeln ihrer motorischen Fhigkeiten und des Kurzzeitgedchtnisses litten. Das Fazit: Wenn Sie kein Angehriger der erwhnten Risikogruppen sind, ist der Verzehr von zwei Portionen Fisch empfehlenswert. Allerdings sollten Sie sich davor hten, immer den gleichen Fisch zu und besonders Die gute Nachricht: Es bestehen hinreichend Beweise dafr, dass Eier fr die meisten von uns nicht nur harmlos, sondern richtig gesund sind. Eier liefern qualitativ hochwertige Proteine mit den essentiellen Aminosuren, Cholin, das eine Rolle bei der Prvention des Gedchtnisverlusts spielen drfte sowie Lutein und Zeaxanthin, Karotenoide, die unser Auge vor Grauem Star und Makuladegeneration schtzen knnen, erlutert Maria Luz Fernandez Ph.D., Professorin fr Ernhrungswissenschaften an der Universitt Connecticut. In der Untersuchung von Frau Dr. Fernandez mit 45 gesunden Mnnern und Frauen im Alter von 60 Jahren und mehr erhhte auch der Konsum von drei (!) Eiern pro Tag nicht das Herzinfarkt.-Risiko. Und nach einem Monat zeigte sich bei 70 % der Teilnehmer nur eine geringe bzw. gar keine Erhhung der Cholesterinspiegel. Bei den restliche 30 % kam es zu einer deutlicheren Erhhung der Cholesterin werte, aber (das gute) HDL- stieg strker an als das (bse) LDL-Cholesterin. Und das ist eine gute Sache Die Nachteile: Der vertraute Stramme Max - 2 3 Spiegeleier auf Schinken und frischem Bauernstuten ist eine Erinnerung an die Tage, als wir alles essen konnten, ohne das unsere Knie zu knacken und knirschen anfingen. Gut der Durchschnittseuroper ist auch heute noch seine Eier, aber niemals 5 Stck pro Woche. Der Grund? Die Angst vor Cholesterin. Schon ein Eigelb liefert etwa die 300 mg Cholesterin, die von der American Heart Association (AHA) als grenzwertig betrachtet werden, wenn wir Herz- und Geferkrankungen vorbeugen wollen. Dennoch: Ein Ei pro Tag ist erlaubt, wenn Sie Ihre Cholesterinzufuhr aus anderen Nahrungsmitteln (wie Shrimps oder Gebck mit Eiern) bercksichtigen: Bei Personen mit erheblichen Erkrankungen des Herz- und

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 Gefsystems bzw. erhhten Risikofaktoren ihre Cholesterinzufuhr auf 200 mg/Tag reduzieren sollten. (Ein kleines Ei liefert 157 und ein mittelgroes Ei 187 mg Cholesterin). Achtung: manche Menschen leiden unter einer angeborenen Strung durch die sie mehr Cholesterin aus der Nahrung aufnehmen Das Fazit: Halten Sie sich an die Richtlinie der AHA 1 Ei pro Tag es sei denn, sie litten unter Diabetes. Wie eine Studie der Harvard Universitt ergeben hat, war das Herzinfarktrisiko von Mnnern und Frauen mit Diabetes durch den Verzehr eines Eis pro Tag um das 0,5- bis 2-fache hher, als bei Personen die nur ein pro Woche verzehrten.

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kann. Wenn Sie allerdings Medikamente wie (das Antistrogen) Tamoxifen oder Aromatasehemmer einnehmen, sollten Sie sicherheitshalber auf Sojaprodukte verzichten, rt Karen Collins, Ernhrungsexperte des American Institute for Cancer Research.

Das Fazit: unter Brustkrebs leiden und keine strogen blockierenden Medikamente einnehmen, knnen Sie ohne Gefahr Tempeh essen. Allerdings sollte man auf jeden Fall Nahrungsmittel aus Soja denaturierten Nahrungsergnzungsmitteln v orziehen, die mit Isoflavonen, den pflanzlichen Hormonen der Sojabohne angereichert worden sind. Es ist eine Sache, Tofu zu essen, aber etwas vollkommen anderes, [solche] Nahrungsergnzungsmittel zu verwenden, sagt Dr. Angstfaktor Krebs: Soja nicht die Bohne? Sacks. Wir wissen nicht gengend ber die Isoflavone Die gute Nachricht: Auch wenn die Tage der Sojabohne und wie strogenhnlich sie sind, daher sollten wir uns als Wundernahrung vorbei sein drften: spucken sie davor hten, Unmengen dieser Stoffe aufzunehmen. ihr Edamame noch nicht aus. Denn schon zwei Mona- Angstfaktor Herzinfarkt: Kaffee eine Gefahr? te, nachdem die AHA die cholestersenkende Eigenschaft von Soja angezweifelt hatte, erschienen zwei Die gute Nachricht: Auch nach mehr als 2 Jahrzehnten Studien, die der ehemaligen Wunderbohne Rckendek- Forschung ist es nicht gelungen, eine negative Wirkung kung verschafften. Eine dieser Untersuchungen best- von Kaffee auf das Herz nachzuweisen. Allgemein sind tigte eine bescheidene Schutzwirkung gegen Brust- wir zu dem Schluss gekommen, dass Kaffee relativ sikrebs. Die andere Studie beobachtete kardiovaskulre cher ist, so Dr. Willett. Aktuelle vorlufige ForschungsVorteile bei einer bestimmten Bevlkerungsgruppe: ergebnisse scheinen darauf hinzuweisen, dass Kaffee Frauen nach der Menopause mit niedrigen strogen- vor einer Leberzirrhose (Schrumpfung des Leberspiegeln und einer angenommenen Herzerkrankung, gewebes) und sogar vor Diabetes schtzen kann. Zuderen Blutzusammensetzung sie fr die pflanzlichen dem scheint Kaffee - zumindest in der westlich geprgstrogene aus der Sojabohne empfnglich macht. ten Durchschnittskost der hufigste Antioxidantienlieferant zu sein (schlielich und endlich stammt auch Generell ist Soja recht gut, besttigt Frank Sacks, MD, der Kaffee aus einer Bohne.) In Studien senkte die brauProfessor fr kardiovaskulre Prvention an der Harne Brhe das Risiko fr den Altersdiabetes (Diabetes vard School of Public Health und Mitglied der Soja-ExTyp II), Leberkrebs, Gallensteine und in der Gruppe der pertengruppe der AHA. Es gibt eine ganze Reihe von besonders gefhrdeten Frauen mit den BRCA1- und Grnden, Tofu und Sojaburger zu essen: Sie enthalten BRCA2-Genen sogar das Brustkrebsrisiko. mehrfach ungesttigte Fettsuren, sind gute Ballaststoff-Lieferanten und enthalten zustzliche Vitamine. Sie Es gibt auch Hinweise darauf, dass Kaffee die Aufmerkbieten eine gesunde Alternative zu gesttigten Fett- samkeit steigert, die sportliche Leistungsfhigkeit versuren. Man sollte nur nicht glauben, dass sie deswe- bessert und sogar das Gedchtnis erhalten kann. Wie gen spezielle Vorteile haben. eine Untersuchung gezeigt hat, verfgten ltere Frauen, die ihr Leben lang Kaffee getrunken hatten, ber Die Nachteile: Alles, was fr die Sojabohne sprach ein besseres Gedchtnis, als ihre nicht Kaffee trinkendie Fhigkeit Herzerkrankungen, Osteoporose und den Altersgenossinnen, sagt Michael P. McDonald, Hitzewallungen zu lindern scheint sich erledigt zu haPhD, Privatdozent fr Pharmakologie an der Vanderbilt ben. Im letzten Winter verffentlichte die AHA einen University und Mitarbeiter des Institute for Coffee Studies Bericht einer Expertengruppe, in der zu lesen war, es an dieser Hochschule. gbe keine oder nur geringe Beweise dafr, dass Soja das Herzinfarktrisiko eigenstndig senken kann. Ob- Auch die Stimmung kann der Kaffee heben, die wohl es als Cholesterinsenker bezeichnet wird, kann Vanderbilt Universitt beginnt demnchst mit einer Undas Soja die gefhrlichen Blutfette nur um etwa 3 % tersuchung, in welchem Umfang das mglich ist. senken. Wenn Sie Ihren Arzt mit einem CholesterinSchlielich erhht Kaffee den Blutdruck, aber weder die wert von 250 aufsuchten und diesen Wert nur um 3 % Nurses Health Study noch die sptere and NHS II hasenken wrden, msste er ihnen dennoch ein Statin ben ergeben, dass sich dieses Phnomen nachteilig verordnen, konstatiert der Sojaexperte und Berater der auf die Gesundheit der ber 155.000 teilnehmenden Soja verarbeitenden Industrie Mark Messina Ph.D. Auch Frauen ausgewirkt hat. die Fhigkeit, Hitzewallungen zu lindern oder den Knochenschwund zu bremsen wurden vom Berater- Die Nachteile: Sie sollten auf Kaffee verzichten, wenn Sie schwanger sind (eine Reihe von Belegen lsst verkomitee angezweifelt. muten, dass Kaffee eine Fehlgeburt auslsen kann), Nach wie vor ungeklrt ist die Frage, ob das Soja mit schlecht schlafen knnen (Kaffee ist ein Reizmittel) oder seiner leicht strogenhnlichen Wirkung einen strogenwenn sie unter Sodbrennen oder einer Reflux-Erkranabhngigen Brustkrebs anheizen = verschlimmern

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kung des Magens leiden. (Koffein lsst das Ventil am, Ende der Speiserhre erschlaffen und kann so einen Rckstrom der Magensure in den sophagus h bewirken, erklrt der Gastroenterologe David H. Robbins, MD, vom Beth Israel Medical Center in New York ). Und jetzt kommt der neueste Koffein Schocker: Wie eine neuere Untersuchung der Universitt Toronto ergeben hat, erleiden Personen, mit einer ererbten genetischen Variante, die dafr sorgt, das der Kaffee im Organismus verbleibt (das betrifft etwa 50 % der Bevlkerung) 36 % hufiger einen Herzinfarkt, wen sie tglich 2 oder 3 Tassen Kaffee tranken. Bei vier Tassen Kaffee pro Tag stieg diese Zahl sogar auf 64 %. Meine Frau hat mir berichtet, dass ich einer ganzen Reihe von Personen den Morgen verdorben habe, erzhlte der Studienautor Ahmed El-Sohemy, PhD, ein kanadischer Forscher auf dem Feld der Nutrigenomik. Damit bezeichnet man ein Forschungsgebiet, bei dem die Erkenntnisse aus der Genomforschung, der Pflanzenzchtung und Gentechnik sowie der modernen Medizin verknpft werden sollen mit dem Ziel, Nahrungsmittel zu entwickeln, die sich in der medizinischen Prvention und Behandlung einsetzen lassen Aber auch diese Nachricht hat nicht nur Schlechtes. Wie El-Sohemy bei seiner Forschung entdeckte, schadete eine Tasse Kaffee tglich auch den genetisch vorbelasteten Personen nicht, ihr Herzinfarktrisiko war um nichts hher als bei Testteilnehmern, die keinen Kaffee tranken. Das Fazit: Wenn Sie Kaffee mgen., sollten sie nicht aus gesundheitlichen Grnden darauf verzichten so lange Ihr tglicher Kaffeekonsum nicht auf der Richterskala messbar ist. Die meisten Experten raten, tglich nicht mehr als 4 Tassen zu trinken. Und wenn Sie frchten, zur Gruppe der genetisch Benachteiligten zu gehren (bisher kann man das noch nicht untersuchen), bleiben Sie einfach bei ein Tasse aber stellen Sie sicher, das es wirklich eine Tasse ist, die Sie trinken! Eine Tasse, das sind 250 ml Kaffee, so Dr. McDonald. Wenn man zu Starbucks geht, begegnet man dort dem Supersize-Phnomen: die doppelte Menge Kaffee kostet oft nur 50 Cents mehr. Also denkt man Warum nicht? - und trinkt dann doch zwei Tassen.

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 Verzehr moderater Mengen an Alkohol 1 bis 2 Portionen, d. h. 150 ml Wein, 0,3 l Bier oder 40 ml Schnaps das Herzinfarktrisiko um bis zu 40 % senken kann indem es die Cholesterinspiegel senkt und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert. In der bereits mehrfach zitierten Nurses Health Study reduzierten Frauen, die tglich ein alkoholische Getrnk verzehrten, im Alter ihre Gefahr fr kognitive Probleme: Ihr Risiko war um 20 % niedriger, als bei den Abstinenzlern der Gruppe. Die Nachteile: Obwohl Studien darauf hinweisen, dass das Resveratrol, eine chemische Verbindung in Weintrauben, mglicher Weise das Tumorwachstum hemmen kann, ist Alkohol mit einer Reihe von Krebserkrankungen in Verbindung gebracht worden und in den vergangenen 2 Jahrzehnten haben zahlreiche Untersuchungen ergeben, dass der Alkohol zumindest an 2 % aller Brustkrebserkrankungen beteiligt war, die in den USA diagnostiziert wurden. Und was noch schwerer wiegt: Das Risiko beginnt bereits bei eine halben Glas pro Tag. Darber hinaus weisen die Wissenschaftler darauf hin, dass bei Alkoholismus eine starke erbliche Komponente besteht. Hat jemand aus der engeren Verwandtschaft ein Alkoholproblem, sollte man sich den regelmigen Konsum von alkoholischen Getrnken gar nicht erst angewhnen, so Cindy Moore, RD, Leiterin Abteilung fr Ernhrungstherapie an der Cleveland Clinic. Das Fazit: Die meisten von uns knnen ohne Gefahr tglich ein Glas Alkohol trinken, so die Experten. Fr Frauen, bei denen bereits ein erhhtes Brustkrebsrisiko besteht, birgt der Alkoholkonsum zustzliche Gefahren. Auch wenn die Zusammenhnge Alkohol Brustkrebs real sind, handelt es sich nicht um starke Korrelationen, sagt Dr. Willett. Das ist nicht wie beim Verhltnis Rauchen Lungenkrebs, wo es zu einer 2000fachen Erhhung des Risikos kommt. Bei einem alkoholischen Getrnk pro Tag ist das Risiko um 10 % hher, als bei einem Abstinenzler, bei zwei Drinks um 20 %. Und die gute Nachricht: Folsure kann das erhhte Risiko egalisieren. 400 g dieses B-Vitamins erlaubt Ihnen wieder das tgliche Glas Bier/Wein/Schnaps.
Quelle:

Wenn Sie unter einer Herz- oder Geferkrankung lei- The truth about so-called scary foods, MSNBC Prevention 18, Sept. den., sollten Sie nur Filterkaffee trinken und besonders 2009, http://www.ms nbc .msn.com/id/32843959/ns/healthEspresso oder Kaffee aus der Maschine meiden. Es diet_and_nutrition/ gibt Hinweise darauf dass Kaffee, der nicht gefiltert Die Grippeopfer von 1918: Nicht immer war das wurde, die Cholesterinspiegel erhhen und leicht das Virus schuld Herzinfarktrisiko steigern kann, sagt Dr. Willett. Offensichtlich bleiben die cholesterinsteigernden FaktoDie erschreckenden Ausmae der Influenza-Epidemie ren im Kaffeefilter hngen. der Jahre 1918/1919 sind hinlnglich bekannt und werAngstfaktor Krebs: Rotwein die zwielichtige den deswegen auch gerne von den Vertretern von CDC, Rebe? Paul-Ehrlich bzw. Robert Koch Institut als Horrorszenario fr die mgliche Entwicklung der aktuellen SchweineDie gute Nachricht: Es finden sich immer mehr Bewei- grippe heraufbeschworen. Peinlich fr diese Herren: se dafr, dass Alkohol und Rotwein im Besonderen Nach aktueller Deutung war nicht etwa das allein GripHerz und Seele umfassende gesundheitliche Vorteile pevirus fr die 50 100 Millionen Toten verantwortlich: bietet. Wie Untersuchungen gezeigt haben, kann der auch die rzte haben da ihren Beitrag geleistet.

