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Rubrik Kochen
Thema Partysnacks
Umfang 18 Seiten
eBooklet 00448
Preis 2,95 Euro
Für 4 Portionen
■ 1 Hähnchen ca. 1,5 kg
■ Salz, Pfeffer
■ 1 El Olivenöl
■ 12–16 frische oder getrocknete Feigen
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■
Zitrone
2 El Zitronensaft 4 Den Portwein angießen und das Hähn-
chen zugedeckt im Backofen bei 175 °C
etwa 25 Minuten garen. Hähnchen wenden
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Für 4 Portionen
3 Zitronensaft und Wein angießen. Möh-
ren dazugeben und alles zugedeckt
etwa 25 Minuten garen lassen, zwischen-
■ 600 g Möhren durch wenden. Mit Salz und Pfeffer würzen.
■ 3 El Olivenöl
■ 1 kg Hähnchenkeulen Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten (plus Garzeit)
■ 2 Stangen Porree Pro Portion ca. 658 kcal/2762 kJ
49 g E, 38 g F, 17 g KH
■ Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone
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■
■
4 Knoblauchzehen
1 kg kleine Kalmare 4 Kalamare waschen und den Körperbeu-
tel häuten, die Flossen abtrennen.
■ Pfeffer
■
■
Mehl
Öl zum Frittieren 5 Den Körperbeutel in etwa 5 mm dicke
Ringe schneiden. Anschließend Beutel,
Flossen und Tentakeln abtrocknen.
■ Zitronenviertel zum Garnieren
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streichen, 1 Mandelrolle darauf legen und Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten (plus Backzeit)
alles zu einer festen Rolle aufrollen. Mit den Pro Stück ca. 205 kcal/862 kJ
3 g E, 12 g F, 22 g KH
restlichen Zutaten ebenso verfahren.
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1 Das Lammfleisch in
mundgerechte Wür-
fel schneiden. Fleisch in
eine Schüssel geben.
Für 4 Portionen
■ 500 g Lammschulter
■
■
50 ml Olivenöl
1 Msp. Thymian 2 Für die Marinade
das Öl mit 50 ml
Wasser, den Kräutern und
■ 1 Msp. Oregano
■ 1 Msp. Rosmarin 1 zerkleinertem Lorbeer-
■ 5 Lorbeerblätter blatt verrühren. Den Wein
■ 75 ml Wein und den Zitronensaft hin-
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zugießen. Den Knoblauch schälen, dazupres- Marinade bestreichen. Mit Salz und Pfeffer
sen und unterrühren. Marinade über das würzen und mit Oregano bestreuen.
Fleisch geben und damit vermischen, zuge-
deckt über Nacht im Kühlschrank marinieren Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten (plus Marinierzeit)
lassen. Pro Portion ca. 365 kcal/1533 kJ
38 g E, 18 g F, 9 g KH
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darauf legen und Brühe angießen. Alles etwa Tomaten mit Auberginenkaviar
2 Stunden langsam köcheln lassen.
Für 4 Portionen
■ 500 g Auberginen
■ 8 Tomaten
■ 8 Basilikumblätter
■ 3 Knoblauchzehen
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