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VORSPEISE N
HAPPCHEN & TAPAS
SCHNELLE
VORSPEISE N
HAPPCHEN & TAPAS
Herausgegeben von der Betty Bossi Verlag AG, Postfach, 8021 Zürich
Inhalt
4 Häppchen aus dem Ofen
28 Vorspeisen und Salate
66 Tapas
84 Tipps und Tricks
1 . Auflage 2008
Copyright und Bezugsquelle
Betty Bossi Verlag AG, Postfach, 8021 Zürich
Fotos Thomas de Monaco, 8008 Zürich
Styling Christian Splettstösser, 8037 Zürich
Art Direction Girardin Creative Consulting, 8045 Zürich
Typografie PrePress & Multimedia AG, 8902 Urdorf
Bildbearbeitung Swissprinters Premedia, 4800 Zofingen
Druck Swissprinters Ringier Print Zofingen AG, 4800 Zofingen
Gedruckt auf chlorfreiem Papier
Titelbild: Gerstensalat im Bündnerfleisch, RezeptS. 50, Mandelschlangen, RezeptS. 58
(statt Sesam gemahlene geschälte Mandeln verwenden).
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Liebe Leserin, lieber Leser
Endlich ist es da, das Betty Bossi Buch «Schnelle Vorspeisen, Häppchen
und Tapas». Es ist eine wahre Fundgrube mit vielen tollen Ideen für
jeden Anlass, rund ums ganze Jahr. Nun ist es ganz leicht, eine Vor-
speise zum Brillieren auf den Tisch zu zaubern, schwierig ist nur noch
die Qual der Wahl. Die delikaten Rezepte sind schnell und einfach,
basierend auf nur wenigen Zutaten - selbstverständlich wie immer
mit Geling-Garantie, vielen Tipps und Tricks. Zudem lässt sich vieles
prima vorbereiten, sodass viel Zeit für Familie, Freunde und Gäste
bleibt. Ein Muss für alle Geniesser und Liebhaber der kleinen, feinen
Gerichte.
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HAPPCHEN AUS DEM OFEN
Knuspriges Gebäck und raffinierte Kleinigkeiten
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Speck-Ricotta-Küchlein
Vor- und zubereiten: ca. 15 Min.
Backen: ca. 20 Min.
Für ein Muffins-Blech oder 8 ofenfeste Förmchen von je ca. 7 cm 0
Ergibt 8 Stück
Füllung
250g Ricotta (Galbani)
1 Ei
2 Esslöffel grobkörniger Senf
1
/4 Teelöffel Edelsüss-Paprika
1
/4 Teelöffel Salz, wenig pfeffer alles in einer Schüssel gut verrühren, in die
Speckkörbchen verteilen
Backen: ca. 20 Min. in der unteren Hälfte des auf 220 Grad vorgeheizten
Ofens. Herausnehmen, etwas abkühlen, aus der Form nehmen, kurz auf
Haushaltpapier abtropfen, warm servieren.
Tipp
Statt Edelsüss-Paprika 1 Esslöffel glattblättrige Petersilie, fein gehackt,
verwenden.
Lässt sich vorbereiten: Speck ca. 4 Std. im Voraus ins Blech legen, Ricotta-
Masse einfüllen, zugedeckt kühl stellen.
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Pikante Aprikosen-Cracker Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in .
Backen: ca. 8 Min.
Ergibt 28 Stück
Backen: ca. 8 Min. in der oberen Hälfte des auf 200 Grad vorgeheizten
Ofens. Herausnehmen, warm servieren.
Tipp: Weichkäse bis zum Schneiden im Kühlschrank aufbewahren.
Backen: ca. 15 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, warm servieren.
Pro Stück: 4 g Fett, 3 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate, 307 kJ (73 kcal)
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Schalotten-Tarte-Tatin
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in.
Backen: ca. 30 Min.
Für ein Backblech von ca. 20 cm 0
250g Blätterteig, halbiert (siehe Tipp) eine Hälfte auf wenig Mehl rund, ca. 2 mm
dick auswallen. Eine Rondelle (0 ca. 22 cm)
ausschneiden. Teig mit einer Gabel dicht ein-
stechen, auf einem Backpapier zugedeckt
kühl stellen
2 Esslöffel Zucker
2 Esslöffel Aceto balsamico
1 Prise Salz, wenig Pfeffer alles nacheinander im vorbereiteten Blech
verteilen, ca. 6 Min. in der Mitte des auf
220 Grad vorgeheizten Ofens caramelisieren,
herausnehmen
2 Esslöffel Butterflöckli auf dem Caramel verteilen, flüssig werden
lassen
200 g Schalotten, geviertelt mit den Schnittflächen nach unten sehr
dicht nebeneinander darauf legen
Backen: ca. 15 Min. in der unteren Hälfte des auf 220 Grad vorgeheizten
Ofens. Herausnehmen.
Fertig backen: ca. 15 Min. Herausnehmen, ca. 2 Min. stehen lassen, sofort
auf einen Teller stürzen, warm servieren.
Tipp
Restlichen Teig gut verpackt t iefkühlen. Haltbarkeit: ca. 1 Monat.
Pro Person: 23 g Fett, 4 g Eiweiss, 31 g Kohlenhydrate, 1435 kJ (343 kcal)
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Tassen-Souffle mit Crevetten im Bild vorn und Mitte
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min. Backen: ca. 20 Min.
Für 8 Tassen oder ofenfeste Förmchen von je ca. 1'1• dl
200 g Cocktailcrevetten,
trockengetupft
1 Dose Artischockenböden (ca. 210 g),
abgetropft, in Würfeli
11h Esslöffel glattblättrige Petersilie,
fein gehackt
2 Prisen Salz, wenig Pfeffer alles in einer Schüssel mischen
2 Eiweisse
1 Prise Salz zusammen steif schlagen
4 Esslöffel geriebener Parmesan
2 Eigelbe, verklopft sorgfältig unter den Eischnee mischen. Die
Hälfte in die Schüssel geben, mischen, bis
ca. 1 cm unter den Rand in die Förmchen ver-
teilen. Restliche Eimasse darauf verteilen,
Förmchen auf ein mit Backpapier belegtes
Blech stellen
Backen: ca. 20 Min. auf der untersten Rille des auf 200 Grad vorgeheizten
Ofens. Herausnehmen, sofort servieren.
