Hans Muster

Lektionsablauf
Zeit Inhalt Gestaltung Organisation Material Begründung, Bemerkungen
Was? Wie? Wo? Womit? Wozu?

(Reihenbild, Netz, 2 Schwedenkasten, kleine Bälle, Volleybälle)

13.15 Begrüssung:
5’ - Infos zur Lektion

Einstieg: - Einwärmen
- 2 Runden ein Springen - Leichtes Gefühl für den Ball
- 2 Runden mit Fussball einspringen bekommen
13.20
15’ Hauptteil:

Gewöhnliches Passen
Aufwärmen.
(Jeder sucht sich ein Partner. Und Passen sich gegen seitig den Ball flach. (Indirekt)) Vorbereitung auf Lektion (insbesondere
Beinarbeit für Testvorbereitung.)
Direktes Passen Sprungkrafttraining und isoliertes
(Jeder sucht sich ein Partner. Und Passen sich gegen seitig den Ball flach. (Direkt)). Repetieren des Smash-Anlaufes
(Währen diesem Vorgang sollte man ein sehr gutes ball Gefühl erlangen.)
13.35
Hoches Passen (Jonglieren mit dem Partner)
Der Spielpartner wirft abwechslungsweise (Rechts/Links) den Ball zum Fuss (etwa Höhe
von der Brust).
5’ Dabei muss der Ball wieder zum Partner im Hohen bogen in die Arme fliegen.

Vereinfachte Variante mit geringer

Fussballmatch Spielen
Komplexität. Ermöglicht Konzentration
Das Ziel ist es das Ball Gefühl und die Passtechnik in das speil einzubringen.
10’ (Es werden 2 Gruppen gemacht und die spielen ein normaler Fussball gegeneinander). auf Anlauf. Zudem müssen beide Hände
nach oben geführt werden.
Vereinfachte Form. Ermöglicht
 Hans Muster

5’ Erfolgserlebnisse!
Ausklang: Zur Abwechslung der Übungen am Netz
- Material versorgen  an Wand gehen und den Schlag
- 2 Runden Auslaufen separat erklären und üben.
Spielform in kleinen Gruppe

10’ Ende

Ganzheitliches Üben der Endform.

(evt. Vereinfachen indem der
„Doppelpass“ mit oberem Zuspiel
weggelassen wird und nur Passeur den
14.05
Ball zuwirft.)
10’

Ganzheitliches Anwenden im Spiel (mit

speziellem Anreiz zum Smash-Angriff)
14.15
5’

14.20