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 Denn wie ein Artikel beschreibt, der in der Ausgabe des Clinical Infectious Diseases vom 1. November 2009 erscheinen wird und der schon heute online verfgbar ist, scheint der wenig vorsichtige Einsatz von Aspirin (Acetylsalizylsure) einen erheblichen Einfluss auf die Sterbeziffer ausgebt zu haben. Wie man heute wei, knnen die seinerzeit in der Gruippetherapie eingesetzten hohen Aspirindosen zu Vergftungserscheinungen und zur Ansammlung groer Flssigkeitsmengen in der Lunge (Lungendem) fhren,wodurch Hufigkeit und Schwere der Krankheitssymptome verstrkt und die Zahl der bakteriellen Infektionen und Todesflle vermehrt haben drften. Autopsieergebnisse von Grippetoten aus den Jahre 1918/1919 entsprechen genau dem, was wir heute ber die Gefahren des Aspirins wissen. Die Motivation hinter dem wenig sorgfltigen Einsatz von Aspirin sollte uns als Warnung dienen, meint die Autorin des Artikels, Frau Dr. med Karen Starko. Keinem Arzt war 1918 die Wirkung und Pharmakologie des Aspirins bekannt, was sie aber auch nicht davojn abgehalten hat, das Medikament einzusetzenAspirin Es war Mittel, das von der Pharmaindustrie beworben wurde, das rzte empfahlen, nur um etwas zu unternehmen und das von verzweifelten Angehrigen und Institutionen als eine Art letzter Strohhalm gegen die Seuche akzeptiert wurde.

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den entsprechenden Bchern meiner Handbibliothek fhrte beim Thema Titan ebenso wenig zu befriedigenden Ergebnissen, wie auch eine Recherche im Internet: Titan galt zwar nicht als absolut sicher, aber konkrete Bedenken Fehlanzeige. Das rgerte mich um so mehr, da ich mit Befremden und der mir eigenen Skepsis in der Tagespresse fast tglich die ganzseitigen Anzeigen von Zahnrzten zur Kenntnis nehmen musste, die in glhendsten Farben fr eben jene Implantationsmedizin schilderten. Immer, wenn sich ein medizinisches Verfahren derart offen als Big Business darstellt, bekomme ich ein Stechen an jener Stelle des Kopfes, mit der ich so gerne auf meinen Schreibtisch pralle, wenn ich mich einmal wieder ber das plumpe und geldgierige Gehabe der Herren Doctores medicinae aufregen muss. Und so war ich dann auch beraus zufrieden, als ich vor einigen Wochen zufllig auf den im Folgenden aufgefhrten Artikel stie. Ich hoffe, mit dieser Information nicht nur meinem Korrespondenzpartner, sondern auch dem Rest der pHakten Leser zu helfen, die sich entschieden haben, im kommenden Jahr ihr Geld statt fr eine Karibik-Kreuzfahrt fr eine umfassende Renovierung Ihres Esszimmers auszugeben. Vorsicht bei Zahnimplantaten Eine Zahnimplantat ist eine mgliche Option fr den Ersatz eines fehlenden oder stark erkrankten Zahns. Dieses Implantat besteht aus einer knstlichen Zahnwurzel, die wie ein kleiner Zaunpfahl oder eine Schraube aussieht und an deren oberem Ende sich eine Krone befindet.

Das Verstndnis fr diese natrlichen Krfte ist fr knftige Entscheidungen wichtig, so Dr. Starke. Eine Intervention kann sich so und so auswirken. Medikamente knnen das Leben bessern und es auch retten. Aber dennoch sollten wir uns immer der Bedeutung der Dosis, des Verhltnisses von Nutzen und Risiko und Die Behandlung besteht in der operativen Verankerung den Grenzen unserer wissenschaftlichen Untersuchun- des Implantats im Kieferknochen, wo es in einem als gen bewusst sein. Osseointegration bezeichneten Prozess mit dem Knochen verschmelzen soll. Quelle:
1918 Flu Pandemic May Have Been Exaserbated By Aspirin Misuse, Medical News Today, 05 Okt 2009; http://www.medicalnewstoday.com/artcles/166174.php

Vorsicht bei Zahnimplantaten

Sehr geehrter Herr Berendes!

Sobald das geschehen ist, agiert das Implantat als Anker oder Fundament fr einen knstlichen Zahn oder eine Krone. Diese Krone hnelt im Aussehen Ihren anderen Zhnen und sie wird permanent mit dem Implantat verbunden.

Ein typisches Implantat besteht aus reinem Titan und/ Im Zuge meiner Zahnsanierung, wo ich mir 6 Amalgam- oder einer Titanlegierung. fllungen gegen unbedenklichere austauschen lasse bekomme ich jedoch bei einem Zahn eine Krone, die Titanlegierungen sind in der Medizin/Zahnmedizin weit auf einem Titanstift in der Zahnwurzel aufgebaut wird. verbreitet und man trifft sie bei Zahnimplantaten, Schrittmachern, Stents, Zahnklammern und orthopdischen Ist dieses Metall im Bezug auf meine Gelenk- Implantaten (z, B. knstlichen Hft-, Schulter-, Knieschmerzen wirklich unbedenklich und wird vom Krper oder Ellenbogengelenken) an. Den Titan ist nicht nur gut vertragen. uerst stark, sondern wird auch als biokompatibel bezeichnet: bei Kontakt mit der Luft (Sauerstoff) bildet Herzlichen Dank im Voraus! es an seiner Oberflche eine Oxidschicht, was angebMit freundlichen Gren... lich die Korrosion verringern und die Osseointegration So schrieb mir vor ca. einem Vierteljahr ein treuer verbessern soll. pHakten Leser. Und brachte mich mit seiner Anfrage Was also ist gegen ein Standardimplantat aus Titan einprompt in Verlegenheit. Gut, ich wusste schon, dass zuwenden? auch jenseits des Amalgams weitere nicht ganz ungefhrliche Zahnwerkstoffe existieren, aber die Suche in

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Titan ist NICHT biologisch trge Ein Titanimplantat setzt 24 Stunden am Tag Metallionen in Ihre Mundhhle frei und diese chronische Belastung kann bei empfindlichen Individuen zu Entzndungen, Allergien und Autoimmunstrungen fhren. Diese Prozesse gelten als Vorstufen fr ernsthafte Erkrankungen.

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 Wie in der Augustausgabe des JADA (The Journal of the American Dental Association) aus dem Jahre 2008 beschrieben, trat bei einer 38-jhrigen Patientin 11 Monate nach Einsatz eines titanhaltigen Zahnimplantats ein Knochenkrebs auf. Die Patientin konnte erfolgreich chemotherapiert werden (was das auch immer langfristig zu bedeuten hat) aber die Autoren empfahlen weitere Untersuchungen des tumorfrdernden Potentials von Zahnimplantaten angesichts deren zunehmender Popularitt und lngerer Verweildauer (im menschlichen Krper)

Seit Jahren ist ber Flle von Unvertrglichkeitsreaktionen auf Metallimplantate berichte worden, in der Mehrzahl der beschriebenen Fllen hat eine Entfernung der Implantate zu einem Rckgang der Metallsensitivitt und einer langfristigen gesundheitlichen Besserung Warum man JEDE Art metallischer Werkstoffe im gefhrt. Mund meiden sollte

Titan besitzt die Fhigkeit, sowohl eine erhhte Emp- Last but not least bereitet jeder metallische Werkstoff findlichkeit als auch andere immunologische Funktions- im Mund die Bhne fr die so genannte galvanische strungen auszulsen. Toxizitt, weil eine Mundhhle, in der unterschiedliche Eine Untersuchung hat sich mit 56 Patienten beschf- Metalle in einem Speichelbett lagern, zu einer geladetigt, bei denen es nach Erhalt eines titanhaltigen Im- nen Batterie wird. plantats zu schweren gesundheitlichen Problemen ge- Alles, was man fr eine Batterie bentigt, sind zwei oder kommen war. Zu den Beschwerden zhlten Schmer- mehr unterschiedliche Metalle sowie ein flssiges Mezen an Muskeln, Gelenken und Nerven, chronische dium, das Elektrizitt leiten kann (wie z. B. ein ElektroErschpfung (CFS); neurologische Symptome, Depres- lyt): Metallimplantate, Fllungen Kronen und hnliches sionen sowie Entzndungen der Haut. liefern die unterschiedlichen Metalle und der Speichel Durch die Entfernung der Implantate kam es sowohl zu einer dramatischen Besserung der Beschwerden als auch der Anzeichen einer berempfindlichkeit auf das Metall. spielt die Rolle des Elektrolyts. Durch den Transport der Metallionen aus den Implantaten/Fllungen in den Speichel einsteht ein elektrischer Strom, der als galvanische Spannung bezeichnet wird. Dieses Phnomen ist unter dem Begriff oraler Galvanismus bekannt und er bedeutett nichts anderes, als dass Ihre Mundhhle sich in eine kleine Batterie bzw. einen Generator verwandelt: Diese entstehenden Strme kann man sogar mit einem Messinstrument darstellen.

Einer der Teilnehmer de Untersuchung, ein 54-jhriger Mann mit einem Titanimplantat im Mund und 4 Titanschrauben in der Wirbelsule, war aufgrund seiner Beschwerden vollstndig arbeitsunfhig. ER litt unter chronischer Erschpfung, Gedchtnisstrungen, parkinsonhnlichem Gliederzittern und schweren Depressionen. Sechs Monate nach der Entfernung der Schrauben und Der orale Galvanismus bedingt zwei Probleme des Implantats war er wieder vollkommen arbeitsfhig 1.Zum ersten erhhen die Strme die Korrosion (oder In einem weiteren Fall traten bei einem 14-jhrigen MdAuflsung) der metallhaltigen Zahnwerkstoffe. Auch chen sechs Monate nach Anpassen einer titanhaltigen Edelmetalllegierungen setzen bei dieser Korrosion Zahnklammer entzndliche Lsionen im Gesicht auf. stndig Ionen in Ihren Mundhhle frei, ein Prozess, Die Patienten war zudem psychisch und seelisch erbei dem allmhlich die Metalloberflche angegriffen schpft und ihre Reaktion auf Titan steigert sich und beschdigt wird. exponentiell. Innerhalb von neun Monaten nach Ersatz Diese Ionen reagieren mit anderen Bestandteilen der titanhaltigen durch eine metallfreie Zahnklammer des Krpers, wo sie Allergien, Entzndungen und waren die Hautlsionen fast vollstndig abgeheilt, die letztendlich Autoimmunerkrankungen auslsen. Patienten war aktiv und gesund und ihre TitanEine Erhhung der Korrosionsrate bewirkt also empfindlichkeit war nahezu normal. zugleich die Wahrscheinlichkeit immunologischer Titanimplantate knnen Krebs auslsen und/oder toxischer Reaktion auf die Metalle Eine weitere Komplikation beim Einsatz von Titanimplantaten ist die Mglichkeit einer erhhten Wucherung von Zellen (Neoplasie), welche die Entwicklung bsartiger Tumoren und Krebs frdern kann. Obwohl selten ist das eine durchaus bekannte Komplikation von orthopdischen Eingriffen, bei denen metallhaltige Produkte (wie z. B. knstliche Gelenke) eingesetzt werden. 2.Zudem reagieren manche Personen auf diese internen elektrischen Spannungen uerst sensibel. Unterschiedliche Metalle in der Mundhhle knnen unerklrliche Schmerzen, Nervenschocks, Geschwre und Entzndungen bewirken, auerdem klagen viele Betroffene ber einen stndigen metallischen oder salzigen Geschmack bzw. einem Brennen im Mund

Erst vor kurzem haben Wissenschaftler den ersten do- Und schlielich besteht noch die Furcht, dass der orale kumentierten Fall eines Sarkoms entdeckt, das im Zu- Galvanismus elektrische Spannungen in das Gehirnsammenhang mit einem Zahnimplantat entstanden war.

