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Ruhr-Universitt Bochum - Fakultt fr Sportwissenschaft - Fachbereich Gertturnen

Praxis-Prfung Gertturnen (Lehramt)


kursbegleitende berprfung der HAKENELEMENTE (FRAUEN)
Boden: Handstand-Abrollen Rad re - Rad li Anlauf - Hpfer - Radwende Felgrolle rw durch den flchtigen Handstand Handsttzberschlag vw (evt. mit Hilfe) Parallelbarren: Schwingen im Sttz Speichgriffkippe zum Grtschsitz Kehre mit Drehung vom oder zum Gert Wende Ringe: Langhangschwingen mit Lngsachsendrehung Schwingen im Beuge- und Strecksturzhang mit Schwungverstrken Sprung: Hocke (Querpferd, 1,20 m hoch) Schwebebalken: Aufhocken Drehung auf einem Bein Strecksprung - Pferdchensprung Rolle vw oder rw Radwende als Abgang Stufenbarren: eine Form der Kippe (evt. mit Hilfe) Umschwung vl rw eine Form des Unterschwunges Minitrampolin: Grtschwinkelsprung Strecksprung mit 1/1 Lngsachsendrehung Salto vw gehockt (evt. vom Kasten)

Von den 23 Elementen mssen mindestens 18 (= 80 %) technisch korrekt geturnt werden, um zur praktischen Prfung zugelassen zu werden. An jedem Gert muss mindestens ein Element technisch korrekt demonstriert werden.

kursbegleitende berprfung der HAKENELEMENTE (MNNER)


Boden: Rad rechts Rad links Felgaufschwung in den Handstand Handsttzberschlag vorwrts Handsttzberschlag rckwrts (mit Hilfeleistung) Salto vorwrts (Reutherbrett als Absprunghilfe) Parallelbarren: Oberarmkippe Stemmaufschwung vorwrts Felge aus dem Oberarmsttz zum Oberarmsttz Kreishockwende als Abgang Schaukelringe: Lngsachsendrehung am Ende des Vorschwunges Schwungverstrken im Felghang Felge vom Felghang zum Langhang Salto rckwrts gehockt als Abgang Sprung: Hocke ber den lngsgestellten Kasten Handsttzberschlag ber den lngsgestellten Kasten Schwebebalken: Sprungkombination: Strecksprung Pferdchensprung Drehung auf einem Bein Scherhandstand

Reck: eine Form des Kippaufschwunges eine Form des Hftumschwunges Unterschwung mit Drehung als Abgang

Minitrampolin: Strecksprung mit ganzer Lngsachsendrehung Salto vorwrts gehockt

Von den 23 Elementen mssen mindestens 18 (= 80 %) technisch korrekt geturnt werden, um zur praktischen Prfung zugelassen zu werden. An jedem Gert muss mindestens ein Element technisch korrekt demonstriert werden.

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Praxis-Prfung Gertturnen (Bachelor)


kursbegleitende berprfung der HAKENELEMENTE (FRAUEN / MNNER)

Gefordert wird die technisch korrekte Demonstration einer selbst gewhlten Bewegungsfertigkeit aus den jeweiligen Bereichen Kippen aus der Ruhelage Kippen aus dem Schwung Gesttzte berschlge Freie berschlge Felgbewegungen Sprungbewegungen

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PRAKTISCHE PRFUNG berprfung von Pflicht- und Krbungen: Lehramtsstudierende / Bachelor 2 Pflichtbungen 2 Krbungen an 4 verschiedenen Gerten

Folgende Gerte/Stationen stehen zur Auswahl: Boden Parallelbarren Hochreck/Stufenbarren Schwebebalken Ringe (stillhngend o. Schaukelringe) Pferdsprung Minitrampolin Gertekombi (Pflicht)/Gruppengestaltung (Kr)

Die Auswahlmglichkeiten werden dahingehend eingeschrnkt, dass in der Auswahl mindestens ein Sttzgert (Boden, Parallelbarren, Schwebebalken, Gertekombination) ein Hanggert (Ringe, Hochreck, Stufenbarren, Gertekombination) und ein Sprunggert (Pferd, Minitrampolin) => nur einmal whlbar!!! enthalten sein mssen.

