BE/LUX 3,30 € • NL 3,50 € • KA/GR 4,10 € • IT/ES 3,90 €

• SI 4,00 € • HU 1590,00 HUF • MT 4,40 €

FITNESS
FÜR FAULE
6 Tricks gegen den
So wie du bist

Winterspeck

GLAM
MAKE-UPS
Für Adventsmarkt,
Weihnachten & Co.

PSYCHO-TEST!
WIE GEHT
ES DIR
WIRKLICH?

27 STICKER PIEGEL
RICHTIG
FÜR HANDY, S
& FENSTER
t

KNUTSCHEN
So wirst du
süßes zum Kussp
rofi

Poster
FOTO: ADOBE
STOCK

NIE WIEDER
KUSCHEL-
MODE
SCHÜCHTEt wirRstN
Home-Looks clever Wie du mega selbstbewuss
umgestylt für deinen und alle anderen von dir überzeugst
Alltag
Nr. 13 24.11.2021 @nikasofie
Deutschland € 2,80
Österreich € 3,20
Schweiz CHF 5,80
www.bravo.de
 Liebe Leserin!
Brrr … Es ist so kalt, wenn man

Inhalt
morgens das Haus verlässt!
Spätestens jetzt kann man seine
dicken Wollpullis rausholen oder
eben direkt den kuscheligen
Oversize-Hoodie anbehalten.
Corona und die viele Zeit, die
man dadurch zu Hause verbracht
hat, haben auch in der Modewelt
Spuren hinterlassen: Klamotten,
die wir sonst nur auf der Couch
getragen haben, sind jetzt super
Trend-News cool für den Alltag. In der
aktuellen Ausgabe zeigen wir
4 Mode & Beauty
euch, wie ihr sie angesagt stylt!
6 Lifestyle & Deko
DEINE LARA
Mode (BRAVO-GiRL!-TEAM)
COVER: NIKASOFIE;SEITE 3: ADOBE STOCK (1), LENA SCHLÖSSER (1), PRIVAT (1), SHUTTERSTOCK (3), WWW.MAREKBEIER.DE (1)

24 Keep it cozy! Die perfekten Outfits für die

32
gemütlichen Tage zu Hause

58
Beauty
8 Holiday-Style Die schönsten Feiertags-Looks
zum Nachschminken
14 My Beauty Diary Redakteurin Lara
zeigt dir ihre Beauty-Lieblinge! Selbstbestimmtheit
50 Hair Goals Finde heraus, welcher Haartyp du ist wichtig, auch in
Suzanna ist Astronautin!
bist und was du beachten musst Beziehungen.
Sie spricht darüber, wieso immer
Was hinter dem Begriff
noch keine deutsche Frau im All
war und warum du an deinen
Jungs Konsens steckt und
16 Kiss, kiss Keine Panik vor dem ersten Kuss! warum du immer
Traum glauben solltest!
Diese Tipps helfen dir, cool zu bleiben deine Bedürfnisse
kommunizieren
Leben solltest!
20 BFF 10 richtig coole Weihnachtsgeschenke
für deine Freundin
42 Das schaffe ich! Traust du dir genug zu oder

22
bist du oft unsicher?
44 Hug it out Die Kraft der Umarmungen
46 Test Wie ausgewogen ist deine Psyche?
54 Entertainment Was du an Film- und Bücher-
trends nicht verpassen darfst
56 DIY Süße Vogelhäuschen selbst basteln Klein, aber oho!
58 Report Astronautin Suzanna Randall über Mit diesen ein-
ihren Job in einer Männerwelt fachen Übungen
62 10 Dinge, die dich auf Anhieb erwachsener fit werden.
wirken lassen
Damit holst du dir
die Sterne direkt
Beratung
30 Herz & Seele u.a. wie ich merke, ob ich verliebt
in dein Zimmer! bin
32 Dr.-Sommer-GIRLS-TALK Warum Konsens
auch in einer Beziehung wichtig ist

Feelgood & Trend

22 Fitness Kleine Übungen mit großer Wirkung
64 Food Leckere Heißgetränke und Gebäck

Fun
50
Du wolltest schon
immer wissen,
36 Fotolove Die Date-Nachhilfe
was eigentlich

16
60 Uuups Eure peinlichsten Fails
dein Haartyp ist?
61 Fun to go u.a. fünf seltsame Phobien, die es
wirklich gibt So findest du es
heraus und weißt
Immer im Heft genau, was du in
15 Horoskop Zukunft beachten
KISS ME! So meisterst du locker 41 Impressum solltest.
deinen ersten Kuss. 66 Vorschau

Titelthemen

BRAVO GiRL! 3
trend-news Mehr Tren
d
und News s
findest du
BR
auf
AVOGIR
L.d e

Plüsch-
Täschchen
Das kleine Täschchen aus Fell
Kuschel-
CARDIGAN
(natürlich Kunstfell) ist der
FELLTASCHE
Hingucker und pimpt jedes
In Rosa, C&A, ca. 10 €
Outfit auf. Das Fell passt optisch
perfekt in die kalte Jahreszeit.

Wer liebt ihn nicht, den

SCHULTERTASCHE Kuschel-Cardigan, in den wir
Aus grünem Fell, uns im Winter einfach nur
asos Design, über KLEINE FELLTASCHE
asos.de, ca. 25 € Mit Leomuster, einkuscheln wollen und den
SheIn, ca. 11 € wir am liebsten gar nicht
mehr ausziehen möchten,
egal ob zu Hause oder
unterwegs? Besonders helle
Cremefarben sind super
@trixiegiese schön und zu fast allem
kombinierbar.

GLITZER-

Winter
SCHNEEFLOCKEN
In Hellblau,
Jolifin, ca. 2 €

Nails
Nicht nur unsere Mode, auch
unser Nageldesign kann der
Jahreszeit angepasst werden.
Winterliche Farben sind hier vor
allem Weiß, Silber- und Hell-
blau-Töne. Werden diese Farben
@juliabeautx dann noch mit süßen Nagel-
stickern, wie z.B. kleinen
Schneeflocken oder Glitzer
verziert, sieht das einfach LANGER CARDIGAN
super schön und winterlich aus. In Hellbraun,
OTTO, ca. 35 €
SILBERNE
NAGELSTICKER, HELLBLAUER
Mit Schneeflocken- NAGELLACK,
Design, SheIn, ca. 2,30 € essie, ca.
7€
4 BRAVO GiRL!
Fashion, Beauty,
Lifestyle –
das ist jetzt IN!
Hier kommen die
Strumpfhosen- @lararunarsson
Wow-Teile der
Saison für dich! Trend
Auch im Winter (und besonders über die
Festtage) greifen wir gern mal zum Rock oder
Kleid. Es kann besonders schick und aufregend
sein, wenn die Strumpfhose, die wir darunter-
ziehen, ein leichtes Muster hat, wie z.B. Punkte.

CARDIGAN MIT STRUMPFHOSE IN

STRICKMUSTER NETZOPTIK,
In Creme, Reserved, Vila, ca. 10 € STRUMPFHOSE
ca. 30 € MIT PUNKTEN
H&M, ca. 10 €
KARIERTE
STRUMPFHOSE
C&A, ca. 10 €

Pullunder
Der Trend aus den 70ern ist schon seit
LANGER CARDIGAN einiger Zeit zurück. Besonders lässig sieht

FOTOS: ADOBE STOCK (1), HERSTELLER (18), JENLOON (1), PRIVAT (5), SHUTTERSTOCK (1)
PULLUNDER MIT
In Grau, H&M, ca. 20 € der Pullunder heutzutage über einer V-AUSSCHNITT
Bluse aus. Farben und Mustern der In Schwarz, H&M,
Trendteile sind dabei, genau wie in den ca. 15 €
70ern, kaum Grenzen gesetzt.

STRICK-PULLUNDER
MIT ZOPFMUSTER
In Braun,
Stradivarius, ca. 16 €
CROPPED PULLUNDER @ischtarisik
In Weiß, H&M, ca. 15 €

We love
@katharina
damm_official
@paola
Nude
Nicht nur knallige Farben können
Hingucker sein. Nude-Töne auf
den Lippen sind super schick und
glamourös. Außerdem lassen sie
sich gut mit einem auffälligeren
Augen-Make-up kombinieren.
Perfekt für die Feiertage!

„NANANAKED“,
„Natürliches Nude“,
Banana Beauty, ca. 24 €
„ULTRA MATT LIPSTICK“,
LIPPENSTIFT „No Doubts“,
„SHOUT LOUD L’Oréal Paris,
SATIN“, NYX, ca. 9 € ca. 9 €
BRAVO GiRL! 5
 trend-news

GUT
EINGEPACKT
Klar, Weihnachten bedeutet
X-MAS-
VIBES
auch: GESCHENKE!
Schön verpackt ist die
Freude auch gleich
@dalia doppelt so groß. Und: Das
geht auch nachhaltig.

FUROSHIKI-GESCHENKTUCH
Die japanische Kunst des Verpackens.
(avocadostore.de, ab 8 €)

SCHNEEBEDECKTE TANNE
Last minute: Aus Glas.
Zeitungs- (Butlers, ca. 15 €)
papier –
kostet quasi
nichts!
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KLASSISCHER JUTESACK Mit Wintermotiven.
Für kleine und mittlere Geschenke. (papierdrachen.de, ca. 13 €)
(schneider.de, ca. 3 €)

GESCHENKBOX
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Zum Wieder- oder Weiterve
(DEPOT, ca. 7 €) ZUM BEFÜLLEN
Toll zum Verschenken!
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amazon.de,

Brain-Teaser-Games
ca. 15 €)

Dir ist langweilig? Dann bring deine grauen Zellen in

Schwung mit diesen Mobile-Games – kostenlos für Android
und iOS.
QUIZDUELL
In verschiedenen Modi stellst du
dein Wissen online live unter
Beweis – gegen Freunde oder
zufällige Spieler. Kommst du
im Ranking ganz nach oben?
Neuauflage des Quiz-Games.
6 BRAVO GiRL!
NUMBER MATCH
Finde die Zahlenpaare,
räum so das Spielfeld
leer – und trainier
deine Konzentration.
Weihnachtsmärkte,
Lichterketten, Lebkuchen …
Die Weihnachtszeit ist für viele
die schönste Zeit im Jahr. Es
herrscht einfach eine ganz
besondere Stimmung. Und
was steigert die Vorfreude
noch mehr? Richtig, ein
WORT GURU Adventskalender! Schenk
Ein klassisches Worträtsel:
Verbinde die Buchstaben, deiner BFF oder deinem
um Wörter zu bauen und Freund doch einen selbst
so Münzen zu erhalten.
befüllten Kalender –
nächstes Jahr ist dann
der andere dran. ;-)
KÜNSTLICHE TANNE WEIHNACHTSKUGEL
Mit LED-Beleuchtung. Mit Mundschutz.
(IKEA, ca. 20 €) (Butlers, ca. 4 €)
Lifestyle,
Deko, DIY:
KEKSDOSE
Mit Wintermotiven.
@alinamour
(IKEA, ca. 1 €)
kleine Dinge,
die deinen
Alltag schöner
machen!

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Weihnachtsbäckerei
Was darf in der Adventszeit
definitiv nicht fehlen?
Leckeres Gebäck! Selbst
gemacht schmeckt’s nicht
nur mega lecker, sondern
macht auch riesig viel Spaß
beim Zubereiten. Schau mal
auf Seite 64, da gibt’s das
passende Plätzchen-Rezept! DIY-LEBKUCHEN-KIT
Alles, was du für ein

FOTOS: HERSTELLER (19), PRIVAT (3)

Lebkuchenhaus brauchst!
(Just Spices, ca. 40 €)

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Weihnachts-Dino.
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Momente
Lust, deine kreativen Skills
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Papier enthalten.
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creative-moments

BRAVO GiRL! 7
BEAUTY

HOLLY JOLLY
MAKE-UP Von natural bis glamourös: winterliche Looks und clevere
Schmink-Hacks für jede Gelegenheit!
DER MAKE-UP-LOOK
VON LEO IN 4 STEPS:
1. Trag zuerst eine BB-Creme
Du möchtest mit auf. Die Creme zaubert
einer Tasse Kinder- einen tollen Teint und schützt
punsch auf die Vorweih- deine Haut dank der
nachtszeit anstoßen? Wir integrierten Pflege vor Kälte.
haben das passende 2. Bürste deine Augenbrauen
Winter-Make-up zum mit einem transparenten
Nachmachen für dich Fixing-Gel nach oben (so
parat! ;-) wirken sie voller). Tipp: Lass
das Gel kurz trocknen, bevor
du eine Mütze aufsetzt, damit
nichts verschmiert!
7)
@leoobalys (1 3. Tusch deine Wimpern mit
einer wasserfesten Mascara,
um bei nasskaltem Wetter
Panda-Augen zu vermeiden.
4. Ein Lippenstift in einem
Rosenholzton steht so gut
wie jedem Girl und verleiht

FÜR EINEN WEIHNACHTS- deinem Gesicht einen

dezenten Hauch Farbe.

MARKT-BESUCH WUNDERWAFFE
Verleiht Volumen NATURKOSMETIK-CRUSH
und Schwung: Für ein natürliches Finish: Die
„Double Trouble BB Cream kaschiert Unebenheiten
Mascara Water- und spendet Feuchtigkeit.
proof“. (essence, (alverde, über dm, ca. 4 €)
ca. 4 €)
BEAUTY-HACK:
1. Den Puder an kalten Tagen besser
weglassen (außer du besitzt sehr ölige
Haut). Dieser lässt deinen Teint aufgrund
der Kälte sowie Heizungsluft nämlich
fahl wirken und bringt trockene Stellen
zum Vorschein.
2. So vermeidest du rissige Lippen:
Trag vor dem Lippenstift einen ROSÉ RULES
Hält stundenlang:
pflegenden Lipbalm auf und nimm dir X-MAS-VIBES matter Liquid Lipstick
Schmeckt nach Minze in „030 This Is
öfter ein Lippen-Peeling vor. Vermisch und Kakao und pflegt die Attitude“.
dazu 3 TL Zucker mit etwas Olivenöl Lippen samtig weich. (Catrice, ca. 5 €) GLASKLAR Das transparente
(Burt’s Bees, limitiert, Gel pflegt und fixiert die Brows
sowie 1 EL Honig. ca. 4 €) sowie Lashes. (Artdeco, ca. 9 €)

8 BRAVO GiRL!
 Es gibt nichts
Schöneres als Geschenke-
Shopping mit der BF! Dabei
darf ein hippes City-
Make-up natürlich auf
keinen Fall fehlen.

DAS EYE-MAKE-UP
@gerdalewis VON GERDA IN
(29) 5 STEPS:
1. Bürste deine Wimpern
nach oben und füll
Lücken mit einem
Augenbrauenstift auf.
2. Zieh dir mithilfe eines
Liquid Eyeliners einen
Lidstrich (inklusive Wing)
entlang des oberen
Wimpernkranzes.
FÜR EINE X-MAS-SHOPPING- 3. Verwende einen
weißen Kajalstift, um dir

TOUR IN DER CITY einen Lidstrich entlang

der unteren Wasserlinie
zu ziehen und deinen
Blick wacher wirken zu
lassen.
BEAUTY-HACKS:
4. Gib etwas grünen
1. So gelingt der Lidstrich: Setz den Eyeliner Eyeshadow oder Kajal in
möglichst nah am Wimpernkranz an und fahr den die äußeren Augenwin-
natürlichen Bogen deines Augenlids vom inneren Augenwinkel WING-KING kel. Das sorgt für einen
Wasserabweisender,
bis zur Mitte des Lids nach. Fahr nun den Bogen vom äußeren matter Eyeliner mit echten Hingucker-Look!
Augenwinkel aus bis zur Mitte nach und verbinde beide Linien pflegender Monoi-
Butter. (Physicians
5. Tusch deine Wimpern –
miteinander. Formula, ca. 12 €) erst von oben, dann von
2. Für einen Wing im perfekten Winkel kannst du einfach ein unten.
Pflaster vom äußeren Augenwinkel hin zum Ende
deiner Augenbraue kleben und den Wing FÜR WOW-BROWS Verdichtet:
Augenbrauen-Holzstift mit natürlichen
entlang der Kante zeichnen. Cellulose-Fibers. (trend IT UP, über dm, ca. 4 €)

SCHNEEFLÖCKCHEN
Klassiker: weißer Kajal im Farbton „Yin“. MULTITALENT
(got2b, ca. 4 €) Mit Schwämmchen zum Verblenden:
cremiger Augenkonturenstift in Grün.
(M. Asam, ca. 8 €)

BRAVO GiRL! 9
BEAUTY

DER LOOK VON

SARA ISABEL
IN 5 STEPS:
1. Schaff eine gute
Base, bestehend aus
Foundation und Puder.
2. Trag mit einem Blush-
Pünktlich zum Pinsel Rouge in kreisenden
24. Dezember darf es in Bewegungen auf den
Sachen Make-up gern Wangenknochen auf –
extra festlich werden. Wir starte auf Höhe der
verraten dir, wie der Mundwinkel.
ultimative Glamour-Look 3. Umrande deine
für Heiligabend Augen mit einem Eyeliner.
funktioniert! 4. Fake Lashes kreieren
einen dramatischen
Augenaufschlag. Diese mit
@saraisabel einer Pinzette mittig auf
(25) dem Lid platzieren und
gleichmäßig andrücken.
Die Augen nun für zwei
Minuten geschlossen
halten, bis der Kleber
trocken ist.
5. Für einen festlichen,
FÜR HEILIGABEND roten Kussmund umrande
deine Lippenkontur mit
Lipliner und
RE(A)D(Y)
FOR X-MAS? trag anschließend roten
Matter
Lippenstift im
Lippenstift auf.
BEAUTY-HACKS: saftigen Rotton
„Fascination“.
1. Tipp für bessere (Revolution
BASIC-BABE Transparenter, Beauty, TEINT-BOOSTER Für einen frischen
Haltbarkeit: Gib loser Setting Powder für ein ca. 6 €) Teint: Rouge in „Glamorous Peach“.
transparenten Fixing makelloses Make-up. (Terra Naturi, (Rival loves me über Rossmann, ca. 2 €)
über Müller, ca. 4 €)
Powder auf die Lippen.
Wiederhol das Ganze, sobald du
den Lippenstift aufgetragen hast,
indem du den Puder auf ein Kosmetik-
tuch gibst, dieses in der Mitte faltest
STATEMENT-LASHES
und deine Lippen daraufpresst. Cruelty-free: Die
GLOW TO GO falschen Wimpern
2. Um das gesamte Make-up sorgen für einen
Bringt deinen
länger haltbar zu machen, sprüh Teint zum verführerischen
Strahlen: Cat-Eye-Look!
zum Abschluss Setting-Spray aus „glow (Ardell, ca. 6 €)
einer Entfernung von ca. finish blend
extender“.
30 Zentimetern auf dein (Real
Techniques, LIPPEN-MUST-HAVE
Gesicht auf und lass ca. 10 €) Lipliner mit Gel-Formel in der Farbe „Red The Scene“.
dieses kurz trocknen. (wet n wild, ca. 4 €)

10 BRAVO GiRL!
 Die Weih-
nachtsfeiertage mit
der Familie sind etwas
ganz Besonderes. Damit
du mit dem Baum um die
Wette funkeln kannst,
empfehlen wir dir
dieses hübsche Glow-
Make-up! :-)

DER GLOW-TEINT
VON ALINA IN
3 STEPS:
1. Nachdem du eine gute
Base geschminkt hast,
kannst du Bronzer auf die
Wangenknochen, den
@alinamour seitlichen Stirnansatz
(19) sowie auf Kinn und
Nasenrücken geben.

