I X- 01-20 0 8

Art.-Nr. 33832

SPEEDBIKE ERGOSPEEDER

Montageanleitung Bedienungsanleitung Trainingsanleitung

IX-01-2008

Geprft nach DIN EN 957-1/9, Klasse HA

Sicherheitshinweise/Verpackung/Entsorgung
WICHTIG ! Machen Sie sich vor der Inbetriebnahme des Gertes mit der Montage-, Bedienungs- und Computeranleitung sowie den Trainings- und Sicherheitshinweisen vertraut. Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen. Die Anleitung sollte an einem sicheren Platz aufbewahrt werden. Bei Weitergabe des Gertes sind Montage-, Bedienungs-, Computer- und Trainingsanleitung beizulegen. Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgertes ist der Heimbereich. Das Gert entspricht den Anforderungen DIN EN 957-1/5 SA/HA und ist GS-geprft. Das Gert ist nach dieser Norm fr ein Krpergewicht von 150 kg geprft worden. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf die elektromagnetische Vertrglichkeit EMV (EG-Richtlinie 89/336/EWG und EN 55081-1). Bei unsachgemem Gebrauch dieses Gertes (z. B. bermiges Training, ruckartige Bewegungen ohne vorheriges Aufwrmen, falsche Einstellungen etc.) sind Gesundheitsschden nicht auszuschlieen! Vor Beginn des Trainings sollte ein allgemeiner Fitness-Check von Ihrem Arzt durchgefhrt und eventuelle Herz-, Kreislauf- oder orthopdische Probleme abgeklrt werden. Dieses Trainingsgert ist fr Personen, welche einen Herzschrittmacher oder andere medizinische Implantate verwenden mssen, nicht geeignet! Vor Inbetriebnahme des Gertes die Bedienungsanleitung genau durchlesen. Stellen Sie das Gert auf einen festen und ebenen (waagerechten) Untergrund. Ein fester und sicherer Stand muss gewhrleistet sein. Steigen Sie nicht auf den Sattel oder andere Teile des Gertes. Das Gert braucht in jede Richtung gengend Freiraum (mindestens 1 m). Die Mindesteinstecktiefe der Sattelsttze laut Anleitung ist unbedingt zu beachten. Falsches und bermiges Training kann Ihre Gesundheit gefhrden. Hebel und andere Einstellmechanismen des Gertes drfen whrend des Trainings den Bewegungsbereich nicht behindern. Regelmige Kontrolle des Gertes auf Schden und Verschlei erhlt das Sicherheitsniveau. Defekte Teile, z. B. Verbindungsteile, sind sofort auszutauschen. Das Gert ist bis zur Instandsetzung nicht mehr zu benutzen. Schrauben und Muttern regelmig nachprfen. Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und krperlicher Entwicklung am Gert trainieren und auf die richtige Benutzung hingewiesen werden. Nicht geeignet fr krperlich oder geistig behinderte Personen. Dieses Gert ist nicht dafr bestimmt, von Personen (einschlielich Kinder) mit eingeschrnkten physischen, sensorischen oder geistigen Fhigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine fr ihre Sicherheit zustndige Person beaufsichtigt oder erhalten von ihr Anweisungen, wie das Gert zu benutzen ist. Kinder sollten beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gert spielen. Die Montage-, Bedienungs- und Trainingsanleitung wird auch zur Bestellung von Ersatzteilen bentigt. Es liegt in der Verantwortung des Besitzers, alle anderen Personen, die das Gert benutzen, ausreichend ber etwaige Gefahren zu informieren. Das Gert ist ausschlielich fr den Heimgebrauch gedacht und darf nur in geschlossenen Rumen (nicht im Freien) benutzt werden. Benutzen Sie eine Unterlegmatte, auf der Sie das Gert aufstellen, um den Boden nicht zu beschdigen. Transportieren Sie das Gert niemals alleine ber Stiegen oder andere Hindernisse. Sollten Sie das Gert demontieren wollen, gehen Sie in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung beschriebenen Zusammenbaus vor. Benutzen Sie das Gert nur so, wie es in der Anleitung beschrieben ist. Auf keinen Fall die Augen whrend der Benutzung des Gertes schlieen. Es ist sicherzustellen, dass unbeaufsichtigte Kinder vom Trainingsgert ferngehalten werden. Bei Einnahme von Medikamenten trainieren Sie ausschlielich nach Rcksprache mit Ihrem Arzt. Die SPD-Pedale sind so gebaut, dass sich die Schuhe nur lsen, wenn Sie wollen. Verwenden Sie die Pedale nur mit diesem Gert. Diese Pedale sind fr den normalen Straengebrauch nicht geeignet. Verwenden Sie ausschlielich das beiliegende Netzteil. Decken Sie das Netzteil nicht ab und sorgen Sie fr ausreichende Belftung, um eine unzulssige Erwrmung zu vermeiden. Das Netzteil darf nicht Tropf- und Spritzwasser ausgesetzt werden. Stellen Sie keine mit Flssigkeit gefllten Gegenstnde, wie z. B. Vasen, auf oder in die Nhe des Netzteils. Falls die Anschlussleitung des Netzteils beschdigt wird, muss sie durch den Hersteller oder seinen Kundendienst oder eine hnlich qualifizierte Person ersetzt werden, um Gefhrdungen zu vermeiden. Stromversorgung Bevor der Stecker des Netzteils an die Steckdose angeschlossen wird, muss die auf dem Netzteil angegebene Netzspannung mit der rtlichen Netzspannung verglichen werden. Stimmen die Werte nicht berein, wenden Sie sich bitte an unser Serviceteam. Zur vollstndigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen. Das Gert deshalb nur an leicht zugngliche Steckdosen anschlieen.

