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5 einfache Schritte, um negative


Gedanken loszuwerden
Von Ashatur
10-11 Minuten

Metaphysiker sagen auch, dass wir alle (oder die meisten)


Probleme in unserem Leben durch dieses Fehldenken
erschaffen. Sie meinen auch, das das Universum so
programmiert ist, uns genau das zu geben, was unser
Unterbewusstsein und unsere bewussten Gedanken und
Worte widerspiegelt. Wiederholst du also einen negativen
Gedanken immer wieder, auch unterbewusst, dann wirst du
es wohl auch auf der physischen Ebene bekommen, weil du

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es manifestierst hast. Mit positiven Gedanken verhlt es sich


genauso. Fngst du an, dies in deinem Leben zu sehen,
dann fleht es dich frmlich an, dass du auf deine Gedanken
achtest, selbst bei kleinen Witzen im Alltag.

Negative Gedanken knnen dir sehr viel Energie abziehen.


Und deren Auswirkungen sind fatal. Nicht nur fr die Psyche,
sondern auch fr den Krper.

Man wird mde, kraftlos und hat generell wenig Lust,


berhaupt etwas anzupacken. Und das schlimme daran ist:
Jemehr negative Gedanken du den Tag ber hast,
destostrker werden sie.

Negative Gedanken sind der Hauptgrund, warum viele


Menschen nie das erreichen, wonach sie so innig trumen.
Anstatt sich auf ihre Trume zu fokussieren und diese
umzusetzen, verlieren sie all ihre wichtige Lebensenergie in
unntigen Gedankenscharmtzeln.

Ich kann dies nicht Ich kann das nicht

Man rennt den ganzen Tag gedanklich im Kreis herum,


diskutiert mit sich selber vor und zurck und kommt doch
nirgendwo an.Du willst wissen, was man dagegen tun
kann? Dann lies weiter

Unsere Gedanken formen unsere Welt. So, wie es bei dir


innerlich aussieht, so sieht es hchstwahrscheinlich
auch im ueren aus.

Du kannst nicht selbstbewusst auftreten, wenn dich innerlich


Selbstzweifel auffressen. Du kannst nicht spontan und witzig
daherkommen, wenn du im Inneren glaubst, ein steifer und
unlustiger Mensch zu sein. Du kannst keinen Erfolg erringen,

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wenn du nicht die ntige innerliche Einstellung dazu hast.

Man sagt: Erst kommt die innere Transformation, dann folgt


die uere Transformation. Erst muss es bei dir im Inneren
stimmen, bevor deine Auenwelt sich diesem Bild angleichen
kann.

Wenn du im Moment noch nicht das hast, wonach du dich


sehnst, dann tippe ich mal stark darauf, dass du innerlich
noch nicht reif genug dafr bist. Das ist aber kein Problem.
Es ist einfach nur eine Feststellung. Und es ist besser, hier
ehrlich mit sich selber zu sein. Denn erst wenn man sich das
eingesteht, kann man damit arbeiten.

Wenn du dir einmal Spitzensportler anschaust oder


Menschen, die in anderen Bereichen Hchstleistungen
bringen, dann wirst du feststellen, dass all diese Menschen
intensiv an ihrer inneren Welt gearbeitet haben. Es geht gar
nicht anders. Um den Weltrekord im 100 Meter Lauf zu
knacken, muss das erstmal in deinem Kopf mglich sein.

Wenn es in deinem Kopf unmglich ist, dann wird es auch in


der Realitt unmglich sein.

Bewusster Mensch oder unbewusster Roboter?

Die meisten Menschen sind Sklaven ihrer Gedanken. Sie


haben die Herrschaft ber ihren Kopf verloren. Traurig aber
wahr so laufen die meisten Leute durchs Leben.

Ihre Gedanken, das heit, ihre alten Konditionierungen


bestimmen, wie sie sich verhalten, wie sie sich fhlen und wie
sie ber sich selber denken. Dieser unbewusste Zustand ist
vergleichbar mit einem Roboter, der Tag um Tag seine
einprogrammierten Konditionierungen abrattert.

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Trifft das auch auf dich zu? Ja? Dann verzage nicht. Denn
natrlich gibt es auch hier Abhilfe!

Du hast nmlich dieses tolle Ding, das sich Bewusstsein


nennt. Und genau das ist die Lsung fr dieses (und die
meisten anderen) Probleme: Sich selbst bewusst zu sein.

Du musst dir deines eigenen Zustandes bewusst werden.

Alleine durch das Bewusst-werden deiner Gedanken,


erlangst du wieder Oberhand ber deinen mentalen Raum
und kannst wieder bestimmen, welches Programm du da
oben abspielen lassen willst.

Die fnfSchritte um negative Gedanken


loszuwerden

Bild: Andreus / 123RF Lizenzfreie Bilder

Schritt Nummer 1:Bewusstsein. Ohne Bewusstsein luft


gar nichts. Wenn du dir nicht bewusst bist, dass du dich

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gerade in einem negativen Gedankenmuster befindest, dann


kannst du auch nichts dagegen unternehmen. Also:
Bewusstsein ist der erste Schritt. Um dein Bewusstsein zu
schrfen, helfen tgliche Aufmerksamkeits-bungen sehr.

Schritt Nummer 2: Nichts unterdrcken, sondern sich die


Angelegenheit anschauen. Viele Leute versuchen
wegzusehen, das bel wegzudrcken. Das funktioniert
natrlich nicht. Im Gegenteil. Es verstrkt das negative
Gedankenmuster nur noch. Die richtige Herangehensweise
ist, egal welche Gedanken man hat, sie zu akzeptieren und
sie dann zu beobachten. Erst dann kann man mit ihnen
arbeiten.

