Lernjournal Sitzung 5

1. Kurze Nennung von dem Inhalt/dem Prinzip, passenden Modellen, Theorien,

Beispielen, Zitaten (ggf. mit Visualisierungen) aus der Vorlesung oder einem Vortrag
auf einer der Tagungen

In dieser Live-Beratungssituation stand das Prinzip der Grenzsetzung und

Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Es ging darum, der Studentin dabei zu helfen, ihre

eigenen Grenzen klar auszudrücken und den Leistungsdruck zu reduzieren. Es wurden

keine spezifischen Modelle, Theorien, Beispiele oder Zitate aus der Vorlesung oder

einem Vortrag genannt.

2. Reflexion: Wie kann ich den Inhalt/das Prinzip auf mich selbst anwenden? Kann ich
eigene, vergangene (persönliche oder beruflich/pädagogische) Erfahrungen mit
diesem Prinzip reflektieren? Kann ich dieses Prinzip in naher Zukunft aktiv einsetzen
(wenn es geht auch dies reflektieren)?

Als Studentin kann ich das Prinzip der Grenzsetzung und Selbstfürsorge auf mich selbst
anwenden, indem ich lerne, meine eigenen Grenzen klar auszudrücken und meine
Bedürfnisse zu kommunizieren. Ich kann meine vergangenen Erfahrungen reflektieren
und erkennen, wie es mir gelungen ist, in ähnlichen Situationen meine Grenzen zu
setzen. In naher Zukunft plane ich aktiv daran zu arbeiten, mich selbst weniger unter
Druck zu setzen und aktiv "Nein" zu sagen, wenn es notwendig ist.

3. Falls Live-Beratungen stattgefunden haben: Konnte ich ein Prinzip in der Live-Beratung
wiedererkennen? Wenn ja, welches Prinzip? Wie hat sich das geäußert?
In der Live-Beratungssituation konnte ich das Prinzip der Grenzsetzung und
Selbstfürsorge wiedererkennen. Der Dozent hat mich dabei unterstützt, das Ziel zu
definieren, wie ich aktiv "Nein" sagen und den Leistungsdruck reduzieren kann. Dies
äußerte sich in der gemeinsamen Erarbeitung von Strategien und Techniken, um meine
eigenen Grenzen klar auszudrücken und eine gesündere Balance zu finden.

4. Reflexion dieses Vortrages in Bezug zu „lehren und lernen“: Was war gut, was war (für mich)
nicht so gut? (z.B. Vorlesungsformat, Medieneinsatz, bereitgestellte Quellen,
Interaktionsmöglichkeiten, Tempo, Anteil an Wiederholung)

In Bezug auf den Vortrag konnte ich dem Dozenten gut folgen und habe viel gelernt.
Das Tempo des Vortrags war angemessen und ermöglichte es mir, den Inhalten gut zu
folgen. Der Dozent vermittelte die Informationen klar und strukturiert, was es mir
ermöglichte, sie zu verstehen und zu verarbeiten. Die bereitgestellten Quellen und
Materialien waren hilfreich und unterstützten mein Verständnis. Die
Interaktionsmöglichkeiten, wenn vorhanden, trugen zu einem engagierten Lernprozess
bei. Insgesamt war der Vortrag effektiv und ermöglichte mir einen guten Lernerfolg.

5. Werde ich mich mit dieser Thematik weiter beschäftigen? Wenn ja, wie? Wenn nicht,
wieso?

Als Studentin bin ich motiviert, mich weiterhin mit der Thematik der Grenzsetzung und
Selbstfürsorge auseinanderzusetzen. Ich plane, mich aktiv mit
Kommunikationstechniken und Strategien zur Selbstfürsorge zu beschäftigen. Dadurch
erhoffe ich mir, besser in der Lage zu sein, meine eigenen Grenzen auszudrücken und
den Leistungsdruck zu reduzieren, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen meinen
Bedürfnissen und den Anforderungen meines Umfelds zu finden.