Tipp: Statt Crevetten Fischfilets (z. B. Flunder, Forelle), in ca. 1 cm grossen
Würfeln, verwenden.
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Portionen-Raclette Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 25 Min. Backen: ca. 15 Min.
Für ein Muffins-Blech oder 12 Förmchen von je ca. 7 cm 0, m it 12 Papierförmchen ausgelegt
Ergibt 12 Stück
Backen: ca. 15 Min. in der oberen Hälfte des auf 200 Grad vorgeheizten
Ofens. Herausnehmen, warm servieren.
4 Scheiben Toastbrot,
in ca. 1 cm grossen Würfeln
50 g entsteinte schwarze Oliven,
grob gehackt im vorbereiteten Blech verteilen
80 g Ziegenkäse (z. B. St. Jacques),
in Stücken darauf verteilen
1 Esslöffel flüssiger Honig
1 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Wasser
1
h Esslöffel Rosmarin, fein gehackt alles in einer kleinen Schüssel verrühren,
Käse damit beträufeln
Backen: ca. 8 Min. in der oberen Hälfte des auf 200 Grad vorgeheizten
Ofens. Herausnehmen, warm servieren.
Einfacher: Toastbrote vierteln, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
Mit Oliven und Käse belegen, mit Honig-Öl-Mischung beträufeln. Backen
wie oben.
Pro Stück: 4 g Fett, 2 g Eiweiss, 6 g Kohlenhydrate, 284 kJ (68 kcal)
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Kürbis mit Vanillejoghurt Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 15 Min.
Backen: ca. 12 Min.
Backen: ca. 12 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
Backen: ca. 8 Min. in der oberen Hälfte des auf 220 Grad vorgeheizten
Ofens. Herausnehmen, warm servieren.
Tipp: Zum Aperitif oder mit Blattsalat als Vorspeise servieren.
Pro Stück: 4 g Fett, 6 g Eiweiss, 1 g Kohlenhydrate, 251 kJ (60 kcal)
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Tandoori-Pouletflügeli Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 10 Min. Marinieren: ca. 2 Std. Braten im Ofen: ca. 30 Min.
Marinade
1 V2 Esslöffel Tandoori-Paste*
1 Esslöffel Joghurt nature
1 kleine Zwiebel, in Stücken
1 Knoblauchzehe. halbiert zusammen pürieren, in die Schüssel geben,
mischen. Zugedeckt im Kühlschrank ca. 2 Std.
marinieren. Pouletflügeli aus der Marinade
nehmen
1
/4 Teelöffel Salz salzen, mit der Hautseite nach unten auf
ein mit Backpapier belegtes Blech legen
Braten: ca. 10 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, wenden, ca. 20 Min. fertig braten.
Pro Stück: 5 g Fett, 8 g Eiweiss, 1 g Kohlenhydrate, 328 kJ (78 kcal)
* Rassige Würzpaste aus Indien. Erhältlich in grösseren Coop Supermärkten. Ersatz: keiner.
Orangenmarinade
unbehandelte Orange,
abgeriebene Schale
und 2 Esslöffel Saft
2 Esslöffel Ketchup
1 Esslöffel Honig
1 Knoblauchzehe, gepresst
1
h Esslöffel Rosenpaprika alles verrühren, Spareribs damit bestreichen,
zugedeckt im Kühlschrank ca. 2 Std. mari-
nieren. Spareribs aus der Marinade nehmen
1
h Teelöffel Salz salzen
Grillieren: Ein mit einem Backpapier belegtes Blech in der unteren, das Gitter
in der oberen Hälfte des Ofens einschieben. Ofen auf 220 Grad vorheizen
(nur Oberhitze oder Grill). Spareribs auf das heisse Gitter legen, ca. 10 Min.
grillieren, wenden, ca. 15 Min. fertig grillieren.
Pro Stück: 7 g Fett, 13 g Eiweiss, 8 g Kohlenhydrate, 620 kJ (148 kcal)
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Mini-Sandwich Pomodoro Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 15 Min.
Backen: ca. 3 Min.
Ergibt 12 Stück
Füllung
3 Esslöffel geriebener Parmesan
3 Esslöffel Rahmquark
2 Prisen Salz, wenig pfeffer alles in einer kleinen Schüssel verrühren,
Pitta-Stücke innen damit bestreichen
2 Tomaten (z. B. Peretti),
in je 6 Scheiben
12 Basilikumblättchen Pittas damit füllen
Pro Stück: 1 g Fett, 2 g Eiweiss, 9 g Kohlenhydrate, 237 kJ (57 kcal)
Füllung
4 Esslöffel Frischkäse
(z. B. Philadelphia balance)
1 unbehandelte Zitrone,
nur 1h abgeriebene Schale
2 Prisen Salz, wenig pfeffer alles in einer kleinen Schüssel verrühren,
Pitta-Stücke innen damit bestreichen
100 g geräucherter Lachs, in Stücken
3 Zweiglein Dill, zerzupft Pittas damit füllen
Pro Stück: 2 g Fett, 3 g Eiweiss, 8 g Kohlenhydrate, 277 kJ (66 kcal)
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Pikante Financiers
Vor- und zubereiten (alle Varianten): ca. 15 Min.
Backen {alle Varianten): ca. 10 Min.
Für die «Schiffli-Form mit Ausstecher/Einstosser» oder 12 Schiffli-Förmchen
(je ca. 4 1/, x 10 cm), gefettet (alle Varianten)
Ergibt 12 Stück pro Variante
Backen: ca. 10 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, etwas abkühlen, aus den Förmchen nehmen, warm servieren.
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Schinken-Käse-Päckli Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min.
Backen: ca. 8 Min.
Ergibt 16 Stück
Füllung
80 g Schinkenwürfeli
50 g Appenzeller, in Würfe Ii
50 g Maiskörner, abgetropft
1 Esslöffel Petersilie, fein gehackt
2 Prisen Salz, wenig pfeffer alles in einer Schüssel mischen
1 Rolle Pastateig (ca.16x56cm) entrollen, längs halbieren, je in 8 gleich
grosse Stücke schneiden, mit Wasser
bestreichen
Formen: Je ca. 1 Esslöffel Füllung in die Mitte der Teigstücke geben. Teig-
ecken über der Füllung gut zusammendrücken, auf ein mit Backpapier
belegtes Blech legen.
Backen: ca. 8 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, warm servieren.