Schau dir deine negativen Gedanken also genau an. Heie


sie willkommen in deinem Bewusstsein. Und dann,
untersuche sie. Nimm sie auseinander. Geh bis ins Detail.
berlege dir: Warum habe ich diesen Gedanken? Was hat
ihn ausgelst? Woher kommt der? Welche Grnde fallen mir
ein, dass dieser Gedanke total unsinnig ist? Welche Beweise
gibt es, dass dieser Gedanke nicht der Realitt entspricht?

Schritt Nummer 3: Whle eine positive Gegenreaktion.


Suche dir fr jeden negativen Gedanken, den du wiederholt
bekommst, einen positiven Gegengedanken. Beispiel: Du
hast fter mal den negativen Gedanken Ich kann nichts.
Dann erinnere dich zurck an ein Erfolgserlebnis, wo du
etwas richtig gut konntest und bastle dir daraus ein neues
Gedankenmuster.

Dieses Erlebnis musst du nicht einmal real erlebt haben. Du


kannst dir auch irgendetwas anderes ausdenken. Stell dir in
dem Moment einfach ein Bild vor, in dem du etwas richtig gut

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machst. Probier da ruhig verschiedene geistige Bilder oder


erlebte Situationen aus und whle dann eines aus, das dir gut
liegt.

Schritt Nummer 4: Ersetze den negativen Gedanken mit


der positiven Gegenreaktion. Jedes Mal, wenn du nun
diesen negativen Gedanken bekommst, ersetze ihn mit
deiner positiven Gegenreaktion. Das wird am Anfang noch
etwas bung erfordern. Aber je fter du dir in diesen
Situationen bewusst wirst und diese vier Schritte durchgehst,
desto leichter wird es dir fallen.

Das Schwierigste an der ganzen Sache ist natrlich, sich


selber und den negativen Gedanken bewusst zu werden.
Oftmals sind diese nmlich sehr subtil und verborgen.

Deshalb gilt auch hier: ben, ben, ben. Jeden Tag ein
kleines bisschen.

Es geht darum, wieder die Kontrolle ber deine Gedanken zu


erlangen und das Leben nach deinen Wnschen zu
gestalten, anstatt wie ein unbewusster Roboter durchs Leben
zu manvrieren.

Schritt Nummer 5:Fokussierung auf das, was du willst,


nicht auf das, was du nicht willst.Es macht
einenUnterschied, ob du dich darauf konzentrierst, was du
willst und dafr die richtigen Taten unternimmst, anstatt dich
auf das zu fokussieren, was du nicht willst.

Es bedarf manchmal ein Verdrehen der Worte, um deine


Gedanken richtig zu ordnen, wenn du dir deiner
Gedankenmuster bewusst geworden bist und realisierst, dass
sie sich mehr auf negatives konzentrieren. Doch wenn wir
hier auf Erden nicht sind, um zu lernen (oder uns zu erinnern)

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und zu wachsen wofr sind wir dann hier? In manchem


Falle scheint es hart, sich auf das Positive zu besinnen, weil
wir bereits negative Manifestationen in unserem Leben
sehen. In diesen Fllen ist es ratsam, Gedanken und Worte
zu verwenden, wie Ich manifestiere Flle oder Ich
beabsichtige lebhafte Gesundheit. Auf einer globalen Ebene
wre es Ich manifestiere eine friedliche Welt. Setze einfach
jedes beliebige, positive Ergebnis ein, das du dir wnschst.

Es ist keine gute Idee das Negative einfach zu ignorieren,


so als gbe es dies gar nicht doch es ist eine gute Idee,
dort nach den Ursachen zu forschen, um zu sehen, was
du daraus machen kannst. Du kannst auch einfach
akzeptieren, dass das Bse existiert und dich dennoch
auf das Positive fokussieren.

Wenn du verstehst, dass alles, was wir um uns herum


sehen, eine Spiegelung des globalen Bewusstseins ist,
und was wir erschufen und erlaubten zu geschehen,
dann beginnen wir zu sehen, dass das Erheben des
menschlichen Bewusstseins wirklich unser Ausweg aus
diesem Schlamassel ist.

Denn wenn Millionen Menschen weltweit Liebe


ausstrahlen, dann sehen wir auch die Probleme, die wir
jetzt noch haben, nicht mehr. Die meisten Menschen
strahlen derzeit eine Form von Angst aus. Es ist ganz
einfach: strahlen wir Liebe aus, dann erschaffen wir eine
bessere Realitt, da wir hher schwingende Wesen mit
hher schwingenden Gedanken und Taten sind.

Wesen mit einem erhhten Bewusstsein vergiften auch


nicht die Gesellschaft oder die Erde, da dies einfach

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gegenstzlich zur Natur ist.

Pharmazeutika und andere unnatrliche und giftige


Chemikalien verzerren und verlangsamen unsere
Schwingungsfrequenz, whrend das Entfernen der Gifte
der Vergangenheit, durch tiefgreifende Heilung, sie
erhht. Zustzlich zu positiven Gedanken ist es auch
machtvoll, das eigene Leben zu verndern, indem man
seine Schwingung erhht

Selbstbewusstsein Strken Das Handbuch

Die 7 besten Tipps fr sofort mehr Selbstbewusstsein

Dieser Beitrag wurde ursprnglich auf selbstbewusstsein-


staerken.netpubliziert, undmit Einverstndnis des Autors
auf unserer Seite verffentlicht.

Kommentare

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