FÜR DIE FEIERTAGE Das lässt dich sonnen-

gebräunt aussehen.
2. Trag korallfarbenen
MIT DER FAMILIE Lidschatten auf das
bewegliche Lid sowie
EYE LIKE braunen (alternativ geht
Die Palette
BEAUTY-HACKS: beinhaltet 14 warme auch Bronzer) oberhalb
Nude-, Erd- und der Lidfalte auf und
1. Eyeshadow ist ein echtes Pfirsichtöne mit
verschiedenen verblende den
Allroundtalent! Trag als Rouge-Ersatz Finishes. (Ivi Cruz x bh
cosmetics, ca. 23 €) Übergang gut.
einfach korallfarbenen Lidschatten auf
3. Gib Highlighter auf
die Wangenknochen auf. Für ein schönes
die Stelle oberhalb der
Lippen-Make-up vermisch etwas
Wangenknochen, auf den
Eyeshadow mit Wasser und trag die
Nasenrücken, den
entstandene Masse mit einem Pinsel
Armorbogen, unter die
wie Lippenstift auf.
Augenbrauen und in
2. Deine Lippen können etwas
die Augeninnenwinkel.
Extra-Volumen vertragen? Dann gib
Highlighter auf die Mitte der Unterlippe.
SHINE BRIGHT LIKE A DIAMOND
Dadurch wird das Licht reflektiert, sodass SONNENDOSIS Leuchtender „Diamond Bounce
Bronzing Powder mit natürlichen Highlighter“ mit Silberakzenten.
deine Lips sofort voller aussehen! Inhaltsstoffen im Ton „01 – Honey Gold“. (lottie London, über Douglas, ca. 8 €)
(Alterra, über Rossmann, ca. 4 €)

2 IN 1 Lidschatten- und Schattierpinsel aus

synthetischem Haar. (Body&Soul über Müller, ca. 3 €)

BRAVO GiRL! 11
BEAUTY

Um den
Jahreswechsel
gebührend zu feiern,
ist ein ausdrucksstarkes
Party-Make-up genau das @pamela_rf DIE SMOKEY EYES
Richtige! Na, bist du (25)
VON PAMELA
bereit, um mit Vollgas
ins Jahr 2022 zu IN 4 STEPS:
starten? ;-) 1. Trag zuerst einen hellen
Eyeshadow-Ton oberhalb
der Lidfalte bis zu den
Augenbrauen auf und
verblende diesen.
2. Gib einen etwas
dunkleren Lidschatten-Ton
auf das bewegliche Lid.
3. Verwende nun einen
noch dunkleren Ton, den
du in die Lidfalte gibst und
entlang des unteren
Wimpernkranzes aufträgst.
Verblende nun alles gut
miteinander und achte
darauf, dass die Übergän-
ge soft wirken. Glam-Tipp:
Gib on top noch etwas
Glitzer auf das Augenlid!
FÜR DIE 4. Tusch die Wimpern
kräftig von oben und

SILVESTERPARTY unten, um dein Augen-

Make-up abzurunden.

TOPSTAR
Macht dich zum Eyecatcher:
BEAUTY-HACKS: „Liquid Glitter Eyeshadow“
auf Gelbasis in „Flirty
1. Damit sich der Eyeshadow Birdy“. (e.l.f.
nicht in der Lidfalte absetzt oder bröselt, Cosmetics, ca. 7 €)
empfehlen wir dir, vorab eine Eyeshadow
FIX – UND
Base aufzutragen. FERTIG!
Die transparente
2. Setz das Bürstchen beim Wimpern- Base fixiert deinen MASCARA-MAGIC
tuschen so nah wie möglich am Wimpern- Lidschatten und Ideal für die Handtasche:
verlängert dessen Die wisch- und wasserfeste
ansatz an, sonst wirken deine Lashes kürzer, Haltbarkeit. Mascara in Travel Size sorgt für
(lavera, ca. 4 €) einen intensiven Blick.
als sie sind. Die Bürste erst am Ansatz (Fenty Beauty, über Sephora,
sanft hin- und herbewegen, bevor du ca. 14 €)

damit durch die Längen fährst.

FÜNF GEWINNT
Die „Color Icon“-
Palette begeistert mit
fünf Wow-Tönen – von
matt bis glitzernd.
(wet n wild, ca. 4 €)

12 BRAVO GiRL!

@lararunarss
Eine
Schlittenfahrt ist
der ultimative Gruppen-
spaß für dich und deine
Freunde! Wie dir ein
natürlicher, girly Make-
up-Look für draußen
gelingt, zeigen wir
dir hier.
FÜR EINE SCHLITTENFAHRT
IM SCHNEE
BEAUTY-HACKS:
1. Schon gewusst?
Schnee reflektiert die
Sonnenstrahlung, weshalb
hier akute Sonnenbrand-
Gefahr besteht! Um dem
vorzubeugen, kannst du
einen Primer mit LSF
verwenden.
2. Beim Auftragen von
Make-up mit einem Foun-
dation-Pinsel solltest du das
Produkt immer von innen
nach außen auftragen,
um lästige Make-up-Ränder
zu vermeiden.
on
(24)
DER MAKE-UP-
LOOK VON LARA
IN 3 STEPS:
1. Verwende eine nicht zu
stark deckende Foundation,
die du mit deinen Fingern,
einem Blender oder Pinsel
in kreisenden Bewegungen
in die Haut einarbeitest.
2. Tipp für müde Augen:
Trag kleine Concealer-
Punkte in Form eines
Halbmonds unterhalb der
Augen (etwa bis oberhalb
der Wangenknochen)
auf und klopf den
Concealer sanft mit dem
Ringfinger ein
LIPS LIKE KYLIE
3. Ein schimmernder
TEXT & KONZEPT: ALEXANDRA SEWALD; FOTO: GERDALEWIS (1), HERSTELLER (28), PRIVAT (5), SHUTTERSTOCK (1)
Für tollen Schimmerglanz Lipgloss in Rosé
sorgt der pflegende „High
Gloss“ im Ton „Daddys Girl“.
komplettiert den
(Kylie Cosmetics, natürlich-zarten Look.
über Douglas,
ca. 17 €) Viel Spaß beim Rodeln!
WACH-
MACHER
Deckt dunkle
Schatten ab
und schenkt
Feuchtigkeit:
„Hydrating
Camo
Concealer“.
(e.l.f.
Cosmetics,
ca. 7 €)
SCHUTZSCHILD
Verlängert die Haltbarkeit
der Foundation und FLAWLESS Passt sich deinem PARTNER IN CRIME Ideal zum
schützt die Haut vor Hautton an: „perfect match Auftragen von Foundation und
Sonnenbrand. Make-up“ mit ultra leichter Textur. Concealer geeignet.
(Manhattan, ca. 6 €) (L’Oreal Paris, ca. 10 €) (PS…, über Primark, ca. 4 €)
BRAVO GiRL! 13
 beauty

My BeautY Diary HYALURON-

AUGENPADS, mit
Cooling-Effekt,
Nichts geht ohne die richtigen Beauty-Produkte! Schaebens, ca. 2 €
ra
Redakteurin La e
präsentiert ihrs. Hier stelle ich euch meine Lieblinge für Body, Haare und PINKE
Beauty-Heroe
Gesicht vor. Ohne sie geht gaaar nichts… AUGENPADS,
„Energy Elixir“,
Yeauty, ca. 1 €
FIXING COMPACT
POWDER, „all about
matt!“, essence, ca. 3€ SETTING POWDER,
„Powder’ful Banana“,
got2b, ca. 5 €
FOTOS: HERSTELLER (19), ISTOCK (1), PRIVAT (1)

HYDRO GEL
EYEPATCHES, AUGEN-
„pink berries“, TUCHMASKE, „Hydra
essence, Bomb“ mit Orangen-
ca. 1,50 € Extrakt, Garnier, ca. 2 €
SOFT
MAT LOOSE
POWDER,
Manhattan
FIXIERPUDER Cosmetics,
TRANSLUCENT, ca. 6 €
NYX, ca. 10 €

Fix it
TEXT: REBECCA MALLMANN

Das richtige Fixing Powder sorgt

dafür, dass unser Make-up schön FRISCHEKICK
lange sitzt und bei Wind Wenn es morgens noch dunkel
und Wetter perfekt HYALURON-SERUM, ist und wir nur schwer aus dem
fixiert ist. Bio-Aloe-vera, Sante, Besonders jetzt, Bett kommen, sind Augenpads
ca. 10 € wo es kälter wird, ist unsere
unsere Rettung. Sie verlei-
VITAMIN-KICK- Haut strapazierter. Sie gibt uns das
SERUM, Gefühl, dass sie regelmäßige Beauty- hen uns eine neue Frische,
für strahlen de SENSITIVE Einheiten braucht. Aber nicht nur die und wir sehen direkt
Haut, no MOISTURIZING wacher aus.
Pflege spielt im Winter eine große Rolle,
make up, SERUM, für
ca. 17 € auch das Make-up ändert sich. Wir werden
trockene und
sensible Haut,
mutiger und greifen auch mal zu kräfti-
Catrice, ca. 6 € geren Tönen, dabei üben wir schon
mal für die Feiertage …

TIEFEN-PFLEGE REVITALISIEREN-
DE HANDCREME,
mit Avocado-Öl,
Ein Serum pflegt die Haut häufig Dove, ca. 2 €
INTENSIV-HAND-
noch mal intensiver als eine Creme, CREME,
also perfekt für uns und den Winter. „Blütentraum“,
Kneipp, ca. 3 €

AYURVEDA-
HANDBALSAM,

ZAUBERHAFTER KLEINE
feuchtigkeits-
spendend, Rituals,

EYESHADOW
LIDSCHATTEN-
PALETTE, „BRONZED
this way“, essence, Pflege ca. 10 €

ROSA LIDSCHATTEN-
PALETTE, „Fabuleyes
See You At Sunset“,
Braun-, Gold- und Rosé-
Töne sind einfach wunder-
schön auf den Augen und zaubern
ca. 3,30 €

to go
got2b, ca. 7 € uns direkt einen edlen Look. WER KENNT ES NICHT,
DIE HÄNDE SIND TROCKEN UND
GOLDENER RISSIG. AM BESTEN HABEN WIR
EYESHADOW, DA IMMER EINE KLEINE HANDCREME
„Getting My FÜR UNTERWEGS IN DER HANDTASCHE.
Bronze On“,
LIDSCHATTEN- Catrice, ca. 2,80 € MILDE
PALETTE, „Cosmic HANDCREME, mit
Metals“, NYX, ca. 8 € Mandel, Nature
Box, ca. 2,80 €
14 BRAVO GiRL!
 TE R N E VOM 24.11. BIS 2
INES 1.12
DE Die große Liebe, abenteuerliche .
Flirts oder unvergessliche Momente mit
deinen Freunden: Lies bei deinem
Sternzeichen nach, was dich
STEINBOCK 22.12. – 20.1.
diesen Monat erwartet. KREBS 22.6. – 22.7.
Deep Talk Heimlich verliebt
Du wirst ein ganz tolles Gespräch mit einer Person Es gibt jemanden, der heimlich über beide Ohren in
haben, mit der du sonst nicht viel zu tun hattest. Danach dich verliebt ist und sogar super zu dir passen würde.
merkst du, dass ihr total auf einer Wellenlänge seid – Doch er ist genau wie du schüchtern. Wie du ihn
eine neue Freundschaft beginnt. erkennst: In deiner Nähe kriegt er kein Wort raus.
GiRL!-Tipp: Deine BFF solltest du aber nicht ver-
gessen, sonst fühlt sie sich ausgeschlossen. SCHÜTZE
SCHÜTZE GiRL!-Tipp: Mach dir eine Liste mit Dingen, die du
selbst an dir magst. Die wird dich an Bad Days auf-
muntern.
23.11. – 21.12.
WASSERMANN 21.1. – 19.2.
Mehr Feingefühl LÖWE 23.7. – 23.8.
Ein bisschen mehr Feingefühl ist angesagt! Ein frecher Sei dankbar
Spruch, den du bringst, könnte einen wichtigen Men- Du warst die letzte Zeit nicht gut drauf und fandest dein
schen sehr verletzen. Pass ein bisschen auf, dass du mit Leben irgendwie langweilig. Dabei hast du tolle Freunde
deinen Jokes nicht übertreibst. und eine tolle Familie. Schreib dir auf, wofür du dankbar
GiRL!-Tipp: Versuch mal, einen Abend in der Woche bist. Das rettet deine Laune.
dein Handy wegzulegen. GiRL!-Tipp: Schlag eine Koch-Session mit der ganzen
Familie vor. Das wird ein Spaß!

FISCHE 20.2. – 20.3.

Glücklich verliebt
Deine BFF ist in Love, und es wird ernst bei ihr. Du freust
dich natürlich total für sie, hast aber auch Angst, dass sie
weniger Zeit für dich hat. Such das Gespräch mit ihr und
sprich über deine Ängste.
GiRL!-Tipp: Plan einen Mädels-Abend mit deiner
Girls-Gang, das wird euch guttun.
JUNGFRAU 24.8. – 23.9.
Trau dich diesmal
Ein Ex-Schwarm kommt zurück in dein Leben, und du
bist wieder hin und weg. Doch diesmal solltest du dich
mehr trauen und ihm zeigen, dass du ihn magst. Nur so
kann aus euch mehr werden.
GiRL!-Tipp: Vergleich dich nicht mit anderen Girls
auf Insta & Co. Du bist wundervoll so, wie du bist.

WIDDER 21.3. – 20.4.

Konkurrenz-Kampf Besser WAAGE 24.9. – 23.10.
Komm kuscheln
Zoff-Gefahr mit der BFF! Ihr wollt in der Clique beide im
Mittelpunkt stehen, ein Konkurrenz-Kampf beginnt. Das
könnt ihr nur verhindern, wenn ihr euch daran erinnert,
zuhören Du brauchst jetzt besonders viel Nähe und bist sehr
kuschelbedürftig. Deshalb denkst du, ein Freund wäre
dass ihr ein Team seid und keine Einzel-Player. Du bist in jetzt super. Aber auch mit deiner Bestie oder anderen
GiRL!-Tipp: Diesen Monat lieber keine Notlügen. Freunden kannst du kuscheln.
Du könntest erwischt werden, und das wird peinlich.
Gedanken gerade immer GiRL!-Tipp: Diesen Monat lieber keine Haar-Experi-
bei deinem Schwarm und mente wagen, könnte voll der Fail werden.
redest nur über ihn. Und
STIER 21.4. – 20.5.
deine Freunde? Hör ihnen
Schönes Kompliment besser zu und sei für
SKORPION 24.10. – 22.11.
Du bekommst ein total schönes Kompliment von einem Plötzlicher Crush
Menschen, der dir wichtig ist. Das öffnet dir die Augen
sie da, sonst werden sie Oh, oh, du entwickelst plötzlich Gefühle für einen Kum-
und gibt dir einen Selbstbewusstseins-Schub. Ein bald genervt sein. pel und bist komplett verwirrt. Schäm dich nicht dafür
schönes Gefühl, freu dich darauf. und rede mit deiner besten Freundin darüber. Danach
GiRL!-Tipp: Ein Mitschüler steckt in Schwierigkeiten, GiRL!-Tipp: siehst du die Sache klarer.
hilf ihm und hör zu. Keine Sorge, das GiRL!-Tipp: Gönn dir einen entspannten Me-Abend
mit einer Runde Wellness at Home.
Mädchen, mit dem dein
Schwarm ein Bild postet,
ZWILLINGE 21.5. – 21.6. ist nur eine Freundin.
Neuer Schwarm in
Aussicht
Der Junge, der gerade dein Herz besetzt, verhält sich
komisch, und du merkst, dass er nicht der Richtige ist.
ILLUSTRATIONEN: ROSALI MICHEL

Deshalb wirst du ein paar Tage down sein. Aber ein

neuer Schwarm ist schon unterwegs.
GiRL!-Tipp: Du bist sehr kritisch mit dir selbst.
Sei lockerer und trau dir ruhig selbst mehr zu.

BRAVO GiRL! 15
JUNGS

BLOSS
KEINE
KUSS-PANIK!
es de r sch ön st en Dinge
Er ist ein
der Welt: der Kuss.
regt vor m er st en Mal?
Aufg e

16 BRAVO GiRL!

Wenn ihr euch an-
seht, klopft dein
Herz ein bisschen
schneller, und du
kannst gar nicht
aufhören zu grin-
sen. Es ist einfach
schön – und du
möchtest ihn sooo
gern küssen. Und du
weißt, er will das
auch… Aber dann ist
sie da: die Angst
vorm ersten Kuss!
Wie geht das
überhaupt?
Wie werde ich gut
darin? Wann sollen
wir uns zum ersten
Mal küssen? Wer
fängt an? Hilfeee!
Die richtige Situation
Vorab: Die eine perfekte
Situation wie im Film gibt’s
wohl kaum. Vorteilhaft ist es,
wenn ihr ungestört seid und
euch komfortabel näher-
kommen könnt. Vielleicht sitzt
ihr gemeinsam auf dem Sofa,
vielleicht geht ihr auch im
Park spazieren – Hauptsache,
ihr fühlt euch beide wohl.
Schau mir in die Augen
Alles beginnt mit Augenkon-
takt. Schau deinem Schatz
tief in die Augen. Du wirst
sehen, ob er den Augen-
kontakt hält, und spüren, ob
er den Kuss auch möchte.
Zwischendurch kannst du
auch kurz auf seine Lippen
blicken. Vertrau deinem
Gefühl. Und wenn es sich
richtig anfühlt, dann ergreif
DU die Initiative und go
for it!
Und jetzt?
Direkt mit Zunge oder
einfach nur ein Küsschen?
Auch hier gibt es kein
Geheimrezept, außer: Hör
auf dein Gefühl. Ein Zungen-
kuss ist viel inniger und
intimer als ein kleiner
Schmatzer auf die Wange
oder auf den Mund. Er ist
etwas Besonderes, schließ-
lich ist er unseren Liebes-
partnern vorbehalten.
Deshalb ist die Aufregung
verständlicherweise groß …
Und wie geht das nun?
Wenn du ihm sehr nah bist
und sich alles gut anfühlt,
dann schließ deine Augen
und berühr seine Lippen mit
deinen. Danach öffnest du
deinen Mund leicht … Sei
vorsichtig und zärtlich mit
deiner Zunge. Bedeutet:
nicht einfach so weit wie
möglich reinschieben. Das ist
nicht so schön! Achte darauf,
was dein Partner tut. Und
wenn er den Zungenkuss
erwidert, umspielen sich
eure Zungen sanft. Natürlich
kann ein Kuss mal zarter, mal
leidenschaftlicher ausfallen.
Für den Anfang solltest du
aber besser behutsam
vorgehen, schließlich
weißt du noch gar
nicht, was dir und
deinem Partner so
gefällt. Kontakt zu
Zähnen solltest du
Augenkontakt,
Bauchkribbeln,
den perfek-
ten Moment
für einen Kuss
spürst du!
Hör auf dein
Gefühl! Das
sagt dir,
wie weit
du gehen
solltest!
vermeiden, das ist
weniger sexy.
Übrigens fühlt es
sich noch schöner
an, wenn auch die
Hände mitmachen:
Leg deine Hand
zum Beispiel in
seinen Nacken,
streich ihm durchs Haar oder
was auch immer sich in dem
Moment ergibt.
Auch die Aufregung gehört
Wichtig: Ein Kuss muss
dazu und macht den ersten
nicht zu Sex führen!
Kuss zu etwas Besonderem.
Was, wenn es nicht Allerdings muss man auch
gut läuft? mal sagen: Es wird ja nicht
der Letzte sein! Also macht
Es gibt beim Küssen
kein Richtig oder Falsch. es nichts, wenn’s nicht so
Jeder Mensch hat seine super läuft. Du brauchst
Vorlieben. Probiert euch daher auch keine riesigen
FOTO: SHUTTERSTOCK
aus! Mag ich leichtes Erwartungen haben, weder
Knabbern an der Lippe, an dich noch an deinen
viel oder wenig Zungen- Partner, der ziemlich sicher
genauso aufgeregt ist wie
kontakt, lange oder
kurze Küsse? Das findest du! Versuch, den Kopf
du nur heraus, wenn du auszuschalten und dir nicht
TEXT: LAURA SCHMIEDL;
es austestest. Der erste das Hirn zu zermartern, ob
Kuss wird wahrschein- du gerade alles genau richtig
lich etwas komisch. Das machst. Das Wichtigste beim
ist normal und ging den Küssen ist nämlich nur das:
meisten von uns so! Genieß es!
Später wirst du darüber
lachen können, auch
wenn es in dem Moment
etwas awkward sein mag.
BRAVO GiRL! 17
 Preise im
Verlosung Wert von
4.500 €
LEISE RIESELN DIE
GESCHENKE
It’s beginning to look a lot like Christmas, oder? Die Festtage rücken immer näher,
und wir wollen euch beschenken, um auch den letzten übrig gebliebenen Grinch zu verjagen!
Dazu müsst ihr ein kleines Quiz meistern, um das Lösungswort herauszufinden, aber als
richtige BRAVO-GiRL!-Profis schafft ihr das im Handumdrehen!