Pro Stück: 2 g Fett, 3 g Eiweiss, 4 g Kohlenhydrate, 177 kJ (42 kcal)
Füllung
100g Hackfleisch (Kalb oder Rind)
1 Ei
1 kleine Zwiebel, fein gehackt
1 Teelöffel Curry
1
h Teelöffel Salz, wenig pfeffer alles in einer Schüssel gut mischen
1 Rolle Pastateig(ca.16x56cm) vorbereiten wie oben
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Apero-Zigarren
Vor- und zubereiten (beide Varianten): ca. 20 M in.
Backen (beide Varianten): 7- 8 Min.
Ergibt 12 Stück (beide Varianten)
Formen: Füllung mit ca. 1 cm Abstand entlang einer Längsseite auf die Teig-
stücke spritzen, dabei seitlich je einen Rand von ca. 2 cm frei lassen. Aufrollen,
mit dem Verschluss nach unten auf ein mit Backpaper belegtes Blech legen.
Backen: 7- 8 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, warm servieren.
Pro Stück: 3 g Fett, 2 g Eiweiss, 4 g Kohlenhydrate, 196 kJ (47 kcal)
Formen: Füllung mit ca. 1 cm Abstand entlang einer Längsseite auf die Teig-
stücke spritzen, dabei seitlich je einen Rand von ca. 2 cm frei lassen. Aufrollen,
mit dem Verschluss nach unten auf ein mit Backpaper belegtes Blech legen.
Backen: 7-8 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, warm servieren.
Pro Stück: 3 g Fett, 3 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate, 195 kJ (47 kcal)
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VORSPEISEN UND SALATE
Schnelle und unkomplizierte Ideen zum Brillieren
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Lachs-Tiramisu
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in.
Kühl stellen: mind. 2 Std.
Für 4 Souffle-Förmchen von je ca. 1 1h dl, mit wenig Öl ausgestrichen, mit Klarsichtfolie
ausgelegt
Lachscreme
150g Rahmquark
2 Esslöffel Milch in einer Schüssel verrühren
120 g geräucherter Lachs je 1 Tranche Lachs in die vorbereiteten
Förmchen legen. Rest fein schneiden, mit
dem Quark mischen
1
/4 Teelöffel Salz, wenig Pfeffer würzen
8 Scheiben Toastbrot in der Grösse der Förmchen rund aus-
stechen
20g Kresse zum Garnieren
Pro Person: 18g Fett, 15g Eiweiss, 27g Kohlenhydrate, 1396kJ (334kcal)
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Steinpilz-Essenz mit Omeletten-Roulade
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in.
Einweichen: ca. 30 Min.
Ergibt ca. 7 dl
Steinpilz-Essenz
15 g getrocknete Steinpilze
4 dl Wasser, lauwarm Pilze ca. 30 Min. einweichen, abtropfen. Pilz-
wasser durch ein Kaffeefilterpapier giessen,
auffangen, in eine Pfanne giessen
4 dl Gemüsebouillon dazugiessen
abgetropfte Steinpilze.
fein gehackt beigeben, kurz aufkochen. Essenz absieben,
zurück in die Pfanne giessen. Pilze zugedeckt
beiseite stellen
2 Esslöffel Madeira Essenz damit verfeinern
Omeletten-Roulade
frisches Ei
2 Esslöffel Milch
2 Prisen Salz, wenig Pfeffer alles in einer kleinen Schüssel gut verklopfen
wenig Öl zum Backen
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Enten-Carpaccio mit Lebkuchen-Croutons
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in.
Sauce
1 Esslöffel Apfelessig
1 Esslöffel Rapsöl
1
h Esslöffel Waldhonig
V2 Esslöffel Thymian, fein gehackt
1 Prise Salz, wenig Pfeffer alles beigeben, gut verrühren
Lebkuchen-Croutons
1 Esslöffel Butter in einer Bratpfanne warm werden lassen
60 g Lebkuchen,
in ca. 1 cm grossen Würfeln unter Wenden langsam knusprig rösten,
beiseite stellen
150g geräucherte Entenbrust mit den Orangenfilets auf Teller verteilen,
Sauce darüberträufeln. Croutons darüber-
streuen
Tipps
- Statt Orangen eine kleine Galia-Melone, in feinen Schnitzen, verwenden.
- Entenbrust durch geräucherte Trutenbrust ersetzen.
- Statt Lebkuchen Toastbrot rösten.
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Bündnerfleisch-Carpaccio mit Fenchelsalat
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min. Bild oben
Salatsauce
1 Teelöffel milder Senf
1 Esslöffel Kräuteressig
2 Esslöffel Baumnussöl
1 Esslöffel glattblättrige Petersilie,
fein gehackt alles in einer Schüssel gut verrühren
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen
2 kleine Fenchel in die Schüssel hobeln, mischen, ca. 10 Min.
ziehen lassen
100g Bündnerfleisch mit dem Salat auf Tellern anrichten, restliche
Sauce darüberträufeln
wenig pfeffer würzen
Pro Person: 8 g Fett, 11 g Eiweiss, 2 g Kohlenhydrate, 490 kJ (117 kcal)
Kräutersauce
5 Esslöffel saurer Halbrahm
1 Esslöffel grobkörniger Senf
1 Esslöffel glattblättrige Petersilie,
fein gehackt
2 Prisen Salz, wenig Pfeffer alles in einer kleinen Schüssel verrühren,
Sauce zum Carpaccio servieren
Tipp
Statt Siedfleisch dünn aufgeschnittenen Kalbsschulter- oder Schweins-
nierstück-Braten verwenden.
Pro Person: 6g Fett, 11 g Eiweiss, 2g Kohlenhydrate, 467 kJ (112kcal)
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Mandel-Saibling mit Spinatsalat im Bild hinten
Vor- und zubereiten: ca. 20 M in.
Braten im Ofen: ca. 10 Min.
Braten: ca. 10 Min. in der oberen Hälfte des auf 220 Grad vorgeheizten
Ofens.
Salat
1
h Esslöffel Zitronensaft
2 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Wasser alles in einer Schüssel gut verrühren
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen
100g Jungspinat beigeben, mischen, mit den warmen
Fischfilets auf Tellern anrichten
Pro Person: 15 9 Fett, 21 9 Eiweiss, 1 9 Kohlenhydrate, 958 kJ (229 kcal)
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Vietnamesische Glückspäckchen
Vor- und zubereiten: ca. 35 Min.
