DEINE PREMIUM-ERLEBNISSE

IN NORDRHEIN-WESTFALEN.
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in Nordrhein-Westfalen!
Klingt spannend? Ist es auch! Perfekt angebunden, ist NRW mit der Bahn
oder dem Auto schnell erreicht. Und dann heit es Abschalten, Spa ha-
ben, gute Luft atmen, Neues entdecken. Entdecke NRW: das riesige Kul-
turangebot und unsere vibrierenden Metropolen fr ein unvergessliches
Stadterlebnis.
Frs reine Wohlbenden sorgen unsere ursprngliche Natur, ein riesiges
Radverkehrs- und Wanderwegenetz und ein breites Spektrum fr einen
erholsamen Gesundheitsurlaub. Unsere neuen Angebote bieten alles, was
einen Kurzurlaub perfekt macht. Die Internetadressen fhren direkt zum
Anbieter und zur Buchungsmglichkeit. Vorfreude inklusive.
Schnen Urlaub!
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IMPRESSUM HERAUSGEBER: Tourismus NRW e.V. | Vlklinger Str. 4 | 40219 Dsseldorf | Tel.: +49 (0) 211 913 20-500 | Fax: +49 (0) 211 913 20-555 | Vertretungsberechtigter Vorstand: Olaf Offers
Geschftsfhrung: Dr. Heike Dll-Knig | V.i.S.d.P. & Verantwortlicher gem. 55 Abs. 2 Rundfunkstaatsvertrag: Markus Delcuve, Vlklinger Str. 4, D-40219 Dsseldorf | Amtsgericht: Dsseldorf | Vereinsregisternummer: VR 10493 Verantwortlich
fr den Inhalt: Sebastian Kaiser | KONZEPTION UND REALISATION: Kaune, Posnik, Spohr GmbH | Zeughausstrae 13 | 50667 Kln | Tel.: +49 (0) 221 952 749-0 | www.kps-kommunikation.de
Bildnachweise Titel: v. r. n. l.: Tourismus NRWe.V.; Tourismus NRWe.V., Dominik Ketz; Tourismus NRWe.V.; Tourismus NRWe.V.;
Impressumv. r. n. l.: Tourismus NRWe.V.; Shutterstock; Tourismus NRWe.V.; Tourismus NRWe.V.; Tourismus NRWe.V., Dominik Ketz; Tourismus NRWe.V.; Tourismus NRWe.V.
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DEINE
LEBENSFREUDE
Erholung ndet sich hier gleich um die Ecke: In Nordrhein-Westfalen hat man es
erst nach der Ankunft mit weiten Wegen zu tun. Etwa auf einem der vielen zerti-
zierten Wanderwege, dem 13.800 Kilometer umfassenden Radverkehrsnetz oder
im grten Skigebiet nrdlich der Alpen. Ob zu Fu, mit dem Rad oder auf Skiern:
Lebensfreude lsst sich berall in NRW entdecken! Denn hier lassen sich viele
tolle Aktiv-Angebote buchen, die immer wieder zeigen, wie nah der Spa an der
frischen Luft liegt!
Im Frhjahr beruten wilde Narzissen das Venn wie ein goldenes Meer.
Im Sommer schweben Wollgrasocken wie ein weier Schleier ber
dem Moor und im Herbst berzieht das Heidekraut das Venn mit ei-
nem lila Teppich. Nach dem ersten Frost leuchtet das Pfeifengras rost-
orange, bevor im Winter die Silhouetten der knorrigen Moorbirken dem
Venn eine schaurige Stimmung verleihen. So macht Wandern Spa!
Ab 99 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/schmugglerpfad
EIFEL & REGION AACHEN
Der EifelBahnSteig ist ein reiner GPS-Steig, und sein Name verweist
schon auf das Besondere: Jede Etappe beginnt an einem Bahnhof und
endet an der darauffolgenden Station. Zehn Etappen zwischen 14 und
28 km verlaufen zum groen Teil auf schmalen Pfaden und einsamen
Passagen. Dadurch ergibt sich ein auergewhnlich schner Strecken-
verlauf, der immer wieder unberhrte Bereiche ansteuert. Ab 95 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/eifelbahnsteig

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Der Erft-Radweg fhrt auf 110 km durch die Eifel und die RadRegion-
Rheinland. Die ca. 80 km lange Schnuppertour von Blankenheim-Wald
bis nach Weilerswist folgt dem Gewsserlauf und ist somit sehr stei-
gungsarm. Am zweiten Tag entdeckst Du das LVR-Industriemuseum
in Euskirchen. Danach hast Du die Wahl: Weiterradeln nach Neuss
oder bequem mit der Bahn zurck. Ab 65 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/erft-radweg
WANDERN AUF DEM EIFELBAHNSTEIG
SCHNUPPERTOUR AUF DEM ERFT-RADWEG
AUF SCHMUGGLERPFADEN DURCHS HOHE VENN
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Die Eifel-Hhen-Route ist eine sportlich anspruchsvolle Radroute. Auf
den Hhen ergeben sich atemberaubende Panoramablicke. Drei Ta-
gestouren mit insgesamt 172 km, drei bernachtungen in Bett+Bike-
Betrieben, und unzhlige Sehenswrdigkeiten sorgen fr viel Abwechs-
lung. Die Start- und Zielpunkte benden sich an der Bahnlinie Kln-
Trier, sodass eine exible An- und Abreise mit dem Zug mglich ist.
Ab 199 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/eifel-hoehen-route
Reise mit dem Fahrrad knapp 2000 Jahre in die Vergangenheit. Rmi-
sche Soldaten marschierten zwei Tage, um von Xanten nach Nijmegen
zu gelangen. Du hast heute drei Tage Zeit, um die Via Romana mit dem
Rad zu erfahren. Trotzdem erlaubt diese Tour auch Verschnaufpau-
sen. Entdecke die mittelalterliche Stadt Kalkar und erlebe die reizvol-
le ache Landschaft rund um Kranenburg mit dem Rad oder E-Bike.
Ab 128 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/via-romana
Ideal, wenn Du die einmalige Natur und Kultur zwischen Rhein und
Maas auf dem Fahrrad erleben mchtest. Du fhrst sieben Tage durch
typisch niederrheinische Landschaften, durchzogen von kleinen Fls-
sen, mit krftiggrnen Wiesen, dunklen Wldern, schwarzen Mooren.
Erholung pur erwartet Dich abends in 3-4-Sterne-Hotels, wo Du in luxu-
risen Wellnessanlagen entspannen und gute Kche genieen kannst.
Ab 458 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/niederrhein-radeln
NIEDERRHEIN
Vier Tage Auszeit rauschende Bche, duftende Blumenwiesen, tiefe
Wlder und weite Panoramablicke. Anspruchsvolle Wanderstrecken
zwischen 18 und 25 km Lnge zeigen Dir die Schnheit der Natur. Seit
Anfang 2004 verzichtet der Mensch hier auf die Nutzung von Holz und
anderen Naturgtern. Die Tier- und Panzenwelt kann sich auf groer
Flche frei entfalten. Tauche ab in die Urwlder von morgen. Ab 169 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/wildnis-trail
Auf 313 km in 15 Etappen von Aachen quer durch die Eifel wandern. Als
Premiumwanderweg vom Deutschen Wanderinstitut zertiziert bietet
der Eifelsteig eine naturnahe Wegefhrung mit vielen schmalen Pfa-
den und spannenden Formationswechseln. Die Unterknfte benden
sich in direkter Nhe zum Eifelsteig. Die Gastgeber beraten Dich gerne
bei der Tourauswahl und stehen Dir z.B. mit Gepcktransfers zur Seite.
Ab 439 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/eifelsteig
In drei Etappen zwischen 17 und 21 km offenbart sich die Schnheit
des Oleftales. Attraktionen wie die Schleidener Schlosskirche sowie
das Wildgehege Hellenthal mit seiner Greifvogelstation bereichern den
Weg. Ab Einruhr gelangst Du ber den Eifelsteig einfach und bequem
zurck nach Gemnd. Dabei durchstreifst Du den Nationalpark Eifel
und passierst die ehemalige NS-Ordensburg Vogelsang. Ab 175 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/rur-olef-route
Die 14 Vulkaneifel-Wanderpfade sind Partnerwege des Eifelsteigs und
fhren quer durch den Natur- und Geopark ins Herz der Vulkaneifel.
Entdecke mit diesem Angebot den Vulkangipfel-Pfad in zwei Etappen
und belohne Dich auf dem etwas anspruchsvolleren Weg mit herrlichen
Fernsichten. Highlights am Weg: die Burg Dreis, das schne Stdtchen
Daun, der Ernstberg mit der Martinswand und der Dreiser Weiher.
Ab 119 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/vulkaneifel
Ein Kurzurlaub in der Eifel, der Naturerlebnis mit Genuss verbindet.
Das 3-Gnge-Men am ersten Abend stimmt auf Entspannung ein. Mit
dem E-Bike geht es tags darauf spielerisch leicht ber Berg und Tal im
Nationalpark Eifel oder im Hohen Venn: Spektakulrer Naturgenuss
ohne Stress! Am 3. Tag gibt es die historische Altstadt von Monschau
und eine beeindruckende Sandskulpturenausstellung zu entdecken.
Ab 190 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/monschauer-land
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E-BIKE ZUM SCHNUPPERN
WILDNIS-TRAIL IM NATIONALPARK EIFEL
ABENTEUERWOCHE EIFELSTEIG
WANDERTOUR AUF DER RUR-OLEF-ROUTE
EIFEL-HHEN-ROUTE IN DREI TAGEN
GENIESSERRADTOUR ZWISCHEN MAAS & RHEIN
DIE VIA ROMANA ZEITREISE PER PEDALE AUF DEN GIPFELN DER VULKANEIFEL
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Drei Tage Erholung pur in einem Wasser-Wanderparadies. Zahlreiche Tei-
che, Seen und Bachlufe prgen hier ein herrliches Stckchen Erde. Nur
selten begegnen Dir andere Wanderer, es herrscht Stille, nur vom Gezwit-
scher der Waldvgel unterbrochen. Schmale Pfade in verwunschenen
Wldern fhren durch hochstmmiges Gehlz, wo Du tiefste Ruhe atmen
kannst. Willkommen in der grnen Seele des Niederrheins! Ab 109 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/niederrhein-naturpark
Wie ein blaues Band zieht sich der Rhein durch das Grn der Land-
schaft. Und wie ein roter Faden fasst den Fluss der Radweg ein, auf
dem Du in 4 Tagen von Rees via Kleve nach Wesel radelst. Unterwegs
gibt es viel zu sehen: eine der schnsten Rheinpromenaden in Rees,
die imposante Schwanenburg und herrliche Barockgrten in Kleve, das
preuische Bastionssystem und die Zitadelle in der Hansestadt Wesel.
Ab 322 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/niederrhein-radtour
Der Rhein kann auf eine geschichtstrchtige Vergangenheit zurck-
blicken: Die Geschichte der Rmer und Germanen ist eng mit dem
Rhein verbunden. In sechs Rad-Etappen ber Wesel, Krefeld und Xan-
ten bist Du der Vergangenheit auf der Spur: Zahlreiche historische Orte
und Schlsser, das LVR Rmermuseum und den LVR Archologischen
Park gibt es zu entdecken. Start und Ziel der Tour ist Bedburg-Hau.
Ab 370 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/niederrhein-roemer
Diese Tour verbindet Radwandern mit Kunst, Kultur und gutem Essen.
Lass Dich von exquisiter, regionaler Kche verwhnen und geniee ein
lukullisches Mahl in der Rmischen Herberge nach original antiken
Rezepten. Schloss Moyland mit der weltgrten Sammlung der Arbei-
ten von Joseph Beuys und das grte archologische Freilichtmuseum
Deutschlands in Xanten sorgen fr kulturellen Hochgenuss. Ab 316 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/kultur-kulinarik
Konrad Duden, den Vater der deutschen Rechtschreibung, kennt jeder.
Aber wusstest Du, dass er aus Wesel stammt? Sein Geburtshaus, das
so genannte Dudenschlsschen, ist heute ein exklusives Hotel und bie-
tet seinen Gsten eine umfangreich ausgestattete Bibliothek. Von hier
aus startest Du Ausge und Radtouren. Es lohnt sich aber, genug Zeit
fr das schne Stdtchen Wesel und seine Esel einzuplanen. Ab 118 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/niederrheinroute
Rees ist die lteste Stadt am unteren Niederrhein und doch modern:
Gepegte Gastronomie, eine einmalige Landschaft mit ausgedehn-
ten Wiesen und charakteristischen Kopfweiden werden Dich begeis-
tern! Eine landschaftlich reizvolle Route fhrt durch ebenes Gelnde
bis ins niederlndische Millingen, eine andere mit Sichtkontakt zum
Rhein ber die Deiche nach Xanten, wo es sich herrlich pausieren lsst.
Ab 110 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/rees-rhein
Erlebe auf dieser 3-tgigen Radtour Natur und Kultur links und rechts
des Rheins. Den Esel von Wesel begrt, startest Du am zweiten Tag
nach Xanten. Die Domstadt ldt zu einer ersten Verschnaufpause ein,
bevor die Tour nach Rees fhrt, eine der ltesten Stdte am Niederrhein
mit schner Promenade. Entlang der Altrheinarme und einer herrlichen
Landschaft erreichst Du Emmerich am Rhein. Ab 139 . Mehr Informa-
tion: www.dein-nrw.de/rheinradweg
Teils mit Rckenwind ber Felder, teils geschtzt am Fluss verluft die-
se malerische Tour. Alte Wassermhlen, einzelne Huser, deren Dcher
fast bis auf farbenfrohe Grten reichen, Wasserburgen in idyllischen
Parks und ehrwrdige Abteien mit romantischen Klostergrten sumen
den Weg. Ein wunderschnes Gebiet, das tiefe Ruhe ausstrahlt. Tipp:
Die Radtour unterbrechen und ein Stck per Schiff reisen. Ab 151 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/niers-radwandern