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gewebe freisetzen kann und dort die natrlichen elek- Margarine macht doof trischen Spannungen stren kann. Ich kann mich noch ziemlich gut erinnern: Anfang der Alternativen zu den Titan-Implantaten 60er Jahre sah ich bei einer Tante sie war mit der In den vergangenen Jahren sind besonders hochfeste Inhaberin eines Reformhauses bekannt, verabreichte Keramikimplantate zu attraktiven Alternativen fr die ihren Kindern regelmig Rotbckchen und galt daTitan-Implantaten geworden, und die aktuelle Forschung her als etwas seltsam zum ersten Mal Margarine. Die befasst sich zunehmend mit der Verfgbarkeit von Ma- kam damals noch als ein in goldenem Papier verpackterialien wie Zirkonia (dem Dioxid des Zirkoniums, ei- ter Wrfel daher und galt allgemein als gesund - wesnes Metalls, das im Periodensystem nahe beim Titan wegen er bei der genannten Tante auch statt Butter steht. Metallfreie Zirkonia-Implantate sind in Europa und gereicht wurde. Sdamerika schon seit Jahren im Einsatz. In den 50er Jahren wurde in den USA erstmals mehr Zirkonia-Implantate sind zum menschlichen Krper sehr Margarine als Butter verzehrt, ein Trend, der sich (wie biokompatibel und setzen anders als Metallimplantate alles bel aus den Staaten) mit einer Latenzzeit von 5 10 Jahren auch in Europa breit gemacht hat. - nur sehr wenige Stoff frei. Wie Untersuchungen gezeigt haben, hneln sich Zirkonia und Titan hinsichtlich ihrer Osseointegration, Zudem haben die Zirkonia-Implantate eine hohe berlebensdauer, was sie zu einer hervorragenden Alternative zu Metall.-Implantaten macht. Sie sind bereits erfolgreich in der orthopdischen Chirurgie zur Herstellung der Gelenkkugeln von knstliche Hftgelenken eingesetzt worden. Wenn man bercksichtigt, dass Titan-Implantate eine Metallempfindlichkeit, Entzndungen, Autoimmunleiden und maligne Tumore hervorrufen, Zirkonia-Implantate metallfrei aber hnlich haltbar sind, warum sollte man sich dann noch fr eine chronische Metallbelastung entscheiden? Auch heute noch soll es Personen geben, die von der gesundheitsfrdernde Wirkung des Plastikfetts berzeugt sind, aber im Allgemeinen arbeitet die Zeit eindeutig gegen die Margarine. In diesem Kontext ist auch eine Studie aus Neuseeland zu sehen, nach der Margarine dazu fhren soll, dass unsere Kinder peu a peu verblden. Laut dieser Studie der Auckland Universitt war der Intelligenzquotient (IQ) von dreijhrigen Kindern, die tglich Margarine gegessen hatten, um drei Punkte niedriger, als ihrer Altersgenossen die weniger bzw. gar keine Margarine verzehrten. Im Alter von 7 Jahren hatte sich dieser Abstand auf 6 Punkte vergrert

Eine Differenz von 3 Punkten auf der IQ-Skala mag nicht Ihr Krper wird sicherlich davon profitieren, wenn Sie gro erscheinen, aber in Zweifelsfall entscheidet er sich fr das biolompatiblere Keramik-Implantat entschei- darber, ob ein Kind als geistig zurckgeblieben (IQ von 70 79) oder als normal beschrnkt (IQ von 80 den werden 90) klassifiziert wird.
Quellen Chaturvedi TP. An overview of the corrosion aspect of dental implants (titanium and its alloys). Indian J Dent Res 2009; 20:91-8. Depprich R, Zipprich H, Ommerborn M, Mahn E, Lammers L, Handschel J, Naujoks C, W iesmann H, Kubler NR, Meyer U. Osseointegration of zirconia implants: an SEM observation of the bone-implant interface. Head & Face Medicine 2008, 4:25. Huggins, H. Its all in your head: the link between mercury amalgams and illness. 1993, Avery Publishing Group Inc., Garden City Park, New York. Lambrich M, Iglhaut. Vergleich der berlebensrate von Zirkondioxidund Titanimplantaten. (Comparison of the survival rates for zirconia and titanium implants.) Zeitschrift fr Zahnrztliche Implantologie (Journal of Dental Implantology) 2008; 24(3). McGuff HS, Jeim-Hall J, Holsinger FC, Jones AA, ODell DS, Hafemeister AC. Maxillary osteosarcoma associated with a dental implant. JADA 2008; 139:1052-59. Muller KE, Valentine-Thon E. Hypersensitivity to titanium: Clinical and laboratory evidence. Neuro Endocrinol Lett. 2006; 27(Suppl1): 3135. Muris J, Feilzer AJ. Micro analysis of metals in dental restorations as part of a diagnostic approach in metal allergies. Neuro Endocrinol Lett. 2006; 27(Suppl 1): 4952. Stejskal VD, Hudecek R, Stejskal J, Sterzl I. Diagnosis and treatment of metal-induced side-effects. Neuro Endocrinol Lett 2006; 27 (Suppl 1): 716. The role of metals in autoimmunity and the link to neuroendocrinology. Neuro Endocrinol Lett. 1999; 20(6): 351364. Ziff S, Ziff MF. Dentistry without mercury. 1995 ed. Bio-Probe, Inc., Orlando, Florida.

Wie die Forscher vermuten, werden fr den beobachteten Intelligenzdefizit (einmal mehr) die Trans-Fettsuren verantwortlich gemacht. Sie entstehen bei der Hrtung von Pflanzenlen zur Margarineherstellung und sind im Tierversuch mit Gedchtnisproblemen in Zusammenhang gebracht worden. Auerdem erschweren sie die Herstellung gesnderer Fettsuren im menschlichen Krper.
Quellen: Youd butter believe it: Margarine consumption is linked to lower IQs in children. Daily Mail, 29. September 2009, http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-1216752/Youd-butterbelieve-M argarin e-c ons um pti on-l ink ed-l ower-IQ s children.html#ixzz0STuGD00c

9 Rezept des Monats: Mediterrane Sardinen Pt

Diese Pt liefert reichlich Geschmack aber noch mehr stimmungverbessernde Nhrstoffe. Sardinen sind voll von essentiellen Omega 3-Fettsuren (EPA und DHA), aus denen das Gehirn besteht und enthalten darber hinaus eine Verbindung namens DMAE (2Dimethylaminoethanol), die Neurotransmitter produziert. Wie eine aktuelle Untersuchung gezeigt hat, kann das DMAE helfen, die elektrischen Muster der Gehirnaktivitt wieder herzustellen und ein Gefhl von Wohlbefinden zu frdern. Servieren Sie diesen Appetizer mit (glutenfreien) Crackern oder auf rohen Gemsescheiben. Die Vorteile: ausgezeichneter Lieferant von Vitamin B12 und Omega 3-Fettsuren guter Lieferant von Eiwei, Selen und Vitamin D Kohlenhydratarm und glutenfrei Zutaten 1 Dose lsardinen 1 Esslffel gehackte rote Zwiebeln 1 Esslffel in Scheiben geschnittene Oliven 2 sonnengetrocknete Tomaten, fein gehackt Zubereitung 1.Sardinen in einem kleinen Gef mit einer Gabel zu einem einheitlichen Brei verrhren. 2.Zwiebel, Tomaten und Oliven hinzugeben und gut durchmischen Zubereitungszeit: 5 Minuten Ergibt 4 Portionen Nhrstoffprofil 54 Kalorien, 3 g Gesamtfett, 0 g Gesttigte Fettsuren , g Trans-Fettsuren, 0

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1 g einfach gesttigte Fettsuren, 1 g mehrfach ungesttigte Fettsuren, 33 mg Cholesterin , 155 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 6 g Proteine

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November 2009 Lieber Leser,

Zeitpunkt einleitete, wo die Schweinegrippe als gefhrliche Pandemie betrachtet wurde. Das she ja fast so aus, als ob man an konkreten ErStellen Sie sich einmal vor, sie wren der Leiter der wichgebnissen gar kein Interesse htte, oder? tigsten Gesundheitsbehrde Ihres Landes (wie z. B. dem Das CDC reagierte auf die CBS-Anfrage erst gar nicht. Robert Koch oder dem Paul Ehrlich Institut usw.. Also kontaktierte der Sender Gesundheitsfunktionre Es deutet sich eine Grippeepidemie an, die wenig Guin allen 50 (!!) US-Bundesstaaten, um von ihnen H1N1tes erwarten lsst. Die meisten Seuchenexperten proStatistiken bis zum Juli 2009 zu erhalten dem Zeitphezeien einen fulminanten Verlauf mit zahllosen Topunkt, an dem die CDC empfohlen hatte, weitere Zhdesopfern. lungen zu unterlassen. Was werden Sie tun? Sie treiben die Pharmaindustrie Hier sind nun die H1N1 Statistiken aus drei amerikadazu an, schleunigst einen Impfstoff gegen diese Killernischen Bundesstaaten: seuche zu entwickeln. Und um die Pharmazeuten zustzlich zu motivieren , ordern Sie gleich mal 190 Mil- Kalifornien: getestet wurden 13,704 Grippepatienten 2 % davon hatten das H1N1-Virus lionen Dosen dieses Impfstoffs. Selbstverstndlich verschafft Ihnen diese Aktion die volle Alaska: getestet wurden 722 Grippepatienten 1 % davon hatten das H1N1-Virus Aufmerksamkeit der Pharmaindustrie. Und auch die ffentlichkeit zeigt Interesse. Die Brger werden ner- Georgia: getestet wurden 3,117 Grippepatienten vs. Wird der Impfstoff fr alle reichen? Wird er recht2 % davon hatten das H1N1-Virus zeitig vorhanden sein, um Nutzen zu bringen? Muss man sich mehr als einmal impfen lassen? Ist der Impf- Hmmm. Hrt sich das fr Sie wirklich nach einer Panstoff bei Kindern sicher? Ist er auch fr alle anderen demie an, die auer Kontrolle geraten ist? Und fragen Sie sich nicht auch, ob das CDC diese Zahlen wohl sicher? gekannt haben drfte? Und dann passierts Whrend sie damit beschftigt sind, alle diese Fragen zu beantworten, stellt sich heraus, Aber es wird noch besser: Viele der Grippepatienten dass die Todesseuche den in sie gestellten Erwartun- litten weder an H1N1, noch an einer gewhnlichen gen nicht gerecht wird. Wie Ihre Informationen zeigen saisonalen Grippe. Wie die Gesundheitsexperten VDS scheint da zwar ein Killervirus unterwegs zu sein, aber berichteten, konnte man bei ihnen hchstens eine Infektion der oberen Atemwege finden aber keine wirkdas ist nicht ihr Killervirus, sondern hnelt ihm nur. liche Grippe. Was nun? Wre es so schlimm, wenn man die ffentlichkeit in dem Glauben liee; ihr Erreger wre der Und hier ist an der Sache ganz eindeutig etwas obergefhrliche? Schlielich haben Sie Unmengen an faul. Impfstoffdosen eingekauft. Die kann man nun doch auch Nach Angaben des CDC ist man gegen das H1N1-Vinicht einfach in den Abfluss schtten Und auf gar kei- rus immun, wenn man bereits eine Infektion durchgenen Fall kann man zugeben, dass man eine Fehler ge- macht hat. Trotzdem rieten die CDC-Sprecher alle Pamacht hat. Also... tienten, bei denen man eine H1N1-Infektion festgestellt hatte, sich gegen H1N1 impfen zu lassen. Die einzige Ausnahme betrifft Patienten, bei den die H1N1-InfektiBizarres Verhalten on durch ein Labor besttigt worden ist. Die Zahl dieser im vergangenen Juli riet die amerikanische Seuchen- Patienten aber wird eher gering sein, denn eben diese behrde CDC den staatlichen Gesundheitsfunktionren, Labornachweise wurden ja auf Anraten des CDC eingestellt. zwei Dinge zu tun: rmel hoch, liebe Brger, Zeit fr Ihre Impfung 1.damit aufzuhren, Patienten auf H1N1 zu testen 2.damit aufzuhren, die H1N1-Flle zu zhlen Offiziell begrndete die CDC ihre Entscheidung wir folgt: Wir wissen bereits, dass es ich um eine Epidemie handelt, deswegen verschwenden wir keine Zeit auf Tests, die uns nur etwas erzhlen, was wir sowieso schon wissen Dieses Vorgehen wurde von jemandem beim TV-Sender CBS als etwas seltsam betrachtet. Also bat man die CDC-Sprecher um genauere Ausknfte, warum man diese ungewhnliche Manahme ausgerechnet zu dem Htten die Vertreter des CDC vorstzlich versucht, ihre H1N1-Kontrolle zu sabotieren sie htten es kaum besser machen knnen Ach brigens:_ Auch in Deutschland wird seit dem 13. 11. 2009 die Meldepflicht fr Schweinegrippeflle eingeschrnkt. Die Sprecherin des Robert-Koch-Instituts (RKI), Susanne Glasmacher, sagte dem WestfalenBlatt, die bisherige Meldepflicht sei im Hinblick auf den Erregernachweis nicht mehr sinnvoll. Wie ein Sprecher des Bundesgesundheitsministeriums sagte mssten nur noch Todesflle und im Labor eindeutig nachgewiesene Infektionsflle gemeldet werden. Und diese Labor-

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nachweise werden noch lange nicht bei jedem hin zu frischem Obst und Gemse. Zudem kmmert Verdachtsfall durchgefhrt. sich der Codex auch um kontroversere Themen wie Nahrungsmittelzusatzstoffe, Verunreinigung der NahDer Verdacht, hier bahne sich eine hnliche Mauscherungsmittel, Lebensmitteletikettierung, Pestizidlei an wie in den USA, kann wohl nur de Hirn eines rckstnde und gentechnisch vernderte Organismen Paranoikers entspringen oder? (GMO)
Quellen: Swine Flu out of Control HSI e-Alert vom 10. 11. 2009, Swine Flu Cas es Overestimated? CBS News, 10/21/09, cbsnews.com Meldepflicht fr rzte wird eingeschrnkt, spiegel.de vom 13. 11. 2009; http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,661134,00.html

Wie schlimm kann es werden? Wie man sehen kann, beschftigt sich der Codex mit jedem und allem, was wir verzehren. Themenbereiche, die besonders durch den Codex bestimmt werden sind: 1. Nahrungsmittel & Nahrungsergnzungsmittel Der Codex sorgt dafr,

