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Erdung bedeutet, den Körper mit der Erdoberfläche in Kontakt zu bringen und einen
Ladungsausgleich zu vollziehen. Es ist für unsere Gesundheit absolut notwendig und
bringt ein gänzlich neues Lebensgefühl, wenn Du es regelmäßig machst. Lange noch in
der Esoterik-Ecke abgestempelt, ist es heute wissenschaftlich untersuchbar und
akzeptiert.
Erfahre in diesem Beitrag alles Wichtige über die Erdung Deines Körpers.
Übrigens – passend dazu haben wir eine Episode in unserem Podcast – Du kannst sie Dir hier
anhören:
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26:31
Inhaltsverzeichnis
1 Was ist Erdung?
2 Der Mensch war immer geerdet
3 Die Erdoberfläche – das perfekte Antioxidans
4 Die Vorteile von Erdung
5 Zwei interessante Studien zur Erdung unseres Körpers
5.1 Studie 1: Geerdet schlafen, besser erholen
5.2 Studie 2: Erden führt zu weniger Gelenkschmerzen
5.3 Meine Erfahrung mit Erdung
6 Wie und wo kann ich mich erden?
7 Wie kannst Du Dich im Alltag erden?
7.1 Schreibabys – einfach nicht geerdet?
7.2 In den eigenen vier Wänden erden? Tipps für geerdetes Arbeiten und Schlafen
8 Erdung – in jeder Jahreszeit
8.1 Zusammenfassung – Das Wichtigste für die Praxis
9 Dankbarkeit – der Schlüssel zum Glück
10 Waldbaden oder: Warum der Wald so wichtig für uns ist
11 Stress – Symptome, Folgen, Stressreduktion
12 Richtig liegen – eine Einladung für erholsamen Schlaf
13 50 schöne Sprüche zum Nachdenken
14 6 Dinge, die ich jedem Menschen wünsche
Die Rede ist von Erdung. Um einen Ladungsausgleich mit der Erdoberfläche zu erreichen
und um Überspannung zu vermeiden, wird geerdet.
Was für unser Haus gilt, gilt auch für unseren Körper.
Wir Menschen sind durch und durch elektronische und elektromagnetische Wesen. Jede
einzelne Zelle, unsere Mitochondrien, unser Nervensystem – alles läuft über Elektrizität.
Unser Körper produziert Strom, kann ihn aufnehmen, kann Strahlung/EMF aufnehmen
und verarbeiten – und aussenden.
Hast Du schon einmal Schuhe mit Gummisohle getragen und dann eine metallische
Türklinke angefasst, und dabei einen Stromschock bekommen? Hast Du nach einer
langen Autofahrt schon einmal Deinen Partner berührt und dabei einen Stromschock
bekommen? Das ist auch eine Art Ladungsausgleich – die unangenehme und nicht
vollständige Art. Und sie zeigt, dass Dein Körper dringend geerdet werden muss.
Erdung bedeutet also einen Ladungsausgleich zwischen Deinem Körper und der
Erdoberfläche und um eine Überspannung zu vermeiden. Gut, unser Körper erfährt nur
selten einen Kurzschluss – aber ein Ladungsausgleich ist eine gute Idee, findest Du nicht
auch?
Bis wir anfingen, Häuser zu bauen und darin auf nicht-leitfähigen zu leben, wie trockenes
Holz und später Beton. Bis wir anfingen, isolierte Schuhe zu tragen – Schuhe mit
Gummisohlen sind das markanteste Beispiel.
Seitdem ist es nicht mehr unser Normalzustand, geerdet zu sein. Wir sind isoliert von der
Erdoberfläche, können unsere Ladung nicht mehr ausgleichen – was zu chronischen
Erkrankungen beiträgt, besonders über die Förderung von chronischen Entzündungen
im Körper.
Die positiv geladenen Teilchen werden zu den Polen abgeleitet, was unter anderem für
die Polarlichter verantwortlich ist. Die negativ geladenen Teilchen fallen zur
Erdoberfläche hinab und geben ihr eine negative Nettoladung. Die negative Ladung
geben sie gerne ab, in der Form von Elektronen.