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DARUM IST ES AM RHEIN SO SCHN VON RMERN UND SCHLOSSHERREN
VON MODERNER KUNST UND ANTIKEN MENS
RECHTSCHREIBUNG MIT DEM ESEL VON WESEL
REES, RHEIN, RADFAHREN
DER RHEINRADWEG FR EINSTEIGER
NIERS-RADWANDERWEG MIT RCKENWIND
NATURPARK MAAS-SCHWALM-NETTE
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RUHRGEBIET
SAUERLAND
Die perfekte Kombination fr Krper und Geist: Klettern im hoteleige-
nen Kletterpark und mit dem Rad den Niederrhein entdecken. Als ide-
aler Startpunkt fr Wander- und Radtouren aller Schwierigkeitsstufen
bietet Dir das 4-Sterne-Hotel ein hochwertig-legeres Wohlfhlklima,
Deutschlands grten freistehenden Hochseilgarten und eine tol-
le Aussicht auf frischen Pulverschnee sogar aus der Sauna heraus.
Ab 259 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/allrounder-klettern
Verbinde Deine sportlichen Aktivitten mit einer bernachtung im
Sport- und Tagungshotel Fire & Ice. An 365 Tagen im Jahr herrschen
auf 22.000 m in der JEVER FUN SKIHALLE Neuss ideale Pistenbedin-
gungen fr Skifahrer und Snowboarder. Auf der separaten Kinder- und
Anfngerpiste sind auch Schneeneulinge perfekt aufgehoben. Rodel-
und Tubingbahn, Icebar und Eisstockbahn sorgen fr extra Schneespa.
Ab 109 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/allrounder-schnee
Der RuhrtalRadweg macht es mglich: Fr Menschen auf zwei Rdern
hat Mintrops Land Hotel spezielle Arrangements im Angebot. Nutze
230 Kilometer Natur und Kultur: Von der Quelle bei Winterberg bis zur
Mndung in den Rhein bietet der RuhrtalRadweg etwas fr jeden Ge-
schmack. Ab 81 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/mintrop-bett-bike
Erkunde das Ruhrgebiet in drei Rad-Etappen. Bummle durch die Altstadt
in Schwerte, staune ber das Eisenbahnviadukt in Herdecke und erlebe
Bergbaukultur im Industriemuseum in Witten. Lass Dich von der Idyl-
le des Muttentals bezaubern und entdecke in Essen die Kettwiger Alt-
stadt und die Krupp-Siedlung Margarethenhhe. Im Duisburger Innen-
hafen kannst Du Dich mit einem khlen Getrnk belohnen. Geschafft!
Ab 134 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/ruhrtalradweg
Wer Vitalitt und Wohlbenden sucht, wird den Wald als Oase fr die
eigenen Sinne entdecken. Achtsam mit sich selbst die Natur erkunden:
Das geht im staatlich anerkannten Heilklima der Ferienwelt Winterberg
besonders gut. Streicheleinheiten fr Krper und Seele, welche die
Lebensgeister wecken, machen t fr neue Taten. Ab 105 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/winterberg-waldwellness
Mit einem Lcheln auf den Lippen entspannt jeden Berg hinauffah-
ren kein Problem. Erkunde zwei Tage lang die Ferienwelt Winterberg
auf dem E-Bike. Ausgerstet mit Helm und Kartenmaterial bist Du
sicher unterwegs. Mit der WinterbergCard PLUS nutzt Du viele An-
gebote kostenlos (Erlebnisbrcke, Sommerrodelbahn, Kletterwald,
Minigolf, Besuch von Salzgrotte und Schieferstollen und vieles mehr).
Ab 190 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/ebike-winterberg
Mit krftigen Pedaltritten treibst Du die Stollenreifen bergauf und auf
technisch anspruchsvollen Trails rollen sie bergab. Fr anspruchsvolle
Biker ist die Ferienwelt Winterberg das Hchste. Denn die Berge auf
dem Dach des Sauerlands haben es in sich. Hier gibt es Touren auf Al-
penniveau! Und Single-Trails, die noch als Geheimtipp gehandelt wer-
den. Geniee eine Woche voller Action und Naturerlebnis. Ab 294 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/winterberg-bikezeit
Ein Trailrunning-Wochenende fr Neueinsteiger. Asphaltierte Wege und
Menschenmassen wirst Du hier nicht erleben, stattdessen bewegst
Du Dich in nahezu unberhrter Natur und sprst ein Gefhl, welches
schtig macht. Kursleiter Sebastian Sportwissenschaftler, ehemali-
ger Leistungssportler und Laufpro vermittelt die Geheimnisse des
Trailrunnings. Ab 220 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/winterberg-trailrunning

