Fleisch

Fisch

Eier

Gemse
Grn = Lokal,
saisonal
TK-Ware verzehren

(heimisch) und oder TK-Ware

beim Erzeuger
saisonal.
verzehren willst.
kaufen.
willst.
http://bit.ly/GSNJse
http://bit.ly/QEFvk5http://bit.ly/QEFvk5
http://bit.ly/16v6P2U
http://bit.ly/18OStce
http://bit.ly/X7N6Rs
http://bit.ly/17gZwN3
unverarbeitet, Konserven nur mit keine gefrbten freut den Darm und
ohne Zustze

Olivenl und Salz Eier kaufen

ist lecker

Gnseeier

Artischocken
Aubergine
Bambussprossen

Enteneier

Blumenkohl

Straueneier ;)
Kaviar

Bohnen, grn

Bacon o. Zucker Aal

Hhnerei

Bison
Bffel
Elch

Austern
Calamares
Dorade

Wachteleier

Ente

Dorsch

Gans

Eismeergarnelen

Geflgel

Forelle

Brunnenkresse

Haxe

Chili

Hirsch

Froschschenkel
Garnelen

Huhn

Goldbarsch

Grnkohl

Innereien

Heilbutt

Gurke

Kalbfleisch

Hering

Karotten

Kalbshaxe

Knoblauch

Kanguru

Hummer
Jakobsmuscheln

Kutteln

Kabeljau

Kopfsalat

Lamm

Karpfen

Krbis

Leber

Khler

Lauch

Markknochen

Krabben

Mairben

Nieren

Krebse

Mangold

Broccoli

Fenchel

Kohlrabi

Pute

Meeresalgen
Meeresschnecken

Rebhuhn

Miesmuscheln

Okra
Oliven
Pak Soy
Paprika

Reh

Muscheln

Pastinake

Rentier

Rotbarsch

Pepperoni

Rindfleisch

Rotzunge

Petersilienwurzel

Ochsenschwanz Makrele
Pferd

Schweinebauch Sardine

Pilze (alle)

Strau

Schnecken

Radieschen

Tafelspitz

Scholle

Rettich

Wachtel

Schwertfisch

Rhabarber

Wildschwein

Seelachs

Rosenkohl

Ziege

Seezunge

Rote Beete

Zunge

Str

Rotkraut

Thunfisch
Tintenfisch
Weinbergschneck

Rucola

en

Sauerkraut

Wildlachs

Schalotten

Zander

Schnittlauch

Salate (alle)

Sellerie
Spargel, grn
Spargel, wei
Spinat
Spitzkohl
Sprossen (ohne
Soja)
Steckrbe
Tomate
Weikraut
Wirsing
Zucchini
Zwiebeln

Obst

Strkehaltiges

Nsse
Rot = Vorsicht,
wenig
Kokosmilch (selbst

Fette

Vertrglichkeit
keine Konserven testen

nie ranzige oder

schimmlige Nsse

gehrteten
Fette

Ananas

Chufa

Avocado

pfel

Edelkastanien

Aprikose

Erdmandel

Cashew
Chiasamen
Hanfsamen

Avocado
Bananen

Kastanien

Haselnsse

Kochbanane
Kokoscreme
Kokosmehl
Kokosmehl
Mandelmus
Maniok

Kokosnuss
Kokosraspeln
Krbiskerne

Kokosmilch
Kokosl
Oliven
Olivenl

Leinsamen

Rindertalg

rotes
Palml, Bio
Schweineschmal

Mengen
verarbeitet
fair, Freiland,
Trockenobst.
verzehren.
gemacht)
von der Alm
http://bit.ly/QEFvk5
http://bit.ly/165NFON
http://bit.ly/1ifIdeu http://bit.ly/HiOEBC
http://bit.ly/1bZnz0Ihttp://bit.ly/1gIb7IS

Beeren
Birne
Brombeere

Cranberry
Erdbeere
Feigen
Granatapfel
Grapefruit
Heidelbeere

Topinambur

Macadamia
Macadamias
Mandelbutter
Mandeln
Paranuss
Pecannsse

Himbeere

Yams

Pinienkerne

Maroni

Pfeilwurzelmehl
Skartoffel

Johannisbeere

Pistazien

Kaki

Sesam
Sonnenblumenkern
e

Kirsche

Kiwi
Mandarine
Mango
Melone
Mispel
Nektarine
Orangen
Pfirsich
Pflaume

Physalis
Pomelo
Preiselbeeren
Quitte
Stachelbeere

Tamarillo

Walnsse

Butterschmalz
Gnseschmalz

z
Tierfette

Trauben wei
Trauben
blau
Weinbergspfirsi
ch

Zitrone
Zitrusfrchte

Gewrze

Getrnke

Sungsmittel

Konservierungss besser selbst

auch keine Paleo
toffe
gemacht
Sungsmittel!
http://bit.ly/16vg0QX
http://bit.ly/1hc1e3Ihttp://bit.ly/GSNJse
http://bit.ly/1aHoS1D
http://bit.ly/1gIkjgd
http://bit.ly/1dm6pOF
schadstoffarm
oder Quellwasser nur in Maen, als
und unbestrahlt ist zu bevorzugen "Gewrz"
Apfelessig

Apfelschalentee

Balsamico

Apfelsaft
Datteln

Fleischbrhe
Griechischer
Bergtee
Grner Tee

getrocknet

Brlauch

Basilikum
Blten

Kakaobohnen
Orangensaft

Bohnenkraut

Hagebuttentee
Holdunderbltente Rosinen
Schokolade 100%
e

Boretsch

Honeybuschtee

Brandweinessig
Carob
Chili
Curcuma

Hhnerbrhe

Fenchel

Knochenbrhe

Ingwertee
Jasmintee
Kaffee, bio

Granatapfelessig Kokosmilch
grner Pfeffer
Kombucha
Himbeeressig

Krutertee

Ingwer
Kakaopulver
Kardamom

Lapacho

Kerbel

Malventee

Knoblauch

Mineralwasser

Knollen
Kruter

Lorbeerbltter

Oolong Tee
Orangenbltentee
reine Sfte, wenig
Rotbuschtee
Schwarzer Tee

Majoran

Tee aus Blttern

Meersalz

Tee aus Blten

Muskatnuss
Nelken
Paprika

Tee aus Wurzeln

Petersilie

Wasserkefir

Pfeffer

Zitronengrastee

Kresse
Liebstckel

Rosmarin

Leitungswasser
Lindenblten

Waldfruchttee, bio
Wasser, still

Traubensaft

Safran
Salbei

Salz (Meer)
Schalotten
Schnittlauch
Senf ohne
Zucker
Senfpulver
Wacholderbeere
n
Weinessig

weier Pfeffer
Wurzeln
Zimt
Zitronengras
Zitronensaft
Zitronensure
Zwiebeln