Ergibt 8 Stück
Füllung
3dl Wasser
1
/4 Teelöffel Salz zusammen in einer kleinen Pfanne aufkochen
1 Pouletbrüstli (ca. 150 g) beigeben, zugedeckt bei kleiner Hitze
ca. 15 Min. ziehen lassen. Herausnehmen,
trockentupfen, mit 2 Gabeln zerzupfen,
auf einen Teller geben
1 grosses Rüebli
1
h Gurke mit dem Julienne-Schneider feine Streifen
abschälen, separat auf Teller geben
8 Korianderblätter
8 pfefferminzblätter separat in Schälchen geben
Formen: 1 Reisblatt ca. 30 Sek. in warmes Wasser tauchen, auf ein feuchtes
Tuch legen. Je 1 Koriander- und Pfefferminzblatt in die Mitte der oberen
Reisblatthälfte legen. Je 1/s Rüebli-, Gurkenstreifen und Poulet senkrecht dar-
auflegen, sodass diese 2-3 cm über das Reisblatt ragen. Untere Teighälfte
nach oben, Seiten zur Mitte hin einschlagen, wenden. Restliche Päckli gleich
formen, sofort servieren.
Lässt sich vorbereiten: Ein feuchtes Tuch auf eine Platte legen, Glücks-
päckchen darauf legen, mit dem Tuch bedecken, ca. 2 Std. kühl stellen.
Schneller: Eine Schüssel mit warmem Wasser, die Reisblätter und alle
anderen Zutaten separat auf Tellern auf den Tisch stellen, dann kann jeder
seine Glückspäckchen selbst formen.
Pro Stück: 0 g Fett, 5 g Eiweiss, 15 g Kohlenhydrate, 372 kJ (89 kcal)
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Chinakohl-Salat mit Sesam-Rindfleisch
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in.
Marinieren: ca. 30 Min.
Salatsauce
2 Esslöffel Apfelessig
3 Esslöffel Rapsöl
1 Esslöffel Akazienhonig alles in einer Schüssel gut verrühren
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen
250 g Chinakohl, in feinen Streifen mit der Sauce mischen, ca. 15 Min. ziehen
lassen, auf Teller verteilen
Öl zum Braten im Wok oder einer Bratpfanne heiss werden
lassen
mariniertes Rindfleisch ca. 3 Min. rührbraten, herausnehmen,
auf dem Salat verteilen, sofort servieren
Tipp
Statt Rindfleisch geschnetzeltes Pouletfleisch verwenden, ca. 4 Min.
rührbraten.
Pro Person: 14 g Fett, 16 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate, 901 kJ (215 kcal)
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Frisee-Salat mit Zitronencrevetten
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in.
Vinaigrette
2 Esslöffel Aceto balsamico bianco
3 Esslöffel Olivenöl
1 kleine rote Schalotte, fein gehackt
1 Esslöffel glattblättrige Petersilie,
fein gehackt alles in einer Schüssel gut mischen
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen
Zitronencrevetten
1 Esslöffel Olivenöl
1 unbehandelte Zitrone, nur
1
h abgeriebene Schale in einer Schüssel verrühren
12 rohe, bis auf das Schwanzende
geschälte Crevettenschwänze
(ca. 300g) längs bis zum Schwanzende aufschneiden,
beigeben, mischen
1
h Esslöffel Olivenöl in einer grossen beschichteten Bratpfanne
heiss werden lassen
Crevettenschwänze am Schwanzende fassen, so in die Pfanne
setzen, dass die beiden Hälften V-förmig
auf dem Pfannenboden liegen, bei mittlerer
Hitze ca. 3 Min. braten, Pfanne von der
Platte ziehen
2 Prisen Salz, wenig pfeffer würzen
200 g Blattsalat (z. B. Frisee)
150 g Cherry-Tomaten, halbiert mit der Vinaigrette mischen, auf Teller
verteilen, mit je 3 Crevetten garnieren
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Spiegelei im Förmchen mit Spinat Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 15 Min.
Backen: ca. 10 Min.
Für 4 ofenfeste Förmchen von je ca. 1 112 dl, gefettet
Backen: ca. 5 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen.
Birnen-Kren
2 Esslöffel saurer Halbrahm in einer kleinen Schüssel glatt rühren
1 Birne (z. B. Conference) schälen, an der Sireherraffel dazureiben,
mischen
1-1 1h Esslöffel Meerrettich, fein gerieben beigeben, mischen
2 Prisen Salz salzen
1 Esslöffel Butter in einer Pfanne warm werden lassen
500 g gekochte Randenwürfeli,
abgetropft ca. 3 Min. dämpfen, in Gläser verteilen,
Kren darauf anrichten
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Jakobsmuschel auf rotem Linsensalat
Vor- und zubereiten: ca. 35 M in.
Ziehen lassen: ca. 30 Min.
Salatsauce
1 Teelöffel Senf
1 Esslöffel Rotweinessig
2 Esslöffel Olivenöl
V2 Esslöffel Thymian, fein gehackt alles in einer Schüssel gut verrühren
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen, Linsen und Lauch beigeben, mischen,
zugedeckt ca. 30 Min. ziehen lassen
Jakobsmuscheln
4 grosse Jakobsmuscheln (je ca. 40 g)
2 Prisen Salz, wenig pfeffer Muscheln würzen
4 Tranchen Rohschinken (z. B. Pizoler),
längs gefaltet Muscheln damit umwickeln, mit einem
Zahnstocher fixieren
Olivenöl zum Braten in einer beschichteten Bratpfanne heiss wer-
den lassen. Muscheln bei mittlerer Hitze
beidseitig je ca. 3 Min. braten, herausnehmen.
Zahnstocher entfernen. Salat und Muscheln
auf Tellern anrichten
1
h Esslöffel Thymianblättchen darüberstreuen, sofort servieren
Tipp
Statt Jakobsmuscheln 1 Pouletbrüstli (ca . 150 g) längs in 4 Streifen schneiden,
je mit 1 Tranche Rohschinken umwickeln, beidseitig je ca. 3 Min. braten.
Pro Person: 10g Fett, 14g Eiweiss, 16g Kohlenhydrate, 881 kJ (211 kcal)
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Gerstensalat im Bündnerfleisch Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 45 M in.