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HOTEL FIRE & ICE: 5 TAGE AKTIV
HOTEL FIRE & ICE: 2 TAGE IM SCHNEE
BETT+BIKE
NATUR UND KULTUR AUF DEM RUHRTALRADWEG
TRAILRUNNING-WOCHENENDE
BIKEZEIT
WELLNESS IM WALD
WINTERBERG MIT RCKENWIND
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TEUTOBURGER WALD
Wo Spitzensportler Hchstleistungen vollbringen, verbringen Gste ei-
nen erlebnisreichen Aktivurlaub inmitten intakter Natur, Sommer wie
Winter. Endlose Wlder, sonnige Tler und 14 malerische Drfer laden
ein zu Outdooraktivitten aller Art. Inhaliere mit jedem Atemzug den
Duft von Tannenwald, spre mit allen Sinnen die Natur, tanke Energie
und sieh, wie der blaue Himmel sich ber Dir erstreckt! Ab 265 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/aktivwoche-winterberg
Direkt am RuhrtalRadweg gelegen, ist das Hotel Menge der perfekte
Zwischenstopp fr Deine Radtour. Abends wirst Du mit regionaler Fri-
schekche verwhnt, im Wintergarten oder zum Sonnenuntergang
auf der Terrasse. Nach einer erholsamen Nacht in einem der stilvollen
Zimmer strkst Du Dich am Frhstcksbuffet mit Hausgemachtem
fr die nchste Etappe. Eine Radler-Brotzeit steht auch fr Dich bereit!
Ab 73 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/hotelmenge-rad
Sehen, genieen, erleben ist das Motto von Hotel Menges kulinari-
schen Wanderungen. Entschleunige beim Wandern durch die Wlder
und geniee das abendliche 3-Gnge-Men mit Spezialitten aus der
Region. Spaziere hinauf zum Schloss und geniee den Blick ber das
Gewirr der Arnsberger Schieferdcher. Eine Fhrung durch die hb-
schen Fachwerkgassen der ins Abendlicht getauchten Altstadt wird
Dich begeistern. Ab 252 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/hotelmenge-wandern
Wer gerne Fahrrad fhrt, ist in Bad Oeynhausen genau richtig. Inmitten
sanfter Hgellandschaften, zwischen Weserbergland und Teutoburger
Wald gelegen, bieten sich z.B. der Weserradweg oder der Else-Werre-
Radweg zum genussvollen Radeln an. Je nach Geschmack kannst Du
die Stadt entdecken, entlang idyllischer Flusslandschaften radeln oder
einfach den Blick auf wogende Getreidefelder genieen. Ab 89 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/oeynhausen-radpartien
Die Hermannshhen im Teutoburger Wald setzen sich aus den beiden
Qualittswanderwegen Hermannsweg und Eggeweg zusammen. Letz-
terer gilt als Geheimtipp und wartet darauf, von Dir entdeckt zu werden.
Damit Du richtig ausspannen kannst, wechselst Du nicht die Unterkunft,
sondern schlfst jeden Abend in Bad Driburg. Von hier aus wirst Du zu
den Start- und Endpunkten gefahren bzw. abgeholt. Ab 265 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/hermannshoehen

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AKTIVWOCHE
EXPEDITION RUHRTALRADWEG
GENUSSWANDERN
RADPARTIEN UM BAD OEYNHAUSEN
WANDERERLEBNIS HERMANNSHHEN
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DEINE
ENTDECKUNG
An Kultur fhrt in NRW kein Weg vorbei. Museen von Weltrang und Konzerthuser
mit Weltklang locken mit groer Kunst, in Tanzhusern und auf Bhnen geben wir
der Zukunft den Schritt vor. Industriekultur ist so tief verwurzelt wie Parks und
Grten, archologische Sttten und historische Denkmler entfhren uns in alte
Kulturen bis zur Wiege der Menschheit.
Hier kommt die Inspiration fr die nchste Reise in die Welt der Kultur.

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KLN & RHEIN-ERFT-KREIS
Geniee eine 2-tgige Reise zu kulturellen Highlights der Region und
lass Dich in spannende Epochen zurckversetzen. Besichtige prchtige
Rokokoschlsser und das Max Ernst Museum in Brhl. Am nchsten Tag
ldt die Rmerstadt Zlpich zur Landesgartenschau. Der Blick von der
Bastion ber die einzigartige Parklandschaft lohnt sich, bevor du in der
historischen Altstadt rmische berbleibsel entdeckst. Ab 79 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/augustusburg
Die Ausstellung Von Istanbul bis Yokohama die Reise der Kamera
nach Osten feiert das 100-jhrige Bestehen des Museums fr Ostasi-
atische Kunst. Seltene historische Fotograen von europischen und
einheimischen Fotografen lassen die Reiserouten der Globetrotter nach
Asien lebendig werden. Mit der MuseumsCard kannst Du beliebig viele
weitere Museen in Kln an zwei aufeinanderfolgenden Tagen besuchen.
Ab 20 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/asiatischekunst
Wie wrs, wenn Du einfach mal abends ins Museum gehst, gnsti-
ger reinkommst und erlebst, was Du noch nie erlebt hast? Der Lange
Donnerstag im Klner Museum Ludwig ndet an jedem 1. Donnerstag
im Monat bis 22 Uhr statt. Hier ndest Du von Expressionismus ber
Fotograe und Pop-Art bis zu Picasso alles, was das Kunstherz be-
gehrt und am Langen Donnerstag ein buntes Rahmenprogramm dazu!
Ab 7 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/museum-ludwig
Tauche ein in das klsche Lebensgefhl. Entdecke dabei Beichtsth-
le, wo man sie nicht vermuten wrde. Dein Weg fhrt Dich zunchst in
den Klner Dom, Beichtstuhl Nummer eins. Besteige den Dom, um den
atemberaubenden Blick ber die Stadt zu genieen, und belohne Dich
mit einem Klsch in der Brauerei zur Malzmhle. Bleibt nur noch die
Frage, wo hier ein Beichtstuhl steht? Ab 69 .
www.dein-nrw.de/beichtstuhl
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VON BEICHTSTUHL ZU BEICHTSTUHL
LANGER DONNERSTAG IM MUSEUM LUDWIG
100 JAHRE OSTASIATISCHE KUNST IN KLN
KULT(O)UR DURCH DIE REGION RHEIN-ERFT
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DSSELDORF & NEANDERLAND/KREIS METTMANN
BERGISCHE DREI
REGION BONN/RHEIN-SIEG
EIFEL & REGION AACHEN
Dsseldorf hat die Kunstgeschichte geprgt: Die Dsseldorfer Ma-
lerschule und nicht zuletzt die Dsseldorfer Fotograe sind von der
Kunstakademie direkt am Rhein hinaus in die Welt gegangen. Dssel-
dorfer Galeristen genieen heute international den besten Ruf und sind
Foren der lebendigen Kunstszene. Besuche das K20 Grabbeplatz der
Kunstsammlung NRWund das Museum Kunstpalast ein zweitgiger
Kunstgenuss. Ab 58 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/welcome2art
Eine einzigartige Mglichkeit, Kunst in der Natur zu genieen! Im weit-
lugen Park funkelt die Skulpturenpracht von Hausherr Tony Cragg und
anderen namhaften Knstlern zwischen den Bumen. Hochkartige Ein-
zelausstellungen ergnzen die stndige Sammlung. Entdecke auerdem
das ausgezeichnete Von der Heydt-Museum in der Wuppertaler Innen-
stadt und entspanne Dich im Hotel mit Sauna und Auenpool. Ab 145 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/skulpturenpark-waldfrieden
Die Wahrnehmung des 1. Weltkrieges durch deutsche und franzsische
Knstler wie Max Beckmann, Otto Dix, Pierre Bonnard, Maurice Denis
ist Thema der Ausstellung im renommierten Von der Heydt-Museum.
Erlebe zwei Tage lang die Schwebebahnstadt und besuche neben der
beeindruckenden Ausstellung das Museum fr Frhindustrialisierung
im historischen Zentrum Wuppertals. Ab 125 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/heydt-museum
Noch bis August prsentiert Dsseldorf das Kunstfestival Quadrienna-
le, dieses Mal unter dem Motto ber das Morgen hinaus. Besuche die
Ausstellung Der weie Abgrund Unendlichkeit mit Meisterwerken von
Kandinsky, Malewitsch und Mondrian. Fr die Avantgarde-Pioniere war
Wei nicht nur ein Element ihrer Farbpalette es war Symbol fr eine
zuknftige Welt. Ab 89 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/mondrian
Jedes Jahr von Ende August bis Anfang Oktober feiert Bonn das Beet-
hovenfest mit internationalen Spitzenorchestern, prominenten Solis-
ten und vielversprechenden Nachwuchsknstlern. Dieses Jahr lohnt
der Besuch besonders, da parallel die Ausstellung August Macke und
Franz Marc eine Knstlerfreundschaft zu sehen ist. Geniee die Aus-
stellung und ein Konzert mit dem Kombiticket auch an unterschiedli-
chen Tagen! Ab 28 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/macke-beethovenfest
Die Mezzosopranistin Waltraud Meier tritt erstmals beim Beethoven-
fest Bonn auf. Erlebe das Konzert der leidenschaftlichen Wagnerinter-
pretin und bernachte anschlieend im 4-Sterne-Hotel Maritim Bonn.
Am nchsten Tag ruft die Stadt: Mit der RegioWelcomeCard hast Du 24
Stunden freie Fahrt mit den ffentlichen Verkehrsmitteln im Stadtgebiet
sowie freien Eintritt und Ermigungen in ber 20 Museen. Ab 125 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/waltraud-meier
Lass Dich berraschen von der prachtvollen Geschichte, die es in der
Kaiserstadt zu erleben gibt. Du verbringst ein Wochenende voller kultu-
reller Highlights: Entdecke das UNESCO-Weltkulturerbe Aachener Dom
mit der Domschatzkammer, besichtige herausragende Kunstsamm-
lungen oder das renommierte Zeitungsmuseum und lass Dich bei einer
Stadtfhrung durch pittoreske Gassen von Aachens Charme bezau-
bern. Ab 70 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/aachener-dom
Mit dem Bau der imposanten Pfalzanlage samt Dom realisierte Karl
der Groe im Mittelalter seinen Traum eines neuen Roms in Aachen.
1200 Jahre spter prsentiert die Stadt eine hochkartige Ausstellung:
Von Juni bis September 2014 werden an drei Stationen Meisterwerke
gezeigt, die sich der Kultur, dem Wirken und dem hschen Leben des
Kaisers widmen. Erlebe die einzigartige Atmosphre im Karlsjahr 2014!
Ab 80 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/karl