Die Krbungen sollen mindestens vier Grund- und drei Schwierigkeitselemente enthalten, die in den Prfungsbestimmungen (s.u.) exemplarisch angegeben sind.

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Grund- und Schwierigkeitselemente - Grundkurs Studentinnen (exemplarisch)

Boden: Grundelemente Handstand Handsttzberschlag seitwrts Handsttzberschlag seitwrts mit Drehung Sprungrolle einfacher gymnastischer Sprung Schwierigkeitselemente Handsttzberschlag rckwrts Handsttzberschlag vorwrts Felgrolle Salto vorwrts Strecksprung mit ganzer Drehung

Schaukelringe: Grundelemente Lngsachsendrehung am Ende des Vor-oder Rckschwunges Schwingen im Beugesturzhang Niedersprung am Ende des Rckschwunges Schwierigkeitselemente Schwungverstrken im Beugesturzhang ganze Lngsachsendrehung am Ende des Vor- oder Rckschwunges Felge aus dem Sturzhang zum Langhang Salto rckwrts gehockt als Abgang

Pferdsprung: Bachelor / Lehramt max. Note 1: berschlag max. Note 2: Hocke max. Note 3: Grtsche

Minitrampolin: Bachelor / Lehramt max. Note 1: Salto rckwrts gehockt Salto vw. mit Drehung max. Note 2: Salto vorwrts gehockt max. Note 3: Bcke mit Dreh.

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Parallelbarren: Grundelemente Schwingen im Sttz Schwingen im Sttz mit Grtschen im Rckschwung Schwingen im Sttz mit Aufgrtschen im Vorschwung Wende (Abgang) Kehre mit Drehung (Abgang) Schwierigkeitselemente Speichgriffkippe zum Grtschsitz Oberarmkippe Stemmaufschwung rckwrts Wendekehre (Abgang)

Stufenbarren: Grundelemente Hftumschwung vorlings rckwrts Spreizumschwung Felgunterschwung mit Drehung Aufstemmen mit einem Bein Felgaufschwung Schwierigkeitselemente Hftumschwung vorlings vorwrts Spreizkippaufschwung Liegehangkippe Grtschsohlunterschwung hohe Wende (Abgang)

Schwebebalken: Grundelemente Aufhocken Drehung auf einem Bein einfache Sprungschritte und Sprnge (z.B. Hpfsprung, Pferdchensprung) Standwaage Radwende (Abgang) Schwierigkeitselemente freies beidbeiniges Aufspringen ganze Drehung Sprungkombination aus drei Sprngen Rolle vorwrts oder rckwrts Handstand Radberschlag, Handsttzberschlag (Abgnge)

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Grund- und Schwierigkeitselemente - Grundkurs Studenten (exemplarisch)


Boden: Grundelemente Handstand Handsttzberschlag seitwrts Handsttzberschlag seitwrts mit Drehung Felgaufschwung zum flchtigen Handstand Grtschwinkelsprung Schwierigkeitselemente Handsttzberschlag vorwrts Kopfberschlag Handsttzberschlag rckwrts Salto vorwrts

Schaukelringe: Grundelemente Lngsachsendrehung am Ende des Vor- oder Rckschwunges Schwungverstrkung im Felghang Salto rckwrts gehockt als Abgang Schwierigkeitselemente Ganze Lngsachsendrehung am Ende des Vor- oder Rckschwunges Stemmaufschwung rckwrts aus dem Langhang in den Felghang Kippe zum Sttz Salto rckwrts gebckt oder gestreckt

Pferdsprung: Bachelor / Lehramt max. Note 1: berschlag max. Note 2: Hocke max. Note 3: Grtsche

Minitrampolin: Bachelor / Lehramt max. Note 1: Salto rckwrts gehockt Salto vw. mit Drehung max. Note 2: Salto vorwrts gebckt max. Note 3: Salto vorwrts gehockt

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Parallelbarren: Grundelemente Oberarmkippe Oberarmstand Stemmaufschwung rckwrts Schwierigkeitselemente Stemmaufschwung vorwrts Felgaufschwung aus dem Oberarmsttz in den Oberarmsttz Kreishockwende als Abgang

