Stress:

Ressource oder zusätzliche

Belastung?
Hypothese:
Anhaltender Stress kann ernste gesundheitliche Folgen haben,
aber nur falls eine Person fest davon überzeugt ist, dass Stress
einen negativen Einfluss auf ihre Gesundheit ausübt.
 Es klarzumachen, ob der Stress eine positive oder eine
Ziel: negative Bedeutung für menschliche Gesundheit hat und
welche Rolle dabei persönliche Einstellung zum Stress spielt.
 Aufgaben:
- Erklärung der Entstehung der
Stressreaktion auf neuronaler
und biochemischer Ebene;
- Beleuchtung der Contra-Seite
vom Stress;
- “Stress als Freund?”;
- Überblick der Situation in
Deutschland und Vergleich mit
der Situation in Belarus;
- eine klare Schlussfolgerung
aufgrund aller obigen Aspekten;
- Formulierung eigener
Vorschläge zum Thema.
Methoden:
- Analyse von drei Studien;
- Analyse von Internetdaten
zum Thema;
- die Umfrage unter
Belorussen im Alter von 16
bis 35 Jahre;
- Untersuchung, um den Weg
zu finden, die Situation mit
dem Stresserleben zu
verbessern.
 Die wichtigsten Stresshormone:
- Adrenalin;
- Noradrenalin; kurzzeitiger Stress

- Cortisol (und andere). langfristiger Stress

Stress ist die Reaktion eines

Individuums auf eine belastende
Situation.
 Anhaltender Stress kann dazu beitragen:
●Herzerkrankungen
 ●Bluthochdruck
●Fehlfunktionen des Immunsystems
●Gedächtnisverlust
●Konzentrationsschwierigkeiten
●reduzierte Schlafqualität
 Ist Stress immer gefährlich? Nein!
Wie ensteht die Gefahr?

1. Die Herzfrequenz zieht sich. 2. Die Adern ziehen sich zusammen. 3. Durchblutungsstörung.
 Ist Stress immer gefährlich? Nein!
Warum ist unsere Stresswahrnehmung wichtig?

1. Die Herzfrequenz zieht sich. 2. Die Adern ziehen sich NICHT 3. Durchblutungsstörung passiert
zusammen. NICHT.
 Stress macht uns sozial. Oxytocin
Positive Wirkung von Oxytocin:

1.Man gerät in 2.Von der Hirnanhangdrüse 1. Natürlicher

eine wird Oxytocin freigesetzt. Entzündungshemmer.
Stresssituation.
2. Hilft den Blutgefäßen, in
Stressphasen entspannt zu
bleiben.
3. Hilft den Herzzellen, sich zu
4.Die positive Wirkung regenerieren.
3.Man wird sozial
von Oxytocin wird 4. Motiviert, in schwierigen
durch soziale Kontakte aktiv .
Situationen Unterstützung zu
verstärkt.
suchen (macht sozial aktiv).
 Stress unter Belorussen (Altersgruppe 16-
35)
Ergebnisse der Online-Umfrage
Wie oft waren Sie im letzten Monat gestresst? Betrachten Sie Stress als einen Faktor, der sich negativ
auf Ihre körperliche und/oder geistige Gesundheit
auswirkt?
Stresswahrnehmung

18%
Ja Nein

82%
 Stress unter deutschen
Studierenden
Körperliche Beschwerden,
Hohes Stresserleben, differenziert nach
differenziert nach Geschlecht.
Geschlecht.

Gesamt
25,3
(n=5490)

Männer
21,4
(n=2754)

Frauen
29,2
(n=2709)

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
 Stress:
Ressource oder zusätzliche
Belastung?
 Danke für Ihre
Aufmerksamkeit