sich setzen + Akk. – sitzen + Dat. Sich aufsetzen Sich hinlegen – aufstehen / sich hinstellen ausstrecken = gerade machen Den Oberkörper freimachen etwas anbehalten = nicht ausziehen (durch den Mund/ durch die Nase) atmen die Luft anhalten anziehen – ausziehen die Spritze / spritzen aufpumpen die Schultern hochziehen die Ärmel hochkrempeln anheben gerade lassen den Kopf von links nach rechts drehen die Arme in die Hüfte stemmen (tief in den Bauch) einatmen und ausatmen husten die Muskulatur / die Muskeln anspannen breitbeinig abhören abtasten sich nach vorne beugen sich bücken Mir ist etwas peinlich schummrig unauffällig 120/80 = zu die Beine anziehen einigermaßen