2. RAVENSBURGER
Wir verlosen fünf Mega-Pakete,
1. CONSTANTIN bestehend aus dem Audio-Mystery- 3. SONOS
FILM Spiel „echoes: Die Tänzerin“ plus Ein brandneuer „Sonos
Zu gewinnen gibt fette Sony-Bluetooth-Speaker! Roam“ in Weiß wartet auf
es drei Komplett- dich, um dein Zuhause mit
boxen zur Filmreihe Wie heißt der Junge, der nicem Sound zu füllen!
„Ostwind“ mit den Sexberatungen in der Serie Welche Influencer-
Teilen 1 bis 5! „Sex Education“ anbietet? Zwillinge suchen wir?
Welche Art von Haargummi
suchen wir? K: Adam
L: Eric _I_A&L__A
T: Jackson
_C_UN_H_E E: Otis
Der erste Buchstabe steht an achter
Stelle in unserem Lösungswort!
Der sechste Buchstabe steht an zweiter Stelle in Der richtige Buchstabe steht an
unserem Lösungswort! fünfter Stelle in unserem Lösungswort!

TEILNAHME-
BEDINGUNGEN
Von der Teilnahme ausgeschlossen
sind Mitarbeiter der Unternehmen
der Bauer Media Group sowie Mein Lieblingsgewinn
deren Angehörige. Der Rechtsweg
COUPON AUSSCHNEIDEN UND
ist ausgeschlossen. Sofern wir ABSCHICKEN AN:
das Gewinnspiel mit einem Kooperations- Name Meine Spielekonsole BRAVO GIRL, Stichwort
partner durchführen, kann eine „Weihnachtsbasar“, Postfach
Weitergabe deiner Daten an den 800860, 51008 Köln. Oder
Straße Mein Lieblingsfilm
Kooperationspartner zur Abwicklung schick uns eine E-Mail (gewinn
des Gewinnspiels und zur Gewinnaus- spiel@bravo-family.de) inkl.
schüttung erforderlich werden, um der Angaben aus dem Coupon.
den Gewinn an dich auszuschütten. PLZ Mein Lieblingssong
Einsendeschluss ist der
21.12.2021.
Ort Lösungswort
18 BRAVO GiRL!
 4. 505 GAMES 6. ELECTRONIC ARTS
Dein neues Gaming-Abenteuer kann bald mit Mega-Gaming-Gewinne! Wir
3 x „Indivisible“ für die PS4 starten! verlosen „Lost in Random“, „It Takes
Two“, „Die Sims 4“ inklusive
Welches ist ein beliebter
5. EUROPA-PARK Erweiterung für eure Konsolen
Heilstein, der auch bei
Ihr könnt 2 x 4 Tickets für die Saison oder den PC. Spielspaß pur
Beauty-Gesichtsrollern zum
2022 im Europa-Park gewinnen! erwartet euch für die kalten
Einsatz kommt?
Tage zu Hause.
H: Jade Welche Künstlerin veröffentlicht
O: Aquamarin nach und nach ihre Alben noch mal Welche Fashion-Brand
in ihrer Version? suchen wir?
P: Mondstein
Z: Blauquarz G: Ariana Grande
Der richtige Buchstabe steht an dritter Stelle in
I: Adele _I_E
unserem Lösungswort! M: Selena Gomez Der dritte Buchstabe steht an
O: Taylor Swift elfter Stelle in unserem
Lösungswort!
Der richtige Buchstabe steht an neunter
7. NINTENDO Stelle in unserem Lösungswort!
Es darf gezockt werden: Nintendo
verlost einmal „Miitopia“ und ein- 9. HASBRO GAMING
mal „The Legend of Zelda: Skyward Das neue Spiel „Ka-Blab!“ ist Teil
8. ROCCAT
Sword“ für Nintendo Switch! eines Mega-Spielesets.
Hier wartet ein super Gaming-
Welches Beauty-Produkt Headset von Roccat auf euch! Welche Beauty-Marke suchen wir?
nutzt man, um speziell
die Wagen zu betonen? Welche deutsche Schau-
spielerin suchen wir? _ E _TY B _A_TY
C: Rouge
W: Foundation _V__JA Der erste Buchstabe des ersten Wortes steht an
siebter Stelle in unserem Lösungswort!
B: Primer
N: Mascara
J_N_
Der dritte Buch- 12. SQUARE ENIX
Der richtige Buchstabe steht an zehnter Wir verlosen einmal für euch ein „Final Fantasy“-
Stelle in unserem Lösungswort! stabe steht an sechster Stelle
in unserem Lösungswort! Polygon-Set, ein „Final Fantasy VII Remake“ für
PS5 und ein „Final Fantasy“-Trading-Card-Set!
10. DREAMWORKS 11. THERME ERDING Welchen erfolgreichen
Zu gewinnen gibt es zwei krasse Sets mit einem Bereit für ein paar erholsame Stunden in der Therme? Musiker suchen wir?
„Spirit“-Videospiel für Switch oder PS4, einem Ihr habt die Chance auf 3 x 4 Eintrittskarten in die
Mäppchen, Haarspangen, einem Rucksack, einem
Schlüsselanhänger, der „Spirit 1 + 2“-DVD-
Therme Erding!
Welche amerikanische Schauspielerin spielt schon
_D _H_E_AN
Collection und einem original signierten zum dritten Mal in einem Weihnachtsfilm eine Der erste Buchstabe
Überraschungsfilmplakat von Emilia Schüle! Prinzessin, die mit ihrer Zwillingsschwester ihre steht an zwölfter Stelle
Wie nennt man eine längere Jacke, die dich Leben tauscht? in unserem
vor dem Wetter schützt, noch? Lösungswort!
A: Emma Stone
V: Weste J: Lili Reinhart
N: Parka U: Nina Dobrev
L: Lederjacke S: Vanessa
U: Cardigan Hudgens
Der richtige Buchstabe steht an vierter Der richtige Buchstabe
Stelle in unserem Lösungswort! steht an erster Stelle in unserem Lösungswort!
14. UBISOFT
13. RAVENSCOURT Dreimal habt ihr die Chance, „Just
Mit 5 x „Let’s Sing 2022“ inklusive Dance 2022“ für Nintendo Switch
Mikros können die Festtage zu Hause zu gewinnen, um bald zu Hause
kommen! Für deine PS4 oder PS5. ordentlich abzudancen!
TEXT: ANNA-MARIA PEJSEK ; FOTO: HERSTELLER

LÖSUNGSWORT
15. TEUFEL Trag das Lösungswort ein, füll den Coupon aus und sicher
Holt euch einen von zwei dir mit etwas Glück tolle Preise!
Bluetooth-In-Ear-Kopfhörern
„AIRY SPORTS TWS“ von ______________
Teufel. www.teufel.de 1 2 3 4 5 6 5 6 7 8 9 10 11 12

BRAVO GiRL! 19
BFF

bist die
Du
NG!
ÜBERRASCHU DENEN DU
IDE E N , M IT
OOLE
10 RICHTIG C HAPPY MACHST …
DEINE BFF

MATERIELLES
DU WILLST NICHTS
SCHENKEN? ber etwas Ideelle
s
undin lie
Wenn du deiner Fre nstand,
es t, also keinen Gege
schenken möcht ge m ein sa m e Aktion,
iel eine
sondern zum Beisp t planen
ese möglichst gu
dann solltest du di zu basteln.
en Gutschein da
und einen hübsch re ith ält st, solange
du für sie be
Was auch immer h darüber
ht ist, freut sie sic
es liebevoll gemac
ganz bestimmt! einer
r die Übernahme
• Ein Gutschein fü
lästigen Pflicht it
er Spaziergang m
• Ein gemeinsam as sa ge
cken m
anschließender Rü s
en W or ks ho p, in dem du ihr etwa
• Ein
gut kannst
beibringst, das du er eine
st ge sc hr iebenes Gedicht od
• Ein selb
Geschichte st
du ihre Dienerin bi
• Ein Tag, an dem
utscheine
• Hausaufgaben-G

20 BRAVO GiRL!

LIGHTBOX MIT BOTSCHAFT
Ob süße Botschaften oder freche
er Freu ndin jederzeit eine
Leuchtbox machst du dein
gibt sie in vers chie denen Größen
Riesenfreude! Es
und Ausführungen, und die Buc
super easy auswechseln. Ein pers
das gleichzeitig dekomä
Zimmer ist.
ßig ein
Ab ca. 10 Euro, z.B. bei DEPOT, Butl
art-decor.de
HAUFENWEISE CANDLE LIGHT
Wenn es draußen dunkel und
ungemütlich ist, sehnen wir uns
nach Wärme, nach einer gemütlichen
Atmosphäre und schönem Licht.
Kerzen zu verschenken ist immer
gut! Steht deine Freundin auf edle
Duftkerzen oder auf viele bunte
Stumpenkerzen? Tipp: Kauf
unterschiedliche Kerzen, z.B bei
amazon
3
PRALINEN MIT WIDMUNG
Schokolade geht immer!
Über kleine Pralinen in hübscher
Verpackung freut sich deine
Freundin garantiert, aber wie viel
nicer ist es bitte, wenn darauf eine
persönliche Botschaft oder eure
Namen stehen? Ca. 15 Euro, z.B. auf
geschenke-online.de
7
FOTO: HERSTELLER (7), LAURA J LAMMEL/TRYTRYTRY.DE (2), PAPERSOMEDESIGN (1), SHUTTERSTOCK (1)
2
PERSONALISIERTE
BEAUTY BAG
Sicher wird das nicht die erste Beauty Bag sein, die deine Freundin
1 besitzt, aber es ist die schönste und persönlichste! Kleine
Täschchen für Schminkzeug, Masken, Tampons oder Kleingeld
kann man außerdem sowieso nicht genug haben. Du kannst ihren
Namen aufdrucken lassen, eure beiden oder euren Lieblings-
spruch. Süße Idee: Ihr habt beide die gleichen Kosmetiktäschchen,
nur in einer anderen Farbe.
Sprüche – mit einer
Ab ca. 12 Euro, z.B. bei amazon, spreadshirt
hstaben lassen sich
önliches Geschenk,
Upg rade für jedes
ers, amazon,
5
EINE FETTE
4 MINI-SOFORTBILD-KAMERA
EXPLOSIONSBOX Fotos machen und gleich in der Hand
Der Effekt dieser prall gefüllten halten – so cool. Das ist jetzt wirklich
Memory-Boxen ist einfach mega: Sie kein günstiges Geschenk, die „Instax
öffnet den schicken, aber recht unscheinbaren Mini“ ist eine kleine Anschaffung,
kleinen Karton – und eure gesamte Freundschaft klappt sich vor ihr aus! aber wenn ihr als Clique gemeinsam
Die Box kannst du fertig kaufen, füllen musst du sie mit all den lustigen jemandem ein besonderes Geschenk
Dingen, die du für sie bereithältst. Fotos, Zeichnungen, Süßigkeiten, was machen wollt, ist sie mit Sicherheit
dir so einfällt. Z.B. amazon ein Volltreffer. Lustige Alternativ-
Idee: Sofortbild-Kamera ausleihen
„ÖFFNE MICH, WENN“-BRIEFE
und der Freundin den Film schenken.
6 Diese Sammlung süß gestalteter Briefum-
schläge ist was fürs Herz. Du brauchst etwa
20 Ideen für je eine ganz spezielle Gelegen-
So kann sie einen Haufen witziger
Fotos machen und damit eine schöne
Fotowand gestalten.
heit, zum Beispiel ihren Lieblingstee, „wenn
du nach der Party plötzlich Halsweh vom Ca. 75 Euro, z.B. bei dm, MediaMarkt
Singen hast“! Anregungen und Ideen unter
etsy.com
10
DIY-GELDDRUCKMASCHINE
Super Idee für ein Gruppenge-
schenk, wenn ihr jemandem eine
Geldspritze verpassen wollt: Jede
von euch gibt einen 5-Euro-Schein,
diese klebt ihr dann alle aneinan-
der und verpackt sie in einer selbst
MAGISCHER FOTOWÜRFEL
8
gebastelten Maschine, aus der
It’s magic! Wetten, das Ding wird der
sich die Beschenkte dann das Geld
Hit auf jeder Party? Du brauchst acht
herauszieht. Materialkosten ca.
NAGELLACK-TROCKNER Holzwürfel, Klebeband und viele
3 Euro, Bastelanleitung unter
PUSTEÄFFCHEN Porträtfotos, am besten von den
trytrytry.de
Wie süß! Jungs kommen gar nicht Jungs und Mädels aus eurer Clique.
darauf klar, aber jedes Mädchen, Das Ganze wird dann so zusammen-
das das Pusteäffchen erblickt, will gebastelt, dass man wie beim
es haben. Ist es denn ein super Faltspiel „Himmel und Hölle“ immer
praktisches Gadget für den Alltag? neue Paare kombinieren kann. Diese
Nee, aber es ist mega witzig: Wenn Bastelarbeit ist übrigens super
du auf die Bananen drückst, pustet einfach, die bekommt wirklich jeder
es deine frisch lackierten Nägel hin. Ca. 4 Euro Materialkosten, genaue
trocken. Ca. 5 Euro, z.B. amazon
9 Bastelanleitung unter trytrytry.de
BRAVO GiRL! 21
FEELGOOD
Du musst nicht fünfmal die
Woche ins Fitness-Studio
KLEIN, rennen oder jeden Tag
joggen gehen, um ein ge-

ABER sundes Leben zu führen.

Ein healthy Life bedeutet
auch nicht, dass du dir nie

OHO! wieder einen Burger oder

eine Pizza reindrücken
kannst. Auf die richtige
Balance kommt es an.
Manchmal können schon ein
paar kleine Tricks alles
wieder ausgleichen.
Wir verraten sie dir…

5
UND JA, DAS HEISST:
HANDY WEGLEGEN, WENN
22 BRAVO GiRL! SCHLAFENSZEIT IST! ;-)
KLEINE FITNESS-TRICKS,
GROSSE
WIRKUNG!
1
NIMM DIE TREPPE
Ein bisschen aus Faulheit, ein bisschen aus Gewohnheit.
Meistens stellen wir uns auf die Rolltreppe oder drücken
den Aufzug-Knopf, ganz automatisch und ohne darüber
nachzudenken. Dabei steckt da so viel Fitness-Potenzial:
Versuch, dir anzugewöhnen, im Alltag die Treppe zu
nehmen. Mit dieser Extra-Bewegung pushst du deine
Gesundheit und deinen Po gleich mit. Der wird nämlich
genau wie die ganzen Beine beim Treppenlaufen richtig
gut trainiert. Hallo, Knack-Po!
4
GREIF ÖFTER ZU
VOLLKORNPRODUKTEN
Ob Brot, Reis oder Nudeln: Mittlerweile gibt es zu vielen
Produkten eine Vollkornvariante. Aber was macht sie gesünder
als die Weißmehlprodukte? Vollkornprodukte enthalten viele
Ballaststoffe, die wichtig für den Körper sind. Sie machen länger
satt und verhindern unnötige Heißhunger-Attacken. Klar, die
Vollkornprodukte schmecken meist ein wenig anders als die
herkömmlichen Lebensmittel. Aber das ist nur Gewöhnungssache.
Am besten testest du dich langsam heran und probierst Schritt für
Schritt die Vollkornvarianten aus. Dein Körper muss sich auch erst
mal an die Umstellung gewöhnen.
SCHLAF Genau wie Wasser und ausreichend
Bewegung ist Schlaf das A und O für die
GENÜGEND Gesundheit. Wer zu wenig schläft, hat
ein hohes Risiko, viele Krankheiten zu
bekommen. Im Alltag macht sich Schlafmangel sofort bemerkbar:
Konzentrations-Schwierigkeiten, Kopfschmerzen, Schlappheit,
schlechte Laune und Kreislaufbeschwerden sind einige der Sofort-
Folgen. Forscher haben in Studien herausgefunden, dass Jugendliche
etwa acht bis zehn Stunden Schlaf brauchen. Rechne für dich aus, zu
welcher Uhrzeit du ins Bett gehen müsstest, um mindestens acht
Stunden Schlaf zu bekommen – versuch, dich daran zu halten.
FÜR
HE GESELLSCHAFT
FACT: DIE DEUTSC HLT ALLEN 10- BIS
IE
TRINK ERNÄHRUNG EMPF
15-JÄH RIGEN, TÄ GLICH MINDESTE
NS
2
25 LITER
SSER À 0,
GENÜGEND FÜNF GLÄSER WA KEN.
ZU TRIN
3
WASSER
Im Trubel vergessen wir oft, genügend
Wasser zu trinken. Dabei ist Wasser
JEDER SCHRITT
unser Lebenselixier: Es ist wichtig, damit
unser Körper überhaupt funktioniert.
ZÄHLT
Wer gesund und fit sein will, muss sich
Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel,
bewegen. Bewegung verringert das Risiko zu
trockene Haut und Lippen – das alles können
erkranken, sie stärkt und formt den Körper und
Symptome dafür sein, dass du zu wenig
trinkst. Gar nicht gut und auf Dauer sehr verbessert gleichzeitig die mentale Gesundheit.
Studien beweisen, dass etwa 7.000 bis
schädlich. Deshalb pack es an: Nimm immer
8.000 Schritte am Tag ideal sind und sich positiv
FOTO: SHUTTERSTOCK
eine Flasche Wasser mit, wenn du unterwegs
auf die Gesundheit auswirken. Also geh auf
bist. Stell dir beim Lernen ein Glas hin,
damit du es im Blick hast. Oder stell Schritte-Jagd! Die meisten Handys haben
dir – wenn du sehr vergesslich bist – alle mittlerweile einen Schrittzähler installiert. Wenn
1,5 Stunden eine Erinnerung ans Trinken nicht, gibt es viele kostenlose Schrittzähler-Apps.
auf dem Handy ein. Und Schritte zu sammeln kann sogar echt Spaß
machen. Statt auf dem Sofa zu gammeln, geh
TEXT: NELLY SIMON;
6
in der Stadt bummeln oder schlender durchs
Einkaufscenter. Auch eine gute Idee: Wenn du mal
MINI- wieder eine Stunde mit deiner BFF telefonierst, geh
währenddessen draußen eine Runde spazieren.
WORKOUTS IM ALLTAG
Keine Sorge, du musst nicht gleich zu Workout-
Queen Pamela Reif werden. Aber es ist so einfach,
kleine Workouts in den Alltag zu integrieren – und dir
damit selbst etwas Gutes zu tun. Auf YouTube findest
du viele Workouts, die nur drei oder fünf Minuten
dauern. Perfekt! Ob bei einer Lernpause oder bei
Langeweile, spring kurz in deine Sportklamotten, und
los geht’s. Sport ist nicht nur gut für deinen Body, er
stärkt deinen Körper, verhindert so Rückenschmerzen
und Verspannungen. Und auch wenn du es während
der Übungen nicht spürst: Sport macht glücklich!
Denn bei Aktivitäten werden Glückshormone
ausgeschüttet.
BRAVO GiRL! 23
MODE
Rundhals-
T-Shirt mit AC/DC-Logo. Blaues Scrunchie
(Reserved, ca. 18 €) in Samt-Optik. XL-Sweatshirt
(Bijou Brigitte, ca. 4 €) mit Schriftzug.
(Bershka,
ca. 20 €)

Crop-
HOMEWEAR
Vor allem in der kalten Jahreszeit geht doch nichts
über kuschelig-bequeme Homewear. In der richtigen
Hoodie mit Kombi kommen viele Homewear-Klassiker aber auch
Kordelzugkapuze.
(H&M, ca. 15 €) abseits der Couch maximal trendy daher!