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FASZINATION WELTKULTURERBE IN AACHEN
AUF DEN SPUREN KARLS DES GROSSEN
MACKE, MARC UND MAHLER
ROMANTISCHER LIEDERABEND
SKULPTURENPARK WALDFRIEDEN
AUSSTELLUNG MENSCHENSCHLACHTHAUS
WELCOME2ART: DSSELDORFER SAMMLUNGEN
KANDINSKY MALEWITSCH MONDRIAN
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RUHRGEBIET
Logiere drei Nchte im citynahen B&B Hotel und erkunde ausgiebig
die Kulturstadt im Herzen der Metropole Ruhr. Besuche das Muse-
um Folkwang, das Ruhr Museum auf dem UNESCO-Welterbe Zoll-
verein und die Villa Hgel. Das Einkaufszentrum Limbecker Platz
bendet sich ebenfalls gleich um die Ecke. Das Grillo-Theater, die
Marktkirche, die Alte Synagoge alles nur einen Sprung entfernt.
Ab 199 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/essen-entdecken
in orbit lautet der Titel der einzigartigen Rauminstallation aus Stahl-
netzen und sphrischen Kugeln, die der argentinische Knstler fr die
groe Glaskuppel des K21 Stndehaus geschaffen hat. Erlebe das Ge-
fhl von Schweben und Leichtigkeit beim Betreten des Netzes in 30 m
Hhe und besuche zudem die stndige Ausstellung im K21. Am nchs-
ten Tag gehts auf zu Kunstentdeckungen im Rahmen der Quadriennale!
Ab 68 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/saraceno-inorbit
Gehe mit GPS-Gerten auf archologische Schatzsuche entlang
der Dssel durch das lteste Naturschutzgebiet Deutschlands zur be-
rhmten Fundstelle des Neandertalers. Lse steinzeitliche Rtsel und
nde den Schatz! Zurck im Museum erfhrst Du Wissenswertes und
Kurioses aus dem Leben des Neandertalers. Das Angebot richtet sich
an Gruppen, die Lust auf ein auergewhnliches Naturerlebnis haben.
Ab 12 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/neandertal-geocaching
Der Neandertaler wurde nur wenige Kilometer vom Gut Hhne entfernt
gefunden. Fahre mit dem Rad ins nahegelegene Neanderthal Museum
und lass Dich in die Welt der Steinzeitmenschen entfhren! Wieder zu-
rck, ist ein Besuch in der Neandertal Therme genau das Richtige zur
Entspannung. Zurck zur Natur ist auch die Devise bei unserem Stein-
zeit-Men, das am ersten Abend auf Dich wartet. Ab 290 . Mehr Infor-
mation: www.dein-nrw.de/neandertaler
Erfahre die Geheimnisse der Koksproduktion und lass Dich whrend
der Fahrt in der historischen Straenbahn von der Gre der Industrie-
anlagen beeindrucken. Hohe Trme, die durch glserne Brcken ver-
bunden sind, Koksfen und groe Maschinen zeugen von Schwerarbeit.
Staune, wie sich hier die Natur auf ppige Weise das Terrain zurck-
erobert, das ihr einst durch die Industrie genommen wurde. Ab 11 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/nostalgie
Erlebe Geschichte im Gedenkjahr 2014. Die Sonderausstellung 1914
Mitten in Europa in der ehemaligen Kokerei Zollverein richtet den Blick
auf die gesellschaftlichen Umwlzungen und Modernisierungsschbe
jener Zeit in der hochindustrialisierten Region an Rhein und Ruhr. Ent-
decke bei einer Stadtrundfahrt im modernen Cabrio-Doppeldeckerbus
die wichtigsten Sehenswrdigkeiten Essens. Ab 119 . Mehr Informa-
tion: www.dein-nrw.de/1914
Du interessierst Dich fr die Anfnge der Industrieentwicklung in
Deutschland? Bei der Fhrung Guten Tag, Herr Jacobi kehrt der
einstige Httendirektor zurck, um Dich persnlich durch seine Ht-
te zu fhren. Lass Dich von seinen spannenden Geschichten rund um
die erste Eisenhtte des Ruhrgebiets berraschen. Danach besichtigst
Du den industriearchologischen Park. Ab 149 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/st-antony-huette
Verbinde Natur- und Kulturgenuss bei einer 3-tgigen Radtour rund
um Gelsenkirchen, Bochum und Essen und erlebe den spannenden
Strukturwandel in der Metropole Ruhr. Du passierst dabei Abschnitte
der Route der Industriekultur mit vielen Denkmalen am Wegesrand.
Lass Dich zum Abschluss von der einst schnsten Zeche der Welt im
UNESCO-Welterbe Zollverein in Essen begeistern. Ab 149 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/ruhrgebiet-kulturgenuss

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TOMS SARACENO IN ORBIT
MIT GEOCACHING ZUM NEANDERTALER
EINE WOHLFHLREISE ZUM NEANDERTALER
ESSEN. KULTUR ENTDECKEN.
NOSTALGIE AUF DER KOKEREI HANSA
DER EPOCHENWENDE 1914 AUF DER SPUR
KOSTMFHRUNG IN DER ST. ANTONY-HTTE
FAHRRADTOUR INDUSTRIEKULTUR
20 21
Zwei Tage Kunstgenuss in Oberhausen: Die neue Ausstellung Der
schne Schein im Gasometer zeigt Werke von der Antike bis Picas-
so. Ob groformatige Fotograen oder originalgetreue Skulpturen:
Lass Dich begeistern vom Blick der Knstler auf die Natur des Sch-
nen! Im Inneren des Gasometers hebt die Installation 320 Licht die
Grenze zwischen realem und virtuellem Raum fr den Betrachter auf.
Ab 79 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/schein

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320 LICHT: DER SCHNE SCHEIN
Ein himmlischer Musicalaufenthalt in Oberhausen mit bernachtung
und 2-Gnge-Men erlebe SISTER ACT im Metronom Theater! Lass
Dich von der turbulenten und herzerwrmenden Geschichte um singen-
de Nonnen und wahre Freundschaft in den Bann ziehen. Beeindrucken-
de Kulissen, glamourse Kostme, himmlische Stimmen und mitrei-
ende Songs wie Oh Happy Day machen Deinen Abend unvergesslich.
Ab 144 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/sisteract
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SISTER ACT IN OBERHAUSEN
TEUTOBURGER WALD
In Minden konnte sich dereinst jener Brger, der den besten Schuss
tat, von der Steuer freischieen. Grund zum Feiern seit 330 Jahren!
Anfang August 2014 erlebst Du dieses Spektakel in der historischen
Altstadt. Am Ende berreicht der Groe Kurfrst persnlich dem Ge-
winner die Talerprmie. Bei der Kanal-Weser-Rundfahrt zeigt sich die
ehemalige Preuische Festung aus beeindruckender Perspektive.
Ab 81 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/freischuss
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MINDENER FREISCHIESSEN 2014
Die Duisburger Kraftzentrale und die Jahrhunderthalle Bochum werden
bei der Ruhrtriennale zu Schaupltzen einzigartiger Musiktheater-Pro-
duktionen: Whle aus drei Highlights in Bochum oder Duisburg Dein
Programm. Etwa Andriessens De Materie mit dem Ensemble Modern,
Regie: Heiner Goebbels. Oder Feldman/Becketts Neither, inszeniert
von Romeo Castellucci. Mit zwei bernachtungen, Ticket und Anreise.
Ab 295 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/ruhrtriennale
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EINE BAHNREISE ZUR RUHRTRIENNALE

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Um 19 Uhr startet der Rundgang durchs Schiffshebewerk Henrichen-
burg. Dabei erfhrst Du Spannendes aus der Geschichte der Binnen-
schifffahrt und besteigst anschlieend die Trme des Oberhauptes. Im
Anschluss an die einstndige Fhrung bittet das griechische Restau-
rant Papachristos in unmittelbarer Nachbarschaft zum Abendessen.
Ab 23 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/schiffshebewerk
ABENDFHRUNG IM SCHIFFSHEBEWERK
Bei der Nachtschicht spezial erkundest Du Architektur und Tech-
nik des Bochumer Industriedenkmals im Schein der Grubenlampen.
Mit originalen Kopampen und Bergarbeiterhelmen ausgestattet
gehst Du bei dieser speziellen Themenfhrung auf Entdeckungstour
durch das nchtliche Industriedenkmal Zeche Hannover in Bochum.
Ab 2,50 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/zeche-hannover
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NACHTFHRUNG DURCH DIE ZECHE HANNOVER

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Die Fackelfhrung durch die Henrichshtte ber das illuminierte Ge-
lnde ist ein besonderes Erlebnis! Zum Start der Tour um 19 Uhr wird
traditionell das Steigerlied gesungen. Dann begehst Du den Weg des
Eisens, der ber das Labor zur bergabestation und weiter ber die
Erztaschen in die Giehalle des Hochofens fhrt, wo einst das 1.500
Grad heie Eisen oss. Festes Schuhwerk nicht vergessen! Ab 5 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/henrichshuette-hattingen
SPTSCHICHT AM HATTINGER HOCHOFEN

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Mit dieser Ausstellung beleuchtet das Industriemuseum Zeche Zollern
in Dortmund die Welt unter Tage. Entdecke groe Kunst, lass Dich von
Mythen faszinieren und staune ber die Mglichkeiten zur Gewinnung
und Speicherung von Energie im Untergrund. Bilder und Modelle aus
der Arbeitswelt, Zeitzeugenberichte und knstlerische Interventionen
werfen neues Licht auf die Kulturgeschichte des Ruhrgebiets. Ab 6 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/unterwelt
AUSSTELLUNG BER UNTERWELTEN
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DEIN
FLAIR
Bis zu 2000 Jahre alt und kein bisschen leise: Die Stdte in Nordrhein-Westfalen
sprhen vor Lebensfreude. Bei uns trifft Feuer auf Wasser, Sushi auf Altbier und
Weltkultur auf Frohnatur. Exklusive Einkaufsstraen, Shopping-Passagen der
Superlative und verwinkelte Gassen laden zum Bummeln ein.
Entdecke hier tolle Stdtetrip-Angebote und erlebe das Flair in NRW!