Codex alimentarius: Ein GAU der EU

Schon mehrfach haben wir in diesem Newsletter ber den Codex alimentarius und seine potentiellen Gefahren berichtet, wobei wir uns allerdings hauptschlich mit den Auswirkungen dieses Regelwerks auf den Verkauf und die Verfgbarkeit von Nahrungsergnzungsmitteln beschftigt haben. Tatschlich aber wirkt der Codex weit ber dieses Themengebiet hinaus und diese Auswirkungen sind vermutlich noch besorgniserregender, da sie in Bereiche wie die Qualitt unsere Nahrung, Gentechnik und so weiter eingreifen. Auch ich habe das bis vor nicht gewusst, Bevor mich ein aufmerksamer Leser der pHakten etwa 3 Monaten auf diese Tatsche hinwies, habe auch ich davon nichts gewusst. Und da dieser Codex sich zu einer wirklich schlimmen Sache entwikkeln knnte, wollen wir Sie hier darber informieren,was dieser Codex alimentarius eigentlich ist und wie er unser aller Leben zum Nachteil verndern wird. Die Dekodierung des Codex? dass die Festsetzung uerst niedriger tglicher Hchstdosen fr Nahrungsergnzungsmittel auf Grundlage von wissenschaftlich fragwrdigen Methoden zur Bestimmung der Dosis erfolgt dass alle Nhrstoffe als Medikamente oder Nahrungsmittel definiert werden, wodurch therapeutische wirksame Nhrstoffe zu Medikamenten erklrt werden dass zum Beweis der gesundheitlichen Wirkung von Nahrungsmitteln und Nahrungsergnzungsmitteln klinische Studien durchgefhrt werden mssen. Die Kosten fr diese Studien knnen von vielen kleinen Herstellern/Anbietern nicht aufgebracht werden. Somit kommt diese Vorgehensweise einem Persilschein fr die groen Hersteller gleich, whrend fr kleinere Anbieter die Freiheit von Sprache und Handel unterbunden wird dass die Bedarfszahlen fr Nhrstoffe unntig niedrig angesetzt werden, was zu einer Unterschtzung des Bedarfs bestimmter Bevlkerungs-, Alters- und Geschlechtsgruppen fr eine langfristige optimale Gesundheit fhrt

Die so genannte Codex alimentarius Commission (gewissermaen die Mutter des Codex) ist ins Leben gerufen worden, um ein System von Richtlinien, Standards und Empfehlungen fr die globale Nahrungsmittelversorgung zu erarbeiten. Diese Richtlinien und Stan- 2. Bio-Nahrung dards sollen im Rahmen des internationalen (globalen) Der Codex sorgt dafr, Nahrungs und Lebensmittelmarkts fr Fair Trade ...dass die Bio-Standards knstlich aufgeweicht Praktiken und den Schutz der Verbraucher sorgen. werden knnen das kommt den Interessen der Und so sieht der Codex auf den ersten Blick gar nicht Lebensmittel-Multis natrlich sehr entgegen so schlecht aus, schlielich soll er uns darber informieren, was sicher verzehrt werden kann. Allerdings dass landwirtschaftliche Grobetriebe mit Ressourcen fressenden Anbau- und Frachtmethoden hat er sich von einer Fair-Trade-Bewegung,die Bauern besonders gefrdert werden und Produzenten in Entwicklungslndern untersttzt und zugleich die Nachhaltigkeit frdert zu einem System von dass fr Bio-Nahrungsmittel unterschiedliche Richtlinien und Standards gewandelt, die ausschliesynthetische Nahrungsmittelzustze und Verarlich dem Vorteil der globalen Lebensmittel-Multis diebeitungshilfen erlaubt werden nen. ... dass das eindeutiges Verbot der NahrungsMan kann sich durchaus vorstellen, wie kleine Produmittelbestrahlung unterbleibt zenten und Lieferanten in einem solchen System rasch untergebuttert werden. Und genau das droht auch den ... dass die Etikettierung und Deklaration von Nahrungsmitteln den Einsatz versteckter und Regierungen der kleineren Lnder, wenn sie nicht den unnatrlicher Inhaltsstoffe mglich macht Codex-Richtlinien folgen. Der Einfluss des Codex erstreckt sich auf fast alle Lebensmittel und lebensmittelbedingte Artikel, von Kakao, Fleisch, Fleischhygiene, Frhstcksflocken, ber Zucker und Milchprodukte bis

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 3. Genetisch vernderte Nahrungsmittel (GMOs) Der Codex sorgt dafr, dass die Argumente der Gen-Industrie,eine weltweite Lebensmittelversorgung sei ohne die globale Implementierung der Gentechnik nicht zu erreichen, vermehrt Beachtung finden, dass gentechnisch vernderte Nahrungspflanzen sicherheitstechnisch Grnes Licht bekommen, dass die so genannten Terminator-Saatmittel weltweit vertrieben werden drfen, dass Tiere auf den Markt kommen, die mit gentechnisch manipuliertem Futter aufgezogen wurden. 4. Nahrungsmittelzustze Der Codex sorgt dafr, dass mehr als 300 unterschiedliche Nahrungsmittelzustze als sicher zugelassen werden. Diese Stoffe sind berwiegend synthetisch und enthalten Schtzchen wie das Aspartam, das Butylhydroxyanisol (BHA, E320), das Butylhydroxytoluol (BHT), Kaliumbromat, Tartrazin usw. usf. dass niemand sich um die potentiellen Gefahren kmmert, die als Folge einer langfristigen Einnahme bzw. den Wechselwirkungen dieser Stoffe auftreten knnen 5. Pestizidreste Der Codex sorgt dafr, dass erhebliche Rckstnde von mehr als 3.275 unterschiedlichen Pestiziden erlaubt sind, zu denen auch mgliche Karzinogene oder so genannte endokrine Disruptoren (vom griech. endo: innen, krinein: ausscheiden, und lat. disrumpere: zum Erliegen bringen, stren), Stoffe, die wie Hormone wirken und so das empfindliche Gleichgewicht des Hormonsystems / endokrinen Systems von Tier und Mensch stren knnen) gehren ... dass auch hier keine Versuche gemacht werden, die Auswirkungen eines lngerfristigen Verzehrs dieser Mischung von Pestizidrckstnden zu bercksichtigen. Kein Gesetz - und dennoch bestimmend Der Codex alimentarius wird keine Gesetze schaffen, sondern nur Richtlinien, Standards und Empfehlungen produzieren fr viele Regierungen Grund genug, ihn als ebenso harmlos einzustufen, wie die multinationalen Konzerne, die von diesen Richtlinien und Empfehlungen profitieren. Dennoch bleibt den meisten Staaten gar keine andere Wahl, als ihre Gesetze dem Codex anzupassen. Tun sie das nicht, so drohen ihnen Saktionendurch den Dispute Settlement Body der Welthandelsorganisation

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(WTODSB). Der WTODSB ist der Vollstrecker aller Codex-Regeln fr den globalen Lebensmittelhandel und wenn sie einmal mit dieser Organisation zu tun bekommen haben, kann es sein, dass Sie Ihre Lebensmittel nicht mehr auf dem Weltmarkt verkaufen drfen. Natrlich ist nicht der Codex schuld, wenn Otto Normalverbraucher durch Umweltgifte oder Chemikalien in der Nahrung vergiftet wird oder wenn unsere Grundrechte eingeschrnkt werden und wir keinen Zugang mehr zu vollwertigen und gesunden Nahrungsergnzungsmitteln und Lebensmitteln haben, verantwortlich dafr sind und bleiben die nationalen Gesetze. Um da etwas zu ndern, bedarf es einer Neufassung dieser Gesetze und wir alle wissen nur allzu gut, wie viel Zeit das bentigt! Diese Trennung von Codex und Gesetzen ist es, die den Codex und seine Schpfer die anfangs genannte Codex alimentarius Kommission als wahre Unschuldsengel erscheinen lsst, whrend der gesamte Prozess immer ominser wird. Und das ist der Grund, warum jetzt etwas gegen die Codex-Regeln unternommen werden muss, bevor sie Teil von Handelsempfehlungen und -Richtlinien werden, die ihrerseits dann in nationale Gesetze implementiert werden Was kann man tun? So lange uns noch die Freiheit der Wahl bleibt, ist die effektivste Manahme die Abstimmung mit den Fen, das heit die Wahl, welche Nahrungsmittel wir einkaufen. Der Verbraucher sollte auf jede Form von verarbeiteten und/oder denaturierten bzw. gentechnisch vernderten Nahrungsmittel verzichten. Gleiches gilt fr die Nahrungsmittelzusatzstoffe. Kaufen Sie statt dessen Nahrungsmittel aus kontrolliert biologischem Anbau, bei denen keine Pestizide eingesetzt werden Als Whler sollte man sicherstellen, dass man seinen gewhlten Vertretern die eigene Meinung ber nationale und europische Gesetzgebung ebenso mitteilt, wie seine Position zum Codex alimentarius. Ihre Ansprechpartner sind ein erster Linie Ihr Bundestagsabgeordneter und Ihr Vertreter im Europaparlament. Sollte Ihr Bundestagsabgeordneter nicht ausreichend ber den Codex informiert sein, sorgen Sie dafr, dass er die entsprechenden Informationen erhlt Als Mitglied unserer Gesellschaft sollten Sie dafr sorgen, dass Ihre Mitbrger sich der Gefahren bewusst werden, die unseren Lebensmitteln durch nationale bzw. internationale Gesetze oder den Codex drohen. Sorgen Sie dafr, dass auch Ihre Freunde und Bekannten ber die Gefahren denaturierter, verarbeiteter oder genmodifizierter Nahrungsmittel Bescheid wissen und weisen Sie dabei besonders auf die Bedeutung chemiefreier, lokal oder regional produzierter vollwertiger Nahrungsmittel fr eine gesunde Ernhrung hin.

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Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie unter anderem auf der (ausnahmsweise auch mal deutschen) Webseite der Alliance for Natural Health ( h t t p : / / w w w. a l t a m e d a . d e / c m s / a r t i k e l / alliancefornaturalhealth.html) und der polyglott vorbelastete pHakten-Leser findet unter der URL http:// click.fspeletters.com/t/95754/441044/174128/0/ einen kurzen Film des preisgekrnten Regisseurs Kevin P. Miller zum Thema Codex alimentarius: We Become Silent - The Last Days Of Health Freedom
Quellen Codex alimentarius: Focus on true threats, not disinformation. Caduceus Journal, online verffentlicht, Frhling/Sommer 2009, anhcampaign.org We Become Silent - The Last Days Of Health Freedom a short film by Kevin P. Miller, video.google.c om/videoplay?doc id=451097355502728465# Codex Alimentarius: How Well Are You Informed?, HSI e-Alert UKEdition vom 15. 10. 2009

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 graben. Die Pharmaindustrie hat einen speziellen AIDS.Mythos ins Leben gerufen, um ihre Profite aus AIDS-Medikamenten und (erfolglosen) Impfstoffen zu maximieren, aber dieser Mythos wird ein unrhmliches Ende nehmen, sobald House of Numbers in den kommenden Monaten landesweit in den Kinos erscheinen wird. Diese Dokumentation knnte den falschen Paradigmen der Pharmaindustrie ber HIV und AIDS den finalen Todessto versetzen Der Betrug mit den AIDS-Tests

In dem Film unterzieht der Regisseur sich selbst einen HIV -Test und entdeckt dabei, dass die Diagnose HIVpositiv mehr mit den Antworten zu tun hat, die man auf Lifestyle-Fragen gibt, als auf irgendeine spezielle Mikrobe in Ihrem Blut. Und die Diagnose AIDS ist wie auch die Definition offensichtlich derart wischiSes dann gibts Saures waschi, dass sich immer mehr ernsthafte Wissenschaftler nun fragen, ob die Erkrankung berhaupt exiWie eine aktuelle Studie des British Journal of Psychiatry stiert (S C Moore et al. The British Journal of Psychiatry (2009) 195: 366-367) ergeben hat, steigt die Chance Die zur Zeit verfgbaren Daten beweisen die Existenz im Alter von 34 Jahren wegen einer Gewalttat verurteilt des HIV nicht, kommentiert einer der im Film interviewzu werden, mit der Menge der Sigkeiten, die ein Kind ten Experten. Und ein anderer Fachmann ergnzt: Je im Alter von etwa 10 Jahren zu sich genommen hat. mehr Erkrankungen man in diese AIDS-Kategorien stopDieser beunruhigende Trend wurde auch dann noch fen kann, desto mehr Patienten hat man. beobachtet, als man die Daten von 17.415 Kindern des Meiner Meinung hat sich das HIV nicht als die UrsaJahrgangs 1970 von anderen Faktoren wie Erziehung che von AIDS qualifizieren knnen, uert ein dritter und Elternschaft bereinigt hatte. Interviewter. Ein weiterer Beweis dafr, dass Zucker aggressiver Wir knnen sehr oft mit dem HIV in Kontakt kommen, macht ohne .. infiziert zu werden, sagt Dr. Luc Montagnier, Virologe und Nobelpreistrger, der als Mitentdecker Quelle: Sweets for Kids means violent Adults, Food for the Brain, October des HIV gilt. Wenn Sie ber ein gutes Abwehrsystem E-News, 28. 10. 2009 verfgen, produziert das Immunsystem innerhalb weniger Wochen Antikrper.

Dokumentarfilm House of Numbers gegen konventionelle Denkweisen bei HIV und AIDS Die Dokumentation deckt die erheblichen WidersprDer kanadische Filmemacher Brent Leung drfte sich zur Zeit wenig Freunde aus den Reihen der Pharmaindustrie machen. Sein Aufsehen erregender Dokumentarfilm House of Numbers (Zahlenhaus) enthlt hchst interessante Interviews mit rzten, Wissenschaftlern und sogar einem der Entdecker des HIV, Luc Montagnier, die alle verblffende Wahrheiten enthalten und (einmal mehr) die offizielle Erklrung von HIV und AIDS in Frage stellen. Eine exklusiver Trailer des Films kann (leider wieder mal nur auf Englisch) auf YouTube angesehen werden: http://www.youtube.com/watch?v=hsOlVF_7bRc, weitere Informationen erhlt man auerdem unter www.HouseOfNumbers.com Zwar ist der Film der ffentlichkeit noch nicht zugnglich, aber er wurde bereits weltweit auf mehreren FilmFestivals aufgefhrt. Die teilweise berraschenden Statements internationaler Gesundheitsexperten in dieser Dokumentation drohen das Fundament der HIV/AIDS-Industrie zu unterche zwischen den heutigen wissenschaftlichen Meinungen ber HIV/AIDS auf. Als ich damit begann, Wissenschaftler zu befragen und mich intensiver mit Testprotokollen statistischen Modellen und der Wissenschaft zu beschftigen, traf ich auf eine ganze Menge an Widersprchen unter den einzelnen Forschern, so der Filmemacher Brent Leung. Eine der wichtigen Sachen, die ich gelernt habe: Wir mssen alles in Frage stellen, was man uns erzhlt und nicht automatisch jeden Fakt als wahr zu akzeptieren. Eines der bizarreren Ergebnisse des Films ist die sich stndig verndernde Definition von AIDS. In den USA ist die offizielle Definition dreimal neu umgeschrieben worden und weltweit weichen die einzelnen Krankheitsdefinitionen zum Teil erheblich voneinander ab. AIDS ist mehr, als die einfache Anwesenheit des HIV, es ist mehr ein fiktives Etikett, das man einer Reihe von Symptomen angehngt hat. Dabei wchst die Zahl dieser Symptome stndig, whrend die Pharmaindustrie versucht, immer mehr Patienten in ihrer AIDS-Falle zu fanden.

