Kurzvortrag (Thema#2):

Umgang mit Stress

Guten Abend. Ich begrüße sie zu meinem heutigen Vortrags und das Thema meines Vortrags lautet
Umgang mit Stress. ich habe ein Thema gewählt über das heute sehr viel diskutiert wird, da wir in
einer schnellen hektischen Zeit leben. Bevor ich anfange, möchte ich Ihnen eine kurze Übersicht über
meinen Kurzvortrag geben.

Mein Vortrag besteht aus folgenden Teilen: Am Anfang werde ich kurz verschiedene
Stressmöglichkeiten eingehen. Gleichzeitig möchte ich auch die Vor und NAchteile der genannten
Möglichkeiten nennen. Anschließend werde ich eine Möglichkeit genauer darstellen und meine
Meinung dazu äußern.

Stress ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig – egal, ob wir bei der Arbeit sind oder unseren privaten
Interessen nachgehen. Stress haben alle Menschen. Es ist unvermeidlich, aber der Umgang mit
Stress ist von Person zu Person unterschiedlich.

Jeder erlebt irgendwann Stress im Leben, es kann entweder beruflich, familiär oder aufgrund Ihres
Studiums, schlechter Gesundheit, finanzieller Probleme usw. sein. Manchmal verursacht der Tod
einer nahen Person auch Stress.

Der Körper ist darauf ausgelegt, Stress zu erfahren und darauf zu reagieren. Nun komme ich zu den
Vor und Nachteilen des Erlebens von Stress. Stress kann positiv sein, z. B. eine Beförderung oder
eine größere Verantwortung. Dies hält uns wachsam und bereit, uns allen Umständen zu stellen.
Stress wird negativ, wenn eine Person ständigen Herausforderungen ohne Erleichterung oder
Entspannung zwischen den Herausforderungen gegenübersteht. Infolgedessen kann es bei der
Person zu einem Burn-out kommen.

Und weil niemand Stresssituationen vollständig vermeiden kann. Wie man mit Stress umgehen
kann?.Durch aktive Stressbewältigung, mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen,
ausreichendem Schlaf und regelmässiger Bewegung kann man sich jedoch schützen. Behalte ein
positives Denken bei, dass es in jeder Situation, auch wenn sie negativ ist, einen positiven Aspekt
gibt.

Persönlich ist meine tägliche Arbeit stressig, da ich als Leiter unserer Klinik arbeite. Ich sorge dafür,
dass ich eine To-Do-Liste erstelle, und wenn der Tag hart wird, mache ich eine Pause, schaue mir
das Video meines Sohnes an und lasse mich wieder inspirieren.

Zusammenfassend wurde ich sagen, dass unser Leben nicht immer die Schokoladenseite ist,
manchmal kann es sehr schwierig sein. Aber wir sollten nicht vergessen, dass sich alles ändert. Und
nach jeder komplizierten Situation werden Sie viel Spaß haben. Jeder überwundene Umstand macht
dich nur stärker und weiser.