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EIFEL UND REGION AACHEN
MNSTERLAND
Mnster hat so viel zu bieten, dass Dir ein Wochenende kaum ausrei-
chen wird. Unser Tipp: Das Einsteiger-Arrangement vermittelt einen
guten berblick ber Mnster und seine mehr als 1200-jhrige Ge-
schichte. Ein idealer Start, um entspannt die Stadt, ihre Einkaufsstra-
en, Museen und andere Sehenswrdigkeiten auf eigene Faust zu er-
kunden. Und zu berlegen, wo Du beim nchsten Mal weitermachen
mchtest. Ab 94,50 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/muenster-einsteiger
Stell Dir vor: Am Samstag so lange im Museum, dass Du es nicht mehr
um den Aasee schaffst. Beim Schaufensterbummel diese wunderba-
re Uhr entdeckt, aber leider, leider erst am Sonntag, hinter verschlos-
senen Tren. Keine Sorge: Buche doch gleich die Verlngerung. Die
dritte bernachtung bekommst Du sogar geschenkt! Dann kannst Du
am Montag nach Herzenslust einkaufen gehen die Stadt gehrt Dir.
Ab 169 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/muenster-wochenende
Wie wrs, wenn Du einfach mal abends ins Museum gehst, gnsti-
ger reinkommst und erlebst, was Du noch nie erlebt hast? Der Lange
Donnerstag im Klner Museum Ludwig ndet an jedem 1. Donnerstag
im Monat bis 22 Uhr statt. Hier ndest Du von Expressionismus ber
Fotograe und Pop-Art bis zu Picasso alles, was das Kunstherz be-
gehrt und am Langen Donnerstag ein buntes Rahmenprogramm dazu!
Ab 7 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/museum-ludwig
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AACHEN MAL ANDERS
LANGES WOCHENENDE IN MNSTER: 3 FR 2
MNSTER FR EINSTEIGER
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RUHRGEBIET KLN & RHEIN-ERFT-KREIS
Kln macht Shopaholics glcklich! Deine persnliche Stylistin
Mirjam Sylla bert Dich gerne und zeigt Dir die Klner Modewelt.
Ob junge, trendige Designer oder groe Luxusmarken Dein indi-
vidueller Stil steht an erster Stelle! bernachtung inbegriffen: Im
Excelsior Hotel Ernst bei Champagner und exklusiver Modelekt-
re machst Du Dich im Deluxe Zimmer fr das Dinner im ostasiati-
schen Sternerestaurant taku schick. Ab 321 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/shopping-koeln
DSSELDORF & NEANDERLAND/KREIS METTMANN
Erlebe bei einem exklusiven City-Trip das internationale Flair der Mo-
demetropole. Die traditionellen Einkaufsviertel wie K, Altstadt und
Schadowstrae werden ergnzt durch eine unkonventionelle und jun-
ge Modeszene in Stadtteilen wie Flingern-Nord oder Unterbilk. Der
Hhepunkt: Ein Personal Shopper begleitet Dich und zeigt Dir, welche
Outts Deine Schnheit am eindrucksvollsten zeigen. Ab 175 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/shopping-duesseldorf
Da ist immer was drin: die NRWWelcome Box enthlt zahlreiche Gut-
scheine fr Gastronomie, Handel und Sehenswrdigkeiten in den Std-
ten Aachen, Bonn, Die Bergischen Drei, Dsseldorf, Kln, das Ruhrge-
biet und Mnchengladbach plus ein Tagesticket fr den PNV.
www.dein-nrw.de/welcomebox
Im Ruhrgebiet warten Kultur, Kunst und Entertainment der Extraklasse!
Reise bequem im ICE von einem deutschen Bahnhof an und geniee
das brodelnde Leben im Pott. Die NRWWelcome Box ist inbegriffen und
schont Deine Urlaubskasse mit tollen Rabatten und einem Tag gratis
Bus- und Bahnfahren. Nicht genug? Die vergnstigte RUHR.TOPCARD
ermglicht 90-mal freien Eintritt zu Kultur- und Freizeitangeboten.
Ab 199 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/shopping-ruhrgebiet
Entdecke die Einkaufsstadt und erkunde im Ruhr Museum die Natur-
und Kulturgeschichte des Ruhrgebiets in zwei Tagen. Die berhmte
Kettwiger Strae und das gigantische Einkaufscenter Limbecker Platz
lassen keine Shopping-Wnsche offen. Ein Einkaufsgutschein und die
NRWWelcome Box sind im Angebot inbegriffen. Das schont die Urlaubs-
kasse mit tollen Rabatten und einem Tag gratis Bus- und Bahnfahren.
Ab 87 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/shopping-essen
Verbringe zwei Tage in Dortmund und besichtige einen vor ber 40 Jah-
ren stillgelegten, gigantischen Aufzug fr Schiffe. Entdecke am zwei-
ten Tag das Industriemuseum Zeche Zollern, die wohl schnste Zeche
der Metropole. Sie erinnert mit ihrer prunkvollen Fassade eher an eine
Adelsresidenz als an ein Bergwerk. In Dortmunds reizvoller Innenstadt
und der neuen Thier-Galerie lsst es sich anschlieend prima shoppen.
Ab 90 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/shopping-dortmund
ber 200 Geschfte erwarten Dich im CentrO Oberhausen montags bis
samstags von 10 bis 20 Uhr zum ausgiebigen Einkaufsbummel. Abends
strkst du Dich in der Flaniermeile mit leckerem Essen vor dem aus-
giebigen Kneipenhopping. Im Sommer laden 4000 Auensitzpltze
auf den Terrassen zum Verweilen in frhlicher Atmosphre ein. Nutze
Dein Geschenk: die NRWWelcome Box bietet Dir ber 60 Gutscheine.
Ab 59 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/shopping-centro
NRW-SHOPPING ZU ZWEIT

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DREI TAGE METROPOLE RUHR
DORTMUND ENTDECKEN
SHOPPING-KULTUR IN ESSEN
MIT DER STRETCHLIMO ZUM VIP-SHOPPING
COLOGNE FASHION
PERSONAL SHOPPING IN DSSELDORF
DIE NRW WELCOME BOX
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DEINE
VITALITT
Auch ohne Kohlegruben liefert Nordrhein-Westfalen jede Menge Energie:
Auf gesunden Wanderungen durch das weite Land lsst sich das eigene Wohlbe-
nden deutlich strken. Die Beine in Bewegung, kommt der Kopf zur Ruhe auf
Wunsch mit fachlicher Begleitung. ber 30 Heilbder und Kurorte und unzhlige
Wellnesshotels bieten individuelle Programme fr die Gesundheit an.
Im Internet lsst sich auf www.nrw-gesund.info herausnden, womit man
sich in NRW etwas Gutes tun und seine Vitalitt erhalten kann!
Erlebe den Alltag eines Schmieds im Bergischen Land. Schaffe mit
Deiner Hnde Arbeit und Kreativitt Dein eigenes Werkstck und n-
de zurck zur Ursprnglichkeit Deiner Produktivitt. Geniee die
bodenstndige natrliche Landschaft und entspanne abends im
3-Sterne-Hotel. Bei dem viertgigen Messerschmiedekurs erhltst
Du unter professioneller Begleitung Anregungen fr eine gesunde
und ausgeglichene Lebensfhrung. Ab 759 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/bergische-erlebnisse
RUHRGEBIET
BERGISCHE DREI
Geniee ein Anti-Stress-Wochenende mit Beate Pracht und ihren
Lamas. Von den Inkas als Sonnengtter verehrt, sind Lamas freundli-
che, selbstbewusste und sanfte Weggefhrten. Bei der Lamawande-
rung erreichst Du nicht nur den Gipfel der Essener Halde Zollverein mit
spektakulrem Ausblick auf das Ruhrgebiet, sondern auch ein Entspan-
nungslevel, das Du vorher wahrscheinlich nicht fr mglich gehalten
httest. Ab 295 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/prachtlamas-entspannung