Sicherheitshinweise
Folgende Hinweise sind unbedingt zu beachten und zu befolgen: Dieses Gert ist ein drehzahlunabhngiges Trainingsgert und soll nicht in unkontrolliert zugnglichen Bereichen aufgestellt werden. Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und Wasserspritzer sind zu vermeiden. Der Tretwiderstand Ihres Gertes kann ber die Computertasten (+/) reguliert werden. Ihr Computer stoppt automatisch, wenn die Pedale nicht mehr bettigt werden. Der Tretwiderstand (Belastung) wird in Watt am Computerdisplay angezeigt (max. 500 W).

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Trinkasche Bitte halten Sie die Trinkflasche aufgrund des ablsbaren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern (Verschluckungsgefahr)! Bitte beachten Sie, dass das Mundstck der Trinkflasche zu Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft lst.

Symbol-Erklrung

Inhalt
Das Trainingsgert
Kleinteile/Blisterkarte/Lieferumfang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Ausstattungsmerkmale/Hotline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Die 8-Schritte-Montage
1. berprfen des Lieferumfanges . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2. Montage des vorderen und hinteren Standfues . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 3. Montage der Lenkerhalterung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4. Montage des Sattels . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 5. Montage des Lenkers. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 6. Montage der Computers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 7. Montage der Pedale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 8. Beschreibung SPD-Pedale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 9. Montage des Trinkaschenhalters . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 10. Stromversorgung und Endkontrolle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Verpackung
Umweltfreundliche, wiederverwertbare Materialien: Auenverpackung aus Pappe Formteile aus geschumtem, FCKW-freiem Polystyrol (PS) Folien und Beutel aus Polythylen (PE) Spannbnder aus Polypropylen (PP) Plastiktten der Verpackung mssen von Kindern ferngehalten werden.

HINWEIS Macht Sie beim Lesen der Bedienungsanleitung auf wichtige Informationen und Hinweise aufmerksam.

Trainingshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Was Sie sonst noch wissen sollten

ACHTUNG Enthlt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Schden am Gert.

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Entsorgung
Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Verpackung nach lokalen Vorschriften! Entsorgung des Altgertes: Beachten Sie beim Entsorgen des Gertes die rtlichen Entsorgungsvorschriften. In Deutschland fllt dieses Gert unter die Elektroschrottverordnung und muss im Falle einer Entsorgung an einer der kommunalen Sammelstellen innerhalb von Deutschland entsorgt bzw. abgegeben werden. WARNUNG Enthlt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Personenschden (Verletzungen).

Pege und Wartung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fehlersuche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Transport und Bewegung des Gertes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Einstellen der richtigen Sitzposition . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Wirbelstrom-Bremssystem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Service, Hotline. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Komponententeilezeichnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Explosionszeichnung

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. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 19

Ersatzteileliste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HINWEIS: Satzfehler und nderungen vorbehalten!

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Kleinteile/Lieferumfang
Kleinteile/Blisterkarte
Auf dieser Seite nden Sie alle Kleinteile (Schrauben, Unterlegscheiben, Muttern und Werkzeuge) abgebildet, welche Sie zur Montage des Gertes bentigen. Alle diese Teile liegen auf einer Blisterkarte eingeschweit der Kartonverpackung bei.

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Nr. 37 Unterlegscheibe fr Standfu; 4 Stk.

Nr. 12 M5 Schraube fr Computerhalterung; 3 Stk.

Nr. 10 M6 Schraube fr Lenkerabdeckung; 2 Stk.

Nr. 36 M8 Mutter fr Standfu; 4 Stk. Nr. 52 M8 Schraube fr Standfu; 4 Stk. Nr. 107 Federring fr Lenkerxierung; 2 Stk. Nr. 17 M8 Schraube fr Lenkerxierung; 2 Stk. Nr. 16 Lenkerhalteklammer; 1 Stk. Nr. 106 Inbusschlssel 6 mm

Nr. 67 M5 Schraube fr Trinkaschenhalter; 2 Stk.

Lieferumfang
Einzelteile entsprechend der Teileliste Montagewerkzeug Montage-, Bedienungs- und Trainingsanleitung CD-Rom Bedienungsanleitung Computer Nr. 108 Universalschraubenschlssel 2 Nr. 107 Universalschraubenschlssel 1

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Ausstattungmerkmale/Hotline
Power Speedbike Ergospeeder Ausstattungsmerkmale
Beleuchteter EASY-CONTROL-Trainingscomputer EASY-Control-Display Blau beleuchtete LCD-Anzeige Funktionen: Distanz, Trainingszeit, Geschwindigkeit, Watt, Puls, Trittfrequenz, ca.-Energieverbrauch, BMI-, BMR- und Krperfettmessung, Fitnessnote Programme: 12 Trainingsprogramme inkl. Watt/Pulsmessung u. a.: 4 Zielherzfrequenz-Programme, 1 individuelles Programm, 1 Trainingsprogramm, 1 wattgesteuertes (drehzahlunabhngiges) Programm, 1 Fitness-Testprogramm Widerstandsregelung: Widerstand in 50 Stufen ber den Computer steuerbar 4 einstellbare Benutzerprole, Speicherung von Alter, Gewicht, Krpergre, Geschlecht 1 neutrales Benutzerprol Trainingsdokumentation Pulsmessung Technische Details: Rahmenkonstruktion mit ovalem Stahlrahmen Widerstandsregelung: in 50 Schwierigkeitsstufen ber den Computer steuerbar Hochwertiges Schaltnetzteil Triathlon-Lenker integrierter Triathlonaueger mit gepolsterten Armpads Rennsattel aus Kunstleder Sattelsttze horizontal und vertikal verstellbar mit Schnellverstellschraube Pedale Klickpedal bzw. Krbchen und Sicherheitsriemen Kurbelgewinde kann gegen jede handelsbliche Fahrradkurbel gewechselt werden inkl. Trinkasche beleuchteter EASY-CONTROL-Trainingscomputer Pulssensoren am Lenker, eingebautes Empfangsteil fr Herzfrequenz-Sender, geeignet fr fast alle gngigen 5-kHz-SendeBrustgurte. Basislenker durch Fahrradlenker ersetzbar geruschloser Riemenantrieb (extrabreiter Markenriemen) Gewicht: ca. 47 kg Max. Belastbarkeit: 150 kg Aufstellmae in cm: 113 Standfe vorderer Standfu mit 2 Transportrollen, integrierter Boden-Niveau-Ausgleich