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 Die Experten sprechen

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sucht, nachdem zahlreiche Studien gezeigt hatten, dass Arbeiter der Kernindustrie , die lngere Zeit so genannHouse of Numbers ist alles andere, als ein Rand- ten ionisierenden Strahlen ausgesetzt worden waren, gruppenfilm, in denen man die abweichenden Meinun- deutlich fter an Erkrankungen von Herz und Gefen gen von Verschwrungstheoretikern auflistet. Der Film litten. ist eher eine bersichtlich und intelligent gemachte Sammlung von Gesprchen mit einigen der weltweit Auf dieser Basis entwickelte das Forscherteam ein fhrenden Virologen und Nobelpreistrgern, unter ih- mathematisches Modell, nach dem auch Personen, die nen frhere Experten des amerikanischen Centers for sich aus diagnostischen Grnden hatten rntgen lasDisease Control and Prevention (CDC, der Welt- sen, ein erhhtes Risiko aufweisen. Denn die Rntgengesundheitsbehrde (WHO) und UNAIDS. Zahlreiche strahlung ttet Monozyten ab, eine Blutzelle, deren Aufdieser Experten uern sich zum ersten Mal vor einer gabe unter anderem darin besteht, ein Protein namens MCP-1 aus dem Blut zu entfernen. Hohe MCP-1-KonKamera gegen die konventionelle AIDS-Mythologie. zentrationen im Blut sollen Entzndungsprozesse anUnter den befragten Wissenschaftlern sind Dr. Robert heizen, die ihrerseits eine kardiovaskulre Erkrankung Gallo, Dr. Luc Montagnier, Dr. Michael Gottlieb, Dr. Joe auslsen knnen. Sonnabend, Dr. Kary Mullis, James Curran, Dr. Peter Piot, Dr. James Chin, Dr. Peter Duesberg und viele an- Wie der Forschungsleiter Dr. Mark Little sagte, lassen seine Ergebnisse darauf schlieen, dass die Gefahren dere. der Rntgenstrahlung eindeutig unterschtzt worden Der Film ist schon mehrfach als Bester Dokumentar- sind. film ausgezeichnet worden und hat auf den meisten Quelle Filmfestivals weitere Preise gewonnen. So gewinnt die PLOS Computational Biology, 2009; 5: e1000539 Dental and mediDokumentation zusehends an Gewicht, die endgltige cal x-rays cause heart disease, new research discovers, W hat Doctors Dont Tell You, 28. 10. 2009 , Verffentlichung wird fr das Jahr 2010 erwartet. Meine grte Hoffnung ist es, dass mein Film den Menschen die Botschaft vermittelt, dass das letzte Wort noch nicht gesprochen ist, sagt Leung. Ich hoffe auerdem, dass es die Menschen in die Lage versetzt, nicht nur Fragen zu HIV und AIDS, sondern ber alle anderen Themen zu stellen, die unser Leben beeinflussen. Ich denke, wir sollten alles hinterfragen, was uns unbekannt ist und die weitere Diskussion begren, weil uns das helfen wird, immer besser informiert zu sein.
http://www.wddty.com/dental-and-medical-x-rays-cause-heartdisease-new-research-discovers.html

Impfen oder nicht impfen? - Die Pest, die Grippe und wir
(OMNS, October 27, 2009)

Schweinegrippe, Vogelgrippe die Medien sorgen dafr, dass die Angst vor Epidemien und Pandemien explodiert. Nur ber eine der gefhrlichsten Seuchen der Menschheit haben wir in diesem Kontext noch nichts Ein Surftipp gehrt ber die Pest oder den Schwarzen Tod. Nein, Allen, die nicht darauf warten wollen, dass House of die Pest ist nicht ausgerottet. Jedes Jahr erkranken in Numbers in die deutschen Lichtspielhuser gert, kn- den USA ein Paar Personen seit 1950 insgesamt etwa nen sich ihre Zeit damit vertreiben, einen Blick in die 400 Flle. Dokumentation AIDS die groen Zweifel zu werfen, Und auch gegen die Pest gibt es eine Impfung: die man (schon heute) unter der nachfolgenden URL ht tp:// www.cdc.gov / mmwr/ prev i ew/ mm wrhtm l/ im Internet betrachten kann und das sogar ausnahms- 00044836.htm weise auf Deutsch! h t t p : / / v i d e o . g o o g l e . d e / v i d e o p l a y ? d o c i d = - Also: Schon geimpft worden? 1939176342201582669&ei =2DD5Sv _MF 9TM- Nein? Abfp6X_Cg&q=aids+&hl=de&client=firefox-a # Seltsam warum drngt Ihr Arzt sie nicht zur Impfung? Quelle Oder kennen Sie jemanden, der sich gegen die Pest Mike Adams, Breakthrough documentary House of Numbers challenges conventional thinking on HIV, AIDS, NaturalNews Editor, impfen gelassen hat? Und wenn nein warum kommt NaturalNews.com 29. Oktober 2009; es zu keiner Pest-Epidemie? Und schlielich: Warum http://www.naturalnews.com/z027355_AIDS_HIV_disease.html scheint die Grippeimpfung der einzige Weg zu sein, eine Grippeepidemie zu beenden?

Auch schwache Rntgenstrahlen schaden

Eine mgliche Erklrung knnte sein, dass die Erkrankungen sich nicht sehr hnlich sind: Die Grippe wird durch ein Virus bertragen und die Pest durch ein Bakterium. Aber auch der Tetanus (Wundstarrkrampf) ist eine bakterielle Infektionserkrankung und wird trotzdem exzessiv beimpft. Und tatschlich fhrt die amerikaniWie Wissenschaftler des Imperial College in London sche Seuchenkontrollbehrde Centers for Disease erluterten, hatten sie eine mgliche Verbindung unter- Control and Prevention eine ganze Reihe durch eine Impfung verhtbarer Erkrankungen auf, die durch BakAuch schwache Rntgenstrahlen, wie sie z. B. bei Rntgenaufnahmen des Gebisses eingesetzt werden, sind nicht so ungefhrlich, wie gedacht. Nach den Ergebnissen einer neuen Untersuchung knnen Sie den Eintritt eines Herzinfarkts begnstigen.

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terien bertragen werden http://www.cdc.gov /ncird/dbd.html#meningvpd, unter ihnen Anthrax, Bakterienmeningitis, Diphterie, Hmophilus Influenzae Typ B und natrliche den Keuchhusten.

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an. Vergessen wir nicht: die Pest hat das Potential besessen, 50 Millionen Menschen zu tten! Irgendwann hrten die Epidemien dann irgendwie auf.. Nicht die Vernichtung jedes einzelnen Flohs, jeder Ratten oder jedes Haustiers hat dazu gefhrt. Weder Antibiotika noch Massenimpfungen waren erfolgreich denn die Die Pest sucht man auf dieser Liste vergebens. Seltwaren damals noch unbekannt. sam. Der Schwarze Tod, die Seuche, die mindestens ein Viertel der europischen Bevlkerung auf dem Ge- Wenn also weder Sie persnlich noch der Rest der wissen hat, hat es noch nicht einmal auf die Liste der Bevlkerung gegen die Pest geimpft ist; Warum breitet Erkrankungen geschafft, die sich durch eine Impfung sich die Erkrankung 2009 nicht so aus, wie in der Ververhindern lassen? gangenheit und ttet jeden vierten Menschen? Weltweit gibt es mehr als 2.000 Pestflle und jhrlich fordert die Seuche Hunderte Opfer, in den USA erkranken jhrlich im Durchschnitt 10 15 Personen an der Pest, die meisten im Sdwesten der Vereinigten Staaten. Die CDC rt, in Gebieten mit Pesterkrankungen Personen mit engem Kontakt zu Nagetieren und deren Flhen zu impfen. Richtig, es geht hier nicht nur um Ratten, deren Flhe die Erkrankung bertragen, auch Eichhrnchen, Muse, Kaninchen, Kojoten; Katzen und Hunde haben Flhe. Flhe sind praktisch allgegenwrtig. Warum ist die Pest dann nicht weiter verbreitet? Ein mglicher Grund knnte sein, dass die Pest etwas mit de Klima zu tun hat. Eine Darstellung der Verbreitung der Pest in den USA f indet man hier: http://www.cdc.gov/ncidod/dvbid/plague/plagwest.htm. Hinge die Hufigkeit der Erkrankung nur von den hohen Tagestemperaturen ab, msste ein groer Teil der amerikanischen Pestflle in Florida, Georgia, Louisiana und Alabama zu finden sein. Das aber ist nicht der Fall. Wenn die Pest tatschlich von der Tagestemperatur abhngig wre, ist sie eine sehr seltsame Erkrankung. Wie kommt es, dass alle amerikanischen Pestflle im trockenen warmen Sdwesten auftreten, die Pest im 13. Jahrhundert aber ganz Europa entvlkert hat? Die meisten Regionen Europas sind deutlich khler, als der Sdwesten der USA. Und wie sich gezeigt hat, kann ein zu warmes Klima sogar die Ausbreitung der Pest behindern (http://www.reuters.com/article/ environmentNews/idUSL24636220080902) Vielleicht breitet sich die Pest auch deshalb nicht so stark aus, weil die krankheitsbertragenden Insekten nicht gerne wandern? Falsch! Insekten sind uerst mobil und breiten sich schnell aus. Ein gutes Beispiel dafr ist der Japankfer. Er wurde in den USA erstmals 1916 entdeckt und lebte offensichtlich nur auf einer eng begrenzten Region von einer halben Quadratmeile. Nur 5 Jahr spter bevlkerte der Kfer ein 213 Quadratmeilen groes Gebiet in New Jersey und in weniger als einem halben Menschenleben haben die Kfer 20 Bundesstaaten, von Maine bis Montana und Sd-Carolina erobert. Fazit: Insekten gibt es berall. Und das gilt auch fr Flhe. Selbstverstndlich haben verbesserte sanitre Einrichtungen und eine bessere Ernhrung den Sieg ber die Pest garantiert. Und wenn diese Faktoren schon bei der Pest funktioniert haben wie effektiv drfen Sie dann gegen die Grippe helfen? Auch die Grippeimpfung kann schwere Nebenwirkungen haben. Und was noch schwerer wiegt: Sie sind grten Teils unwirksam Und dabei gibt es (man kann das offensichtlich gar nicht oft genug wiederholen) eine praktikable Alternative zur Impfung: Zur Untersttzung unseres Immunsystems knnen wir hohe, orthomolekulare Dosen von Nhrstoffen einsetzen: Vitamin D, Niacin, Vitamin B1 (Thiamin) und Vitamin C reduzieren Dauer und Schwere einer jeden Grippe, manche rzte halten hoch dosiertes Vitamin C fr so wirksam, dass sie es als die andere Impfung gegen eine Reihe von Grippeviren bezeichnen. Die Grippeimpfung ist populr und, wie zahlreiche Kritiker sagen, auch profitabel, Dennoch gibt es bisher noch keine Empfehlung der Regierung, sich gegen die Pest impfen zu lassen. Wie kommt es, dass man die eine Impfung angeblich braucht und die andere nicht?
Quelle: Shots or Not? - The Plague, the Flu, and You, Orthomolecular Medicine News Service, 27. Oktober 2009, http://www.orthomolecular.org

Das Rezept des Monats

Apfel-Dattel-Nuss-Torte
Wie bisher jedes Jahr, versuchen wir von den pHakten, unsern Lesern fr die drohenden Festtage das eine oder andere Kochrezept vorzustellen, das auch fr die Akolythen der surefreien und allergiearmen Kost geeignet ist. In diesem Jahr haben wir sogar zwei dieser Rezepte gefunden, das erste fr den Advent erhalten sie hier.

Diese einzigartige und leckere Apfel-Dattel-NussTorte verwhnt Ihren Gaumen mit Mandeln, Wal- und Pecannssen. Auf eine Lage mit Zimt gewrzter pfel kommt die leichte, cremige und fluffige Oberschicht, Und auch die Ratten sind uerst reiselustig. Keine die mit Pecannssen garniert wird eine gesunde Stadt, kein Dorf und kein Bauernhof sind frei von ihnen. Versuchung, der wohl niemand widerstehen kann. Was bei der Pest so besonders ist: Die Erkrankung gibt Ergibt eine Torte von 23 cm Durchmesser bzw. 6 8 es immer noch, aber so gut wie niemand erkrankt dar-

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 Portionen Zutaten... Fr den Teig 11/2 Tassen rohe Mandeln 11/2 Tassen getrocknete Datteln in Wrfel geschnitten 1 3 Esslffel Wasser Fr die Glasur 125 g extra fester Seidentofu 90 ml und 1 EL frisch gepressten Orangensaft 60 ml Ahornsirup Tl Zimtpulver 3 EL Maisstrke 1 Tasse und 2 El grob gehackte Walnsse Fr die Fllung 4 5 groe pfel, geschlt und in feine Scheiben geschnitten 13 Trockenpflaumen, in kleine Stcke geschnitten 60 120 ml Wasser 1/8 Tl Zimtpulver 4 to 6 Tl Ahornsirup 3 El Maisstrke 6 to 8 halbierte Pecannnsse Zubereitung Teig 1.Eine Springform von etwa 22 cm bereit halten. Mandeln in einen Mixer geben und zu einem feinen Mehl verarbeiten, das etwas grber als Pulver sein sollte 2.Datteln zu dem Mehl geben und mit dem Wasser zu einem festen Teig verkneten, der auf Druck zusammenhalten sollte. Vermutlich mssen Sie den Mixer dabei mehrmals stoppen und die Zutaten per Hand verteilen. Boden und Rand der Springform gleichmig mit dem Teig belegen. Alles zu Seite stellen und den Mixer gut reinigen Glasur 1.Tofu, Orangensaft, Ahornsirup und Zimt im Mixer vermengen. Walnsse hinzugeben und zu einer cremigen Masse verarbeiten. Ebenfalls zur Seite stellen Fllung 1.pfel, Pflaumen, 60 ml Wasser, 4 Tl Ahornsirup und den Zimt in einen Kochtopf geben. Deckel drauf und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Die Hitze

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reduzieren und 10 12 min. weiter dmpfen, bis die pfel weich sind und noch etwas Flssigkeit im Topf vorhanden ist. 2.1 2 El Ahornsirup und evtl. Wasser hinzugeben, so dass etwa 2 EL Flssigkeit als Grundlage fr die Sauce zurckbleiben. 3.Die Maisstrke mit 3 El Wasser zu einer flssigen Paste verrhren. Die pfel nochmals zum Kochen bringen und die Maisstrkepaste nach und nach dazugeben. Dabei die Masse stndig 1 2 Minuten rhren, bis die Sauce angezogen hat und an den pfeln haftet. 4.pfel auf den vorbereiteten Teig geben und darauf verteilen.Danach die Glasur so ber die pfel verteilen, dass etwa 2,5 cm frei bleiben. 5.Die Torte mit Pecannssen dekorieren und mit dem restlichen Zimt bestreuen. Vor dem Servieren die Torte 8 12 Stunden im Khlschrank khlen.