Reck: Grundelemente Hftumschwung vorlings rckwrts Schwungholen im Kammgriff Rckschwung Griffwechsel zum Ristgriff am Ende des Rckschwunges Unterschwung mit Drehung als Abgang Schwierigkeitselemente Kippaufschwung Riesenfelgaufschwung Stemmaufschwung rckwrts

Schwebebalken: Grundelemente Gesttztes Aufhocken Drehung auf einem Bein einfache gymnastische Sprnge (z.B. Pferdchensprung) Radwende als Abgang Schwierigkeitselemente Ganze Drehung auf einem Bein Rolle vorwrts oder rckwrts Handstand Handsttzberschlag als Abgang

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Ermittlung der eigenen Bewegungsleistung Gertturnen

punktueller Nachweis von 2 PFLICHTBUNGEN (s.u.) Die Pflichtbungen mssen in der vorgegebenen Form vollstndig erbracht werden, um die Mindestpunktzahl (1) zu erlangen. In den bungen sind, mit Ausnahme der Sprunggerte, jeweils vier Elemente als Pflichtelemente gekennzeichnet, die als Kernelemente zu verstehen sind. Im einzelnen gilt:
4 Pflichtelemente 1,5 Punkte Dynamik Krperhaltung/Krperspannung = 6 P. = 2 P. = 2 P. ----------10 P. -0,1 - 1,5 P. -0,1 - 2,0 P. -0,1 - 2,0 P.

Abzge:

- technisch fehlerhaftes Pflichtelement - Mngel in der dynamischen Ausfhrung - haltungstechnische Mngel

Pferdsprung: Minitrampolin:

Hocke Salto vw.

= 10 P. = 10 P.

Abzge:

- technisch fehlerhaftes Element - haltungstechnische und dynamische Mngel

-0,1 - 8,0 P. -0,1 - 2,0 P.

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punktueller Nachweis von 2 KRBUNGEN Bewertungskriterien sind neben dem sinnvollen Aufbau der Krbung in Bezug auf die Gertspezifik, die technisch korrekte Demonstration der einzelnen Bewegungsablufe, der Schwierigkeitsgrad der bungsverbindungen sowie die Dynamik und Krperhaltung. Im Einzelnen gilt:
3 Schwierigkeitselemente 1,5 P. 4 Grundelemente 0,5 P. bungsverbindung/gertspezifischer bungsaufbau Dynamik Krperhaltung/Krperspannung besondere Leistung/zustzliches SE = 4,5 P. = 2,0 P. = 1,0 P. = 1,0 P. = 1,0 P. = 0,5 P. ------------10 P. -0,1 - 1,5 P. -0,1 - 0,5 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P.

Abzge:

- fehlendes o. fehlerhaftes Schwierigkeitselement - fehlendes o. fehlerhaftes Grundelement - fehlerhafte bungsverbindung (gertunspezifische bergnge, Zwischenschwnge etc.) - Mngel in der dynamischen Ausfhrung - haltungstechnische Mngel

Fr die Sprunggerte Pferd und Minitrampolin werden Sprnge festgelegt, die eine bestimmte Wertigkeit aufweisen.

Pferdsprung:
Wert technische Abzge dynamische Abzge haltungstechnische Abzge

berschlag (oder schwieriger) Hocke Grtsche Hockwende Minitrampolin:

10 P. 8 P. 7 P. 6 P.

-0,1 - 8,0 P. -0,1 - 6,0 P. -0,1 - 5,0 P. -0,1 - 4,0 P.

-0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P.

-0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P.

Wert

technische Abzge

dynamische Abzge

haltungstechnische Abzge

Salto rw. vom Kasten Salto vw. m. Dreh. (oder schwieriger) Salto vw. gebckt Salto vw. gehockt ganze Drehung

10 P. 9 P. 8 P. 6 P.

-0,1 - 8,0 P. -0,1 - 7,0 P. -0,1 - 6,0 P. -0,1 - 4,0 P.

-0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P.

-0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P. -0,1 - 1,0 P.

eine Krbung kann in Form einer Gruppendarstellung erbracht werden


Variabilitt des Bewegungsrepertoires 2 P. bewegungstechnischer Schwierigkeitsgrad haltungstechnische Ausfhrung Dynamik / Przision / Gestaltung von bergngen Variation der Gestaltungskriterien gem der gewhlten Gerte (Raum, Zeit, Dynamik, Gruppenformationen etc.) Originalitt / Ideen 3 P. 1 P. 1 P. 2 P. 1 P. -------10 P.