Lenker: Triathlon-Basislenker. Zustzlich integrierter Triathlonaueger mit gepolsterten Armpads. Lenker lsst sich durch handelsblichen Fahrradlenker ersetzen. Pulsmessung mit eingebautem Empfangsteil fr handelsbliche Brustgurte (Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten)

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Hotline
Service: Fr technische Ausknfte und Beratung zu diesem Gert steht Ihnen unsere Service-Hotline unter folgender Nummer zur Verfgung. RC Sportgerte Service Telefon: 0800/020 30 45 (kostenlos) E-Mail: service @ rc-sportgeraete.de www.rc-sportgeraete.de

Bitte beachten Sie: Unter dieser Hotline wird keine Beratung zur Trainingsplanungs- und Traininigsauswertungs-Software angeboten. Trainingsplanungs- und Trainingsauswertungs-Software: Beratungen und Informationen zu den auf der CD-Rom bendlichen Trainingsplanungs- und Trainingsauswertungs-Software sind ausschlielich unter folgender kostenpichtiger Nummer mglich: Telefon: 0180/50 20 307 ( 0,14/Min.) E-Mail: service@rc-sportgeraete.de

Bitte beachten Sie: Aus rechtlichen Grnden ist seitens der Hotline keine Trainingsberatung mglich, und es werden keine gesundheitlichen Ratschlge erteilt. Ersatzteilbestellung: Genaue Gertebezeichnung und Bestellnummer unbedingt angeben! Gertebezeichnung: Power Speedbike Ergospeeder Art.-Nr.: 33832

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Montage
1. berprfen des Lieferumfanges
Packen Sie alle Einzelteile sorgfltig aus und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden. Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine flache Unterlage und achten Sie auf einen stabilen Stand. Achten Sie darauf, dass Sie beim Zusammenbau in jede Richtung hin gengend Bewegungsfreiraum (mind. 1,5 m) haben. Bevor Sie mit der Montage beginnen, machen Sie sich nochmals mit allen abgebildeten Einzelteilen vertraut.
Blisterkarte (109) Sattel (111) Lenkersule (117)

Sattelschiene (120)

Hauptrahmen (110)

Standfu, hinten (114)

Standfu, vorne (113)

Sattel (80)
Netzteil (102)

Trinkflasche + Halter (115)

Computer (121)

Lenker (112) Pedale (76R, 77L) Computerhalterung (116) Lenkerabdeckung (9)

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Montage
2. Montage des vorderen und hinteren Standfues 1 2 3 4

Bild 1: Ausgangsposition Bild 2: Fixieren Sie den hinteren Standfu (114) mit zwei Schrauben (52), zwei Unterlegscheiben (37) und zwei Hutmuttern (36) am Hauptrahmen (110)

Bild 3: Fixieren Sie den hinter Sta hinteren Standfu ren andfu (113) mit zwei Schrauben (52), zwei chrauben Unterlegscheiben (37) und zwei Hut Hutmuttern en (36) am Hauptrahmen (110) Bild 4: Endposition

Achten Sie dar e darauf, dass die rauf, Transportrollen des vorderen ollen n Standfues zum Boden schau schauen! s m uen! Die beiden elastischen Standfu-Endkappen n Standfu-Endkap gewhrleisten den automatischen Ausgleich von leichten Bodenunebenheiten!

Bei diesem Montageschritt bedarf es der Zuhilfenahme einer zweiten Person, die das Gert sicher hlt.

3. Montage der Lenkerhalterung 1 2 3 4

Bild 1: Ausgangsposition Bild 2: Schieben Sie die Lenkerhalterun (116) auf die Lenkersule (117).

Bild 3: Fixieren Sie diese mit den beiden Schnellverstellknpfen (27, 28) Bild 4: Endposition

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Montage
4. Montage des Sattels
Bild 1: Ziehen Sie die Sattelsttze (119) aus dem Hauptrahmen und fixieren Sie diese mit Hilfe der Schnellverstellschraube (35). Drehen Sie die Schnellverstellschraube entgegen dem Uhrzeigersinn auf, ziehen am Schraubenknauf und bewegen die Sattelsttze in die gewnschte Position. Lassen Sie anschlieend den Schraubenknauf wieder einrasten und drehen Sie die Schnellverstellschraube im Uhrzeigersinn fest. Bild 2: Fhren Sie die Sattelschiene (120) in die Sattelsttze (119). Bild 3: Befestigen Sie diese von unten mit Hilfe der Schnellverstellschraube (35). Schrauben Sie die Schraube (65) in die Sattelschiene (120). (Diese Schraube wird als sog. Stopper bentigt, damit der Sattel nicht zu weit nach vorne verstellt werden kann). Bild 4: Stecken Sie den Sattel (111) auf die Sattelschiene (120). Bild 5: Mit Hilfe des Schraubenschlssel (108) befestigen Sie nun den Sattel (111) waagrecht an der Sattelschiene (120). Bild 6: Endposition Die Schrauben fest anziehen, damit der Sattel whrend des Trainings nicht kippen kann. 1. Als Hilfe zur exakten, waagrechten Ausrichtung des Sattels kann eine handelsbliche Wasserwaage dienen (nicht im Lieferumfang enthalten). 2. Mit Hilfe der Schnellverstellschraube (35) knnen Sie die fr Sie bequemste Sitzposition einstellen. Genauere Informationen zur Einstellung der optimalen Sitzposition finden Sie im Kapitel Einstellen der Sitzposition. 3. Ihr Sattel verfgt ber eine sogenannte Universal-Sattelklemme und kann somit problemlos gegen jeden handelsblichen Fahrradsattel ausgetauscht werden. 4. Die Sattelsttze darf nur bis zur Max.Markierung herausgezogen werden.