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SINNE SCHRFEN, ZUKUNFT SCHMIEDEN
ENTSPANNUNG LERNEN VOM LAMA
5000 km feinster Rennradstrecken warten auf Dich von der kurzen
Abendrunde bis zum Groen Sauerland-Marathon. Zertizierte Gast-
geber bieten eine Fahrradwerkstatt, gefhrte Touren und sportlerge-
rechte Mahlzeiten. Auf Wunsch bestimmt die Sportklinik Hellersen Dei-
ne momentane Leistungsfhigkeit vor Ort in der Unterkunft und gibt
Dir auf Dich zugeschnittene Trainingsempfehlungen. Ab 328 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/sauerland-radwelt
SAUERLAND
DREI TAGE BIKE ARENA SAUERLAND
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Ein schnes Wochenende, von dem alle etwas haben: Bewege Dich ge-
meinsam mit Deinem Kind in der freien Natur, ndet frische Kruter bei
einer Wanderung mit der Waldpdagogin, kocht gemtlich zusammen
und erfahrt dabei ganz nebenbei viel ber gesunde Ernhrung. Exklusiv
fr die Mamas gibt es Workout-Stunden (Zumba, BBP) im Fitness-Stu-
dio. Vier Tage Quality Time fr Dich und Dein(e) Kind(er)! Ab 299 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/hausmerian-mutterkind
Wann warst Du zuletzt wirklich entspannt? Finde an einem Wochenen-
de im schnen Kneipport Saalhausen zurck in den Takt Deines Lebens.
Lass Dich in die Kunst des Fliegenschens einweisen und erlebe, wie
diese Bewegung Dich zurck in Deinen eigenen Rhythmus bringt. Mit
wirkungsvollen NLP-Methoden hinterfragst Du Deine Einstellung zu
Stress und Belastung und kannst gezielt Deine Denkstrukturen vern-
dern. Ab 499 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/baeumel-iegenschen
Du gehst regelmig laufen, wandern oder walken? Protiere bei
diesem 3-tgigen Kurztrip vom fundierten medizinischen und the-
rapeutischen Wissen des Bad Sassendorfer Instituts fr Biomecha-
nik und erkenne durch eine sportwissenschaftliche Lauf- und Gang-
analyse eventuelle Risiken. Optimiere mit Hilfe eines Expertenteams
Deine Bewegungsablufe und stelle so sicher, dass Du noch sehr lan-
ge Freude an Deinem Hobby haben wirst. Ab 555 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/sassendorf-lauftraining
Angehrige lngerfristig zu Hause zu pegen ist nur mglich, wenn
man zwischendurch regenerieren kann. In Willingen im Sauerland n-
den sowohl jngere, aktive als auch ltere, erschpfte Angehrige von
Pegebedrftigen Entlastung. Verschiedene Prventionsprogram-
me zur Gesunderhaltung, speziell auf die Bedrfnisse pegender An-
gehriger ausgerichtet, entspannen Dich und geben Dir neue Kraft.
Ab 395 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/willingen-pegeurlaub
Die von ZEN GYM genutzten Entspannungs- und Stressreduktions-
techniken verbinden die japanische Zen-Philosophie mit traditioneller
chinesischer Medizin sowie Sport- und Fitnesstraining. Im Fhrungs-
krfte-Tagesseminar im Sauerland werden wertvolle gesundheitsfr-
dernde Aspekte vermittelt, von denen jeder Mitarbeiter selbst und
dadurch das gesamte Unternehmen protiert. Ab 398 . Mehr Infor-
mation: www.dein-nrw.de/zengym-seminar
Navigationssysteme weisen uns heute den Weg von Anach B. Ist aber der
krzeste oder der schnellste Weg auch immer der beste? Hast Du auch
das Gefhl, vom persnlich besten Weg abgekommen zu sein? Beim
3-tgigen Aufenthalt im Luftkurort Saalhausen begleiten Dich vier pro-
fessionelle Coaches bei der Suche nach Deiner ganz eigenen Spur. Be-
stimme selbst, welchen Weg Du zuknftig einschlagen willst! Ab 229 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/saalhausen-kraeuterkunde
Mach Dich auf den Weg! Du mchtest Dir Zeit nehmen, eigene Kraft-
quellen aufzutanken und dabei neue Blickwinkel entdecken? Du
mchtest Entscheidungen reektieren und wnschst Dir mentale
Untersttzung? Nimm Dir zwei Tage Auszeit und wandere mit Anne
Rabeneck, Diplom Pdagogin und systemischer Coach (DGSF), auf dem
Rothaarsteig.Im intensiven Gesprch erffnen sich neue Perspektiven
fr Deine Lebensherausforderungen. Ab 460 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/brilon-walk-coach
Nimm Dir drei Tage Zeit und tauche ein in die Welt von Entspannung
und Ruhe. Die Ferienwelt Winterberg bietet Dir abseits vom hektischen
Alltag Orte der Stille in einer intakten Natur, wo nur Du bist und sonst
nichts. Hier kannst Du Dich wieder spren, Dich treiben lassen, zu Dir
selbst nden. Freu Dich auf Entspannung im hauseigenen SPA, einen
Besuch der Salzgrotte und einen Schnupperkurs Tai Chi. Ab 343 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/winterberg-erholung

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AUSZEIT FR PFLEGENDE ANGEHRIGE MAMA-KIND WOCHENENDE IN WINTERBERG
LAUFEND FIT IN BAD SASSENDORF
ENTSCHLEUNIGEN IN WINTERBERG
DER TAKT DES LEBENS
GESUNDE MITARBEITER DURCH ZEN GYM
WALK & COACH IN BRILON
SPURENSUCHE IN DER SOMMERFRISCHE
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In Zusammenarbeit mit Frank Wittig, Personal Trainer, bietet das
Haus Merian in Winterberg Wettkampf-Vorbereitungswochen fr Aus-
dauersportler (Triathleten, Radfahrer, Lufer) an. Du trainierst tg-
lich nach individuell erstelltem Plan. Durch das abwechslungsreiche
Hhen-Prol in Winterberg und Umgebung kannst Du in fnf Tagen
beachtliche Trainingserfolge erzielen. Ab 499 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/hausmerian-ausdauersport
Erfahre alles ber die Ursachen des Spannungsschmerzes und
wie Du ihm effektiv begegnen kannst. Die wunderbare Landschaft
Bad Wnnenbergs zwischen Paderborner Land und Sauerland bie-
tet sich in idealer Weise fr dieses 5-tgige Bewegungstraining an.
Beim Muskel-Faszientraining erlernst Du speziell auf Deine Bedrf-
nisse abgestimmte bungen, die bei regelmiger Durchfhrung
Schmerz und Verspannung vorbeugen. Ab 452 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/wuenneberg-schmerztherapie
Finde mit Kneipp zum inneren Frieden. Nicht nur der Mangel an Ru-
hephasen, sondern auch an Bewegung und gesunder Ernhrung
stren unser seelisches Gleichgewicht. Lerne mit Deiner Personal-
Kneipp-Trainerin und mit Hilfe der fnf Kneippsulen, wieder auf Dei-
nen Krper zu hren. Ganz individuell geht sie auf Dich ein. Erlebe,
wie die Kraft des Wassers wahre Wunder bewirkt und entspanne bei
3 bernachtungen im 3-4-Sterne-Hotel. Ab 495 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/olsberg-kneipptraining
Der 2-tgige Workshop Gesundheitsfrderung in Beruf und Alltag
(bernachtung nicht inbegriffen) vermittelt umfangreiche Kenntnisse
zum Thema und vermittelt Wissen anhand von praktischen Beispie-
len. In kleinen Gruppen mit 6-10 Teilnehmern unter Leitung der Syste-
mischen Beraterin Iris Prpper in Winterberg. Ab 225 . Mehr Infor-
mation: www.dein-nrw.de/winterberg-gesundleben
Gehe mit dem Mannschaftskanu auf die Reise ber den Biggesee im
Sauerland. Im intensiven Austausch in der kleinen Gruppe kommst Du
Deinen Stressmachern auf die Spur. Lerne Methoden von NLP und wie
Du durch Mentaltraining gezielt und leicht Deine Einstellungen vern-
dern kannst. Komm mit Wasser, Feuer, Luft und Erde in Verbindung.
Geniee die Gemeinschaft und nde heraus, was Dir wirklich gut tut!
Ab 370 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/baeumel-kanufahren
Die nach Dr. Franz Xaver Mayr benannte Kur ist seit Jahrzehnten ein Ge-
heimtipp fr Vitalitt und Gesundheit. Der Organismus kommt wieder
ins Gleichgewicht das Immunsystem wird gestrkt und der Geist wird
klar. Unter medizinischer bzw. heilpraktischer Aufsicht bietet die Feri-
enwelt Winterberg eine Woche Mayr-Kur in einem Ambiente der Ruhe,
der Natur und des Wohlfhlens im Haus Florian an. Ab 420 . Mehr
Information: www.dein-nrw.de/winterberg-heilfasten
Du mchtest achtsam und wertschtzend mit Dir selbst und anderen
umgehen? Beim 2-tgigen Seminar (bernachtung nicht inbegriffen)
mit 6-10 Teilnehmern fhrt die Systemische Beraterin Iris Prpper
zunchst ins Thema ein. Selbsterfahrungsbungen zur Achtsamkeit,
Gehen in der Natur sowie Austausch mit der Leiterin und den an-
deren Teilnehmern bescheren Dir ein intensives Erlebnis in Winter-
berg. Wetterfeste Kleidung mitbringen! Ab 225 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/winterberg-achtsamkeit
Der Vogel iegt, der Fisch schwimmt, der Mensch luft wir machen
Dich zum Lauf-HELDEN in der Ferienwelt Winterberg! Wir optimieren
und konomisieren Deine Bewegungsablufe, Ziel ist ein natrlicher
Laufstil. Unsere Trails bieten Dir dabei ein unvergleichliches Naturer-
lebnis. Bei dieser 5-tgigen Reise tankst Du richtig auf und absolvierst
gleichzeitig ein sehr effektives und erlebnisreiches Training. Ab 919 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/winterberg-laufhelden