@anniju_ (31)

Weite
Jogginghose
in knalligem
Blau. (Bershka,
Legerer ca. 20 €)
Sweat-Overall
im Beeren-Ton.
(Only, ca. 50 €)

Kurzer
Strickcardigan
mit großen Socken im
Knöpfen. hippen
(JDY, über Tie-Dye-Look.
Zalando, (Monki,
ca. 25 €) ca. 6 €)

DIE SCHÖNSTEN
PIECES
Flauschige
Kunstfell-Schlappen.
(C&A, ca. 13 €)

KEEP IT COZY!
Elastische,
gerippte
Hose aus
Viskose.
(Gina Tricot,
ca. 25 €)

VON HOME- BIS UNDERWEAR: DIE BESTEN

STYLING-TIPPS FÜR COMFY PIECES!
24 BRAVO GiRL!
 Schwarze
Helle Flared-Jeans Schultertasche in
im Used-Look. Kroko-Optik.
(Stradivarius, ca. 30 €) Dreireihige (asos Design, über
Goldkette mit asos, ca. 23 €)
Münzanhänger.
(Primark, ca. 4 €)

Oversize-
Sweatshirt
mit Print.
(SheIn, ca. 11 €)

STYLING TIPPS –
XL-HOODIE: Der übergroße
Sweater ist ein echter
All-time Favorite. Kein
Trendy Cat-Eye- Wunder, schließlich ist dieser
Sonnenbrille. maximal bequem. Mit einigen
(NA-KD, ca. 17 €)
angesagten, eleganten
Accessoires kombiniert,
ergibt das Piece sofort einen
modernen Fashionista-Look!

Klobige Sneaker mit

Plateauabsatz.
(Graceland, über
Deichmann, ca. 25 €)

@millanefriesen
(19)

SO STYLST DU HOMEWEAR
ALLTAGSTAUGLICH
@cheyennesavannah (21)
Handgefertigtes Fairtrade-Armband
aus Messingperlen. Kurze Pufferweste
(My Jewellery, ca. 18 €) in Statement-Grün.
(New Yorker,
ca. 20 €)
Gesteppte
Schultertasche
mit Goldkette.
(Zara, ca. 26 €) Neongrüner
Stecker („Sparkee“)
zum Pimpen deiner
In-Ear-
Kopfhörer.
(Danoo, ca. 5 €)

STYLING TIPPS – JOGGINGHOSE:

Mit einer Jogginghose an den
Beinen hast du die Kontrolle über Coole High-
Set aus Basic- Top-Sneaker.
dein Leben verloren? Fehlanzeige! Jogger und dazu (Bershka,
Auch in diesem Fall sorgen die richtigen passendem ca. 46 €)
Sweater.
Accessoires (am besten in einer aktuellen (Pull&Bear,
ca. 26 €)
Trendfarbe wie Knallgrün) für einen
modernen Twist, sodass der Look durchaus
alltagstauglich wird.

BRAVO GiRL! 25
MODE Stützender Sport-BH in
Dunkelviolett. (Nike
Performance, ca. 35 €)
Hellgrüne Sport-Leggings
mit breitem Bund. (About You
x Sofia Tsakiridou, ca. 35 €)

SPORTSWEAR
Girls tragen Sportklamotten längst nicht mehr nur im
Gym, sondern auch super gern zu Hause. Schließlich sind
diese extrem comfy, gleichzeitig aber auch mega dehnbar.
Und auch im Alltag macht das ein oder andere Teil aus
der Sportabteilung ganz schön was her!

@nikasofie (19)
Kurzes
Sweatshirt in
leuchtendem
Pink. (Reserved,
ca. 16 €)

Ärmelloser
Kapuzenpullover.
Sport-BH mit (Primark,
herausnehmbaren Pads. ca. 12 €)
(Stradivarius, ca. 20 €)

Figurformende
Leggings mit
Silikonbund. DIE SCHÖNSTEN
(Stradivarius,
ca. 30 €)
PIECES

Tanktop mit
transparenter
Partie. (Only Play,
ca. 22 €)

Sportliche
Sneaker in Apricot.
(Primark, ca. 11 €)
Schwarze Leggings
mit seitlichem weißem
Streifen. (bpc, über
bonprix, ca. 12 €)

26 BRAVO GiRL!
 Kuscheliger Kunstfell-Mantel
in Beige. (New Yorker, STYLING TIPPS – LEGGINGS:
ca. 50 €)
Hand hoch, wenn auch du zum
Team Leggings-Lover zählst!
Kaum ein Fashion-Piece ist so
unfassbar angenehm zu tragen
und noch dazu so vielseitig
Runde Ohrringe mit
Leopardenmuster. einsetzbar. Zusammen mit einer
(SheIn, ca. 3 €) edlen Satinbluse und einem
Kunstfellmantel verpasst du
deinem Lieblingsteil ein
glamouröses Update!

Cremefarbene,
glänzende
Satinbluse. Kunstleder-Stiefeletten mit
(Only, ca. 40 €) Keilabsatz. (Pimkie,
ca. 36 €)

@dianazurloewen
(25) Glänzende
Leggings aus
Gesteppte Tasche Stretchgewebe.
zum Umhängen. (Calzedonia,
(Mango, ca. 30 €) ca. 20 €)

@lisakueppers (22)

Transparente
Handyhülle mit
abnehmbarer
Kette. (Urban Classics,

SO STYLST DU SPORTSWEAR
über Zalando, ca. 15 €)

ALLTAGSTAUGLICH

Kurzes,
geripptes
Baumwoll-Top.
(even&odd,
über Zalando,
ca. 10 €)
Logo-Gürteltasche mit
Reißverschluss. (FILA, ca. 20 €)

Skinny Jeans aus recycelter

Baumwolle. (Clockhouse,
über C&A, ca. 20 €)

Reflektierende
STYLING TIPPS – SPORTJACKE: Jacke aus
Sneaker mit
Die Sportjacke ist ein absolutes Must-have, denn leichtem Material.
extra dicker
(Tally Weijl, ca. 25 €)
sie geht einfach immer! Zu Jeans, Top, Sneaker Sohle.
(NA-KD,
& Co. kombiniert, ergibt sich ein lockerer Everyday- ca. 47 €)
Look mit sportlicher Note. Nachstylen lohnt sich! ;-)

BRAVO GiRL! 27
MODE Weicher
Bucket Hat aus
95 Prozent Baumwolle.
(Pieces, ca. 20 €)
Bio-Baumwoll-BH
ohne Verschluss.
(Monki, ca. 15 €)

Spitzen-Bralette
mit V-Ausschnitt.

UNDERWEAR
(SheIn, ca. 6 €)
Bordeauxfarbenes
Spaghettiträger-Top.
(C&A, ca. 13 €)

Zu Hause darf es in Sachen Unterwäsche gern so

gemütlich wie nur möglich sein. Dass Bralettes, Spitzen-Tops,
Bodys & Co. deshalb keineswegs weniger stylisch sein
müssen, beweist dieser lässig-schicke Party-Look
inklusive Lace-Bralette. STYLING TIPPS – BRALETTE:
Ein Spitzen-Bralette verbindet
DIE SCHÖNSTEN Komfort mit mädchenhafter
Verspieltheit. Wir empfehlen, das
PIECES Statement-Piece gemeinsam mit
einem Oversize-Blazer, trendy
@dodipi (21) Leder-Pants und chunky Sneakern zu
stylen. So wirkt der Hingucker-Look
aufregend, aber dennoch
angezogen und nicht too much.

Nahtloser Bralette
mit Spitzen-
Details. Straight-fit-
(Hunkemöller, Kunstlederhose
ca. 20 €) Goldener
in Dunkelbraun. Ring mit
(Bershka, Cut-outs.
ca. 26 €) (SIX,
ca. 8 €)

Warme
Kuschelsocken
im Nordic Style.
(NUR DIE,
ca. 5 €)

TEXT: ALEXANDRA SEWALD; FOTO: HERSTELLER (56), JENLOON (1, PRIVAT (7), SHUTTERSTOCK (1)
Bedruckter
Satin-Kimono.
(Babeyond,
Vielseitig
über amazon,
kombinierbarer
ca. 36 €)
Oversize-Blazer
in Creme.
@denise.mski (21) (Only,
ca. 60 €)

SO STYLST Chunky
Sneaker in Weiß.
(Reserved,

DU UNDERWEAR
ca. 40 €)

Langärmeliger
Basic-Body.
ALLTAGSTAUGLICH
(VERO MODA,
ca. 20 €)

28 BRAVO GiRL!
UHUnglaublich!
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beratung

S mmer
Dr.

Liebeskummer, Stress mit deinen Eltern, Fragen

Immer für dic
h da! zu deinem Körper? Egal was dich verunsichert,
nervt oder traurig macht – hier findest du Hilfe!

FOTOS: SHUTTERSTOCK (4), WIM WOEBER (1); DIE FOTOS SIND NACHGESTELLT UND ZEIGEN NICHT DIE EINSENDER DER BRIEFE
Ich will weg!
Ich will unbedingt von zu Hause weg, und
das wissen meine Eltern nicht, weil sie mich
eh nicht verstehen und sie es nicht kapieren
würden. Ist das normal, dass ich so denke
und mich von der ganzen Familie abgrenze?
Lia (15)
Mit deinen Gefühlen bist du nicht allein! Denn so
geht es vielen Jungen und Mädchen während der
Pubertät. Der Grund dafür ist, dass du dich in der
letzten Zeit verändert hast und auch reifer
geworden bist. Das bedeutet auch, dass du dich
nun vielleicht auch für andere Dinge interessierst.
Aber das ist nicht nur für dich neu, sondern auch
für deine Eltern, die erst mal damit umgehen
müssen. Das ist für sie vielleicht auch gar nicht so
einfach, denn sie waren es bisher gewohnt, Dinge
für dich zu planen, und plötzlich nimmst du deine
IND AUCH
Entscheidungen selbst in die Hand. Dass das ELTERN SNSCHEN.
früher oder später passiert, ist ganz normal, aber NUR ME INANDER
TE
nicht nur für dich, sondern auch für deine Eltern REDET MIOBLEMEN!
ein großer Schritt. Versuch, mit ihnen offen über BEI PR
deine Gefühle zu sprechen, aber werde dabei
nicht laut.

Verbotene Liebe
Ich stehe seit Längerem auf meine Lehrerin. Wir hatten auch schon
Geschlechtsverkehr, der mir sehr gefallen hat. Ich weiß jetzt jedoch nicht,
ob sie mich wirklich mag oder sie einfach nur Spaß haben wollte.
Außerdem habe ich seit dem Geschlechtsverkehr mit ihr ein unangeneh-
mes Jucken im Intimbereich. Sollte ich mit ihr darüber reden oder was
kann ich tun? Janina (15)
Dass eure Verbindung verboten ist, ist dir sicherlich bewusst, weshalb ich
jetzt nicht weiter darauf eingehe. Was deine Lehrerin wirklich fühlt, kann
ich dir nicht sagen, aber ich vermute, dass es ihr eher um Spaß ging.
Allein der Altersunterschied wäre wahrscheinlich für eine Beziehung
schon problematisch. Bezüglich des Juckens solltest du schnell zum
Frauenarzt gehen, damit abgeklärt wird, worum es sich dabei handelt. DENK DRAN, LEHRER SÜSS FINDEN IST
Keine Angst – Frauenärzte haben täglich mit Geschlechtskrankheiten OKAY, ALLES ANDERE IST EIN NO-GO!
zu tun, daher brauchst du dich nicht schämen.

30 BRAVO GiRL!
 Schreib mir!
DU HAST EIN PROBLEM, ÜBER
DAS DU MIT NIEMANDEM
SPRECHEN KANNST? SCHREIB
LARA@BRAVO-FAMILY.DE
LARA AUS DEM
DR.-SOMMER-TEAM
SCHWÄRMEREIEN SIND NORMAL. VERSUCH,
BEANTWORTET
ALLE DEINE FRAGEN
DEINE GEFÜHLE ZU REFLEKTIEREN.

Bin ich Verliebt?

Es gibt da einen Jungen in meiner Klasse, den ich sehr nett finde.
Immer wenn ich ihn sehe, habe ich so ein Kribbeln im Bauch. Wir
haben einen ähnlichen Freundeskreis und verbringen deswegen
manche Pausen mit ein paar anderen zusammen. Im Unterricht guckt
er mich ganz oft komisch an. Letzte Woche war es durch Zufall so,
dass wir an derselben Bushaltestelle eingestiegen und auch wieder
ausgestiegen sind. Wir haben uns die ganze Fahrt über unterhalten,
und er hat mich die ganze Zeit süß angeschaut. Wir haben uns ganz
normal und ohne Weiteres verabschiedet. Bin ich verliebt in ihn? Und
steht er auf mich und ist nur zu feige, um es mir zu sagen? Lisa (13)
Wenn du wirklich verliebt bist, dann entsteht die Frage nicht, sondern
du bist einfach überwältigt von deinen Gefühlen. Du denkst dann an
nichts anderes mehr, suchst seine Nähe, möchtest mit ihm sprechen,
und dein Herz schlägt viel schneller, wenn du Kontakt zu ihm hast.
Vermutlich findest du ihn aber irgendwie interessant, und das Flirten
mit ihm gefällt dir. Jungs sind manchmal zu schüchtern, um ihre
Gefühle mitzuteilen, und es ist ihnen dann auch peinlich vor ihren
Freunden. Aber wenn er wirklich hin und weg von dir wäre, dann
würde er sicherlich was sagen. Also warte einfach mal ab, wie sich
deine Gefühle entwickeln und auch, wie er sich weiter verhält. :-)
Der Vater meines
Freundes
Mein Freund und ich sind schon seit über vier Mona-
ten zusammen. Als ich gestern Abend mit seiner
Familie „UNO“ gespielt habe, habe ich etwas zwischen
seinem Vater und mir gespürt. Die Richtungswechsler
und Aussetzer waren immer an mich gerichtet. Ich
kriege ihn seitdem nicht mehr aus dem Kopf und weiß
nicht, wie ich es meinem Freund sagen soll. Sophia (13)
Das Verhalten von Mädchen, die eine Beziehung zu einem
älteren Mann wünschen, ist nicht ungewöhnlich. Erwachsene
repräsentieren das, was sie selbst noch nicht haben: Reife
und Selbstbewusstsein. Meist fallen solche Schwärmereien
nicht auf fruchtbaren Boden und erlöschen schnell. Denn der
Papa von deinem Freund würde sich strafbar machen, wenn
er sich auf dich einlässt. Daher schlag ihn dir lieber schnell
aus dem Kopf, denn das Gefühl wird bald vergehen. Deinem
Freund würde ich lieber nichts sagen.

Ich schäme mich

Ich habe seit vier Wochen an meinen Schamlippen so
komische Pocken, die nicht von allein weggehen. Ich habe
schon ganz viel probiert und Cremes verwendet, aber
nichts hat geholfen. Ich traue mich nicht, zum Arzt zu
gehen. Anne (14)
Du kannst dir sicher sein, dass es für einen Frauenarzt bzw.
eine Ärztin wenig gibt, was er/sie noch nicht gesehen hat
und was schockierend ist. Was er/sie auf jeden Fall täglich
sieht, sind Geschlechtskrankheiten oder irgendwelche
Hautveränderungen an der Scheide. Du brauchst dir also
überhaupt keine Gedanken zu machen, ob dein/e
Gynäkolog*in schlecht über dich denken wird. Du würdest
dich ja auch nicht schämen, wenn du mit Halsschmerzen SCHÄM DICH NICHT, ZUM FRAUEN
zum Arzt gehst, oder? Und nicht anders darfst du es mit ARZT ZU GEHEN. DAS IST SUPER-
deiner Vagina sehen. Also ab geht’s zum Arzt! WICHTIG!

BRAVO GiRL! 31
beratung

mer
Dr.
S m
GIRLS-
TALK!
Nur weil ihr
in einer

Stopp!
Beziehung
seid, heißt
das nicht,
dass dein
Partner
jederzeit
alles
machen
darf!

Nur mit meiner

Zustimmung!
Stell dir vor, du bist gerade frisch verliebt, in einer
Beziehung und möchtest dein erstes Mal haben. Vielleicht
bist du auch Single und möchtest deine ersten sexuellen
Erfahrungen machen. Egal, wie deine Situation gerade ist:
Mach nur das, was du auch wirklich möchtest!

32 BRAVO GiRL!
Viele kennen diese Situation vielleicht: Man
hat einen schönen Tag mit einer Person, die
Wikiriot leistet auf
ihrem Insta-Account
(@WIKIRIOT) wichtige
man gern um sich hat, aber nur freundschaftlich,
Aufklärungsarbeit!
verbracht. Und dann kommt plötzlich so ein
Moment, der dir Unwohlsein bereitet, weil die
Person dir vielleicht näher kommt, als du das
eigentlich möchtest. Da ist dann keine Einver-
nehmlichkeit mehr. Deshalb ist es wichtig, dass
allen bewusst ist: Es geht nicht ohne Konsens!
Doch was ist dieser Konsens denn eigentlich?
„Nur Ja Ja
heißt . Lass dir bloß nicht einre-

Konsens heißt, dass alle Beteiligten allem

zustimmen, was beim Sex passiert. Das ist vor
allem deshalb wichtig, damit nichts passiert,
was man nicht möchte. Es wird im Leben auch
vielleicht Situationen geben, in denen man
nicht ganz bei vollem Bewusstsein ist, entweder
im Schlaf oder aber man geht feiern, denn
Alkohol trübt die Wahrnehmung. Aber nur weil
man nicht Nein sagen kann, heißt das nicht,
dass es Ja bedeutet. Im Gegenteil.
den, dass du zu irgendetwas verpflichtet bist,
nur weil du nicht ausdrücklich Nein gesagt
hast“, erklärt Wikiriot, die viele von euch
vielleicht von der Datingshow „Princess
Charming“ kennen. „Es geht darum, keine
Grenzen zu überschreiten! Selbst wenn du
anfangs zugestimmt hast, dann aber merkst,
jetzt will ich nicht mehr, heißt das genauso
Nein, wie wenn du von Anfang an nicht
wolltest. Du hast zu jeder Zeit das Recht,
aufzuhören oder deine Meinung zu ändern“,
erklärt Wiki.

kommunizierst

;FOTOS: MARIE BUSCHHAUSEN (1), SHUTTERSTOCK (4)

Doch wie du deine
Bedürfnisse so, dass es dir nicht unangenehm
ist? Denn oft gilt das direkte Nachfragen,
ob man die andere Person küssen darf, als
Kommunikation
unromantisch. Wenn du also gerade kurz
is key!
davor bist, jemanden zu küssen, dich aber
Steh für
absichern möchtest, da ihr euch gerade erst
deine
kennenlernt oder noch frisch in eurer Bezie-
Bedürfnisse
hung seid, geh es doch so an: „Hey, ich hätte
ein!
echt Lust, dich zu küssen, wäre das okay?“
Oder gib deinem Partner oder deiner Partne-

TEXT: ANNA-MARIA PEJSEK;

rin Optionen: „Hey, ich hätte echt Lust, dich
zu küssen, wäre das okay oder lieber nicht?“

Wenn ihr vorher kommuniziert

kommuniziert,,
was ihr möchtet, und euch darauf verlassen
Damit bietest du direkt mit an, dass es auch
okay ist, wenn dein Gegenüber noch nicht so
weit ist. „Ich versuche, sooft es geht meine
könnt, dass euer Partner auch Verständnis Partnerin vorher zu fragen, ob das in Ordnung
hat, wenn man nicht mehr möchte, ist es ist. Es geht um Einvernehmlichkeit“, so Wiki.
doch währenddessen umso schöner, weil
dann keine Gedanken wie „Ist das so okay?
Mag er das? Möchte ich das?“ in eurem
Kopf herumspuken.

Rede mit deinem Partner oder deiner

Partnerin, auch wenn ihr schon ein, zwei,
drei Jahre in einer Beziehung seid. Ihr
TEXT: XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

macht Veränderungen durch, in der

Pubertät entwickeln wir uns nicht nur
körperlich, sondern auch psychisch. Da
können sich Bedürfnisse und Vorlieben
ändern. Konsens ist keine Frage, es ist ein
Zustand, bei dem es um Aufmerksamkeit
und Empathie geht!