Für eine runde Ausstechform oder ein Souffh~-Förmchen von ca. 6 cm 0
Salatsauce
1 Teelöffel milder Senf
1 V2 Esslöffel Weissweinessig
11h Esslöffel Rapsöl alles in einer Schüssel gut verrühren
nach Bedarf Salz, Pfeffer würzen. Gerste beigeben, mischen
SOg Rüebli,
in ca. 3 mm grossen Würfeli
50 g Stangensellerie,
in ca. 3 mm grossen Würfeli
1 Esslöffel Schnittlauch, fein geschnitten alles daruntermischen, ca. 15 Min. ziehen
lassen. Ausstechform mit Klarsichtfolie aus-
legen
8 Tranchen Bündnerfleisch, längs gefaltet je 2 Tranchen so aneinander legen, dass
sie sich an einer Schmalseite ca. 1 cm über-
lappen, längs falten, an der «Naht» gut
andrücken
Schnittlauch-Rahm
1 dl Halbrahm flaumig schlagen
1 Esslöffel Schnittlauch, fein geschnitten
2 Prise Salz, wenig Pfeffer daruntermischen, Salat damit garnieren
wenig Schnittlauch garnieren
Pro Person: 13 g Fett, 5 g Eiweiss, 11 g Kohlenhydrate, 756 kJ (180 kcal)
Serviertipp: Ausstecher (z. B. Stern, ca. 7 cm 0) auf einen Teller stellen, Salat einfüllen,
gut andrücken. Förmchen sorgfälltig entfernen. Bündnerfleisch, in feinen
Streifen, um den Salat verteilen. Mit Schnittlauch-Rahm garnieren (Bild unten).
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Bohnensalat in Sharonfrucht Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 20 M in .
Salatsauce
1 Esslöffel Aceto balsamico bianco
2 Esslöffel Rahm
1-2 Msp. Zimt, nach Belieben in den Messbecher geben, pürieren
nach Bedarf Salz, P'feffer würzen, in die Schüssel geben, sorgfältig
mischen. Salat in die Sharonfrüchte verteilen
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Selleriesalat in Medjooi-Datteln
Vor- und zubereiten: ca. 30 Min.
Garnitur
1 Esslöffel Butter in derselben Pfanne warm werden lassen
1 kleiner Apfel (z. B. Maigold), in Würfeli
1 Esslöffel Zucker beigeben, unter Rühren ca. 2 Min. dämpfen
2 Esslöffel gesalzene Erdnüsse,
grob gehackt, geröstet
1 Teelöffel Cognac, nach Belieben beigeben, mischen. Garnitur um die Datteln
verteilen, restlichen Salat dazu servieren
Pro Person: 13 9 Fett, 3 9 Eiweiss, 34 9 Kohlenhydrate, 1118 kJ (267 kcal)
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Nüsslisalat mit Tomaten proven~ale
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in .
Backen: ca. 7 Min.
Tomaten proven~ale
12 getrocknete Tomaten in Öl,
abgetropft, gut trockengetupft auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen
2 Esslöffel Paniermehl
1 Esslöffel glattblättrige Petersilie,
fein gehackt
1 Esslöffel Öl der getrockneten Tomaten
wenig pfeffer alles in einer kleinen Schüssel mischen, bis
die Masse krümelig ist, auf den Tomaten
verteilen
Backen: ca. 7 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
12 Chicoreeblätter
100g Nüsslisalat auf Teller verteilen
Salatsauce
3 Esslöffel Aceto balsamico
3 Esslöffel Olivenöl
1 kleine Knoblauchzehe, gepresst
1 Esslöffel glattblättrige Petersilie,
fein gehackt alles in einer kleinen Schüssel gut verrühren
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen, Salat damit beträufeln. Tomaten
dazu servieren
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Zuckerhut-Salat mit Grapefruit Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 20 M in.
Salatsauce
1 Teelöffel Senf
3 Esslöffel Rahm
1 Teelöffel Zucker alles in die Schüssel geben, gut verrühren
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen
150 g Zuckerhut, in feinen Streifen in die Sauce geben, mischen, Salat auf
Teller verteilen
beiseite gestellte Fruchtfilets
50 g Parmesan, mit dem Sparschäler
feine Streifen abgeschält Salat damit garnieren
Formen: Teig in einen Plastikbeutel geben, eine Ecke abschneiden (ca. 1 cm 0).
12 Schlangen von ca. 12 cm Länge auf ein mit Backpapier belegtes Blech
spritzen.
Backen: ca. 9 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
Lässt sich vorbereiten: Sesamschlangen ca. 2 Tage im Voraus zubereiten,
auskühlen. ln einer Dose gut verschlossen aufbewahren.
Pro Stück: 4 g Fett, 2 g Eiweiss, 3 g Kohlenhydrate, 244 kJ (58 kcal)
58
59
Jungsalat im Brotkörbchen
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in .
Backen: ca. 3 Min.
Backen: ca. 3 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
Kräuter-Vinaigrette
2 Esslöffel Weissweinessig
3 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Wasser
2 Esslöffel glattblättrige Petersilie,
fein gehackt
2 Esslöffel Schnittlauch, fein geschnitten in der Schüssel gut mischen
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen
1
Gurke, längs geviertelt,
/4
in feinen Scheiben
100g Jungsalat beigeben, mischen
60
61
Eichblattsalat mit Safransauce Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min.
Salatsauce
1 Teelöffel milder Senf
2 Esslöffel Apfelessig
4 Esslöffel Creme fraiche
1 Briefehen Safran alles in einer Schüssel gut verrühren
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen
150g Rettich mit dem «Julienne-Schneider» feine Streifen
abschälen, mit der Sauce mischen, ca. 10 Min.
ziehen lassen
150g Eichblattsalat (grün oder rot) auf Teller verteilen, Rettich darauf anrichten,
restliche Salatsauce darüberträufeln
100g Mehl
1
/4 Teelöffel Salz in einer Schüssel mischen
4 Esslöffel Wasser, lauwarm
1 Esslöffel Butter, weich beigeben, mischen, zu einem geschmei-
digen Teig kneten, zu einer Kugel formen,
unter einer heiss ausgespülten Schüssel
ca. 30 Min. ruhen lassen. Teig in 12 Stücke
teilen, zu Kugeln formen, auf wenig Mehl
rund, ca. 1 mm dick auswallen. 6 Rondellen
auf ein mit Backpapier belegtes Blech
legen
Backen: 5-6 Min. in der oberen Hälfte des auf 220 Grad vorgeheizten
Ofens. Herausnehmen, restliche Rondellen gleich backen.
62
63
Orientalischer Crevettencocktail
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in.