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Montage
5. Montage des Lenkers
Bild 1: Ausgangsposition Bild 2: Legen Sie den Lenker (112) in den unteren Teil der Lenkerhalteklammer, welche an der Lenkerhalterung (116) angebracht ist. Fixieren Sie den Lenker (112) mit der oberen Lenkerhalteklammer (16). Fixieren Sie die obere Lenkerhalteklammer (16) mit den beiden Inbusschrauben (17); (107). Bild 3: Fixieren Sie die Lenkerabdeckung (9) mit zwei Schrauben (10) an der Lenkerhalteklammer (16). Im Lieferumfang befindet sich eine zustzliche Lenkerhalterung fr einen handelsblichen Fahrradlenker.

6. Montage des Computers 1 2 3

Bild 1: Fhren Sie den Computer (121), welcher auf der Computerhalterung (2) bereits vormontiert ist, nahe an die Lenkersule (117) heran und verbinden Sie die beiden Computerkabel (3 42) miteinander. (3, Fix Bild 2: Fixieren Sie die Computerhalterung (2) mit drei Sc Schrauben (12) an der Lenkersule (40). Ste Bild 3: Stecken Sie das Pulskabel (23) an die dafr vorg vorgesehene Einsteckbuchse an der Rckseite des Computers (4). Achten Sie auf eine ordentliche und feste Kabelverbindung, da a a ansonsten keine Si Signalbertragung zum Computer (121) erfolgt. Die Computerkabel (3, 42) mssen sich an der Rahmeninnenseite befinden und d drfen nicht darber hinaus stehen, da ansonsten eit te die Kabel beim Einschieben beschdigt werden knnen.

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Montage
7. Montage der Pedale 1 2 8. Beschreibung SPD-Pedale 1 2

Bild 1: Ausgangsposition Bild 2: Schrauben Sie das linke (77) und das rechte (76) Pedal mit Hilfe des Universalschraubenschlssels (106) an der Kurbel fest. Bild 3: Endposition 1. Die Schraubrichtung zur Fixierung der Pedale ist sowohl auf der rechten als auch auf der linken Kurbel oberhalb des Gewindes durch Richtungspfeile gekennzeichnet. 2. Die Gewinde beider Kurbeln ermglichen die Montage handelsblicher Fahrradpedale.

Montage der Schuhplatten Den Klickpedalen liegen die Schuhplatten bei (handelsbliche SPD-Schuhplatten). Montieren Sie diese Schuhplatten mit den zwei Schrauben an der Unterseite Ihrer Fahrradschuhe (Schuhe sind nicht im Lieferumfang enthalten). Einrasten in die Pedale: Drcken Sie die Schuhplatte nach vorne abwrts in die Pedale. Lsen: Durch Drehen der Ferse nach auen lsen Sie die Schuhe aus den Klickpedalen. ben Sie diesen Vorgang einige Male vor der ersten Benutzung. Der Klick-Mechanismus funktioniert erst nach mehrmaligen Benutzen optimal. Einstellen der Federkraft: Sie knnen die Federkraft der Pedale an der Hinterseite der Klickpedale mit einem Inbusschlssel einstellen.

Die Federkraft der Pedale muss auf beiden Seiten gleich eingestellt sein. Wenn Sie das Gert nicht mit dem KlickSystem verwenden mchten, liegen den Pedalen noch Krbchen bei, welche an den Pedalen montiert werden knnen. Fixieren Sie die Krbchen mit zwei Schrauben an den Pedalen (Bild 1). Fixieren Sie den Sicherheitsriemen an den Pedalen (Bild 2). Die Krbchen drfen nur fixiert werden, wenn die Pedale nicht mit dem Klick-System verwendet werden. 1. Pedal nur bei diesem Speedbike verwenden. 2. Klick-Mechanismus funktioniert erst nach mehrmaligem Benutzen optimal.

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Montage
9. Montage des Trinkaschenhalters 1 2 10. Stromversorgung und Endkontrolle
Stecken Sie das eine Ende des Netzteils (102) in die Einsteckbuchse auf der Rckseite des Gertes. Stecken Sie den Stecker in eine Steckdose. Das Gert sollte nach jedem Gebrauch wieder vom Stromnetz getrennt werden. Die Netzanschlussleitung kann nicht ersetzt werden. Bei Beschdigung der Leitung ist das Netzteil umweltgerecht zu entsorgen. Lassen Sie das unbrauchbare Netzteil ausschlielich von unserem Kundendienst durch ein OriginalErsatzteil ersetzen.

Endkontrolle:
Bild 1: Fixieren Sie den Trinkflaschenhalter (66) mit zwei Schrauben (67) am Hauptrahmen (87). Bild 2: Endposition Achten Sie whrend des Trainings darauf, immer gengend Flssigkeit zu sich zu nehmen. Um das Gert zu transportieren, bedienen Sie sich der eingebauten Transportrollen am vorderen Standfu. Kontrollieren Sie nochmals den festen Sitz und den ordnungsgemen Zustand aller Verbindungen. Damit ist das Gert zusammengebaut und fr den Einsatz bereit. Bevor Sie mit dem Training beginnen, lesen und befolgen Sie die Sicherheitshinweise und die Trainingshinweise. Beachten und befolgen Sie ausnahmslos alle im Kapitel Sicherheitshinweise der gedruckten Anleitung aufgefhrten Punkte.