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MENSCHEN IN BALANCE WETTKAMPFVORBEREITUNG IN WINTERBERG
WORKSHOP GESUNDHEITSFRDERUNG EINE WOCHE MAYRN IN WINTERBERG
JOGGST DU NOCH ODER LUFST DU SCHON?
ACHTSAMKEIT UND WERTSCHPFUNG
KNEIPPTRAINING IN OLSBERG
SCHMERZPRVENTION IN BAD WNNENBERG
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Mit Tinnitus unbeschwert leben lernen ist das Ziel dieser Wanderwoche.
Das Team von HolsingVital in Bad Lippspringe hat eine Therapie entwi-
ckelt, die den verschiedenen Ursachen des Tinnitus Rechnung trgt. Be-
sonderer Fokus liegt auf dem Zusammenhang zwischen Halswirbelsule
und Tinnitus. Erlerne bungen, die Du an jedem Ort und zu jeder Zeit im
Alltag weiter ausfhren kannst, und gewinne Deine innere Ruhe zurck!
Ab 481 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/holsingvital-wandern
Du mchtest sattelfest in die Radsaison starten? Das von der Deutschen
Sporthochschule Kln mitentwickelte MENTORbikeTeuto ermglicht ein
datengesttztes Training im optimalen Bereich. Durch spezische Belas-
tung, motivierendes Coaching, gezielte Ernhrung und speziell auf Dich
abgestimmte Regenerationseinheiten verbesserst Du in 6 Tagen Dein
Leistungspotential nachhaltig und gewinnst ein neues Krpergefhl.
Ab 1.199 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/teuto-mentorbike
Hr auf Deinen Krper und verordne Dir ein Wochenende Entspan-
nung: Im Staatsbad Meinberg trifft Schulmedizin auf Naturheilkunde.
Gemeinsam mit Deinem persnlichen Gesundheitsberater und ei-
nem Stab von rzten und Therapeuten ndest Du heraus: Ist fr Dich
eine aktive oder passive Erholung am Besten geeignet, um Stress
abzubauen? Lass Dich fallen wir fangen Dich auf! Ab 499 . Info:
www.dein-nrw.de/meinberg-stressabbau, Schnupperangebot bereits
ab 225 . Info: www.dein-nrw.de/meinberg-entspannung
Der staatlich anerkannte Luftkurort im Schmallenberger Sauerland
ist nur wenige Kilometer vom Kahlen Asten und Winterberg entfernt.
625 m ber dem Meer, umgeben von den waldreichen Hhen des
Hunau- und Rothaargebirges, lsst es sich wunderbar ausspannen.
Geniee eine Woche lang die herzliche Gastfreundschaft im Land-
und Kurhotel Tommes und entdecke bei der Heilstollenkur verlo-
ren geglaubte Lebensgefhle wieder! Ab 516 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/tommes-heilstollen
Ruhe nden, Kraft tanken, Bewusstsein schrfen, sich neu ausrichten
klar, entspannt und selbstbewusst. Kommt das im Alltag auch zu kurz?
Gnn Dir eine Woche in Iserlohn und lass Dich verwhnen in wunder-
schner Umgebung! Kursleiterin Jutta Geske bietet persnliche Bera-
tung und Begleitung rund ums Thema Frauenleben und Frauengesund-
heit. Intensiv. Tiefgreifend. Nachhaltig. Ab 542 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/vitalkonzepte. Schnupperangebot ab 188 . Info:
www.dein-nrw.de/vitalkonzepte-schnupperwoche
Gemeinsam schauen wir, wo Deine Kraft und Vitalenergie vielleicht
noch gebunden ist. Wir lassen los, schlieen Frieden mit dem, was war,
und ffnen uns fr neue Mglichkeiten. Wir besuchen einen Kraftplatz
und erleben die berhrenden Naturenergien. So entdecken wir die ei-
gene innere Natur: Was uns wirklich nhrt was wirklich wichtig ist.
3-tgiges Seminar, bernachtung auf Wunsch zubuchbar. Ab 299 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/moehnesee-krafttanken
TEUTOBURGER WALD
Du schlfst schlecht und weit nicht warum? Finde durch moderne
Schlafanalyse einen erholsamen Schlaf und beginne damit im heilkli-
matischen Kurort Bad Lippspringe am Fue des Teutoburger Waldes.
Im 4-Sterne-Hotel lsst Du Deinen Schlaf 4 Nchte lang analysieren und
erhltst Deine persnliche Tiefschlaftherapie. Die Wellnessangebote der
hoteleigenen Arminiustherme untersttzen tiefe Entspannung. Ab 711 .
Mehr Information: www.dein-nrw.de/lippspringe-gesundschlafen

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HHLENTHERAPIE IM LUFTKURORT NORDENAU MIT TINNITUS LEBEN LERNEN
STRESS ABBAUEN IN BAD MEINBERG
Vier Tage Landurlaub fr Dein Wohlbenden in Herzebrock-Clarholz.
Um gegen Stress, Burn-out und Koniktsituationen gewappnet zu sein
und Alltagsprobleme besser meistern zu knnen, hat das erfahrene
Team aus den Bereichen Psychologie, Coaching und Sport ein Urlaubs-
programm zusammengestellt, um die wunderbare Verbindung und
Interaktion zwischen Mensch, Tier und Natur nachhaltig zu nutzen.
Ab 555 . Info: www.dein-nrw.de/vitafarm-stresspraevention
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BURN-OUT PROPHYLAXE AUF DER VITAFARM
GESUND TRAINIEREN WIE DIE PROFIS
INTENSIVSEMINAR FRAUEN.BEWUSST.SEIN.
MHNESEE MEIN ORT DER KRAFT
GESUNDER SCHLAF GUTER TAG
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Der erste Schritt zu weniger Gewicht ist leicht: Beim 5-tgigen Aufent-
halt in Bad Oeynhausen wirst Du von Experten des Instituts fr ange-
wandte Telemedizin (IFAT) im Herz- und Diabeteszentrum NRWin das
Gesundheitsprogramm SMART eingewiesen. Das Besondere bei die-
sem Programm: Nach dem Aufenthalt beraten Dich rzte und Ernh-
rungsberater weiterhin per Telefon zu Hause das hilft und motiviert!
Ab 509 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/oeynhausen-smartabnehmen
Stelle Deine Gesundheit mit einem kurzen, aber intensiven Medical-
Wellness-Aufenthalt unter rztlicher Aufsicht in den Mittelpunkt.
Das gesunde 5-Tages-Programm im Gricher Park Hotel & Spa in
Bad Driburg ist mit dem Schwerpunkt Entschlackung buchbar, und
kann auf Wunsch darber hinaus eine schonende, kalorienreduzier-
te Trennkost-Vollpension enthalten. Ab 1.467 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/graeicher-park-entschlackung
Eine Woche lang so richtig auftanken! In Sole schweben, die Kraft des
Atems spren und neue Energie gewinnen. Gnn Dir eine besondere
Verschnaufpause: Toll gelegen mitten im Teutoburger Wald, mit Luft
und Wasser wie an der See, bietet Bad Salzuen ein riesiges Freiluftin-
halatorium, sprudelnde Sole aus neun Quellen und eine wunderschne
Altstadt inmitten weitluger Parklandschaften. Ab 388 . Mehr Infor-
mation: www.dein-nrw.de/salzuen-durchatmen
Wer unter stndig kalten Hnden und Fen leidet, ist im Kneippkurort
Bad Salzuen genau richtig. Im 5-Tage-Programm mit Wechselbdern,
Sole-Anwendungen und Massagen wird die Durchblutung angeregt und
werden die krpereigenen Abwehrkrfte gestrkt. Mit der Bad Salzuer
Wrmespender-Box und dem neu gewonnenen Wissen, was man selbst
tun kann, bleiben Hnde und Fe dann auch zu Hause dauerhaft warm.
Ab 445 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/salzuen-waermespender
Bodyweight-Training ist ein Krafttraining, das nur das eigene Krperge-
wicht als Widerstand nutzt. Beim Physiocheck wird eine Bestandsana-
lyse Deiner Sportmotorik vorgenommen und darauf basierend ein auf
Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt. Dein Personal Coach
zeigt dir, wie Du zu Hause oder im Bro ganz ohne Hilfsmittel Deinen
Bewegungsapparat strken kannst einfach und effektiv! Ab 635 .
Info: www.dein-nrw.de/driburg-rueckenstaerken, Schnupperangebot
bereits ab 349 . Info: www.dein-nrw.de/driburg-rueckentraining
Wer nach Bad Salzuen kommt, kann aufatmen, denn hier herrscht ein
meereshnliches Klima. Spaziere durch blhende Parks und malerische
Gsschen vor der Kulisse prchtiger Patrizierhuser. Das viertgige Ge-
sundheitsprogramm kombiniert Atem- und Entspannungstraining mit
Bewegungsangeboten in gesunder Sole und eignet sich bestens fr
eine schnelle Zwischendurch-Erholung. Ab 349 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/salzuen-entspannungsreise
Erfahre in vier Tagen mehr ber Dich: Flexibilittstests, Dysbalan-
cen-Check und Krafttests mit Statikausgleich decken Dein persnliches
Potenzial auf. Lerne Deine Leistungsgrenzen kennen und lass Dir durch
spezielle pointierte Analysen von einem Sportwissenschaftler Dein indi-
viduelles Trainingskonzept erstellen. Gnn Dir den Kurztrip ins GERRY
WEBER Sportpark Hotel und staune, was in Dir steckt! Ab 499 . Info:
www.dein-nrw.de/gerryweber-training, Schnupperangebot bereits
ab 298 . Info: www.dein-nrw.de/gerryweber-schnuppertraining
Weniger Stress durch Selbstmanagement-Strategien: Lerne in der Bad
Salzuer Sole mit ihren natrlichen Heilkrften, besser mit beruicher
Verantwortung und Alltagsbelastung umzugehen. Tgliche Einzelge-
sprche mit Diplompsychologin Elke Loebnau helfen, persnliche Be-
drfnisse zu erkennen, Prioritten zu setzen und in ein nachhaltiges
Selbstmanagement einzusteigen. Erlebe eine Woche tiefer Entspan-
nung! 789 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/salzuen-energieatmen