Ziehen lassen: ca. 30 Min.
Für 4 Gläser von je ca. 2 dl
Sauce
1
h Limette, nur Saft
2 Esslöffel asiatisches Sesamöl
1 Knoblauchzehe, gepresst
1
h Esslöffel Ingwer, fein gerieben alles in einer Schüssel gut verrühren
1/4 Teelöffel Salz, wenig pfeffer würzen
300 g tiefgekühlte Cocktailcrevetten,
aufgetaut, abgetropft,
trockengetupft
2 Tomaten (z. B. Rispentomaten),
entkernt, in Würfeli
1 Bundzwiebel mit dem Grün,
in feinen Ringen
1 Esslöffel pfefferminze, fein geschnitten alles beigeben, mischen, zugedeckt
ca. 30 Min. ziehen lassen, in die Gläser
verteilen
Tipps
- Sesamöl, Crevetten und Pfefferminze durch Olivenöl, Schinkenwürfeli
und Petersilie ersetzen.
- Statt in Gläsern in Salatblättern anrichten.
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65
TAPAS
Apero-Häppchen mit Temperament. Viva Espana!
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Kleines Tapas-Buffet
Gebackene Peperoni (1)
Vor- und zubereiten: ca. 5 Min. Backen: ca. 15 Min.
68
69
Empanadas
Vor- und zubereiten: ca. 35 Min.
Backen: ca. 20 Min.
Ergibt 15 Stück
70
Marinierte Oliven
Vor- und zubereiten: ca. 5 Min.
Marinieren: ca. 30 Min.
Knoblauchcrevetten
Vor- und zubereiten: ca. 10 Min.
Gefüllte Peppadews
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min.
Backen: ca. 8 Min.
Ergibt ca. 20 Stück
71
Gebratene Rotbarben-Filets
Vor- und zubereiten: ca. 15 Min.
72
Safran-Schalotten
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min.
Scharfe Käsewürfel
Vor- und zubereiten: ca. 5 Min.
Marinieren: ca. 2 Std.
Ergibt ca. 12 Stück
73
Kalbsleberli auf Baguette Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min.
Ergibt 8 Stück
74
75
Corne di bue mit Wurstfüllung im Bild rechts
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min.
Backen: ca. 20 Min.
Ergibt 16 Stück
Wurstfüllung
rohe Schweinsbratwurst,
Haut entfernt
1 kleines Rüebli, fein gerieben
1 Zwiebel, fein gehackt
2 Esslöffel Petersilie, fein gehackt
wenig pfeffer alles in einer Schüssel gut mischen
1 grosse rote Hornpeperoni
(Corne di bue, ca. 200g),
längs halbiert, entkernt Masse satt in die Peperoni füllen, auf ein
mit Backpapier belegtes Blech legen
Backen: ca. 20 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, je in 8 Stücke schneiden, warm servieren.
Pro Person: 7 g Fett, 6 g Eiweiss, 5 g Kohlenhydrate, 451 kJ (108 kcal)
Pilzfüllung
80 g Speckwürfeli in einer Bratpfanne ca. 1 Min. anbraten
1 Dose kleine Eierschwämme
(ca. 100 g), abgespült
abgetropft
Zwiebel, fein gehackt ca. 2 Min. mitbraten, in eine Schüssel geben
3 Esslöffel Creme fraiche
2 Esslöffel Paniermehl
1/4 Teelöffel Salz, wenig pfeffer
alles beigeben, gut mischen
1 grosse grüne Hornpeperoni
(Corne di bue, ca. 200g),
längs halbiert, entkernt Masse satt in die Peperoni füllen, auf ein
mit Backpapier belegtes Blech legen
Backen: ca. 20 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen, je in 8 Stücke schneiden, warm servieren.
Pro Person: 12 g Fett, 7 g Eiweiss, 7 g Kohlenhydrate, 682 kJ (163 kcal)
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Seeteufel auf Avocadopüree Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 20 Min. Für 4 Gläser von je ca. 1 dl
Sauce
1
h Teelöffel grobkörniger Senf
1
h Esslöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Olivenöl alles in einer Schüssel gut verrühren
nach Bedarf Salz, pfeffer würzen
1
h Esslöffel Olivenöl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen
200 g Seeteufelfilet, in ca. 2 cm
grossenWürfeln unter Wenden ca. 2 Min. braten, mit der
Sauce mischen
2 Avocados, in Stücken
1 Esslöffel Zitronensaft
1
h Teelöffel Salz, wenig Pfeffer zusammen pürieren, in die Gläser verteilen,
Seeteufel darauf anrichten
Backen: ca. 15 Min. in der Mitte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens.
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79
Jakobsmuschel auf Ratatouille Bild oben
Vor- und zubereiten: ca. 25 M in .
Backen: ca. 20 Min.
Für 8 Jakobsmuschelschalen* oder ofenfeste Förmchen von je ca. 1 d l
Zucchini, in Würfeli
gelbe Peperoni, in Würfeli
Tomate, entkernt, in Würfeli
1 Esslöffel Olivenöl
V2 Esslöffel Thymianblättchen
h Teelöffel Salz, wenig pfeffer
1
alles in einer Schüssel mischen, in die
Muschelschalen verteilen, auf ein Blech
stellen
Backen: ca. 20 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
Herausnehmen.
1
h Esslöffel Olivenöl in einer beschichteten Bratpfanne heiss
werden lassen
4 Jakobsmuscheln (je ca. 40 g),
quer halbiert beideitig je ca. 1 Min. braten
2 Prisen Salz, wenig pfeffer würzen, in die Muschelschalen verteilen,
warm servieren
Pro Portion: 5 g Fett, 6 g Eiweiss, 6 g Kohlenhydrate, 406 kJ (97 kcal)
* Leere Schalen sind in grösseren Coop Supermärkten oder beim Fischhändler erhältlich.
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Tortilla im Bild links
Vor- und zubereiten: ca. 45 Min.
Ergibt 16 Stück
82
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Tipps & Tricks
84
Gar nicht spiessig: Verschiedene Spiessli für Apero-Beilagen
oder Tapas sind praktisch und dekorativ. Sie lassen sich auch
mischen, z. B. Bambus, Holz, Kunststoff und Metall. Sammler
entdecken immer wieder schöne Trouvaillen im ln- und Aus-
land.
85
La Ola: Je 1 Limette und 1 Zitrone in feine
Scheiben schneiden. 3 Scheiben aufeinander
legen, 213 einschneiden, wellenförmig auf
Tellern anrichten.