BRAVO GiRL! 33
fotolove

Phans Eltern sind

vor vielen Jahren
aus Vietnam
nach Deutschland
gekommen. Phan ist
hier aufgewachsen
und hatte nie
Probleme mit
Rassismus. Aber
nach einem Umzug
muss er die Schule
wechseln, und da
ist alles anders.
Krass, wie die
drauf sind!
Phan
Isabell scheint
PHAN SPRICHT
die Einzige VI ER SPRACH EN,
zu sein, die IST SPORTLICH,
nett zu ihm GUT I N DER
ist … SCHU LE – UNDU ND
WIRD GEMOBBT.
ER KANN E S
E I N FACH NICHT
FASSEN …

Isabell DIE DATE-

NACHHILFE
DI E BL ONDI NE
WE ISS G GENAU,
ENAU, WAS
SI E WI L L, UND
LÄSST SICH VON
NI EMANDEM ETWAS
GE FAL LEN.

36 BRAVO GiRL!
 ABE R Jetzt bin ich
Phan erzählt E S IST schuld daran,
E I N E GU TE dass die mich
seinen Eltern von Du musst dich SCH U L E!
seiner Schule. mobben?
erst mal an alles
gewöhnen! Hab
ein bisschen
Geduld.

Hä? Die
stammen doch
direkt von den
Neandertalern D U H ÖRST
ab … D I CH H O CH­
Krisengespräch
PAPA, NÄSI G AN, Phan lässt sich
im neuen M E I N SO H N.
D I E SI N D SO nicht beruhigen …
Wohnzimmer. ASO ZIA L, DAS
G LAUB ST D U
N I CH T!
Sprich Das geht
doch mal mit leider nicht, tut Na toll.
deinem Lehrer, mir leid. Ich hasse mein
der hilft dir
DU HAST JA Leben …
bestimmt. KEINE
AHNUNG!

Phan ist mit Aber

den Nerven I CH W I L L Z U­ Phan!
am Ende. RÜ C K AN M E I N E
A LTE SCH U L E,
VE RDAMMT!

AM NÄCHSTEN TAG Gott, wie SAG

OH
krass sind die MAL,
Frage: Esst ihr denn drauf?
Oh, da ist G EHT’S
NO!
Chinesen wirklich
Mr Klugscheißer Hunde? NOCH?
ja wieder!

Phan wird
nach der Was Isabell ist
Schule von
ein paar
soll von dem
Mitschülern das? W E NN D U
Verhalten
der anderen
I CH BI N
aufgehalten. D E U TSCH E R, D E U TSCH E R ÄH, schockiert.
M E I N E E LTE R N BIST, WAS BI N DUMM? Oh, die

!
I CH DANN ?

S
SI N D AUS

S
Lass dir heilige Isabell

A
VI ETNAM.

KR
das nicht kommt …
gefallen!
Waaas,
Alter??? Willst ACH,
du Stress, oder VERPISS
was??? DICH
DOCH.

Vor allem
DU. Simon ist SI M O N! W I E SO
BIST. total gemein H ÖRT BIST D U SO E I N
DUMM. ARSCH ?
zu Phan. SO FORT
Sag das
AU F!
Sc hubs
noch mal …!

… BRAVO GiRL! 37
fotolove DER HÄLT
SICH FÜR WAS
Er hat BESSERES,
Simon be- OBWOHL …
leidigt!
Piep!
Piep!

NA,
Ha
H a!!
Simon versteht
DU SO L L­ nicht, weshalb
DAS SIEHT
Obwohl MAN JA
H
TE ST DICH
Ha
a!!
sich Isabell für was?
MAL REDEN Phan einsetzt.
WOHL!

a!!
HÖREN!
Das
glaubt der
PASS
AU F, WAS
Keiner
will dich hier,
merkst du
Ganz
ehrlich?
Ha
H
wirklich! DU SAGST. das? Ja!

D U D E N KST
WO H L, D U
KANNST M I CH
VE RARSCH E N!

DU Langsam löst sich die

KRI E G ST Situation auf, und Isabell
DI E SE
E CH T TROTTE L
Simon fühlt macht sich auf den Weg.
ICH SEH ÄRG E R! LERNEN E S
sich wieder NI E!
HALT GUT provoziert. Natürlich nicht.

Gröööl!
AUS! Hör nicht auf das,
was diese Idioten
WARTE, sagen!
ISABELL!

HEY, Isabell und Stimmt,

Phan geht Isabell D U TRAUST ICH BIN aber es
Phan gehen
hinterher und D I CH WAS, DO CH KEI N macht mich
PHAN! gemeinsam
spricht sie an. OP FER ! so sauer.
zur U-Bahn.

Haha, du
bist ja lustig! War
Ich muss los, hab nur ein
jetzt gleich Scherz.
Nachhilfe. Ciao!

ÄH, DAN KE,

ABE R …
K LAR.
N I MM’S D I R
N I CH T SO Z U
H E R Z E N.
DU BIS T Isabell und Phan
verabschieden sich.
NE TT.
Ich
bin auch
nett!
38 BRAVO GiRL!
 W E R AR BE ITET,
WENIG SPÄTER OCH, W I RD N I CH T
PAPA … ARRO GAN T!
Da hat
jemand von
der Schule an-
gerufen.

Phans Dad
möchte, dass
DU sein Sohn
HAST E I N E N bescheiden
NACHH I LFE­
Sein Dad will, dass Phan SCH Ü L E R, D E R bleibt.
Warum das
ein bisschen jobbt … KOMMT G L E I CH!
denn?
Nee,
aber
müde …
Sie? Um M ATH E, DAS

W
Wa NO!
welches Fach M AG ST D U
geht es über-
ass?? D O CH!

Ding,
haupt?

dong
!!?
?

ICH
MACH
Phans Mutter
AH, DAS SCHON öffnet die Tür. Ja,
IST SI E AU F! aber nicht
BE ST I MMT
SCH O N! in meiner

NEE
Freizeit.
DEINE
Eiii SCH Ü L E RI N,
PHAN!

Hi!
N!

Hi!
Hey,

TADA...
wer brüllt
denn hier so
rum?

Phan staunt nicht

Ach, lernen MANN, DAS schlecht. Seine
ist leben, mein NERVT SO!
Sohn! Schülerin ist ausge-
rechnet Isabell.
So witzig,
Phan … Macht
DAS doch
IST JA MAL nichts!
EIN ZU­
FAL L!

Ich hab
echt gar
Ich lass keine Ahnung
euch allein. in Mathe!
Plötzlich ist
Phan ist happy – Phan total
ISABE L L! endlich mal eine begeistert.
ÄH M … gute Nachricht. SCH O N,
O D E R?
BRAVO GiRL! 39
fotolove

PH AN L E R N E N
IS AB E L L U N D
U N D VE RS TE H E N
G EM E I NS AM
I MA . PH AN IS T
SI CH DA BE I PR VO N IS AB E L L,
AN G ET AN
ZI EM LI CH SI CH Z UR Ü C K,
D O CH E R HÄ LT E RA D E DA BE I
E R G
AU CH WE NN S N ET TE ST E Isabell ist nett
IS T, SI CH I N DA SC H U L E und klug und sooo
MÄ D CH E N D E R N … hübsch …!
YiPPi Z U VE RL I E BE

e!
! CCU
U!!
!

Bis morgen,
Isabell!

DAN KE,
DAS WAR
TO L L!

Was machst MU LTI KU LTI,

du mit dem, ODER WAS?
Isabell?
AM NÄCHSTEN TAG HEY,
Phan und
PHAN! Schau
mal, dahinten
Isabell haben warten die
sich auf Idioten von
dem Weg gestern.
zur Schule
getroffen.

GU TE N
M ORG E N, Simon und seine
ISABE L L! Was geht
Gang haben denn bei
sich schon in euch?

Smile:-)
Wow, Position gestellt.
Isabell ist echt
ein cooles Vielleicht
Mädchen! DA steht Isabell

a!!
Ha
G EH T

H
heimlich auf
D O CH WAS, Chinesen!
O D E R?

H
Ha
a!!
Phan und
ich lernen
Ha
H a!! IIHR
HR G E N I E S
KRI E GT D O CH
GAR N I CH TS AU F
zusammen Simon & Co. lachen Isabell ICH LACH D I E RE I H E!
Mathe – was und Phan fies aus. MICH
dagegen? KAPUTT!

40 BRAVO GiRL!
 H
Ha a!!
Gar keine

impressum
schlechte Idee – Ist
komm doch mal das dein
her, Phan. Ernst?

a!!
Ha
H
BRAVO GiRL! erscheint vierwöchentlich in der Heinrich
Bauer Verlag KG, Burchardstraße 11, 20077 Hamburg
Redaktion Redaktionsbüro Wipperfürth GmbH,
Schanzenstraße 36, Gebäude 31a, 51063 Köln
Tel.: 0221/96 08-400 Fax: 0221/96 08-550
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Redaktionsleitung Fred Wipperfürth (V.i.S.d.P.),
Anschrift wie Redaktion
Isabell Stellvertretende Redaktionsleitung Lara Wassermann
verblüfft Chefin vom Dienst Nicole Pest
nun alle Textchef David Vinzentz
Redaktion Anna-Maria Pejsek, Nelly Simon,
NA, DAN N Beteiligten. Claudia Lück, Laura Schmidl, Rebecca Mallmann
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Anzeigen
Bauer Advance KG
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M ACH T D I E Anzeigenpreisliste Nr. 34 (gültig ab 1.1.2021)

N I CH T W I RK­ Simons Gang ist

I CH M AG LI CH, O D E R?
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Der Export der BRAVO GiRL! und der Vertrieb
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R
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Sp. k. Wykroty, ul. Wyzwolenia 54,
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E DU
BIST DER
Redaktionelle Extras
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nicht geeignet. Kleinteile können verschluckt werden.

HAMMER. © 2021 für den gesamten Inhalt, soweit nicht

L
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Stimmt,
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aber du auszugsweise, nur mit vorheriger Genehmigung.

O
auch …! Die Zeitschrift BRAVO GiRL! wird ganz oder in
Teilen in Print und digital vertrieben. Für unverlangt
eingesendete Manuskripte, Bilder usw. wird keine
Haftung übernommen. ISSN 0939-8511

V Liebevoll
küssen sich

E
die beiden
vor den
Augen der
anderen.
Ende
BRAVO GiRL! 41
 PSYCHO Ich entdec
ke u
nd lerne viel Neues.
Ich glaube
an mich.
Ich mag mich
so,
wie
ich b
in.

Ich bin für mich

verantwortlich.
t eine
In mir steck er
Menge toll
Fähigkeiten.

Alles
wird gut. Ich gebe einfach
mein Bestes.
Ich bin
dankbar für
das, was ich
bin.

DAS
SCHAFFE ICH!
Traust du dir selbst genug zu – oder bist du dir oft
unsicher, ob du etwas gut kannst? Wie du lernst, deine
Fähigkeiten besser einzuschätzen!
42 BRAVO GiRL!
 Ob du dir etwas zutraust,
PRAKTISCHER TIPP:
B I ST D U hängt unter anderem mit
deiner Grundeinstellung Bist du eine Optimistin,
bereite dich auf deine
zusammen. Fürchtest du

O P T I M I ST I N immer eher das Schlimmste,

wirst du auch deine eigenen
Fähigkeiten tendenziell
Aufgaben etwas besser
vor, als du es instinktiv
für nötig hältst. Als

ODER niedriger einschätzen, als Pessimistin solltest du

sie in Wirklichkeit sind. vor allem üben, mehr
Optimistische Menschen dir selbst und auf dein
Können zu vertrauen. Ich schaue
P E SS I M I ST I N ? neigen zwar manchmal
ein kleines bisschen zur
Selbstüberschätzung, aber
zuversichtlich in
indem sie grundsätzlich annehmen, dass schon alles die Zukunft.
gut gehen wird, sind sie furchtloser und entschlos-
sener. Typisch ist das bei Klassenarbeiten. „Ach, läuft
doch mega!“, freut sich die Optimistin – und kriegt
eine Drei. „Das verkacke ich jetzt total“, denkt die
Pessimistin – und sackt eine Zwei ein. Frag deine
Familie und Freunde, ob du aus ihrer Sicht den Dingen Wenn wir von der Schule
eher positiv oder negativ entgegenblickst, und finde
so eine realistische Einschätzung deines Könnens.
mal absehen, gibt es auch
viele Herausforderungen,
die wir uns selbst aussu-
R E I N ST Ü R Z E N
chen. Das sind manchmal

Um sich selbst
richtige kleine Mutpro-
ODER
W A S K A N N ST richtig einschätzen zu
ben, zum Beispiel auf eine
Party gehen, auf der man
können, musst du
ganz ehrlich zu dir
kaum jemanden kennt.
Oder einer Freundin RÜCKZIEHER
DU UND WAS selbst sein. Mach doch sagen, dass man endlich

MACHEN?
mal eine lange Liste das geliehene Geld
deiner Fähigkeiten zurückhaben möchte.

M U SST D U und bewerte sie von

eins (kann ich gar
nicht) bis zehn (darin
Oder das erste Mal zum
Schlittschuhlaufen mit der Clique gehen. Du fragst dich:
Schaffe ich das oder lasse ich’s lieber sein? Zum Glück

LERNEN?
bin ich Profi). Ob haben wir einen Riecher für Situationen, in denen wir
Englisch, Mathe, uns schlecht fühlen könnten. Allerdings: Wer gar keine
andere überzeugen, Herausforderungen annimmt, wird auf Dauer immer
vor der Kamera posen, ängstlicher. Mach also nur einen Rückzieher, wenn es
mit Geld umgehen, Menschen überzeugen, Volleyball wirklich sein muss.
spielen, küssen – alles, was dir wichtig ist. Dann
entscheide, ob du mit dem Ergebnis zufrieden bist.
IPP: Wenn du unsicher bist,

PRAKTISCHER T
Nimm dir drei Fähigkeiten vor, die dir wichtig sind, ob du etwas packst,
und versuch, sie in ein bis zwei Wochen zu verbessern. überleg dir, was
Du weißt nicht, wie du das schaffen sollst? Glaub passi eren kann. In den Fällen von
schlimmstenfalls
an dich, es gibt wirklich nur sehr wenige Dinge, die du t allein rum und gehs t früh nach Hause,
oben: Du stehs
nicht lernen kannst! Dann such dir eine einzige Sache ein paarmal hin.
die Freundin wird pampig, du fällst
aus, an der du arbeiten möchtest, und frag eine
Schrecklich? Nicht wirklich.
Freundin, ob sie dir hilft.

PRAKTISCHER TIPP: 1 0 A F F I R M AT I O N E N ,
Wenn du fürchtest, dass
dich etwas überfordert,
sag nicht: „Das schaffe
DIE UNS MEHR ZUVERSICHT GEBEN
FOTO: SHUTTERSTOCK

ich nicht“, sondern: „Ich Affirmationen sind Selbstbe-

versuche es.“ Kriegst du
es nicht hin, betrachte
es nicht als Versagen,
sondern als Ansporn,
daran zu arbeiten.
stätigungen, die uns stärken Ich bin so viel
können, wenn wir sie uns ins
Gedächtnis rufen, vor allem
wert wie jede/r
bei unsicheren Menschen. andere.
10 Affirmationen sind auf dieser Seite versteckt.

BRAVO GiRL! 43
Leben Komm
kuscheln
Die kraft der !

UMARMUNGEN

44 BRAVO GiRL!

Es ist ein Moment, in
dem man für ein paar
Sekunden alles drum
herum vergisst!
Wenn dich ein geliebter
Mensch in den Arm
nimmt, deine beste
Freundin oder deine
Mama – dann steht die
Welt kurz still. Du
fühlst dich sicher und
geborgen, du fühlst dich
geliebt. All der Kummer
ist wie weggeblasen. Es
ist wirklich erstaunlich,
was für ein schönes
Gefühl eine einzige
Umarmung auslösen kann.
Glückshormone
machen happy
Das liegt daran, dass dabei das
Glückshormon Oxytocin ausgeschüt-
tet wird. Dieses Hormon entspannt,
lässt den Stress verschwinden und
setzt gaaanz viel positive Energie frei.
Damit die Umarmung ihre
Happy-Wirkung richtig
entfalten kann, sollte ein Hug
aber mindestens 20 Sekunden
lang dauern. Vor allem in
schwierigen Phasen, z.B. bei
Liebeskummer oder Selbst-
zweifel-Attacken, haben wir ein
größeres Kuschel-Bedürfnis.
Denn eine Umarmung kann in
Sekunden wieder aufmuntern.
Wir spüren dabei, dass wir mit
unseren Sorgen nicht allein
sind. Die geliebte Person, die
uns in den Arm nimmt und uns
fest an sich drückt, sagt uns
damit etwas – ohne es wirklich
auszusprechen: „Ich bin immer für
dich da, und gemeinsam schaffen
wir alles.“ Solltest du also mal wieder
einen Bad Day haben, zöger nicht,
deine Bestie oder jemanden, den du
gernhast, nach einer Umarmung zu
fragen. Nein, das kommt überhaupt
nicht komisch. Nur manchmal merkt
es die andere Person nicht, dass du
gerade einen intensiven Hug nötig
hast.
Beziehungen
stärken
Aber Umarmungen sind sogar noch
mehr als ein Gute-Laune-Booster: Sie
vertiefen und stärken automatisch die
emotionale Beziehung zwischen zwei
Menschen. Denn in dem Moment, in
dem wir jemanden umarmen, fühlen
wir uns tief mit der Person verbunden.
Du kannst es sogar richtig fühlen!
Versuch mal, bei der nächsten
Kuschel-Einheit mit deinem Schatz,
deiner Bestie oder deiner Mama
genau hinzulauschen. Schließ die
Augen, atme den Duft der Person tief
ein und drück deinen Kopf an die
Brust. Hörst du es? Den Herzschlag
deines Lieblingsmenschen? Es ist, als
ob er dir sagen will: „Ich habe dich
unglaublich lieb.“ Hach, was für ein
schönes Gefühl! Genieß diesen
Moment beim nächsten Mal in vollen
Zügen, lass die Glückshormone in
deinem Körper tanzen und saug die
positive Energie mit allen Poren auf.
4 Umarmungen
pro Tag
Eine sehr berühmte Therapeutin hat
mal gesagt: „Wir brauchen vier Umar-
mungen pro Tag zum Überleben, acht
Umarmungen pro Tag, um uns gut zu
fühlen, und zwölf Umarmungen pro
Tag, um innerlich zu wachsen.“ Wis-
senschaftlich belegt ist die Aussage
nicht. Aber sie macht deutlich, wie
wichtig körperliche Nähe für den
Menschen ist und dass wir unbedingt
viele Umarmungen in unseren Alltag
packen sollten. Aber denk daran,
Kuscheln ist eine sehr intime Angele-
genheit und sollte immer einvernehm-
lich passieren. Wenn eine Person mit
dir schmusen will und du es nicht
fühlst, dann sag es ehrlich und zwing
dich nicht. Sonst wirst du dich dabei
nur unwohl fühlen – und das ist ja
überhaupt nicht der Sinn vom
Kuscheln. Noch eine wichtige Kuschel-
Regel: Bei Jungs und Mädchen kann
auch platonisch geschmust werden.
Ein Kumpel, den du nur freundschaft-
lich gernhast, kann also auch zu
deinem Kuschel-Bro werden. Dabei
FOTO: SHUTTERSTOCK
sollte nur klar sein, dass ihr nur
Freunde seid, damit der andere da
nicht etwas Falsches hineininterpre-
tiert. Und jetzt aber genug Kuschel-
Theorie für heute, los geht’s mit der
Praxis. Schnapp dir deinen Lieblings-
TEXT: NELLY SIMON;
Schmuse-Partner und kuschle dich
glücklich. Fühl dich gedrückt und
ganz viel Spaß dabei!
BRAVO GiRL! 45
Test

WIE AUSGEGLICHEN
IST DEINE

PSYCHE?
PSYCHE?
FINDE HERAUS, IN WELCHER PSYCHISCHEN VERFASSUNG
DU BIST UND WAS DIR JETZT GUTTUN WÜRDE …
46 BRAVO GiRL!
 SO GEHT’S: SCHULE UND
SCHULE UND FREUNDE
FREUNDE
VERSETZ DICH Eine neue Klassensprecherin In der Pause ist plötzlich dein
IN DIE JEWEILIGEN muss gewählt werden. Du … Handy verschwunden. Du …

SITUATIONEN A … regst dich immer noch

über die alte auf.
A … kriegst keine Luft mehr
vor lauter Panik.
UND KREUZ B … weißt, dass du es auf B … sagst es niemandem, weil
IMMER DIE ANTWORT keinen Fall wirst.
C … bist jetzt schon sicher,
es dir peinlich ist.
C … verdächtigst gleich eine
AN, DIE AM dass es ein Fail wird. bestimmte Person.
EHESTEN AUF D … hast gerade echt andere
Probleme.
D … fragst dich, was du überhaupt
auf die Reihe kriegst.
DICH ZUTRIFFT.
WAS WÄRE Eine Freundin hat Geburtstag, und An deinem Platz klebt ein Zettel:
TYPISCH du sollst das Geschenk besorgen.
A Na toll, wann soll ich das
„Ich weiß, was du gemacht hast!“
A Ich bin total geschockt.
FÜR DICH? denn hinkriegen? B Ich gehe alle meine Fehler
B Oje, bestimmt hole ich durch.
das Falsche. C Ich rufe „Wer war das?“
C Logisch, dass sich die in die Runde.
anderen drücken. D Ich klebe den Zettel auf
D Bei meinem Pech? War klar … den Nachbartisch.