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7 TAGE RCKENSTRKUNG IN BAD DRIBURG SMARTER ABNEHMEN IN BAD OEYNHAUSEN
BAD SALZUFLER ENTSPANNUNGSREISE
ENERGIE ATMEN STRKE GEWINNEN
FIT STATT FERTIG: WECKE DEIN POTENTIAL
NIE MEHR KALTE HNDE UND KALTE FSSE
TIEF DURCHATMEN IM TEUTOBURGER WALD
WELLNESS-ARRANGEMENT ENTSCHLACKUNG
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Am Fue des Teutoburger Waldes liegt das 4-Sterne-Superior-Resort
Gricher Park Hotel & Spa. Benannt nach dem sterreichischen Arzt
Dr. Franz Xaver Mayr, entgiftet die 8-tgige Detox-Kur Deinen gesamten
Organismus und aktiviert die krpereigenen Heilungskrfte. Der Fokus
auf den Prozess der Nahrungsaufnahme und Anwendungen wie Heil-
wasserkuren und Moorbder fhren zu einem verbesserten Krperge-
fhl. Ab 2.116,50 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/graeicher-park-mayrn
Ein herrlicher Wochenendtrip fr Krper und Geist: Am Freitagabend
schwebst Du bei Kerzenschein und Musik in Solewasser in der Therme.
Am Samstag stehen Sole-Bewegungstraining und Atem-Entspannungs-
training im Freiluftinhalatorium auf dem Programm. Erkunde am Sonn-
tag die wunderschne Altstadt und die weitlugen Parklandschaften
des Kneipp-Kurorts im Teutoburger Wald. Ab 179 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/salzuen-atmen
Erfolgreiches Abnehmen in zwei Teilen: 5 Tage Intensivtraining im
Wellnesshotel Seepark Janssen in Geldern und 12 Wochen regelm-
ige telefonische Coachinggesprche. Lerne im Kochkurs Gesundes
schmackhaft zu kochen und stelle so Deine Ernhrung um. Entdecke
mit einem Personal Trainer die Freude an der Bewegung neu und lass
Dich von einem medizinischen Coach telemedizinisch motivieren:
So leicht geht erfolgreich abnehmen! Ab 999 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/wdgz-motiviertabnehmen
Eine Woche ganzheitlicher Pegeurlaub fr Kurzzeitpegegste und
Pegende bietet Euch gemeinsam die Mglichkeit der Erholung und
der Gesundheitsprvention. Im 3-Sterne-Ambiente kannst Du als Pe-
gender es Dir gemeinsam mit Deinem pegebedrftigen Angehrigen
einmal so richtig gut gehen lassen und Dich vom Alltagsstress erho-
len. Achtsamkeitsbungen und Raphaelsmusik

sorgen fr Tiefenent-
spannung! Ab 406 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/raphaelsmusik-pegeurlaub
Entdecke auf den Rundwegen der VitalWanderWelt die abwechs-
lungsreiche Badestadt, natrliche Parklandschaften und die lnd-
liche Umgebung. Das renommierte Herz- und Diabeteszentrum
NRW berwacht Deine Herzwerte whrend Deiner Wanderungen
ber ein kleines batteriebetriebenes Gert, das Du unterwegs bei
Dir trgst. Geniee einen aktiven Gesundheitsurlaub und schenke
Dir Wohlbenden und Lebensfreude. Ab 399 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/oeynhausen-vitalwandern
Bleib t und erhalte bzw. steigere Deine Leistungsfhigkeit! Beim Wo-
chenend-Intensivkurs in der VitaSol Therme in Bad Salzuen entwickelst
Du unter Anleitung Dein individuelles funktionelles Trainingsprogramm.
Als Hilfsmittel werden nur Trainingsgerte genutzt, die an jeden Ort mit-
genommen werden knnen (Kleinhanteln, Theraband, etc.). Im Nach-
gang betreut Dich Dein Personal Trainer online via Skype-Sitzungen.
Ab 390 . Mehr Information: www.dein-nrw.de/vitasol-onlinetraining
Acht Tage gesunder Neustart fr Dich in Bad Holzhausen. Unser Pro-
gramm hilft Dir, den Einstieg in positive Verhaltensnderungen zu nden.
Alle diagnostischen und therapeutischen Manahmen benden sich im
Hause unter einem Dach. Ernhrungs- und Ditberater sorgen fr aus-
gewogene und schmackhafte Mahlzeiten, begleitet durch professionelle
Ernhrungsberatung fr alle Kostformen. Ab 510 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/holsingvital-balance
Sehen, riechen, hren, schmecken und fhlen! Geniee ein sinnli-
ches Wochenende auf der VitaFarm in Herzebrock-Clarholz. Wir zei-
gen Dir die Erlebniswelt Pferd in einem ganz neuen Licht. Nicht
allein der sportliche Aspekt steht dabei im Vordergrund, sondern
ein Wochenendprogramm der besonderen Art. Im Kontakt mit Pfer-
den und anderen Tieren werden Emotionen geweckt und die Sin-
ne gestrkt. Das macht glcklich! Ab 249 . Mehr Information:
www.dein-nrw.de/vitafarm-erlebniswelt
NIEDERRHEIN

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GESCHMACK
Liebe zu authentischem Essen mit regionalen Kstlichkeiten? Lust, sich von
einer bestimmten Lnderkche inspirieren zu lassen? Oder darf es ein exzellentes
Men aus der Gourmetkche sein? Nordrhein-Westfalen bittet zu Tisch: mit einer
sehr hohen Dichte an Sternerestaurants, mit einer Vielfalt an regionaltypischen
Spezialitten, die weit ber die Landesgrenzen bekannt sind, und mit internatio-
naler Kche aus aller Welt.
Kulinarisch inspirieren lassen und in NRW auf seinen Geschmack kommen!
Genusswelten in Nordrhein-Westfalen entdecken. Welche
Spezialitten kommen aus welcher Region, wo kauft man
direkt beim Hersteller ein? Vielen Lebensmitteln wie z.B.
Schinken, Kse, Brot und Schokolade ist in NRW jeweils
ein eigenes Museum gewidmet, Brauereien laden zu Fh-
rungen ein, und nicht nur zu Weihnachten verleiten Mrkte
zum leckeren Flanieren. Unser Tipp: Aus unzhligen Aus-
ugszielen fr Genieer whlen, vom gastronomischen An-
gebot verfhren lassen und zuhause mit regionalen Rezep-
ten fr jede Jahreszeit genieen. Alle Angebote in unserem
Portal www.nrw-genuss.de
DAS NRW GENUSS-PORTAL
Bier aus Nordrhein-Westfalen geniet in der ganzen Welt
einen guten Ruf. Als Bierland Nummer 1 steht Nord-
rhein-Westfalen fr eine einzigartige und vielfltige Bier-
kultur. Zahlreiche traditionelle Brauereien und Brauhuser
stellen bei Fhrungen ihr Handwerk vor und laden zur kh-
len Erfrischung ein. Biergrten, Biermuseen, ein Besuch
beim Biersommelier Dir stehen alle Tren offen. Stell Dir
im Internet Deine NRWBier-Route zusammen und lerne
unsere Regionen und ihre Biere kennen. Wir freuen uns auf
Dich! www.nrw-bier-route.de
DIE NRW BIER-ROUTE
Unsere Gastronomen, unsere Kche, unsere Braumeis-
ter: Sie alle bieten so viele spannende Angebote an, dass
sie nicht in diese Broschre gepasst htten. Oder hast Du
schon einmal in einer Kirche gekocht, in einem Bergwerk
getafelt oder den Schwarzbrennern ber die Schulter ge-
schaut? Diese und weitere buchbare Angebote ndest Du
unter www.nrw-genuss.de/anbieter
GENUSS-ANGEBOTE

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Borken
Coesfeld
Warendorf
Steinfurt
Dsseldorf und
neanderland
Nordrhein-Westfalen ist gut erreichbar, egal, ob man mit der Bahn, dem Auto oder dem Flugzeug anreist. Die
Verkehrsanbindung an das europische Ausland ist geradezu ideal. Von allen Metropolen Europas ist NRW in weni-
ger als drei Stunden zu erreichen. Einmal da, kommt man bequem von A nach B: NRW ist ein Land der kurzen Wege.
Anreise mit dem Flugzeug
Sechs Flughfen, darunter die beiden internationalen Gro-
ughfen Dsseldorf International und Kln Bonn Airport,
verbinden NRW mit der Welt. Weitere Flughfen gibt es in
Dortmund, Mnster/Osnabrck, Paderborn/Lippstadt und
Weeze/Niederrhein.
Anreise mit dem Auto
Nordrhein-Westfalen verfgt ber ein dichtes, gut ausgebau-
tes Straennetz. Jeder wichtige Ort des Landes verfgt ber
gute Anbindungen an die insgesamt 2.200 Autobahn-Kilome-
ter in NRW und ist somit gut an das europische Fernstraen-
system angeschlossen. www.strassen.nrw.de
Anreise mit der Bahn
NRW hat das dichteste Schienennetz in Deutschland. Mehr
als 30 IC-, EC- und ICE-Bahnhfe und ein gut aufeinander
abgestimmtes Nahverkehrsnetz ermglichen eine bequeme
Anreise. An jedem NRW-Bahnhof gibt es landesweite Nahver-
kehrstickets. www.bahn.de/nordrhein-westfalen
ANREISE NACH NRW
www.dortmund-airport.de
www.airport-weeze.de
www.koeln-bonn-airport.de www.airport-pad.com
www.duesseldorf-international.de
www.ughafen-fmo.de