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Dezember 2009 Liebe Leser,

Wie jeder Soziologe Ihnen gerne besttigen wird, nimmt die Tendenz zu gewalttigem Verhalten um die Weihnachtstage deutlich zu und findet in aller Regel zu Silvester einen oftmals blutigen Hhepunkt. Und vermutlich weil sie gerade zur Hand sind, greifen die gestressten Kombattanten dann auch schon einmal zur Bierflasche, um ihren Argumenten zustzlich Gewicht zu verleihen. Zu diesem Sachverhalt und der Zeit passend erreicht uns daher eine Meldung ber die Vergabe der etwas anderen IG-Nobelpreise. Wie bereits vor einem Jahr berichtet, werden diese Ehrungen seit 1981 jhrlich von der Zeitschrift Annals of Improbable Research (AIR) verliehen. (brigens: Der Begriff Ig Noble ist ein Wortspiel, das Adjektiv ignobel bedeutet gemein, unedel.). Die Verleihung der Ig Nobelpreise finden in einem Saal der renommiertem Harvard Universitt statt und als Laudatoren fungieren sogar richtige Nobelepreistrger.

Betrug mit Mammographien

Wie eine neue Untersuchung aus Kanada empfiehlt, sollten sich Frauen ber 40 weniger hufig eine Mammographie unterziehen. Dieses Resultat hat in medizinischen Kreisen und Krebsorganisationen zu nicht unerheblichen Kontroversen gefhrt. Denn: weniger Mammographien = weniger Einknfte fr den Radiologen. Und: weniger Mammographien = weniger Biopsien und Brustentfernungen weitere Einknfte von rzten sind gefhrdet Wie die Untersuchung zudem erkennen lie, fhren zahlreiche Mammographien zu falsch positiven Befunden. Dadurch wrden dann eben auch die nachfolgenden Biopsie berflssig.

Und was noch schlimmer ist: Eine solche Mammographie identifiziert Tumoren, die in Frieden gelassen sich niemals so weit entwickeln wrden, dass man sie Doch nun zurck zum familiren weihnachtlichen Kon- behandeln msste. Trotzdem werden sie nach ihrer fliktherd und der Wahl der Waffen: Einer der Ig- Nobel- Entdeckung mit Operation, Bestrahlung und Chemopreise nmlich wurde an eine Gruppe schweizerischer therapie behandelt. Wissenschaftler von der Universitt Bern vergeben, die Am besten wir entfernen gleich beide Brste. Man wei sich mit der Frage beschftigt hatten, welche Waffe den ja nie besser zu frh als zu spt! durchschlagenderen Erfolg hat: eine noch volle oder Weniger Mammographien = weniger Brustrekoneine bereits geleerte Bierflasche? struktionen = weniger Porsches fr plastische ChirurDazu fhrte man eine Reihe von Experimenten durch, gen! bei denen man leere und volle Bierflaschen von einem Turm fallen lie und deren Aufschlagskraft ma. Das Erkennen Sie die Richtung? erstaunliche Ergebnis: Sowohl voll als auch leer kn- Wenn bei Frauen eine Mammographie aller kleinste nen Bierflaschen Schdelverletzungen hervorrufen. Gewchse zeigt, denen das Etikett Brustkrebs aufgeAber da leere Flaschen beim Kontakt mit einem ande- klebt wird, werden diese Frauen automatisch zu berren Objekt nicht so schnell zerbrechen, stellen sie lebenden denn egal, was passiert, egal, welche Thetrotz ihrer geringeren Masse die gefhrlichere der zwei rapie man einsetzt (oder nicht einsetzt): Sie werden 5 Alternativen dar. Jahre (oder mehr) berleben! In der Hoffnung, dass es Ihnen auch in diesem Jahr erspart sein mge, den Wahrheitsgehalt dieser wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Praxis zu reproduzieren, entlassen wir Sie in die aktuelle Ausgabe der letzten pHakten des Jahres.
Quellen: Knuckle Cracking Wont Cause Arthritis of the Fingers... and Other Weird and Wonderful Facts, HSI e-Alert UK Edition vom 25. 1. 2009

Und so sehen die Brustkrebsstatistiken um so besser aus, je mehr Mammographie durchgefhrt werden! Wenn nun aber als Folge der erwhnte kanadischen Studie deutlich weniger Frauen regelmig mammographiert wrden, verndert sich da gesamte Bild der Brustkrebstherapie alle vorgeblichen Fortschritte wrden sich in Nichts auflsen Und das kme einigen Gruppen in der Brustkrebsindustrie uerst ungelegen. Sie knnen sic sicher ein, das man schon jetzt an Erklrungen bastelt, warum die Statistiken pltzlich so ungnstig aussehen. Ja, das kommt von dieser verdammten kanadischen Studie. Dadurch sind weniger Mammographien durchgefhrt worden. Wir htten die Betroffenen retten knnen aber so sind sie gestorben.

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 Ser folgende Text ist ein Auszug aus einem Artikel, der am 1. Juli 1995 in der Lancet verffentlicht wurde (Lancet vol.346; 29-32; Screening mammography and public health policy: the need for perspective. Charles J Wright; C Barber Mueller): Die Vorsorge-Mammographie hat sich in erster Linie als Folge der zwei frhesten Untersuchungen etablieren knnen, in denen behauptet wurde, die Untersuchung knne eine 30 %ige Verringerung in der Zahl der Brustkrebstoten bewirken. Die Ergebnisse der vier nchsten Studien erregten deutich weniger Aufmerksamkeit, obwohl sie die Resultate der beiden frheren Untersuchungen nicht besttigen konnten. Ebenso wenig achtete man auf die folgenden Fakten: 1.Die meisten positiven Resultate sind falsch positive Ergebnisse, 2.Vorsorge-Mammographien bedingen unntig hufig Nachuntersuchungen bzw. berflssige chirurgische Eingriffe 3.ein negatives Ergebnis garantiert keines Falls die Abwesenheit von Brustkrebs und 4.Bei der Mehrzahl der Frauen, deren Brustkrebs durch eine Mammographie festgestellt wurde, hatte diese Vorsorgemanahme keinerlei Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung.

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behauptet sind die Strahlenbelastungen einer Mammographie alles andere als trivial und entsprechen der Belastung einer Thoraxaufnahmen oder eines einwchigen Aufenthaltes in Denver etwa 1 Tausendstel rad (rad = radiation-absorbed dose). Die Praxis, pro Brust bis zu 4 Aufnahmen anzufertigen, kann diese Belastung um das Tausendfache auf 1 rad ansteigen lassen, wobei sich diese Belastung eben nicht auf den gesamten Brustkorb, sondern auf eine Brust konzentriert (2). Somit betrgt die Strahlenbelastung einer Frau vor der Menopause, die sich zehn Jahre lang einer jhrlichen Mammographie unterzogen hat, pro Brust bis zu 10 rad. Wie bereits vor etwa 30 Jahren entdeckt, reagiert die Brust vor der Menopause uerst empfindlich auf Strahlung. Jedes rad Strahlung erhht das Brustkrebsrisiko um 1 %, was das Gesamtrisiko in diesen 10 Jahren in aller Regel zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr - kumulativ auf 10 % ansteigen lsst. Bei jngeren Frauen ist dieses Risiko vermutlich noch hher, whrend die Untersuchung fr diese Altersgruppe definitiv keine Vorteile bringt. In den USA gilt es als Folge einer riesigen PR-Aktion fr Frauen aller Altersstufen politisch korrekt, sich regelmig mammographieren zu lassen. Man kann die Mittel fr diese PR-Aktion als eine Investition der Krebsindustrie betrachten, das gute Dividenden bringe drfte. Im Augenblick hat die Untersuchung aus Kanada Sand in das Getriebe geweht aber die Reparaturarbeiten drften schon im vollen Gange sein. Die Geldgeber werden sich zusammenrotten und alles Menschenmgliche versuchen, um Frauen wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

Fr die meisten Frauen besteht somit der einzige Vorteil in der zustzliche Zeit, die sie mit dem Wissen um ihre Krankheit verbringen drfen.Es ist enttuschend, dass sich die (ohnehin nur marginalen) Vorteile bezglich einer verringerten Sterblichkeit nur bei ltern FrauQuelle en darstellen. Grere Vorteile in Form von gewonnen Jon Rappoport, The Mammogram Scam, The Health Plus Letter, Lebensjahren knnten nur erreicht werden, wenn die Vol. 7, No. 26, November 24, 2009, http://www.1healthyworld.com/ Vorsorge-Mammographien den Tod durch Brustkrebs ezine/vol7no26.cfm [auch] bei jngeren Frauen hinauszgern wrden aber Das etwas anderes Weihnachtsrtsel ... das ist unglcklicher Weise nicht der Fall. Wir verstehen durchaus das verzweifelte Bestreben, irgend etwas zu finden, das bei dieser furchtbaren Erkrankung helfen knnte.. Die ffentliche Meinung ist von der Mammographie berzeugt, und alle Beschftigten der Vorsorge Industrie verfolge eigene Ziele. Angesichts des intensive Wettbewerbs um begrenzte Ressourcen, sollten die fr die Verteilung von Mitteln im Gesundheitswesen Verantwortlichen die Beweislage objektiver bewerten. (Ende des Zitats)

Es waren einmal ein perfekter Mann und eine perfekte Frau. Sie begegneten sich, und da ihre Beziehung perfekt war, heirateten sie. Die Hochzeit war einfach perfekt. Und ihr Leben zusammen war selbstverstndlich ebenso perfekt. An einem verschneiten, strmischen Weihnachtsabend fuhr dieses perfekte Paar eine kurvenreiche Strae entlang, als sie am Straenrand jemanden bemerkten, der offenbar eine Panne hatte.

Und wie sieht es mit der Strahlenbelastung durch die Da sie das perfekte Paar waren, hielten sie an, um zu turnusmigen Mammographien aus? helfen. Aus dem Buch The Dangers and Unreliability of Mammography, von Samuel Epstein et al; Int. J Health Es war der Weihnachtsmann mit einem riesigen Sack voller Geschenke. Da sie die vielen Kinder am WeihServices, v.31, 605-615, 2001 nachtsabend nicht enttuschen wollten, lud das perfekte Die Strahlung der routinemig durchgefhrten Paar den Weihnachtsmann mitsamt seiner GeschenMammographien bewirkt ein erhebliches und ke in ihr Auto. kumulatives Risiko der Initiierung und Frderung von Brustkrebserkrankungen (1-3). Anders, als immer Und bald waren sie daran, die Geschenke zu verteilen.

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Unglcklicherweise verschlechterten sich die (ohnehin schon schwierigen) Straenbedingungen immer mehr, und schlielich hatten sie einen Unfall. Nur einer der drei berlebte.

