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Donnerstag, 4. April 2024 12:42

Für die Sonne: Mineral Sunscreen

PROTEINE Zu begrenzende/zu vermeidende Darmzerstörer:

1. Antibiotika
• Rindfleisch aus Weidehaltung (Ribeye, Hackfleisch, T -Bone, Ny Strip, Sirloin) 2. Gluten
• Hühner aus Weidehaltung 3. Stress
• Fisch aus Wildfang (Thunfisch, Lachs, Kabeljau usw.) 4. Händedesinfektionsmittel
• Lamm 5. Ultrahochverarbeitete Lebensmittel
• Eier aus Weidehaltung 6. GVO-Lebensmittel *
• Organfleisch (Leber, Herz, Zunge) Organfleisch ist 10 -100 mal nährstoffreicher als Muskelfleisch 7. Schlafentzug
8. EMF-Belastung /
FETTE 9. Übermäßiger Verzehr von Rohkost
10. Alkohol
• Rohmilch 11. Ungefiltertes Leitungswasser / Fluorid
• Rohkäse 12. Saatöle
• Grasgefütterte Butter 13. Verarbeiteter Zucker
• Tierfett 14. Überschüssige Ballaststoffe
• Butterschmalz 15. Minderwertige konventionelle Milchprodukte

KOHLENHYDRATE Darmheiler:
1. Die Sonne
• Wassermelone 2. Nährstoffreiche Lebensmittel (Organfleisch, Austern, Eier)
• Orangen 3. Tägliche Bewegung
• Beeren 4. Gute Schlafqualität
• Äpfel 5. Probiotika (rohe fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi und Gewürzgurken in
• Ananas Salzlake)
6. Omega 3 (Wildlachs und Lebertran)
7. Rohmilchprodukte (Milch, Kefir, Käse)
8. Knochenbrühe (Kollagen)
MEAL IDEAS 9. Butter (Butyrat)
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• https://www.tiktok.com/t/ZTRTdHNNT/ Worauf Sie achten sollten
• https://www.tiktok.com/t/ZTRTdMhMk/ • Grasgefüttertes Rindfleisch, Butter, Käse
• https://www.tiktok.com/t/ZTRTsUEVj/ • Eier aus Freilandhaltung
• https://www.tiktok.com/t/ZTRTsg35r/ • Hühner aus Freilandhaltung (keine Antibiotika oder Wachstumshormone)
• Fisch aus Wildfang

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