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Trainingshinweise
Trainingshinweise
Allgemeines:
Grundstzlich kann jeder gesunde Mensch mit einem Fitnesstraining beginnen. Bedenken Sie aber, dass sich lange Versumnisse nicht in kurzer Zeit beseitigen lassen. Krperliche Fitness, Ausdauer und Wohlbenden lassen sich durch ein entsprechendes bungsprogramm leicht erreichen. Ihre Kondition verbessert sich bereits nach relativ kurzem, regelmigen Training und hlt damit auch Herz, Kreislauf und den Bewegungsapparat in Schwung. Ebenso wird die SauerstoffAufnahmefhigkeit verbessert und Ihre Bein- und Armmuskulatur trainiert (Oberschenkelbeuger und Strecker). Weitere positive Vernderungen nden im Stoffwechselsystem statt. Wichtig ist, das Training dem eigenen Krper anzupassen und sich nicht zu berfordern. Bedenken Sie, Sport soll Spa machen. ACHTUNG!! WIR EMPFEHLEN IHNEN, UNBEDINGT VOR TRAININGSBEGINN IHREN ARZT ZU BEFRAGEN. weil diese die Reibung und damit die Blasenbildung frdern. Ihre Socken sollten keinen zu engen Gummibund haben, damit Ihr Fu ausreichend durchblutet wird. 2. Dehnung der Nackenmuskulatur m Stand Kopf bzw. Ohr seitlich in Richtung Schulter ziehen. Die entgegengesetzte Schulter zieht nach unten in Richtung Boden. Die Dehnung ist im seitlichen Nackenbereich sprbar. Beanspruchte Muskulatur: Kapuzenmuskel absteigender Anteil

WICHTIG!

Regelmiges und langfristiges Training. Tragen Sie Schuhe mit rutschfester Gummisohle oder Fahrradschuhen (mit Klickern fr SPD-Pedale). Nie barfu trainieren (Verletzungsgefahr)! Stellen Sie die Schlaufen an Ihren Pedalen so ein, dass Sie Ihren Fu gerade noch rein- und rausschieben knnen. Bitte vergessen Sie nicht, die richtige Sitzposition einzustellen, siehe Kapitel Einstellen der richtigen Sitzposition, Seite 15. Eine Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeiten zu sich nehmen. Ausreichend trinken! Bei Mdigkeit und Erschpfung nicht trainieren.

3. Dehnung der unteren Rckenstrecker Im Vierflerstand Rcken ganz rund machen und in Richtung Decke ziehen. Den Po dabei nicht auf die Fersen auegen. Die Dehnung ist im Rckenbereich sprbar. Beanspruchte Muskulatur: Gesamter Rckenstrecker, besonders unterer Anteil 4. Dehnung des Hftbeugers Im Kniestand ein Bein nach vorn setzen, Becken bzw. Hfte nach vorn in Richtung Boden ziehen, die Fuspitze muss dabei noch gut zu sehen sein. Die Dehnung ist im Hftbereich des hinteren Beines sprbar. Beanspruchte Muskulatur: Hftbeugemuskulatur, vorderere Oberschenkelmuskeln 5. Dehnung der Wadenmuskulatur In Schrittstellung stehen, das vordere Bein beugen, das hintere Bein gestreckt lassen, die Fersen bleiben dabei beide auf dem Boden. Die Dehnung ist im Wadenbereich des hinteren Beines sprbar. Beanspruchte Muskulatur: Zwillingswadenmuskel, Schollenmuskel 6. Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur In Rckenlage ein Bein an der Oberschenkel-Rckseite fassen und zum

Trainingsplanung:
Ausschlaggebend ist Ihre aktuelle krperliche Leistungsfhigkeit besprechen Sie diese vorab mit Ihrem Arzt. Grundstzlich sollte das Training in drei verschiedene Trainingsphasen gegliedert werden: AUFWRMEN TRAINING ENTSPANNEN

Trainingsbekleidung:
Kopf: Benutzen Sie eventuell ein Stirnband, um das Abtropfen des Schweies zu verhindern. Oberkrper: Gehen Sie nach dem sogenannten Mehrschichtensystem vor. Gut geeignet hierfr ist die Crane-SportsTrainingsbekleidung. 1. Direkt auf der Haut tragen Sie Funktionsunterwsche, die den Schwei von der Haut wegleitet. 2. Darber tragen Sie ein T-Shirt, welches den Schwei von der Haut wegleitet. Dieses kann beim Training in warmen Rumlichkeiten auch weggelassen werden. Beine: Tragen Sie eine leichte, mglichst anliegende kurze oder lange Trainingshose. Besonders gut geeignet sind CraneSports-Trainingshosen. Wichtig ist, dass diese im Schritt nicht reibt, und dass der Gummibund nicht zu eng an der Haut anliegt, damit die Beindurchblutung nicht beeintrchtigt wird. Verwenden Sie Sportsocken und keine zu dicken Tennissocken,

Aufwrmen:
Bereitet die Muskeln und den Organismus auf Belastung vor. So reduzieren Sie eine eventuelle Verletzungsgefahr. Als bungen bieten sich nachfolgende Dehnbungen an. Beginnen Sie das Training grundstzlich mit wenig Tretwiderstand.