ZU HAUSE
ZU HAUSE
UND MIT
UND MIT DER
DER
FAMILIE
FAMILIE FINDE DIE
FINDE DIE
Deine Eltern wollen am Wochenende
allein verreisen. Du …
PASSENDE CAPTION
PASSENDE CAPTION
A … planst eine krasse Party.
Endlich sturmfrei!
B … fragst dich, wieso sie dich nicht
mitnehmen.
C … findest deine Eltern egoistisch.
D … hoffst, dass alles gut geht.

Dein Zimmer sieht aus wie nach

einem Überfall.
A OMG – ich muss UNBEDINGT A Ich würde den Hund A So ein Foto würde ich nie
aufräumen. nicht so drücken. posten.
B Sieht eh niemand außer mir. B Ich will auch was zum B Ich bin das Mädchen rechts.
C Kein Wunder, wenn mich alle stressen. Liebhaben. C Die finden sich total lustig.
D Das ist der Spiegel meiner Seele! C Hunde sind die besseren D Wann hatte ich das letzte Mal
Menschen. gute Laune?
D Der Hund gibt ihr Halt.
Deine Mutter findet, dass du ein bisschen
krank aussiehst.
A Ich habe bestimmt etwas Schlimmes!
B Ich sehe immer schrecklich aus.
C Sie sollte sich mal fragen, warum.
D Ich fühle mich wirklich elend.

Du bist mit deiner Family im Restaurant.

Alle haben ihr Essen, nur du nicht.
A Ich mache einen Riesenaufstand.
B Sogar die merken, dass ich nicht A Das sieht ziemlich A Jetzt küss sie schon, mein
wichtig bin. gefährlich aus. Gott!
C Da gehe ich nie wieder hin. B Ein einsames B Süß! Ich muss gleich weinen …
D Vielleicht habe ich vergessen zu Flüchtlingsmädchen. C Ja, ja, glückliches Pärchen.
bestellen? C Was will die da auf dem Berg? Und?
D Die ist doch verrückt. D Weiter weg von meinem
Leben geht’s nicht.

BRAVO GiRL! 47
 Test ZÄHL N
WAS DU AM H ACH,
ÄU
ANGEKREUZ FIGSTEN

AUFLÖSUNG
AUFLÖSUNG
T
UND LIES DA HAST,
NN,
DAS BEDEUTE WAS
T.
AM HÄUFIGSTEN A AM HÄUFIGSTEN B

CHILL MAL
CHILL MAL EIN
EIN BISSCHEN
BISSCHEN
Deine Grundstimmung zurzeit ist: aufgebracht. Es braucht
nur eine Kleinigkeit, und dein Blutdruck steigt auf 180. Du
bist ein ehrgeiziger und bodenständiger Mensch, aber
Geduld gehört nicht zu deinen Kernkompetenzen. Das war
schon immer so, aber manchmal fragst du dich selbst, wieso
du eigentlich nie abschalten und relaxen kannst, sondern
immer etwas findest, das dich auf die Palme bringt.
Tipp: Damit du psychisch wieder ins Lot kommst, verordne
dir selbst Chill-out-Zeiten und Scheißegal-Mantras. Kümmer
dich mindestens eine Stunde am Tag nur um dich, ruh dich
aus, komm runter. Und versuch, dir nicht jede Kleinigkeit zu
Herzen zu nehmen.
MEHR
MEHR SELBSTLIEBE
SELBSTLIEBE WÄRE
WÄRE GUT
GUT
Du hältst viel von deinen Freunden, von dir selbst
aber eher nicht. Du bist unzufrieden mit deinem
Aussehen, deinem Auftreten, deiner Art zu reden und
eigentlich deinem ganzen Selbst. Kein Wunder, dass
du davon ausgehst, dass dich eh niemand wirklich
mag. Aber du bist du, und das ist toll so! Hör auf, dich
zu vergleichen, und stell dich selbst und deine
Bedürfnisse in den Mittelpunkt deines Denkens.
Tipp: Weg mit dem Selbstmitleid – ab jetzt bewun-
derst du dich selbst jeden Tag vor dem Spiegel, sagst
dir laut und deutlich, dass du stolz auf dich bist. Mach
dir klar, wie du bist, was du magst, was du kannst und
dass du niemandem hinterherlaufen musst.

AM HÄUFIGSTEN C

SEI
SEI RUHIG
RUHIG ETWAS
ETWAS
NACHGIEBIGER
NACHGIEBIGER
Schuld sind immer die anderen. Es dir recht zu
machen ist so schwer, dass es der ein oder andere
schon aufgegeben hat. Denn wer anderen sein Glück
nicht gönnt, hat es schwer, in einer Gemeinschaft
glücklich zu werden. Neid und Eifersucht lassen sich
nicht immer vermeiden, aber mach nicht andere
verantwortlich für deine schlechte Note oder deine
schlechte Laune. Sei nicht so gnadenlos, jeder macht
mal Fehler.
Tipp: Mach deinen Freundinnen Komplimente, unter-
stütz sie und freu dich über ihre Erfolge. Du wirst sehen,
wie happy dich das macht, wenn du dich hinter
deine Clique und Familie stellst und nicht über sie.

AM HÄUFIGSTEN D

FINDE DEINE
FINDE DEINE
INNERE MITTE
INNERE MITTE
Du stehst ganz schön neben dir im Moment, und
du weißt gar nicht, warum. In der Pubertät sorgen
die Hormone oft für ziemliche Gefühls-Achter-
bahnen, es geht rauf und runter, nach links und
nach rechts – und das macht dir ein bisschen
Angst. Deine Unsicherheit verhindert, dass du
dich auf neue Dinge einlässt, etwas erlebst oder
einfach nur ein bisschen Spaß hast. Versuch,
deine Mitte zu finden, und dich mit dir selbst zu
versöhnen.
Tipp: Such dir jemanden, mit dem du über deine
FOTO: SHUTTERSTOCK

Gefühlsschwankungen und Selbstzweifel reden

kannst, ob Eltern, Freundinnen oder auch ein
Therapeut. Grüble nicht zu viel nach, sondern
freu dich über die Gewissheit, dass du geliebt
wirst. Das ist das, was zählt!

48 BRAVO GiRL!
 AVA
BRAVO Hits MAX (27)

X-Mas mitmachen
Die neue „BRAVO Hits“ ist da! Wir
und
gewinnen!
verlosen zehnmal eine ganz besondere
Christmas-Edition, denn die Feiertage rücken
immer näher. Mach mit und schick uns eine
Mail mit dem Betreff „BRAVO Hits
X-Mas“, deinem Namen, Alter und deiner
Adresse an verlosung@bravogirl.de.
Auf drei CDs findet ihr diesmal eine Mega-
Mischung. Klassiker wie „Last Christmas“
von Wham! oder „Winter Wonderland“ von
Dean Martin dürfen nicht fehlen. Natürlich
sind aber auch junge Künstler wie Justin
NEU!
Bieber (Mistletoe), Pentatonix (Hallelujah)
oder Ava Max (Christmas Without You) mit
dabei. Jetzt kann Heiligabend
kommen!
Einsendeschluss ist der 21.12.2021
Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Mitarbeiter der Unternehmen der Bauer Media Group
sowie deren Angehörige. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Viel Glück!

TRACKLIST:
CD 1
1 Queen – Thank God It’s Christmas
2 Chris Rea – Driving Home For Christmas

TEXT: ANNA-MARIA PEJSEK; FOTO: GETTY IMAGES (1), PR (1);ILLUSTRATIONEN: SHUTTERSTOCK

ys Are Coming)
3 Melanie Thornton – Wonderful Dream (Holida
4 Sarah Conno r – Christm as In My Heart
5 Ava Max – Christmas Without You
6 Ariana Grande – Santa Tell Me
7 Justin Bieber – Mistletoe
8 Coldplay – Christmas Lights
9 Elton John – Step Into Christmas
10 Bryan Adams – Merry Christmas
11 Kelly Clarkson – Underneath The Tree CD 2 CD 3
12 Jona Lewie – Stop The Cavalry 1 Wham! – Last Ch 1 Bing Crosby – White Christmas
no – Feliz Navida d ristmas 2 Dean Martin – Winter Wonderland
13 José Felicia 2 Frankie Goes To Ho Neu bei iTunes? Lad dir jetzt iTunes kostenlos
as Tree llywood – The Power
14 Miley Cyrus – Rockin’ Around The Christm 3 Whitney Houston Of Love 3 Stevie Wonder – Someday At Christmas für Mac oder PC herunter unter www.itunes.
com/de. Geschenkkarten für iTunes gibt es im
15 Shakin’ Stevens – Merry Christmas Everyone 4 Helene Fischer –
– One Wish (For Ch
ristmas) 4 Doris Day – Here Comes Santa Claus Apple Online Store, in Apple Stores und bei
– Jingle Bell Rock We Wi sh You 5 Frank Sinatra – Christmas Dreaming vielen Händlern in deiner Umgebung.
16 Bobby Helms 5 Ronan Keating – A Me rry Christmas
g Home (X-Mas -Radio -Version) Little Dru mm er 6 Connie Francis – I’ll Be Home For Christmas
17 Sasha – Comin 6 Christina Aguilera Bo y
Let It Snow! – The Christmas Son
18 The Baseballs – Let It Snow, Let It Snow, 7 Pretenders – Have g 7 Elvis Presley – Silent Night
r – Rudolp h The Red-N osed Reinde er You rse lf A Me 8 Judy Garland – Have Yourself A Merry Little Christmas
19 John Denve 8 Céline Dion – Christ rry Little Christmas
20 Kylie Minog ue – Santa Baby 9 Kelly Clarkson – Ch
ma s Eve 9 Michael Jackson – Little Christmas Tree
ristmas Isn’t Cancel 10 Chicago – Sleigh Ride
10 Gloria Estefan – ed (Just You)
Christmas Through 11 Donny Hathaway – This Christmas
11 Pentatonix – Ha Your Eyes
llelujah 12 Patti LaBelle – Wouldn’t It Be Beautiful
12 Reamonn – I Ne
ed You 13 Cee-Lo Green – Please Come Home For Christmas
13 Christina Perri –
Merry Christmas Da 14 A Few Good Men – Silver Bells
14 Westlife – I Have rling
15 Boney M. – Mary’s
A Dream 15 Lynn Anderson – Rockin’ Around The Christmas Tree
16 Hurts – All I Want
Boy Child 16 Wolfgang Ambros – Weihnachten wie immer
For Christmas Is Ne 17 Willie Nelson – Blue Christmas
17 All-4-One – San w Year’s Day
ta Claus Is Coming 18 Alabama – Christmas In Dixie
18 Rick Astley – Lov To Town
e This Christmas 19 Wizzard – I Wish It Could Be Christmas Everyday
19 DJ Bobo – It’s Tim
e For Christmas 20 Mike Oldfield – In Dulci Jubilo
20 Boyzone – What
Christmas Means To
Me
BRAVO GiRL! 49
 BEAUTY
TIPPS FÜR JEDEN HAARTYP

HAIR-GUIDE
TIP P S F Ü R LO CKIGES

äs ch e de n Co nd iti on er
HAAR:

nicht vergessen!
Die 21 besten Pflege-
1. Bei der Haarw icht und verhindert, da
ss
Dieser sch li eß
die Haare abstehen.
t di e Sc h up pe ns ch
und Styling-Tipps für
em al s bü rs ten (zerstört die Form und
jeden Haartyp!
2. Nasse Lo ck en ni r
ig t da s H aa r). Im na ssen Zustand können dafü
schäd derbar eingeknetet und
d Pf le ge pr od uk te w un
Styling- un
aufgenommen werden. n
s H aa r zu Troc ke nh ei t neigt, regelmäßig ei
3. Da lockige
e Spitzen geben.
nährendes Haaröl in di
r Bambusbürste
TOP-TOOL Mit de
lin gt sch merzf reies Entwirren.
ge
er Müller, ca. 8 €)
(BODY&SOUL, üb

SPÜL DICH GLÜCKLICH

Pflegt lockiges Haar mithilfe von
Bio-Macadamiaöl bis in die Spitzen.
(Alterra, über Rossmann, ca. 2 €)

VOLLES VERWÖHNPROGRAMM
Für gesundes, glänzendes Haar:
„#hairlicious“-Haaröl mit Hibiskus-Duft.
(Balea, über dm, ca. 3 €)
PINK FOR PRESIDENT Das feste
Shampoo „Jason and the Argan Oil“ STYLING-PARTNER Der Styling-Balm
schenkt maximale Geschmeidigkeit. hält bis zu 24 Stunden und sorgt für
(Lush, ca. 11 €) stärker definierte Locken.

Lockiges Haar
Curly Girls besitzen eine stark gelockte Mähne.
(Schwarzkopf,
ca. 4 €)

Glückwunsch, Volumen ist dir damit in jedem Fall

sicher! :-) Auf deiner To-do-Liste sollte stehen,
deinen Curls Sprungkraft und mehr Definition zu SPRAY-YAY Inklusive
Anti-Frizz-Effekt: Lockenspray
verleihen sowie diese mit feuchtigkeitsspenden- für mehr Griffigkeit und
Definition. Langhaarmädchen,
den Produkten vor Trockenheit zu bewahren. über dm, ca. 5 €

50 BRAVO GiRL! @THISISLAURAMARIE (17)

 Glattes Haar
Schmerzen beim Durchbürsten
der Haare sind dir fremd, denn du
besitzt eine glatte Mähne? Dann
kommt es bei der Pflege und beim
PUDER-PIMP
Styling vor allem darauf an, deinem
Volumen-Boost am Ansatz gefällig? Haar mehr Volumen einzuflößen,
Der Styling-Powder macht’s
möglich! (got2b, ca. 4 €) damit es nicht platt und stumpf
aussieht.

BAMBUS-BUDDY

ES HAAR:
Verdichtet das Haar und
verleiht Volumen:
F Ü R GL AT T
TIPPS
Föhn-Spray mit Bambusfasern.

onieren (bitte nicht zu

(Maui Moisture, ca. 9 €)
shampo
1. Die Haare nur einmal rab mit Wasser verdün
-
) un d da s Sh am po o vo
stark reiben n!
ße rd em w ic h tig : da s Shampoo gut ausspüle
nen. Au
ig H aa rm as ke n ve rw enden und diese vor
2. Regelmäß Haa r auftragen (dadurch
f da s tro ck en e
dem Waschen au fg enommen werden).
ir ks tof fe be ss er au
können die W
föhnen (das verhindert
KRAFTPAKET
Garantiert eine Extraportion
H aa ra nsät ze üb er Ko pf
Volumen: „Fructis Pure Volume
3. Die
Shampoo“. (Garnier, ca. 2 €) COCO-CARE
Die Haarmaske mit Jasmin und
ne n pl at te n Sc h op f). W enn sie trocken sind, mit
ei
lumen aufzubauen.
Kokosöl hydratisiert trockenes

Kaltstufe föhnen, um Vo
Haar ruckzuck! (pure97, ca. 4 €)

@VIDEOZEUGS (17)

@XLAETA (25)

FOTO: ADOBE STOCK (2), HERSTELLER (28), PRIVAT (6), SHAGGY.BAGGY (1)
TIPPS FÜR WELLIGES HAAR:
1. Die Haare nie mit heißem, sondern lediglich mit
lauwarmem Wasser waschen, um Kopfhaut und
Haarlängen nicht zu schaden.
2. Nach der Haarwäsche das Wasser mit einem alten
Baumwoll-T-Shirt sanft aus den Haaren drücken (erhält BEACH, PLEASE!
Der „sea salt hair mist“ kreiert
die Wellen und bekämpft Frizz). die perfekten Beach-Waves!
(essence, ca. 4 €)

3. Beschwerende Stylingprodukte vermeiden und besser

zu leichtem Sea-Salt-Spray greifen, das easy
TEXT: KONZEPT UND TEXT: ALEXANDRA SEWALD;

aufzusprühen ist.
HAUPTSACHE
Das Mikrofaser-Handtuch
trocknet deine Haare schnell
Wellige Haare sind der Traum vieler Mädchen und und schonend. (DECATHLON,
ca. 4 €)
sorgen das ganze Jahr über für lässige Surfer-Vibes.

Welliges Haar
Wichtig bei natürlichen Waves: so gut wie möglich VEGAN
Reinigt gründlich und verhilft
in Form halten und nicht beschweren, damit sie sich zu mehr Textur: „Salty Waves
Texturizing Shampoo“.
nicht aushängen. (Pacifica, über Douglas,
ca. 12 €)
BRAVO GiRL! 51
 BEAUTY
Krauses Haar
Eine Naturkrause sorgt für einen tollen, unverwech-
@SHAGGY.BAGGY (23)

selbaren Signature-Look. Damit dein krauses Haar

aber nicht komplett außer Kontrolle gerät und wild
vom Kopf absteht, gibt es ein paar Dinge zu beach-
ten. Allen voran: der Mähne jede Menge Feuchtig-
keit spenden!
TIPPS FÜR KRAUSES HAAR:
1. Zum Entwirren der Haare auf keinen Fall eine
Bürste, sondern einen grobzinkigen Kamm verwenden
(schafft einen definierten Look).
2. Ein Styling mit Hitze tut einer Naturkrause nicht gut,
deshalb – wenn überhaupt – vorher Hitzeschutzspray GLOW-HELFER
aufsprühen. Kräftigt und verhilft zu
strahlendem Glanz:
„Seidenglanz Shampoo“.
3. Statt strengen Frisuren, bei denen Spannung auf (Guhl, ca. 4 €)

dem Haar lastet, lieber lockere Frisuren machen.

Das verhindert Haarschäden.

BETTER SAFE
THAN SORRY
Schützt die Haare vor AUS DEM NORDEN
Hitze bis zu 200 Grad. Feuchtigkeitsspendender Conditioner
(AVEO, über Müller, ca. 2 €) mit natürlichem Birkenblattextrakt.
(Urtekram, ca. 7 €)

BLONDIES, AUFGEPASST! MUST-HAVE

Das Shampoo in Travel-Size ALLROUNDTALENT Biologisch abbaubarer, grobzinkiger
neutralisiert den Gelbstich von Der gehypte „Flyaway Control“- Kamm aus Zuckerrohr.
blondiertem Haar. (Fudge, ca. 6 €) Stick bändigt Babyhaare und (PARSA Beauty, ca. 5 €)
bringt deine Brows in Form.
(Owow, ca. 18 €)

TIPPS FÜR
GEFÄRBTES HAAR:
TOTAL GENIAL
Dank UV-Filter schützt das 1. Die Haare nach dem Färben 48 Stunden lang nicht
erfrischende Trockenshampoo vor
Farbverlust. (Batiste, ca. 4 €) waschen, sonst werden die Farbpigmente direkt wieder
ausgespült.
Gefärbtes Haar 2. UV-, Salz- und Chlorwasser bleichen die Haarfarbe
aus, deshalb gilt (vor allem im Sommer): zu Produkten
Du experimentierst gern mit deinem Look und
mit UV-Schutz greifen und nach dem Baden asap Haare
wagst dich öfter mal an neue Haarfarben? Cool!
Allerdings nur, wenn du deine Mähne regelmäßig waschen.
mit ausreichend Pflege verwöhnst. Damit beugst 3. Auch generell sollten gefärbte Haare so selten wie
du nicht nur dem Austrocknen deiner Haare vor, möglich gewaschen werden, da die Farbe dadurch
COLOUR-CRUSH sondern auch dem schnelleren Ausbleichen der
Farbschutz und Leuchtkraft
garantiert das „Elvital Color-Glanz“- Farbe.
schneller nachlässt. Clever: Ein Trockenshampoo ersetzt
Shampoo. (L’Oréal Paris, ca. 3 €)
@CHANYDAKOTA (25) die Haarwäsche.
52 BRAVO GiRL!
 Dünnes Haar
RELAAA
Bürste aus Silikon
für eine wohltuende Kopfhautmassage.
(Newin Star über Amazon, ca. 4 €)

Dein #hairgoal ist es, deinem dünnen Haar

mehr Volumen und Fülle zu verpassen?
Nichts leichter als das! Mit einigen cleveren Tipps
kannst du dich im Handumdrehen über deine neue,
TIPPS FÜR DÜNNES HAAR: volle Haarpracht freuen. ;-)

1. Bei einer Kopfhautmassage wird die Durchblutung @TAMARABECCA (21)

angeregt. Die Folge: Die Haarwurzeln richten sich auf,
was Extra-Volumen bewirkt – hurra!
2. Beschwerende Produkte sind tabu! Besser sind leichte
Texturen. Zudem sollte nur minimal Conditioner sowie
eine Kur in die Längen gegeben werden.
3. Sprays für den Ansatz, Volumenschaum sowie
Schaumfestiger sind perfekte Styling-Buddies und faken
eine voluminöse Mähne.