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Den Studierenden stehen sieben Gerte zur Auswahl, wobei die Auswahlmglichkeiten dahingehend eingeschrnkt werden, da ein Sttz-, ein Hangund ein Sprunggert (nur einmal whlbar!) enthalten sein mssen. Boden Schwebebalken Parallelbarren Schaukelringe Stufenbarren Reck Pferdsprung

Sttzgerte:

(12 x 12m Bodenflche) (Hhe 1,20m) (Studentinnen: Sttz-/Hochbarren, Studenten: Hochbarren) (nur Studentinnen) (nur Studenten) (Hhe: Studentinnen - 1,20m, Studenten - 1,25m lngsgestellt)

Hanggerte:

Sprunggerte:

Minitrampolin Die Gerteauswahl bei der Gruppendarstellung sollte in Absprache mit dem Kursleiter erfolgen.

Die Bewertung der Pflicht-, der Krbung/Gruppendarstellung und der Organisation des bungsbetriebes erfolgt jeweils mit maximal 10 Punkten. Bei jeder Teilleistung muss mindestens ein Punkt erreicht werden. Die Gesamtpunktzahl ergibt sich aus dem Mittelwert aller erbrachten Teilleistungen an den Gerten.

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Pflichtbungen Gertturnen
Boden:

Frauen

1. Bahn: Stand in der Mitte der Matten seitlings zur Diagonale - Seitgalopp re, Dreh. Seitgalopp li - Schritt re vor mit Dreh. - Pferdchensprung re mit ganzer Dreh. Schritt li vor, Dreh. auf li mit Beinschwung re 2. Bahn: Aufschwingen in den Handsttz - Abrollen in die Schrittstellung - Rad - Dreh. in die Bewegungsrichtung - Schritt zur Standwaage - Abrollen in den Grtschsitz Hochdrcken zum Grtschsttz auf dem li Arm - Durchschub des re Beines unter dem li Bein zum Grtschsttz auf dem re Arm - Ablegen auf den Rcken mit Beinkreisel re li - Dreh. in die Bauchlage - Weiterdrehen in die Rckenlage mit Grtschen der Beine - Weiterdrehen in den Kniestand - Rolle vw. ber eine Schulter in den einbeinigen Kniestand - Aufstehen 3. Bahn: Nachstellhpfer - Schrittsprung - Drehsprung mit Dreh. auf beide Beine 4. Bahn: Anlauf Radwende - Strecksprung mit Dreh. - Sprungrolle - Strecksprung mit ganzer Drehung - Felgrolle

Schwebebalken:
1. Bahn: Durchhocken mit einem Bein - Dreh. in den Reitsitz - Schwebesitz Durchschwingen der Beine mit Sttzen der Arme von dem Krper und Aufsetzen eines Unterschenkels - Kniewaage - Durchschwingen des Spielbeines - Aufsetzen und Aufstehen - Ausfallschritt und Dreh. ins Seitverhalten - zurckdrehen - 2 Schritte mit Durchschwingen des Spielbeines neben dem Balken und seitgleichen halben Armkreisen in die Hochhalte - Dreh. im Ballenstand - 2 Schritte rckwrts mit Durchschwingen des Spielbeines neben dem Balken mit seitgleichen ganzen Armkreisen in die Hochhalte - Standwaage 2. Bahn: Nachstellhpfer - Pferdchensprung - Hpfsprung mit Vorhochspreizen Hpfsprung mit Rckhochspreizen - Dreh. auf einem Bein 3. Bahn: Schritt - Ausfallschritt - Vorstellen des hinteren Beines in die Hockstellung - Dreh. im Hockstand mit Aufrichten in den Ballenstand - Vorsetzen des hinteren Beines - Dreh. im Ballenstand - Strecksprung vorwrts - Strecksprung mit Fuwechsel Schritte - Radwende als Abgang