Dehnbungen:
1. Dehnung der Brustmuskulatur Ellbogen und Unterarm an die Wand legen, Ober- und Unterarm bilden einen rechten Winkel. Oberkrper leicht vom Arm weg in den Raum hineindrehen. Die Dehnung wird im Brustbereich sprbar. Beanspruchte Muskulatur: Brustmuskulatur, Deltamuskel

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Trainingshinweise
Oberkrper heranziehen. Die Fuspitze dabei in Richtung Schienbein ziehen. Das andere Bein liegt lang gestreckt auf dem Boden. Die Dehnung ist im Bereich der Oberschenkelrckseite des in die Luft gestreckten Beines sprbar. Beanspruchte Muskulatur: hintere Oberschenkelmuskulatur, Gesmuskulatur, Zwillingsmuskulatur 7. Dehnung der Oberschenkel-Innenseite Im Stand das Krpergewicht auf eine Beinseite verlagern, Beine sind weit gegrtscht. Das Standbein dabei gebeugt halten, das andere Bein ist lang gestreckt und der Fu bleibt auf dem Boden aufgestellt. Die Dehnung ist im Bereich der Oberschenkel-Innenseite des lang gestreckten Beines sprbar. Beanspruchte Muskulatur: Schenkelanzieher 8. Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur Im Stand mit der Hand ein Bein am Knchel fassen und zum Ges heranfhren. Die Knie bleiben dabei auf einer Hhe, der Po und der Bauch sind fest angespannt. Die Dehnung ist im Bereich der Oberschenkel-Vorderseite des angewinkelten Beines sprbar. Beanspruchte Muskulatur: vordere Oberschenkelmuskulatur Eine Methode, um Ihre Trainingsintensitt zu bestimmen, ist die maximale Herzfrequenz (MHF). Die MHF knnen Sie mittels einer mathematischen Formel selbst errechnen. Diese altersbezogene Formel lautet: MHF = 220 Lebensalter Es gibt fnf Trainingszonen, die jede einzeln oder alle zusammen eine Rolle fr Ihr Training spielen je nach Ihrem persnlichen Ziel. Die Werte sind im Einzelnen: Gesundheitszone Fettverbrennung Aerobe Zone Anaerobe Zone Warnzone = = = = = 5060 % 6070 % 7080 % 8090 % 90100 % der MHF der MHF der MHF der MHF der MHF

Anaerobe Zone:
Das Training in dieser Zone bringt eine Steigerung der Fhigkeit, Laktat zu verstoffwechseln. Sie lernen dadurch hhere Laktatwerte und damit hhere Belastungen zu tolerieren. Es ist ein hartes Training, bei dem Sie den typischen Schmerz eines harten Trainings verspren werden, wie z. B. Erschpfung, schwere Atmung und Mdigkeit. Der Nutzeffekt betrifft vor allem den Personenkreis, der an einem Leistungstraining interessiert ist. Wenn Sie gesundheitsorientiert trainieren wollen, brauchen Sie nie in dieser Zone trainieren.

Warnzone:
Dies ist die Zone mit hchster Intensitt und sollte nur mit groer Vorsicht genutzt werden. Trainieren Sie hier nur, wenn Sie extrem t sind und Erfahrung und praktisches Wissen mit extensivem Hochleistungstraining haben. Dieser Bereich kann leicht zu Verletzungen und berlastung fhren. Dies ist ein extrem schwieriges Training, das Hochleistungssportlern vorbehalten sein sollte.

Die Regenerationszone:
Die Regenerationszone steht fr langsame, lange Ausdauerbelastung. Die Belastung sollte leicht und entspannt sein. Diese Zone stellt die Basis fr die Steigerung Ihrer Leistungsfhigkeit dar und sollte von Anfngern oder konditionell schwachen Personen genutzt werden.

Trainingsumfang:
Seitens der Sportmedizin werden folgende Belastungsumfnge als wirksam erachtet: Gesundheitsminimalprogramm: 2 3 mal pro Woche je 20 30 Minuten Gesundheitsoptimalprogramm: 4 5 mal pro Woche je 45 60 Minuten

Aerobe Zone
Die Kohlenhydratverbrennung: Mit dem Training in der aeroben Zone verbrennen Sie mehr Kohlehydrate als Fett. Durch die hhere Belastung strken Sie Herz und Lunge. Wenn Sie schneller, strker und ausdauernder werden mchten, mssen Sie ebenfalls in der aeroben Zone trainieren. Der Nutzeffekt dieses Trainings wirkt sich enorm auf Ihr Herz und Ihr Atmungssystem aus. Die Fettverbrennung: In dieser Zone wird sowohl Ihr Herz gekrftigt, wie auch die Fettverbrennung optimal gestaltet, da die verbrauchten Kilojoule hauptschlich aus Ihrem Krperfett stammen und weniger aus Kohlehydraten. Zuerst muss sich Ihr Krper an das Training gewhnen geben Sie sich etwas Zeit. Danach gilt: Je lnger Sie dieses Training durchstehen, desto effektiver wird es.

Training:
Halten Sie sich an die Empfehlungen fr Ihr spezielles Trainingsgert. Die Belastungsintensitt kann ber die Herzfrequenz kontrolliert werden. Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt ab. Nahezu alle Muskeln knnen durch richtiges Training belastet werden.

Entspannen:
Der Organismus bentigt whrend und nach dem Training Zeit zur Erholung. Bei einem Anfnger soll diese Erholungszeit lnger dauern, als bei einem gebten Sportler. FALSCHES ODER BERMSSIGES TRAINING KANN ZU GESUNDHEITLICHEN SCHDEN FHREN!!!!

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Montage/Trainingshinweise
Kalibrierung
Grundstzlich ist eine Re-Kalibrierung des Ergospeeders nicht ntig. Sollten Sie dennoch das Gert neu kalibrieren wollen, wenden Sie sich bitte an einen akkreditierten Kalibrierdienst. (Diese Dienstleistung ist kostenpichtig und ist weder durch Garantie noch durch die Gewhrleistung abgedeckt)

Pege und Wartung

Wartung:
Grundstzlich bedarf das Gert keiner speziellen Wartung. Kontrollieren Sie trotzdem regelmig alle Gerteteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen. Tauschen Sie defekte Teile ber unseren Kundendienst sofort aus das Gert darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden.

Pflege:

Zur Reinigung nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel verwenden. Achten Sie darauf, dass keine Flssigkeit in den Computer eindringt.

Vor Durchfhrung von Pflege- und Wartungsarbeiten am Gert ist dieses Gert immer vom Stromnetz zu trennen. Versichern Sie sich, dass der Netzstecker des Gertenetzteils aus der Stromsteckdose entfernt wurde.