Das passiert eigentlich, wenn Du Dich erdest: Du nimmst diese freien Elektronen von der
Erdoberfläche auf. Diese neutralisieren in Deinem Körper Teilchen namens „freie
Radikale“. Diese freien Radikale fallen in Deinem Körper auf natürliche Weise an. Bei
Stress, chronischen Entzündungen oder Erkrankungen können zu viele freie Radikale
anfallen. Das nennen wir „oxidativen Stress“.
Wenn Du Dich erdest, werden die freien Radikale durch die freien Elektronen
neutralisiert.
Das machen eigentlich Antioxidantien, die wir über eine gesunde Ernährung und
Mikronährstoffe aufnehmen sollten.
Doch eigentlich ist die Erde das beste Antioxidans – und zudem kostenlos.
(das ersetzt nun keine gesunde Ernährung und Antioxidantien, aber ist dennoch wichtig und
erwähnenswert).
Das ist insofern wichtig, weil Cortisol der natürliche Gegenspieler von Melatonin,
unserem Schlaf- und Erholungshormon, ist. Weniger Cortisol nachts bedeutet, bessere
Erholung.
Nach der Erdung konnte auf den Wärmebildern anschaulich gezeigt werden, wie die
Teilnehmer sich fühlten: besser und mit weniger Schmerzen.
Aus Osman, 2015: Nach der Erdung berichten Teilnehmer über weniger Schmerzen, die Wärmebilder zeigen eine deutliche
Entzündungslinderung.
Es ist keine Einbildung, keine Esoterik und kein Placebo: Wenn ich mich erde, fühle ich
mich einfach besser. Naturverbundener. Entspannter.
Daher versuche ich mich so oft es geht zu erden. Das ganze Jahr über. Möglichst jeden
Tag einmal – genau, wie ich täglich meine Nahrungsergänzungen einnehme, kalt dusche
und mich gesund ernähre.
Erdung 🦶 was passiert beim Erden und wie geht es? [Podcast]
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Die Erdung kannst Du spüren: ein leichtes Kribbeln oder ein kühles Gefühl an der
geerdeten Stelle (so kannst Du testen, ob ein Baum geerdet ist – er fühlt sich kühl an).
Gehe barfuß auf einer leitfähigen Oberfläche an der frischen Luft, oder halte es mit
Deinen Händen fest, und Du bist geerdet. Das beginnt sofort.
Wie lange dauert es, bis Du vollständig geerdet bist? Da gehen die Meinungen
auseinander.
Doch der Abfall der „Überspannung“ und die Aufnahme von Elektronen verhält sich auch
logarithmisch: Erst stark, dann immer schwächer. Nach 5 Minuten ist Dein Körper,
vereinfacht formuliert, schon zu 80 % geerdet.
Eine kurze Erdung ist daher auch schon wertvoll und besser, als gar keine Werbung.
Du musst also nicht 20 Minuten barfuß auf einer Wiese laufen – wenige Minuten sind
auch gut.
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Die eigene Erdung kannst Du, wenn Du möchtest, mittels eines Voltometers überprüfen
(Spannung vor und nach dem Erden). Dazu steckst Du einen Anschluss in die Erde und
hältst den anderen Anschluss in der Hand. Das Gerät zeigt Dir dann Deine Netto-
Spannung an. Wiederhole dies nach dem Erden:
Ich habe in Büchern, Fallbeispielen, Studien und auch in meinem persönlichen Umfeld
schon öfters davon gehört, dass „Schreibabys“ viel weniger bis gar nicht mehr schreien,
wenn sie regelmäßig (direkt oder durch die Eltern) geerdet werden.
Sie fühlen sich unwohl, unsicher, von der Erde „entrückt“ – und schreien daher.
Das gilt sicher nicht für alle „Schreibabys“, aber für viele.
Wenn Leser dieses Beitrags ähnliche Erfahrung gesammelt haben, würde ich mich sehr
über Kommentare freuen!
Nicht so natürlich, wie an der frischen Luft erden, aber es funktioniert auch: Man kann
sich in den eigenen vier Wänden, also drinnen, auch erden.