86
Löffelparade: Tapas und Häppchen lassen sich auch
in verschiedenen Löffeln anrichten. Sieht besonders
auf einem Buffet dekorativ aus und ist platzsparend.
87
Blue Chips: Blaue Kartoffel-Chips in einen
Salat stecken oder zerkrümelt darüberstreuen.
Auch Teller lassen sich damit verzieren.
88
Herbarium: 2 Strudelteig-Biätter mit Öl bestreichen.
Kräuter auf einem Teigblatt verteilen, mit wenig Salz
und Pfeffer würzen. Zweites Teigblatt umgedreht dar-
auflegen, darüberwallen, in Stücke schneiden.
Backen: ca. 4 Min. bei 220 Grad.
89
Delikatess-Sülzli
2 dl Cassissaft und 1h dl Wasser aufkochen, 1 Päckli Sulzpulver unter Rühren beigeben, bis
sich das Pulver aufgelöst hat. Flüssigkeit etwas abkühlen, in eine mit Klarsichtfolie ausgelegte
Tiefkühldose (ca. 13 x 17 cm) giessen. Auskühlen, ca. 3 Std. zugedeckt im Kühlschrank fest
werden lassen. Sülzli auf ein Brett stürzen, Folie entfernen, in ca. 1 cm grosse Würfel oder in
Rauten schneiden .
Tipp: Statt Cassissaft Süsswein (z. B. Sauternes) verwenden.
Passt zu: Pasteten, Terrinen.
90
Blätter-Bouquets: Von einem Rüebli oder einer Gurke
längs dünne Streifen abschälen, Schnittsalatblätter
und Kräuter einrollen, mit einem Zahnstocher f ixieren.
91
Chäs-Chörbli
Ergibt 4 Stück
100 g geriebener Sbrinz mit 1h Esslöffel Rosmarin, fein gehackt, und wenig pfeffer mischen.
2 Portionen von je 3 Esslöffeln Käsemischung kreisförmig (ca. 16 cm 0) auf ein mit Backpapier
belegtes Blech streuen.
Backen: 5-6 Min. in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens, bis der Käse geschmolzen
und goldgelb ist. Herausnehmen, ca. 20 Sek. abkühlen, sorgfältig vom Backpapier lösen,
über den Boden 2 kleiner umgedrehter Schüsseln legen, sorgfältig andrücken, auskühlen.
Körbchen bis zum Servieren auf ein Gitter stellen. Restliche Chörbli gleich zubereiten.
JJtm.; Statt Körbchen formen flach auf einem Gitter auskühlen, in Stücke brechen, in einen
Salat stecken.
92
Chnuschper-Chrättli: 1 Rolle Pastateig entrollen,
quer in 4 Stücke schneiden, mit Öl bestreichen, mit
getrockneten Kräutern, Paprika oder Pfeffer würzen.
Über zusammengeknüllte Alufolie legen. Backen:
Strudei-Cornets: 2 Backpapiere ca. 6 Min. bei 200 Grad. Chrättli mit Salat füllen.
halbieren. Je von einer Ecke her zu
einer Tüte aufrollen, unten zu-
sammendrehen. Oben das Papier
locker nach Innen einschlagen.
2 Strudelteig-Biätter mit Öl bestrei-
chen, aufeinanderlegen, längs
und quer halbieren. Tüten auf die
Teigstücke legen, aufrollen. Mit
dem Verschluss nach unten auf ein
mit Backpapier belegtes Blech
legen. Backen: ca. 5 Min. bei
200 Grad. Nach Belieben füllen.
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Alphabetisches Verzeichnis
A F
Apero-Zigarren 26 Fenchelsalat, Bündnerfleisch-Carpaccio mit 36
Apfel-Quitten-Mus, Manchego mit 68 Financiers mit Parmesan 22
Aprikosen-Cracker, pikante 8 Financiers mit Petersilie und Knoblauch 22
Artischocken mit Tapenade 68 Financiers mit Speck 22
Avocadopüree, Seeteufel auf 78 Fischspiessli im Kürbiskern-Mantel16
Forellenfilet mit Kapernäpfel,
B geräuchertes 68
Baguette, Kalbsleberli auf 74 Frisee-Salat mit Zitronencrevetten 44
Birnen-Kren, Randenwürfeli mit 46
Bohnensalat in Sharonfrucht oder Tomate 52 G
Brotkörbchen, Jungsalat im 60 Gebackene Peperoni 68
Bündnerfleisch, Gerstensalat im 50 Gebratene CaIamares 80
Bündnerfleisch-Carpaccio mit Fenchelsalat 36 Gebratene Rotbarben-Filets 72
Gefüllte Peppadews 71
c Geräuchertes Forellenfilet mit
Calamares, gebratene 80 Kapernäpfeln 68
Carpaccio mit Fenchelsalat, Gerstensalat im Bündnerfleisch 50
Bündnerfleisch- 36 Glückspäckchen, vietnamesische 40
Carpaccio mit Kräutersauce, Siedfleisch- 36
Carpaccio mit Lebkuchen-Croütons, H
Enten- 34 Häppchen aus dem Ofen 4-27
Chinakohl-Salat mit Sesam-Rindfleisch 42 Honig und Rosmarin, Ziegenkäse mit 14
Chorizo mit Pilzen 74
Chorizo, Jam6n y 68
Corne di bue mit Pilzfüllung 76 Jakobsmuschel auf rotem Linsensalat 47
Corne di bue mit Wurstfüllung 76 Jakobsmuschel auf Ratatouille 80
Cracker, pikante Aprikosen- 8 Jam6n y chorizo 68
Crevetten, Knoblauch- 71 Jungsalat im Brotkörbchen 60
Crevetten, Tassen-Souffle mit 12
Crevettencocktail. orientalischer 64 K
Curry-Cracker, Eichblattsalat mit Kalbsleberli auf Baguette 74
Safransauce und 62 Kartoffeln in Salzkruste
Curry-Päckli 24 (Papas Arrugadas) 73
Käse-Päckli, Schinken- 24
D Käsewürfel, scharfe 73
Datteln, Selleriesalat in 54 Knoblauchcrevetten 71
Krachmandeln, pikante 68
