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Informationen für Patienten

Richtig bewegen mit Gehhilfen


Liebe Patientinnen und Patienten,

Ihre Erkrankung oder Verletzung erfordert


eine verminderte Belastung der Beine oder des
Rückens. Aus diesem Grund wurden Ihnen Das Leben besteht
Gehhilfen verordnet. Richtig angewendet dienen
diese aber nicht nur der Entlastung, sondern in der Bewegung
schützen auch gegen falsche Bewegungen,
dienen dem Aufrechthalten der Balance und
Aristoteles (384 v.Chr. bis 322 v.Chr.)
der Reduktion von Schmerzen.

Mit dieser Broschüre möchten wir Ihnen einige


4 Aus dem Liegen aufsitzen
Anleitungen an die Hand geben, die Ihnen helfen
5 Aus dem Sitzen aufstehen
werden, den richtigen Umgang mit Gehhilfen zu
6 Gehen mit Gehhilfen im 3-Punkte-Gang
erlernen und diese Hilfsmittel möglichst effektiv
7 Gehen mit Gehhilfen im 4-Punkte-Gang
einzusetzen.
8 Gehen mit Gehhilfen im Kreuzgang

9 Treppensteigen mit Gehhilfen – Treppauf

Prof. Dr. med. Bernd Kinner


Chefarzt der Abteilung für
10 Treppensteigen mit Gehhilfen – Treppab
Orthopädie und Unfallchirurgie
Ärztlicher Leiter der Abteilung für Physiotherapie
Leiter des zertifizierten Zentrums für Alterstraumatologie
2·3
Aus dem Liegen aufsitzen Aus dem Sitzen aufstehen

1 1 2
Stehen Sie mit der betroffenen
Seite zuerst auf.

2
Achten Sie auf eine aufrechte Körper- Stellen Sie die Beine etwa hüftbreit
haltung. Zu Ihrer eigenen Sicherheit auf und die Füße unter die Knie.
Legen Sie beide Beine nacheinander sollten Sie festes Schuhwerk tragen. Stellen Sie dann das betroffene Bein
über die Bettkante. Falls Sie einen Rollator verwenden, nach vorne.
sollten die Bremsen angezogen sein.

3
3 4
Stützen Sie sich mit den Händen ab.

4
Lehnen Sie den Oberkörper nach Strecken Sie Ihre Knie und richten
Rutschen Sie auf dem Bett nach vorne
vorne. Falls nötig, können Sie sich Sie den Oberkörper auf. Anschließend
bis Ihre Füße den Boden berühren.
mit den Händen auf den Oberschen- können Sie die Bremsen des Rollators
keln abstützen. lösen.
4·5
Gehen mit Gehhilfen im 3-Punkte-Gang Gehen mit Gehhilfen im 4-Punkte-Gang

1 2 1 2

Setzen Sie beide Gehhilfen Stellen Sie das betroffene Setzen Sie eine Gehhilfe nach vorne. Stellen Sie das gegenüberliegende
einen Schritt nach vorne. Bein dazwischen. Bein auf die Höhe der vorderen
Gehhilfe.

3 4 3 4

Überholen Sie mit dem Setzen Sie beide Gehhilfen mit dem Setzen Sie die zweite Gehhilfe Stellen Sie Ihr zweites Bein auf
gesunden Bein. betroffenen Bein nach vorne. einen Schritt nach vorne. die Höhe der zweiten Gehhilfe.

6·7
Gehen mit Gehhilfen im Kreuzgang

1 2

Setzen Sie eine Gehhilfe und das gegenüberliegende Stellen Sie die andere Gehhilfe
Bein einen Schritt nach vorne. und das andere Bein nach vorne.

8·9
Treppensteigen mit Gehhilfen – Treppab Treppensteigen mit Gehhilfen – Treppauf

1. Setzen Sie die Gehhilfen und das 1. Setzen Sie das gesunde Bein
betroffene Bein eine Stufe nach unten. eine Stufe nach oben.

2. Stellen Sie das gesunde Bein nach. 2. Stellen Sie das betroffene Bein und
die Gehhilfen auf die gleiche Stufe.

10 · 11
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rechts in die Leitzstraße einbiegen und
Telefon 0711/8101-0
dem Straßenverlauf über die Auerbach-
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