Fehlersuche
FEHLER Computer Keine Anzeige oder keine Funktion URSACHE Keine Stromversorgung Keine Kabelverbindung Pulsanzeige bei Handpuls fehlerhaft Nicht beide Hnde an beiden Sensoren WAS TUN? berprfen, ob das Netzteil richtig angeschlossen ist Kabelverbindung berprfen wenn dies nicht hilft: Service anrufen Beide Hnde gleichzeitig auf beide Sensoren legen Kabelverbindung berprfen Brustgurt verwenden Kabelverbindung berprfen, wenn dies nicht hilft: Service anrufen Verpackung berprfen Service anrufen

Mechanik Tretwiderstand nicht regelbar Fehlende Teile SONDERFALL COMPUTERABSTURZ:

Keine Kabelverbindung

Direkte und indirekte statische Entladungen knnen den Computer des Gertes zum Absturz bringen. Sollte in diesem Falle der Computer nicht wieder von selbst starten, ist ein Neustart des Computers erforderlich. Neustart: Gert vom Stromnetz trennen und nach einer Minute wieder verbinden. Fr technische Ausknfte und Beratung steht Ihnen unser Service-Center zur Verfgung, siehe Kapitel Service!

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Transport/Bewegen/Sitzposition
Transport/Bewegen des Gertes 1 3 Einstellen der richtigen Sitzposition 1
Sitzhhe (Bild 1): Wenn Sie Ihre Ferse auf das Pedal geben, muss Ihr Bein gestreckt sein. Sitzlnge (Bild 2 und 3): Parallele Pedalstellung. Ihre Kniespitze muss mit den Zehenspitzen im Lot sein. Verwenden Sie hierzu ein Lot. Beachten Sie folgende Punkte bei der Einstellung des Sattels: 1. Mit Hilfe der Schnellverstellschraube (59) knnen Sie die fr Sie bequemste Sitzposition einstellen. 2. Ihr Sattel verfgt ber eine so genannte Universal-Sattelklemme und kann somit problemlos gegen jeden handelsblichen Fahrradsattel ausgetauscht werden. 3. Die Sattelsttze darf nur bis zur Max.-Markierung herausgezogen werden.

2 2

Die Lnge des Lenkers wird wie folgt eingestellt: Halten Sie den Unterarm mit der gespreizten Hand an die Sattelspitze. Nehmen Sie noch eine Handbreite hinzu. Diese Position ist die optimale Sitzlnge fr Sie. Die Lenkersule (40) darf nur bis zur Max.-Markierung herausgezogen werden. Des Weiteren knnen Sie den Lenker in der Lnge verstellen, indem Sie die Verstellschrauben (27, 28) an der Lenkerhalterung (26) lsen.

Bevor Sie das Gert bewegen, versichern Sie sich, dass Sie das Gert ordnungsgem vom Stromnetz getrennt haben. Fassen Sie das Gert am Lenker (24). Mit dem linken Fu xieren Sie das untere Ende des vorderen Standfues (38). Kippen Sie nun das Gert soweit in Ihre Richtung, bis es mit Hilfe der Rollen (34)

bewegt werden kann. Achten Sie darauf, dass Sie das Gert nur auf einem ebenen Untergrund bewegen. Haben Sie die gewnschte Stelle erreicht, richten Sie das Gert wieder vorsichtig auf. ACHTUNG: Rollen Sie das Gert auf Holzbden besonders vorsichtig, um den Boden mit den Rollen nicht zu beschdigen.

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Wirbelstrom-Bremssystem/Service
12 x wchentlich

Wirbelstrom-Bremssystem

3060 Minuten

Service Hotline
RC-Sportgerte Service Telefon: 0800/020 30 45 E-Mail: service@rc-sportgeraete.de www.rc-sportgeraete.de Importeur: Royalbeach Spiel- & Sportartikel Vertriebs GmbH Watzmannstrae 1 D-83417 Kirchanschring Bei etwaiger Rckgabe des Gertes bitte ausgefllte Garantiekarte sowie den Kassenbon mitgeben! Zubehr fr unsere Artikel nden Sie unter: www.cranesports.de Bitte beachten Sie: Unter dieser Hotline wird keine Beratung zur Trainingsplanungs- und Traininigsauswertungs-Software angeboten. Trainingsplanungs- und Trainingsauswertungs-Software: Beratungen und Informationen zu den auf der CD-Rom bendlichen Trainingsplanungs- und Trainingsauswertungs-Software sind ausschlielich unter folgender kostenpichtiger Nummer mglich: Telefon: 0180/50 20 307 ( 0,14/Min.) E-Mail: service@rc-sportgeraete.de Bitte beachten Sie: Aus rechtlichen Grnden ist seitens der Hotline keine Trainingsberatung mglich und es werden keine gesundheitlichen Ratschlge erteilt.

Der Tretwiderstand wird durch ein elektronisch erzeugtes Magnetfeld (Feldspulenprinzip) generiert. Das technisch hochwertigste Bremssystem auf dem Markt zeichnet sich durch eine schnelle und genaue Belastungssteuerung, seine hohe Anzeigegenauigkeit, sehr gelenksschonende Rundlaufeigenschaft und hohe maximale Tretwiderstandsleistung (Watt) aus. Diese besonderen Eigenschaften der Wirbelstrombremse im Zusammenspiel mit dem hochwertigen Trainingscomputer und der ergonomisch richtigen Sitzposition auf dem Speedbike Ergospeeder garantieren ein noch efzienteres, komfortableres und benutzerfreundlicheres Training.