BÜHNE FREI
Der Name ist
Programm:
„Big Sexy
Volume“-Spray.
(SYOSS, ca. 4 €)
HAAR-LIFTING
Der Schaumfestiger mit Keratin,
Panthenol und UV-Filter schenkt
Volumen. (ISANA, über Rossmann,
ca. 2 €)

AAR:
TIPPS FÜR DICKES H
haltige Pflege-
1. Dickes Haar verträgt besonders reich
se sollten aber
produkte (z.B. mit nährenden Ölen). Die
spröde Längen
sulfat- und silikonfrei sein (vermeidet
sowie Frizz).
der Wäsche
2. Um die Haare zu schonen, diese nach
Föhn greifen!
lufttrocknen lassen und erst später zum
alb sich Frisuren
3. Eine dicke Mähne ist schwer, wesh
egen hilft: vor
deutlich schneller aushängen. Was dag
WUNDERMITTEL
ray aufsprühen,
dem Styling mit Lockenstab & Co. Haarsp
Dickes Haar
Pflegt und hält bombenfest, ohne zu

en Look mit
verkleben: „Keratin Haarspray“.

dann wie gewohnt stylen und den fertig

(Jean&Len, ca. 4 €)

Je mehr Haare, desto mehr Pflege ist notwendig, um deine Haarspray fixieren.
Mähne elastisch, glänzend und geschmeidig zu halten und
THE AIR
Frizz, Trockenheit, Haarbruch & Co. keine Chance zu geben! LOVE IS IN e aus:
un d Silikon
PFLEGEBOMBE ne Sulfate “-Haarseife mit
Wir verraten dir, wie dein Vorhaben gelingt. :-) Regeneriert: Kommt oh „B av ar ia
igte ltur,
Naturkosmetik-Haarmaske handgefert . (Münchner Waschku €)
Apfe le ssig ca . 10
@DALIA (19) Bi o-
mit Arganöl und Aloe-vera-Saft.
(Hello Nature, ca. 3 €)
BRAVO GiRL! 53
entertain
Aufgepasst! Diesen Monat wird es

Kino
spannend und weihnachtlich, doch
auch die Romantik kommt nicht zu kurz.

„BRAVO HELDEN
ABBA“ – DAS MAGA- AMMONITE
ZIN ZUM ÜBER- Im Fokus des Romantikdramas, das
RASCHUNGS-COME- im 19. Jahrhundert spielt, steht die
BACK Nach 40 Jahren Pause Paläontologin und Fossiliensammle-
herrscht plötzlich wieder weltweit rin Mary Anning (Kate Winslet).
ABBAlarm! Mit ihrem Comeback- Durch den Verkauf von Fossilien an
Album „Voyage“ erobern Agnetha Touristen versucht sie, sich und ihre
(71), Björn (76), Benny (74) und kranke Mutter zu ernähren. Als sie ein
Anni-Frid (76) erneut die Charts wohlhabender Kunde mit der Pflege
rund um den Globus. Pünktlich seiner Frau Charlotte beauftragt, kann
zum Mega-Comeback der Mary dieses Angebot aufgrund ihrer ENCANTO
finanziellen Lage nicht ablehnen. Disneyfans aufgepasst! Ein neuer
vier Schweden erscheint am EIFFEL IN LOVE Trotz anfänglicher Distanz entwickelt Film zum Verzaubern steht in den
27. November das Sonderheft „BRAVO Helden ABBA“ in hochwertiger Im Auftrag der französischen Regie-
sich zwischen ihnen zunehmend Startlöchern. Bei Encanto dreht
Ausstattung mit vielen exklusiven Fotos und privaten Insider-Storys – rung soll der begehrte Ingenieur
eine intensive Verbindung. sich alles um die Madrigals, eine
eine Hommage an eine lebende Musik-Legende. „BRAVO Helden ABBA“ Gustave Eiffel (Romain Duris) etwas besondere Familie, die versteckt in
zeichnet auf 100 Seiten die bald 50-jährige Reise von ABBA nach. ABBA, Spektakuläres für die Pariser DRAMA/LGBTQ+ SEIT 4.11. den Bergen Kolumbiens lebt. Der
die 1974 den European Song Contest (ESC) gewannen und danach Weltausstellung im Jahr 1889 IM KINO Ort ist nun ja… magisch... und
fast zehn Jahre die Hitparaden in aller Welt dominierten. ABBA, die über entwerfen. Eigentlich möchte er nur alle Kinder werden mit einem
400 Millionen Platten verkauften, obwohl sie 40 Jahre lang keinerlei etwas Schlichtes machen und gerät sogenannten „Encanto“ gesegnet,
neue Songs veröffentlichten. Mussten sie auch nicht, denn ihre Hits, die somit massiv unter Druck. Doch also einer außergewöhnlichen
sie zwischen 1974 und 1982 veröffentlichten, brannten sich ins kollektive als Gustave seine Jugendliebe Gabe. Nur Mirabel nicht. Welche
Gedächtnis aller und hielten ABBA auch im Musical-Theater, auf der Adrienne Bourgès (Emma Mackey) Abenteuer noch so auf sie wartet,
Kinoleinwand und sogar im Museum in aller Munde. „BRAVO Helden unerwartet wiedertrifft, wird er von könnt ihr jetzt im Kino sehen!
ABBA“ ist eine Zeitreise für alle Fans von „Dancing Queen“ und „Waterloo“, ihrer Leidenschaft inspiriert. Er
erzählt die Liebesgeschichten und Dramen innerhalb der Band – von fasst den Entschluss, die Skyline ABENTEUER/FANTASY SEIT
Anfang bis heute. Wie leben und lieben sie jetzt? Welche Pläne gibt es für von Paris für immer zu verändern. 24.11. IM KINO
die Zukunft? Die Antworten gibt „BRAVO Helden ABBA“ ab 27. November
am Kiosk. 100 Seiten. 4,90 Euro. DRAMA/ROMANZE SEIT
18.11. IM KINO

Serien
EMILY IN PARIS Emily
(Lily Collins) versucht sich nun in der
Welt und in der Stadt besser
einzufügen und sich voll auf ihren
Job zu konzentrieren. Das klappt
aber nicht so recht, da Emily auf Alfie
trifft, der das komplette Gegenteil
von ihr ist und die französische
Kultur ablehnt. DRAMEDY 2.
Staffel AB 22.12. auf Netflix
HAUS DES GELDES
Was für ein furchtbarer Cliffhanger
am Ende der letzten Episode von
„Haus des Geldes“! Jetzt erwarten
uns die letzten fünf Folgen, bevor
der Raubüberfall von Rio, Palermo
und dem Professor zu Ende erzählt
ist. Ob die Truppe den Krieg
gewinnt und ob sie mit dem Gold
entwischt, erfahren wir leider erst
am 3. Dezember.
THRILLER STAFFEL 5.2 AB
3.12. AUF NETFLIX
Musik
SHIRIN DAVID –
BITCHES BRAUCHEN
RAP – RAP Eigentlich
sollte Shirins Album schon
im September erscheinen.
Nachdem sie ihre Fans noch
etwas vertrösten musste, ist
es endlich so weit. SEIT 19.11.
LITTLE MIX –
BETWEEN US – POP
Nach ihrem Sieg bei „The X
Factor“ veröffentlichte die
Gruppe sechs Alben, nun
folgt das siebte. Neben
vielen älteren Songs,
kriegen die Fans auch fünf neue Songs.
SEIT 12.11.
CLIDE – „FEELINGS“-
EP – POP In fünf Tracks
nimmt der Sänger seine
Fans auf eine Reise durch
die emotionalen Höhen und
Tiefen seines Lebens mit.
SEIT 1.10.
WIN
Wir verlosen
zehnmal eine
ganz besondere
Christmas-
Edition, denn
die Feiertage
rücken immer
näher.
BRAVO HITS Die neue „BRAVO Hits“
ist da! Mach mit und schick uns eine Mail mit
dem Betreff „BRAVO HITS X-Mas“, deinem
Namen, Alter und deiner Adresse an
verlosung@bravogirl.de. Auf drei CDs
findet ihr diesmal eine Mega-Mischung.
Klassiker wie „Last Christmas“ von Wham!
oder „Winter Wonderland“ von Dean Martin
dürfen nicht fehlen. Natürlich sind aber auch
junge Künstler wie Justin Bieber (Mistletoe),
Pentatonix (Hallelujah) oder Ava Max
(Christmas Without You) mit dabei. Jetzt
kann Heiligabend kommen!

* Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Mitarbeiter der Unternehmen der Bauer Media Group sowie deren Angehörige. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Sofern wir das
Gewinnspiel mit einem Kooperationspartner durchführen, kann eine Weitergabe deiner Daten an den Kooperationspartner zur Abwicklung des Gewinnspiels und zur
54 BRAVO GiRL! Gewinnausschüttung erforderlich werden, um den Gewinn an dich auszuschütten. Einsendeschluss ist der 21.12.2021.
 Bücher
Der fünfte Band der beliebten
Bücherreihe „Das Reich der
sieben Höfe“ ist nun endlich da!
Nesta und Cassian: Das neue
Traumpaar am Fantasy-Himmel!
Spannender, magischer und
leidenschaftlicher denn je!

DAS REICH DER SIEBEN

HÖFE – SILBERNES FEUER
ROMAN Der langersehnte fünfte Band
des Fantasy-Epos ist da, und es wird ganz
schön heiß! Nesta, Feyres Schwester,
versucht, sich nach dem Krieg am Hof der
Nacht einzuleben. Ausgerechnet Cassian,
der gut aussehende Krieger, soll ihr
helfen, mit ihrem Schicksal als High Fae
zurechtzukommen. Doch Nesta kann und
will sich ihre Gefühle für Cassian nicht
eingestehen und versucht, Distanz zu
wahren, was ihr allerdings nicht immer
gelingt. Als dem Reich erneut ein Krieg
droht, liegt es an Nesta, das Schlimmste zu
verhindern.

SARAH J. MAAS
DTV, CA. 21 €

FOTOS: NETFLIX (2), PENGUIN RANDOM HOUSE VERLAGSGRUPPE GMBH, MUENCHEN (1), PR (12), SHUTTERSTOCK (1)
Podcast

CHASING HOPE STADT DER DRACHEN FIGHTING HARD

GLASPERLENSPIEL – GEILES LEBEN
Carolin und Daniel von Glasperlenspiel quatschen
mit ihrer guten Freundin Verena in dem neuen Podcast
alle zwei Wochen über Dinge, die sie beschäftigen und
bewegen. Neben tollen privaten Storys können wir uns
auch über Insider-Infos, Fun Facts und Backstage-
Geschichten freuen.
Apple Music, Spotify, amazon music, deezer
ROMAN (AB 2.12.)
Julie hat sich so bemüht, um den
Stipendiumsplatz am Montana Arts
College zu bekommen. Deshalb
möchte sie sich von nichts und
niemandem ablenken lassen.
Allerdings hat sie nicht mit Nate
gerechnet, der verdreht ihr nämlich
komplett den Kopf …
JULIA K. STEIN,
PIPER, CA. 13 €
FANTASY (SEIT DEM 22.11.) Die
„Regenwildnis“-Saga geht weiter! Immer noch
auf der Suche nach der verlorenen Drachen-
stadt Kelsingra, müssen die Drachen und ihre
menschlichen Hüter sich den Gefahren der
Regenwildnis stellen und vor Drachenjägern
flüchten. Aber auch in ihren eigenen Reihen
scheint es Verräter zu geben, die von Habgier
und Macht getrieben werden …
ROBIN HOBB,
PENHALIGON, CA. 16 €
FOR ME KRIMI (SEIT
24.11.) Nachdem Sophie
lange in ihren besten Freund
Cole verliebt war, ist sie endlich
über ihn hinweg. Doch nun
erwidert Cole endlich Sophies
Gefühle. Sophie schlägt
daraufhin einen Plan vor.
BIANCA IOSIVONI,LYX,
CA. 13 €

BRAVO GiRL! 55
DIY

Süsse selfmade
Voge lh ä u s c hen
aus Eisstielen

r freu en sich un se re he im ischen Vö gel über

Gerade im Winte kön n en sie dabe i
d in G är ten . W ir
Zusatzfutter auf Balkons un un terstü tz en . W ir
baut en Voge lh au s
leicht mit einem selbst ge aus H ol zspateln
ein sü ße s Vo ge lhäu sc hen
zeigen euch, wie ihr
easy selbst bauen könnt!
56 BRAVO GiRL!
 DEIN MATERIAL
DU BRAUCHST: • 71 Eisstiele
• wasserfesten Holzleim, alternativ
Heißkleber • Lack für den
Außenbereich • 2 lange Schnüre
zum Aufhängen, Pinsel zum
Bestreichen und Lackieren
1

SO GEHT’S: Drück d
ie
Tipp:
1 Leg für den Boden des Häuschens 12 Eisstiele Spatel aufeinanderg
l
Holzleim eicht an, da eklebten
nebeneinander. (Foto 1) m
2 Kleb 2 Stiele quer darüber. (Foto 2 und Foto 3) Da der gut mit dem H it sich der
Leim, w olz ver
transpa e b
rent wir nn er getrockn indet.
3 3 Kleb nun eine zweite Reihe Eisstiele auf die zwei quer
angebrachten, sodass ein Viereck entsteht. (Foto 4) großzüg d, kann et ist,
ig vert st du ih
alles bo eilen, sodass n ruhig
4 Kleb nun zwei Stiele mittig auf das Viereck, sodass ein
Balken für die Vögel entsteht. (Foto 5) mbenfe a
5 Fahr anschließend mit dem Viereck fort und kleb noch st sitz m Ende
t.
4
ungefähr 6 Reihen Stiele fest. (Foto 6)

5
Wenn der Kleber gut getrocknet ist, kommt eigentlich
6 deshalb kauft nur geprüftes Vogel-
der coolste Teil: Bemal und lackier das Vogelhaus nach
Belieben.
7 Wenn auch das getrocknet ist befestige die Schnüre am
Vogelhäuschen, damit du es aufhängen kannst. Dazu
kannst du entweder die Schnüre am Vogelhaus mit dem
Holzleim festkleben oder die Schnürte jeweils zwischen
den Eisstielen festknoten. (Foto 7)
4
Tipplh:äuschen am
Eine kleine Info, die jeder
Vogelliebhaber wissen sollte: Vögel zu
6
füttern ist eine gute Sache, allerdings
nur, wenn man es richtig macht,
futter, das mit Emblemen vom NABU,
7
WWF oder vom Deutschen Tierschutz-
bund gekennzeichnet ist. Auf keinen
Fall Brot und andere Lebensmittel
füttern, das schadet den Vögeln. Zudem
sollte das Vogelhäuschen regelmäßig
gereinigt werden, denn Vögel können
FOTOS: JENNIFER SCHATTLING (13), SHUTTERSTOCK (1)
1
das Futter mit Kot verunreinigen und
damit Erreger anlocken.
2
SO GEHT DAS DACH:
1 Leg 11 Eisstiele nebeneinander. (Foto 1)
2 Kleb anschließend 3 quer darüber. (Foto 2)
3 Mach das Gleiche noch einmal, sodass du zwei gleiche
Dachhälften hast.
3 4 Stell die beiden Dachhälften auf, sodass ein dreieckiges Dach
entsteht, und kleb sie unten an dem Häuschen fest. (Foto 3)
TEXT: REBECCA MALLMANN

5 Kleb die beiden Dachhälften nun auch oben an der Spitze

s Voge mithilfe eines weiteren Stiels zusammen und schneide die

Hängt da an einem wind- überstehenden Enden der Holzstiele ab. (Foto 4)
besten uf!
ten Ort a
geschütz

BRAVO GiRL! 57
report

„Wir sind die

Popstars der
a f t l e r “
s s e n sc h
Naturw i
Suzanna Randall ist Astronautin. Genau, sie fliegt ins
All. Das hat sie zumindest vor, denn bisher war noch
nie eine deutsche Frau im Weltall. Verrückt, oder?