E Kräutersauce, Siedfleisch-Carpaccio mit 36
Eichblattsalat mit Safransauce und Küchlein, Speck-Ricotta- 6
Curry- Cracker 62 Kürbis mit Vanillejoghurt 16
Empanadas (Pouletkräpfchen) 70 Kürbiskern-Mantel. Fischspiessli im 16
Enten-Carpaccio mit
Lebkuchen-Croütons 34
94
L R
Lachs-Tiramisu 30 Raclette, Portionen- 14
Lamm, Zucchini-Röllchen mit 78 Randenwürfeli mit Birnen-Kren 46
Lebkuchen-CroUtons, Enten-Carpaccio mit 34 Ratatouille, Jakobsmuschel auf 80
Linsensalat, Jakobsmuschel auf rotem 47 Ricotta-Küchlein, Speck- 6
Röllchen mit Lamm, Zucchini- 78
M Rotbarben-Filet s, gebratene 72
Manchego mit Apfel-Quitten-Mus 68
Mandel-Saibling mit Spinatsalat 38 s
Mango, Tuna-Tatar mit 38 Safran-Schalotten 73
Marinierte Oliven 71 Saibling mit Spinatsalat. Mandel- 38
Medjooi-Datteln, Selleriesalat in 54 Salate
Mini-Sandwich Pomodoro 20 - Bohnensalat in Sharonfrucht oder
Mini-Sandwich Salmone 20 Tomate 52
- Bündnerfleisch-Carpaccio mit
N Fenchelsalat 36
Nüsslisalat mit Tomaten proven~ale 56 - Chinakohl-Salat mit Sesam-Rindfleisch 42
- Eichblattsalat mit Safransauce und
0 Curry-Cracker 62
Oliven, marinierte 71 - Frisee-Salat mit Zitronencrevetten 44
Omeletten-Roulade, Steinpilz-Essenz m it 32 - Gerstensalat im Bündnerfleisch 50
Orangenmarinade, Spareribs mit 18 - Jakobsmuschel auf rotem Linsensalat 47
Orientalischer Crevettencocktail 64 - Jungsalat im Brotkörbchen 60
- Mandel-Saibling m it Spinatsalat 38
p - Nüsslisalat mit Tomaten proven~ale 56
Päckli, Curry- 24 - Orientalischer Crevettencocktail 64
Päckli, Schinken-Käse- 24 - Selleriesalat in Medjooi-Datteln 54
Papas Arrugadas - Zuckerhut-Salat mit Grapefruit und
(Kartoffeln in Salzkruste) 73 Sesamschlangen 58
Parmesan, Financiers mit 22 Salmone, Mini-Sandwich 20
Pastateig, Wienerli im 8 Schalotten, Safran- 73
Peperoni, gebackene 68 Schalotten-Tarte-Tatin 10
Peppadews, gefüllte 71 Scharfe Käsewürfel 73
Petersilie und Knoblauch, Financiers mit 22 Schinken-Käse-Päckli 24
Pikante Aprikosen-Cracker 8 Seeteufel auf Avocadopüree 78
Pikante Krachmandeln 68 Selleriesalat in Medjooi-Datteln 54
Pilzen, Chorizo mit 74 Sesam-Rindfleisch, Chinakohl-Salat mit 42
Pilzfüllung, Corne d i bue mit 76 Sesamschlangen, Zuckerhut-Salat mit
Pomodoro, Mini-Sandwich 20 Grapefruit und 58
Portionen-Raclette 14 Sharonfrucht, Bohnensalat in 52
Poulet, Tassen-Souffle mit 12 Siedfleisch-Carpaccio mit Kräutersauce 36
Pouletflügeli, Tandoori- 18 Soisson-Bohnen, Tortilla mit 82
Pouletkräpfchen (Empanadas) 70 Souffle mit Crevetten 12
Souffle mit Poulet 12
95
Spareribs m it Orangenmarinade 18 Alle Rezepte in diesem Buch sind, wo nicht
Speck, Financiers mit 22 anders vermerkt, für 4 Personen berechnet.
Speck-Ricotta-Küchlein 6
Spiegelei im Förmchen mit Spinat 46 Massangaben
Spinatsalat, Mandel-Saibling mit 38 Alle in den Rezepten angegebenen Löffelmasse
Steinpilz-Essenz mit Omeletten-Roulade 32 entsprechen dem «Betty Bossi Messlöffel».
T Nährwertberechnung
Tandoori-Pouletflügeli 18 Wenn für Bratbutter oder Öl zum Anbraten in
Tapas 66- 83 den Zutaten keine Menge angegeben ist, ge-
Tapenade, Artischocken m it 68 hen wir von 2 g (= 1h Teelöffel) pro Person aus.
Tarte-Tatin, Schalotten- 10 Ist bei einer Zutat eine Alternat ive erwähnt,
Tassen-Souffle mit Crevetten 12 z. B. Weisswein oder Bouillon, so wird immer
Tassen-Souffle m it Poulet 12 die erstgenannte Zutat berechnet.
Tatar mit Mango, Tuna- 38 Nur wenn Alkohol in einem Rezept vollständig
Tipps & Tricks 84-93 eingekocht wird, enthält er keine Kalorien mehr.
Tiramisu, Lachs- 30 Wird er zur Hälfte eingekocht, enthält er die
Tomate, Bohnensalat in 52 Hälfte an Kalorien, ansonsten wird er voll be-
Tomaten proven~ale, Nüsslisalat mit 56 rechnet.
Tortilla 82
Tortilla mit Soisson-Bohnen 82 Ofentemperaturen
Tuna-Tatar mit Mango 38 Gelten für das Backen und Braten mit Ober-
und Unterhitze. Beim Backen und Braten mit
V Heiss- bzw. Umluft verringert sich die Back-
Vanillejoghurt, Kürbis mit 16 bzw. Brattemperatur um ca. 20 Grad. Beachten
Vietnamesische Glückspäckchen 40 Sie die Hinweise des Backofenherstellers.
Vorspeisen und Salate 28-65
Quellennachweis
w Das im Buch abgebildete Geschirr und Besteck
Wienerli im Pastateig 8 sowie die Dekorationen stammen aus Privat-
Wurstfüllung, Corne di bue mit 76 besitz.
z
Ziegenkäse mit Honig und Rosmarin 14
Zigarren, Apero- 26
Zitronencrevetten, Frisee-Salat mit 44
Zucchini-Röllchen mit Lamm 78
Zuckerhut-Salat mit Grapefruit und
Sesamschlangen 58
96
Bet tyB oss i