Denn: jede Stromleitung, und somit auch jede Steckdose, ist geerdet. In Deutschland
erkennbar an den Drähten unten an der Steckdose.
Wenn Du Dich also drinnen aufhältst (z.B. beim Schlafen, lesen oder am Schreibtisch),
kannst Du Dich theoretisch erden, wenn Du Dich mit der Erdung einer Steckdose
verbindest. Dazu gibt es spiele Adapter oder geerdete Mousepads für den Schreibtisch
(verwende den Code SEG5 für 5% Rabatt).
Besonders wertvoll ist es aus meiner Sicht, sich beim Arbeiten zu erden. Das Erdungs-
Mousepad eignet sich dafür perfekt. Denn besonders während der Arbeit, ist unser
Körper elektromagnetischen Feldern (EMF) ausgesetzt, welche die Gesundheit belasten
und chronische Entzündungen begünstigen können.
Durch die Erdung ermöglichen wir, dass die EMF abgeleitet werden und uns nicht
belasten.
Es gibt auch Bettzeug mit Silberfäden oder geerdete Bettlaken, die mit der Steckdose
verbunden werden können (auch hier gilt der Rabattcode SEG5 für 5 % Rabatt):
Kann man dadurch einen Stromschock über die Steckdose bekommen? Nicht, wenn es
sich um ein solides Produkt handelt. Unsere Empfehlung oben garantieren absolute
Produktsicherheit.
Ansonsten gibt es auch die Möglichkeit, Deinen Körper oder Dein leitfähiges Bettzeug
über ein Stromkabel, das zum Fenster hinausführt und in der Erde steckt, zu erden. Dazu
musst Du jedoch kreativ werden, ich habe das noch nie gemacht.
Doch es ist das ganze Jahr über wichtig, Dich zu erden. Auch, wenn Du es im Winter und
Herbst aufgrund der Kälte nicht so einfach ist: Versuche, Dich auch dann zu erden.
Berühre die Erde. Laufe kurz barfuß. Fasse kaltes Wasser oder Schnee an. Bade in einem
natürlichen Gewässer (Eisbaden oder kalt baden – für Fortgeschrittene). Berühre
geerdete Materialien wie Metalle.
Im Winter stärkt es Dein Immunsystem, lindert Entzündungen und fördert die Stimmung.
Versuche, Dich täglich zu erden. Es ist wie ein Vitamin, wie ein Grundbedürfnis Deines
Körpers.
Unser Körper (und eigentlich fast jedes Lebewesen auf der Erde) war schon immer
geerdet – bis vor kurzem. Er benötigt die Erdung jedoch für einen Ladungsausgleich und
für die Aufnahme freier Elektronen.
Das Schöne an der Erdung ist, dass wir es fast überall und jederzeit machen können und
es nichts kostet.
Solltest Du Dich beim Schlafen oder während der Arbeit erden wollen, gibt es spezielle
Produkte, wie geerdete Mousepads oder Bettwäsche – auch das kann ich sehr
empfehlen, denn es schützt unseren Körper vor den negativen Einflüssen
elektromagnetischer Strahlung (EMF) und leitet diese ab.
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▼ Quellen und wissenschaftliche Studien:
https://www.panikattacken-wastun.at/5-gruende-warum-du-dich-erden-solltest/
Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, Sokal K, Sokal P. Earthing: health implications of
reconnecting the human body to the Earth’s surface electrons. J Environ Public
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22291721; PMCID: PMC3265077.
Sokal K, Sokal P. Earthing the human body influences physiologic processes. J Altern
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Sinatra ST, Oschman JL, Chevalier G, Sinatra D. Electric Nutrition: The Surprising Health
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Oschman JL. Can electrons act as antioxidants? A review and commentary. J Altern
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Oschman JL, Chevalier G, Brown R. The effects of grounding (earthing) on inflammation,
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Chamberlin, Kent et al. “Analysis of the charge exchange between the human body and
ground: evaluation of “earthing” from an electrical perspective.” Journal of
chiropractic medicine vol. 13,4 (2014): 239-46. doi:10.1016/j.jcm.2014.10.001
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