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Abschließender Fragebogen, Wie Ich Meinen Stress Kontrollieren Kann
Abschließender Fragebogen, Wie Ich Meinen Stress Kontrollieren Kann
Endgültiger Fragebogen
FRAGE 1 Welche Art von Stress liegt in dem folgenden Fall vor? Arturo ist ein Kriegsjournalist. Letztes
Richtig Jahr war er in Syrien und wurde von den Rebellen inhaftiert, die ihn häufig schlugen. Seit
seiner Entlassung vor drei Monaten hat er jedes Mal, wenn er ein Feuerwerk hört oder einen
Punktzahl 1,00 von
1.00
Kriegsfilm oder die Nachrichten im Fernsehen sieht, lebhafte Erinnerungen an seine
Gefangenschaft.
a. Chronisch.
b. Alltäglich.
O c. Akut.
O a. zwölf Monate
c. sechs Monate
d. ein Monat
@ d. drei Monate Ausgezeichnet! Nach drei Monaten sollten wir in Erwägung ziehen,
FRAGE
3 Entspannungsstrategie, die darin besteht, tief einzuatmen und tief auszuatmen.
Richtig langsam:
a. Positive Bewältigung.
o c. Geführte Imagination.
@ d. Tiefes Atmen. Sehr gut! Wenn Sie tief durchatmen, sendet Ihr Körper eine Botschaft
an Ihr Gehirn, sich zu beruhigen und zu entspannen, die Ihr Gehirn wiederum an Ihren
Körper weiterleitet, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt.
Richtig
Wählen Sie eine aus:
Punktzahl 1,00 von
1.00 O a. Arbeit und sozialer Stress.
@ b. Stress und Eustress. Sehr gut! Distress ist eine Überreaktion, die verhindert
Der Eustress ist ein Zustand der Wachsamkeit, der es leichter macht, eine bestimmte
Situation oder ein Problem erfolgreicher zu bewältigen.
FRAGE 5 Es ist ein Merkmal der Kommunikation, dass wir unsere Position durch eine hohe Intonation
Richtig oder durch Schreien festlegen:
Punktzahl 1,00 von
1.00 Wählen Sie eine aus:
O a. Passiv.
o b. Wirksam.
c . Aggressiv. Sehr gut! Der Absender verwendet einen hohen Tonfall, so dass seine oder
ihre
e. Durchsetzungsfähig.
Falsch
Wählen Sie eine aus:
Punktzahl 0,00 am
1.00 @ a. Emotional, kognitiv und verhaltensbezogen. x Denken Sie daran, dass es sich um
Reaktionen auf
Stress.
Punktzahl 0,00 am
1.00 Wählen Sie eine
aus:
@ a. Einnahme x Versuchen Sie es noch einmal! Dies ist keine Folge des häufigen
Gebrauchs
von Suchtmitteln.
b. akuter Stress.
c. chronischer Stress.
FRAGE 9
Welche Art von Kommunikation wird in dem folgenden Fall dargestellt? Juan geht essen und
bemerkt, als ihm das bestellte Gericht gebracht wird, dass das Besteck schmutzig ist. Dann
Richtig
ruft er den Kellner an und schreit ihn an, er solle das Besteck austauschen und seinen
Punktzahl 1,00 von
Vorgesetzten anrufen, und bittet um sein Beschwerdebuch, um seine Beschwerde zu
1.00
formalisieren.
o a. Wirksam.
c. Passiv.
o d. Durchsetzungsfähig.
Punktzahl 0,00 am
Wählen Sie eine aus:
1.00
® a. Immunologisch. x Versuchen Sie es noch einmal! Dieses System hat die Aufgabe, den
Körper gegen Krankheiten zu schützen; es ist nicht an der Steigerung der Wachsamkeit
beteiligt.
b. Atmung.
c. Endokrin.
o d. Kardiovaskulär.