58 BRAVO GiRL!
BRAVO GiRL!: Warum wolltest du Astronautin
werden?
SUZANNA: Ganz klassisch, wie bei vielen
Kindern, wusste ich: Ich will Astronautin
werden. Ich will unbedingt da raus und
den Weltraum sehen.
BRAVO GiRL!: Hattest du nie Angst davor, diesen
Beruf zu machen?
SUZANNA: Doch, klar! Kinder denken da
wahrscheinlich nicht dran, das ist erst mal
so ein Wunschtraum, der in ganz weiter
Ferne ist. Aber bei mir kam das dann
während der Auswahl. Ich habe mich
beworben und habe nicht gedacht, dass
ich weiterkomme. Als ich dann in der
engeren Auswahl war, habe ich gedacht:
Oh, okay! Jetzt wird es ernst, willst du das
wirklich machen? Es ist immerhin eine
riskante Sache. Aber es lohnt sich, denn
es ist die Erfüllung eines Traums!
BRAVO GiRL!: Woran liegt es, dass schon
elf deutsche Männer im All waren, aber keine
einzige Frau?
SUZANNA: Es gibt keine eine Erklärung,
aber es liegt sicher daran, dass in
Deutschland die Astronauten über die
ESA (Europäische Weltraumorganisation)
ausgewählt werden. Die Berufs-
astronaut*innen kommen aus zwei
Bereichen. Das sind Pilot*innen oder
Wissenschaftler*innen. Dort sind Frauen
einfach unterrepräsentiert. Andere
Länder halten das hingegen für wichtig,
auch Frauen ins Weltall zu schicken, um
zu experimentieren und zu forschen.
BRAVO GiRL!: Kann man nur Astronaut*in sein
oder braucht man noch einen Beruf?
SUZANNA: Egal ob Mann oder Frau,
man kann sich nicht darauf verlassen,
Astronaut*in zu werden. Wir haben in der
ganzen Geschichte der Raumfahrt jetzt
fast zwölf Männer, die im All waren. Es ist
also sehr unwahrscheinlich, wirklich als
Astronaut*in ins All zu fliegen. Das ist wie
wenn man sagt, man möchte Rockstar
werden. Man möchte es zwar, aber man
kann sich nicht darauf verlassen. Mein
Hauptberuf ist Astrophysikerin und ich
forsche!
BRAVO GiRL!: Denkst du, dass die erste deutsche
Frau im Weltall auch eine Wirkung auf andere
Berufsfelder bezüglich der Gleichberechtigung
haben kann?
SUZANNA: Gesellschaftlich ist es wahn-
sinnig wichtig, weil die Astronaut*innen
ja so was wie die Popstars der Natur-
wissenschaftler*innen sind. Der Job
Astronaut*in ist so ein gewisses Aushän-
geschild. Es wäre so wichtig, da dann
endlich auch eine deutsche Frau zu
haben. Das ist wie mit Angela Merkel, die
jungen Mädchen gezeigt hat: Hey, du
kannst sogar Bundeskanzlerin werden!
BRAVO GiRL!: Wirst du auch immer wieder
gefragt, wie du Karriere und Familie unter einen
Hut kriegst?
SUZANNA: Diese Frage bekommt man
immer. Ich persönlich habe keine Kinder,
das liegt aber nicht an meinem Beruf, das
en
Einmal flieg l!
V oge
wie ein
a ut *innen
Astron
erleben.
dürfen es
Hui! Da kann
einem schon m
al
schwindelig
werden! Alle
s
Teil der
Ausbildung.
ist vollkommen unabhängig davon. Im
Gegensatz zu Männern müssen wir uns
Frauen immer wieder diese Frage
anhören, warum wir denn keine Kinder
haben. Wenn man doch Kinder hat,
kommt die Frage, warum du denn nicht
zu Hause bleibst. Egal, wie man es
macht, man macht es als Frau falsch.
Wieso kriegen Männer diese Fragen
nicht gestellt? Immerhin sind sie
genauso monatelang von ihrer Familie
getrennt, wenn sie ins All fliegen.
BRAVO GiRL!: Wie sieht denn so eure
Ausbildung aus?
SUZANNA: Total abwechslungsreich! Sie
macht mir sehr viel Spaß, weil man jeden
Tag anders gefordert ist. Wir haben
praktische Trainings, aber auch viel
Theorie. Im praktischen Teil dürfen wir
zum Beispiel in die Zentrifuge, in der
wir einen Raketenstart simuliert haben.
Beim Parabelfliegen fühlen wir, wie
sich die Schwerelosigkeit anfühlt. Wir
haben einen Flugschein gemacht, sind
getaucht, waren fünf Tage lang in einer
Höhle, um eine Mission nachzustellen,
wie es wäre, komplett von der Außenwelt
abgeschnitten zu sein. Es ist sehr auf-
regend!
BRAVO GiRL!: Was wäre dein Ratschlag für junge
Mädchen, die Astronautinnen werden möchten?
SUZANNA: Was vor der Ausbildung
wichtig wäre, ist definitiv das natur-
FOTO: DIEASTRONAUTIN (2), WWW.MAREKBEIER.DE (1)
wissenschaftlich-technische Wissen.
Es gibt gar nicht den einen bestimmten
Studiengang. Astronaut*innen kommen
aus allen möglichen Berufen. Das
Wichtigste ist, dass es einem Spaß macht,
denn nur dann ist man gut.
BRAVO GiRL!: Auf was freust du dich im All am
meisten?
SUZANNA: Auf jeden Fall darauf, die
Erde von oben zu sehen!
BRAVO GiRL! 59
 FUN
AUGEN AUF
IM
STRASSEN-
VERKEHR!
FOTO: GETTY IMAGES (5)/AMAZON STUDIOS & SAVAGE X FENTY (1)/BRAVO MEDIA LLC (1)/DANIELE VENTURELLI (2)/GILBERT CARRASQUILLO (1)/JEFF KRAVITZ/FILMMAGIC.COM (1)/JEFF VESPA (1)/
Ich bin mit dem Fahrrad
von der Schule nach Hause
gefahren. Als ich an der
Ampel stand, habe ich mein
Handy rausgeholt und eine
Nachricht meiner BFF
beantwortet. Die Ampel wurde
grün, ich habe das Handy
weggesteckt und wollte
losradeln … Leider habe
ich nicht mehr nach vorn
geguckt und bin beim
Anfahren ganz langsam gegen
den Ampelmast gefahren
und dann in Zeitlupe mit dem
Rad umgefallen. Der Inhalt
meiner Tasche verteilte sich
dazu noch auf der Straße.
Ich kam mir sooo dumm vor.
(Elena, 14)
OH
KEVIN TACHMAN/MG19 (1)/MIKE COPPOLA/MG18 (1)/TAYLOR HILL (1), ISTOCK (5)
NO!
U
mach mit!
TEXT: REBECCA MALLMANN;
Ist dir auch schon mal was
Peinliches passiert?
Dann schreib uns unter dem Stichwort
„Voll peinlich!“ eine E-Mail an
mailbox@BRAVOGIRL.de
oder einen Brief an BRAVO GiRL!,
Schanzenstraße 36/Gebäude 31a,
51063 Köln.
Wir freuen uns auf deine Geschichte!
60 BRAVO GiRL!
Girls
erzählen ihre
peinlichsten
Geschichten -
ÜBLER
zum Mitschämen
schön!
EINDRUCK
Wir waren auf einem Volksfest,
und meine Freundin hatte
einen Kumpel mitgebracht –
Peinliche Mum
den ich echt cute fand. Alle
wollten dann auf diesen
Breakdancer, der sich super
schnell dreht und wo die Sitze
Während des Online-Unterrichts, den
sich zusätzlich drehen. Weil
wir bis vor ein paar Monaten noch
ich nicht als Spielverderberin
hatten, kam einmal meine Mutter in
dastehen wollte, bin ich mit.
mein Zimmer. Da ich am Tag zuvor
Na ja, danach war mir mega
krank gewesen bin, schien sie ver-
schlecht, und ich musste mich
gessen zu haben, dass ich wieder am
auf der Toilette sogar überge-
Online-Unterricht teilnahm. Sie kam
ben! Das war so unangenehm
in mein Zimmer und fragte mich, ob
und garantiert nicht sexy. Der
die Socke, die sie in der Hand hielt,
süße Junge war auch nicht so
von mir oder von meiner Schwester
begeistert. Habe dann auch
sei. Mein Mikrofon war natürlich an,
und meine Klassenkameraden hörten
nichts mehr von ihm gehört.
(Lena, 15)
p
es. Einige fingen an zu lachen, super
u
peinlich. (Karen, 14)
S
LOVE I
u
IN THE
s
AIR !
! SÜSSER
VERTRETUNGSLEHRER
Vor einiger Zeit hatten wir
einen hübschen neuen
Vertretungslehrer an unserer
Hungriger Schule. Auf dem Pausenhof
offenbarte ich meinen
Freundinnen dann, dass ich
VIERBEINER ihn super süß finde. Meine
Freundinnen guckten mich
Ich bin mit meinem Hund Gassi gegangen. Er ist
nur total erschrocken an, und
ziemlich verfressen. Ich habe auf mein Handy
ich fragte mich, was los ist.
geguckt, als wir an einer Bank vorbeigegangen Dann begriff ich, dass er
sind, auf der eine Frau saß, die gerade ein direkt hinter mir stand und
Salamibrötchen in der Hand hielt. Im Vorbei- alles gehört hat. Ich ver-
gehen hat sich mein Hund einfach das Brötchen schwand dann, ohne mich
geschnappt und aufgegessen! Es war mir umzudrehen, auf dem Klo.
so peinlich, ich habe mich tausendmal (Marie-Sophie, 13)
entschuldigt. Die Frau war nicht so begeistert!
(Marlene, 15)
 Ftougo
Quiz
Welche dieser Serien-BFFs
haben sich am Set so gar
nicht verstanden?

n
GOSSIP GIRL

Crazy Star-Outfits
Blake
Lively
&

RIVERDALE
Leighton
Meester auf dem roten Teppich:

Duckface
BEI MIR: BEI ANDEREN:
Lili & Camila Billie Eilish Cardi B
Reinhart Mendes
PRETTY LITTLE LIARS

Lucy Shay Katy Perry Kim Kardashian

Hale
& Mitchell

HIGH SCHOOL MUSICAL MEIN SCHULWEG:

Lady Gaga Miley Cyrus

Vanessa & Ashley
Hudgens Tisdale
REALITÄT:
Quiz: 1, 3 ERWARTUNG:
HIGH
FIVE
Auflösug

Die FÜNF ICH, WENN DER LEHRER MICH VÖLLIG AUF

seltsamsten Phobien,
UNERWARTET NACH VORN RUFT:
UNS
die es wirklich gibt GIRLS!
Omphalophobie
– Angst vor Bauchnabeln
Santaclausophobie-
– Angst vor Santa Claus, dem
Weihnachtsmann
Xylophobie
– Angst vor Holz oder Lili Rein
Gegenständen aus Holz hart
(25)
Anatidaephobie
– Angst, von einer Ente
beobachtet zu werden
Arachibutyrophobie
– Angst vor am Gaumen
festklebender Erdnussbutter
Real life BRAVO GiRL! 61
Leben Mit diesen cle
ve
ren Kleinigkeit -
en
kannst du es
geschickt umge
-
hen, dass du m
al
wieder nicht
ernst genomme
n
wirst oder dic
h
jemand wie ein
Kind behandelt
!

10 DINGE, DIE DICH

ERWACHSENER
WIRKEN LASSEN
62 BRAVO GiRL!
 RESPEKT EINFORDERN
Wenn Jugendliche reden, werden sie
manchmal ziemlich dreist von Erwachsenen
unterbrochen. Sind es die eigenen Eltern,
motzt man vielleicht gleich los. Tun es
andere, traut man sich das meistens nicht.
Aber: Setz dich durch! Es ist voll okay,
jemanden zurechtzuweisen, der einen
unterbricht. Ein freundliches „Moment,
könnte ich bitte kurz ausreden?“ wirkt
höflich und sicher.
KLARE ANTWORTEN
STATT AUGEN VERDREHEN
Wenn du auf einfache Fragen nur mit einem
Schulterzucken und Augenverdrehen antwortest,
willst du vielleicht signalisieren, dass dir die Frage
und der Fragende komplett egal sind. Aber es sind
trotzige Reaktionen. „Wie war’s in der Schule?“ ist
sicher nicht die spannendste aller Fragen, aber
antworte doch mal: „Ganz okay, danke. Wie war
dein Tag?“ Dein Interesse mag nur gespielt sein.
Aber dem Fragenden wird klar, dass die Frage nach
deinem Schultag genauso bei dir ankommt – näm-
AUGENKONTAKT HALTEN
Wenn du mit jemandem redest, solltest du versuchen,
ihm oder ihr in die Augen zu schauen. Natürlich musst
du dein Gegenüber nicht dauernd anstarren, aber wenn
du etwas gefragt wirst oder etwas sagst, siehst du nicht
auf den Boden, wenn du souverän wirken möchtest. Du
wirst überrascht sein, welche
Wirkung das hat. Erwach-
sene sind zwar erwachsen,
aber nicht immer
selbstbewusst! Deshalb
lassen sie sich auch mal
von einer Jugendlichen
mit festem Blick beein-
drucken. Probier’s aus.
SLANG VERMEIDEN
Wer erwachsen wirken möchte, sollte
von Erwachsenen verstanden werden,
aber dennoch natürlich wirken.
Vermeide Ausdrücke wie droppen, fly,
fresh oder cringe und insgesamt das
GESCHICKT
NACHFRAGEN
Ein Satz wie „Ich bin mir nicht sicher,
ob ich dich/Sie richtig verstanden
habe“ ist die Rettung in jeder Situa-
tion, in der du den Faden verloren
hast, aber nicht wie ein Trottel
dastehen möchtest. Damit sagst du
ganz offen, dass du etwas nicht
gecheckt hast. Aber man kann auch
raushören, dass der Grund dafür
vielleicht in der Ausdrucksweise des
anderen liegt.
BEVORMUNDUNG STOPPEN
Eltern haben die Angewohnheit, das Verhalten
ihrer Teenies überflüssigerweise zu entschuldigen.
Du bist genervt von den endlosen Vorträgen der
Freundin deiner Mutter. Deine Mum: „Sorry,
Susanne, sie hat wenig geschlafen, deswegen ist
sie so wortkarg, nicht wahr?“ Mach ihr klar, dass
du ihren nett gemeinten Kommentar nicht
brauchst. „Danke, Mama, aber ehrlich gesagt,

FOTO: GETTY IMAGES/2020 MATHIS WIENAND (1), SHUTTERSTOCK (3)

lich als langweilige Standardfrage.
Bemühen um Coolness. Brauchst du kann ich Susanne gerade nicht ganz folgen …“
nicht! Allerdings solltest du auch
nicht komplett umswitchen in eine
Ausdrucksweise, von der du denkst,
dass sie besonders reif wirkt.

NICHT SO TUN, ALS OB

WISSEN IST COOL
Hast du auch schon mal Carla Reemtsma oder Luisa
Neubauer von Fridays for Future bewundert, wenn sie
arroganten älteren Männern ganz ruhig und selbstbe-
wusst entgegentreten? Wissen ist auch die Macht, den
vermeintlich Erfahreneren etwas entgegenzusetzen.
Wenn du dich in einem Bereich gut auskennst, wird
deine Meinung dort auch ernst genommen. Egal, um
was es geht, merk dir Fakten!
Wer versucht, Gesten oder Sprüche von
Erwachsenen nachzumachen, wirkt nicht
reifer, sondern liefert eher eine funny
Vorführung ab. Klar kann man sich von
Älteren was abschauen, aber damit dein
Auftreten nicht wie eine Mini-Playback-Show
rüberkommt, bleib grundsätzlich lieber du
selbst. Du bist 14, und das ist auch gut so.
Sei selbstbewusst und aufrichtig!

SPRICH LEISE DEZENTES STYLING

UND LANGSAM Du kannst in deinem Alltag rumlaufen, wie du Lust
hast, aber wenn du reifer wirken möchtest, zum
Die Adjektive „laut“, „schnell“ und
Beispiel bei einem Bewerbungsgespräch für einen
„emotional“ verbinden wir eher mit jungen
Praktikumsplatz, solltest du auf Space Buns,
Menschen. Ältere reden leise, langsam und
Baby-Yoda-T-Shirt und Minirock verzichten. Du musst
sachlich. So einfach ist das natürlich nicht
dich gar nicht verkleiden, aber ein cooler Blazer
wirklich, aber wenn es um Wahrnehmung
verwandelt Jeans, T-Shirt und Sneaker in ein
geht, spielen leider auch Vorurteile eine
erwachsenes Outfit. Wenn du dich schminken
Rolle. Deine Stimme ist ganz sicher okay so,
willst, dann möglichst ohne Glitzer und
wie sie ist, aber versuch, tendenziell nicht
Farben, verwende also eher Foundation und
zu laut und möglichst deutlich zu reden.
farbloses Lipgloss.
Gerade wenn du dich provoziert fühlst!

BRAVO GiRL! 63
Food

Z e i t fü r s üße
L e c k e r ei e n
Winterliches
Gebäck und hoko-
r heißen Sc
Getränke eine
it
ur,m
n
fach
in
ale illen.
anchm m S ofa zu ch
r ist
m
auf de
te
Beste im Win zchen
Mal ehrlich, das
n Plät
e
ge m acht
lade und selbst Heiße Schokolade mit

Marshmallows
DU BRAUCHST FÜR 2 BECHER:
• 400 ml Milch • 80 g geriebene
Schokolade • 1 Prise Salz • 1 Prise
Muskatnuss • 30 g geschlagene Sahne •
Marshmallows zum Garnieren
SO GEHT’S: Die Milch in einem kleinen
Topf erhitzen. Die Schokolade mit dem
Salz und der Muskatnuss dazugeben.
Vom Herd nehmen und so lange rühren,
bis sich die Schokolade aufgelöst hat. Auf
2 Gläser aufteilen, die Sahne auf der
heißen Schokolade verteilen und
anschließend mit den Marshmallows
garnieren.

64 BRAVO GiRL!

Vanillekipferl
DU BRAUCHST FÜR CA. 40 PLÄTZCHEN: • 200 g
Weizenmehl • 65 g gemahlene Mandeln • 80 g
Puderzucker • ½ Vanilleschote oder ½ Päckchen
Vanillezucker • 150 g kalte Butter • 2 Eigelb • 65
g Zucker oder Puderzucker
SO GEHT’S: Mehl mit Mandeln und Puderzucker in
einer Schüssel mischen. Vanilleschote längs
aufschneiden und das Mark herauskratzen. Zusam-
men mit Salz, Butter und Eigelben dazugeben.
Alles mit den Händen zu einem glatten Teig
kneten. In Folie gewickelt ca. 1 Std. kalt stellen.
Den Backofen auf 180 °C vorheizen und Back-
bleche mit Backpapier belegen. Aus dem Teig
Hörnchen formen, mit Abstand auf das Blech
legen und ca. 8 Min. backen. Nach dem Backen
vorsichtig in Zucker oder Puderzucker drücken und
erkalten lassen. Wer es gern schokoladig mag,
kann die Kipferl noch mit dunkler
Schokolade glasieren.
Weiße Trink-
Schokolade
DU BRAUCHST FÜR 2 BECHER:
• 400 ml Milch • 2 EL Orangensaft
• 1 Prise Anispulver • 1 kleine
Messerspitze Vanillemark • 80 g
weiße geriebene Schokolade
• 30 g geschlagene Sahne
• etwas Zimt zum Bestäuben
SO GEHT’S: Die Milch mit dem
Orangensaft, dem Anis und Vanillemark in
einen Topf geben und einmal aufkochen
lassen. Anschließend vom Herd nehmen
und die weiße Schokolade einrühren und
auflösen. In 2 Becher füllen, mit der
geschlagenen Sahne und Zimt garnieren.
Wir stellen euch ein paar
unserer absoluten Lieblinge
vor, die super easy
nachzumachen sind.
DU BRAUCHST FÜR CA. 2–3 BLECHE:
• 300 g Mehl • 150 g Puderzucker • 1 Päck.
Vanillezucker • 1 Ei • 1 TL Backpulver • 8 ml
Zitronen-Aroma • 150 g Butter • 250 g Puder-
zucker für die Glasur
SO GEHT’S: Alle Zutaten gut vermengen und zu
einem Teig kneten. Dann dünn ausrollen und
Formen ausstechen. Anschließend die Kekse auf
ein Backblech mit Backpapier geben und im Ofen
bei 200 °C ca. 10 min. backen. Für die Glasur 250
g Puderzucker und 3 EL Wasser gut vermischen
und die Kekse damit verzieren.
Butterplätzchen
DU BRAUCHST FÜR 2 PORTIONEN:
• 300 ml Früchtetee (2 Beutel) • 5 Stücke
brauner Kandiszucker • Glühweingewürz
• 350 ml Apfelsaft • 350 ml Kirschsaft
SO GEHT’S: Aus den Teebeuteln den Früchtetee
kochen. Während der Ziehzeit den Kandiszucker
darin auflösen, das Glühweingewürz dazugeben.
Mit Apfel- und Kirschsaft auffüllen, alles
zusammen erhitzen.
Punsch
Cookies
DU BRAUCHST FÜR CA. 2 BLECHE: • 110 g weiche
Butter • 175 g Zucker • ¼ Päck. Vanillezucker
• ¼ TL Salz • 1 Ei • 150 g dunkle Schokolade in
Stückchen • 160 g Mehl • 1 Msp. Backpulver
SO GEHTS: Butter rühren, Zucker, Vanillezucker,
Salz, Ei und die Schokolade dazugeben. Mehl und
Backpulver mischen, dazusieben und alles zu
einem geschmeidigen Teig verrühren. Kleine
Teigkugeln auf die mit Backpapier belegten
Bleche legen und mit kalt abgespülten Händen
leicht flach drücken. Anschließend noch 15 Min.
kalt stellen und danach im auf 175 °C vorgeheiz-
ten Ofen 11–13 Min. backen.
Kürbis-Chai-Latte
DU BRAUCHST FÜR 2 BECHER:
• 400 ml Mandelmilch • 2 EL Kürbispüree
• 1 TL Ahornsirup • ½ TL Zimt • 1 Messerspitze
Nelkenpulver • 1 Messerspitze Ingwerpulver
• 1 Prise Muskatnuss • 1 Prise Salz • 30 g
geschlagene Sahne
TEXT: REBECCA MALLMANN; FOTO: ISTOCK (7), JUST SPICES (1)
SO GEHT’S: Die Mandelmilch mit dem
Kürbispüree, Ahornsirup, Zimt, Nelkenpulver,
Ingwer, Muskat und Salz in einen Topf geben
und einmal aufkochen lassen. Für ca. 5 Min.
ohne Hitze ziehen lassen. Mit dem Schneebesen
gut durchrühren und in 2 Becher füllen.
Mit Sahne verfeinern.
Alternative: Statt des
Kürbispürees und den
Gewürzen kann man auch
das „Pumpkin Pie Spice“
nehmen. (Just Spices,
ca. 6 €)
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