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Stufenbarren:
Sprung in den Langhang am oberen Holm - Vorschwung - Rckschwung - Kontern Vorhochspreizen eines Beines und Ablegen (Oberschenkel) auf dem unteren Holm Aufsetzen des hinteren Beines (Fu) auf den unteren Holm - einbeiniges Aufstemmen - Abzug vorwrts in den Spreizsitz am unteren Holm - Spreizumschwung vorwrts - Krperlngsachsendrehung mit berspreizen den hinteren Beines in den Sttz vorlings - Hftumschwung - Felgunterschwung (der Spreizumschwung oder das einbeinige Aufstemmen kann mit Hilfestellung geturnt werden - je nach Strke der Hilfestellung gibt es einen Punktabzug)

Schaukelringe:
Mehrmaliges Schwungholen im Langhangpendeln - ganze Lngsachsendrehung am Ende des Vorschwunges - Lngsachsendrehung am Ende des Rckschwunges - Lngsachsendrehung am Ende des Rckschwunges Zwischenschwung - Aufschwingen in den Beugesturzhang am Ende des Vorschwunges - Rckschwung und Schwingen im Beugesturzhang mit Schwungverstrken (Vorschwung - Rckschwung - Vorschwung - Rckschwung) Vorschwung - Rckschwung - berdrehen rw. am Ende des Vorschwunges in den Stand

Parallelbarren:
Speichgriffkippe in den Grtschsitz - Vorgreifen und Eingrtschen der Beine hinten - Vorschwung - Rckschwung -Vorschwung mit Aufgrtschen der Beine - Rolle vw. in den Grtschsitz - Vorgreifen und Eingrtschen der Beine hinten - Vorschwung mit Grtschen der Beine - Rckschwung mit Grtschen der Beine - Kehre mit Dreh. zum oder vom Gert

Pferdsprung:
Hocke ber das Querpferd

Minitrampolin:
Salto vorwrts gehockt

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Pflichtbungen Gertturnen
Boden:

Mnner

Stand rcklings Vorhochspreizen des Beines mit Lngsachsendrehung auf dem anderen Bein Aufschwingen in den Handstand Abrollen in die Schrittstellung mit direktem bergang zu Rad li Rad re zweimaliger Seitgalopp und anschlieender Spreizwendesprung mit Lngsachsendrehung zum Stand Sprungrolle Strecksprung ganze Drehung Radwende Felgaufschwung in den flchtigen Handstand Senken in den Stand Handsttzberschlag vorwrts

Schwebebalken: Aufhocken Lngsachsendrehung Nachstellschritt li/re Schrittkombination: Schritt vorwrts Schritt mit Hinterkreuzen des Beines und Lngsachsendrehung Schritt vorwrts und Wiederholen zur anderen Seite Lngsachsendrehung mit Vorspreizen eines Beines Hpfsprung Pferdchensprung Heranstellen eines Beines zwei Stecksprnge mit Fuwechsel in die Hockstellung - Lngsachsendrehung zum Streckstand Vorhochspreizen eines Beines Scherhandstand mit Absenken in die Schrittstellung Schritte und Radwende als Abgang

Parallelbarren: Sprung in den Oberarmsttz Stemmaufschwung Ablegen auf die Oberarme am Ende des Rckschwunges Oberarmkippe Rckschwung mir kurzem ffnen und Schlieen der Beine Aufgrtschen am Ende des Vorschwunges Vorgreifen zum Barrenende Eingrtschen rckwrts Kreishockwende als Abgang

Reck: Schwungholen Langhangkippe Hftumschwung vorlings rckwrts Felgunterschwung in den Langhang mit Rckschwung Riesenfelgaufschwung in den Sttz Rckschwung mit Angrtschen und Unterschwung mit Drehung

Schaukelringe: Mehrmaliges Schwungholen im Langhang ganze Lngsachsendrehung am Ende des Vorschwunges Lngsachsendrehung zurck

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Lngsachsendrehung zurck Zwischenschwung Aufrollen zum Beugesturzhang am Ende des Vorschwunges Schwungverstrkung (Rckschwung Vorschwung Rckschwung Vorschwung) Zwischenschwung Senken in den Langhang am Ende des Vorschwunges Salto rckwrts gehockt als Abgang

Pferdsprung: Hocke ber das. Pferd (lngsgestellt; Hhe: 1,25m)

Minitrampolin: Salto vorwrts gehockt