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Ilardi, PhD, Autor des Buches The Depression Cure und Privatdozent fr klinische Psychologie an der Universitt Kansas. Obwohl wir lnger leben und eine bessere gesundheitliche Versorgung haben, als unsere Vorfahren, nimmt das Risiko fr schwere depressive Wer kann es sein? Strungen seit mehr als einem Jahrhundert kontinuierEinige sagen, der Weihnachtsmann. Schlielich kommt lich zu. Das Problem betrifft zur Zeit etwa 1/3 der Beer ja und bringt die Geschenke. wohner westlicher Staaten und die Zahl der Betroffenen hat sich allein im letzten Jahrzehnt verdoppelt. Andere glauben, es war der perfekte Mann, der anschlieend die Rolle des Weihnachtsmanns bernahm. Dr. Ilardi hat sich seit langem mit der Epidemie depresWieder andere halten die perfekte Frau fr die berle- siver Strungen beschftigt, die trotz des zunehmenden Einsatzes antidepressiv wirkender Medikamente bende. immer mehr um sich greift. Dabei ist das Risiko besonDes Rtsels Lsung Teil 1 (nur fr weibliche Leser) fin- ders in industrialisierten und modernen Kulturen gro, den Sie auf Seite ... in eher traditionellen und ureingesessenen Kulturen um Des Rtsels Lsung Teil 2 (nur fr Mnner ;-)) steht auf so kleiner. Interessanter Weise leiden die Angehrigen dieser Kulturen auch deutlich seltener unter all den Seite ... Leiden, die dem Bewohner der westlichen Welt zu schafDes Rtsels Lsung Teil 1: fen machen Herz- und Gefleiden, Diabetes, Asthma, Fettsucht und Allergien. Nach Ansicht von Dr. Ilardi Es war die perfekte Frau. Denn ie war die einzige, die sollten wir auch die Depressionen in die Liste der berhaupt existiert hatte. Schlielich wei jeder, dass Zivilisationsleiden aufnehmen. es keinen Weihnachtsmann gibt, und erst recht keinen Unsere Vorfahren, die Jger und Sammler perfekten Mann. Fr Frauen endet das Rtsel hier - Mnner hingegen Bis vor etwa 10.000 Jahren waren alle Menschen Jdrfen weiterlesen ger und Sammler und lebten unter Umstnden, die wir aus Untersuchungen an den heutigen Nomadenkulturen Des Rtsels Lsung Teil 2 (nur fr Mnner ;-)) recht gut kennen. Sein Aha-Erlebnis hatte Dr. Ilardi Wenn es also keinen Weihnachtsmann und keinen bei der Lektre der Bcher des Anthropologen Edward perfekten Mann gibt, muss die perfekte Frau am Steu- Schieffelin, der die Kaluli, eine Gruppe von Eingeboreer gesessen haben. nen im Hochland von Papua-Neuguinea erforscht hatte. Und obwohl die Kalui Grund genug htten, niederDas erklrt, warum es einen Unfall gegeben hat. geschlagen zu sein - geringe Lebenserwartung, hohe Wenn Sie brigens eine Frau sind und dies lesen, wird Kindersterblichkeit erhebliche Gewaltbereitschaft zwidadurch noch etwas bewiesen: schen einzelnen Stammesgruppen - fand Dr. Schieffelin heraus, dass die Kalui so etwas wie klinische DepresFrauen tun nie das, was man ihnen sagt sionen nicht zu kennen scheinen. Als Dr. Ilardi versuchte, Frhliche Weihnachten! fr dieses Phnomen eine Erklrung zu finden, kam er zu einer wichtigen Einsicht: Der Lebensstil von Jgern Jger, Sammler und Depressionen und Sammlern enthlt eine Reihe von Faktoren von hoher krperlicher Aktivitt ber Sonnenexposition bis Sptestens seit dem tragischen Tod des Fuballers hin zum Verzehr von Omega 3-Fettsuren von den Robert Enke haben sich Depressionen permanent ins die moderne Wissenschaft wei, dass sie effektiv eine Bewusstsein der Bevlkerung eingenistet.- Sicher, zum Depression bekmpfen knnen. Teil resultiert ein Teil dieser frisch gewonnenen Popularitt eines bisher gern verschwiegenen Leidens aus den Vielleicht, so berlegte sich Dr. Ilardi, hat die menschliUnzahlen von B- und C-Prominenz, die auf Nachfrage che Spezies nie so etwa wie ein antidepressives Gen gerne eingestehen, auch sie litten schon lange unter entwickeln knnen, da unser Krper und unser Gehirn einer Depression nur um auch mal wieder in der Re- nicht fr ein meoddernes leben geschaffen waren und genbogen Presse erwhnt zu werden. Aber machen unser Gehirne Jahrtausende lang durch die zahllosen wir uns nichts vor: Die Zahl klinisch relevanter Depres- antidepressiv wirkenden Faktoren der Exsistenz als sionen hat in einem Mae zugenommen, das man auch Jger und Sammler geschtzt waren. Als ein Beispiel hier mit Fug und Recht schon fast von einer Seuche fhrt Dr. Ilardi die Tatsache ins Feld, dass viele Verbinsprechen knnte; und analog stieg auch die Anzahl rzt- dungen die wir zum berleben bentigen, nicht von lich verordneter Antidepressiva Prozac und Co. - stark unserem Organismus hergestellt werden knnen wir an. haben nie die Fhigkeit bentigt und entwickelt, sie herzustellen, weil wir sie immer mit der Ernhrung aufOffensichtlich konnte sich der menschliche Organismus nehmen konnten. Und ebenso, theoretisiert er, verfgt nicht schnell genug weiter entwicken, um sich den Andas menschliche Gehirn ber keine Fhigkeit, Depresforderungen des modernen Lebens anzupassen. Das sionen abzuwehren, da jeder bis vor 10.000 Jahren zumindest glaubt der Psychologe Dr. rer. nat Stephen auf die Evolution bezogen ein Wimpernschlag - eine

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 depressionsfeindliches Leben gefhrt hat. Und so hat Dr. Ilardi die letzten vier Jahre dazu genutzt, ein Behandlungsprogramm gegen Depressionen zu entwickeln und auszuprobieren das so genannte Therapeutic Lifestyle Change (TLC, therapeutische Vernderung der Lebensumstnde). Dieses Programm umfasst sechs die Heilung frdernde Elemente aus unserer gemeinsamen Vergangenheit, die er seine Patienten mit deren modernen Lebensstil verbinden lsst. Das bereist erwhnte Buch The Depression Cure beschreibt dieses Programm ausfhrlicher. Die sechs Elemente eines antidepressiven Lebensstils Verzehren Sie groe Mengen an Omega 3-Fettsuren. Jger und Sammler verzehrten eine ausgewogenere Kost als wir, in der die Omega 6und Omega-3-Fettsuren reichlich uind in einem Verhltnis von 1 zu 1 enthalten waren. Im letzten Jahrhundert begannen die Omega 3-Fettsuren langsam in der Ernhrung die berhand zu gewinnen (das resultierte aus den Verzehr von raffinierten Samenlen und Fleisch mit Getreide gemsteter Tiere) bis zu einem Punkt, an dem das Verhltnis von Omega 6 zu Omega 3-Fettsuren 17 zu 1 betrgt. Dr. Ilardis Rat: Da bewiesen ist, dass Omega 3Fettsuren antidepressive Eigenschaften haben, sollten Sie tglich zu einer Nahrungsergnzung mit Fischl (besser noch Krill-l), das zumindest 1.000 mg Eicosapentaensure (EPA) liefert die Art von Omega 3-Fettsure, deren Wirkung gegen Depressionen am besten dokumentiert ist. Vermeiden Sie es, negativen Gedanken nachzuhngen. Jger/Sammler lebten fr den Moment davon hin ihr berleben ab. Eine gut untersuchte und wirksame Strategie gegen Depressionen ermutigt die Betroffenen dazu, nicht so hufig zu grbeln, sondern sich dem Jetzt zu widmen. Rat: Engagieren Sie sich in allem was Sie tun und kontrollieren Sie sich selbst, um nicht ins Grbeln zu verfallen. Steigern Sie Ihren sozialen Interaktionen und Aktivitten mit anderen. Wenn Sie allein sind, tun Sie Dinge, die Ihren Geist fordern, wie Lesen, Fernsehen, Malen, ein Instrument spielen oder Kochen. Ersetzen Sie negative durch positive Gedanken. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf und gestatten Sie sich selbst, sich von diesen Gedanken zu trennen. Gehen Sie regelmig in die Sonne, um Ihre innere Uhr zu synchronisieren. Unsere Vorfahrten verbrachten viel mehr Zeit an der frischen Luft, als wir. Die Sonne hilft nicht nur, die innere Uhr tagtglich neu zu stellen was fr einen gesunden Schlaf und die hormonelle Regelung wichtig ist, sondern gestattete es uns zudem Vitamin D herzustellen, das bis zu 500 verschiedene Gene im Gehirn aktiviert. Wie einige Wissenschaftler heute konstatieren, weisen zahlreiche

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Amerikaner eine Menge an Vitamin D auf, das eine stark entzndungshemmende Wirkung hat. Dr. Ilardi sagt dazu: Jedes deprimierte Gehirn ist immer auch ein entzndetes Gehirn. Unser Rat: Gehen Sie tglich zwischen 11.00 und 15.00 Uhr fr 10 bis 15 Minuten in die Sonne und nehmen Sie im Winter zustzlich 1.000 2.000 IU (internationale Einheiten) Vitamin D. Stimulieren Sie Ihre wichtigsten Gehirnchemikalien durch krperliche Aktivitt. Vermutlich waren Jger & Sammler tglich etwa 3 bis 4 Stunden krperlich aktiv. Das mag heute nicht so ganz einfach sein, aber nach Meinung von Dr. Ilardi muss man nicht viel tun, um Depressionen zu bekmpfen. Untersuchungen der Duke Universitt kamen z. B. zu dem Ergebnis, dass dreimal wchentlich rasches Gehen fr 30 Minuten nach vier Monaten ebenso effektiv die Symptome einer Depression lindert, wie das Antidepressivum Zoloft, nach sechs Monaten sit die krperliche Aktivitt dem Medikament sogar deutlich berlegen. Indem krperliche Aktivitt Dopamin und Serotonin im Gehirn ansteigen lsst, verndert sie die Gehirnchemie, so Dr. Ilardi. Unser Rat: 3 Mal pro Woche 40 Minuten aerobische bungen (davon 10 Minuten Aufwrmen und 30 Minuten Aerobics.: Legen Sie Wert auf soziale Kontakte das schtzt Sie vor den gefhrliche Auswirkungen der Isolation. Jger und Sammler verbrachte nur wenig Zeit alleine. Die typische Stammesgruppe bestand aus 30 150 Personen, die meistens zusammen arbeiteten, kochten und wohnten. Heute sind wir viel zu oft alleine in unsern Autos, zu Hause und so weiter. Unser Rat: Engagieren Sie sich so oft an Gemeinschaftsaktivitten, wie mglich. Sorgen Sie fr mehr gesunden Schlaf zur Erholung von Krper und Gehirn. Unsere Vorfahren schliefen jede Nacht neun bis zehn Stunden, whrend moderne Menschen hufig unter Schlafmangel leiden: etwa 30 % unserer Mitbrger schlafen weniger als sechs Stunden pro Nacht. Wie eine aktuelle Untersuchung der Stanford Universitt zeigte, fhlen sich die meisten Erwachsenen am besten, wenn sie neun bis zehn Stunden geschlafen haben. Unser Rat: Setzen Sie sich das Ziel, jede Nacht mindestens 8 Stunden zu schlafen. Zur Zeit fhrt Dr. Ilardi mit einer Gruppe von Personen Versuche durch, die er als schwer depressiv und schwer therapierbar bezeichnet. Im Moment kommt es bei einem Viertel der Patienten auf einer Warteliste, die konventionell und medikaments behandelt werden, nach 14 Wochen zu einer Besserung der Beschwerden. In Dr. Ilardis TLC-Gruppe betrgt der Anteil der Patienten mit deutlichen Besserungen drei Viertel
Quelle: The Hunter-Gatherer Cure for Depression, Bottom Lines Daily Health News, 17. 11. 2009

21 Gemeinsamkeiten der Schweinegrippe Opfer

Wie eine aktuelle Untersuchung des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ergeben hat, litten sechs der 36 Kinder, die in der Zeit vom April bis August in den USA an einer H1N1-Infektion (Schweinegrippe) verstarben, an keiner weitern chronischen Erkrankung. Asber all litten unter einer begleitenden bakteriellen Infektion. Der am hufigste vorkommende Erreger, der fr Grippetodesflle verantwortlich ist, ist der Staphylococcus aureus. Dieses Bakterium wird von etwa einem Drittel der Bevlkerung beherbergt und findet sich vornehmlich in der Nase oder auf der Haut Kommt es als Folge einer Grippe zu Schden an den oberen Atenwegen, kann der Staphylokokkus durch diese Lcken in die Lunge gelangen
Quelle: Star Tribune October 5, 2009 http://www.startribune.com/lifestyle/health/virus/ 63531287.html?elr=KArks7PYDiaK7DUvsMs_5PyOiUiacyKUnciaec8O7EyUs

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 - Und das, obwohl man solche Warzen auch vorbeugen kann, indem man safer Sex praktiziert. Na gut, schlielich kann man von einem Neunjhrigen nicht erwarten, dass er daran denkt, ein Kondom zu verwenden. - Und das, obwohl weder Wirksamkeit noch Sicherheit der Impfung auf lnger Sicht bekannt sind - Und das, obwohl die gleiche Behrde mehr als 15.000 Meldungen ber unerwnschte Nebenwirkungen erhalten hat, die nach der Impfung von Mdchen aufgetreten waren. Von diesen 15.000 Zwischenfllen verliefen 1.000 lebensbedrohlich, in 27 Fllen fhrte die Impfung nachweislich und ohne irgendwelcheZweifel zum Tode. - Und das, obwohl sich bei einigen der Jungen, die in Erprobungsstudien Gardasil erhalten hatten, trotz Impfung Genitalwarzen bildeten. Das alles ist vollkommen irrelevant. Also, Amerika, mach Deinen Jungens Beine und gestatte der Firma Merck, Millionen Dollars einzusammeln Und vergiss nie: Wenn einer der Jungen nach der Impfung einen Krampfanfall erleidet, ist das nur ein Zufall. Gier und Elend Denn die Firma Merck braucht diese Zulassung von Gardasil fr Jungens aus zwei Grnden: 1.Im letzten Jahr sind die Umstze fr Gardasil tatschlich zurckgegangen (das knnte etwas mit dem Ruf des Impfstoffs als berflssig und mglich Weise gefhrlich zu tun haben), und 2.die Konkurrenz. Denn die FDA erwhnt auch die Zulassung von Cervarix

Der nchste Impf- Irrsinn: Gardasil fr Jungen

Wie viele Tote wird es diesmal geben? Eltern sollten mit dem Schlimmsten rechnen. Denn die amerikanische Drogenkontrollbehrde Food and Drug Administration (FDA) luft wieder einmal Amok und das bedeutet, auch die europischen bzw. deutschen Pendants werden ber kurz oder lang folgen.

Nur um Sie zu erinnern (vielleicht sind sie ja wegen der aktuellen Schweinegrippe-Hysterie nicht mehr auf den Anders als Gardasil schtzt Cervarix nicht vor den HPVneusten Stand): Typen, die Genitalwarzen entstehen lassen. Somit ist 1. Gardasil ist der Impfstoff, der eingesetzt wird, um die Zulassung von Gardasil fr Jungen eine echter Fortschritt zumindest fr Merck. vor einer Infektion mit dem humanen Papillomavirus (HPV) vom Typ 16, 18. 6 und 11 zu schtzen. Denn wie Frau Dr. Jane Kim von der Harvard Universitt unlngst in einer Untersuchung herausgefunden hat, ist die Impfung fr Mnner nicht wirklich kosteneffektiv. Gut, Frau Dr. Kim sagte natrlich sofort, dass ihre Ergebnisse keinesfalls so interpretiert werden drften, dass die FDA ihre Zulassung zurckziehen sollte man will es sich ja weder mit der Behrde noch mit dem Pharmakonzern verderben. Also fgt sie hinzu, der ImpfErst vor wenigen Wochen sind die Experten der FDA stoff sei eben so neu, dass man die mglichen Vorteile den Empfehlungen ihres eigenen Gardasil-Beraterstanoch nicht erkennen knnte. bes gefolgt und haben den Impfstoff zum Einsatz bei allen jungen Mnnern im Alter zwischen 9 und 26 Jah- Ist das nicht wirklich kstlich? Whrend die Berichte ren freigegeben. Grund: So will man auch bei Mnnern be Nebenwirkungen der HPV Impfung beinahe stndder Bildung von Warzen im Genitalbereich vorbeugen. lich zunehmen, sucht man nach allen mglichen gesundheitlichen Vorteilen eines wirkungs- und sinnlosen Das Ergebnis: Tausende von Kinderrzten werden Medikaments. schon bald damit beginnen, die Impfung fr Jungen zu empfehlen. Keine Sorge, werden sie den Eltern sa- Anders ist die Lage in Grobritannien, wo man ausschlielich den Impfstoff Cervarix eingesetzt hat. Aber gen, die FDA wei, was sie tut. auch dort ist es zu einer Reihe von unerwnschten 2. Cervarix ist ein weiterer HPV-Impfstoff, der bereits in mehr als 100 Lndernm eingesetzt wird, zu denen auch die 27 Mitgliedsstaaten der EU gehren. In Grobritannien und Australien ist Cervarix seit seiner Zulassung im Jahre 2007 bei landesweiten Impfprogrammen eingesetzt worden.

