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Haben Sie auch mal ein traumatisches Erlebnis ber sich ergehen lassen mssen?

Bestimmt - eigentlich hat dies jeder in seinem Leben mal durchmachen mssen. Der eine fters, der andere seltener. Aber mal ehrlich - kann man ein Trauma berwinden? Ist es es mglich ein traumatisches Erlebnis so zu verarbeiten, dass man nicht den Rest seines Lebens darunter leiden muss? Ein Trauma ist etwas, das viele durchleben mssen nach einem entsprechendem Vorfall im Leben. Es kann extreme Angst verursachen oder oft sogar erhebliche psychologische Probleme. Wenn Sie dieses lesen und an einem Trauma leiden - habe ich eine gute Nachricht fr Sie. Ein Trauma ist in den meisten Fllen zu verarbeiten. Einige Arten von Traumatas Krieg Tod einer geliebten Person Trennung Autounfall Vergewaltigung Entfhrung Gewalt Unheilbare Krankheit Verletzungen Symptome eines Trauma Extreme Angst und Wut Depressionen Schuldgefhl Albtrume Schlaflosigkeit Das Gefhl von Scham Schwierigkeiten mit der Atmung Umgang mit einem Trauma (Tipps) 1. Nehmen Sie sich Zeit zur Heilung Laufen Sie nicht weg vor negativen Gefhlen oder underdrcken Sie diese auch nicht. Das fhrt meistens noch zu anderen mentalen Problemen.

Gefhle dieser Art, sollten verarbeitet werden. Und das kostet Zeit - viel Zeit. Geben Sie sich diese selbst. 2. Hilfe in der Familie suchen Das Gesprch mit Freunden oder Familienmitglieder, kann oft wahre Wundertaten vollbringen. Sie hren Ihnen zu und stehen zur Seite, Sie bekommen so die Besttigung, dass Sie nicht alleine sind. 3. Professionelle Hilfe Ich bin der berzeugung, dass keiner sich zu schmen braucht, wenn er sich einen Psychologen oder sonstigen Profi konsultiert. Dafr sind sie da und sie knnen ihren Job. Ich spreche da aus berzeugung - ohne deren Hilfe wre ich heute nicht da, wo ich bin. Eine seelische Krankheit oder Verletzung hat nichts mit bekloppt sein oder sonstigen Mythen zu tun. Eine mentale Krankheit oder Verletzung sollte in jedem Falle behandelt werden genauso als wenn wir eine krperliche Verletzung htten. Hier brauch sich niemand schmen, vor wem auch? Es ist Ihr Leben und Sie haben die Verantwortung fr dieses Leben ganz alleine und nicht die Menschen, vor denen Sie sich vor einem Schritt zum Psychologen oder Psychiater schmen. Es gibt Studien, die besagen, wenn nach 4-6 Wochen ein Trauma nicht berwunden ist, dass es zwingend notwendig ist, professionelle Hilfe aufzusuchen. Wenn Sie diese Punkte umsetzen, haben Sie die besten Chancen wieder in ein Leben einzusteigen, so wie Sie es gerne leben mchten! Arbeiten Sie daran.