Die positiven Eigenschaften der Wirbelstrom-Bremse:

Rundlauf Anzeigegenauigkeit der Leistung (WATT) Widerstand SEHR GUT Max. voreinstellbare Leistung 500 Watt SEHR HOCH Elektronisch erzeugtes Magnetfeld (Feldspulen-Induktionsprinzip) Zeitgleich mit Computerbedienung

Regelgeschwindigkeit des Widerstandes

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Komponententeilezeichnung

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Explosionszeichnung

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Ersatzteileliste
Nr. Bezeichnung 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 Anzahl Nr. Bezeichnung 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 Anzahl Nr. Bezeichnung 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 Anzahl

Schraube M5*10 ............................................................4 Computerhalterung .......................................................1 Computerkabel..............................................................1 Computer ......................................................................1 Mutter M4 ......................................................................2 Ellbogenauage .............................................................2 Linker Triathlonarm ........................................................1 Rechter Triathlonarm .....................................................1 Verkleidung Lenker ........................................................1 Schraube M6*16 ............................................................2 berzug Lenker oben 30 * 23 * 330 ........................2 Schraube M5*10 ............................................................4 Schraube .......................................................................2 Endkappe Lenker 25.4 * 2 ..........................................2 Pulssensoren .................................................................2 Halteklammer Lenker oben............................................2 Schraube M8*25,8.8 grade............................................2 berzug Lenker Mitte 30 * 23 * 70 ...........................2 Hlse 1 ..........................................................................1 Schraube M8 * 16 ..........................................................4 Schraube M6 * 16........................................................ 12 Halterung Triathlonaueger ............................................2 Pulskabel .......................................................................1 Lenker ...........................................................................1 Schraube M4 * 15 ..........................................................2 Lenkerhalterung.............................................................1 Federstift M16 * 1.5........................................................2 Verstellknopf M8 * 1.25 ..................................................1 Unterlegscheibe 20 * 4.5 * 1.5 ............................. 24 Auage 80 * 40 ..............................................................4 Endkappe Lenker 80 * 40 ..............................................4 Bolzen M8 * 45 ..............................................................2 Lager 608 Z ...................................................................4 Transportrolle 70 * 24..................................................2 Mutter M8 ......................................................................2 Mutter M8 ......................................................................4 Unterlegscheiben 8.....................................................4 Vorderes Standfu-Rohr ................................................1 Hlse 80 * 40 * 1.5 .........................................................1 Lenkersule ...................................................................1 Endkappe Lenker 30 * 30 * 1.5 ......................................3

Computerkabel..............................................................1 Hlse 80 * 40, 70 * 30....................................................1 Abdeckung Sattelsttze ................................................1 Hlse 2 ..........................................................................1 Sattelsttze....................................................................1 Sattelsttze GS-2010.....................................................1 Schraube ST 4.2 * 19................................................... 21 Schraube ST 4.2 * 18................................................... 16 Linker Deckel Schwungscheibe .....................................1 Schraube ST 4.2 * 40 ....................................................8 Bolzen M8 * 50 ..............................................................4 Unterlegscheibe 6 * 2 ...............................................4 Federring 6 .................................................................8 Schraube ST 4.2 * 19................................................... 10 Schraube ST 2.9 * 16.....................................................2 Bolzen M10 * 25 ............................................................2 Linke Abdeckung 179 g .................................................1 Federstift M16 * 1.5........................................................2 Trinkasche ...................................................................1 Rechte Abdeckung 178 g ..............................................1 Hlse Sattelsttze 80 * 40 * 2 ........................................1 Horizontale Sattelverstellschiene ...................................1 Rechter Deckel Schwungscheibe 215.8 g .....................1 Trinkaschenhalter .........................................................1 Schraube M5 * 10 ..........................................................2 Lager fr Riemenrolle 14 * 10 * 5 .............................1 Bolzen M10 * 32 ............................................................1 Riemenspanner .............................................................1 Mutter M10 ....................................................................2 Lager fr Riemenrolle 15 * 10.5 * 13 .........................1 Riemenrolle 50 * 27.5 ..................................................1 Rechte Kurbel 170 .........................................................1 Deckel Kurbel M25 * 1 ...................................................2 Rechtes Pedal ...............................................................1 Linkes Pedal ..................................................................1 Mutter M12 * 1.25 ..........................................................2 Linke Kurbel 170 ............................................................1 Halterung Triathlonaueger ............................................1 Schwungscheibe mit Bremssystem 265 * 45 .............1 Hlse .............................................................................2 Lager 6004 ....................................................................2

Schraube M4 * 12 ..........................................................4 Steuerung ......................................................................1 Stromkabel ....................................................................1 Rahmen .........................................................................1 Halterung Triathlonaueger ............................................1 Magnet ..........................................................................1 Riemenrad 300 * 21....................................................1 Feder 2.5 * 15 * 85 ...................................................1 Unterlegscheibe ............................................................1 Federring 21 ...............................................................1 Achse 20 ....................................................................1 Riemen 520 (1321) J8 ....................................................1 Linke Seitendeckel.........................................................1 Hinteres Standfu-Rohr .................................................1 Sensorhalterung ............................................................1 Sensor ...........................................................................1 Rechter Seitendeckel.....................................................1 Mutter M6......................................................................4 Netzteil input 230 V, output 26 V-2500 mA, AC .............1 Halterung L =350 mm ...................................................1 Inbusschlssel 6 mm .....................................................1 Schraubenschlssel ......................................................1 Universalschraubenschlssel ........................................1 Federring .......................................................................2 Hlse .............................................................................1

Vormontierte Teile 109 Blisterkarte ....................................................................1 110 Hauptrahmen ................................................................1 111 Sattel .............................................................................1 112 Lenker vormontiert ........................................................1 113 Vorderer Standfu .........................................................1 114 Hinterer Standfu ..........................................................1 115 Trinkasche und Halter ..................................................1 116 Lenkerhalterung.............................................................1 117 Lenkersule vormontiert ................................................1 118 Riemenrad vormontiert ..................................................1 119 Sattelsttze vormontiert.................................................1 120 Horizontale Sattelverstellschiene vormontiert ................1 121 Computer vormontiert ...................................................1 122 Riemenspanner vormontiert ..........................................1

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