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 Nebenwirkungen der Impfung wie Muskelschmerzen, Mdigkeit, belkeit und Fieber gekommen. Als schwerere Nebenwirkungen sind Brustschmerzen, Taubheit, Gleichgewichtsstrungen ud Teillhmungen aufgetreten unter denen ein Mdchen aus Liverpool (noch) sechs Monate nach der Impfung litt.
Quellen FDA Panel OKs HPV Vaccine Gardasil for Boys Miranda Hitti, WebMD Health News, 9/9/09, webmd.com Giving Gardasil to Boys Not Cost Effective: Study Julie Steenhuysen, Reuters Health, 10/9/09, reutershealth.com

22 Die Rckkehr der Krankheitskrmer

Nein meine Damen, es ist eindeutig nicht Ihre Schuld, wenn Sie nicht jedes Mal einen Orgasmus erleben oder nicht die Libido eines 17-Jhrigen haben. Sie sind kank! Sie leiden unter eienr Erkrankung namens femininer sexueller Dysfunktion (FSD) und die Pharmaindustrie mchte Ihnen helfen.

Denn nach Ansicht eines Artikel aus dem Journal of the American Medical Association zhlen Sie zu jenen 43 % der Frauen, die unter einer gewissen Strung Ihrer Bei Schmerzen: Laut und krftig schimjpfen Sexualfunktion leiden. Die offizielle Definition einer FSD umfasst ein nachlassendes Verlagen, Schmerzen beim Verdammte Sch...! Geben Sie es ruhig zu. Nach so Sexualakt und Problemen beim Orgasmus aber nur, einem krftigen Fluch fhlt man sich viel besser, en man wenn sie dadurch persnlich gestresst werden. sich in den Finger geschnitten oder den Zeh gestoen Und so ist es das primre Bemhen der Pharmainduhat. Und nun hat die Wissenschaft den Beweis gefunstrie, dass Frauen sich persnlich gestresst zu fhden, dass krftiges Fluchen tatschlich das Schmerzlen damit sie diesem Zustand mit einer sndhaft teugefhl lindern kann. Und vielleicht hilft uns diese Erren Tablette abhelfen knnen, mit der Millionen Frauen kenntnis ja , dass wir uns gestatten, noch lauter zu von eine Leiden geheilt werden, das sie gar nicht haschreien, ohne uns Sorgen zu machen, was andere ber ben. uns denken. Indem Sie die Vorstellung frderten, dass eine normaWenns weh tut: Krftig fluchen. le Frau jeden Tag explosiven Sex hat, hat die PharmaRichard Stevens, PhD, Dozent fr Psychologie an der industrie diese Erkrankung entstehen lassen. AllerKeele University in Staffordshire, England hat eine dings hat die FDA noch keine Therapie fr Frauen zuUntersuchung ber die Frage durchgefhrt, wie sehr gelassen, die diesem Zustand nicht entsprechen. Zur Fluchen zur Schmerzlinderung beitragen kann. Teilneh- Zeit gibt es da nur den Ogasmatron vielen von uns mer an seiner Studie war eine gemischt geschlechtli- vielleicht noch aus dem Woody-Allen-Film Der Schlche Gruppe von Universittsstudenten, die man an- fer bekannt, - einem Reizstromgert, dass man ins wies, entweder ein Schimpfwort oder einen neutralen Rckenmark implantiert, wo es fast niemals funktioniert, Begriff zu wiederholen, whrend sie ihre Hnde in Eis- dafr aber die Gefahr von Lhmungen und/oder Infekwasser tauchten. Die Wissenschaftler fande heraus, tionen ins Unermesslich steigen lsst. dass schimpfende Teilnehmer ihre Hnde deutlich ln- Oder, fr 60 Dollar im Monat, die LexaFem - PIlle, die ger in das ungemtlich kalte Wasser tauchen konnten. im Wesentlichen einen Extrakt aus der Epimedium Das Fluchen bewirkte eine deutliche Herabsetzung des brevicornum Maxim enthlt, einer Pflanze, die auch Schmerzempfindens und eine merkbare Erhhung des als chinesisches Viagra (oder im angloamerikanischen Pulsschlags. Sprachraum als horny goat weed = Gei(l)- Bockskraut) bezeichnet wird. Auf der entsprechenden Webseite wird Epimedium dann auch als Mittel angepriesen, mit dem Besonders weibliche Teilnehmer berichtete ber einen Sie sich wieder wie eine richtige Frau fhlen knnen strkeren Rckgang ihrer Schmerzen bei Fluchen. Wir und nie wieder unglcklich sind, wenn Sie LexaFem in wissen , dass Fluchen und Schimpfen bestimmte emo- Ihrer Handtasche haben. tionelle Reaktionen provozieren und das Mnner im Allgemeinen mehr schimpfen als Frauen, erklrt Dr. Die unbestrittenen Platzhirsche auf dem Feld des gloStephens. Bei Personen, die hufiger schimpfen, schei- balen FSD-Marketing aber sind die Firmen Pfizer, denen diese emotionalen Reaktionen mit der Zeit abzu- ren Strategie darin besteht, Frauen Viagra zu verkauflauen, wodurch die verringerte Schmerzwahrnehmung fen schlielich flutscht das auch bei Mnnern und oder die Fhigkeit, Schmerzen zu ertragen verschwin- Procter & Gamble (P&G) die ihre Einstze mit der gleichen Logik auf das Testosteron gesetzt haben. den. Also: Wenn Sie sich das nchste Mal Ihren Kopf am Die Tatsache, dass Viagra in einer Studie nach der anTrrahmen stoen und dabei das bekannte Sch-Wort deren nur beweist, dass es bei Frauen nicht wirkt, hat ist das sicherlich kein Grund, auf sich stolz zu sein rzte nicht daran hindern knnen, 1.4 Millionen so geaber zumindest kann man das im Bewusstsein tun, zu- nannte Off-Label-Rezepte fr Frauen auszufllen. Die mindest etwas wissenschaftlich sinnvolles erreicht zu FSD ist ...das klassische Beispiel einer fiktiven und auf keinerlei Diagnose basierenden Kategorisierung weibhaben. licher Sexualstrungen, die auf einem mnnlichen MoQuelle dell beruhen, urteilt John Bancroft, Direktor des Kinsey Rx for Pain: Swear, Loud and Often, Bottom Lines Daily Health Instituts in einem Interview mit dem British Medical JourNews, 19. 11. 2009 nal Ladies First...

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Und kein Medikament orientiert sich so am mnnlichen Modell, wie das Testosteron. Trotz der Weigerung der FDA, Proctor & Gambles Testosteronpflaster Intrinsa zuzulassen, verschrieben amerikanische rzte das Pflaster 2 Millionen Mal an Frauen. Intrinsa wirkt bei Frauen eben so wenig, wie Viagra. Kein Wunder, wissen Wissenschaftler selber nicht, wie ein normaler Testosteronspiegel aussieht und Frauen mit niedrigen Spiegeln dieses Hormons haben ebenso hufig ein glckliches Sexualleben, wie ihre Geschlechtsgenossinnen mit hheren Konzentrationen des Hormons. Und wie die Filmemacherin Liz Canner in ihrer neuen Dokumentation Orgasm, Inc., (www.orgasminc.org ), darstellt, wird das Testosteron gerne zusammen mit strogenen verwendet. Und die wiederum erhhen die Gefahr von Schlaganfllen, Krebs und Demenz.

4Flamingos pHakten 4. Quartal 2009 einem Ende der Krankheitskrmerei und einer ausreichend starken Dosis ausfhrlicher sexueller Erziehung, schlgt die Filmemacherin Canner vor. Ihre Film brigens beschftigt sich mit den erogenen Zonen der Frau, fr die es keine pharmazeutischen Lsungen gibt: Das Gehirn und den Musikantenknochen.
Quelle: Restless Vagina Syndrome: Big Pharmas Newest Fake Disease, Terry J. Allen, In These Times, AlterNet November 3, 2009, http:// www.alternet.org/story/143682/

Das Rezept des Monats

Dunkle Schokotrffel
Diese Kombination aus Zwetschgen und Schokolade schmeckt nicht nur hervorragend sie ist auch noch gesund!

Dabei leiden die Gesellschaften und Kliniken, die den Zubereitung: 15 Minuten Grad der sexuellen Normalitt auf die Ebene der Stan- Fr 12 Trffel dards der Pornoindustrie drcken, selber unter einer schweren Erkrankung. Die Symptome: eine zwanghaf- Zutaten te Sucht, Krankheiten zu erfinden und dann Medika1/2 Tasse gewrfelte Trockenpflaumen mente zu deren Behandlung zu entwickeln oder vice versa. Auf jeden Fall wird jedes dieser Syndrome durch 1/4 Tasse gewrfelte Datteln einen Strau von Interessenkonflikten begleitet 3 El Mandelbutter Wie eine Untersuchung von (Viagra-)Pfizer in Malaysia 1 El Ahornsirup ergab, sollen malaiische Frauen noch strker von einer FSD betroffen sein, als ihre amerikanischen 3 El ungester Kakao Geschlechtsgenossinnen. Glaubt man dem Journal of 1/2 Tasse Kokosraspeln Sexual Medicine das unter anderem auch einen von der Pharmaindustrie gesponserten Bericht ber das Zubereitung FSD abdruckte, leiden 69,6 % von ihnen unter einer Form von FSD. Interessenkonflikte? Der Herausgeber 1.Zwetschgen und Datteln nach und nach in einen Mixer (Kchenmaschine) geben. Dabei die Wnde und Urologe Irwin Goldstein vermeint. Wissenschaft des Mixgefes immer wieder ab kratzen dun alles ist Wissenschaft, sagt er. Alles dreht sich nur um das verarbeiten, bis eiengaltte Masse ensteht. Endergebnis. Was die Daten zeigen, zeigen sie nun einfach mal: Die resteliche Zustaten mit Ausnahme der Kokosnuss dazugeben. Auch jetzt reegelmig die WnLeider ist das nicht der Fall. Denn von der Pharmaindude des Mixgefes abkratzen und alles zu einer strie finanzierte Studien kommen fter zu dem Resulglatten Masse verarbeiten tat, dass ein neues Medikament dem alten berlegen ist. Vermutlich handelt es sich bei dem Endergebnis, von dem Dr. Goldstein da redet um sein Honorar, das er als Berater eines Pharmaherstellers wie P & G oder Pfizer bezieht. Zusammen mit Frau Dr. Jennifer Bermann die heute eine Klinik in Beverly Hills leitet, und regelmiger Gast bei Oprah Winfrey ist, hat Dr. Goldstein eine FSD-Klinik erffnet. Als eines der rztlichen Mitglieder eines Beraterkomitees, das von pharmazeutischen Gesellschaften finanziert wurde, hat Frau Dr. Bermann entscheidend den Begriff der FSD mit geprgt. Und wie das British Medical Journal aufdeckte, gab es zwischen 22 Pharmakonzernen unter ihnen natrlich auch Pfizer und 18 von 19 Verfassern der Berichte dieses Beraterkomitees finanzielle Verbindungen. Aus der Masse 12 Kugeln von ca. 2,5 cm Durchmesser formen und diese in den Kokosraspeln wenden. Die Trffel mindestens 30 Minuten khlen. Tipps:

Wenn Sie ber keine Kchenmaschine verfgen, kann man diese Trffel auch vollstndig ohne Gerte herstellen, was natrlich lnger dauert aber die Mhe sehr wohl wert ist. Dazu zuerst die geviertelten Pflaumen und Datteln mit 1 EL Kakao vermengen und alles sehr fein hacken. Der Kakao verhindert, dass die Masse zusammen klebt. Die Masse in eine Rhrschssel geben und mit dem restlichen Kakao, der Mandelbutter und dem Ahornsirup vermischen. Die Masse auf einem Brett kneten, bis alle Zutaten gut verteilt sind. Die so hergestellten Trffel sind stckiger als die maschinell Vermutlich besteht der beste Weg nicht darin, wirkungs- gerhrten. Von hier an dem obigen Rezept folgen. lose und bertrieben dargestellte Medikamente mit unangenehmen Nebenwirkungen zu verordnen, sondern

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Schlapp und tumb durch Sahnetorte

Schlagen Sie mit dem Futtern gern mal ber die Strnge? Dann passen Sie auf Ihre Hirnfunktion auf: Nur einige Tage lang fette Kalorienbomben schmausen darunter knnte Ihr Denken leiden. Hinweise auf Akutschden durch fettes Essen ermittelten britische Forscher im Tierexperiment. Sie ernhrten eine Gruppe von Ratten sehr fettreich (55 % der Kalorien aus Fett), eine andere wesentlich weniger bombig (Fett-Kalorien 7,5 %). Bei Leistungstests zeigte sich bereits nach wenigen Tagen, dass die Muskeln der Fettfresser weniger gut aerobe Energie gewinnen konnten. Diese liefen im Belastungstest 35 % weniger weit als die Kontrolltiere. Zudem versagten sie deutlich hufiger bei kognitiven (das Gehirn betreffenden) Tests zum Beispiel darin, den Weg aus einem Labyrinth zu finden. Unter optimaler Ernhrung produzieren die Mitochondrien (Zellteile) effektiver energiereiche Phosphate, so die Forscher in ihrem Resmee: Dies knnte sowohl gesunden Sportlern als auch Menschen mit Stoffwechselstrungen zugutekommen.
Quellen Andrew J. Murray et al., The FASEB Journal 2009; online first, MTD, Ausgabe 43 / 2009 S.13, CG, Foto: irisblende

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